سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
با اسفناج، لوبیا سیاه و پنیر فتا نان تست گندم کامل با گسترش کره روی آن برش های پرتقال خوراک مختصر ماست ساده یونانی بدون چربی با توت فرنگی و گردو یا پنیر کوتاژ کم چرب با بلوبری و بذر کتان بر روی آن ناهار سبزی های برگ دار با سینه کبابی مرغ، گوجه فرنگی، فلفل، پنیر خرد شده و سس سالاد ایتالیایی در روی آن ...
غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری
...> مواد لازم: 113 گرم بوقلمون یک چهارم قاشق چایخوری پودر سیر یک هشتم قاشق چایخوری نمک یک هشتم قاشق چایخوری فلفل سیاه 2 عدد قارچ بزرگ یک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک یک قاشق غذاخوری پیاز قرمز خرد شده برگ ریحان یک عدد گوجه فرنگی خرد شده 5 گرم پنیر موزارلای برش خورده طرز تهیه: ابتدا بوقلمون، پودر سیر، نمک و فلفل را ...
نیاز متروی تهران به 2000 واگن جدید
13 سنت انجام گیرد، چه مقدار صرفه جویی در مصرف سوخت و هزینه ها صورت می گیرد که اگر همین عدد را به تهران بدهند، مشکل تهران در مورد کمبود منابع مالی حل و فصل می شود . وی در بخش دیگری از سخنان خود گفت: مدیران شهرداری به جای اینکه به دنبال کسب پول به روش تخریب باغات، فشار بر تراکم و بارگذاری زیاد پیش بروند، وقت خود را صرف پافشاری بر اجرای قانون می کردند این مهم رخ نمی داد و ما به درآمدهای ...
طرز تهیه پای مرغ و سبزیجات
فراوانی دارند که سلامت بدن را تقویت می کند. چربی های سالم را نیز نباید فراموش کرد، چون در لیست مواد لازم روغن زیتون نیز وجود دارد. پروتئین ، چربی سالم و فیبر کمک می کنند قند خون سریع بالا نرود و در نتیجه برای مدت زمانی طولانی احساس سیری خواهید داشت. مواد لازم: 400 گرم آرد سبوس دار بعلاوه دو قاشق غذا خوری آرد به صورت جدا یک قاشق غذا خوری نمک یک قاشق چای خوری بیکینگ پودر 10 قاشق ...
بشقاب مخلوط سبزیجات
وب سایت شور و شیرین - اعظم گلزارمنش: این بشقاب سبزیجات غذای خوش و آب و رنگ و مخصوص گیاهخواران است. مواد لازم برای 8 نفر پیازچه (اریب خردکرده) 4 ساقه روغن 3 قاشق سوپخوری هویج (حلقه ای خرد کرده) 450 گرم پرک فلفل قرمز یک چهارم قاشق چایخوری سس سویا 2 قاشق سوپخوری آب 60 میلی لیتر براکلی (گلچه ای خرد کرده) 450 گرم فلفل دلمه ای قرمز (خلالی خرد کرده) 1 عدد قارچ ریز 300 ...
آموزش تهیه خمیر و سس پیتزا
• 1⁄4 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه طرز تهیه 1. در یک تابه متوسط، 1⁄4 پیمانه روغن را گرم کنید. سیر را اضافه کنید و 10 ثانیه تفت دهید. تابه را از روی حرارت بردارید و باقی روغن را به آن اضافه کنید. 2. در غذاساز، روغن، ریحان، پنیر، آب لیمو و نیمی از گردوهای خرد شده را بریزید و 20 ثانیه مخلوط کنید تا سس سبز غلیظی به دست بیاید. اگر سس خیلی غلیظ بود، کمی روغن زیتون به ...
نوشیدنی مخصوص کمردرد!
، پوست کنده یک هشتم قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه روش تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده که در بالا به آنها اشاره شد را به استثنای فلفل سیاه در یک دستگاه آبمیوه گیری ریخته و در نهایت فلفل سیاه را به نوشیدنی اضافه کنید. این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.
دلمه کباب ( غذای هلندی )
این غذا جزء غذاهای سنتی هلند است و افراد سالخورده هلندی، هفته ای یک بار این دلمه را برای اعضای خانواده خود تهیه می کنند. مواد لازم : طرز تهیه : کلم برگ ها را به مدت 10 دقیقه در آب جوش و نمک قرار دهید تا نرم شود. سپس برگ ها را به آرامی و با دقت جدا کرده و در آبکش بگذارید تا آب آن کشیده شود. گوشت چرخ کرده را با پیازداغ تفت دهید و به آن نمک و فلفل بیفزایید ...
