خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواید توافق حق مسلم ماست!
عنوان یک اقدام محیرالعقول به برنامه ماه عسل دعوت نشود. می شود کاری کرد که ایرانی فقط ایران را بسازد نه کشورهایی را که از صدقه سری مهاجرت ها و مسافرت ها و زیارت های ما، تازه تازه دستشان به دهانشان رسیده و دیگر خدا را هم بنده نیستند. بگذریم با ما که بندگان خدا باشیم چه کارها کردند و چه بلاهایی که سرمان نیاوردند. نمک خوردن و نمکدان شکستن رسم دیروز و امروز نیست! ایران می تواند
تند غذا خوردن می تواند باعث چاقی گردد
آنها در بدن نیست. این پزشک سپس به نتایج یک تحقیق اشاره کرد که نشان می داد زنانی که در محیط کار خود با همکارانشان غذا می خورند غذای کمتری مصرف می کنند. حسین زاده در مورد صرف غذا در جمع اعضای خانواده گفت در محیط امن و آرام خانواده، که افراد فرصت زیادی برای غذا خوردن دارند و با آسایش بیشتری غذا می خورند، مشکل تند غذا خوردن بروز نمی کند. وی اضافه وزن و چاقی را یک مسئله
سواد، مردم را به خدا نزدیک نمی کند
همیشگی نیست. این تصمیم را بگیرید که نمازخوان بشوید. سحرهای ماه رمضان دعای ابوحمزه می خوانید، دعاهای کوچک بعد از آن را هم بخوانید؛ خدایا از اینکه اول با خدا بودم وسط کار غیرخدا قاطی شد، استغفار می کنم. قرائتی تصریح کرد: چه مدیر باشیم چه نباشیم نمازمان را بخوانیم. آدمی که تصمیم می گیرد نماز بخواند آب وضویش را پیدا می کند. مکانش را پیدا می کند. خدایا برای کارهای راسخ که اصلش نماز است، عزم
چهار نکته درباره کاهش وزن موفق
را امتحان کنید. توجه سیستماتیک به هر چه که در طول روز می خورید، قاعدتا در ابتدای کار بسیار سخت و زمان بر است اما اگر مداوم این کار ار انجام دهید به مرور تبدیل به عادت شده و به طبیعت دوم شما تبدیل می شود. برای شمارش کالری مواد غذایی می توانید از اپ های مختلف بر روی گوشی هوشمند خود استفاده کنید تا همیشه در دسترس شما باشد. مسیر موفقیت برای کاهش وزن همان مسیری است که باید برای کسب مهارت
کاهش وزن پس از روزه داری واقعی است؟
حجم بالای مواد خوراکی است که در خلال وعده های افطار تا سحر مصرف می کردند. افزایش وزن این افراد می تواند خطر ناک باشد، چراکه سطح متابولیسم بدن آنها تغییر کرده و لذا برای رفع چاقی و اضافه وزن خود نیاز به استفاده از رژیم های غذایی زیر نظر کارشناسان تغذیه دارند. بابایی در ادامه با بیان اینکه روزه داران پس از ماه مبارک رمضان باید حواس شان به میزان آب نوشیدن شان باشد، گفت: افراد برای تامین آب مورد نیاز بدن خود باید روزانه بین شش تا هشت لیوان آب بنوشند که گاه ممکن است ماه رمضان و ایام روزداری باعث شود تا افراد در طول روز به کمتر آب نوشیدن عادت کرده باشند. ایسنا ...
چند نکته درباره رژیم غذایی پس از روزه داری
تدبیر24 : یک کارشناس تغذیه گفت: با توجه به حساسیت سیستم گوارش بدن، پس از یک ماه روزه داری، بهتر است روش پخت بیشتر به صورت آب پز و بخارپز باشد و از ادویه جات کمتر استفاده شود. مهنوش صاحبدل ، اظهار کرد: توصیه می شود پس از ایام روزه داری، در انتخاب تعداد وعده های غذایی و استفاده از مواد غذایی بیشتر دقت شود. وی ادامه داد: آب پز و بخارپز کردن غذا نسبت به سرخ کردن و کبابی، روش
از هموروئید خجالت نکشید!
