خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 مورد از فواید اثبات شده جلبک
قند خون کمک کند. مطالعات روی حیوانات نشان داده که جلبک می تواند سطح قند خون را به طور قابل توجهی کاهش دهد. در برخی از موارد، از داروهای دیابتی معروف، از جمله متفورمین نیز بهتر عمل می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد جلبک می تواند بر بدن انسان موثر باشد. در مطالعه ای متشکل از 25 بیمار با دیابت نوع 2، که 2 گرم جلبک در روز مصرف می کردند به کاهش شدید قند خون منجر شد ...
انسان و شامپانزه از هم تقلید می کنند
براساس نتایج یک مطالعه جدید، انسان و شامپانزه از رفتارهای هم تقلید می کنند و دارای مهارت تقلیدی مشابهی هستند.به گزارش آنا به نقل از sciencedaily، کپی کردن رفتار دیگران، امکان انتقال دانش، مهارت و اختراعات انسان را به نسل بعدی فراهم می کند. بنابراین تقلید به عنوان توانایی شناختی اصلی شناخته می شود که فرهنگ انسانی برای رشد و خلق چیزهایی مانند زبان، تکنولوژی، هنر و علم به آن نیازمند است. ...
ماده معدنی فراموش شده که می تواند از مغز محافظت کند
.... اما شایع ترین منبع لیتیوم در رژیم غذایی مدرن آب لوله کشی است. با توجه به موقعیت جغرافیایی، آب نوشیدنی می تواند به طور طبیعی حاوی مقادیر قابل توجهی لیتیوم باشد. متاسفانه، پژوهش های اندکی درباره پیامدهای خاص کمبود لیتیوم در بدن انسان صورت گرفته اند. با این وجود، آزمایش حیوانی شامل رژیم های غذایی با لیتیوم پایین کاهش در عملکرد تناسلی، طول عمر، و سوخت و ساز چربی را نشان داده اند ...
فواید شگفت انگیز بادنجان
که به محافظت از بدن در برابر آسیب ناشی از موادی مضر که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند، محافظت می کنند. مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها می توانند به پیشگیری از بسیاری انواع بیماری های مزمن، مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. به طور ویژه، بادنجان سرشار از آنتوسیانین ها، نوعی رنگدانه با ویژگی های آنتی اکسیدانی و عامل رنگ پر طراوت بادنجان، است. یک ...
فواید شگفت انگیز ماست
کند ماست دارای ویژگی های مختلفی است که می توانند به مدیریت وزن کمک کنند. این محصول از پروتئین بالایی برخوردار است که در کنار کلسیم می تواند سطوح انتشار هورمون های کنترل کننده اشتها مانند پپتید YY و GLP-1 را افزایش دهند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است. ماست ممکن است برای همه مناسب ...
گرسنگی دائمی به این دلایل
، وسوسه خوردن غذا می تواند قوی تر شود. هنگامی که بدن دچار تنش شده است، هورمون های استرس شامل آدرنالین و کروتیزول بیش از اندازه ترشح می شوند، که هر دو آنها می توانند بدن را فریب دهند که به غذای بیشتر نیاز دارد. همچنین، استرس سطوح انتقال دهنده عصبی سروتونین را کاهش می دهد، که می تواند احساس گرسنگی را افزایش دهد. برای مقابله با این شرایط انجام منظم فعالیت های کاهنده استرس، مانند مدیتیشن و یوگا ...
رشدی که با توقف رشد قد نوجوان در بدن ادامه دارد
به گزارش بهداشت نیوز، درصد از توده استخوانی نوجوانان بعد از رسیدن به بزرگسالی، تشکیل میشود و موجب ضروری شدن عادت های سالم میشود. اواخر نوجوانی زمان کلیدی برای رشد استخوان ها است، حتی پس از اینکه جوانان به قد کامل خود می رسند. مطالعه ای جدید شامل بیش از 2000 جوان بود که به صورت سالانه اندازه گیری های استخوان و رشد آنها تا هفت سال تا زمانی که آنها به اواخر نوجوانی و اوایل بزرگسالی رسیدند ...
چگونه هورمون های افزایش وزن را غیر فعال کنیم؟
...> اما اگر مقدار زیادی از آن را مصرف کنید( 5 بار در روز میوه بخورید یا از غذاهای فرآوری شده ای استفاده کنید که شکر افزوده شده دارند) کبد شما نمی تواند با سرعت مناسب فروکتوز را پردازش کند و از آن به عنوان سوخت استفاده نماید. در چنین شرایطی بدن شما این قند را به چربی تبدیل می کند و آن را به عنوان تری گلیسیرید به جریان خون می فرستد. این موضوع منجر به ته نشنین شدن چربی در کبد و سایر قسمت های بدن می ...
