خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
فرو می رویم یا اینکه به پهلو خوابیده و در خودمان جمع می شویم. پریدن آب در گلو، نفس کشیدن ناگهانی و ایست ناگهانی تنفس ممکن است در این شرایط اتفاق بیفتد. بنابراین بهتر است دست را به شکل یک توپ تنیس کوچک زیر سر قرار دهیم تا به این ترتیب عملکرد راه های هوایی در زمانی که به پهلو خوابیده ایم، شکل بهتری پیدا کند. ریفلاکس معده وقتی به پهلو خوابیده و به دلیل اضطراب و بی خوابی در ...
فال روزانه 1396/06/09
برای شما کمی بهم ریخته باشد، اما تا نیمه های روز همه چیز خیلی بهتر خواهد شد. اگر برایتان امکان دارد تمام صبح را در خانه مانده و تا می توانید استراحت کنید. به این صورت می توانید از نیمه ی دوم روز به بهترین نحو استفاده کنید. شاید حتی پس از پایان انجام کارهایتان هنوز وقت و انرژی کافی برای لذت بردن از یک قرار دو نفره ی رمانتیک را داشته باشید. شاید در ذهنتان برای یک مسافرت رویایی برنامه ریزی کنید، اما ...
دل هاجرزده
...! این مصیبت ز نفسمان، آمد... هیچ نوری ز در نمی بینیم از دعاها اثر نمی بینیم قوم ما را اباذری باید بار دیگر، پیمبری باید وای ازآنی که دین،بپا خیزد صاحب این زمین بپا خیزد انقلابی دگر بیاید باز بت شکن از سفر بیاید باز بر غرور نگاه بتخانه با شکوه تبر بیاید باز همه جا غرق روشنی بشود سوره شمس اگر بیاید باز این دگر ...
آشنایی با عادت هایی قبل از خواب که زیباییتان را متحول میکند
خواب باید انجام دهید. اما این عادت ها کدام هستند و چگونه باعث جذابیت و زیبایی بیشتر شما می شوند؟ 1. بدون آرایش لطفا! شاید حوصله این کار را نداشته باشید و ترجیح دهید که صبح فردا این کار را انجام دهید، اما این بزرگ ترین ظلمی است که در حق خودتان و پوستتان می کنید. پوست شما بعد از چندین ساعت آرایش داشتن و محبوس بودن، نیاز دارد که مانند خود شما تنفس کند و سبک شود. با پاک نکردن ...
10 راهکار برای حل مشکل خر و پف
خروپف را کمتر می کند. سازهای بادی یا تمرین آواز عجیب به نظر می رسد، اما آواز خواندن یا سازهای بادی عضلات و بافت های گلو و دهان شما را تقویت می کنند. در این صورت هنگام خواب عضلات شل نمی شوند و راه هوا را تنگ نمی کنند. اگر از آواز خواندن خوشتان نمی آید، تمرین های دیگری انجام دهید. تا جایی که می توانید زبانتان را بیرون آورید، چند ثانیه نگاه دارید و سپس رهایش کنید. این تمرین را ده ...
شب ها چه کسی در دکه روزنامه می خوابد؟
توان برای انجام چنین کاری به کسی اعتماد کرد. با لحنی تند تر ادامه داد: از کجا معلوم، شب کسی مزاحم تان نشود؟ درکل دکه، جایی برای خواب یک دختر جوان نیست و با نگاهش اشاره کرد که از اینجا برو. صحبت با همین چند دکه دار کافی بود تا وضعیت آشفته روزنامه فروشی های مرکز شهر و محدوده دانشگاه ها مشخص شود. کلماتی که از دهان دکه داران بیرون می آمد، از حقیقت تلخی پرده بر می دارد که در آن دختران دانشجو یا گریزان از خانه را از آغوش خانواده دورتر می کند و مسئولان نیز با چشم پوشی، ادامه این سوءاستفاده کردن ها را تضمین می کنند. ...
