سایر منابع:
سایر خبرها
توقف سوزش سردل با این ترفندها
. از جمله این مواد غذایی مشکل آفرین می توان به گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، قهوه، و چای اشاره کرد. مصرف آنها را محدود یا برای مدتی متوقف کنید تا دوباره احساس بهتری داشته باشید. کاهش وزن اضافه وزن پیامدهای منفی بسیاری دارد، که یکی از آنها افزایش قابل توجه خطر ابتلا به علائم رفلاکس معده است. با مصرف ترکیبی از پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، مقدار زیادی سبزیجات غیر نشاسته ای و ...
علت کمبود شیر مادر، نیازمند رعایت بهداشت
تواند مانع از تجمع چربی ها پس از زایمان شود. اشتباه بسیار بزرگی است که مادر با کوچک ترین ناراحتی و بیماری، شیر دادن به نوزاد خود را قطع کند، زیرا موارد منع شیردهی بسیار کم هستند که از جمله می توان به بیماری هایی نظیر ایدز، تبخال سینه، هپاتیت و... اشاره کرد. اما به عنوان مثال، گلودرد مانع از شیردهی نیست. همچنین برخی از داروها نیز به شیر مادر منتقل می شود و به همین دلیل باید قبل از مصرف ...
هاشمی به ناطق رای داد
به عنوان یک فرد رسانه ای می گویم که اعتماد مردم برای ما ارزشمندترین چیز است. هاشمی: صد درصد چنین است. نظام هم در حد خود تلاش می کند و ما نمی خواهیم به نظام خدای نکرده... نظام که این همه خون شهید به پای آن رفته و همچنان هم می رود، ولی واقعیت ها را قبول کنیم که این همه کار شده و ممکن است، چنین چیزی هم باشد. به نظرم اینجوری با احتیاط صحبت کنید بهتر است و گرفتاری خودتان کمتر می ...
شهرهای اطراف تهران با یک محرومیت شدید مواجه هستند/ ماجرای تماس دفتر رهبری درباره ساخت و سازهای غیرمجاز/ ...
. عمده برای تهران بود و فکر می کنم این هم کمک کرده هوای تهران نسبت به گذشته وضع بهتری پیدا کرده است. هنوز باید تلاش شود هوای سالم باشد که بحثی اساسی است و ان شاالله در شورای شهر جدید و شهردار جدید همکاری را ادامه دهند و بتوانیم با کمک یکدیگر این بحث را به طریقی برسانیم که تهران از یک هوای مناسب پاک برخوردار باشد. س: به شهرداری اشاره کردید، در تهران همکاری شهرداری و استانداری کارها را تسهیل می ...
عادت هایی که به سیستم ایمنی بدن صدمه می زنند
مواد شیمیایی مناسب نیز می تواند به شما در بهبود خواب کمک کند. هر دوی آنها برای سیستم ایمنی بدن شما مناسب است. 3- رژیم غذایی بدی دارید! دکتر میرجعفری می گوید: خوردن یا نوشیدن بیش از حد قند، سلول های سیستم ایمنی بدن را که به باکتری حمله می کنند، محدود می کند. این اثر حداقل چند ساعت پس از مصرف نوشیدنی های شیرین به طول می انجامد. میوه ها و سبزیجات بیشتری که غنی از مواد مغذی ...
تاثیر مصرف دارچین در کنترل دیابت
انجمن دیابت آمریکا استفاده از دارچین به عنوان درمان دیابت رد کرده است اما تحقیقات دیگری بیانگر ارتباط مصرف دارچین با کنترل بهتر روی قند خون هستند. مصرف دارچین برای همه افراد دیابتی پیشنهاد می شود؟ در صورتی که اختلالی در عملکرد کبد شما وجود ندارد، مانعی برای لذت بردن از دارچین در رژیم روزانه تان وجود ندارد. در صورتی که مشکلات کبدی دارید ممکن است مصرف زیاد دارچین مشکلات کبدی شما را تشدید کند ...
راز لاغری هندی ها چیست؟
ها و پروتئین ها _ انتخاب مواد غذایی سالم و مفید؛ کیفیت مهم تر از کمیت _ مصرف برنج قهوه ای و سبزیجات _ استفاده از میوه های تازه، به خصوص مرکبات _ توجه به 3 وعده غذایی همراه با مقداری ماست بدون چربی یا یک میوه در صورت گرسنگی به عنوان میان وعده _ جویدن 100 مرتبه ای هر لقمه برای هضم بهتر _ نوشیدن روزانه 2 لیتر آب و چای سبز ...
