خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه نخودپلو با سبزیجات
مواد لازم برای 3 نفر : گوشت گوسفندی 350 گرم نخود آبگوشتی 1/4 پیمانه هویج متوسط 1 عدد پیاز متوسط 1 عدد پیاز داغ 2 قاشق سوپخوری بادام زمینی یا هندی 2 قاشق سوپخوری دانه شاه بلوط 6 عدد یا 3 قاشق سوپخوری چلغوز برنج 2 پیمانه کشمش پلویی 3 قاشق سوپخوری روغن به میزان لازم نمک و فلفل به
6 غذایی که شکم را چاق می کند
ببرد؟ کره بادام زمینی سرشار از نیاسین (ویتامین ب3) است، ویتامینی که هضم غذا را سرعت می بخشد و چربی شکم را نیز از بین می برد. فقط باید مراقب مقدار مصرفی آن باشید. از آنجا که این ماده چربی زیادی دارد، مصرف تنها 2 قاشق غذاخوری از آن در روز توصیه می شود. تا جایی که می توانید کره بادام زمینی خانگی مصرف کنید زیرا در کره های بادام زمینی که در بازار به فروش می رسند، شکر اضافه شده است. شکمی تخت با آواکادو علاوه بر چربی های سالمی که در این ماده وجود دارد، آواکادو منبع فیبر (11 تا 17 گرم در یک عدد آواکادو) و یکی از بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از گرسنگی است. منبع: برترین ها ...
طرز تهیه خورش داوود پاشا یک غذای خوشمزه ترکیه ای
مواد لازم برای خورش داوود پاشا : گوشت چرخ کرده 1 کیلو پیاز رنده شده 2 عدد پودر نعنا خشک 1 قاشق سوپخوری رب انار ملس 2 قاشق سوپخوری آب 1 لیوان نمک، فلفل و دارچین به میزان لازم کره مقداری طرز تهیه خورش داوود پاشا : در یک ظرف مناسب گوشت چرخ کرده را که مخلوطی از گوشت گوسفندی و گوساله است با یک عدد پیاز رنده شده، ادویه جات و نمک خوب مخلوط کرده
ناگت مرغ و سبزیجات را این بار رژیمی درست کنید
بگذارید و در فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 15 دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید. نکته ها : می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید. می توانید به مایه ناگت 1 تخم مرغ و 1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد. به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.
کتلت گوشت، شامی گوشت
لازم طرز تهیه: پیاز رو ریز رنده میکنیم و آبش رو میگیریم. سیر رو هم رنده میکنیم و با گوشت مخلوط میکنیم. تخم مرغ ها رو اضافه میکنیم و به همراه ادویه و آرد نخودچی ورز میدیم تا کاملا یک دست بشه. بعد هم اونها رو به اندازه های مناسب با دست در میاریم و در روغن سرخ میکنیم. و هم میشه با نان سرو کرد و به شکل ساندویچ خورد و هم میشه با برنج باشه. اگر با برنج سرو میکنین، به خاطر خشک بودنش، یا در
لازانیا را هم می توانید دریایی بپزید
مواد لازم برای4 تا 6 نفر 2 پیمانه ماهی تیلاپیای خرد شده 12 تا 15 ورق لازانیای شیاردار 1 پیمانه میگوی ریز 50 گرم کره 3 ق س جعفری خرد شده 100 میلی لیتر شیر 1 ق س آرد سفید 2 عدد گوجه فرنگی خرد شده 2 /1 پیمانه ذرت پخته به میزان لازم نمک، فلفل و روغن 2 پیمانه پنیر موزارلای رنده شده طرز پخت : 1. روغن را روی
هلو کباب ؛ کوفته فوق العاده کرمانشاهی
چی لازم دارم: گوشت بدون چربی 400 گرم 100 گرم / 136 کالری لپه 1 پیمانه 100 گرم / 359 کالری سیب زمینی نیم پز 2 عدد 100 گرم / 93 کالری تخم مرغ 2 عدد 100 گرم / 147 کالری نمک و فلفل و زرد چوبه به میزان لازم 100 گرم / 0 کالری دارچین به میزان لازم 100 گرم / 0 کالری روغن برای سرخ کردن 100 گرم / 900 کالری گردو برای داخل هلو کباب به میزان لازم 100 گرم / 688
طرز تهیه سوپ سیب زمینی و فلفل
مواد لازم سوپ سیب زمینی و فلفل سیب زمینی بزرگ 1 عدد (حدود 300 گرم) پیاز متوسط خردشده 1⁄21 پیمانه فلفل دلمه ای قرمز 4 عدد بزرگ سیر 3 حبه قرص عصاره مرغ 2 عدد آب 3 پیمانه خامه 1⁄4پیمانه کره 3 قاشق سوپ خوری پودر فلفل قرمز به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه سوپ سیب
موادغذایی آسیب رسان به سلامت افراد را بشناسیم
درصد،انواع فرآورده های سرخ شده در روغن برپایه سیب زمینی و غلات (چیپس سیب زمینی و غلات)،انواع فرآورده های حجیم شده بر پایه ذرت مانند پفک، انواع دسرهای پرچرب و انواع شیرینی، شکلات، زولبیا و بامیه نیز جزو مواد غذایی زیان آور معرفی شده اند. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان در این خصوص گفت:عادات بد غذایی افراد الگویی است که بیشتر شهروندان از
این بخش از میوه و سبزی ها را دور نریزید!