اسلام، جهان اسلامی معاصر و بحران محیط زیست
، هوایی که تنفس می کنیم، غذایی که می خوریم، آبی که می نوشیم، و حتی عملکرد دستگاه های درون بدنمان. به علاوه، این بحران هارمونی کل بافت حیاتی در زمین و نیز سیستمی که حیات انسانی را ممکن می کند، به خطر می اندازد. باوجوداین، اغلب مسلمانان درست مانند دیگر همنوعان خود مثل خواب گردها وسط این بحران قدم می زنند و کوچک ترین اطلاعی از آنچه پیرامون شان می گذرد، و نیز علل و عوامل بحرانی که زیست انسان را روی کرۀ ...
شعبه جدید ناصرخسرو افتتاح شد
...> نفی و یا تایید روش افرادی همچون لعیا به قطع و یقین بر عهده من و شما نیست و ما تنها با دیدن چنین مواردی سری تکان می دهیم و برای خود و یا چنین تبلیغاتی افسوس می خوریم، افسوسی که شاید اگر لحظه ای خود را جای آن ها بگذاریم ، کاری بهتر از آن به فکرمان نرسد. امان الله قرایی مقدم جامعه شناس در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص فروش اعضای بدن و انتشار آگهی آن در فضاهای مجازی می گوید ...
لیلا، روایتی زنانه از جهنم مردانه
ترسناکی را از زندگی پدر می فهمد و باز خاری در قلب خواننده فرو می رود. نویسنده به عمد، سیاهی را آنقدر واقعی می سازد تا ما هم مانند لیلا با رفتن به یک اردوی ساده از جا بجهیم با آن که می دانیم بدون هیچ تردیدی به زندان باز خواهیم گشت اما فرصت تنفس در هوای کوه و دشت را از دست نمی دهیم. لیلا چند صفحه ای نفس می کشد. ما هم میان گردباد فلاکت، لحظه ای دلمان خوش می شود. گرچه لیلا حتی در خواب نیز ...
سلام بر عرفه...
آیات و نشانه هایی است برای هر انسان شکیبا و پراستقامت و شکرگزار(2) روز عرفه نیز می تواند روز پیروزی انسان بر طاغوت نفس و نقطه درخشانی درتاریخ زندگی هر فردی باشد. روز عرفه روز تحول درونی و انقلاب معنوی با آن همه مزایا و ویژگی های ارزشمند برای هر مسلمان بیدار و آگاه است.روز عرفه از مصادیق بارز ایام الله است که در آن روز زمینه ها و مقدمات بیشتری برای رهیابی انسان به سوی کمال و سعادت وجود ...
معرفی جاذبه های گردشگری اسپانیا | راهنمای سفر به اسپانیا
...> این کارت هوشمند باعث کاهش 20 درصدی هزینه سفر به اسپانیا شما و ورودی مکان های دیدنی می شود و یکی از راه های صرفه جویی برای هزینه های شما محسوب می شود ؛ هر چند بسیاری از مسافران از این کارت استفاده نمیکنند ، اما اگر شما قصد بازدید از همه ی جاذبه های دیدنی را دارید حتما از این کارت استفاده کنید به این ترتیب به راحتی می توانید از هر وسیله ی نقلیه ای که دوست استفاده کنید. ...
شعرخوانی طلاب شاعر برای شهید حججی
که شیعه حب علی را گرفته از مادر حکایت من و عشق تو هم چنان باقی است اگرچه باز به به پایان رسید این دفتر سیده اعظم هاشمی نیا، شاعر دیگری بود شعر خود را با موضوع شهید حججی خواند: غرق تماشای خدا چشم سیاهت در حسرتم از چشم های سربه راهت از خواب سنگین و نگاه بسته من فرسنگ ها راه است تا عمق نگاهت ای روشنی ...
تغییر اخلاق در دوران بارداری، گیج شده ام!
