سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
باعث کاهش فشار خون شما شود. سعی کنید روزانه از 2000 تا 4000 میلی گرم پتاسیم استفاده کنید. منابع غنی از پتاسیم شامل سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، آب پرتغال، سیب زمینی ، موز، لوبیا، نخودفرنگی و میوه های خشک مثل آلو و کشمش است. برخی از افراد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هستند. اینگونه افراد باید نسبت به مصرف نمک حساس باشند. سعی کنید تا جایی که می توانید مصرف نمک را ...
فشار خون اصلی ترین عامل مرگ و میر
در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛حیدری کارشناس تغذیه گفت:کاهش مصرف نمک مقرون به صرفه ترین راه کاهش فشار خون است مصرف نمک خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می دهد. وی ادامه داد:همچنین مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به سرطان معده را هم افزابش می دهد مصرف نمک در ایران بیش از دو برابر میزان مجاز است . حیدری گفت: میزان نمک مجاز مصرفی کمتر از پنج گرم ...
از سندرم متابولیک بیماری چاق ها چه می دانید؟
آقایان بالای 102 سانتی متر (به طور متوسط 95 سانتی متر) باشد، استعداد بیشتری برای ابتلا به سندرم متابولیک وجود دارد. در افراد دچار چاقی شکمی و پرفشاری خون اگر تری گلیسیرید خون از 150 بالاتر باشد، استعداد ابتلا به سندرم متابولیک بیشتر است ؟ اگر فشارخون بیشتر از 13.5 و HDL کمتر از 40 باشد، احتمال ابتلا به سندرم متابولیک نیز افزایش می یابد. در افراد مبتلا به سندرم متابولیک، احتمال ...
غذاهای پرکالری زنهای لاغر را هم بیمار می کند
خوراکی های پر کالری بودند، 10 درصد بیشتر بود. این خوراکی ها که عموما ارزش غذایی چندانی هم ندارند، شامل چیپس، فست فودها و شیرینی ها می شود. چاقی از عوامل خطرساز ابتلا به بدخیمی هایی شامل سرطان های سینه، راست روده، تخمدان، کلیه و آندومتر است اما مطالعه جدید نشان داد که در میان زنانی نیز که وزن عادی دارند، مصرف درصدی از خوراکی های پر کالری با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. ...
کبد چرب و راه های درمان آن
سلول هایی ترمیم و پاکسازی می کند؛ اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده زیاد باشند در این کار اختلال رخ می دهد. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است؛ اما اگر کبدی دارای بیش از 5 تا 10 درصد چربی باشد، کبد چرب نامیده می شود و می تواند یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد.10 تا 20 درصد مردم آمریکا مبتلا به کبد چرب هستند و این آمار برای ایرانیان چیزی بالغ بر ...
روش های درمانی برای التیام رگ های واریسی
متخصص تغذیه با اشاره به اثر منفی ابتلا به یبوست در افراد مبتلا به واریس گفت: با اصلاح برنامه غذایی و مصرف خوراکی های غنی از فیبر می توان به لینت مزاج و پیشگیری از بروز رگ های واریسی کمک کرد. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر عین اله ولی زاده گفت : در سیاهرگ ها دریچه های مخصوصی با عملکرد یکطرفه وجود دارند که از عقبگرد خون در وریدها جلوگیری می کنند؛ اگر اختلالی در عملکرد این دریچه ها بروز کند ...
کاهش فشار خون بدون دارو
فشار خون بالا در خانواده دارند – بیشتر از دیگران در معرض حساسیت به نمک ( یا سدیم ) هستند و نمک بیشتر باعث افزایش فشار خونشان می شود. از آن جایی که هیچ راهی برای تشخیص افرادی که به سدیم حساسیت دارند وجود ندارد، همه باید سدیم کمتری دریافت نمایند. در روز چقدر نمک (سدیم) مصرف کنید؟ تا 1500 میلی گرم در روز. نصف قاشق چایخوری نمک حاوی 1200 میلی گرم سدیم است. حدود 15 درصد ...
افزایش دریافت کالری = افزایش سرطان در زنان
درنهایت مشخص شد که مصرف مواد غذایی پُرکالری و کم مغذی با افزایش خطر 10 درصدی ابتلا به سرطان های ناشی از چاقی مرتبط هستند. خوراکی هایی مانند چیپس ، فست فودها و شیرینی ها در همین گروه از مواد غذایی قرار می گیرند. سرطان هایی مانند سرطان پستان ، سرطان کولون ، سرطان تخمدان ، سرطان کلیه و سرطان اندومتریال ، همگی در گروه سرطان های ناشی از چاقی قرار دارند. درواقع، عامل چاقی، یکی از عوامل خطر ...