معمولاً دور ریخته می شوند؛ اما سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ای و منیزیم هستند. نحوه مصرف: این دانه ها را با روغن زیتون روی گاز تفت بدهید تا یک میان وعده سالم به دست آورید. 2. پوست پیاز پوست پیاز سرشار از کورستین است؛ ترکیبی که به کاهش فشارخون کمک کرده و از سلامت سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند. نحوه مصرف: پوست پیاز را به سوپ اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد. سپس
غذای فوری؛ خوراک ایتالیایی مرغ و سبزیجات
خردشده 2 عدد سینه مرغ پخته و خردشده 2 عدد سیب زمینی خردشده 2 ق س رب گوجه فرنگی 2 /1 پیمانه گوجه فرنگی رنده شده 2 عدد فلفل دلمه ای قرمز و زرد خردشده طرز تهیه: 1. درظرف غذا ساز 3/1 پیمانه ریحان،آویشن،سیر، 3 ق س روغن زیتون و پودر فلفل قرمز را بریزید. دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملاً خرد شوند. از مخلوط کن هم می توانید استفاده کنید. حالا مخلوط حاصل را داخل یک تابه کوچک به مدت 3-2 دقیقه
واقعا این گلدان ها خوردنی اند؟!
مجله سیب سبز: مواد تشکیل دهنده بعضی از دسرها و شیرینی ها را از همان ظاهرشان می شود به راحتی تشخیص داد، ولی بعضی دیگر برای سورپرایز خوب هستند. مواد لازم برای 4 ظرف 10070 گرم شکلات تخته ای 100 گرم پنیر خامه ای 100 گرم خامه صبحانه 100 گرم کمپوت هلو یک تکه کیک شکلاتی به تعداد لازم ظرف دسر پلاستیکی و نی طرز تهیه: 1. شکلات را خرد کنید و در ظرفی بریزید، بعد روی
فیله مرغ کباب شده با سس بادام زمینی
چی لازم دارم: فیله مرغ (سینه) مکعب خرد شده نیم کیلوگرم ماست – دو قاشق غذاخوری زنجبیل تازه یا پودر – یک قاشق چای خوری سیر رنده شده – 2حبه گشنیز خرد شده – کمی سس سویا نصف قاشق چای خوری آب نصف لیمو پودر فلفل، زردچوبه، زیره و گشنیز – هر کدام نصف قاشق چای خوری نمک – به اندازه کافی روغن – کمی مواد برای تهیه سس بادام زمینی:
ده صبحانه سبک، فوری و کم کالری
گشنیز خورد شده و نان همبرگر گندم کامل 7 - ساندویچ نان همبرگری با پنیر خامه ای و بیکن اسلامی سرخ شده و تخم مرغ گوجه فرنگی ورقه شده 8 - میگوی آب پز با کرفس خوردشده و آبلیمو و مایونز و فلفل سیاه و ترخون تازه با نان ساندویچی گندم کامل 9 - سس آبلیمو و روغن زیتون به نسبت 1 به 2 (روغن دوبرابر آبلیمو) و فلفل سیاه روی نخود و لوبیای با پنیر فتا، خیار خورد شده و پیاز ریز خوردشده و شوید یا جعفری خورد شده با چیپس های پیتا یا نان خشک 10 - ساندویچ گوشت قلقلی آماده فریزری گرم شده با سالسا یا سس گوجه فرنگی تازه.برترین ها/ ...