بهترین نوشیدنی های درمانی در مسافرت
دلمه ای(سبز) ، دو دسته جعفری ، یک عدد خیار، ساقه کرفس و دو عدد هویج بزرگ:این نوشیدنی دارای ویتامین های A ، B، C و کلسیم است که سبب کاهش استرس و خستگی می شود. 3⁄4 گلابی، 3⁄4 سیب ،3 پیمانه اسفناج، 5 عدد برگ نعناع؛گلابی و اسفناج موجود در نوشیدنی بسیار خنک کننده است. یک بُرش بزرگ هندوانه ،یک عدد گوجه فرنگی بزرگ ، یک و نیم عدد لیمو ترش؛هندوانه سرشار از “لیکوپن” است که پوست را ...
آموزش مرحله به مرحله تهیه سیب زمینی با آرد سمولینا
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت بدونیم: رول سیب زمینی با آرد سمولینا یکی از دستور غذاهای خیلی راحت و سریع است که به راحتی می توانید درست کرده و از طعم بی نظیرش لذت ببرید. مواد لازم برای خمیر: 250 گرم آرد همه منظوره 250 گرم آرد سمولینا 150 گرم آب 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق چای خوری نمک مواد لازم برای پر کردن خمیر: 50 گرم پنیر ریکوتا 50 گرم ...
آشنایی با غذاهای مضر برای سلامت بدن
مواد غذاهایی که مناسب شما نیستند پرهیز کنید. 1. گوشت بیکن شده هر شخصی که عاشق بیکن است، خوشمزه بودنش را انکار نمی کند اما باید بدانید که این ماده غذایی برای شما خوب نیست. شاید تصورش برایتان سخت باشد اما گوشت بیکن شده یکی از بدترین چیز هایی است که می توانید به عنوان غذا بخورید. یک قاشق غذا خوری متوسط از گوشت بیکن شده حاوی 435 میلی گرم سدیم است. این درست حدود یک و پنجم مقدار ...
3 شهریور راه کارهای تغذیه ای جلوگیری از بروز و تشدید میگرن
هستند که دارای ترکیبات ضدالتهابی می باشند. می توانید سبزیجات تازه فصل را خرد کرده و کمی تفت دهید؛ سپس با سیر تازه و زنجبیل رنده شده مخلوط و میل کنید. اسیدهای چرب ضروری (امگا-3) موجود در انواع مغزها، انواع دانه ها و ماهی ها نیز از مواد غذایی هستند که خاصیت ضدالتهابی دارند. بهتر است مدتی از موادی مانند گوجه فرنگی، سیبزمینی، بادمجان و فلفل اجتناب کنید؛ زیرا می توانند به بروز ...
روش تهیه چیزبرگر درون پنیری
...: 2-3 قاشق غذاخوری سس باربیکیو یا سس استیک: 2 قاشق غذاخوری پاپریکا ( پودر فلفل دلمه ای قرمز خشک شده ): نصف تا یک قاشق چای خوری فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چای خوری طرز تهیه: 1- پنیر چدار و پنیر پیتزا را در یک کاسه کوچک مخلوط می کنیم. 2- به آرامی گوشت، پاپریکا و فلفل و سس را در یک ظرف بزرگ مخلوط می کنیم ورز می دهیم، پودر سوخاری را به ...
جوجه چینی با سس تاتار
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، جوجه چینی با سس تاتار مواد لازم: فیله مرغ نیم کیلو آبلیمو دو قاشق غذاخوری پیاز متوسط سه عدد سیر یک حبه تخم مرغ دو عدد ماء الشعیر بدون طعم یک لیوان شیر نصف لیوان خمیر مایه 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری آرد به میزان ...
باید و نبایدهای غذایی، مادران چه کنند؟
، نوبت واکسیناسیون ها و میزان طبیعی رشد کودک تا 9 سالگی اش، در این کارت ثبت می شود. راحت ترین روش برای فهمیدن این که آیا فرزندتان دچار بدغذایی است یا نه، مراجعه به کارت رشد است. اگر نمودار رشد او، صعودی باشد و خودش را به استانداردهای بین المللی رسانده باشد، جای نگرانی نیست، اما اگر سیر رشدش، نزولی باشد یا روی یک خط افقی، پیش می رود، یعنی مقدار غذایی که می خورد، برایش کافی نیست و مواد مغذی ...
