سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی چند عصرانه رژیمی
تنوری با 140 کالری و یک تکه از پنیر که میزان کالری آن بستگی به نوع پنیر آن دارد را به عنوان یک عصرانه مغذی و کامل میل کنید. البته اگر چربی دریافتی از مواد غذایی در رژیم غذایی برای شما مهم است بهتر است از پنیر های کم چرب استفاده کنید. در مورد گوشت بوقلمون، در ازای مصرف کالباس های بوقلمون با سدیم بالا که از پروتئینی ها و فروشگاه ها تهیه می شود از یک تکه سینه بوقلمون تنوری تخت استفاده کنید ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
کاهش وزن مفید است. این دانه ها چربی بسیار کمی دارند اما این چربی، چربی های تک غیراشباع و چندغیراشباع هستند که سالمند. مصرف مغزهای برشته ی تخم هندوانه به عنوان اسنک، به کنترل چربی بدن تان کمک خواهد کرد. هر چند تقریبا 30 گرم از این مغزها، حدودا 158 کالری دارد اما نگران نباشید. شما نمی توانید 400 دانه (همان 30 گرم) را یکجا بخورید! 7. بهبود عملکرد مغز تخم هندوانه منبع خوبی از اسید فولیک است ...
این مواد غذایی دشمن کلیه ها هستند
کلیه ها آسیب بزنند. کانولا، ذرت و سویا جزء گروه غذاهای اصلاح شده ای هستند که به دلیل سم زدایی و یا اصلاح ژنتیکی دارای ردی از مواد سمی در خود می باشند. اما هنوز برای تایید این موضوع، مدارک کافی در اختیار نیست. با وجود این، اگر نسبت به وضعیت کلیه های خود نگران هستید، از مصرف این نوع خوراکی ها پرهیز کنید. مصرف زیاد مسکن ها عوارض جانبی مسکن ها معمولا کلیه ها را ...
چهار رژیم “نامناسب” برای کاهش وزن
بدن باعث کاهش وزن می شود. در حالی که در این رژیم مواد غذایی کاملی مانند گندم سیاه، قهوه، کلم، شکلات تلخ و مواد خوراکی با فیبر بالا وجود دارند. طرفدارن رژیم غذایی Sirtfood بر این باورند که این رژیم عملکردی مشابه روزه که باعث کاهش وزن می شود، دارد. با توجه به اینکه این رژیم غذایی بر غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات، پروتئین و انواع غلات متمرکز است و این مواد غذایی بهترین منبع برای دریافت ویتامین ها ...
تبلیغات ماهواره ای ترک اعتیاد چقدر صحت دارد؟
خود گام هایی موثر و مطمئن بردارد و حتما به کلینیک های مجاز مراجعه کند. طبعا هرگونه خرید و فروش و قاچاق مواد مخدر در کشور ما همچنان جرم به حساب می آید و شایسته است که افراد، مسیرهای پزشکی مطمئن را برای درمان اعتیاد انتخاب کنند. وی افزود: معتاد از نظر تیم پزشکی بیمار است، کسی است که خود و خانواده اش نیاز به حمایت دارند؛ ولی متأسفانه این مسئله وسیله ای شده برای درآمدهایی نامشروع! ماهواره ها ...
6 دلیل که برای از بین نرفتن چربی شکمی!
چربی شکم مرتبط است، از این قرارند: شما هنوز غذاهای پردازش شده مصرف می کنید: کراکرها، نان سفید، شکر تصفیه شده، برنج سفید، ماکارونی، نوشیدنی ها و شیرین کننده ها، همگی مقصران اصلی ابتلا به چاقی شکمی هستند. فراموش نکنید که التهاب از علل اصلی ابتلا به این نوع چاقی است و مصرف کربوهیدرات ها و قندهای ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. چربی ها را به طور کامل از رژیم تان حذف ...
