خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در هر سنی کم تحرکی و چاقی صورت گیرد کبد چرب افزایش پیدا می کند
دیگر بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی می کند. کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد. دو نوع کبد چرب عبارتست از الکلی و غیر الکلی که در ایران نوع غیر الکلی شیوع دارد. علل ایجاد کبد چرب چیست؟ عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف الکل و مشروبات ...
بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا از اواسط شهریور تا اوایل مهرماه است
اثربخشی و ایجاد سطح ایمنی مزیتی نسبت به یکدیگر ندارند. وی اضافه کرد: واکسیناسیون همگانی ضرورتی ندارد وکماکان فقط برای افراد با ریسک بالا مثل بیماران با نقص ایمنی یا بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی - عروقی، دیابت، آسم با تجویز پزشک توصیه می گردد. این مقام مسئول در اداره کل نظارت بر دارو و مواد مخدر با هشدار نسبت به مجاز بودن مصرف این واکسن در زنان باردار صرفاً با ...
طی 4 سال در سازمان محیط زیست چه گذشت؟
...> - اطلاع رسانی روزانه شاخص کیفی هوا از طریق سنجش مقادیر غلظتی پارامترهای گازها و ذرات معلق در 190 ایستگاه - استقرار مدل پیش بینی و هشدار آلودگی هوا - راه اندازی هشت مرکز پایش زیست محیطی در کشور و ارتقای مراکز پایش محیط زیست در سه استان - خریداری تجهیزات اندازه گیری خروجی دودکش با قابلیت اندازه گیری NH3 وHCL در هشت استان - برگزاری نخستین دوره آموزشی مجازی راهبری ایستگاه های ...
دستور تهیه یک غذای پرکالری ضد چاقی
گروه گوناگون " تیتریک "، شام یکی از وعده هایی است که اغلب افراد برای کاهش وزن و سلامت بدن ترجیح می دهند سالاد بخورند، چاقی و چربی خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی و دیابت نیز یکی از معضل های زندگی امروز ما است. ما به شما غذایی سبک را معرفی می کنیم که در عین حال با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما چاق کننده نیست. این سالاد حاوی آووکادو یکی از سالمترین موادغذایی است که ...
نسلی چاق و بیمار، تهدیدی فراروی کشور
پیتزای یک نفره، سیب زمینی سرخ کرده، سس و نوشابه برای دختربچه 9 ساله خود با وزن حدود 50 کیلوگرم که وزن متوسط به بالا است، تهیه می کنند؛ میزان کالری این میزان غذا 2 هزار و 100 کالری است اما کل کالری مورد نیاز این کودک در طول روز هزار و 500 کالری است و والدین تنها در یک وعده غذایی 2 هزار و 100 کالری به بدن او رسانده اند. البته این در شرایطی است که کودک صبحانه و ناهار و میان وعده را نیز صرف کرده است که با ...
سامسونگ نوت 8 ساعاتی قبل از رونمایی رسمی لو رفت
نمایشگر دارای نسبت ابعاد تصویر متفاوت در مقایسه با گوشی های متداول، افزایش طول مدل جدید در مقایسه با عرض آن بیشتر خواهد بود. بعد از گذشت یک سال و به لطف معرفی چیپست های بهینه و قدرتمند اسنپدراگون 835و اگزینوس 8895، گلکسی نوت 8به یک تراشه قویتر با مصرف انرژی کمتر مجهز خواهد شد. تمامی دستگاه های عرضه شده در سراسر جهان به چیپست اگزینوس ساخت دست خود سامسونگ مجهز می شوند، حال آن که نسخه های ...
موادغذایی که سموم کبد را تار و مار می کند
به گزارش بلاغ ، مواد شیمیایی و آفت کش ها در محیط زیست ما وجود دارند و با مصرف مواد غذایی حاوی سموم، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوءهاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است، با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی کبد کمک می کند. آووکادو غنی از گلوتاتیون و ...