سالم ترین مغزهای خوراکی را بشناسید
... پسته پسته فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، که به طور ویژه افرادی مانند بیماران مبتلا به دیابت و پیش دیابت و همچنین آنهایی که قصد کاهش وزن دارند از آنها سود می برند. نتایج یک مطالعه که در نشریه Metabolism منتشر شد، نشان داد، بزرگسالان مبتلا به دیابت که هر روز و به مدت یک ماه پسته مصرف کرده بودند، بهبود چشمگیر در سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را تجربه کردند. نتایج مطالعه ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
کلسترول بد و خوب وجود دارند؛ 3٫ تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب ( HDL ) به کلسترول بد ( LDL ) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است، اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ می تواند شرایط کلسترول بدن انسان را بهبود ...
ماهی ها در جریان تغییرات اقلیمی کوچک می شوند
به گزارش سرمدنیوز، مطالعه محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا نشان می دهد با بالغ شدن ماهی ها، نیازشان به اکسیژن افزایش می یابد چراکه توده بدنی شان بزرگ تر می شود. با این حال، سطح آبشش شکمی- که از طریق آن اکسیژن بدست می اید- با همان سرعت مشابه سایر قسمت های بدن رشد نمی کند. به همین دلیل انتظار می رود ماهی ها به اندازه موردنظر بزرگ نشوند. ویلیام چیونگ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می ...
آیا شما هم از دیدن این عکس منزجر می شوید؟
طور که تا اینجا به طور مفصل درباره آن صحبت کردیم، در مورد کسانی رخ می دهد که گویی به خود تلقین می کنند، احساس تنفر داشتن نسبت به چنین چیزهایی در آنها تأثیر گذار است. متیوز می گوید: این یکی از رفتارهایی است که احتمالا مدت ها وجود داشته است، اما اکنون به خاطر افزایش آگاهی و سهولت دستیابی به اطلاعات مشترک در اینترنت، تبدیل به پدیده ای شناخته شده و پذیرفته در میان مردم شده است. این ...
ارتباط خوردن هله هوله با خطر ابتلا به سرطان در زنان
بالا = 27 با توجه به نتایج مطالعه، محققان نتیجه گرفتند که یافته های آنها نشان می دهد که چگونه مدیریت وزن ممکن است به اندازه کافی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی کافی نباشد. به خصوص اگر فرد دارای رژیم غذایی با انرژی بالا باشد. محققان تاکید دارند که داشتن یک وزن نرمال لزوما نشانه سلامت کامل بدن نیست. ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا3 را بشناسید
مفید هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند: ماهی قزل آلا: این نوع ماهی سرشار از پروتئین، سلنیوم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه ب بوده و تنها 100 گرم از آن شامل 2260 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف منظم ماهی قزل آلا خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل، بیماری های قلبی و افسردگی را کاهش می ...
خوراکی هایی که خوردنشان موقع اسهال ممنوع است
روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم تر کردن شرایط دارند. مواد غذایی که موجب اسهال می شوند به طور معمول حاوی مقدار زیادی از مواد تشکیل دهنده مصنوعی، چربی ها، ادویه ها یا محرک هایی مانند کافئین هستند. در ادامه با برخی مواد غذایی که باید از مصرف آنها در زمان ابتلا به ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
کاری تیروئید می تواند نشان دهنده کمبود ید در بدن باشد. این کمبود به ویژه در زنان باردار منجر به سقط جنین و بسیاری از مشکلات دیگر می شود. راه حل این است که اغلب بزرگسالان روزانه 150 میکروگرم ید دریافت کنند و این نیاز در زنان باردار نزدیک به 220 میکروگرم است. استفاده از نمک ید دار، غذاهای دریایی و لبنیات ید بدن را به طور روزانه تامین می کند. شکستگی استخوان: کمبود کلسیم خطر ابتلا به نرمی و ...