میخوام باردار بشم، سن مهمه؟
می کند. ورزش و فعالیت همچنین با بالا بردن توان، بدن را برای زایمان آماده می کند. ولی به خاطر داشته باشید این فعالیت های بدنی باید با نظر پزشک انجام شود. استفاده از مواد پرخطر مانند مشروبات الکلی، تنباکو و مواد مخدر در دوران بارداری مممنوع هستند و می تواند علاوه بر سلامت مادر، سلامت جنین را نیز به خطر بیاندازد. زنانی که در سنین بالا باردار می شوند، بهتر است برای اطلاع از سلامت جنین، پیش از زایمان و در طول دوران بارداری آزمایش ژنتیک و ناهنجاری کروموزومی بدهند تا در صورت وجود ناهنجاری خاص، بتوان با آزمایش های انجام گرفته از آنها مطلع شد. ...
خواص خوردن شیر چیست؟
مفید بوده، پروتئین موجود در شیر به عنوان یک محافظ از مینای دندان عمل می کندو از پوسیدگی دندانها پیشگیری میکند. مصرف شیر از بروز بیماری های قلبی عروقی تا حد زیادی پیشگیری نموده، کلسیم موجود در آن، سطح بالای کسترول خون را کاهش می دهد. به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها، مبارزه و پیشگیری از سرطان از مهمترین خواص خوردن شیر است. تحقیقات پژوهشگران نشان داده، کسانی که روزانه 5/1 لیوان شیر ...
دوقلو باردار هستم، چی بخورم؟
تقریبا 25 تا 30 کیلوگرم بسته به تعداد جنین های داخل رحم است، در حالیکه این میزان در مادران تک قلو 5/12 تا 5/17 کیلوگرم می باشد. در بارداری های دوقلو نیز افزایش وزن 20 تا 5/22 کیلو گرم می باشد. نکات مادران توجه داشته باشند که روزانه به میزان کافی آب بنوشند، زیرا کم آب شدن بدن می تواند خطر بروز زایمان زودرس را افزایش دهد. هرچند ورزش های مناسب در دوران بارداری توصیه می شوند، ولی در ...
یک دستور العمل که به سلامت قلب کمک می کند
خونی حیاتی هستند. این مطالعه شامل 26 داوطلب، 14 مرد و 12 زن بود که محققان به آنها به صورت تصادفی شکلات غنی شده با روغن زیتون یا سیب قرمز دادند. هم روغن زیتون و هم سیب قرمز به خاطر داشتن خواص سلامت قلب و توانایی کاهش ابتلا به تصلب شریان معروف هستند. با این حال نتایج نشان داد استفاده روزانه از شکلات تلخ غنی شده با روغن زیتون با بهبود بیشتر کاهش ریسک قلبی و عروقی در مقایسه با مصرف روزانه ...
لواشک های دست ساز خانگی با طعم وبا/ مراقب باشید کودکانتان این مواد غذایی ترش مزه را نخرند
رنگ و اسانس های غیرمجاز استفاده کنند و همین مسئله باعث بروز بیماری های غیرواگیر مختلفی می شود. عزیزی عنوان کرد: لواشک های خانگی و غیرکارخانه ای ممکن است در محیط هایی کاملاً غیربهداشتی تولید شود و افزودنی های غیرمجاز برای تولید آن مصرف کنند و همین مسئله سلامت مردم و بخصوص کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد. وی تأکید کرد: در آلوچه به دلیل داشتن آب ممکن است در هنگام مصرف آب مورد ...
به چه دلیل باید پنیر بخورید
ازجمله لبنیاتی است که اگر صبح به عنوان صبحانه مورد استفاده قرار گیرد باعث افت فشار خون و به اصطلاح فرد دچار سردی می شود. البته این افت فشار آنقدر نیست که فرد آن را احساس کند ولی اثر خود را می گذارد. به این ترتیب طی زمانی که این افت فشار رخ می دهد خون کمتر به سلول های بدن ازجمله سلول های مغزی می رسد و این باعث می شود تا چند دقیقه یا چند ساعت اول، مغز تا حدی قدرت تجزیه و تحلیل کمتری داشته باشد ...
خانم ها؛ این غذاها را باید مصرف کنید
داده اند از نظر خواص همانند داروهای پیشگیری کننده از پوکی استخوان است. بنابراین در پیشگیری و درمان پوکی استخوان پیشرفته در زنان در دوران یائسگی موثر است. به علاوه این که برخی تحقیقات جدید دیگر نشان داده اند که مصرف پیاز می تواند تا 73 درصد از ایجاد سرطان رحم و تا 25 درصد از سرطان سینه پیشگیری نماید. انواع آجیل مصرف متعادل انواع مغزها و سویا به شکل روزانه سبب کنترل فشارخون و ...
