خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ساعت خوابیدن
انجام شده بهترین زمان برای بازپس گرفتن این مواد مغذی است. 7تا9 صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه است و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را خیلی زود تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. وقتی شما بدنتان را جوری تنظیم کنید که صبحها زود تر بیدار شوید به مرور سرحالی و ...
6 شهریور کاهش وزن با جراحی باریاتریک: بایدها و نبایدها
مبتلا شده باشند، همچنین برای افرادی که شیرینی خور نیستند و عادت به خوردن غذاهای حجیم با کالری پایین دارند پیشنهاد می شود. این روش در مقایسه با روش های اسلیو و بای پس معده دارای عوارض جانبی کمتری بوده و نسبت به آنها کمتر تهاجمی می باشد. زمان کوتاه عمل، زمان کوتاه بستری، دوره بهبودی سریع و قابل تنظیم بودن حلقه پس از جراحی از جمله مزایای این روش محسوب می شود. استفراغ و عدم تحمل غذا، جابجایی ...
تغذیه مناسب کودک، مسئولیت خانواده چیست؟
اصلی را بخورد به خصوص در مصرف مواد قندی، شیرینی، شکلات و تنقلات کم ارزش نباید زیاده روی کرد چون می تواند سبب فساد دندان، سوءتغذیه و یا چاقی کودک شود. عادت کودک به مصرف میوه به عنوان میان وعده بسیار خوب است. 3. تعیین چهارچوب مشخص در ارتباط با غذا خوردن نشان دهنده ی ارزش ها و نگرش های خانوده است و باید با محبت و مهربانی آن ها را به کودک تفهیم کرد. 4. در صورتی که کودک تمایلی به ...
اولین غذای جامد کودک، چند پیشنهاد
نی نی سایت: اگر چند ماهی است که به جمع مادران پیوسته اید حتما میخواهید بدانید آیا فرزندتان تنها با خوردن شیر سیر میشود یا نه و بی صبرانه منتظرید برای او غذاهای خوشمزه آماده کنید. اما غذا دادن به کودک بایدهایی دارد که در ادامه با آنها آشنا می شویم . این غذاها را هرگز به فرزند خود ندهید شیر گاو و سفیده تخم مرغ: این مواد میتواند سبب ناراحتی معده، اگزما و سایر مشکلات معده ای در ...
اُسرایی که بعد از زیارت عتبات به شهربازی رفتند
نگارش این کتاب از دست نوشته های سال 70 خودم و متن فیلم مستند دوست عزیزم، آقای مهدی جعفری که حاوی ساعت ها مصاحبه دکتر محمد شهبا با افراد گروه بیست و سه نفر است کمک گرفته ام. از این رو خواننده می تواند مطمئن باشد آنچه در کتاب می خواند تخیل و قصه پردازی نیست؛ بلکه روایتی است از آنچه من و دوستانم دیده و از سر گذرانده ایم. یوسف زاده نه تنها در عرصه جنگ و دوران اسارت بلکه در نگارش ادبی خودنوشت نیز ...
استخدام پرستار کودک، بهتر از مهدکودکه؟
والدین و پرستار هماهنگی و همسویی رفتار والدین و پرستار هم موضوع قابل توجهی است که خانواده ها باید به آن توجه داشته باشند. قرار است کودک 7 یا 8 ساعت در روز را نزد پرستارش باشد و به همین دلیل لازم است بین رفتار پدر و مادر و پرستار همسویی جهت داری وجود داشته باشد. مثلا اگر در خانه قانونی وجود دارد که کودک نباید قبل از غذا شیرینی بخورد، توصیه می شود که از پرستار هم بخواهید به این ...
وقتی سرِ فرزندتان داد می زنید چه اتفاقی می افتد؟
دارد که ما برای تان می گوییم و البته اینکه چطور می توانید این عادت را از محیط خانه تان دور کنید. اول از همه؛ دادن زدن همیشه هم بد نیست بله، درست است؛ داد زدن گاهی مفید و حتی لازم است. داد زدن چیزی شبیه آژیر آتش نشانیست که می تواند از آن با احتیاط و به عنوان علامتی از خطر استفاده کرد. داد زدن، شکلی موثر از هشدار برای بچه ها در مواقعی است که در موقعیتی خطرناک قرار ...