مسمومیت غذایی چه نشانه ها و علائمی دارد؟
موجودات مضر از قبیل باکتری ها و انگلها در برخی مواد غذایی خام وجود دارند که در صورت پخت مناسب و صحیح محصول به طور کامل برطرف می شوند. از اینرو رعایت بهداشت در ذخیره و نگهداری مواد غذایی موضوع مهمی است که اگر رعایت نشود منجر به مسمومیت غذایی خواهد شد. خوردن موادغذایی حاوی سموم مضر نیز می تواند دلیل مسمومیت غذایی باشد. این سموم می توانند به طور طبیعی در غذاها وجود داشته باشند، مانند برخی ...
بهترین گزینه های غذایی برای پاکسازی رگهای بدن
سلامانه : زمانیکه رگ ها دچار گرفتگی می شوند علاوه بر تصلب شرایین، احتمال ابتلا به مشکلات دیگری مانند پرفشاری خون و بیماری های قلبی نظیر حمله قلبی بیشتر خواهد شد. به گزارش آوای سلامت ،پاکسازی رگهای بدن یکی از مهمترین گام ها برای جلوگیری از انسداد شریان ها و جلوگیری از انسداد جریان خون به قلب است. ثابت شده که مصرف 10 گزینه غذایی موثر، منجر به پاکسازی شریان ها و پیشگیری از حمله قلبی خواهد ...
عوارض روی هم انداختن پاها/ تاثیر آناناس در پیشگیری از سرطان/ آیا مصرف آنتی بیوتیک باعث چاقی می شود؟ / ...
مقابله کند. در واقع آنزیم بروملین به سیستم ایمنی بدن قدرت کافی برای مقابله با سرطان را می بخشد. موادغذایی که سموم کبد را تار و مار می کند آووکادو غنی از گلوتاتیون و مطالعات نشان داده است که خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را از بین می برد. چای سبز حاوی کاتچین آنتی اکسیدانی گیاهی است که منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد می شود و عملکرد کبد را تقویت می کند ...
رژیم غذایی انسان باستانی چگونه بوده است؟
کشف اطلاعاتی در مورد انسان های باستان و مطالعه در مورد آن ها همواره مورد علاقه بسیاری از دانشمندان بوده است. دانشمندان مینای دندان تخریب شده یک انسان باستانی را کشف کرده اند که نشان داده، رژیم غذایی این گونه بیشتر شامل اجسام سخت یا ریگ دار بوده است. هومونالدی یک گونه گونه ای منقرض شده از سرده انسان باستانی در آفریقای جنوبی است که انسان امروزی هم در همین گروه طبقه بندی می شود. هومو ...
3 شهریور راه کارهای تغذیه ای جلوگیری از بروز و تشدید میگرن
...> نوشیدن آب کافی، از آنجایی که به اندام های مهم و حیاتی بدن مانند مغز آبرسانی می کند، بسیار ضروری است؛ زیرا مغز اولین اندامی است که در صورت کم آبی بدن صدمه می بیند و منجر به بروز سردرد می شود. از طرفی، با خوردن آب فراوان عمل سم زدایی در بدن به خوبی انجام شده و مواد زائد و سمی که در اثر تغذیه نامناسب و ناسالم وارد بدن و اندام های حیاتی شده اند، راحت تر از بدن دفع می گردند. این ...
کفش تنگ؛ علت اصلی میخچه پا/ کوتاهی ارتفاع کفش منجر به عارضه "انگشت چکشی" می شود
یا انداختن وزن بدن بر روی پای افراد تاثیر گذار هستند. گاهی این دردها به صورت پا درد شبانه و یا درد لگن تا پاها نیز بروز می کنند. در بعضی از موارد، پا درد با علائم دیگری ظاهر می شود که نشان دهنده یک بیماری وخیم یا تهدید کننده زندگی است. در خصوص انواع درد پا و علت ایجاد دردها با "دکتر علیرضا مقتدری، متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز"به گفتگو پرداختیم که مشروح آن در ادامه از ...
اپیدمی تنهایی و خطر مرگ زودرس
هیچ تماسی با انسان نداشته اند رشد نمی کنند و معمولاً مرگ زودرسی دارند. در واقع، گوشه گیری اجتماعی و سلول انفرادی به عنوان نوعی مجازات مورد استفاده قرار گرفته اند. او در جلسه سالانه انجمن روان شناسان آمریکا در واشنگتن گفت: تعداد بیشتری از آمریکایی ها در حال تجربه کردن تنهایی مزمن هستند و در یکی از دو تحلیل بزرگی که در این خصوص ارائه شده نتایج 148 مطالعه که شامل بیش از 300 هزار نفر شرکت ...
