سایر خبرها
خواص پسته برای سلامت بدن
از بزرگترین مزیتی که پسته برای سلامتی دارد این است که می تواند سلامت قلب را تضمین کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف منظم پسته می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. آنتی اکسیدان ها، فیتواسترول ها و اسیدهای چرب غیراشباع(تک غیر اشباع و چند غیر اشباعی) برای بهبود سلامت قلب مفیدند. کنترل وزن: پسته انتخاب برتر برای افرادی است که در حال رژیم گرفتن برای کاهش وزن خود هستند ...
علت سردردهای صبحگاهی چیست؟
.... اگر مشکل شما تشخیص داده شود می توانید از یک دستگاه تنفسی هنگام خواب استفاده کنید تا شرایط کنترل شده و از سردرد مرتبط با آن خلاص شوید. 6. قهوه تان دیر شده است کافئین یک داروی ملایم است که سیستم اعصاب شما را تحریک می کند. پس اگر به طور منظم قهوه می نوشید و به موقع آن را تمدید نکنید ( مثلا خوابتان ببرد یا در حال ترک قهوه باشید ) ممکن است موقع بیدار شدن اثرات آن را با درد سر و گردن حس ...
روش تهیه بره موم در خانه
شتر مرغ خواص دارویی زیر را ذکر نموده اند. که اشاره ای نیز به کاهش درد مفاصل شده است. از جمله خواص دارویی روغن شتر مرغ 1. درمان زخم ها و کبودی ها، بریدگی ها و خراشیدگی های پوست 2. ترمیم سوختگی های خفیف و شدید 3. درمان زخم بستر و نیش حشرات و خاصیت آنتی هموروئیدی 4. برطرف کننده ناراحتی های پوستی درجه 3 و التهابات پوستی، تب خال، تاول، اگزما، پسوریازیس، قانقاریا 5 ...
آب دوغ خیار، غذایی سنتی
کند و در سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان پیش از یائسگی بسیار مفید است. کشمش منبع خوب هورمون استروژن، آهن، پتاسیم، کلسیم، فیبر و انواع ویتامین هاست. البته یادتان باشد نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، زیرا انرژی زیاد آن می تواند باعث اضافه وزن شود . گردوی پرخاصیت مغز گردو یکی از مقوی ترین دانه های گیاهی و سرشار از ویتامین ...
7 دلیلی که ثابت می کند دوش گرفتن با آب سرد برای بدن شما مفید است
به گزارش بهداشت نیوز البته لازم نیست که دوش آب سرد را به یک کابوس آخرالزمانی برای خود تبدیل کنید. می توانید با یک دوش آب ولرم شروع کرده و مطمئن شوید که در سه دقیقه ی پایانی تا جایی که می توانید دوش آب سرد را باز کنید. در ادامه می خواهیم هفت دلیلی را به شما بگوییم که به خاطر آن ها باید حریصانه آب سرد را در آغوش بگیرید. 1- کمک فراوان به پوست دوش های آب گرم هیچ کمکی به شما نخواهند کرد و در واقع با خشک کردن پوست ...
درمان جوش و آکنه با 12 پیشنهاد خوراکی
. درمان جوش با کلم بروکلی کلم بروکلی، یکی از سبزی های بی نظیر برای مقابله با جوش ها و افزایش شفافیت پوست است. آنتی اکسیدان های مهمی مانند ویتامین های A، B، C، E و K در کلم بروکلی وجود دارند که همگی درخشش و شفافیت پوست را تقویت می کنند و نقش مهمی در احیای بافت های آسیب دیده برعهده می گیرند. در ضمن، اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم و فولات موجود در کلم بروکلی هم فرایند بهبود مشکلات پوستی ...
درمان خارش پوست با داروهای گیاهی و شیمیایی
؛ حتی در فصل پائیز و زمستان. از پوشیدن لباس های پشمی خودداری کنید و چنانچه ناچار به پوشیدن آن هستید، زیر آن لباس نخی یا ابریشمی بپوشید تا لباس پشمی با بدن شما در تماس نباشد. از مصرف لبنی های پر چرب خودداری کنید؛ زیرا حاوی مواد افزودنی تحریک کننده پوست هستند. از لوازم آرایشی و زیبایی حاوی روغن استفاده نکنید؛ زیرا بیشتر مواقع روغن این مواد حساسیت زاست. شفا آنلاین ...
