سایر منابع:
سایر خبرها
11 روش برای فریز کردن صحیح مواد غذایی
...، موز، فلفل چیلی، لوبیا، مارچوبه، گوجه فرنگی و ذرت. راز سوم: محصولاتی که بهتر است بطور خرد شده یا نگینی شده فریز شوند عبارتند از: فلفل دلمه ای، آووکادو، انبه، آناناس، هندوانه، نخود، هویج، بروکلی، گل کلم، میوه های هسته دار مانند هلو، شفتالو و آلو، سیب، کدو مسمایی و کدو حلوایی. گل های کلم بروکلی و گل کلم را خرد کنید. غلاف نخود را بکنید و سر و ته لوبیا سبز و مارچوبه را ...
فارفاله با قارچ و اسفناج یک پیشنهاد خوشمزه برای شام
حبه سیر رنده شده 4 پیمانه اسفناج تازه یک قاشق چایخوری آویشن تازه 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه دو قاشق غذاخوری پنیر پارمسان رنده شده طرز تهیه 1. فارفاله (پاستا پاپیونی) را داخل آب و نمک جوشیده بریزید و پس از نرم شدن، آبکش کنید. 2. سپس، در یک تابه بزرگ، روغن زیتون را گرم کنید. پیاز، قارچ و سیر را اضافه کنید و حدود 2 تا 3 دقیقه تفت دهید تا قارچ ها ...
طرز تهیه سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید
آماده سازی: 25 دقیقه زمان پخت: 12 دقیقه زمان خنک شدن: یک ساعت تعداد: 8 نفر مواد لازم • یک عدد لیمو • 700 گرم سیب زمینی قرمز (سیب زمینی معمولی هم می شود) • 225 گرم لوبیا سبز تازه خرد شده • 1/3 پیمانه روغن زیتون • یک قاشق غذاخوری کیپر • 3 عدد ماهی کولی له شده با چنگال • دو حبه سیر رنده شده • 1⁄4 قاشق چایخوری فلفل سیاه ...
سوپ برای مادران شیرده، روش تهیه
شده 15 گرم روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری هویج خرد شده 1 عدد کرفس خورد شده 1 عدد پیاز خرد شده 1عدد سیر خرد شده 1 حبه جعفری خرد شده و تازه به مقدار کم فلفل قرمز تند به مقدار کم عصاره سبزی 5/1 لیتر کنسرو لوبیا قرمز، لوبیا سفید و نخود از هر کدام 150 گرم نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم پاستای شکل دار 115 گرم جعفری خرد شده برلای تزیین به ...
میگو سرخ شده و کلم بروکلی غذایی سرشار از چربی های سالم
425 درجه فارنهایت (218 درجه سانتی گراد) یا تا زمانی که میگو ها مغز پخت شوند بپزید. روغن، یک و یک دوم قاشق چای خوری باقی مانده از پوست لیموی رنده شده، یک چهارم قاشق چای خوری نمک، یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه و فلفل قرمز خورد شده را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید. بروکلی ها را اضافه کنید، خوب تکان دهید تا ترکیب شوند. اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور ...
بعد از زایمان چاق شدم، رژیم بگیرم؟
ها انتخاب های غذایی سالمتری داشته باشید. به طور مثال از مرغ های گریل شده که پوست آن جدا شده است استفاده نمایید. از سیب زمینی سرخ کرده بپرهیزید و به جای آن سالاد سفارش دهید. 12. از تماشای تلویزیون در زمان مصرف غذا بپرهیزید به جای آن می توانید موسیقی گوش کنید. 13. آهسته غذا بخورید. تقریبا 20 دقیقه زمان لازم است تا معده شما سیگنال های پر بودن را به مغز بفرستد. 14. وعده های غذایی را ...