10 نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می کنید
بهداشت عمومی هاروارد متوجه شدند، افرادی که به طور منظم 50 گرم گوشت فرآوری شده مصرف می کنند که این میزان برابر است با یک هات داگ 2 تکه برای ناهار در یک ساندویچ؛ 42 درصد بیشتر به بیماری های قلبی مبتلا می شوند و همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها، نسبت به افرادی که چنین غذاهایی را نمی خورند، تقریبا 20 درصد بیشتر است. (منبع: Micha.) علاوه بر این، محققان دانشگاه زوریخ به این نتیجه رسیدند که اگر ...
کشمش و خواص درمانی آن
تواند در هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه ...
6 هشدار که پوست در مورد وضعیت رژیم غذایی می دهد!
... عامل ابتلا به جوش و آکنه هستند و باید غلات کامل را جایگزین آنها کرد. کیسه های زیر چشم: کیسه های زیر چشم تنها ناشی از بی خوابی نیستند بلکه می توانند از کم آبی بدن حکایت کنند. فراموش نکنید که وضعیت پوست شما فقط مربوط به غذا نیست بلکه نوشیدنی ها نیز نقش موثری در سلامت پوست دارند. اطمینان حاصل کنید که حداقل 3 لیتر آب در طول روز مصرف می کنید. خشکی پوست: علاوه بر خطر ابتلا به فشار ...
این 6 خوراکی خوشمزه سلامت مغز شما را به خطر می اندازند
متمرکزی از چربی های اشباع شده است، توجه داشته باشید لبنیات با چربی بالا باید کم مصرف شوند، زیرا باعث ایجاد التهاب در مغز می شود. در ضمن رژیم های غذایی با چربی بالا باعث التهاب در قسمت های دیگر بدن نیز می شود و همچنین به ناحیه هیپوتالاموس مغز که وظایف متعددی از جمله تنظیم وزن بدن را بر عهده دارد، نیز آسیب می رساند. 4. فست فودها غذاهای سرخ شده تجاری (فست فودها) دارای مقادیر زیادی ...
دو عامل مهم بروز آلزایمر کشف شد
هایی را در حوزه های تحقیقاتی و تشخیصی ایجاد کرده است. معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه همه ریسک فاکتورهایی که باعث بروز دمانس می شوند، در کشور وجود دارد، خاطر نشان کرد: با افزایش امید به زندگی در کشور عواملی چون فشار خون و دیابت و متعاقب آن دمانس در کشور به شدت افزایش یافته است. وی با اشاره به مطالعات وسیعی که در کشور اجرایی شده است، خاطر ...
آیا می دانید اگر کودکتان کم بخوابد به چه بیماری هایی مبتلا می شود؟
کودکان می توان به چاقی و اضافه وزن، تشکیل توده عضلانی کم، تجمع چربی و قند در بدن، کاهش سطح هوش و علاقه به مصرف خوراکی های شیرین می توان اشاره کرد. کارشناسان دانشگاه لندن براین اساس به والدین توصیه می کنند نظارت دقیق بر خواب کودک داشته باشند، زیرا هر یک ساعت کمبود خواب می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت در بزرگسالی آن ها شود. دیابت نوع 2 در گذشته در افراد بالغ شیوع فراوان داشت و به ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش و افزایش فشار خون/ بهترین خوراکی ها برای درمان
به لزوم قرار گرفتن غلات و سبزی جات در رژیم غذایی افراد دارای فشار خون بالا اظهارکرد: افرادی که مبتلا به فشار خون هستند باید غلات و سبزیجات را در رژیم غذایی خود جای دهند. بهرامی ادامه داد: خوردن گوجه فرنگی، کلم، بادام و نوشیدن روزانه 7 تا 8 لیوان آب نیز می تواند در کنترل فشار خون تاثیر زیادی داشته باشد. وی با تاکید بر خطرات فشار خون پایین خاطرنشان کرد: همان طور که فشار خون بالا ...