10 توصیه غذایی برای پیشگیری از آلزایمر
اصفهان زیبا: دکتر فاطمه عزیزی، متخصص تغذیه به 10 توصیه غذایی برای پیشگیری از آلزایمر که امروزه در حال افزایش است، اشاره می کند: میزان دریافت چربی های اشباع و چربی ترانس را کاهش دهید. چربی اشباع عمدتا در لبنیات، گوشت و روغن به دست آمده از نارگیل و نخل (پالم) یافت می شود. چربی ترانس هم بیشتر در شیرینی جات، غذاهای سرخ شده و هر غذایی که حاوی روغن هیدروژنه باشد، وجود دارد. سعی ...
درمان اگزما با این روش های گیاهی
... – استفاده از کمپرس سرد برای تسکین خارش نوشیدن مقدار زیادی آب (این روش بسیار مفید است) حمام با بلغور جوی دو سر التهاب پوست را تسکین می دهد و یک مرطوب کننده عالی است. – حمام با آب ولرم که درون وام یک چهارم فنجان جوش شیرین ریخته شده باشد. – روغن خالص و تصفیه شده شترمرغ، دارای خواص ضدالتهابی است و اگزما را درمان می کند. روغن زیتون را به پوست خود بمالید و پس از چند دقیقه آن ...
تغذیه مناسب دانش آموزان، چه غذایی بهتر است؟
مواد غذای خاص ویژگی های خاصی دارند برای مثال محصولات دریایی و یا محصولاتی که دارای اسیدهای چرب اشباع نشده با نام چربی های امگا 3 هستند و در تحقیقات مختلف و مجزا نقش آنها در تکامل بهتر سیستم عصبی مرکزی اثبات شده است؛ اما باید فراموش نکنیم که این مواد به تنهایی نمی توانند فایده ای داشته باشند و اگر ما به فرزند خود روزی 2یا 3 قاشق امگا 3 بدهیم نباید انتظار داشته باشیم که ضریب هوشی او به طرز عجیبی بالا ...
تمام غذاهایی که باید و (نباید) با معده خالی بخورید!
: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل حاوی پروتئین و چربی های سالم است که منجر به کاهش اسید معده و پیشگیری از زخم معده می شود. گندم سیاه: منبع شگفت انگیز آهن، ویتامین ها و پروتئین ها است و به بهبود فرایند هضم کمک می کند. فرنی ذرت: مصرف این گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است. ...
خواص قلم گاو و گوساله برای کودکان
کلسیم و کلاژن است که برای سلامتی بدن، کاهش درد مفاصل،تقویت استخوان ها، کاهش التهاب و درد آرتروز مفید است. همچنین در طب سنتی به افرادی که دچار شکستگی استخوان شده اند مصرف قلم گاو یا گوساله توصیه می شود. یکی دیگر از مهمترین خواص قلم گاو و گوساله افزایش سلامت و رفع مشکلات پوست و مو است. مصرف عصاره قلم در غذاها باعث کاهش چشمگیر روند پیر شدن پوست شده، به دلیل میزان بالای کلاژن، چین و چروک پوست ...
غذاهای مفید برای مردان
حداقل دو بار در هفته برای مردان توصیه می شود. ماهی های سالمون، خال مخالی، تن، قزل آلای دریاچه یا رودخانه، ماهی کولی، ساردین، و شاه ماهی محتوی اسید چرب امگا 3 و پروتئین بالا و اسید چرب اشباع پایین هستند. اسید چرب امگا 3 ویسکوزیته خون را کاهش داده و مانع لخته شدن خون می شود همچنین فشارخون و چربی خون را کاهش می دهد. برخلاف اسید چرب اشباع شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. امگا 3 باعث ...
همه چیز درباره زنجبیل!
زنجبیل در درمان سرماخوردگی، سرفه و گلو درد نیز مفید است. مصرف روزانه چای زنجبیل و یا دم نوش ریشه زنجبیل مخلوط شده با 1 قاشق چای خوری عسل می تواند این مشکلات به راحتی درمان می کند. درمان درد آرتروز با ادویه زنجبیل ادویه زنجبیل دارای خواص ضد التهاب و ضد درد است و ادویه شفا دهنده برای بیماری آرتروز است. برای درمان درد مفاصل، یک قاشق غذاخوری روغن زنجبیل را به آب حمام (آب شستشو و ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
وعده غذایی اصلی افراد باشد. شما می توانید این ماده را در انواع مختلف آماده کنید. بهتر است از مصرف تخم مرغ سرخ شده در روغن های زیاد خودداری نمایید. اسفناج و کلم: گیاهانی همچون اسفناج و کلم که دارای برگ های سبز هستند معمولا مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان های مختلف همچون لوتئین را دارند که به بهبود سلامت قلب کمک می کند و می تواند سطح کلسترول را کنترل کند. گیاهان سبز منبع خوبی از ...