طرز تهیه ساندویچ تناملت
این ساندویج جدید را درست کنید. مواد لازم : تن ماهی روغن گرفته 400 گرم سس مایونز 4 قاشق غذا خوری کرفس خردشده 4 قاشق غذا خوری پیاز خرد شده 2 قاشق غذا خوری جعفری خرد شده1 قاشق غذاخوری سرکه سفید1 قاشق غذاخوری نان ساندویچ4 تکه گوجه فرنگی برش خورده2 عدد پنِیر پیتزا، نمک، فلفل سیاهبه میزان لازم پاپریکا، چیپس و خیار شوربرای تزئین
طرز تهیه سالاد تربچه و هویج
برگ جعفری 2 قاشق غذاخوری پیاز در صورت تمایل 1 عدد کوچک طرز تهیه سالاد تربچه و هویج : تربچه ها را خیلی نازک به صورت گرد خرد کنید. بعد با استفاده از یک پوست کن مخصوص سبزیجات، هویج ها را به صورت عمودی خرد کنید. دو قاشق چایخوری نمک را به سه فنجان آب یخ اضافه کرده و تربچه و هویج را برای ده دقیقه خیس کنید. بعد آبکشی کرده و خشک کنید. در حالی که تربچه و
با این ماسک تیرگی پوستتان را از بین ببرید
2 قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق غذاخوری پوست پرتقال رنده شده، یک قاشق غذاخوری آرد جوانه گندم و یک قاشق غذاخوری روغن بادام را با هم مخلوط کنید و خوب به هم بزنید تا خمیر یک دستی به وجود آید و سپس آن را روی پوست پخش کرده و بعد از 10 دقیقه ماساژ، از روی پوست پاک کنید. پوست چرب در افرادی که پوست چرب دارند فعالیت غدد سباسه پوست در حوالی بلوغ بسیار زیاد می شود که این مسئله به علت ترشح
اگر اهل شام خوردن نیستید...
های خرد شده. مواد لازم برای 15 عدد نان 5/3 پیمانه آرد 4 ق س شکر 4/1 پیمانه آب ولرم 1 ق چ نمک 2 عدد تخم مرغ کامل 2 /1 پیمانه شیر ولرم 1 ق س پودر خمیر ترش 60 گرم کره آب شده 1 ق س روغن مایع موادلازم برای رویه نان 1 عدد زرده تخم مرغ 2 ق س زعفران دم کرده 1 ق چ پودر قند 1 ق س روغن مایع موادلازم برای مواد میانی 250 گرم خمیر مارسیپان 1 عدد
انگل ها در بدن شما زندگی می کنند اگر ...
شناخته شده برای انگل های روده به حساب می آید. برای هویج درمانی کافی است دو عدد از این گیاه را رنده کنید و صبح که معده تان خالی است آن را نوش جان کنید. موهیتو بسازید موهیتو، نوشیدنی پرطرفداری است که از لیمو، نعناع و آب درست شده و می تواند داروی خوبی برای درمان انگل ها باشد. برای ساختن این داروی طبیعی می توانید به یک فنجان چند برگ نعناع اضافه کنید و روی آن کمی لیمو بچکانید. البته
ارزان ترین روش های سفت کردن پوست
: مخلوطی از دو قاشق کلم رنده شده و یک عدد سفیده ی تخم مرغ و دو قاشق عسل به روی پوست باعث سفت شدن پوست می شود فراموش نکنید پس از 20 دقیقه این ماسک را بشویید. روغن بادام : این روغن را 20 دقیقه قبل از دوش روزانه ی خود روی پوستتان ماساژ دهید این کار باعث سفت شدن پوست می شود. سفیده ی تخم مرغ : سفیده ی تخم مرغ سرشار از پروتئین می باشد و خاصیت ارتجاعی پوست را زیاد می کند بنابراین سعی کنید
خوراک کدو و بادمجان مهمانی باشکوه سبزیجات
خوب است بدانید که کدو در دفع چربی های بدن بسیار موثر است. چی لازم دارم: ▪ بادمجان کوچک: 3 عدد ▪ کدو مسمایی متوسط: 3 عدد ▪ گوجه فرنگی متوسط: 6 عدد ▪ سیب زمینی متوسط: 2 عدد ▪ نخود سبز پخته: یک و نیم لیوان ▪ پنیر: 60 گرم ▪ روغن زیتون: 4 قاشق غذاخوری ▪ نمک و فلفل: به میزان لازم چطور بپزم: سرهای بادمجان و کدو را جدا کنید و آنها را به
فکر می کنید کفگیر خریدن کار راحتی است؟!
/> مستطیل: مخصوص برگرداندن کوکو، کتلت، نیمرو و کلا سرخ کردن مواد غذایی است. برای خروج روغن شیارهایی هم دارد. گاهی اوقات لبه این کفگیرها کمی برآمده شده تا کار برگرداندن مواد غذایی سرخ شده راحت تر باشد. ملاقه با لبه کناری: وقتی می خواهید سس را روی غذا بریزید بهتر است از ملاقه های لبه دار استفاده کنید. چنگک بزرگ دو شاخه: برای سرخ کردن بادمجان و کدو وسیله به درد بخوری است و کار
خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی خوشمزه و لذت بخش
2 عدد هویج 1 عدد فلفل دلمه ای 2 عدد ماست سفت شیرین 1 پیمانه سس مایونز 2 قاشق گردو نصف پیمانه چطور بپزم: همه سبزیجات را خلالی خرد کنید و مرغ را هم به شکل سبزیجات خرد کنید. لوبیاها را بپزید. پیازها را داخل روغن سرخ کنید. لوبیاها را داخل روغن تفت بدهید. روی بادمجان ها نمک پاشیده و بگذارید 1 ساعت بماند تا تلخی آن از بین برود. با این روش روغن کمتری هم جذب
با ماسک هفت میوه 10 سال جوان شوید!