مشکلات پوستی نوزادان، درمان چیه؟
درماتیت سبوره در آنها ناشی از قارچ است، معمولا عامل عفونی خاصی در ابتلا به این نوع اگزمای چرب یا همان درماتیت سبوره در نوزادان، دخالت چندانی ندارد و این مشکل را بیشتر به کمبود برخی مواد از مواد مانند آمینواسیدها در بدن آنها نسبت می دهند. معمولا درمان خاصی به جز چرب کردن مکرر کف سر شیرخواران، توصیه نمی شود. گاهی به والدین پیشنهاد می شود که برای چرب کردن کف سر این نوزادان از روغن های ...
زهرا و فاطمه! فقط نماز نماز نماز
، متأسفانه این طور فکر نمی کنند و می گویند هر وقت دخترم دوست داشته باشد خودش نمازش را می خواند. این معلم قرآن در پایان اظهار کرد: بچه ها با توجه به سن شان، هیجان های زیادی دارند و به این موضوع مهم توجهی ندارند. ولی ما باید نماز خواندن آنها را زیر نظر داشته باشیم، همان طور که موقع مریضی آنها مواظب هستیم تا داروهای شان مرتب خورده شود و این را می دانیم که با مصرف درست دارو سلامتی کامل جسم را به دست می آورند باید مواظب باشیم که حتما نمازشان را بخوانند چون برای سلامت روح آنها بسیار مفید است و باعث جلوگیری از هر انحرافی می شود. منبع:ایکنا انتهای پیام/ ...
پیشنهاد فتاح به دولت: یارانه را قطع کنید، کمیته امداد متولی می شود
خیلی جاها کشاورزی می شود. آیا این درست است که آب را رها می کنیم؟ ما برویم و آن را درست کنیم. نوع کشت را اصلاح کنیم. پسآب را در کارون روان نکنیم. این چه ربطی به وزارت نیرو دارد که می گویند آب کارون اینطوری شده است؟ مگر وزارت نیرو این کار را کرده است؟ همه همان طرح هایی است که آنجا پیاده شده و کشاورزی و سموم زهکش می شود و کارون را آلوده می کند. انتقال آب چطور؟ انتقال آب حتما لازم ...
مصرف نمک میزان جذب ویتامین D را کاهش می دهد؟
برای رشد سیستم عضلانی ضروری است، از طرفی واکنش بین ویتامین D و دوپامین در مغز جنین نقش حیاتی برای رشد مغز و اعصاب مربوط به رشد و توسعه اجتماعی دارد؛ نور خورشید مهمترین منبع ویتامین D به شمار می آید و مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. پیاده روی در بعد از ظهر که شدت نور آفتاب کمتر است، برای تأمین ویتامین D بدن ...
برای سلامت قلب و دستگاه گوارش خود، برنج قهوه ای بخورید!
افزایش می دهند. طبق گزارش Optimum Nutrition Therapy، برنج قهوه ای دارای کربوهیدرات از نوع آهسته رهش (slow-release) است و به همین خاطر می تواند در تنظیم قند خون، حفظ پایداری آن و نگه داشتن انرژی بدن در سطح مطلوب موثر باشد. مطالعات متعددی نشان داده اند که احتمالا نوعی رابطه بین مصرف برنج قهوه ای و کاهش کلسترول بد خون (LDL) وجود دارد. طبق گزارش American Journal of Clinical ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
خواص دارویی بسیاری است. بوی قوی سیر ناشی از وجود همین ترکیب در سیر می باشد. آلیسین از طریق دستگاه گوارش وارد سایر قسمت های بدن می شود و اثرات بیولوژیکی قوی روی آن ها می گذارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. این سبزی از خانواده پیاز و تره فرنگی به شمار می رود و در طبخ بسیاری از غذاها به کار می رود. سیر در عین حال که بسیار مغذی است، اما کم کالری می باشد. سیر تقریبا دارای تمام مواد مغذی ...
