سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب کدام نوشابه کمتر است؟
های گازدار، دچار اختلال می شوند. همچنین اسید فسفریک موجود در این نوشابه ها عملکرد معده را تحت تاثیر قرار می دهد و زمینه بروز سوءهاضمه را فراهم می کند. این در حالی است که طبق آمارهای به دست آمده، سرانه مصرف نوشابه های گازدار در ایران 42 لیتر است، در حالی که میانگین مصرف نوشابه های گازدار در دنیا برای هر فرد به حدود 10 لیتر می رسد. نوشابه نارنجی، سفید یا مشکی، کدام بهتر است؟ به ...
روشی جدید برای بررسی اسپرم زایی در مردان نابارور/درمان ناباروری در زنان مبتلا به اندومتریوزیس
مقایسه شد. نتایج این بررسی نشان داد 36 تفاوت متابولیتی در دو گروه مورد بررسی وجود دارد، این متابولیت ها می توانند به عنوان زیست نشانگرهای انواع متفاوت noa در نظر گرفته شوند. این پژوهش نشان داد می توان از مشخصات متابولیکی برای تشخیص بیماری noa استفاده کرد. علاوه بر این 36 پروتئین شناسایی شد که برای تفاوت قائل شدن میان انواع مختلف noa قابل استفاده هستند. همچنین نشان ...
غذا خوردن کودک، چه زمانی شروع میشه؟
نکاتی مهم برای کودکی که میخواهد به تازگی با شما غذا بخورد! همه ما آرزو داریم فرزندانی سالم داشته باشیم و برای تحقق این آرزو، توجه داشتن به تغذیه بچه ها از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. همان طور که همه ما می دانیم، شیر مادر می تواند تا 6 ماهگی تمام ویتامین ها، املاح و درشت مغذی های مورد نیاز بدن شیرخواران را تامین کند اما از 6 ماهگی به بعد نیاز بدن آنها از شیر مادر فراتر می رود و باید ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
تنوع غذایی و همچنین تهیه مواد غذایی مغذی و سالم برای کودک بهترین راه تأمین نیازهای تغذیه ای او خواهد بود و توسل به زور و اجبار نه تنها فایده ای نخواهد داشت، بلکه باعث خواهد شد که کودک از غذا نخوردن به عنوان حربه ای برای مقابله با والدین خود استفاده کند. کودکان پیش دبستانی اشتهای متغیری دارند و حجم معده آنها نیز کم است. بنابراین بهتر است غذای آنها را در حجم کم، اما در وعده های مکرر در طول ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
نمی افتند! گیج شده اید و دل تان می خواهد فقط همان چند ساعت معمولی را بخوابید، اما همان هم امکان پذیر نیست و مغزتان از خستگی جسم تان فرمان نمی برد! درواقع بدن خسته و خواب آلود است اما مغز کاملا بیدار و فعال است. به نظر شما چرا گاهی این اتفاق برای مان می افتد؟ اصلا خواب چه ساختاری دارد که گاهی در آن اختلال ایجاد می شود؟ خواب ناآرام چه اثرهایی روی جسم و روان دارد و اینکه آیا راهکاری هایی ...
11 روش برای فریز کردن صحیح مواد غذایی
برترین ها: اگر شما هم باغچه ای دارید که در آن میوه و سبزیجات می کارید پس حتماً یخچال و فریزر شما همیشه پر از این چیزها است و برای بسته بندی آنها دنبال چاره ای می گردید. آن دسته از افرادی که از مزارع و باغچه ها سبزیجات و میوه جات تازه می خرند نیز تمایل دارند که این خوراکی های تازه را طوری نگهداری کنند که به هنگام مصرف همچنان تازه باشند. کنسرو کردن و ترشی کردن یکی از راه های نگهداری ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
که احساس کردید میل به خوردن یک میان وعده دارید، سعی کنید در عوض آب بنوشید. چون اشتباه گرفتن تشنگی با گرسنگی، اتفاقی است که زیاد، روی می دهد و زمانی که به راحتی می توانید با آب رسانی به بدن، خودتان را راضی کنید، ممکن است به اشتباه صدها کالری اضافی بخورید بدون اینکه نیازی داشته باشید. نوشیدن آب مخصوصاً قبل از هر وعده غذا هم یک راه بسیار عالی است. مطالعات نشان داده نوشیدن آب قبل از غذا، باعث خوردن ...
روغن های تقویت کننده مو
موها را درخشان، چرب و مقاوم کند. یادتان باشد برای مو بهتر است از روغن بادام تلخ و برای پوست از روغن بادام شیرین استفاده کنید. روغن هفت مغز: ترکیبی از روغن هفت مغز گیاه یکی از بهترین روغن های تقویتی است. این روغن شامل: بادام تلخ و شیرین، فندق، سیاه دانه، پسته، کنجد و کرچک است که تک تک آنها از بهترین تقویت کننده ها هستند. روغن هفت مغز بیشترین مواد مغذی و ضروری پوست و مو را در خود ...
