خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای اشتهای بچه ها، کنترل نیازه؟
اشتهای کودک شما همیشه در حال تغییر است. در اوایل دو سالگی، کودکان به طور ناگهانی میل کمتری به غذا خوردن پیدا می کنند و اشتهای شان کاهش می یابد و همین دوران خطرناک ترین زمان برای به وجود آمدن عادت های بدغذایی است. والدین سعی می کنند بیشتر از آن چیزی که کودک شان نیاز دارد به او غذا بدهند و یا اینکه به غذاهای ناسالم متوسل شوند تا شاید کودک شان از این راه لااقل چیزی بخورد. اگر شما نیز فکر می ...
7 ماده غذایی برای از بین بردن ریفلاکس معده
قلیایی دارند و در هضم موثر غذا و کاهش اسید معده موثرند. بلغور جو: جو دو سر یکی از بهترین انتخاب ها برای وعده صبحانه و میان وعده در طی روز است. این ماده غذایی، هم سیر کننده است و هم از بالا رفتن اسید معده در داخل مری، جلوگیری می کند. جو دو سر رو حتی می توان با کشمش مصرف کرد زیرا این توانایی را دارد که اسید کشمش را جذب خود کند. آدامس: منجر به افزایش تولید بزاق و کاهش میزان ...
غذای کمکی برای کودکان، راهنمایی کنید
ماهگی شروع شود. خصوصیات غذای کمکی کودک غذای تهیه شده نرم و هضم آن آسان باشد. مواد اولیه آن در دسترس خانواده باشد. تازه و بهداشتی باشد. قیمت آن ارزان و متناسب با عادت غذایی خانواده باشد. نکات اساسی و مهم در تهیه و نگهداری غذای کمکی کودک قبل از تهیه غذا باید دست ها را با آب و صابون شست. هنگام غذا دادن به شیرخوار باید دست های او را نیز با آب و ...
تاثیر ماساژ در افزایش شیر مادران
مزاج کودک از ابتدا قوی شکل بگیرد. توصیه های بعد از هر وعده شیردهی علوی خاطرنشان کرد: بعد از شیردهی توصیه می شود, مادر نوزاد را بخواباند زیرا خواب به هضم بهتر کمک می کند, در هنگام خواب، حرارت غریزی به درون متوجه می شود, در نتیجه خون متوجه احشاء شده و اعمال دستگاه گوارشی مثل هضم و جذب به بهترین وجه انجام می شود. وی یادآور شد: در شیرخوارانی که دستگاه گوارش هنوز تکامل نیافته و هضم ضعیف است، خواب بعد از شیردهی به هضم شیر کمک می کند, بعد از خواب و سبک شدن معده مادر باید دوباره به نوزاد خود شیر دهد. ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
تنوع غذایی و همچنین تهیه مواد غذایی مغذی و سالم برای کودک بهترین راه تأمین نیازهای تغذیه ای او خواهد بود و توسل به زور و اجبار نه تنها فایده ای نخواهد داشت، بلکه باعث خواهد شد که کودک از غذا نخوردن به عنوان حربه ای برای مقابله با والدین خود استفاده کند. کودکان پیش دبستانی اشتهای متغیری دارند و حجم معده آنها نیز کم است. بنابراین بهتر است غذای آنها را در حجم کم، اما در وعده های مکرر در طول ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
تأثیری بر مصرف غذا دارد، معلوم شد افرادی که در ظروف قرمز غذا می خورند، تمایلشان به پُرخوری کمتر است. 4. به جای سرخ کردن، تنوری یا کبابی کنید کارشناسان تغذیه در مورد خوردن غذاهای سرخ شده هشدار می دهند اما آیا این شیوه از پخت و پز واقعاً این قدر مضر است؟ این طور که ثابت شده، بله. در مورد بعضی از غذاها، جایگزین کردن شیوه ی بهتر و سالم تر منجر به مصرف 100 کالری کمتر تنها در یک وعده ...
دمنوش های آرام بخش
و تپش نامنظم قلب و تحریکات عصبی، و علیه حمله و غش استفاده می شود. چای بهار نارنج را برای رفع خستگی، آرامش قلب و اعصاب و یک خواب خوش و آرام،مصرف کنید از پوست نارنج برای موارد غش، حمله، تب، دفع انگل، هضم غذا و دردهای معده، استفاده کنید و چای بهار نارنج را برای رفع خستگی، آرامش قلب و اعصاب و یک خواب خوش و آرام،مصرف کنید.10-5 گرم از گل های بهار نارنج را در 2 لیوان آب جوش به مدت ...