پزشک متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟
استفاده از حداقل میزان تهاجم، سالم شود. اختلاف های آموزشی آ ن ها عبارتند از، تمرکز بر چگونگی ساختار بدن که عمیقا به میزان سلامتی ما مرتبط است. این رشته بر پایه ی مهارت های دست بنا شده است، درمانی که جهت بهبود جریان هوا و خون و سایر مایعات در بدن طراحی شده است تا مکانیزم های خود شفابخش را افزایش دهد و عملکرد مغز، اعضا و مفاصل را بهبود بخشد. پزشکانی که مهارت های دستی را تمرین می کنند مانند ...
بهترین گزینه های غذایی برای پاکسازی رگهای بدن
نوشیدن 2 لیوان آب پرتقال در روز برای جلوگیری از بیماری های قلبی مفید است. روغن زیتون: روغن زیتون بکر خواص زیادی برای سلامتی بدن و به ویژه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد. این ماده غذایی نیز حاوی چربی های اشباع نشده است که به میزان اندکی اکسید شده و مانع رسوب کلسترول در رگ های خونی می شوند. آجیل: سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع و امگا 3 است و مصرف منظم آن ...
چطور می توان استرس در دوران بارداری را کاهش داد؟
هفته ای دو وعده ی غذایی شامل ماهی های روغنی ازجمله سالمون، ماهی تن، و قزل آلا مصرف کنید. گفته می شود اسیدآمینه ی ضروری تریپتوفان می تواند حال شما را بهبود ببخشد. تریپتوفان به افزایش ملاتونین و سروتونین در مغز کمک می کند. ملاتونین و سروتونین به خوابِ بهتر کمک می کنند و باعث می شوند احساس کنید حال تان بهتر است. بدن شما نمی تواند تریپتوفان تولید کند. پس تنها راه رساندن این ماده به بدن از ...
مواد غذایی دشمن استرس و افسردگی
به گزارش بهداشت نیوز ، نام اسیدهای چرب امگا 3 برای ما نامی آشناست. اسیدهای چربی که یک خانواده 3 عضوی، متشکل از آلفا-لینولنیک اسید ALA، ایکوزاپنتانوئیک اسید EPA و دوکوزاهگزانوئیک اسید DHA دارند. هرچند منبع غذایی اصلی آلفا-لینولنیک اسید گردو، برخی از انواع لوبیا، انواع سبزی و در روغن های کانولا، سویا، بذر کتان، بزرک و روغن زیتون است اما منبع 2 اسید چرب مهم دیگر این خانواده، یعنی ...
اگزمای سبوره صورت و بدن چیست؟
ریزی رخ دهد، سوسپانسیون پلی میکسین بی – هیدروکورتیزون 4 قطره سه یا چهار بار در روز مؤثر است. برای درمان درماتیت سبورئیک پلک ها ( blepharitis seborrheic ) نباید از استروئید موضعی استفاده کرد زیرا ممکن است باعث گلوکوم و یا کاتاراکت شود. مصرف شامپو کتوکونازول 2% یک بار در روز یا بیشتر، معمولا مؤثر است. اگر التهاب حاشیه های پلک شدید باشد، پمادهای آنتی بیوتیک موضعی نیز ممکن است به درمان اضافه ...
این خوراکی ها دوست و دشمن مفاصل بدن هستند +عکس
به گزارش جام جم آنلاین از میزان، بیماری آرتروز انواع مختلفی دارد، اما برخی از نشانه ها و علائم در همه انواع این بیماری مشترک هستند از جمله علائم مشترک انواع آرتروز می توان التهاب، سفتی، خشکی و درد مفاصل را نام برد. برای کاهش درد و نرم شدن مفاصل می توانید از برخی موادغذایی و مکمل های خاص استفاده کنید. زنجبیل در پیشگیری از التهاب رگ های خونی و مفاصل موثر است و تنها یک قاشق ...
بهبود حساسیت به انسولین با ساده ترین گام ها
، باعث بهبود حساسیت به انسولین می شود. تعادل نسبت امگا 3 و امگا 6: دریافت بالای امگا 6 دارای برخی عوارض جانبی بوده و می تواند منجر به افزایش بافت چربی سفید و التهاب مزمن شود که با چاقی، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، سندرم متابولیک و سرطان مرتبط هستند. هرچند بدن به هر دو اسید چرب امگا 3 و امگا 6 نیاز دارد، تعادل بین این دو ضروری است. اسیدهای چرب به طور مستقیم روی سیستم عصبی اثر گذاشته و روی ...