گزارشی از وضعیت ناجور پوشش زنان در ام القرای "جهان اسلام"!!؟
بدجوری رواج پیدا کرده است که هربار هرکدام در تیپ وهیبتی جدید ارایه گر مد والگویی کاملا مخالف فرهنگ حجاب وعفاف کلامی مسئولان پیش می روند. اگر به نحوه پوشش زنان خیابانی و افراد منافی حجاب وعفاف نگاهی بیندازیم هیچ تفاوتی با مانکن های پشت ویترین ها ندارند آن ها هم مانتوهای بدن نما با ساپورت در رنگ های مختلف پوشیده اند و آرایش جیغی هم زده اند پس انتظاری نباید از مصرف کنندگان عامی داشت که متاثر از این ...
آفت دهان را چگونه با طب سنتی درمان کنیم؟
برای دهان شویه صبر کنید دمنوش سرد شود و پس از آن قرقره کنید. کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط کنید تا به شکل خمیری درآید و این خمیر را مستقیماً بر روی زخم بگذارید؛ می توانید به جای گلیسیرین از آب استفاده کنید. روغن یا اسانس نعناع را مستقیماً بر روی زخم ها استفاده کنید تا درد آن کاهش یابد، می توانید دو بار در روز این کار را انجام دهید؛ سعی کنید روغن نعناع ...
طب سوزنی از فواید تا عوارض
... اگرچه طب سوزنی بطور کلی امن و مشکلات جدی در آن نادر است، اما برخی خطرات نیزدرمورد استفاده از این روش وجود دارد. سوزن هایی که استریل نشده باشند، میتوانند باعث عفونت شوند. در مورد استفاده از سوزن های استریل و یکبار مصرف متخصصین، اطمینان حاصل کنید. در برخی از نقاط طب سوزنی، سوزن های فرو رفته بیش از حد عمیق، میتواند ریه ها و یا کیسه صفرا را سوراخ کرده و یا باعث ایجاد مشکلاتی در رگهای خونی شما شود ...
عرضه محصولات کشاورزی در بورس کالای ایران، سیاست دولت دوازدهم
...> وزیر جهاد کشاورزی با تاکید بر این که در آینده ریزمغذی ها و کودهای بیو جایگزین کودهای شیمیایی در بخش کشاورزی خواهد شد،تصریح کرد: براساس اعلام موسسه تحقیقات خاک و آب،میزان مصرف کود کشاورزی از نیاز خاک های کشور کمتر است اما بد مصرفی وجود دارد که برای این منظور در کوتاه مدت با ثبت و معرفی کودهای استاندارد و همچنین ثبت سموم و فروشگاه های فروش این محصولات، وضعیت ساماندهی شده است و در برنامه بلندمدت ...
10 بیماری را با مصرف خاکشیر درمان کنید
استکان آب داغ ریخته و با عسل بنوشند؛ استفاده از حب های ملین و مسهل ها برای این افراد زیان آور است زیرا مانده رطوبت بدن آن ها را کشیده و می تواند خطر مرگ را به همراه داشته باشد. درمان یبوست در کودکان در کودکانی که مبتلا به یبوست و دل درد شده و جوش هایی در بدنشان پیدا می شود، روزی یک قاشق چای خوری خاکشیر را بکوبند و در قندداغ ریخته و به آنان بنوشانند. درمان تورم لوزه ها ...
راز رنگ بنفش در میوه ها و سبزی ها چیست؟
برابر آسیب محافظت می کند. راه دیگری که مواد شیمیایی موجود در گیاهان برای سلامتی مفید هستند، کنترل التهاب، تقویت سیستم ایمنی و فعال کردن آنزیم هایی است که به سم زدایی بدن کمک می کنند. رنگدانه ای که موجب رنگ بنفش سبزی ها و میوه ها می شود، آنتوسیانین نام دارد. آنتوسیانین ها طبقه ای از فیتوشیمیایی ها به نام فلاوونوئیدها هستند. آنتوسیانین معمولاً بنفش به نظر می ٰرسد اما ممکن است سایه هایی از ...