طرز تهیه بوریتوی مرغ
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت آشپزباشی: بوریتو یه دستور مکزیکی است، که می توانید اکثر موادش را از قبل آماده کنید. مواد لازم ران مرغ 4 عدد فلفل پاپریکا 1 قاشق غذاخوری پودر زیره 1/2 قاشق غذاخوری روغن زیتون به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم سیر 2 حبه گشنیز 1 دسته کنسرو لوبیا چیتی 400 گرم برنج 200 گرم لیمو ترش 1 عدد گوجه فرنگی 4 عدد ...
کباب کوبیده در ماهیتابه در آموزش آشپزی سلامت دات لایف
آن نیاز به تجهیزاتی است که شاید در همه جا دم دست نباشد برای همین تصمیم گرفتیم این غذای خوشمزه را در ماهیتابه به شما آموزش دهیم. اینجوری در آپارتمان هم می توانید بدون نگرانی از بو و دود غذا شروع به آشپزی کنید. کباب کوبیده در ماهیتابه مواد لازم کباب کوبیده در ماهیتابه : گوشت لخت گوساله 300 گرم پیاز درشت 2 عدد رنده شده و آب گرفته زرده تخم مرغ 1 عدد دلخواه ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
...> مرکز کنترل بیماری ها بیان می کند که بیش از 73.5 میلیون نفر از بزرگسالان دارای کلسترول LDL بالایی هستند. کلسترول دو نوع دارد. کلسترول LDL و HDL. کلسترول LDL مخفف لیپوپروتئین با چگالی کم است. اصلا لازم نیست با این کلمات پیچیده خود را سردرگم کنید. واژه ی لیپوپروتئین را می توان به عنوان چربی متصل به پروتئین تعریف کرد. لیپوپروتئین ها همانند حباب های قابل حل در آبی هستند که بدن برای انتقال کلسترول به بافت ...
سس با طعم گوجه
: یک لیوان پیاز: یک عدد متوسط نمک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم زردچوبه: به میزان لازم پودر آویشن: به میزان لازم شکرقهوه ای: یک قاشق غذاخوری روغن حیوانی (گاوی)، روغن کنجد یا روغن زیتون: به میزان لازم روش تهیه ابتدا پیاز را با دو قاشق روغن کمی تفت می دهیم بعد گوجه را با یک لیوان آب و ادویه جات در مخلوط کن ریخته تا نرم شود.سپس مواد را به ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
بهتری می خواهد یعنی همه گزینه ها به هم مربوط است. دکتر کلانتری معتقد است: برای حل معضل تغذیه جامعه ایران لازم است کنترل مواد اولیه مصرفی در تولیدکنندگان غذایی با نظارت بیشتری انجام شود. بخشی که موظف است نظارت کند ضرورتاً بایستی همگام با بخشی که باید بر آن نظارت شود توسعه پیدا کند؛ همچنین باید در فرهنگ سازی از راه های مختلف هزینه کنیم. هشدارهایی مدام وزارت بهداشت و کارشناسان تغذیه ...
خورشت سیب وآلبالو، یک خورشت دامغانی خوشمزه
قاشق چای خوری پیازداغ 2 قاشق سوپ خوری آلبالو (بدون هسته) 250 گرم زعفران (ساییده و حل شده در آب) 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه (پودرشده) به مقدار لازم نمک به مقدار لازم سیب درختی (ترش) 2 عدد آب لیموترش 1 قاشق سوپ خوری شکر یک چهارم پیمانه (45 گرم) طرز تهیه: 1.در قابلمه ای مناسب، مقداری روغن ریخته و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود. گوشت را ...
طرز تهیه مارمالاد مرغ/ غذایی مناسب برای رژیمی ها
.... 1 قاشق چای خوری از روغن را به مدت 30 ثانیه با موسیر رنده شده، داخل تابه تفت دهید. مخلوط آب مرغ را به تابه بیفزایید. بعد از جوش آمدن، فیله ها را داخل سس بیندازید و تمام مواد را 2 دقیقه حرارت دهید تا سس شما کاملا غلیظ شود و طعم آن به خورد فیله ها برود. در نهایت، پوست پرتقال را برای ایجاد عطر بهتر به غذا اضافه و فیله ها را کاملا گرم سرو کنید. برچسب ارزش تغذیه ای هر وعده از این غذا به شرح زیر ...