دوران بارداری می تواند دوران بارداری و زایمان را بسیار سخت تر کند. هنگام عصبانیت و خشم نفس عمیق بکشید. هوا را به آرامی از دماغ خود به داخل بکشید و تا 5 بشمارید، سپس در حالیکه به آرامی هوا را از دهان بیرون می دهید به یک برگردید. تجسم کنید با این نفس یک موج از آب گرم بر بدن تان جریان می یابد و همه ی نگرانی هایتان را می شوید و با خود می برد. پاشیدن آب خنک به صورت تان، زیاد کردن درجه ی کولر ماشین یا باز کردن پنجره و تنفس هوای تازه می تواند برای غلبه بر نگرانی ها کمک کننده باشد. ...
زنانی در کانون قدرت سینما
در سینما مرور شده و در آخر چرایی حضورشان در این لیست شرح داده شده است. 1. رخشان بنی اعتماد (کارگردان) آغاز قدرتنمایی : نشانه های استعدادش در خارج از محدوده و زرد قناری دیده شد و اهل فن دانستند رخشان بنی اعتماد برای ماندن و تاثیر گذاشتن آمده. او در ابتدای راه پر کار بود و در فاصله ای کوتاه سه فیلم سینمایی ساخت. در عین حال ساخت مستند را هم فراموش نمی کرد. چطور قدرتمند ...
علت خفگی نوزادان در خواب(1)
های ریوی در انتهای ریه می تواند از تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن جلوگیری کند و درنهایت باعث خفگی شود، البته پایین آمدن سطح اکسیژن خون اگر ناچیز باشد مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر از حد بگذرد باعث ایجاد عارضه می شود. حال این عارضه بسته به مدت زمان کمبود اکسیژن و شدت آن متفاوت خواهد بود. هنوز نفس می کشه؟ کمبود اکسیژن طیف وسیعی از علائم را ایجاد می کند؛ از بی قراری نوزاد و مشکل در شیر ...
حقیقتی عجیب در مورد عطسه!
دراز می کشید، غشای مخاطی در بینی متورم می شود . همین امر باید باعث ایجاد حساسیت بیشتر نسبت به ذرات موجود در داخل و خارج سوارخ های بینی گردد اما در طول خواب عمیق تمامی ماهیچه های بدن به جز آن هایی که چشم را کنترل می کنند از کار می افتند و نمی توانند وظیفه اصلی خود را انجام دهند. این مورد شامل ماهیچه هایی که باید برای شروع عطسه منبسط و منقبض شوند نیز می شود. حتی اگر در خواب عمیق نباشید باز هم نورون ...
در این فکر نباشید که فلانی چه شد؟
و کوشش کنید، درس بخوانید، سؤال کنید، بحث و بررسی کنید، تکرار کنید، زودتر به مقامات بالاتر نائل می شوید. در حالات بعضی از بزرگان نقل می کنند که اصلاً نمی گذاشتند وقتشان از بین برود، روز تعطیلی هم مشغول مطالعه کتاب های اسلامی و علمی بودند، اینها موجب می شود که انسان جامعیتی پیدا کند که بتواند پاسخگوی حوائج مسلمان ها باشد. از اول شب تا صبح بیدار بودم یادم هست بعضی ...
عنصر وجودی شهیدان باهنر و رجایی فراتر از دولتمردی بود
این حوزه تعریف شده است، یعنی همه را به این هدف انجام می دهیم که از نهایی منجر به ایجاد خدمات و توسعه اشتغال شود. خود این توسعه اشتغال باعث می شود خدمات توسعه پیدا کند و خدمات بر روی بستر شبکه ملی اطلاعات صورت می گیرد، خود این توسعه خدمات باعث تولید محتوای بیشتر می شود و عملاً ما به شاخص، شاخص های موردنظر برای بحث شبکه ملی اطلاعات هم با همین چارچوب می رسیم. ما درواقع کیفیت سرویس های ارتباطی را ...
با این دمنوش ها به سادگی به آرامش برسید!