خطری که پشت رنگ زیبای چای زعفرانی نهفته است
موثر است. نحوه تهیه چای زعفران دم کردن زعفران با آماده نمودن چای زعفران به عنوان یک نوشیدنی متفاوت بوده، برای تهیه این چای، مقدار 1/3 قاشق چایخوری زعفران رو در یک قوری آب جوش به همراه مقداری چای سبز بریزید و اجازه دهید تا دم بکشد، سپس همراه نبات یا شکر، یک چای زعفران خوش عطر و طعم نوش جان کنید. مضرات چای زعفران (موارد احیاطی ومنع مصرف) از مضرات زعفران این ...
بیماری مالاریا؛ از پیشگیری تا درمان
با انگل، ناقل، میزبان (انسان) و شرایط محیطی بستگی دارد. پشه های آنوفل در آب تخم ریزی می کنند که ابتدا به لارو و سپس پشه بالغ تبدیل می شود. هر گونه از پشه ها محل تکثیر مخصوص خود را دارد. به عنوان مثال بعضی از آنها گودال های کم عمق آب شیرین مانند جای سم حیوانات که در فصول بارانی به وفور وجود دارد را ترجیح می دهند. همچنین پشه های ماده برای تغذیه تخم ها دنبال خون به عنوان غذا ...
گیاهی که پوست را شفاف و کشیده می کند
های مختلف سدر می تواند در زیبایی صورت موثر باشد؛ میوه سدر هم از این قاعده مستثنی نیست البته میوه سدر با وجود آنکه برای دستگاه گوارش مفید است، می تواند نفاخ هم باشد اما همین میوه ترش در کسانی که جوش های صورت دارند یا پوست صورت شان چرب است اما بدن خشکی دارند، می تواند موثر باشد. میوه سدر مقداری نفاخ است و ممکن است برای حافظه هم ضرر داشته باشد بنابراین افرادی که سابقه تشنج یا فلج دارند قبل از استفاده از این میوه باید با پزشک مشورت کنند؛ بد نیست بدانید که مصلح سدر، سکنجبین است و اگر سدر همراه با سکنجبین خورده شود، می تواند ضررهایش را کم کند. ...
خواص درمانی بی نظیر این میوه قرمز!
ابتلا به سکته مغزی را مشاهده کردند. پرفسور Christina Khoo می گوید:این یافته ها نشان می دهد که پلی فنولها به محافظت از بدن ما کمک می کنند و ممکن است از ابتلا ما به بسیاری از بیماریها جلوگیری کنند، خوشبختانه یک منبع غنی از پلی فنولها فقط یک لیوان آب زغال اخته، است، در میان میوه هایی که معمولا در رژیم غذایی ما وجود دارد، زغال اخته بالاترین میزان پلی فنولها را حتی بیش از سیب، بلوبری، انگور یا ...
چالش آب در نشای مجدد برنج
.... کشت دوم بلافاصله بعد از دروی کشت اول، دوباره همان مراحل آماده سازی زمین و نشاکاری انجام شده و مجدد محصول تولید می شود و در آبان ماه برداشت شده که به علت کیفیت بالای محصول ایرانی، با استقبال فراوان مشتریان رو به رو است. کشت مجدد فقط در زمین های حاصلخیز مازندران، فریدون کنار و اطراف آن، قابل کشت است و زمین های استان گلستان و گیلان کشت دوم ندارند. نمونه برنج کشت دوم نیز از انواع شلتوک ...