هزینه های فشار خون بالا برای مردم و دولت
خون بالای خود مطلع شده و درصدد برآیند تا خود را درمان کنند. اگر مردم به محض اطلاع از فشار خون بالا، ضمن رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام حرکات ورزشی، مراحل درمان را طی کنند؛ با اطمینان می توان گفت که عوارض ناشی از فشار خون بالا کاهش یافته بود و در بودجه سلامت، صرفه جویی شده و این بودجه صرف پوشش بخش گسترده تری از مردم برای استفاده از خدمات بهداشتی خواهدشد. هزینه یک میلیون درمان ...
نحوه مراقبت از نوزاد، توصیه هایی به مادران
گیری او توجه شود. روزانه تا 7 6 بار دفع طبیعی است . از دادن آب قند و ... خودداری کنید و تنها استفاده از قطره مولتی ویتامین بنا به تجویز پزشک مجاز است. تا 6 ماهگی فقط شیر مادر و بعد از آن غذای کمکی به فرزندتان بدهید. پوست و مو : پوست نوزادان به ویژه نوزادان پره ترم ( نارس )نازک/ ظریف / وکمی قرمز رنگ است . پوست بعضی نوزادان در هنگام گریه کردن به دلیل کندی جریان خون ونیز زود ...
مکمل آهن نوزادان، زمان و نحوه استفاده
کودک داد. مکملی که انتخاب می شود باید از نوعی باشد که 1500 واحد ویتامین A و 400 واحد ویتامین D داشته باشد. مکمل آهن را چگونه باید مصرف کرد؟ مکمل آهن را باید از 6 ماهگی آغاز کرد. میزان نیاز کودک با توجه به وزن روزانه 1 تا 2 میلی گرم است. از آنجا که نوع قطره های آهن موجود در بازار متفاوت است بهتر است نوع فروس سولفات آن را انتخاب کنید. بقیه موارد که به خصوص در مورد بی اثربودن آنها بر ...
راه های افزایش شیر مادر، حتما بخوانید
دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران ...
بهترین برنامه کاهش وزن برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید
سلامتیسم یکی از علائم کم کاری تیروئید، افزایش وزن است که بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری را آزار می دهد. آنان معمولا از افزایش وزن بی دلیل خودشان گله مند هستند و همیشه دنبال راه های تازه برای مقابله با این مشکل می گردند. محققان می گویند که هیچ راه حل فوری و سریعی برای لاغر شدن این بیماران وجود ندارد، اما رژیم غذایی سالم در کنار مصرف منظم داروها می تواند به کاهش وزن آنان کمک کند ...
خطر حمله قلبی را با این تغییرات کوچک در زندگی کاهش دهید
در طی شش سال نوشیدند یک حمله قبلی داشتند، در مقایسه با آمار 4/1 درصدی حمله قلبی در افرادی که هرگز چای نمی نوشیدند. تحلیل عمده 17 تحقیق در مورد مصرف چای نشان داد که سه فنجان در روز حمله قلبی را 11 درصد کاهش می دهد. یک مشت فندق در مرغ و سبزیجات سرخ شده بریزید 12 گرم از این آجیل سالم در یک روز می تواند خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. ایده جالب در مورد استفاده از فندق این ...
خطر بارداری در سنین پایین
به کم کردن خطرات ناشی از سن بالای بارداری داشتن یک شیوه زندگی سالم یعنی رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی منظم، استعمال نکردن دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه منظم است. در این راستا براهمیت ورزش های کششی هم تاکید شده زیرا تمرینات ورزشی کششی، خون رسانی لگن را بهبود می بخشد. همه افراد در سنین باروری باید روزانه مکمل اسیدفولیک مصرف کنند و این توصیه برای زنان جوان و مسن تر صدق می کند حتی اگر زنانی این ...
تولید تخمک های انسانی میسر شد/ محققان ایرانی آسیاب میکرونیزه غلتکی ساختند
نام جزایر لانگرهانس وجود دارد. سلول های بتا در این ناحیه قرار دارند. این سلول ها مسئول ترشح انسولین هستند. انسولین هورمونی است که قند بدن را تنظیم می کند. سلول های بتا انسولین را مستقیما وارد جریان خون می کنند. سلول های بتا همچنین هورمونی به نام آمیلین ترشح می کنند که میزان کلوگز واردشده به جریان خون را تنظیم می کند. در دیابت نوع 2، عملکرد سلول های بتا مختل می شود. مطالعات محققان نشان می دهد ...
برای بچه دار شدن چه زمانی بهتر است؟
است اختلالات مربوط به وریدها باعث لخته شدن خون و ترومبوزهای وریدی شود. البته این احتمال در افراد چاق و کم تحرک بیشتر است حتی احتمال آمبولی ریه نیز وجود دارد. با این حال اگر مادر از سلامت جسمانی خوبی برخوردار باشد، رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، به طور مرتب ورزش کند و اضافه وزن نداشته باشد می تواند در سنین بالاتر نیز بارداری سالم و بی خطری داشته باشد. برای مثال یک خانم 40 ساله که از سلامت ...