هرگز صبحانه را حذف نکنید
خوبی نخواهند داشت. این افراد به موفقیت های کاری کمتری دست می یابند، از لحاظ بدنی ضعیف تر هسند و در تصمیم گیری ها کندتر عمل می کند. وقتی وعده صبحانه را حذف می کنید، بدن شما برای انجام عملکردهای روزانه خود به مقدار کافی انرژی نخواهد داشت. در نتیجه، بدن شروع به مصرف قند ذخیره شده در بافت های بدن می نماید که در نهایت منجر به احساس خستگی و خواب آلودگی می شود. ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
.... همچنین افراد مبتلا به بیماری های کلیوی باید از مصرف آنها پرهیز کنند. لبنیات کلیه ها برای اینکه سالم بمانند باید بین مقدار کلسیم و فسفر توازن ایجاد کرده و از ازدیاد این نوع مواد معدنی جلوگیری کنند. همچنین کلیه های بیمار به راحتی نمی توانند مقدار اضافی کلسیم یا فسفر را کاملا از بدن خارج کنند. از طرف دیگر، کلیه برای پاکسازی فسفر اضافی بدن، به جای دفع آنها از بدن، از ...
مصرف زیاد نمک احتمال نارسایی قلبی را 2 برابر می کند
در نظر گرفته شده است. در طول مدت 12 سال پیگیری وضعیت افراد، 121 مرد و زن مبتلا به نارسایی قلبی شده بودند. به گفته جوسیلاهتی، افرادی که بیش از 13.7 گرم نمک در روز مصرف کردند در مقایسه با افرادی که کمتر از 6.8 گرم نمک مصرف می کردند، دو برابر بیشتر در معرض ریسک نارسایی قلبی قرار داشتند. وی در ادامه تاکید می کند که مصرف مطلوب روزانه نمک حتی کمتر از 6.8 گرم است. سازمان بهداشت جهانی مصرف روزانه نمک را حداکثر 5 گرم پیشنهاد می کند و نیاز فیزیولوژیکی بدن در روز 2 تا 3 گرم است. منبع: مهر ی/ ...
آیا پرخوری واقعا باعث از بین رفتن استرس می شود؟
شاید حتی خودتان هم یکی از این افراد باشید که هنگام ناراحتی، نگرانی یا تجربه استرس و فشار فکری سریعا سراغ شیرینی، بستنی، فست فود یا خوراکی های دیگر می روند تا بدین طریق، فکرشان را به چیزی بهتر معطوف کنند. تعداد اشخاصی که به این ترتیب سعی در رفع استرس های خود دارند، کم نیست. اما آیا واقعا این ولع و در پی آن پرخوری کردن، می تواند مشغله های فکری را تسکین ببخشد؟ این رفتار تکانشی که باعث می ...
این خوراکی را برای کودکتان به هیچ وجه نخرید!
شیرهای طعم دار وارد بدن کودک و یا هر فرد مصرف کننده دیگر می شود، به مرور زمان در صورتی که مداومت در نوشیدن آن باشد، با وارد کردن کالری اضافی به بدن آن ها، منجر به افزایش وزن و چاقی در مصرف کنندگان این نوع شیرها می شود . این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی با بیان این که مصرف شیرهای طعم دار حاوی اسانس میوه ای، اشتباه است، افزود: برخی والدین با تصور این که شیرهای طعم دار، منابع و ویتامین های ...
چگونه وزن کودک خود را افزایش دهیم؟
مواد معدنی و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد. - شما میتوانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه ( در یخچال ) و زمان طولانیتر ( در فریزر) نگهداری نماییدو به هر وعده غذا و یا سوپ کودک کودک دو قاشق غذاخوری از این عصاره را اضافه کنید. - اگر کودکتان دچار کم وزنی میباشد افزودن حبوبات را به غذایش بتعویق بیاندازید (یعنی ...
آیا مصرف ویتامین به صورت شربت بهتر از قرص است؟
پول نیوز - با اینکه گفته می شود بهتر است تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را از برنامه غذایی متعادل و سالم دریافت کنیم اما با وجود تلاش زیادی هم که می کنیم باز ممکن است مشغله زیاد کاری، مسافرت و کلی دلیل دیگر باعث شوند عادت غذایی مان آنطور که باید پیش نرود و برای جبران دریافت مواد مغذی دست به دامان مکمل ها شویم. انتخاب یک مکمل مناسب از میان انواع بی شماری که وجود دارد کارِ مشکلی است ...