علایم موجود بر روی ظروف یکبارمصرف و پلاستیکی نشانه چیست؟
قابل بازیافت، خطرناک ، کم خطر و ... قابل شناسایی خواهد بود. شماره1 PET یا PETE: این علامت اختصاری را می توانید بر روی بطری های آب معدنی ببینید که نسبتا بی خطر محسوب می شوند. اما این نکته هم را باید گفت که متخلخل بودن آن امکان نفوذ باکتری ها به درون بطری وجود دارد پس مواظب باشید که از آنها مجددا استفاده نکنید. چون خطرناک هستند بهتر است. در این موارد بهتر است آنها را به داخل ظرف زباله ی مواد ...
علت بی اشتهایی در کودکان چیست؟
عملکردی کسب نمایند غرق لذت میشوند. خونسردی و عدم نشان دادن عکس العمل مثبت و یا منفی شما در برابر چنین عملکردی نتایج شگفت انگیزی را موجب خواهد شد. 9- با مشارکت دادن کودک خود در خوردن غذا به هر نحوی که دلخواهش باشد و هر زمانی که میل دارد حس استقلال طلبی و اتکا به نفس او را تقویت نمایید؛ باور کنید در مدت زمان کوتاهی بچه ی شما قادر خواهد بود به طور دقیق لیوان و قاشق خود را مورد استفاده قرار ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
. افراد باید در زمان بیماری از مصرف غذاهای حجیم و سرخ کرده خودداری و بیشتر مایعات گرم و آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: تخم مرغ ویتامین E بالایی دارد و به شدت مقوی است. تخم مرغ باید به شکل عسلی مصرف تا زود هضم و جذب شود. استفاده از تخم مرغی که زرده آن خیلی سفت باشد باعث افزایش کلسترول خون می شود. عظمایی توصیه کرد: افراد باید از خوابیدن با معده پر و ...
گیاهانی که شیر مادر را زیاد میکند، حتما بدانید
مادران شیرده و کودکان می شود. همچنین سیاه دانه، ضد درد، ضد سرطان، ضد حساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزاست. روزانه مصرف 2 گرم سیاه دانه بلامانع است، بهتر است دانه ها له شوند تا اثر آن ها بیشتر گردد. گرچه عوارض جانبی از سیاه دانه گزارش نشده است ولی توصیه می گردد این گیاه در دوران بارداری مصرف نشود. 5- سیب ...
طرز تهیه لازانیا بادمجان؛ غذایی مفید برای دستگاه گوارش
. درون یک تابه باقی روغن را بریزید و آن را روی حرارت ملایم بگذارید. قارچ ورقه شده و هویج را که نگینی خرد کرده اید، درون روغن بریزید. کمی آنها را تفت دهید. سپس آویشن و ادویه غذا را اضافه کنید. وقتی قارچ و هویج کمی نرم شد، آنها را از روی حرارت بردارید. ظرف فر را چرب کنید. کمی رب به ته ظرف بمالید و یک ورقه لازانیا ته ظرف بگذارید. سپس یک لایه قارچ و هویج روی لازانیا بریزید و بعد کمی رب روی آنها بریزید. یک ...
طرز غذا دادن به کودک، بخوانید
...> 17- هنگام دندان درآوردن اگر برای بی حسی لثه از دارو استفاده می کنید، سعی کنید نزدیک زمان غذا خوردن نباشد چون باعث بی حسی ماهیچه های گلو می شود و بلعیدن غذا را مشکل می کند. 18- تغییرات روز به روز یا ماه به ماه در اشتهای کودک طبیعی است. بعضی از بچه ها بدغذا و سخت گیر و برخی خوش اشتها هستند. تا زمانی که الگوی رشد کودکتان مناسب است، نگران نباشید. همان طور که نادیده گرفتن آنچه کودک می خورد یا نمی خورد، علاقه نیست، یکدندگی و تبدیل غذا خوردن به جنگ و جدل هم درست نیست. اگر به نظرتان میزان دریافت انرژی و کالری کودک شما کمتر از قبل یا نامتناسب سنش است طبق راهمنای ضمیمه برنامه ریزی کنید. ...
افزایش شیر مادر، راهکارای خوراکی
به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب ...
مصرف متفورمین در شیردهی، مجاز است؟
...: آیا می تونم با استفاده از قرص متفورمین لاغر شوم؟ 10 ماهه پیش زایمان کردم و 5 کیلو اضافه وزن دارم؟ پاسخ: از داروی مت فورمین، به هیچ وجه نباید از این دارو برای کاهش وزن استفاده کنید. استفاده از متفورمین در افراد سالم که به دیابت مبتلا نیستند، فرد را دچار عارضه می کند. اگر افراد چاقی که قند خون انها بالا نیست خودسرانه متفورمین مصرف کنند ممکن است دچار افت قند خون و حتی بیهوشی شوند و ...