نتایجی از مطالعه تاثیر فضا بر بدن انسان
است به پرواز فضایی ارتباط داشته باشد. اسکات و مارک مثال هایی خوبی برای این آزمایش بودند زیرا دی.ان.ای مشابهی دارند. به واقع، محققان این فرصت نادر را کسب کرده بودند که تغییرات در ژن های اسکات را با تغییرات در ژن های مارک در یک دوره زمانی مشابه مقایسه کنند. محققان می دانند که شش ماه زندگی در شرایط بی وزنی می تواند اثرات منفی بر بدن انسان داشته باشد مانند کشیدگی ستون فقرات، کاهش حجم عضلات و یا ...
تولید قرص ورزش در آستانه تحقق/ مصرف ویتامین B و ریسک سرطان ریه در مردان سیگاری/ سالم ترین مغز های خوراکی ...
مصرف این ماده غذایی تجربه کردند. مطالعه ای دیگر نیز نشان داده است ترکیبی به نام اسید آناکاردیک که در بادام هندی یافت می شود می تواند چگونگی دریافت گلوکز توسط سلول ها را بهبود ببخشد، که نشان از توانایی بالقوه این ماده غذایی در کمک به افراد مبتلا به دیابت دارد. ماکادمیا که با نام مستعار ملکه مغزهای خوراکی نیز شناخته می شود، بومی استرالیا است. فواید قلبی عروقی و کاهش کلسترول بد از جمله مواردی هستند که ...
استرس و اضطراب می تواند منجر به کاهش تولید شیرمادر شود
شیر مادر برای رشد مناسب نوزاد ضروری و شامل تمام مواد مغذی ای است که برای رشد کودک مورد نیاز است. این شیر حاوی آنتی بادی هایی برای محافظت از کودک تا زمانی است که سیستم ایمنی بدن ننوزاد به اندازه کافی بالغ شود. تحت فشاربودن ناشی از استرس اثر منفی بر سلامت یک تازه مادر دارد چراکه می تواند سبب کاهش شیر مادر و حتی تاخیر در تولید آن شود. به گفته محققان، تولید شیر مادر 2-3 روز پس از تولد ...
کالری سوزی با ورزش در هوای گرم بیشتر می شود؟
، برخی دیگر تاکید دارند که عرق کردن به هیچ عنوان نمی تواند مانند کارکرد کلیه ها و کبد تاثیر گذار باشد و فایده سم زدایی بدن با عرق کردن باید ثابت شود. و البته هر چه بیشتر عرق کنید ممکن است بیشتر دچار کم آبی شوید، بنابراین حتما با خوردن آب بیشتر آن را جبران نمایید. یکی دیگر از مزایای بالقوه که گاهی توسط طرفداران ورزش در هوای گرم عنوان می شود، افزایش انعطاف پذیری است. طرفداران یوگای داغ اصرار ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
فشار خون بالا نشان داده است, افزودن سیر مانند سیب زمینی به رژیم غذایی این افراد به طور قابل توجهی فشار خون آن ها را کاهش می دهد. به طوری که تاثیر این سبزی با تاثیر برخی از داروهای درمانی فشار خون برابر است. بهبود سطح چربی خون با استفاده از سیر یکی دیگر از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی, افزایش سطح چربی خون است. سیر مانند گوجه فرنگی در کاهش سطح چربی بد خون موثر است. در ...
فواید روغن گل پامچال
و جنوب آمریکا رشد می کند. این گیاه همچنین به نام Sundrops نیز شناخته می شود. روغن به دست آمده از دانه های این گیاه به طور گسترده برای درمان آکنه و جوش استفاده می شود، و به عنوان مثال می تواند التهاب و قرمزی ناشی از این بیماری پوستی را کاهش دهد. گل پامچال یا پامچال شب یک گیاه( Plant ) رایجی است که در مناطق معتدل شمال آمریکا، اروپا و جنوب آمریکا یافت می شود. این گل اساسا یک گیاه وحشی است ...
با خواص سویا و عوارض احتمالی آشنا شوید
) را تشدید کنند. علی رغم بروز عوارض جانبی ناخوشایند در برخی از افراد، فیبرهای محلول سویا به طور کلی سالم درنظر گرفته می شوند. آنها توسط باکتری های روده ی بزرگ تخمیر می شوند که به تشکیل اسیدهای چرب زنجیره کوتاهی مانند بوتیرات منجر می شود. این اسیدهای چرب، سلامت روده ی بزرگ را بهبود می بخشند و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند. نتیجه گیری: سویا، کربوهیدرات پایینی دارد اما محتوای فیبر ...
