خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
رژیم های"نامناسب" برای کاهش وزن؟
سوپ است. در حالیکه رژیم غذایی با سوپ در مقایسه با رژیم آبمیوه بهداشتی تر و سالم تر است و شما می توانید مواد مغذی مورد نیاز بدن را هم در آن دریافت کنید، دارای معایبی نیز هست. به عنوان مثال به دلیل فقدان مواد غذایی مانند پروتئین و فیبر در این رژیم غذایی، کالری دریافتی بسیار پایین است. همچنین بعضی از افراد اقدام به طبخ سوپ هایی می کنند که هزینه زیادی دارد. برخی از افراد زمان کافی برای تهیه آن در خانه ...
کشوری با 80 میلیون پزشک بی مدرک
به گزارش ایسنا، قانون در ادامه نوشت: ایرانی ها برای هر مشکلی که به پزشک مراجعه کنند، داروهایی را که دریافت می کنند، به عنوان درمان قطعی آن مشکل به ذهن می سپارند و بار دیگر اگر با همین مشکل مواجه شوند به جای مراجعه مجدد به پزشک، همان دارو را مصرف می کنند. گاهی عدم مصرف دارو تا پایان، موجب انباشت انواع دارو در منزل می شود و گاه نیز مردم خود برای در اختیار داشتن دارو بدون نسخه اقدام می کنند. انگار که تمام مردم ایران به پزشک تبدیل شده اند و 80 میلیون پزشک در کنار هم زندگی می کنند! تمایل زیاد به مصرف خودسرانه دارو باعث شده که ایران را به عنوان ...
8 فایده نوشیدن گلاب برای سلامتی
...> 4. برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، گلودرد و سایر بیماری های دستگاه تنفسی گلاب کاربرد دارد. همچنین می توان از آن به عنوان شربت سرفه و نیز برای درمان رفلاکس استفاده نمود. 5. مصرف مداوم گلاب باعث بهبود بیماری های دستگاه گوارش مانند بهبود هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی و یبوست می شود و می توان از آن به عنوان ملین استفاده کرد. 6. گلاب در درمان التهاب های پوستی، آلرژی و بهبود ...
نوعی بیماری که ایرانی ها دیگر به خاطر آن نمی میرند
در ایران وضعیت اندکی متفاوت است. وی ادامه داد: بیماری های ایسکمیک قلبی، بیماری های عروقی مغز، آسیب های ناشی از حوادث جاده ای، بیماری های قلبی ناشی از پرفشاری خون، بیماری آلزایمر، سایر بیماری های قلبی-عروقی، بیماری های مزمن انسدادی ریه، دیابت، عفونت های تنفسی تحتانی و سرطان معده نیز مهم ترین عواملی هستند که منجر به مرگ ایرانیان می شود. استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با ...
آنچه باید در مورد افسردگی بدانیم
. داروهای دیگری همچون استروئیدها یا آنتی بیوتیک ها می توانند اثر متقابل با داروی ضدافسردگی داشته باشند یا اثر آن را کاهش دهند. مصرف زیاد سیگار و مشروبات الکلی نیز می توانند در اثرگذاری داروی ضدافسردگی اختلال ایجاد کنند. استرس نیز می تواند آرامش خاطر شما را به هم بزند. طلاق، اسقاط حق دعوی، مشکلات مالی، بگومگو با فرزندان و دیگر مشکلات می توانند باعث ترشح مواد شیمایی نامناسب مغزی شوند که استرس را به بار ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
قوی سیر ناشی از وجود همین ترکیب در سیر می باشد. آلیسین از طریق دستگاه گوارش وارد سایر قسمت های بدن می شود و اثرات بیولوژیکی قوی روی آن ها می گذارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. این سبزی از خانواده پیاز و تره فرنگی به شمار می رود و در طبخ بسیاری از غذاها به کار می رود. سیر در عین حال که بسیار مغذی است, اما کم کالری می باشد. سیر تقریبا دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن است. بسیاری از ...
مراقب لوبیای سحرآمیز بدنتان باشید
کلیه در استان های غربی و شمال غرب مانند ایلام و آذربایجان شیوع بیشتری دارد. راه پیشگیری از سنگ سازی کلیه ها مصرف زیاد مایعات، کاهش میزان مصرف نمک و عدم کاهش میزان مصرف لبنیات است. برخلاف تصور عموم مبنی بر اینکه به دلیل داشتن سنگ های کلسیمی باید میزان مصرف کلسیم کاهش یابد، نباید مصرف لبنیات کاهش یابد زیرا بر اساس تحقیق صورت گرفته در ایران، بیشترین علت سنگ سازی کلیه ها، اگزالات زیاد در بدن ...