ریشه روانی مانند سرگیجه و سردردهای میگرنی و همچنین در تقویت اعصاب قلب، از اسطوخودوس استفاده کنید و نتیجه آن را ببینید. این گیاه را می توان به شکل عطر در اتاق پخش کرد یا چند قطره از آن را قبل از خواب روی بالش ریخت.اگر می خواهید خواب آرامی داشته باشید می توانید 20 قطره از افشره خوراکی این گیاه را در آب بریزید و به آرامی بخوابید.اسطوخودوس را می توان جانشین چای عصر و یا شب (قبل از خواب) کرد که ...
آیا پایان راه قانونگریزان فرا رسیده است؟
روسیاهی آن تا ابد برای مسئولانی که با بستن گوش ها و چشم شان از این تخلفات حمایت کردند، باقی خواهد ماند. اما اکنون وزیر جدید می تواند یک بار برای همیشه جلوی ادامه این تخلفات را بگیرد. با توجه به شرایط جدیدی که در وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات با انتخاب جهرمی پیش آمده، می توان امیدوار بود که آشفته بازار صنعت ارتباطات کشور سروسامانی پیدا کند. البته اینکه می گوییم آشفته بازار، سخنی نیست ...
روایت اردوگاه
بوخنوالد ساکت بود. اردوگاه به ماشین عظیم خواب شبیه است. نورافکن های چرخان بالای برجک نگهبانی همه جا را به تناوب روشن و تاریک می کردند: چشم اس اس ها باز و بسته می شد. در جنگل اطراف اردوگاه، گشتی ها پاس می دادند. سگ هاشان زوزه نمی کشیدند. دیده بان ها ساکت بودند... این بخشی از کتاب نوع بشر روبر آنتلم است که به تازگی با ترجمه قاسم روبین توسط نشر مرکز منتشر شده است. نوع بشر را می توان خاطرات- رمانی ...
به همین سادگی دیگر خروپف نکنید
به گزارش بولتن نیوز، نوع خروپف خود را تشخیص دهید. با دهان باز خروپف می کنید یا بسته؟ تشخیص نوع خروپف در درمان آن مؤثر است. خروپف با دهان بسته نشان می دهد زبانتان عامل آن است و با کمی تمرین و تغییر در سبک زندگی از بین خواهد رفت. خروپف با دهان بسته می تواند به دلیل مشکلات سینوسی یا وضعیت خواب باشد. خروپف در تمام موقعیت ها می تواند نشانه توقف نفس یا "آپنه" باشد و به درمان جدی ...
سفر به هند با کوله پشتی | سیزده نکته مهم که باید بدانید!!
به جایی برنامه ریزی نکنند. اگر احساس می کنید مزاحمتان شده اند، بهتر است به جای مودب بودن، اعتماد به نفس داشته باشید و با صدای بلند کمک بخواهید. چشیدن غذاهای خیابانی ، یکی از قسمت های اصلی و کلیدی سفر به هند است. شهر مومبای یکی از شهرهاییست که بیشترین تنوع و جذابیت غذایی را دارد. غذاهای ارزانی مانند pani puri (نان ترد سرخ شده، پر شده از تمبر هندی، فلفل و سیب زمینی)، bhel puri (سویا رشته ...
درمان طبیعی خروپف
به گزارش "توریسم آنلاین" حتما شنیده اید و دیده اید که اطرافیانتان یا حتی خودتان چقدر برای رفع خروپف تلاش می کنند. در ادامه 8 راه طبیعی برای رفع خروپف پیشنهاد می شود: 1: به پهلو بخوابید. 2: سر خود را در جای بلندتری نسبت به بدنتان قرار دهید. 3: تمرینات دهانی شامل ورزش زبان و گلو که 10 تا 20 مرتبه در روز آن را انجام دهید. 4: نفس کشیدن در بخار به ...