روش هایی برای بهبود اختلال هورمونی
. اگر تعادل هورمونیتان به هم خورده یا در تلاشید که باردار شوید، از این مواد دوری کنید. تا حد امکان از گرما دادن یا بسته بندی غذا در ظرف های پلاستیکی خودداری کنید. از آفت کش های شیمیایی و یا تمیزکننده ها هم استفاده نکنید. 4.ورزش سبک اگر دچار اختلال هورمونی شده اید، تمرینات ورزشی شدید می تواند در کوتاه مدت باعث بدتر شدن اوضاع شود. این میان، خواب اهمیت زیادی دارد، خصوصا در دوران متعادل شدن وضعیت هورمون ها، بنابراین بر تمرینات سبک تر مانند پیاده روی یا شنا تمرکز کرده و از انجام تمرینات شدید و طاقت فرسا خودداری کنید. ...
تغذیه برای کودکان، چی مضره؟
یک فایده دارد و در عین عضله سازی، باعث تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن می شود، اما برای کودکان زیر یک سال می تواند سم باشد. متخصصان معتقدند در عسل یک میکروب زنده وجود دارد که تولید توکسین یا سم می کند و کودکان زیر یک سال توان هضم آن را ندارند، به همین دلیل کودکان زیر یک سال با مصرف عسل ممکن است دچار مسمومیت شوند و از پس هضم موادی که در عسل وجود دارد و بزرگسالان به راحتی هضمش می کنند، برنیایند ...
بفرمایید شیرینی خانگی
کره محلی استفاده شود. شیرینی با طعم هویج مواد لازم: هویج رنده شده: دو عدد بزرگ بیسکوئیت ساده ریز شده: چهار عدد کره: دو قاشق غذاخوری پودر نارگیل و مغز پسته نرم شده: به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا هویج رنده شده را در ماهیتابه نسوزی با کره تفت دهید تا رنگ آن کمی تغییر کند. سپس بیسکویت نرم شده را به مواد اضافه کرده روی حرارت کمی هم بزنید. بعد مواد را کنار بگذارید تا خنک شود و سپس از آن به اندازه گردو برداشته در دست گرد کنید سپس در پودر پسته و نارگیل بغلتانید.شیرینی ها را در ظرف چیده در یخچال بگذارید تا خنک شده و آماده مصرف شود. ...
افتتاح طرح احداث باغ و آبیاری قطره ای در تنگه کنشت/ کلانتری: ایران برای 20 سال دیگر آب نخواهد داشت
اقتصاد مقاومتی، تولید و اشتغال، اراده سلسله مراتب فرماندهی ارتش برای حضور در این عرصه است و از ظرفیت تنگ کنشت استفاده کردیم. وی افزود: ارتش جمهوری اسلامی ایران ساختار سازمانی ارتش را بروز کرده است و نیازهای عملیاتی خود را بروز کرده است و تغییراتی عمده داده است. فرمانده نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی ایران در غرب کشور گفت: ارتش جمهوری اسلامی ایران نیروهای خود را به سمت مقابله با ...
دمنوش آویشن؛ عصاره شجاعت
این نکته را هم یادآور شد که آویشن منبع قابل توجه منگنز و کلسیم نیز هست و شما با مصرف 2 قاشق چایخوری آویشن خشک می توانید به ترتیب 12 درصد و 4٫5 درصد از منگنز و کلسیم مورد نیاز روزانه بدن خود را تامین کنید. تسکین دهنده سوءهاضمه چای آویشن اصولا به عنوان گیاهی شفابخش برای هضم صحیح غذا و از بین بردن نفخ و گاز معده توصیه می شود. براساس آروماتراپی برای حرفه ای ها گیاه شناسان بر این ...
آداب غذا خوردن کودکان، برنامه ریزی مناسب
می کند : نکته مهمی که والدین باید بدانند، این است که کودک باید از غذاهای خانگی تغدیه شود. بهتر است غذاها در خانه تهیه شده باشد؛ زیرا ارزش غذایی نان و پنیر خانگی از غذاهای مفصل بیرون بیشتر است. غذاهای آماده و هله هوله ها خطرقرمزی برای کودک محسوب می شود، چون باعث تغییر ذائقه کودک و تمایل به مصرف شیرینی ها و چربی ها خواهد شد . صبحانه؛ مهم ترین وعده غذایی کودک به گفته این متخصص ...