مشکلاتی که خانواده های پسر دار با آن دست و پنجه نرم میکنند!
کوچک ترین فرصت هم استفاده کرده تا غرق یک بازی کامپیوتری شود. تصاویر سوزان و صداهای ممتدی شلیک از هر طرف خانه دیده و شنیده می شوند و شما به این فکر می کنید که آیا روزی می رسد که بتوانید یک دقیقه را در سکوت و صلح تجربه کنید یا نه! 4- حتی در سرویس بهداشتی و حمام هم آرامش ندارید هروقت به سرویس بهداشتی می روید، صدای تاپ تاپ پاها و سوال درباره اینکه مان کجاست؟ را می شنوید و به مرور به آن ...
غذای خوشمزه برای کودکان، چطور شیرینش کنم؟
...> شاید هنگامی که به غذاهای شیرین می اندیشید، چغندر به ذهن تان نرسد، اما چغندر با رنگ خوشایند و ارزش غذایی خاصی که دارد کودک شما را راضی خواهد کرد. (کودکان از رنگ ارغوانی آن لذت می برند، فقط فرش ها را با پارچه ای بپوشانید و بهترین پیش بند کودک تان را استفاده نکنید.) مخلوط چغندر با سبزیجات تلخ یا حتی میوه های ترش فوق العاده می شود. سیب سبز و پوره چغندر نیز خوشمزه است و به عنوان سس گوشت استفاده می شود ...
درمان آفت به روش طب سنتی
می کنیم، اگر آفت از نوع سودایی باشد، برگ ریحان تازه را بجوید؛ این کار را دوبار در روز تکرار کنید، هر بار می توانید 3 تا 5 برگ ریحان را بجوید؛ این درمان را تا بهبود آفت ادامه دهید . پیاز را به شکل خام بخورید؛ می توانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید، پیاز به دلیل داشتن سولفور در پیشگیری و حتی درمان آفت دهان می تواند موثر باشد . دمنوش گل همیشه بهار یا جوشانده مریم ...
بدترین و بهترین زمان دوش گرفتن!
آب گرم آماده شد انجام بدهید. با این روش پوست به راحتی شیو می شود و التهاب و قرمزی ایجاد نمی شود. لیف حمام را عوض نمی کنید حمام محیط مناسبی برای رشد باکتری هاست. شاید محیط حمام شما بسیار تمیز و مطبوع باشد اما باکتری ها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف ...
علل سقط مکرر جنین و نکات مهمی درباره آن +ویدئو
.... 1- آزمایش APS (سندرم آنتی فسفو لیپید) APS یا همان سندرم آنتی فسفولیپید یک اختلال خود ایمنی است که منجر به محدودیت رشد جنین یا از دست دادن آن می شود. این سندرم می تواند باعث افزایش لخته خون شده. گاهی اوقات زمانی که چنین شرایطی بروز می کند، جفت تشکیل نمی شود. 2- TSH (هورمون محرک تیروئید) این آزمایش نشان می دهد که آیا شما مشکلی در تیروئید شما وجود دارد ...
عادت هایی که نفخ آور هستند
، اما این محصولات واقعا نفخ آور هستند. شیرین کننده های مصنوعی برای مدتی طولانی در معده باقی می مانند چون سیستم شما نمی تواند به خوبی آنها را گوارش کند (یا اصلا گوارش نمی کند!)، چون سیستم گوارش شما این مواد را به عنوان غذاهای واقعی نمی شناسد. از این غذاها اجتناب کنید تا نفخ تان هم برطرف شود. به نوشیدن نوشابه های گازدار عادت دارید حباب های کوچکی که در نوشابه های گازدار وجود ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
.... به نظر می رسد پاستیل به دلیل بدون چربی بودن و احتمالا کالری کمتر آن از سایر انواع شکلات ها از جمله شکلات های شیری بهتر باشد. همچنین با وجود اینکه گهگاه یک یا دو پاستیل بخوریم هیچ مشکلی برای سلامتی مان ندارد، ولی خوردن مشت مشت پاستیل موجب دریافت مقادیر بسیار زیاد انرژی و عمدتا به صورت شکر می گردد. ضمنا پاستیل ها با اینکه طعم های میوه ای و... دارند ولی در حقیقت بدون ویتامین و مواد ...