با این ورزش انرژی خود را فول کنید
افزایش آرامش بدن و در نتیجه تنفس عمیق تر می شود؛ انجام این حرکت نه تنها باعث کشش ستون فقرات شده، بلکه راه مناسبی برای رها سازی عضلات قفسه سینه بوده و انرژی فرد را افزایش می دهد. برای اجرای این حرکت، در حالت استراحت و بدون هیچ کششی، روی زمین بنشینید، دستهای تان را به بیرون کشیده و به صورت دایره وار به سمت بالا و پایین بچرخانید. این حرکت باعث کشش بالاتنه و رهاسازی عضلات دست ها و ...
چه کسی مصدق را سرنگون کرد؟
...> می رسیم به مبحث دیگری که باز درخصوص موضوع ملی کردن نفت همواره آن را فرض گرفته ایم که درست بوده. آیا ملی کردن نفت تنها راه استیفای حقوق ملت ایران بود؟ آیا هیچ راه دیگری برای افزایش درآمدهای ایران وجود نداشت؟ نکته دیگری که توسط برخی از مسئولان وقت ایران در پاسخ به اصرار دکتر مصدق مبنی بر ملی کردن مطرح شده بود آن بود که به فرض ملی کردن هم با موفقیت صورت گیرد، انگلستان هم قبول کند و کل صنایع و تأسیسات ...
میان وعده نوزاد، چند نکته مهم
...> به دنبال ورم و قرمز لوزه پوشیده با لایه ای سفید باشید. علائم دیگر شامل گلودردی که بیش از چند روز طول می کشد، دمای بالای 101 درجه فارنهایت، لرز و ورم غدد لنفاوی زیر فک نوزاد. اگر نوزاد گلودرد میکروبی داشته باشد باید چه کاری انجام دهم؟ اگر نوزاد یکی از علائم گفته شده در بالا را داشت یا به سختی قورت می دهد، به سختی نفس می کشد یا به سختی دهانش را باز می کند، با پزشک تماس بگیرید. اگر ...
مقدار شیر برای کودکان، چقدر کافیه؟
اصلی حساسیت به شیر مادر مشاهده خون در مدفوع کودک، اسهال و استفراغ است. اگر در کودک اگزما یا کهیر، دانه هایی در اطراف دهان و چانه، گرفتگی بینی، آبریزش بینی، سرفه، خس خس گلو یا تنگی نفس نیز مشاهده کردید، ممکن است کودک به شیر گاو حساسیت داده باشد. اگر مشکلات مهم تنفسی یا بلعیدن پیدا کرد فورا او را به بیمارستان ببرید زیرا ممکن است حساسیت خطرناک داشته باشد. اگر مشخص شد کودک شما به شیر گاو حساسیت دارد، باید مراقب غذاهایی همچون پنیر سفید، بستنی، ماست، مارگارین های حاوی شیر، کره، شکلات های شیری و شیر خشک باشید. ...
یبوست نوزاد پنج ماهه، چگونه متوجه شویم؟
را داخل اتاق خواب یا روی تخت انجام ندهید. بالشت های مناسب و راحت استفاده کنید. نور، دما و سروصدا را تنظیم کنید. اتاق تاریک تر، سردتر و ساکت تر بهتر است. پیش از خوابیدن آرام باشید؛ این کار باعث می شود سریع تر به خواب بروید. به عنوان مثال شیر گرم بنوشید، یوگا کار کنید، عضلات را بکشید، نفس عمیق بکشید، دوش بگیرید و بدن را ماساژ بدهید. از خود مراقبت کنید. غذاهای مغذی و سبک بخورید. از خوردن ...
بیماریهای شایع نوزادان، چهار ماهگی
سن سی شیال تنفسی داشته باشد چگونه می توانم آن را تشخیص دهم؟ علائم سرماخوردگی نوزاد را نشان می دهد و چند روز بعد سرفه می کند و تنفس آن دشوار می شود. شما با درمان سرفه در نوزادان آشنا باشد. ویروس برونشیت را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث تورم و تولید مخاط می شود بنابراین راه تنفس نوزاد بسته می شود و به سختی نفس می کشد. علائم عفونت جدی شامل درد عضلات شکم، خس خس کردن گلو در هنگام تنفس، نفس های ...