رنده کنید و آن را با یک قاشق غذاخوری روغن گلیسیرین ترکیب کرده و به مدت 20 دقیقه هر شب روی پوست خود قرار دهید. برای تهیه این ماسک حتی می توانید از پوست خیار به تنهایی نیز استفاده کنید. کافی است پوست خیار را رنده کرده و با گلیسیرین مخلوط کنید. برای پوست های خیلی خشک اگر پوست خشک یا بسیار خشکی دارید، ماسک خیاری که به شما آموزش دادیم را می توانید به مدت 10 شب تکرار کنید. با تکرار
مواد غذایی چند کالری دارند؟
/> پفک یک پاکت کوچک 40 کالری پفک ده عدد 8 کالری پفک 100 گرم 100 کالری پاچه بدون چربی 100 گرم 130 کالری پوره سیب زمینی یک لیوان 180 کالری پوره مخلوط با شیر ( بدون کره ) یک لیوان 140 کالری شکوفه ذرت ( بدون روغن ) یک لیوان 25 کالری ت ترب 100 گرم 25 کالری ترخون 100 گرم 45 کالری تربچه یک عدد 2 کالری تخم مرغ متوسط یک عدد 70 کالری
مرغ با سس آلبالو
مواد لازم برای 4 نفر: - سینه مرغ قطعه شده: 4 عدد (از استخوان جدا شود) - کره یا مارگارین: یک چهارم پیمانه - نمک و فلفل: به میزان لازم مواد لازم برای سس: - آلبالوبدون هسته : 300 گرم - آب آلبالو: یک پیمانه - سرکه: نصف پیمانه - آب و پوست رنده شده یک پرتقال - آرد ذرت: 2 قاشق سوپ خوری - برگ بو: یک عدد - پودر آویشن: یک سوم قاشق چای خوری
درد پایتان را با داروهای خانگی درمان کنید!
دهید. این کار جریان خون را تحریک کرده و باعث شل شدن عضلات میشود.همچنین می توانید پا و پاشنه پا را با روغن میخک چند بار در روز ماساژ دهید. • اگر پوست حساس یا نازکی دارید، سه قطره روغن میخک رقیق را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون یا نارگیل و روغن یرجین مخلوط کرده و سپس پای خود را با آن ماساژ دهید. 6. فلفل قرمز فلفل قرمز منبعی غنی از کپسای سین است که برای از بین بردن درد
طرز تهیه تارت خوشمزه کره بادام زمینی
بیسکویت کف ظرف تشکیل شود. قالب ها را در یخچال بگذارید تا بیسکویت سفت شود. 2. حالا مواد تارت را آماده کنید. در یک کاسه کوچک خامه را بزنید تا کاملا نرم شود سپس آن را کنار بگذارید. در کاسه دیگر پنیر خامه ای، پودر قند و وانیل را بریزید و آنها را هم خوب با هم مخلوط کنید. در یک کاسه دیگر دو عدد از موزهایی را که پوست گرفته اید کاملا له کنید. اکنون در یک کاسه بزرگ تر، کره بادام زمینی را بریزید و آن
ساندویچ جدید با طعم مرغ و انگور حتما امتحان کنید
\چی لازم دارم: گوشت مرغ بریان شده ی خرد شده( بدون پوست) : 3 فنجان کرفس خرد شده : 2/3فنجان بادام ورقه شده ی تف/ت داده شده : 1/3 فنجان انگور قرمز از وسط نصف شده : 2/3 فنجان مواد لازم سس: مایونز کم چرب یا ماست ساده ی کم چرب : نصف فنجان خردل : 2 قاشق غذاخوری فلفل سیاه : 1/4 قاشق چایخوری عسل : 2 قاشق غذاخوری چاشنی(اختیاری) کاهو : 8 برگ
خوراک بوقلمون ادویه دار ؛ تنوع در پخت غذا
اگر از خورش های قدیمی و تکراری خسته شده اید، خوراک بوقلمون ادویه دار را با برنج امتحان کنید. چی لازم دارم: ران بوقلمون خرد شده 680 گرم برنج دانه بلند 1 پیمانه فلفل دلمه ای 2 عدد سفیده تخم مرغ بزرگ 1 عدد پیازچه 1 دسته سس سویا کم نمک 1⁄2پیمانه نشاسته ذرت 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 2 قاشق غذاخوری سس چیلی 1 قاشق غذاخوری روغن