تغذیه کودکان زیر یکسال، تن ماهی بدم؟
...> وی با تاکید بر اینکه نباید به کودکان زیر یک سال کنسرو ماهی داد، افزود: روغن موجود در کنسرو ماهی روغن زیتون و یا چربی های اضافه بوده بنابراین مصرف آن توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف غذاهای کنسروی چندان مناسب نیست، گفت: ماهی رودخانه ای و دریایی بسیار مفیدتر از ماهی کنسرو شده بوده اما در مقایسه با غذاهای آماده و فست فودها مصرف کنسرو ماهی سالم و استاندارد اولویت دارد ...
انواع سرطان در یک نگاه!
... سرطان تخمدان - Ovarian علائم: درد و فشار در لگن، یبوست، تکرر ادرار، درد شدید در قاعدگی. انواع: سرطان اپی تلیال، سرطان بوردرلاین و سرطان سلول های زاینده. دلایل: وراثت، مصرف غذاهای چرب، یائسگی، بلوغ زودرس، مصرف قرص ضدباروری. سن: شایع ترین سن ابتلا حدود چهل تا پنجاه سالگی است. بیضه - Testicular علائم: بزرگی، احساس وجود توده، درد ...
تبلیغات چیپس و پفک، مقدمه بیماری کودک
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در این باره می گوید: چیپس وغلات حجیم شده مانند پفک به دلیل اینکه شور بوده و حاوی نمک زیادی است ذائقه کودک و نوجوان را به شوری عادت می دهد و این افراد کسانی هستند که در دوران بزرگسالی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. ˈزهرا عبداللهیˈ می افزاید:از طرفی به دلیل استفاده از مواد نگهدارنده، افزودنی ها و رنگ های خوراکی ...
فشارخون دوران بارداری و خطر ابتلا به بیماری های قلبی مادر در آینده
بیماری های قلبی عروقی در زنان مبتلا به فشارخون بارداری ضروری است. این تحقیق شامل بررسی 146 هزار و 748 زن باردار بود که حدود پنج سال بعد تحت کنترل قرار گرفتند. نتایج نشان داد 997 نفر از این گروه دارای بیماری قلبی عروقی و 6812 نفر نیز مبتلا به فشارخون بالا بودند. با مقایسه این افراد با زنان بدون فشار خون بالا در دوران بارداری مشخص شد در افرادی که فشارخون بالای حاملگی داشتند، خطر ...
دلیل ابتلا به زخم معده
اندازه ای است که شب هنگام، فرد از خواب بیدار می شود و مجبور به استفاده شربت معده و یا خوردن لقمه ای غذا است. به گزارش مهر، این فوق تخصص گوارش خاطرنشان کرد: امروزه خوشبختانه با معاینات دقیق و داروهای کارآ، درمان کامل انجام می شود. فروهش که در یک برنامه یک نکته یک متخصص شبکه رادیویی صحبت می کرد، سلامت مصرف خودسرانه آسپرین و مسکن را از دلیل دیگر ابتلا به زخم معده و اثنی عشر برشمرد و اظهارداشت: از دلایل عمده ابتلا به زخم معده و اثنی عشر، میکروب الکوبکتر است که با رعایت بهداشت، قابل درمان است. ...
همه چیز را درباره ویتامین ای (E) بدانید ویتامین E مزایا، مواد غذایی و اثرات جانبی (1 رای, میانگین: 5.00 ...
توصیه شده هیچ عارضه جانبی را تجربه نمی کنند، اما در دوزهای بالا عوارض جانبی وجود دارد. ویتامین E هنگام مصرف در مقادیر بسیار زیاد، مخصوصا در افراد مبتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی یا دیابت، خطرناک است. اگر از این مشکلات رنج می برید، روزانه IU 400 و یا بیشتر مصرف نکنید. برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف دوزهای بالا ویتامین E که بین 300 تا 800 واحد در روز است، ممکن است احتمال ابتلا ...
80 درصد سکته های قلبی قابل پیشگیری هستند
...> گاهی، استرس شدید ناگهانی می تواند یک حمله قلبی را شروع کند . به گفته یک متخصص قلب و عروق، از هر 5 مرگ یکی از آنها مربوط به حمله قلبی است و این بیماری یک علت عمده مرگ ناگهانی در بالغین است. دکتر محمدرضا اخباری در گفتگو با خبرنگار ایمنا تاکید می کند: اگر عوامل خطر بیماری های قلبی از جمله دیابت، فشار خون بالا، مصرف سیگار، اضافه وزن، استرس را کنترل کنیم از بروز سکته های قلبی ...