شود که به یکدیگر مرتبط هستند و هر دو به دفع راحت تر کمک می کنند. هموروئیدهای خارجی اگر دچار بیماری شوند از بیرون بدن قابل مشاهده هستند اما هموروئیدهای داخلی از بیرون قابل مشاهده نیستند. بیماری هموروئید در حقیقت همان واریسی شدن شبکه های وریدی است. دقیقا مثل وریدهای پا، شبکه های وریدی انتهای دستگاه گوارش نیز ممکن است متورم و واریسی شوند. فقط 10درصد افراد جراحی لازم دارند در
رفع تحریم، فرصت طلایی است که می تواند سم مهلک شود
اکنون بعد از توافق هسته ای امکان استفاده مجدد از آن وجود دارد، اشاره کرد. البته ناگفته نماند که مقدار زیادی از این ذخیره ارزی در گذشته توسط بانک مرکزی به ریال تبدیل شده و در داخل کشور به مصرف رسیده است. ولی بخشی از آن هنوز باقی مانده است که با لغو تحریم ها به اقتصاد ایران باز خواهد گشت. از سوی دیگر لغو تحریم ها به رونق مجدد فروش نفت منجر خواهد داشت. معاملات و صدور نفت به بازارهایی که ایران طی
باید و نباید های قبل از بارداری
مشورت و راهنمایی گرفته شود. این متخصص می افزاید: از سویی باتوجه به نقش اسیدفولیک در تکامل مغز و لوله عصبی حتما باید از سه ماه قبل از بارداری مصرف این مکمل به میزان 400 میکروگرم درماه شروع شود. البته برای مادرانی که سابقه تولد نوزاد با نقایص لوله عصبی دارند میزان مصرف اسید فولیک باید پنج میلی گرم در روز باشد. تائید سلامت متابولیکی قبل از بارداری فراموش نکنید بررسی
با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل لاغر شوید
تبدیل شوند تا بدن بتواند از آن استفاده کند. با اینکه در رژیم های امروزی چربی بسیار بدنام است، اما بعضی چربی ها برای بدن لازم است. نکته سوم هم اینکه مصرف پروتئین کمتر از نیاز بدن باعث سوء تغذیه، افزایش احتمال بروز عفونت و نیز مرگ زودرس فرد می شود. پس این 3 گروه مواد را فراموش نکنید. متخصصان تغذیه هم رژیم ویل را تایید می کنند، زیرا بر اساس برنامه تغذیه ای مناسب چیده شده است. به عقیده
8 میلیون تومان بدهید، از سد کنکور سراسری بگذرید!
کارها ایجاد شود، می گوید: در حال حاضر سوابق فقط برای سال سوم متوسطه وجود دارد و نمی شود نمرات امتحانات داخلی دبیرستان را برای ورودی کنکور اعمال کرد. این فرآیند زمانبری است زیرا از یک طرف باید سوابق تحصیلی طبق تعریف قانون ایجاد و از طرف دیگر نیز وزن سوابق تحصیلی بیشتر شود تا بتوانیم کنکور را حذف کنیم. اگر قرار باشد نمره ای را صد در صد برای ورود در نظر گرفت ساز و کارهای کنکور هم در آنجا باید ایجاد شود
6 غذایی که شکم را چاق می کند
جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ
بعد از ماه رمضان از چرب شدن کبد خود غافل نشوید!
: تغییر شیوه تغذیه و مصرف غذاهای آماده من جمله سوسیس، کالباس و پیتزا به دلیل دارا بودن چربی و افزودنی بالا زمینه ابتلا به کبد چرب را فراهم می کنند. لذا توصیه می شود که افراد استفاده از این خوراکی ها را تا حد امکان پایین آورده و مصرف سبزیجات و میوه های تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانند. وی ادامه داد: همچنین مصرف ماهی و غذاهای دریایی، آب لیمو و عرقیجات گیاهی مانند کاسنی و خار مریم، استفاده
از موسیقی متال و آزارخواهی جنسی تا رپ زیرزمینی
چطور می شود فردی با هزینه بسیار به مرزهای کشور برود و کاست های جدید را دریافت کند و آنها را تکثیر کند؟ این نشان از این مسئله دارد که در طیفی از افراد مسئله از تنها همانندسازی فراتر رفته و به باور تبدیل شده است! بااین حال با تمام حمایت های داخلی و خارجی دشمنان، شیطان گرایی در ایران راه به جائی نبرده و در ادامه فعالیت خود به مرحله انزوا رسید، چرا که پوشش های مورد استفاده گروه های شیطان گرا تا زمان
سرمقاله روزنامه های 30 تیر؛ قطعنامه تاریخی
پرستیژ سیاسی خود لطمه وارد می کند و هزینه های سنگینی را در دیپلماسی جهان متحمل خواهد شد. عربستان، 4000 بمب برای تصرف عدن! روزنامه کیهان در ستون سرمقاله اش نوشت: جنگ یکطرفه و بدون توجیه رژیم سعودی علیه مردم مظلوم یمن در پنجمین روز ماه حرام -رجب- آغاز شد و در ماه مبارک رمضان استمرار پیدا کرد. در طول این مدت رژیم سعودی به نصیحت خیرخواهان و مجامع انسانی اعتنا نکرد و به
اصول و تکنیک های ارتباط موثر با قرآن مجید