بهترین زمان خوردن کلسیم؟
چه زمانی است؟ مناسب ترین زمان برای خوردن قرص کلسیم ،شب است در صورتی که اکثر افراد کلسیم را صبح ها استفاده می کنند. حال در این جا این سوال ذهن ها را درگیر می کند که چرا؟ زمانی که در طول روز کلسیم می خوریم تا 1 ساعت کلسیم خون بدن بالاست و بعد از مدتی این میزان کاهش پیدا می کند، حال با خوردن هر خوراکی میزان کلسیم موجود در خون را بالا می بریم و همچنین بعد از مدتی مجدد این میزان کاهش می ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
.... همچنین ویتامین C، تولید کلاژن پوست را افزایش می دهد که برای حفظ لطافت و انعطاف پذیری پوست حیاتی است. دانه های ریز و سیاه هنداونه غنی از اسیدهای چربی چون اسید اولئیک و اسید لینولئوم هستند که پوست تان را مرطوب نگه می دارند. روغن دانه های هندوانه برای تمام انواع پوست مناسب بوده و برای درمان عفونت های پوستی مفید است. ضمنا خشکی پوست را هم برطرف می کند. فقط کافیست هر روز قبل از حمام کردن، پوست تان را با روغن تخم هندوانه ماساژ دهید. ...
5 کلید طلایی برای اینکه به یک کدبانو تبدیل شوید
تمیز شوند مانند آشپزخانه، سرویس های بهداشتی، زمین و پنجره ها را در نظر داشته باشید. 2.برای نظافت ، یک برنامه پنج روزه در نظر بگیرید. در روز اول و چهارم کل خانه را گردگیری کنید. از برس های گردگیر و دستمال مناسب مبل استفاده کنید. روی مبل ها را جاروبرقی بزنید. گردوغبار پرده ها را با جاروبرقی بگیرید. روز دوم و پنجم، مواد غذایی باقی مانده و بی استفاده داخل یخچال را دور ...
با انجام کارهای خانه، چقدر کالری می سوزانید؟
که ماهیچه های ران ها را نیز درگیرکنید سعی کنید به سمت جلو خیز بردارید. مراقبت از بچه ها با نیم ساعت مراقبت معمول از بچه ها مانند لباس پوشاندن، حمام کردن، غذا دادن و البته بغل کردن کودک تان 72 کالری انرژی می سوزانید. با بردن بچه ها به محیط بیرون و بازی با آنها انرژی مصرف شده را دوبرابر خواهید کرد. تمیز کردن شیشه ها با تمیز کردن شیشه ها نه تنها آنها را برق ...
بی اشتهایی کودکان در فصل تابستان
...> کمبود آهن این فاکتور مهم نیز می تواند باعث ایجاد بی اشتهایی در کودک شود. بی میلی کودک به غذا ممکن است ریشه در کمبود آهن داشته باشد که ما از آن بی خبریم، در این مورد باید با پزشک کودک تان مشورت کنید. زمان و مکان نامناسب باید زمان و مکان مناسبی را برای غذا دادن به کودک انتخاب کنید. زمان بهتر است ثابت باشد و یک روال همیشگی را طی کند که بدن کودک به آن عادت کند. خوردن غذا در ...