کدام کشمش بهتر است؟+خواص شگفت انگیز انواع کشمش
استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد و کسانیکه ناشتا این ماده غذایی را می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد. بنابراین مشخص می شود که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم انتخاب کاملا مناسبی است. فیبر موجود در کشمش، قند موجود در آن را پردازش می کند و مانع به هم خوردن تعادل انسولین خون می شود و به صورت کاملا طبیعی دیابت را مدیریت می کند. ...
دختر یا پسر میخواهید؟
...: افراد مبتلا به بیماری های فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و عروقی و نارسایی های کلیوی نباید این رژیم غذایی را رعایت کنند. ممنوعیت اجرای رژیم غذایی برای دختردار شدن: افراد مبتلا به اختلالات عصبی، بالا بودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی نباید این رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند. رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا ...
دیابت مزمن چیست؟
وزن با BMI بیشتر از 25 عدم فعالیت کافی تاریخچه ابتلا به دیابت نوع 2 در خانواده نژاد آفریقایی – آمریکایی، اسپانیایی ، سرخ پوست ، آسیایی – آمریکایی یا بومی جزایر اقیانوس آرام فشار خون بالا میزان HDL یا کلسترل “خوب” پایین در خون میزان تری گلیسرید بالا در خون دیابت باعث می شود تا قند اضافی به جای ورود به سلول ها، در خونتان تجمع یابد. با گذشت زمان این امر ...
اگر نفخ را با نشانه های زیر دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید
...، می توانید درمان را شروع کنید. اسهال و کاهش وزن حدود یک درصد از افراد به بیماری سلیاک مبتلا هستند. بیماری که توان بدن را در تحمل گلوتن کم می کند و در صورت مصرف غذاهای حاوی این ماده نوعی واکنش خودایمنی را ایجاد می کند. اسهال و کاهش وزن، در کنار نفخ شدید، مشکلی شایع در افراد مبتلا به سلیاک است و اگر شما هم احساس می کنید با خوردن نان، غلات و دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن، دچار ...
عوارض وحشتناک کم آبی بدن/از گزگز اندام تحتانی تا سکته
شفا آنلاین:یک متخصص داخلی هشدار داد: زمانی که آب بدن به میزان زیادی از دست می رود، احتمال بروز سکته های قلبی در افراد مختلف به ویژه بیماران مبتلا به فشار خون و نارسایی قلبی بیشتر است. به گزارش شفا آنلاین :دکتر کیوان الچیان بیان داشت: در پی گرمازدگی، فرد با از دست دادن آب بدنش دچار گزگز در اندام تحتانی خواهد شد. بسیاری از افراد دچار انقباضات عضلانی می شوند و این اولین علامت از دست دادن ...
مردم پول گوشت را می دهند آشغال گوشت میخورند/ چنگ لذت گرایی فرهنگ غربی بر صورت جامعه ایرانی
...: لذت گرایی فرهنگ غربی در حال رخنه به جامعه ماست در پایان این گزارش تصمیم گرفتیم که با یک کارشناس پیرامون مصرف بیش از حد افراد از غذاهای آماده در جامعه امروز به صحبت نشسته تا اگر مسئولین فکری برای این خطر که همه گیر شده است نمیکنند تا به خودمان تلنگری زده و با کم کردن مصرف این نوع غذا ها و کاهش تقاضا بازار عرضه را کم کنیم، چرا که به خوبی میبینیم که مشکل بیکاری با وجود این قبیل مراکز ...
فشارخون بالا هنگام بارداری خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
خون بالا در این افراد 5.6 برابر زنانی است که در دوران بارداری فشار خون طبیعی دارند. محققان، کنترل فشار خون و مدیریت عوامل خطر بیماری های قلبی برای زنانی که در دوران بارداری فشار خون بالایی دارند را ضروری می دانند. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با ...
عفونت خون خطر ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد
مطالعات محققان دانشگاه اوربرو در سوئد نشان می دهد عفونت خون یا سپسیس در بزرگسالان، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. عفونت خون خطر ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد این مطالعه با بررسی 236 هزار و 739 مردی که بین سال های 1952 تا 1956 میلادی متولد شدند نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در یکسال اول پس از ابتلا به سپسیس شش برابر بیشتر است ...