خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص پسته برای سلامت بدن
شفا آنلاین نوشت : مصرف پسته می تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و بهبود گوارش است. ویتامین ها، مواد معدنی، چربی ها و پروتئین هایی که در پسته یافت می شود برای سلامت بدن بسیار مفیدند. پسته یکی از قدیمی ترین آجیل هایی است که در جهان مورد استفاده قرار می گیرد. همانطور که می ...
این رژیم لاغری معجزه می کند
کنید در این صورت میزان جذب کربوهیدرات در شما به میزان مجاز 20 تا 50 گرم در روز می رسد. منابع پروتئین: گوشت، مرغ، ماهی و غذاهای دریایی، تخم مرغ و ... خوردن پروتئین میتواند میزان متابولیسم یا سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهد. رژیم لاغری سرشار از پروتئین موجب می شود که افکار وسوسه آمیز شما برای خوردن بیشتر را تا 60% کاهش داده و سبب احساس پر بودن به شما می دهد ...
هنگام اسهال از این غذاها پرهیز کنید
استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم تر کردن شرایط دارند. مواد غذایی که موجب اسهال می شوند به طور معمول حاوی مقدار زیادی از مواد تشکیل دهنده مصنوعی، چربی ها، ادویه ها یا محرک هایی مانند کافئین هستند. در ادامه با برخی مواد غذایی که باید از مصرف آنها در زمان ابتلا به اسهال پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
بیافزایید. شیرخشک را می توانید به شیر، پودینگ، پوره سیب زمینی، املت و حتی گوشت اضافه کنید. 19- حتماً در یک وعده غذایی از سبزیجات سبز رنگ، ذرت و مواد نشاسته ای استفاده کنید. 20- از چهار گروه غذایی در روز مصرف کنید(گروه شیر – گروه نان – گروه سبزیجات – گروه گوشتها)
کلسیم بیشتر از شیر!
233 میلی گرم کلسیم در یک وعده به اندازه سه قاشق غذاخوری است که تقریبا به اندازه کلسیم موجود در یک فنجان شیر (299 میلی گرم) است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم 1,000 میلی گرم است و از این رو، سه قاشق غذاخوری از دانه های چیا تقریبا حاوی یک چهارم مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم است. اما فواید دانه های چیا نسبت به شیر تنها به محتوای کلسیم محدود نمی شود. گوارش شیر برای بسیاری افراد دشوار ...
چای را با چه چیزی بنوشیم؟
شفا آنلاین تغذیه حتما همه شما با یک لیوان چای و تنقلات عصرانه موافق هستید؛ اما کدام نوع از این تنقلات را ترجیح می دهید؟ خرما، توت، انجیر یا کشمش؟ برخی چای عصرانه خود را با قند می نوشند و برخی عادت به طعم تلخ چای دارند. یک ضرب المثل انگلیسی هست که می گوید: نه قند بخورید، نه نمک! این دو سم سفید سلامت بدن را تهدید می کنند. به گزارش شفا آنلاین ،بهتر است تنقلات چای عصرانه تان مواد مغذی، بی ...
یک دستور خانگی قدیمی برای رفع سردرد
، پوست، عروق خونی و مفاصل را در پیری محافظت و از بروز سرطان و حمله قلبی جلوگیری می کنند. آنتوسیان موجود در پوست گیلاس ضدالتهاب است. پژوهش های دیگر نیز کارایی های شفابخش این میوه تابستانی و آب آن را در درمان جراحات، دردها و دردهای عضلانی تأیید کرده است. مصرف 250 گرم گیلاس در روز طی یک هفته اسیداوریک موجود در خون پایین می آورد و خطر بروز آرتروز را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در ...
غذا و تفکر قرآنی لازمه رسیدن به زندگی سالم
از لبنیات صنعتی برای ماندگاری بیشتر بنزوات سدیم اضافه می شود که مصرف این مواد در درازمدت زمینه را برای ابتلا به سرطان فراهم می کند. بهترین غذا برای میانسالان کله جوش است. کله جوش که از کشک، پسته، گردو، پونه و سیر تشکیل شده است، بهترین جایگزین لبنیات برای میانسالان است، علاوه بر این در 100 گرم کشک حدود 70 گرم پروتئین وجود داشته که از پوکی استخوان جلوگیری می کند. غذاهای گیاهی ...
درمان جوش و آکنه با 12 پیشنهاد خوراکی
خودشان استفاده کنند. اضافه کردن مواد غذایی زیر به رژیم غذایی، کیفیت پوست را به مرور زمان افزایش می دهد. درمان جوش با گزنه گزنه، یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژه ای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند ؛ کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماری های پوستی مانند اگزما و آکنه. شما می توانید از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید. ویژگی دیگر گزنه، قدرت سم زدایی آن ...