آیا شیک های جایگزین وعده های غذایی، به کاهش وزن کمک می کند؟
شیک های جایگزین وعده ی غذایی به شما کمک می کنند از خوردن وعده ی ناسالم اجتناب کنید این نوع شیک ها، راحت و در دسترس بوده و می توانند به شما کمک کنند تا در برابر وسوسه ی خوردن غذاهای فرآوری شده ی ناسالم مقاومت کنید. در واقع یکی از بزرگ ترین موانع کاهش وزن، زمانی است که تهیه ی غذاهای سالم نیاز دارد. وقتی استرس یا عجله دارید، احتمال اینکه سراغ غذای آماده یا فست فود بروید بسیار زیاد است. متاسفانه غذاهای فرآوری شده ی معمولی می توانند تمام تلاش های شما برای کاهش وزن را هدر بدهند. بیشترشان پُر از قند، کربوهیدرات تصفیه شده و افزودنی های مصنوعی بوده و ضمنا ارزش غذایی چندانی هم ندارند. غذاهای فرآوری شده که قند و نمک و چربی فراوانی دارند، بخش لذت مغز را فعال کرده و منجر به پُرخوری می شوند. اما غذاهای سالم برعکس! برای کاهش وزن بهترین انتخاب هستند اما متاسفانه با مشغله های امروزی چندان قابل اجرا نیستند. شیک های جایگزین وعده های غذایی به راحتی قابل نوشیدن بوده و نسبت به فست ف ...
کاهش وزن 5 کیلو در چند وقت ممکن می شود؟
طول آن ) باید در انتخاب غذا انعطاف پذیری داشته باشید. با استفاده از یک برنامه غذایی متعادل که شامل همه گروه های غذایی مهم است می توانید خود را به درست غذا خوردن عادت دهید. ورزش کردن به صورت مرتب نیز کمک می کند بدن همیشه متناسب بماند و زحمتی که کشیده اید از بین نرود. پس سرعت کاهش وزن افراد با یکدیگر متفاوت است و اگر دیدید دوستتان با سرعت بیشتری از ما وزن کم می کند نباید نگران شوید. منبع : kermany. ...
مشکلات بزرگ پرسپولیس مقابل الاهلی
آنها بردیم. در بقیه بازی ها هم ایده آل نبودیم و به نظر می رسد چون فقط دنبال گرفتن نتیجه بودیم از شرایط تیم و کیفیت غافل شدیم. در حالی که در لیگ قهرمانان آسیا تنها فکر کردن به برد نمی تواند شما را به هدف تان برساند و بدون فوتبال بازی کردن کاری از پیش نمی برید. تیمی که می خواهد الاهلی را شکست دهد و به قهرمانی آسیا برسد باید در دفاع، حمله نفرات و خلاقیت در بالاترین سطح کیفی باشد و شانسی و تصادفی ...
بی اشتهایی در بارداری، اصلا میل ندارم!
کنید این ها شامل غذاهای تند و چرب می شوند. 5) از سلیقه تان استفاده کنید به طور حتم، تنوع، چاشنی زندگی تغذیه ای مناسب است. اما اگر اسفناج حالتان را بد می کند اما کلم که حاوی ویتامین آ هست را دوست دارید، از خوردن کلم لذت ببرید. به زودی دوباره می توانید اسفناج بخورید 6) دمای غذا را تغییر دهید اکثر زنان باردار غذاها و نوشیدنی های خنک را هنگام ...
بهداشت واژن زنان، پشت گوش نیاندازید!
استفاده از تامپون این اشتباه را مرتکب نشوید مسلما بعد از قرار دادن تامپون دست ها را می شویید ولی قبل از آن چه؟ دست های کثیف می تواند تامپونی را که قرار است 4 تا 8 ساعت در واژن شما بماند، آلوده کند. و اگر پریود نیستید به هیچ عنوان از تامپون استفاده نکنید. چون باعث تغییر PH واژن شده و احتمال ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. و نکته آخر این که حتما بعد از مدفوع کردن تامپون را عوض کنید در غیر این ...