پیشرفت روند درمان سرطان خون
...، قرمز، پلاکت و علائم ضعف، خستگی، رنگ پریدگی، خون ریزی مخاطات و عفونت های شدید و مکرر از ابتلا به سرطان خون مطلع می شویم. وحیدفر در رابطه با تاثیرات تغذیه در پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان، عنوان کرد: استفاده از میوه ها ، سبزی ها، مغزها و لبنیات در پیشگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید است. مصرف دخانیات، مواد شیمیایی و الکل نیز باعث مستعد شدن فرد برای ابتلا به بیماری می شود. وی در مورد ...
آبمیوه برای کودک زیر یک سال خوب نیست، هپاتیت دیگر کشنده نیست، ادویه بخورید سرطان نگیرید و ... از جمله ...
بهبود عروق خونی حیاتی هستند. این مطالعه شامل 26 داوطلب، 14 مرد و 12 زن بود که محققان به آن ها به صورت تصادفی شکلات غنی شده با روغن زیتون یا سیب قرمز دادند. هم روغن زیتون و هم سیب قرمز به خاطر داشتن خواص سلامت قلب و توانایی کاهش ابتلا به تصلب شریان معروف هستند. با این حال نتایج نشان داد که استفاده روزانه از شکلات تلخ غنی شده با روغن زیتون با بهبود بیشتر کاهش ریسک قلبی و عروقی در مقایسه با مصرف روزانه ...
20درصد از جامعه عشایری اسکان یافتند
جامعه عشایری در این زمینه حدود 75 درصد است. علایی مقدم گفت: درشرایط پرواربندی سازمان امورعشایر از جیره کمکی در زنجیره تولید گوشت استفاده می کند که سبب افزایش میانگین وزن روزانه، نسبت به کنسانتره ای که مصرف می کنند، می شود. براساس آمار سرشماری 1387، یک میلیون و 270 هزارنفرعشایر در قالب 213 هزار خانوار و با حدود 23 میلیون راس دام سبک و سنگین در سطح کشورزندگی می کنند. دستگاه های ...
زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم
راه عالی برای ارتقای سلامتی و رسیدن به تناسب اندام در زمانی کوتاه است. مدت زمان مصرف برای استفاده از تمام مزایای این درمان سم زدایی، توصیه می شود که از نوشیدنی و دم نوش زنجبیل به طور منظم به مدت 30 روز استفاده کنید. سپس 15 روز مصرف آن را قطع کنید. به یاد داشته باشید همراه مصرف نوشیدنی و دم نوش زنجبیل برای گرفتن جواب بهتر و سریع تر حتما ورزش کنید و یک برنامه غذایی مناسب و کم ...
علایم کم خونی شیرخواران، درمان
جذب یک میلی گرم آهن، باید روزانه 10 میلی گرم آهن مصرف شود که در بهترین شرایط و بدون وجود بیماری های دستگاه گوارش، تأمین این مقدار فقط با مصرف فراورده های آهن، ممکن خواهد بود. موسی خانی افزود: شیر خوارانی که به عنوان درمان نگهدارنده، آهن مصرف می کنند، روزانه به اندازه دو برابر وزن بدنشان، عنصر خالص آهن نیاز دارند. رئیس مرکز آموزشی – درمانی قدس قزوین تصریح کرد: طبق پروتکل های ...
بیماری رحم زنان، آگاه باشید
سزارین جفت او به قدری خونریزی کرد که مجبور شدند (33)واحد به او خون بزنند. دوقلوهای او دو ماه زودتر متولد شدند و هر کدام یک کیلو و 390 گرم وزن داشتند و مبتلا به تاخیر رشد بودند. خطرات برای نوزاد در بارداری بالای (40)سال امکان حاملگی زودرس در زنان، مانند لارین کوهن بیشتر است و احتمال این که با نقص های مادرزادی متولد شوند هم کم نیست. یک مطالعه در دانشگاه کلمبیا نشان داد که (2/ ...
انتصابات در فولاد مبارکه اصلاً سیاسی نیست
مرکزی آن- می خواهند به فولاد مبارکه ربط دهند. ما با عدد و رقم که وزارت نیرو آن را اعلام کرده (رقم من نیست) از آب هایی که در کشور مصرف می شود، 2 درصد برای کشاورزی است. حتماً شما بارها و بارها گزارش داشتید. 6 درصد بحث شرب و مصرف خانگی است. کل صنعت کشور، از نفت و پتروشیمی و نیروگاه و فولاد و مس 2 درصد مصرف دارد. در اصفهان چون صنعت نسبت غالب است، این درصد نسبت به میانگین کشور خب بیشتر است. 4 درصد است ...