بهترین رژیم غذایی برای کودکان، یک تا سه ساله
) 85 گرم غلات (1/4 پیمانه برنج یا پاستا، یک قرص نان و 1/3 غلات سرد) یک پیمانه میوه (تازه، منجمد، کمپوت یا آب میوه های 100 درصد طبیعی). بهتر است خود میوه را به کودک بدهید نه آب را. یک پیمانه سبزیجات (سبزیجات را بسیار ریز خرد کنید و بپزید تا کاملا نرم شوند که خدایی ناکرده موجب خفگی نشود) 55 گرم پروتئین (30 گرم گوشت، 1/3 نصف سینه مرغ، 1/4 کنسرو تن ماهی، 1/ ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
شما شود بلکه برگشتن به حالت قبل شیمی درمانی را نیز برایتان مشکل می کند. میوه ها و سبزیجات برای اضافه کردن به یک برنامه رژیم غذایی بسیار عالی هستند همچنین آنها حاوی ویتامین های حیاتی و آنتی اکسیدان ها هستند مواد غذایی با پوست، مانند آجیل، میوه های خام و سبزیجات، قبل از عمل جراحی توصیه نمی شوند با این حال از دکتر خود در مورد آنچه شما می توانید بخورید سوال کنید تا مطمئن شوید اسموتی و آب ...
غذای سبک برای شب های تابستان
. یک عدد سینه مرغ را در هر کاغذ روی سبزیجات قرار دهید. نمک و فلفل سیاه بپاشید. مقداری روغن زیتون اضافه کنید و در آخر لیموترش روی آن ها بچکانید. 6. کاغذهای را تا کنید تا کاملا بسته شوند. 7. سپس آن ها را درون سینی فر بچینید و به مدت 20 تا 25 دقیقه در فر بپزید تا کاملا مغزپخت گردند. پاستای عدس با سس پستوی کلم بروکلی مواد لازم (4 نفر) 550 گرم گل چه ...
سوپ مینسترونه، دوست کلیه شما
...> _رشته ورمیشل 60 گرم سوپ مینسترونه دوست کلیه طرز تهیه: 1- از قبل فر را با حرارت 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. 2- تمامی سبزیجات را در سینی فر بریزید، کمی روغن زیتون روی آن ها بریزید و برای حدود 1 ساعت تا زمانی که همه آن ها نرم شوند، در فر کبابی کنید. 3-آن ها را در مخلوط کن ریخته، قدری آب جوش به آن ها اضافه کنید و تا به بافت مورد نظر برسید ...
استیک با طعم سیر و ریحان
سوپخوری سیر حلقه ای خرد کرده 4 حبه نمک به میزان لازم ریحان 2 ساقه فلفل قرمز خرد کرده 2 عدد مواد لازم برای تهیه سس: روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری سس سویا 1 قاشق سوپخوری آبلیمو 2 قاشق سوپخوری طرز تهیه: 1٫گوشت را به چهار حلقه 200 گرمی برش بزنید و قدری با استیک کوب بکوبید. آنگاه با فلفل و روغن زیتون مزه دار کنید و یک شب در یخچال قرار دهید. 2٫حالا هر بار دو ...
بهترین گیاهان دارویی و ادویه جات برای سلامت و زیبایی پوست
چندین ساعت در بیرون از منزل باشید و کرم ضد افتابی در دسترس خود ندارید بهتر است از چای سبز استفاده کنید. اعمال چای سبز بر روی ضدافتاب نیز می تواند ایده خوبی باشد. فلفل تند برای مبارزه با چین و چروک صورت: فلفل های تند همچون چیلی، پاپریکا ، هالاپینو بیشتر از اینکه خاصیت طعم بخشی به غذاها را داشته باشند می توانند در سلامت پوست مفید واقع گردند. این گونه مواد به محافظت و مراقبت از پوست ...
کیش ژامبون و تمشک یک دسر خوشمزه برای دورهمی های شما
به گزارش بلاغ ، کیش نوعی غذا شبیه تارت است که در زیر یک لایه خمیر دارد و روی آن مواد و سبزیجات را می ریزند و در فر می پزند. در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید. زمان تهیه: 40 دقیقه زمان پخت: یک ساعت تعداد: 8 نفر مواد لازم 8 نکه نان دارچینی، مکعبی خرد شده 1 / 3 پیمانه کره آب شده 5 عدد تخم مرغ 1 ٫ 5 پیمانه شیر 1 ٫ 5 ...