اشتباهاتی که هنگام دوش گرفتن مرتکب می شوید
یا دست ها را شیو کنید نباید این کار را در ابتدای حمام انجام بدهید. این کار را پس از شست وشوی کامل بدن و زمانی که بدن زیر آب گرم آماده شد انجام بدهید. با این روش پوست به راحتی شیو می شود و التهاب و قرمزی ایجاد نمی شود. هر روز موها را می شویید هر چقدر بیشتر موها را بشویید موها چرب تر می شوند. چون پوست سر پس از شست وشو شروع به تولید چربی بیشتر برای موها می کند. بهتر است هر دو یا ...
چرا باید باکتری مصرف کنیم؟!
توانید مارچوبه را همراه سایر سبزیجات به سالاد خود اضافه کنید. آرتیشو: بهترین روش استفاده این محصول به صورت خام، خردشده و افزوده شده به سالاد، اسموتی و سس است. مکمل: مکمل های متعددی در بازار وجود دارند که مقدار مناسب پربیوتیک را برای بدن فراهم کرده و قابل استفاده هستند. رژیم غذایی سالم و متعادل: کلید داشتن سیستم گوارشی سالم، داشتن رژیم متنوع شامل غذاهای خام و تخمیر شده ...
این موادغذایی سموم کبد را تار و مار می کند
شفا آنلاین:آلودگی محیط و مواد غذایی حاوی سموم عامل مسمومیت کبدی هستند، اما با برخی روش ها می توان کبد را سم زدایی کرد. به گزارش شفا آنلاین :مواد شیمیایی و آفت کش ها در محیط زیست ما وجود دارند و با مصرف مواد غذایی حاوی سموم، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوءهاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است ...
بیماری های معده چه نشانه هایی دارد؟
حال شما را بهتر کند. شما درد و دل پیچه دارید؟ بعضی مطالعات نشان می دهند که 20% افراد دارای باکتری روده ای بیش از حد هستند که نشان دهنده ی سطح بالای باکتری بد است، که معمولاً باعث نفخ و اسهال می شود و حتی باعث نشانه های مبهمی مثل: بدن درد و خستگی می شود. سام یک متخصص تغذیه در مرکز پزشکی مونت سینای نیویورک می گوید: باکتری های بد می توانند توانایی بدن شما را برای شکستن و هضم غذا کم کنند، پس با یک آزمایش خون یا تست تنفس سطح هیدروژن و متان خون را بسنجید و از دکتر خود کمک بگیرید تا سطح باکتری های بد را با آنتی بیوتیک ها پایین بیاورد. منبع : سلامتی ...
چگونه بدن به گرما عادت می کند؟
بدن بسرعت خنک شود. از آنجا که گرما همیشه از طریق سوخت و ساز مواد غذایی به وجود می آید، باید سعی شود غذاهای انرژی زا تا حد امکان از برنامه غذایی حذف شود. یکی دو ساعت پس از مصرف غذا مقدار قابل توجهی از انرژی غذاهای سرشار از پروتئین و چربی به گرما تبدیل و از بدن دفع می شود. این مقدار در مورد غذاهایی که عمدتا از کربوهیدرات تشکیل شده اند، کمتر است. انجام کارهای عضلانی ...
موادغذایی که سموم کبد را تار و مار می کند
به گزارش پایگاه خبری گرو ، مواد شیمیایی و آفت کش ها در محیط زیست ما وجود دارند و با مصرف مواد غذایی حاوی سموم، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوءهاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است، با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی کبد کمک می کند. آووکادو غنی از ...
7 ویژگی درمانی آناناس
به گزارش بهداشت نیوز، با مصرف این میوه نه تنها می توان بخشی از مواد مغذی را برای بدن فراهم کرد بلکه تاثیر فقط آنزیم بروملین آن به قدری قوی دانسته شده که برخی اثر این آنزیم را با داروی 5- فلوئوروراسیل (داروی سرطان) مقایسه کرده اند. 1-مقابله با سرطان بروملین موجود در آناناس به بدن کمک می کند تا تمام قد در برابر سلول های سرطانی بایستد. نتایج بررسی های محققان آمریکایی نشان می ...
موادغذایی که سموم کبد را تار و مار می کند+عکس
به گزارش خلیج فارس ؛ مواد شیمیایی و آفت کش ها در محیط زیست ما وجود دارند و با مصرف مواد غذایی حاوی سموم، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوءهاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است، با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی کبد کمک می کند. آووکادو غنی از گلوتاتیون و ...