قرآن را در ماه رمضان داشته ایم، در طول سال هم از آن بهره مند باشیم... معادله: قرآن 600 صفحه است (به علاوه 4 صفحه از سوره های کوچک) اگر عدد 600 را بر 30 روز تقسیم کنیم، سهم هر روز 20 صفحه می شود. حال اگر عدد بیست را بر نمازهای پنج گانه تقسیم کنیم برای هر وعده نماز تنها 4 صفحه اختصاص پیدا می کند و با این معادله ساده اگر تنها بعد از هر نماز 4 صفحه از این کتاب
نقشه ای 23 روزه در برابر سیاهی اعتیاد
روز خوش در زندگی نداشتند. مواد مخدر ریشه زندگی آنها را از بین برده بود و سرانجام زندگی شان به جدایی ختم شد. این مادر از من خواست تا خانواده ها را از عواقب مصرف مواد مخدر آگاه کنم و اجازه ندهم زندگی آنها از هم پاشیده شود. شنیدن این جملات مرا به ادامه راه دلگرم و سختی ها را برایم شیرین می کرد. یا وقتی به کرج رسیدم به دیدار داریوش مهرجویی کارگردان موفق سینمای ایران رفتم. انگیزه این دیدار
موادغذایی آسیب رسان به سلامت افراد را بشناسیم
به این که در حال حاضر تکنولوژی و زندگی ماشینی روزبه روز در حال پیشرفت است، تحرک و فعالیت فیزیکی افراد کمتر شده که پیامد آن چاقی و اضافه وزن است که خود منشا بسیاری از مشکلات جسمی است. انتخاب ناآگاهانه بر اثر بی اطلاعی یا تاثیرپذیری از تبلیغات یک ماده غذایی مضر می تواند تاثیر بسزایی در تغییر گرایش های مردمی و ذائقه افراد به مصرف غذاهای ناسالم داشته باشد. نمونه این مثال ها تبلیغات آبمیوه
سیب زمینی سرخ کرده و چاقی شکم
کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ کرده خانگی. یک سیب زمینی شیرین را از طول به تکه های باریک برش زده، کمی روغن نارگیل مخصوص پخت وپز (نوعی چربی که نسبت به کره تمایل کمتری به ذخیره شدن به صورت چربی شکمی دارد)، نمک، فلفل و پودر
شکمی تخت با بادام و آجیل
بادام و آجیل این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد. شکمی تخت با پودر پروتئین این ماده تنها مخصوص ورزشکاران
اکونومیست: شرکت کنندگان در مذاکرات صلح پاکستان نمایندگان طالبان افغانستان نبودند
وسیله های برقراری صلح و ثبات با غروب آفتاب پس از افطار آغاز شد و تا وعده سحر ادامه پیدا کرد. مقامات پاکستانی برخلاف نشست برگزار شده در شهر ارومچی چین در ماه می، اصرار می ورزند که حضور طالبان در گفت وگوهای مری با میانجیگری اسلام آباد بوده است. این در حالی است که سخنگوی طالبان افغانستان این نشست ها را غیرمجاز اعلام کرده بود. نشست دیگری در قطر نیز برگزار شده بود اما طالبان مدعی شدند در این
با این کارها سرطان هیچ وقت به سراغتان نمی آید
حمله قلبی یا سکته مغزی در فرد می شود. کارشناسان اندازه گیری منظم فشار خون، همینطور کنترل و اندازه گیری میزان کلسترول خون از طریق انجام تست خون را یکی از راه های پیشگیری از این امراض کشنده می دانند. همچنین انجام خود مراقبتی از دوران نوجوانی عامل تغییر رژیم غذایی شامل خوردن غذاهای حاوی فیبر، میوه و سبزیجات ، خودداری از استعمال دخانیات، مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده ، انجام ورزش و
10 روش تغییر سبک زندگی برای کاهش وزن
معناست که افراد نباید در مورد اطلاعات یک غذای ناسالم چشم پوشی کرده و یا از آن بگذرند. * مصرف یک صبحانه سالم صبحانه آغاز غذا خوردن روزانه است. اگر صبحانه سالمی مصرف کنید احتمال پرهیز از مصرف چند کالری در طول روز بیشتر می شود. دانه های غلات، حبوبات، بلغور جو دوسر یا تخم مرغ موثرترین وعده های غذایی هستند. * پرهیز از غذا خوردن همراه با استرس زمانی که تحت
کودک شما هم در خطر است؟
توصیه ها می تواند به مادران برای رسیدن به این هدف کمک کند: - غذاهایی مثل انواع حبوبات نفاخ نباید مصرف شوند. - سبزیجات خام مثل سیر، پیاز، پیازچه، ترب، تربچه و شاهی باید از برنامه غذایی مادر حذف شوند. - شکی نیست که مادر برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن خود و نوزاد باید لبنیات مصرف کند اما گاهی مادران در این مورد افراط می کنند طب سنتی توصیه می کند که در دوران شیردهی مادر حتما شیر را با گلاب و عسل که مصلحات شیر هستند، بنوشد یا ماست را همراه نعناع و گل سرخ مصرف کند. - خوردن مواد غذایی ترش از هر نوعی برای ریفلاکس نوزاد خوب نیست. ...