تعیین تکلیف میدان های مشترک نفت و گاز تا پایان دولت/ تقاضای هندی ها برای مفت بری گاز در فرزاد B
انسان بیمار می شود، روش های درمانی در دستور کار قرار می گیرد و پزشک با تجویز دارو و گرفتن بازخورد و واکنش بدن بیمار، درباره روش های ادامه روند درمان تصمیم گیری می کند، در یک میدان نفتی هم باید به همین شکل رفتار و با دریافت واکنش های میدان نسبت به استفاده از یک روش ازدیاد برداشت، درباره تداوم یا توقف آن روند تصمیم گیری کرد. محدودیت در دسترسی به شرکت های بین المللی وزیر نفت در ...
هشدار؛ سندرومی مرگ آور در کمین نوزادان/ مصرف زیاد نمک نارسایی قلبی را 2 برابر می کند/ آب با املاح زیاد ...
...، اضطراب و عصبانیت را به دنبال دارد. بهتر است، وعده های غذایی به طور منظم و با فاصله چهار تا پنج ساعت مصرف شوند. مصرف مواد غذایی خام درکنار مواد غذایی پخته به ایجاد آرامش در بدن کمک می کند. سبزی های خام می توانند استرس را از طریق مکانیکی کم کنند. خوردن کرفس یا هویج باعث حرکت زیاد فک می شود و می تواند به رفع تنش و استرس کمک کند. ...
داستان شگفت انگیز - دنی ترخو - ؛ از زندان تا هالیوود
برداری حاضر شد تا به فرد مورد نظر کمک کند. اما مدتی نگذشت که یکی نزد ترخو آمد و از او خواست که نقش کوتاهی را در فیلم بر عهده بگیرد که در واقع نقش یک زندانی بود. وقتی که ترخو این نقش را پذیرفت نزد فیلم نامه نویس، ادی بانکر، فرستاده شد. جالب این که بانکر مدتی را در زندان گذرانده بود و وقتی که تتوی روی بدن ترخو را دید او را شناخت. این اتفاق بسیار جالب و باورنکردنی بود زیرا تیم ساخت فیلم ...
جهانگیری: جهت گیری صنعت امیدوار کننده است
... معاون اول رئیس جمهوری اضافه کرد: وضعیت اقتصاد در دولت یازدهم وضعیت رو به بهبود بوده است. نگوییم که وضعیت امروز ما نسبت به دیروز بهتر نشده است. جهانگیری اضافه کرد:ممکن است بعضی جاها مشکلاتی باشد ولی ماشین اقتصاد کشور در مسیر توسعه قرار گرفته است و مهم این است که ببینیم بعد از این چه کار باید بکنیم که این توسعه رو به رشد باشد. معاون اول رئیس جمهوری درادامه گفت: ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
به گزارش رهیاب: در گرمای تابستان هیچ چیزی بهتر از برش های قرمز و خنک و شیرین هندوانه نیست. لذت بردن از میوه ی خنک، به عنوان اسنک در یک روز داغ تابستانی حتی می تواند یک تفریح باشد. خیلی ها ممکن است توجهی به تخم های ریز و سیاه هندوانه نداشته باشند. مثلا شاید شما هنگام برش زدن هندوانه با دقت و تلاش، این دانه های ریز را جدا کنید تا وقتی می خواهید با ولع و اشتیاق این میوه ی خوشمزه را بخورید ...
گزارش فانتزی بانک مرکزی درباره هزینه و درآمد مردم/ امتناع مدیران وزارت نفت از امضای قرارداد فاز 11 پارس ...
، چه این فرضیه صحیح باشد چه نه، پژوسیتروئن و رنو فعلا تنها سرمایه گذاران خارجی صنعت خودرو به شمار می روند. به عبارت بهتر، با توجه به تداوم سیاست های ایالات متحده آمریکا علیه ایران و اثر منفی این موضوع بر روند سرمایه گذاری خارجی، هنوز هم بسیاری از برندهای اروپایی برای حضور در خودروسازی کشور بیم دارند، با این حال پژوسیتروئن و رنو ریسک این ماجرا را پذیرفته اند. گذشته از این، به هر حال تردیدی وجود ندارد ...
6 خوراکی خوشمزه برای افزایش هوش کودکان
...، فعالیت بیشتری در ناحیه مغز که مرتبط با اشتها و میل به خوردن غذاهای پر چرب است، دارند. تا جایی که مصرف گردو می تواند به شما کمک کند تا اشتها و کنترل وزن خود را در دست داشته باشید. این مطلب بدان معنی است که گردو می تواند بر روی مغز کنترل داشته باشد. یکی دیگر از دلایلی که ثابت می کند گردو برای مغزتان مفید است، وجود اسید اسید آلفا لینولئیک (ALA) که باعث می شود توان مغز افزایش یابد. گردو با دارا ...