راه های از بین بردن هپاتیت های ویروسی
بسیار مقاوم است. این ویروس در حرارت 20 تا 15 درجه تا یک سال، در حرارت اتاق تا شش ماه و در یک لیوان خشک تا چهار هفته زنده می ماند ولی پس از جوشاندن در 100 درجه سانتیگراد به مدت پنج دقیقه از بین می رود. معمولا پس از ورود ویروس ها به بدن فرد و پس از یک دوره نهفتگی، علائمی شبیه سرماخوردگی مثل ضعف، خستگی، احساس کسالت، بی اشتهایی، تب، درد عضلات، التهاب مفاصل و بثورات پوستی ممکن است ایجاد شوند ...
با بدترین وعده های غذایی رستوران ها آشنا شوید
...> حاوی:1520 کالری،20 گرم چربی اشباع شده،3500 میلی گرم سدیم. ساندویچ های کلاب را یک غذای موذی می نامند. حتی اگر ساندویچ کلاب حاوی بوقلمون کم چرب و مرغ باشد هم مصرف آن باعث جذب زیاد کالری ها و چربی های اشباع شده می شود. در این ساندویچ ژامبون، پنیر، یک نان اضافی بزرگ و سس مایونز وجود دارد. در عوض، یک ساندویچ یک نونه گوشت بوقلمون سفارش دهید. از مسئول رستوران بخواهید که در ساندویچ شما سبزی های زیاد و ...
راهنمایی درباره استفاده از بریس ها چه زمانی به بریس نیاز داریم؟
مخصوص می توانند در طول خواب شبانه تسکین کوتاه مدتی را برای شما فراهم آورند. اما غالبا وقتی که بریس را برمی دارید با درد مواجه می شوید و نمی توان این بریس ها را در تمام 24 ساعت شبانه روز استفاده کرد. همچنین، در صورت استفاده از این بریس ها وقتی که کفش می پوشید احساس راحتی نخواهید کرد. درد آرنج: برای درمان دردهای مرسوم آرنج همچون آرنج تنیس بازان و آرنج گلف بازان معمولا باید برای مدتی از فعالیتی ...
6 عاملی که باعث ترک پاشنه پا می شود
عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می توان این بیماری را تحت کنترل گرفت. کم آبی بدن: پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. MedicalDaily ...
راه های جوان سازی گردن را بیشتر بشناسیم!
تضمین می کنند. اگر این اسیدهای چرب امگا را هر شب (بعد از 6 عصر) مصرف کنید، معمولا برای سوخت رسانی به بدن یا عملکردهای دیگر بدن تجزیه می شوند و درنتیجه بدن می تواند از آن ها برای ترمیم پوست شما استفاده کند. اگر استفاده از مواد غذایی غنی از امگا-3 مانند ماهی های آب سرد و آووکادو را به برنامه غذایی روزانه اضافه کنید، هرچه بیشتر از فواید این اسیدهای چرب بهره مند خواهید شد. دکتر شین هاوس می ...
چه چیزی باعث سقط جنین می شود؟
به سقط نمی شود، اما بهتر است با وجود علائم این چنینی از انجام آن خودداری کنید. ممکن است در این مدت خونریزی و انقباض ادامه داشته باشد، از پد بهداشتی به جای تامپون استفاده کنید، و برای کاهش دردهایتان استامینوفن مصرف کنید. زمانی که سقط رخ می دهد، خونریزی و درد به تدریج افزایش می یابد تا اینکه محصول بارداری که همان جفت و بافت های جنینی است، دفع شود. این دفعیات معمولاً به رنگ خاکستری و همراه ...
تاثیر غذا بر سقط جنین، چی نخوریم؟
...، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین بیشتر است. پنیر نرم بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می ...
تاثیر ماساژ نوزاد، خوشش میاد
ماساژ انتخاب کنید، حوله فرزندتان را روی آن سطح بگذارید و چند قطره از روغن بی بویی که انتخاب کرده اید را روی دست تان بریزید و کف دست ها را به هم بمالید تا روغن در تمام سطح دست شما پخش شود. در استفاده از روغن زیاده روی نکنید، همان چند قطره فواید لازم را به بدن فرزندتان خواهد رساند. قبل از انجام ماساژ انگشترهای تان را از دست تان خارج کنید تا هنگام چرخاندن دست ها روی بدن فرزندتان آزار نبیند. فراموش ...