وجود این علائم نشان از بروز زخم معده در شماست!
معده را می توان اصلی ترین قسمت گوارش مواد خوراکی دانست. معده با ترشح اسید معده و تشکیل یک کیموس شروع به تجذیه مواد خوراکی می کند. اختلالات متفاوتی سلامت معده را تهدید می کنند که از جمله دردناک ترین می توان به زخم معده اشاره کرد. روش های مختلفی وجود دارند که می توان به وسیله آنها زخم معده را درمان کرد؛ اما نکته مهم تر تشخیص به موقع این اختلال است. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. یک ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه ...
آن چه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
گرم کلسترول است اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ می تواند شرایط کلسترول بدن انسان را بهبود ببخشد. به نظر می رسد مصرف تخم مرغ کلسترول خوب را افزایش می دهد؛ در شرایطی که میزان کلسترول بد را کاهش می دهد. کاهش خطر بیماری قلبی کلسترول بد در دیواره شریان ها رسوب ...
ماست چه ضررها و فوایدی دارد؟
و مصرف آن به درمان شوره سر و کاهش ریزش مو کمک میکند. یکی دیگر از مهمترین خواص ماست کاهش ابتلا به عفونت قارچی واژن در میان زنانی است که به طور روزانه ماست مصرف میکنند. حفظ سلامت دستگاه گوارش و کمک به درمان برخی بیماری های دستگاه گوارش نظیر درمان یبوست، اسهال، سرطان روده بزرگ، بیماری التهابی رودهوعفونتهلیکوباکتر پیلوری (نوعی باکتری که می تواند سبب عفونت در معده و قسمت فوقانی روده کوچک ...
ناخن ها در مورد سلامت چه می گویند
. شیارهای افقی معمولا بر اثر ضربه و یا آسیب به ناخن ایجاد می شوند اما شیارهای عمودی ناخن ممکن است مربوط به ضعف دستگاه گوارش باشد که به جذب مواد مغذی به بدن آسیب می زند. ***خوراکی هایی که به سلامت ناخن کمک می کنند این کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف مرغ و تخم مرغ ارگانیک، گوشت قرمز ، ماهی، آجیل خام و دانه ها باعث تقویت سلامت پوست مو و ناخن ها می شوند. خوراکی ...
ارتباط خوردن هله هوله با خطر ابتلا به سرطان در زنان
، "DED" نسبت میزان مصرف کیلوکالری به وزن بدن است که نشان دهنده کیفیت رژیم غذایی فرد است. آن دسته از مواد غذایی که هله هوله نامیده می شوند به دلیل حاوی بودن کالری بالا و ارزش غذایی کم چنین نامی گرفته اند. هله هوله، تنقلات، مواد غذایی کم ارزش یا غذای آشغال (Junk Food) توصیفی است تحقیرآمیز برای خوراکی های مختلفی که حاوی سطوح بالایی از کالری، قند یا چربی و در عوض مقادیر ناچیزی فیبر، پروتئین ...
خواص سویا و عوارض احتمالی آن
گرم اُمگا 6 4٫47 گرم سویا یا لوبیای سویا (گلیسین ماکس)، نوعی از حبوبات و بومی آسیای شرقی می باشد. این گیاه، جزء مهمی از رژیم های غذایی آسیایی را تشکیل می دهد و هزاران سال است که مورداستفاده قرار می گیرد. امروزه، سویا عمدتا در آسیا و آمریکای شمالی و جنوبی کشت می شود. در آسیا، لوبیاهای سویا اغلب کامل و فراوری نشده مصرف می شوند اما در کشورهای غربی، محصولات سویای به شدت ...
14 کاربرد غیرخوراکیِ نوشابه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ نوشابه های گازدار جزو پرطرفدارترین نوشیدنی ها هستند که به رغم تلاش برای معرفی مضرات آنها برای سلامت، هنوز بسیاری از مردم مرتب آن را مصرف می کنند. شکر بالا، مواد افزودنی، گاز دی اکسیدکربن و.... تهدید کننده سلامت دندان و استخوان است و می تواند زمینه ساز چاقی، دیابت، بیماری های قلبی- عروقی و... شود. شاید شناخت کاربردهای عجیب و ...