بدترین شیوه پخت و پز سبزیجات
می رسد ساده نیست. یک شیوه خاص پختن ممکن است باعث شود یک ماده مغذی به بدن برسد اما سایر مواد مغذی تقریبا نابود شوند. پس باید با روش های صحیح تهیه کردن سبزیجات آشنایی داشته باشید تا قبل از اینکه آنها را بخارپز کنید، کباب کنید یا تفت بدهید، تصمیم درست را بگیرید. در این مطلب، بدترین شیوه های آماده سازی سبزیجات ارایه شده است. پختن گل کلم در آب جوش وقتی پای تهیه کردن سبزیجات ...
11 دلیل برای افزایش مصرف هندوانه
کاسته می شود. در ادامه 11 دلیل برای مصرف هرچه بیشتر هندوانه ارائه شده اند. 1. هندوانه یکی از بهترین منابع برای ماده مغذی لیکوپن است، که در مواد غذایی مانند هندوانه، گوجه فرنگی، توت فرنگی و گریپ فروت صورتی یافت می شود و رنگ قرمز-صورتی را به آنها می بخشد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان پستان مرتبط است. 2. هندوانه ممکن است ...
بعد از جراحی کاهش وزن، چی بخوریم، چی نخوریم؟
رژیم غذایی بعد از جراحی کاهش وزن غذاهای خوب بعد از جراحی کاهش وزن خوردن پروتئین بدون چربی مثل مرغ یا ماهی در کنار انواع سبزی، قبل از مصرف برنج یا نان، می تواند احساس سیری بیشتری ایجاد کند و دریافت مواد مغذی را افزایش دهد. این افراد باید روزانه حداقل 60 تا 80 گرم پروتئین بدون چربی مصرف کنند تا توده بدون چربی بدن شان بیشتر شود و در طول فرایند کاهش وزن سریع، سالم و پُر انرژی باقی بمانند ...
موادغذایی که سموم کبد را تار و مار می کند+ اینفوگرافیک
به گزارش افق تازه مواد شیمیایی و آفت کش ها در محیط زیست ما وجود دارند و با مصرف مواد غذایی حاوی سموم، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوءهاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است، با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی کبد کمک می کند. آووکادو غنی از گلوتاتیون و ...
لاغری در فضای مجازی
جدی وارد کند.امانی اظهار کرد: کاهش وزن یک موضوع تدریجی است و به این دلیل این کار باید در زمان طول انجام شود تا آسیب به ارگان های حیاتی بدن وارد نشود.وی گفت: در رژیم های لاغری توصیه می شود که همراه با کاهش وزن، آب، سبزیجات و میوه به مقدار کافی مصرف شود تا طراوات پوست و ارگان های مختلف بدن حفظ شود.وی توصیه کرد که مردم به جای مصرف غذاهای دارای کربوهیدرات مانند برنج و نان و نیز غذاهای پرچرب از غذاهایی ...
فواید شگفت انگیز ماست
کند ماست دارای ویژگی های مختلفی است که می توانند به مدیریت وزن کمک کنند. این محصول از پروتئین بالایی برخوردار است که در کنار کلسیم می تواند سطوح انتشار هورمون های کنترل کننده اشتها مانند پپتید YY و GLP-1 را افزایش دهند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است. ماست ممکن است برای همه مناسب ...
آشنایی با غذاهای مضر برای سلامت بدن
بیش از 2400 میلی گرم سدیم در روز نیاز ندارد. اگر رژیم غذایی تان پر از مواد سرخ شده، گوشت گاو و گوجه فرنگی باشد، خطر ابتلا به برخی از بیماری ها در شما افزایش پیدا می کند. اگر قرار باشد در طول شش روز از یک هفته را این گونه غذاها را مصرف کنید، خطر ابتلا به سکته مغزی در شما 41 درصد افزایش پیدا می کند. اگر می خواهید از چنین بلایی دور باشید، سعی کنید ماهی یکبار چنین وعده غذایی را تجربه کنید ...
نشانه های بیمار شدن زانو
...، جست و جو کرد. بیشتر اوقات، استفاده از درمان های نگهدارنده ضددرد، انجام تمرینات قدرتی و حرکات کششی در بهتر شدن وضعیت این سندرم موثر است. در حالت دیگر، اگر مشکل فرد حاد بود و در زمان کوتاهی درگیر این درد شد، که تا به حال سابقه نداشته، بهتر است از کیسه یخ استفاده کند و اگر درد خیلی شدید و حاد نیست، می تواند با گرم کردن محل درد، با استفاده از وسایلی مثل حوله گرم، درد را از بین ببرد. ...