درمان خارش پوست با داروهای گیاهی و شیمیایی
Fexnferadine استفاده نمایید، زیرا با اینکه نوعی آنتی هیستامین هستند، درصد مواد خواب آور آنها بسیار کمتر از سایر آنتی هیستامین است. آنها نسل دوم آنتی هیستامین نامیده می شوند که نسبت به نسل اول خاصیت آرامبخشی کمتری دارند. اگر خارش پوست بدن تان، آرامش و خواب شما را سلب کرده و یا به علت خاراندن بیش از حد، پوست تان دچار عفونت شده و رنگدانه های آن تغییر رنگ داده و یا پوست شما ضخیم شده است، حتماً به ...
همه چیز در مورد آناناس
کپسول هایی که در داروخانه ها به فروش می رسند، مصرف کنید. مصرف این داروها نیز (با مشورت پزشک) می توانند به تسکین دردهای آرتریت کمک کنند. کسب انرژی برای کسب انرژی بیشتر روزانه برای خود آب آناناس تهیه کنید و صبح زود میل کنید تا روز با نشاطی آغاز کنید. میزان بالای ترکیبات مفید موجود در این میوه به بدن کمک می کند تا سرحال و سرزنده باشید. مشکلات گوارشی اگر در هضم ...
هشدارهایی که باید جدی گرفت
به گزارش افق تازه ؛ به نقل از عصر ایران، مایعات و ترشحات بدن را نمی توان موضوع جذابی برای گفتگو در نظر گرفت. حتی ممکن است رویکرد نادیده گرفتن کامل را درباره تمام ترشحات و مواد دفعی از بدن را مد نظر قرار دهید. اما آنها می توانند گاهی اوقات سرنخ و نشانه ای از مشکلات سلامت باشند که زیر سطح پوست شما شکل گرفته اند. در ادامه به چهار مورد شامل عرق، خون، مخاط بینی، و ادرار می پردازیم که می توانند حاکی از ...
درمان اگزما با این روش های گیاهی
بر روی صورت و پوست سر، همراه با زخم ایجاد می شود. یافتن علت اگزما یک مشکل بزرگ است و پزشکان هنوز علت دقیق آن را نمی دانند. برخی معتقدند که ناشی از فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن در پاسخ به عوامل ناشناخته و محرک های محیط زیست است. اگزما اغلب در خانواده هایی شایع است که سابقه آلرژی و یا آسم دارند. تماس با مواد خشن و یا خارش زا همچون پشم آب و هوا و دمای بیش از حد گرم ...
سلبریتی هایی که مرگ های وحشتناکی داشتند
خود گفته بود که در صورتی که بار دیگر دست به مصرف مواد مخدر بزند او را ترک خواهد کرد. در حالی که هارتمن خواب بود، برین بعد از مصرف کوکائین از خود بیخود شده و دو بار به سر او شلیک کرد. همسر هارتمن همان شب بعد از اعتراف به قتل شوهرش در صحبت با دو تن از دوستانش خودکشی کرد. آن ها دو بچه داشتند. 13- رابین ویلیامز بعد از مدتی بیماری مغزی خودکشی کرد رابین ویلیامز در طول دوران فعالیت خود ...
زمزمه سلولی در گوش بیماریهای صعب العلاج؛ از کارخانه سلولها چه خبر
بیماران سرطان به وجود آورد که در آینده نزدیک با سلول بنیادی درمان خواهند شد؟ بحث سرطان با بقیه بیماری ها کمی متفاوت است. سرطان خود به نوعی بیماری تکثیر شونده بیش از حد سلولی است. بدن ما هر روز میلیون ها تقسیم سلولی را انجام می دهد که در حین برخی از این تقسیمات اتفاقی می افتد که نتیجه آن از کنترل خارج شدن تکثیر سلولی است.ولی سیستم ایمنی بدن با شناسایی این سلول ها به عنوان سلول بیمار و یا غیر ...
تمام غذاهایی که باید و (نباید) با معده خالی بخورید!
سلامانه : در یک رژیم غذایی متعادل، تنها مصرف مواد غذایی خوب یا بد مطرح نیست بلکه باید بدانید که چه موادی را چه زمانی مصرف کنید که بهترین حالت ممکن برای بدن تان ایجاد شود. به گزارش آوای سلامت ،مصرف مواد غذایی در زمان نامناسب، بی فایده و غیرعاقلانه است. شما باید بدانید چگونه به هضم بهتر غذا در بدن تان کمک کنید و جذب مواد مغذی و لازم برای بدن را به حداکثر برسانید. در اینجا بایدها و ...