آیا مصرف نمک میزان جذب ویتامین D را کاهش می دهد
رشد و توسعه اجتماعی دارد؛ نور خورشید مهمترین منبع ویتامین D به شمار می آید و مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. پیاده روی در بعد از ظهر که شدت نور آفتاب کمتر است، برای تأمین ویتامین D بدن توصیه شده است. نتایج این مطالعه در نشریه British Journal of Nutrition منتشر شده است. یکی از منشأهای ...
شام دیر هنگام و سلامتی افراد
پر اشتهایی کاذب و پرخوری و نهایتا افزایش وزن می گردند. دکتر حمیدرضا فرشچی متخصص تغذیه بالینی و متابولیسم، فوق تخصص دیابت و چاقی از انگلستان در این باره توضیح می دهند : بعضی عقیده دارند که خوردن شام دیر هنگام باعث می شود که بیشتر غذایی که می خورند به صورت چربی در بدن ذخیره شود. این یکی از همان گفته های قدیمی است که جنبه افسانه ای یافته است. چرا که غذا به طور طبیعی بعد از مصرف به منظور ...
درمان10بیماری زنان با این میوه
85 گرم از ماهی پخته شده ی کاد، 85 گرم از کتف گوسفند، نصف فنجان از مارچوبه کنسرو شده و یک فنجان گیلاس یا انبه ی خام است. همچنین در مقایسه با گوشت گاو، تخم مرغ، سبزیجاتی از جمله کاسنی فرنگی و سیب زمینی، پاستا غنی نشده، میوه هایی مانند گلابی و هلو منبع بهتری از کلسیم به حساب می آید. تقویت سیستم ایمنی مصرف آووکادو به پرکردن ذخایر منیزیم در بدن کمک می کند. نصف فنجان از آن 35 میلی ...
دلیل بروز جوش های سر سیاه؟
سرسیاه روی لب ها اگر جوش های سرسیاه روی مناطق دور دهان و لب ها بروز می کند ممکن است به مشکلات گوارشی، معده درد و بیماری سلیاک مربوط باشد. اگر فست فود زیادی مصرف می کنید فورا این کار را ترک کنید و یا مصرف تان را به حداقل برسانید. علاوه بر این حتما مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتری را وارد برنامه غذایی روزمره تان بکنید. جوش های سرسیاه روی چانه ...
نشانه های ابتلا به بیماری انگل
نامناسب و زندگی پراسترس طولانی مدت، شرایط خوبی برای ورود این مهمان ناخوانده به بدن است. یبوست هم وضعیت را بدتر می کند چون مدت طولانی تری مدفوع در روده ها می ماند و حالتی سمی به خود می گیرد. این فرآیند باعث تولید نوعی شکر در دستگاه گوارشی می شود که انگل ها از آن تغذیه می کنند. مواد دفع نشده فاسد شده در روده ها گازهای سمی تولید می کند که منجر به ورم و نفخ شکم می شود. این بهترین محیط برای ...
تخفیف های کاذب مواد غذایی
آقا طاهر همچنین با اشاره به قیمت برخی محصولات سلولزی از قبیل دستمال کاغذی اشاره کرد و گفت: در حالی که دستمال کاغذی با برندهای غیرمعروف از کارخانه به عمده فروش با قیمت 1100 تا 1200 تومان فروخته می شود، اما قیمت برای مصرف کننده روی آن 2700 تومان درج شده است، بنابراین وقتی خرده فروش این کالا را با حدود 1400 تا 1500 تومان از عمده فروش خریداری می کند، با سود بالایی به مصرف کننده نهایی می فروشد. رئیس ...
نقش خیال در قلب نقش جهان
...، تن سه مرغ دیگر هم باشد و این اتفاق موجب خلق سطوح بیشتر می شود و سطوح بیشتر در نقاشی یک امتیاز به حساب می آید . انجیلی می گوید: از خاصیت های دیگر این آثار می توان به آمیختگی سبک های مختلف اشاره کرد، به این معنی که شما سبک مینیاتور، قهوه خآن های و در بعضی آثار، کوبیسم یا امپرسیونیسم را هم شاهد هستید. همین موضوع نیز یکی دیگر از دلایل نام گذاری این شیوه به نام نگارگری آمیخته بوده است ...