آیا می توان بدون نگرانی از بیماری، پاستیل خورد؟
ویتامین و مواد معدنی هستند یعنی به عبارت دیگر ارزش تغذیه ای بسیار ناچیزی دارند. در مورد قند موجود در پاستیل خبر بدی برایتان دارم: پاستیل در واقع تماما شکر است! هر یک مشت پاستیل (17، 18 عدد) حاوی 21 – 22 گرم شکر است. که معادل حدود 5.5 قاشق مرباخوری شکر است! انجمن قلب آمریکا توصیه می کند زنان و مردان به ترتیب روزانه بیش از 6 و 9 قاشق مرباخوری شکر مصرف نکنند. بنابراین مقدار شکر پاستیل در مقایسه ...
غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند!
...> لبنیات پرچرب: اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است. گوشت های چرب: یکی از مقصران اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند. محصولات غنی از چربی های اشباع و ...
راههای پیشگیری و درمان برفک دهان در نوزادان
التهابی قرمز رنگی قرار دارد. بنابر این پدران و مادران حتما باید بدانند که برفک دهان با دلمه های شیر روی زبان بچه تفاوت دارد. دلمه شیر فقط روی سطح زبان تشکیل می شود و لا به لای پرز های زبان بستر های سفید رنگی را ایجاد می کند. قارچ کاندیدا در دستگاه گوارش اغلب بزرگسالان و نوزادان وجود دارد و دستگاه ایمنی به کمک باکتری های مفید بدن آن را کنترل می کنند. اما در صورتی که سیستم ایمنی نوزادان به ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ کلیه یکی از اندام های درونی بدن انسان است که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. یکی از اصلی ترین وظایف کلیه دفع مواد زاید تولید شده بر اثر متابولیسم و مواد خوراکی مصرف شده می باشد. کنترل حجم و ترکیبات مایعات بدن نیز از دیگر کارکردهای کلیه هاست. این اندام باارزش با دفع مواد ناخواسته از طریق ادرار، بدن را پاکسازی می کند و مواد مورد ...
تنها راه کنترل سردردهای میگرنی را بشناسید!
سردردهای میگرنی را از بین برد یا کاهش داد . وی درباره نقش تغذیه به عنوان یک عامل تشدید کننده در میگرن نیز اظهار کرد: استفاده از مواد غذایی فرآوری شده، محصولات حاوی مواد نگهدارنده، انواع سس ها، غذاهای کنسرو شده، نوشابه، ترشیجات، ادویه ها، سیگار و مشروبات الکلی باعث تشدید سردرد می شود . تقوایی با اشاره به باور اشتباه مردم درباره خاصیت بهبود و تسکین دهندگی چای نیز تصریح کرد: مصرف ...
پرونده حقوق های نجومی به کجا رسید؟/ تورم کم شد اما سفره مردم هم کوچک شد
مواد غذایی گفت: زمانی که نرخ تورم کاهش می یابد باید متناسب با آن مردم نیز از یک رفاه نسبی برخوردار شوند و کاهش تورم را لمس کنند اما اکنون شاهد گرانی کالاها و خدمات هستیم. این استاد دانشگاه گفت: وجود شکاف طبقاتی، کاهش ارزش پول ملی و گسترش فقر نشانه چیست؟ کاهش نرخ تورم را نباید فقط با شعار به مردم القا کرد بلکه باید تورم خودش را در قدرت خرید مردم نشان دهد. سفره ها کوچک شد عضو ...
بیماری های پوستی در بارداری، تدابیری جهت پیشگیری
بپرسید چه درمانی برای جوش های صورت تان بی ضرر است. شاید بتوانید از اریترومایسین، بنزول پروکسید و اسید آزلاییک یا درمان های آنتی بیوتیکی دیگر استفاده کنید. خیلی از این مواد درمانی قابل استفاده هستند اما پیش از مصرف بهتر است پزشک را در جریان بارداری تان قرار دهید. • بهتر است صورت تان را دو بار در روز بشویید ( صبح و شب) هنگام شستن به خطوط فک و دور رستنگاه مو توجه کنید چون در این نواحی منافذ زیادی ...