سالاد سزار یک پیش غذای عالی برای مهمانی های رسمی
سالاد سزار (روش ایتالیایی و اصلی) سیر 6 حبه سس مایونز 3 / 4 فنجان فیله مرغ پخته خرد شده 1 فنجان پنیر پارمزان رنده شده 6 قاشق خردل 1 قاشق چایخوری آب لیمو 1 قاشق روغن زیتون 1 / 4 فنجان نان تست خرد شده 4 فنجان کاهو خرد شده 1 عدد نمک 1 / 3 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 / 4 قاشق چایخوری پودر گردو به مقدار لازم طرز تهیه ...
چگونه سیب زمینی شکم پر درست کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، سیب زمینی شکم پر نوعی غذای سبک ولی خوشمزه و لذیذ است که به عنوان پیش غذا و یا حتی اردور مورد استفاده قرار می گیرد. این غذا طرز پخت ساده و آسانی دارد که در ادامه طرز تهیه ی آن را آموزش داده ایم. طرز تهیه سیب زمینی شکم پر مواد لازم : سیب زمینی متوسط 5 عدد گوشت چرخ کرده 200 گرم پیاز متوسط 1 عدد کرفس ...
برنج سرخ شده، یک غذای ژاپنی با سلیقه ایرانی
مرحله باید زیر گاز رو خاموش کنید و جعفری های خرد شده رو به مواد اضافه کنید. این غذا رو باید داغ داغ سرو کنید. اگر می خواهید می تونید مواد رو تا مرحله اضافه کردن جعفری قبلبا آماده کنید و در زمان سرو زیر اون رو روشن کنید و جعفری ها رو اضافه کنید و یا می تونید از ماکروویو برای گرم کردن اون استفاده کنید. نکته این دستور کاملا با دستور برنج سرخ شده چینی فرق داره. ...
همه چیز درباره کودکان، خواب و خوراکش چطوره؟
یا مرغ، یک تخم مرغ، یک چهارم فنجان حبوبات پخته، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی. یک وعده نان و غلات: یک سوم فنجان کورن فلکس یا گندم و جو در سوپ، یک چهارم فنجان برنج یا پاستا، یک کف دست (بدون انگشت ها) نان. صفر تا شش ماهگی چقدر باید بخورد؟ تنها غذای کودک در این سن شیر (شیر مادر یا شیر خشک) است و تنها معیار اندازه گیری غذا، اشتهای کودک و نمودار رشد اوست. تنها در صورتی که نمودار رشد ...
خواص و نوع طبح کلم بروکلی
خیلی کم بپزید یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود. بعضی افراد بامیه را خام مصرف می کنند. ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ کردن آن استفاده کنید. طرز تهیه خورشت بامیه پیاز را نگینی خرد میکنیم در قابلمه ریخته با یک قاشق روغن سرخ میکنیم. وقتی پیاز کمی طلایی شد، گوشت را اضافه میکنیم. بعد از اینکه گوشت را کمی تفت دادیم سیر خرد ...
طرز تهیه پای مرغ و سبزیجات
متوسط رو به بالا گرم کنید. مرغ را اضافه کنید، بپزید و گاهی نیز آن را به هم بزنید. به مدت 5 دقیقه و یا تا زمانی که قسمت صورتی رنگی روی گوشت نماند، آن را بپزید. سپس مرغ و محتویات داخل ماهی تابه را داخل یک کاسه بریزید. 4٫ بدون اینکه ماهی تابه را پاک کنید یک قاشق روغن باقی مانده را نیز در آن گرم کنید. لوبیا سبز، هویج، آویشن و سیر را اضافه کنید و در ماهی تابه را بگذارید. پیوسته محتویات را هم ...