بی اشتهایی در بارداری، اصلا میل ندارم!
.... ادامه روند بی اشتهایی در طول بارداری موجب از دست دادن آب بدن، رسیدن مواد مغذی کمتر به جنین و تاثیرات منفی بر رشد جنین می شود. اگر همچنان وزنتان کاهش می یابد، توانایی هضم غذا ندارید و حالت تهوع دارید به پزشک مراجعه کنید. بی اشتهایی دوران بارداری را چگونه درمان کنیم؟ 1) به غذاهای کوچک فکر کنید درست مانند دوازده هفته اول، سعی کنید در طی روز وعده های ...
آشنایی با سبزیجاتی که چربی سوز هستند
ای و اسید فولیک بوده و تحقیقات نشان می دهند کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنها نیز کمتر است. تخم کدو: تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش می دهد. اگ تخم کدو ...
چرا نفخ می کنیم؟ با عادت های نفخ آور آشنا شوید
تقریبا سوپر استار ِ سالادهاست. این سبزی که به صورت خام در اسموتی ها یا سالادها مصرف می شود ممکن است نفاخ باشد. کلم های فندقی و بروکلی هم همین اثر را دارند. سعی کنید کلم را بخارپز کنید یا کمی تفت دهید و به طور کلی، کلم کمتری مصرف کنید. با بخارپز کردن یا تفت دادن تغییری در ارزش غذایی کلم روی نخواهد داد اما پختن کمک می کند تا فیبر موجود در کلم، حجم کمتری پیدا کند و در نتیجه در روده ی کوچک تان، نفخ ...
غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند!
به گزارش بولتن نیوز،این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. مشکلات احتمالی کیسه صفرا از قبیل التهاب و زخم و سنگ های صفراوی است. متاسفانه برخی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و ... می شوند. یک عامل خطر عمده برای بیماری کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و ...
غذاهای فرآوری شده خوب هستند یا بد؟
آنها است. از این گذشته، برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده با افزایش خطر سرطان روده مرتبط است. همچنین برخی تحقیقات نشان داده که خوردن مقدار زیادی گوشت فرآوری شده ممکن است خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی را افزایش دهد. گوشت فرآوری شده چیست؟ گوشت فرآوری شده به گوشتی می گویند که با دودی کردن، پختن، نمک سود کردن و یا اضافه شدن مواد نگهدارنده حفظ می ...
موادغذایی پرانرژی برای سالمندان
... غلات کامل برخلاف غلات تصفیه شده از جمله آرد گندم غنی شده و سفید، غلات کامل مواد مغذی ارزشمند خود را از دست نمی دهد. مصرف روزانه 28 تا 85 گرم از غلات کامل می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند قلبی و دیابت نوع 2 کمک کند، از طرفی کنترل بهتر وزن و افزایش طول عمر را به دنبال دارد. همانند میوه و سبزیجات، غلات کامل میزان ارزشمندی از کربوهیدرات های پیچیده را برای بدن فراهم ...
بهداشت واژن زنان، پشت گوش نیاندازید!
...> - تهدید پیش رویتان چه یک شیر باشد چه پرداخت وام –بدن و مغز شما ممکن است هورمونهای تولید مثل را تعطیل کند تا از بوجود آمدن کودک در محیط تهدید کننده پیشگیری کند. - ورزش بیش از حد هم اگر باعث شود بدنتان تحت فشار زیادی قرار بگیرد می تواند قاعدگی را به حالت تعلیق درآورد. - مشروبات الکلی هم می تواند همین تاثیر را داشته باشد. موسسه ملی سوء مصرف الکل و مشروبات الکلی می گوید که حتی ...
تخفیف های کاذب ناشی از قیمت غیرواقعی است/ طرح حذف قیمت کالاها در صورت شکست متوقف می شود
بازار قیمت گذاری توسط توزیع کنندگان انجام شود. رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران در پاسخ به این سؤال که عده ای معتقدند با اجرای این ابلاغیه هرج و مرج در بازار ایجاد می شود، گفت: خیر، اجرای این ابلاغیه منجر به هرج و مرج نمی شود، بلکه الان هرج و مرج در قیمت برخی کالاها وجود دارد. وی افزود: به عنوان مثال چیپس هزار تومانی برای مصرف کننده، با قیمت 510 تومان توسط کارخانه به ...