کنجکاوی کودکان در مورد اعضای بدن، چی بگم؟
...> ناآگاهی شما و ناتوانی تان در نشان دادن واکنش و پاسخ مناسب می تواند چالش های زیادی را برای او ایجاد کرده و یک کنجکاوی طبیعی و ساده را به مشکل تبدیل کند. بهترین زمان برای گفتگو چه زمانی است؟ مناسب ترین موقع زمانی است که خود کودک دراین باره سوال می کند. تلاش نکنید با جملاتی مثل بعدا بهت میگم و تو هنوز خیلی کوچک هستی پاسخ را به تعویق بیندازید. یادتان نرود هیچ کودکی برای ...
5 شهریور نکات مهم پیرامون رژیم لاغری سریع
کم خوردن غذا را در طی رژیم لاغری ندارند. - داشتن خواب کافی در هر شب: خواب کم یکی از مهمترین عوامل در افزایش وزن افراد می باشد بنابراین اگر قصد دارید وزن خود را به حالت بهینه بازگردانید حتما برنامه خواب منظمی داشته باشید و شبها خوب استراحت کنید. در اولین روزهای این رژیم لاغری سریع ممکن است که حس عجیبی داشته باشید چون بدن شما سالها عادت کرده است که قند را بسوزاند و اکنون شروع ...
چرا برخی راحت و بدون دردسر رژیم، لاغر هستند؟
سبک تغذیه ای، هم وزن کم کرد و هم از چاق شدن جلوگیری کرد. غذاخوردن در زمان نامناسب اگر عادت دارید صبحانه را نزدیک به ناهار و شام را نزدیک به خوابتان بخورید، بزرگ ترین اشتباه را در غذا خوردنتان مرتکب می شوید. غذا خوردن باید در وقت مناسب خودش انجام شود. دیر خوردن صبحانه، ناهار و شام باعث زیادخوردن می شود. از سوی دیگر وقتی دیروقت شام می خورید، بدنتان فرصت کافی برای سوزاندن کالری ...
نمکدان دو قلو ین و یانگ، نمک و فلفل به مقدار لازم!
و هم به عنوان نمک پاش استفاده می شود. این نمکدان جای کمی را روی میز اشغال می کند. اگر رومیزی شما رنگی است یا در آشپزخانه تان رنگ زیادی به کار رفته، این نمکدان بامزه، انتخاب خوبی برای شماست. علاوه بر این، بچه ها را هم به غذا خوردن ترغیب خواهد کرد. در چیدانه بیشتر بخوانید: 10 جای روغن و سرکه شیک برای میز ناهارخوری ! آلبرتو مانتیلا ؛ طراح این نمکدان دو قلو ، ماهیت در آغوش کشیدن ...
رایلی کیئو؛ نوه ی ناشناخته ی الویس پریسلی
بیرون رفتن خوشم نمی آید. وقت تلف کردن است. غذا خوردن را دوست دارم، اما دوست ندارم که تبدیل به یک تجربه کامل شود، مثل انتخاب کردن رستوران و آنجا رفتن و سر میز نشستن... او با صدایی آرام و مردد صحبت می کند، طوری لبخند می زند که انگار وقتی ایده های منفردش را بلند می گوید، برایش جالب است که چطور به نظر برسند و این حقیقت برایش جالب است که چقدر مردم از غذا لذت می برند. این جالب است، مخصوصا با ...
فرزند زیبا وباهوش، بارداری با توصیه های دینی
دلیل کمبود ویتامین ب بدن مادر بوده است. این غذا ها برای زیبا شدن مادر و نوزاد خوب هستند وقتی بچه به دنیا امد باید مصرف شود ولی در ایام بارداری نباید سیاه دانه خورده شود امام صادق: سیاه دانه با گردو - یحسنّان اللّون- نیکو می کنند رنگ پوست را [هر دو گرم و خشک] پیغمبر: پیاز- فانه یجلی البصر وینقّی الشعر،...ویذهب بالحماء وهوالسوادفی الوجه(جلی میدهد دیده را ، وبراق میکند مو را ...