چرا کودک غذا نمی خورد؟
بین تنقلات با غذاهای اصلی اظهار نظر مبنی بر دوست نداشتن غذا توسط بزرگترها. اما در عین حال این امر ممکن است وسیله ای باشد که کودک می خواهد عدم وابستگی و استقلالش را نشان دهد. این خود بخشی از مراحل تکامل اوست. والدین اگر هیجان زده باشند و به کودک فشار بیاورند سبب کندی جریان ترشح معده کودک و مانع از هضم غذای وی می شوند. بعلاوه کودک از توجه والدین لذت می برد و می آموزد که امتناع از ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در بدن می شود. دزیره نیلسن، یک متخصص تغذیه می گوید: در طول هضم غذا، بدن شما مواد مغذی موجود در مواد غذایی را تجزیه می کند این سبب افزایش قند خون که باعث ترشح انسولین به جریان خون توسط پانکراس می ...
ماده ای لرزان برای تقویت بدن
اسید ضروری است که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست و باید از طریق رژیم غذایی تامین شود. موارد مصرف ژلاتین چیست؟ ژلاتین ممکن است به عنوان یک عامل ژله ای در محصولات غذایی، دارویی، آرایشی مورد استفاده قرار گیرد. این ماده پروتیینی به طور معمول در آبنبات های چسبنده، مارشمالوها و پوشش کپسولی داروها یافت و همچنین به صورت سوپ استخوان یا به صورت یک مکمل مصرف می شود. ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی ها خودداری کنید. همچنین توصیه می شود از مصرف نوشیدنی های الکلی نیز پرهیز شود. جوش های سرسیاه روی بینی داشتن جوش های سرسیاه روی بینی نشان دهنده وجود بیماری در عملکرد دستگاه قلب و عروق است. البته نیازی به نگرانی نیست چون در اغلب موارد این جوش های به استرس بالا مربوط می شوند. اگر از وجود این جوش ها کلافه شده اید بهتر است سبک زندگی تان را ...
خواص سرکه بالزامیک و طرز تهیه آن
ضدعفونی نمودن زخم ها استفاده می شود. همه انواع سرکه از جمله سرکه بالزامیک به سبب خاصیت چربی سوزی، به کاهش چربی خون کمک کرده، مصرف آن برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا مفید بوده و خطر بروزسکته های قلبی و مغزی را کاهش میدهد. از دیگر خواص سرکه بالزامیک کمک به هضم و جذب بهتر مواد غذایی در معده است. استفاده از این سرکه به اسیدی تر شدن محیط معده کمک کرده و در نتیجه فرآیند هضم و جذب بسیاری از مواد مغذی ...
میگو، پرخاصیت ترین غذای دریایی!
میگو از غذاهای دریایی بسیار پرخاصیت بوده، خواص و فواید مصرف آن نسبت به خواص ماهی بیشتر بوده، از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. میگو بسیار کم کالری بوده و غذایی مفید برای افراد چاق محسوب میشود. پروتئین موجود در میگو ماده اصلی تشکیل دهنده آن بوده، همچنین اسیدهای امگا 3 موجود در میگو که از نوع اسید های چرب غیر اشباع هستند، برای سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در درون بدن بسیار مفید ...
قرص ایبوپروفن و موارد مصرف آن
است یعنی برای جنین ضرری ندارد اما باید طبق دستور پزشک مصرف شود اما در 3 ماهه سوم بارداری این دارو جزء گروه D قرار می گیرد که نباید استفاده شود و مصرف آن باعث بروز اختلالات جنینی می شود. در صورتی که مصرف ایبوپروفن موجب سوء هاضمه در شما می شود می توانید آن را بعد از مصرف غذا و یا با شیر مصرف کنید. قبل از مصرف ایبوپروفن به پزشک خود بگویید چه داروهای دیگر حتی داروهای گیاهی را مصرف می کنید. این داروها ...
علایم رفلاکس نوزادان چیست؟
کودکان در نتیجه ضعیف بودن عملکرد سیستم گوارشی است. در این مواقع، غذا برای مدت طولانی در معده باقی می ماند و دلیل آن نیز می تواند در نتیجه حساسیت به شیر گاو یا عدم پذیرش آن توسط بدن کودک باشد. چگونه می توان از رفلاکس جلوگیری کرد؟ اگر رفلاکس نوزاد کم و معمولی است، خوب غذا می خورد و مورد دیگری برای نگرانی وجود ندارد، شاید راه کارهای زیر بتوانند کمک کننده باشند: در حالت عمودی ...
علائم تیروئید که احتمالا از آن بی خبرید!
پرکار نسبت به هوای گرم واکنش بیشتری نشان می دهد. تیروئید مسئول کنترل تولید هورمون هایی است که عملکردهای بدن را کنترل می کنند. به عنوان مثال متابولیسم، ضربان قلب و دمای بدن برخی از این عملکرد ها هستند. درست همانند کمبود پروتئین در خون، هر تغییری در درجات تیروئید نیز می تواند باعث زیاد یا کم شدن دمای بدن شود. بدین ترتیب است که در صورت وجود مشکل در غده تیروئید شما، احتمالاً در برابر سرما یا گرما بسیار ...