طرز تهیه رول بادمجان و پنیر
نیاز دارد. مواد مورد نیاز بادمجان: 2 عدد پنیر ریکوتا: 2 پیمانه پنیر موتزارلا: 1 پیمانه پنیر پارمزان (رنده شده): یک دوم پیمانه ریحان (ساطوری شده): یک چهارم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد سس گوجه فرنگی: 1 پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم روش پخت 1٫ سر بادمجان را جدا کرده و با پوست به صورت عمودی برش بزنید. برش ها را کنار هم داخل سینی فر که از قبل با مقداری روغن چرب ...
کوکو سیب زمینی شکم پر؛ خوشمزه و لذیذ + طرز تهیه
در این مطلب می توانید روش تهیه کوکو سیب زمینی گوشت را بخوانید. مواد لازم سیب زمینی 5 عدد گوشت چرخ کرده 150 گرم تخم مرغ 3 عدد پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری آرد سوخاری 2 قاشق غذاخوری پودر آویشن، نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه 1- سیب زمینی ها را بشویید و همراه با کمی آب داخل قابلمه بریزید و با شعله متوسط بپزید. 2- پیاز را ...
استروگانف با کوفته ریزه غذایی که طرفدار آن خواهید شد
قلقلی درست کرده و در روغن سرخ می کنیم. قارچ ها را خرد می کنیم و با 3 قاشق غذاخوری کره تفت می دهیم، ممکن است این میزان کره به نظر زیاد باشد، اما برای غلیظ شدن سس به آن احتیاج داریم. هنگامی که قارچ ها کاملاً پخت و تمام مایع آن تبخیر شد. 3 قاشق غذاخوری آرد را اضافه می کنیم و خوب تفت می دهیم تا طلایی قهوه ای شود (در حدود 3 - 2 دقیقه). شیر و آب گوشت را با هم مخلوط می کنیم و به قارچ و ...
پنکک پیازچه و چدار یک غذای اشتها برانگیز و آسان
لازم شیر یک و نیم پیمانه آبلیمو یک و نیم قاشق غذاخوری تخم مرغ 2 عدد بزرگ روغن 2 قاشق غذاخوری پنیر چدار 70 گرم پیازچه 3 عدد فلفل سیاه مقدار لازم طرز تهیه: پنیر رو رنده کنید. پیازچه ها رو پاک کنید؛ تمیز بشویید و به شکل حلقه های نازک برش بزنید. در کاسه ای آرد؛ شکر؛ بیکینگ پودر؛ جوش شیرین و 1 قاشق چای خوری نمک رو با ...
مکمل غذایی نوزادان، لزوما شیمیایی نیست
سلولی ، رگ های خونی، لثه ها و استخوان ها لازم است نقش اساسی ایفا می کند، زیان های انواع آلودگی های محیطی را خنثی و از بروز عفونت جلوگیری می کند. سیستم ایمنی را تقویت و از لخته شدن غیرعادی و کبودی پیشگیری و رگ های خونی را تقویت می کند. منابع ویتامین C عبارتند از مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت، سبزی های دارای برگ سبز، فلفل سبز، بروکلی، گوجه فرنگی، لیموترش، طالبی و توت فرنگی. ...
طرز تهیه کتلت قارچ
برای کسانی که محدودیت مصرف گوشت دارند، گیاهخوارند یا مایلند جایگزین های سالم تری برای گوشت پیدا کنند، کتلت قارچ گزینه خوبی خواهد بود. مواد لازم برای کتلت قارچ : قارچ نیم کیلو سیر 2 حبه تخم مرغ 3 عدد آرد یا خمیر نان باگت نصف لیوان سبزیجات معطر 2 قاشق نمک و فلفل به میزان لازم روغن به میزان لازم نکته ...
ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی
توانیم تا مدت زمان طولانی بدون اینکه هوس های غذایی یا احساس گرسنگی اذیت مان کنند انرژی داشته باشیم. مواد لازم: 4 برش نان صبحانه سبوس دار یک چهارم فنجان فلفل دلمه ای قرمز کباب شده ( خرد شده ) دو قاشق غذا خوری زیتون که به خوبی خرد شده باشد دو قاشق چای خوری سرکه انگور یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده 2 قاشق چای خوری روغن زیتون 4 عدد تخم مرغ بزرگ ...