مسمومیت غذایی در کودکان، چه بخوریم؟
معمولا بعد از چند ساعت از مصرف غذا با علائمی مانند تهوع ، استفراغ ، دردشکم ، تب و اسهال همراه است . وی بااشاره به اینکه غذاهای گوشتی و کنسرو شده به علت پخته نشدن مغز گوشت، آلودگی بسیاری دارد، افزود: معمولا این آلودگی در مواد غذائی کنسرو شده که از مواد نگهدارنده " نیترانی " در آنها استفاده می شود، رخ می دهد که باعث تنگ شدن رگهای مغز و در نهایت سردرد می گردد وی اظهار داشت : برخی از ...
فهرست جنجالی شرایط جدید استخدام معلمان
و ضخیم بوده یا چسبندگی به اطراف داشته با تمایل به زخم شدن داشته باشد یا اختلالات عملی تولید نموده باشد. 10٫اسکلرودرمی ها-اتروفی های پوستی در صورتی که وسیع و پیش رونده باشند. 11٫ویتیلیگو گسترده صورت و یا هر دو دست و یا بیش از 40 درصد کل بدن. 12٫ عوارض پوستی شدید که در اثر اختلالات عروقی (واسکولیت ها) ایجاد شده باشد مانند فلبیتهای عمقی و سطحی که با ورم مزمن و اپیزودهای عود کننده ...
حمام ها، موزه هنر، سیاست و اخلاق شهروندی
دوره قاجار میرزا تقی خان حکیم باشی از فارغ التحصیلان دارالفنون گزارشی پیرامون آب خزانه حمام ها از دریچه بهداشت عمومی ارائه داد: آب حمام های عمومیه دارای هر گونه مواد مسریه و اجزای سمیه مرضیه اند. زیرا که اشخاص مبتلا به سیفلیس و حرقه البول و آبله و تیفوس و اسکارلاتین و جرب و خراز و غیره، همه در یک حوض تغسیل می کنند و سم همان امراض در آن آب ریخته و باقی مانده، اغلب آب آن حمام ها به نوعی کثیف و بدبو می ...
بهترین زمان خوردن میوه چه وقت است؟
روز باشد. نیازی نیست برای به کار انداختن و بیدار کردن سیستم گوارش تان کار خاصی انجام دهید، چون این سیستم همیشه آماده است تا به محض اینکه غذایی با زبان تان تماس پیدا کرد، دست به کار شود، حالا هر زمانی از روز که باشد. پس هیچ ایرادی ندارد صبح میوه بخورید و یا خودتان را مقید کنید که حتماً بعدازظهر میوه بخورید. میوه را هر زمانی از روز که بخورید مفید است . باور اشتباه 5: نباید بعد از ساعت 2 ...
خواص قلم گاو و گوساله برای کودکان
قلم گاو و گوساله یکی از مغذی ترین مواد غذایی محسوب شده که ارزش غذایی بسیار بالایی به ویژه برای کودکان در حال رشد دارد. عصاره قلم پخته شده گاو و گوساله حاوی مقادیر تقریباً بالای پروتئین و مواد معدنی ضروری برای بدن شامل کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر و... است. علاوه بر آن، حاوی ویتامین های گرو B نیز است. مصرف عصاره تهیه شده با قلم گاو و گوساله برای همه گروه های سنی مفید بوده، لیکن به دلیل چربی ...
هوس های غذایی خبر از بیماری می دهد!
کورتیزول (هورمون استرس) هستند که این کار نیاز به سدیم دارد؛ یعنی همان نمک خودمان. اگر میل زیادی به مصرف این قبیل هله هوله های شور دارید احتمالا فرد مضطربی هستید. هوس خوردن نوشیدنی های گازدار عشق نوشابه اید؟ هر جا می روید قبل از هر سفارشی اول نوشابه تان را باز می کنید؟ میل شدید به نوشیدن انواع نوشیدنی های گازدار می تواند نشان دهنده نیاز بدن به کلسیم باشد. باید بدانید که نتایج برخی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته اول شهریورماه
، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان های کرمانشاه، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد به دلیل وزش باد به خصوص در ساعات پایانی روز تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل تداوم هوای گرم هرس سبز در باغات میوه به خصوص باغات سیب (هرس شاخه های نرک، پاجوش ها و سرشاخه های رشد سال جدید) مبارزه با سفیدک سطحی در ...
بدترین شیوه های پخت و پز سبزیجات
، فنول های کمتری داشت، چه در آب و چه در آب همراه با روغن زیتون. آب پز کردن سیب زمینی سیب زمینی های تنوری یا کبابی نسبت به سیب زمینی های آب پز شده، نشاسته ی مقاوم به هضم بیشتری دارند. مصرف نشاسته ی مقاوم به هضم می تواند به تنظیم قند خون کمک کرده و موجب تغییرات مثبت در باکتری های روده ی بزرگ می شود. همچنین چون بدن ما نمی تواند نشاسته ی مقاوم به هضم را گوارش کند، غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی از این نشاسته هستند، کالری کمتری دارند. اما برای استفاده از تمام فواید آن، باید کمی صبر کنید: سیب زمینی های سرد، نشاسته ی مقاوم به هضم بیشتری نسبت به سیب زمینی های گرم و داغ دارند. ...