غذاهای سودمند برای سلامتی مردان
داشته باشد، باید همراه با چربی یا روغن و به صورت پخته شده، مصرف شود. هندوانه تا سن 55 سالگی مردان بیشتر از زنان از فشارخون بالا رنج می برند. دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا و نیز سکته مغزی را کاهش دهد. هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است. یک برش هندوانه دارای 664 میلی گرم پتاسیم ...
تاثیر باورنکردنی کشمش برای کنترل فشار خون
هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در ...
راهکارهایی برای محافظت از کلیه در تابستان
نوع پروتئین خاص به نام اریتروپویتین) به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. احتمال بروز بیماری های کلیه و به ویژه سنگ کلیه در تابستان بیشتر است؛ زیرا افزایش دما منجر به کم آبی بدن و رسوب مواد معدنی از جمله کلسیم در کلیه ها می شود. سنگ کلیه زمانی تولید می شود که تعادل آب، نمک و مواد معدنی در ادرار ...
انسان های آینده چه شکلی خواهند داشت؟
مکان خواهند کرد که از نظر شرایط محیطی به زمین شبیه باشند. از آن جایی که مواد غذایی در این دوران به شکل مایع یا به صورت قرص مصرف می شود، فشار وارد به فک کاهش پیدا می کند و اندازه آن کوچک تر می شود. در چنین حالتی دندان ها نیز کوچک می شوند، یا به طور کامل از بین می روند. بسیاری این فرضیه های تکاملی را دور از ذهن و غیرممکن می دانند. بااین حال این نظریات براساس تغییراتی که به احتمال زیاد در آینده سیاره زمین ایجاد می شود، طراحی و مطرح شده است. بنابراین در حال حاضر نمی توان با اطمینان این تئوری ها را تایید یا رد کرد و تنها آیندگان ما می توانند از نزدیک شاهد این تغییرات باشند. چلچراغ ...
به دست آوردن عادات غذایی سالم با این روش ها
لبنی پرچرب مشکلی ایجاد نمیکند. حتی در مطالعه ای نشان داده شده که نوشیدن شیر پرچرب با کاهش خطر ابتلا به چاقی در ارتباط است. پس برای اینکه بتوانید مصرف آن را به عادات غذایی سالم خود اضافه کنید مطمئن شوید که بیش از حد از لبنیات پر چرب مصرف نمیکنید و به طور کلی با مصرف بیش از حد آنها مقدار زیادی کالری و یا چربی دریافت نخواهید کرد. ممکن است فکر کنید به احتمال زیاد زمانی که واقعا گرسنه هستید و ...
نکات طلایی درباره تغذیه دونده ها
پروتئین تشکیل دهد؛ به خصوص راننده هایی که مسافت های طولانی را می دوند، باید پیش از دویدن، به ازای هر کیلو از وزن بدن شان حداقل نیم گرم پروتئین مصرف کنند؛ سعی کنید بیشتر سراغ منابع پروتئینی باشید که دارای چربی و کلسترول کمی باشد؛ پیشنهاد ما گوشت مرغ، نان ها و پاستاهای سبوس دار و لوبیا است. آهن موجود در گوشت قرمز بسیار راحت تر از آهن موجود در دیگر مواد غذایی، جذب بدن شده و از کم خونی به ...
راه های پیشگیری از تباهی لکه زرد
. تامین همه مواد مغذی از رژیم غذایی برای سالمندان دشوار است. اما برای انتخاب مکمل درست با پزشک مشورت کنید. هچنین مصرف مکمل های خاصی می تواند از پیشرفت تباهی لکه زرد جلوگیری کند. گسترده ترین مطالعه بالینی که موسسه ملی چشم انجام داده نشان می دهد این مواد مکمل از پیشرفت تباهی لکه زرد در سالمندان جلوگیری می کنند؛ به ویژه اگر در مراحل اولیه و میانی تشخیص داده و درمان شود. این مکمل ها شامل 500 ...