10 راهکار برای حل مشکل خر و پف
پزشک یا درمانگر خواب مشورت کنید. رفع گرفتگی بینی اگر خروپف شما به دلیل احتقان بینی است، حتماً قبلِ خوب از یک داروی ضد انعقاد یا آنتی هیستامین استفاده کنید. اما تنها موقتاً از این داروها استفاده کنید، مصرف طولانی آن ها می تواند مضر باشد. نوار بینی نوارهای بینی در اکثر داروخانه ها یافت می شوند. عجیب به نظر می رسند، اما چه کسی در خواب به شما نگاه می کند؟ با پیروی از دستورالعمل های روی بسته ...
از خواص ژله چه می دانید؟
. ژلاتین همچنین در کنترل هورمون های مرتبط با گرسنگی نقش مهمی دارد. البته درآبنبات های آدامسی و مارشمالو هم ژلاتین فراوان با قند زیاد وجود دارد. بهتر است از منابع سالم و کم شیرین ژلاتین استفاده کنید. منبع: Medical News Today
خواص سرکه ی سیب
، اما راهکاری برای این مشکل وجود دارد که شما را از صرف هزینه های زیاد برای خرید محصولات آرایشی مو بی نیاز می کند. سرکه ی سیب خالص می تواند موهای شما را براق و نرم کند چون سمومی را که در شامپوهای مورد استفاده تان وجود دارد و اغلب روی موها باقی می ماند، پاک می کند. به راحتی می توانید کمی سرکه ی سیب به موهای تان بزنید و ماساژ دهید، یک کلاه حوله ای سر کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند و بعد با شامپوی ...
بهترین مواد غذایی برای استحکام ناخن ها/ جوانان صرفا به سمت گیاهخواری نروند
دکتر مریم حبیبی، متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار باشگاه جوانی خبرگزاری برنا گفت: اگر جوانی مشکل خاصی مانند دیابت یا بیماری کلیوی نداشته باشد و دچار چاقی و اضافه وزن هم نباشد، بهتر است تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن را مصرف کند. متابولیسم بدن یک جوان بالاست و به انرژی احتیاج دارد. این انرژی برای بدن از طریق منابع کربوهیدرات و نشاسته و همچنین از طریق چربی تامین می شود. بنابراین نمی توان چربی را ...
با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید
، تحریک پذیری، اضطراب و عصبانیت را به دنبال دارد. بهتر است، وعده های غذایی به طور منظم و با فاصله چهار تا پنج ساعت مصرف شوند. مصرف ترکیبی از مواد غذایی پخته و خام مصرف مواد غذایی خام درکنار مواد غذایی پخته به ایجاد آرامش در بدن کمک می کند. سبزی های خام می توانند استرس را از طریق مکانیکی کم کنند. خوردن کرفس یا هویج باعث حرکت زیاد فک می شود و می تواند به رفع تنش و استرس کمک کند. ...
جلوگیری از خستگی چشم ها مقابل کامپیوتر با این کارها
ثانیه ببندید یا چند بار عمدا پلک بزنید. عادت های خوب برای چشم وقتی شروع به استفاده از قانون 20-20-20 کردید، سعی کنید اینکار را مرتب انجام دهید. در ضمن می توانید این قانون را طوری اصلاح کنید که با شرایط شما سازگارتر باشد. ادامه دار بودن این استراحت بسیار مفیدتر از انجام دقیق آن هر 20 دقیقه یکبار است. همچنین بهتر است نور صفحه نمایش را متناسب با شرایط خودتان و روشنایی محیط ...
نشانه هایی که از جذب ناکافی ویتامین ها خبر می دهد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، هر کدام از علائم ناشی از کمبود مواد مغذی را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آنها، به دنبال توصیه هایی برای جبران این کمبودها باشید. ناخن های شکننده: هنگامی که بدن شما دچار کمبود و یا فقر آهن باشد، قسمت های مختلف بدن دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر ...
8 راه مبارزه با جوش ها در طول سفر
توانید از لباس های زیر مناسب و یا عرق گیرهای نخی و پنبه ای استفاده کنید. دست های شما بیش از هر قسمت از بدن تان با سطوح مختلف در تماس هستند. همین دلیل موجهی است که زیاد آن را به صورت خود نزنید. لمس کردن بیش از حد جوش ها و خال های صورت امکان انتقال انواع ویروس ها و موجودات ذره بینی را فراهم می کند. ترکاندن جوش ها نه تنها باعث کندی روند از بین رفتن آن ها می شود بلکه باعث تراوش مایع داخلی آنها و ایجاد زخم های طولانی مدت نیزخواهد شد. ...