نشانه های مسمومیت غذایی را بشناسید
توجه خود را از فرآیندهای دیگر، مانند گوارش، منحرف کرده و مبارزه با عفونت را در اولویت قرار داده است. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی - 36 تا 37 درجه سانتیگراد - بیشتر شود، شما تب دارید. تب از نشانه های شایع بسیاری از بیماری ها است و به عنوان بخشی از دفاع طبیعی بدن در برابر عفونت رخ می دهد. مواد تولیدکننده تب به نام پیروژن ها افزایش دما را موجب می شوند. آنها توسط ...
شایع ترین بیماری های زنانه
طولانی مدت با نور خورشید در اواسط روز است که شدت تابش ها زیاد است و استفاده از کرم های ضد آفتاب باید حتماً استفاده شود. ام اس بیماری خود ایمنی یا ام اس اختلالی است که سیستم ایمنی به بافت های بدن آسیب می زند طبق بررسی های انجام شده حدود 75 درصد بیماری های خود ایمنی در زنان اتفاق می افتد.پزشکان معتقدند که مصرف مقدار کافی از مواد مغذی و مکمل ها همچون ویتامین D، چربی های ضروری و پروبیوتیک ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
را با قیچی باغبانی بزنید تا مواد مغذی آن در خود سیر باقی بماند و به گلِ سیر منتقل نشود. 2 هفته ی دیگر نیز صبر کنید؛ سپس ریشه ی سیر را از زمین خارج کنید و محصول خود را برداشت کنید. جوانه ی بروکلی خواص قدرتمند: جوانه ی بروکلی حاوی ذخیره ی قدرتمندی از سولفارفان است که منابع ضد سرطانی طبیعی بدن را تحریک کرده و رشد تومورهای سرطانی را متوقف می سازد. محققان دانشگاه جانز هاپکین، جوانه ...
میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی
ها و سبزیجات استفاده کنند. میوه ها و سبزیجات حاوی کالری پایین و میزان بالایی از موادمغذی می باشند. به دلیل ارزش غذایی آنها، انجمن قلب امریکا میوه ها و سبزیجات را جزو یک رژیم غذایی سالم می داند. مصرف میوه ها و سبزیحات برای سلامت بدن و قلب مفید است، همچنین اطلاع از میزان چربی موجود در این موادغذایی می تواند به انتخاب یک رژیم غذایی سالم کمک کند. چربی موجود در میوه ها و سبزیجات نیز مهم بوده ...
بخور نخورهای آجیلی
گفته کارشناسان، مصرف طولانی مدت این نوع محصولات می تواند به دوعضو سم زدای بدن یعنی کبد و کلیه آسیب رساند و موجب بروز حساسیت های شدید شود. این را هم بدانید برخی افراد سودجو انواعی از آجیل را که به دلیل بارمیکروبی بالای آفلاتوکسین اجازه صادرات ندارد با انواع آجیل درجه یک مخلوط و به صورت درهم با قیمت های نجومی عرضه می کنند. درنتیجه اگر برای سلامت خود و مهمانانتان ارزش قائل هستید از خرید آجیل های مخلوط برشته شده، واکس خورده، مغز شده، پرنمک و محصولات رنگ شده و وارداتی اجتناب کنید. انواع آجیل به دلیل پروتئین و املاح بالایی که دارد برای افراد مبتلا به نارسایی کلیوی، محدودیت مصرف دارد. ...
ریزه خواری آسیب پرتوهای خورشید به پوست را تشدید می کند!
، اما زمانی که ریتم بیولوژیک بدن تحت تأثیر عوامل مختلف از جمله مصرف کنترل نشده مواد غذایی مختل شود، از فعالیت باز می ماند. البته به گفته دانشمندان این تغییر نادرست غذایی حتی می تواند، عملکرد 10 درصد ژن های بدن را نیز تحت تأثیر قرار دهد. گرچه این پژوهش هنوز در مراحل ابتدایی است و نیاز به بررسی های بیشتری برای تأیید این ارتباط در انسان وجود دارد، اما حتماً از این پس در کنار استفاده منظم از کرم ضد آفتاب، توصیه های پرهیز از تنقلات را در هنگام تماس با نور خورشید بخصوص ساحل دریا در نظر داشته باشید! ترجمه/ مریم سادات کاظمی منبع:www.Sciene et Avenir. ...