رشد 12 درصدی اهدای خون مردم زنجان در ماه مبارک زمضان
مشکل و یا کمبودی در تامین فراورده های خونی بیماران ندارد و حتی در صورت مازاد خون های اهدا شده به استان های دیگر نیز ارسال می شود. وی اظهار کرد: اهدای خون دارای شرایطی است و بر مبنای آن نسبت به خونگیری اقدام می شود و متقاضیان باید حداقل 18 و حداکثر 65 سال سن و حداقل 50 کیلوگرم وزن داشته باشند. به گفته این مسوول پایگاه انتقال خون این استان در شب های قدر و تا پایان ماه مبارک رمضان در شیفت
دلایل پنهان لاغر نشدن وقتی که رژیم لاغری می گیرید
فرد از تغییرات وزن خود باخبر شده از شکستن رژیم غذایی دست برداشته و یا با جدیت بیشتر آنرا ادامه می دهد. مصرف امگا3 با نظارت پزشک به هنگام گرفتن رژیم غذایی لاغری نیز می تواند سبب تغییرات در سطح سلولی و ذخیره کمتر چربی در سلول های بدن و لاغر شدن سریعتر شود. یکی از اصلی ترین عوامل موفقیت و یا عدم موفقیت افراد هنگامیکه رژیم لاغری گرفته اند کنترل بر روی میزان کافی و مناسب خواب است
توصیه های کلیدی برای جلوگیری از آسیب های ورزشی پس از ماه رمضان
ورزشی عنوان کرد: پیشنهاد میشود 2 هفته اول آغاز تمرینات با شدت حداکثر 50 درصد تمرینات از سر گرفته شوند و پس از این 2 هفته به صورت تدریجی شدت تمرینات بالا بروند تا از آسیب جلوگیری شود خزایی افزود: ماه رمضان از اذان صبح تا مغرب حدود 17 ساعت بود که این مدت زمان باعث کُند شدن متابولیسم بدن می شد، بنابراین پس از این ماه نیز بدن مستعد ذخیره چربی می شود که بهترین روش دوری از مصرف چربی ها، قند، شکر و
تغذیه صحیح پس از ماه مبارک رمضان ضروری است
سلامانه : به گزارش ایرنا از سازمان غذا و دارو، کارشناس بهداشت مواد غذایی توصیه هایی را در زمینه تغذیه سالم بعد از ماه مبارک رمضان ارایه داده است. به گفته حسین عبدالعزیزی، روزه داران بعد از پایان ماه مبارک رمضان باید از همه گروه های نان و غلات، میوه و سبزی، شیر و لبنیات و گوشت و حبوبات استفاده کنند اما میزان مصرف را مدیریت کرده و به علاوه در کنار آن یک ساعت ورزش را هم در روز
توجه به مقدرات الهی به انسان آرامش می دهد
به گزارش تراز ،حجت الاسلام علیرضا پناهیان که در رمضان گذشته با موضوع تنها مسیر-راهبرد اصلی در نظام تربیت دینی سخنرانی کرد و مورد استقبال جوانان قرار گرفت، امسال قرار است به مدت 30 شب در مسجد امام صادق(ع) میدان فلسطین به موضوع تنها مسیر برای زندگی بهتر بپردازد و به سوال چگونه یک زندگی بهتر داشته باشیم؟ پاسخ دهد. در ادامه فرازهایی از هجدهمین جلسه این سخنرانی را می خوانید: اگر این تعریف
لغو تسهیلات ویژه برای واردات ورزشکاران
اخبار ویژه روزنامه های کشور در روز سه شنبه 94/4/30 را در ادامه می خوانید: - روزنامه کیهان شرمن: متن توافق وین را با مشورت اسرائیل تهیه کردیم معاون وزیر خارجه آمریکا گفت: کارشناسان آمریکایی و اسرائیلی در یک سال گذشته با هم مشورت کرده اند و اسرائیل بر بخش های قابل توجهی از توافق هسته ای با ایران تاثیر گذاشت. به گزارش هاآرتص، شرمن در جمع خبرنگاران صهیونیست خاطر
