خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به جنگ ترس بروید
ایران آنلاین ترس از بیکار شدن، درست انجام ندادن کارها، اختلاف با همکاران، برقرار نشدن ارتباط صحیح با مدیر، تأثیر گذاشتن زندگی و مسئولیت های آن بر کار و... از جمله ترس هایی هستند که ممکن است در زمینه کار احساس کنیم و البته نباید بگذاریم روی کارمان تأثیر منفی بگذارند: برای اینکه بتوانید راه حلی برای این ترس ها پیدا کنید اول باید بدانید که فقط شما نیستید که چنین حسی پیدا کرده اید. هرکسی ...
مشکلات دوران شیردهی، چطور غلبه کنیم؟
زیاد شیر در سینه های شما ممکن است دلایل متعددی داشته باشد. اگر کودک شما درست به بدن متصل نشود ممکن است نتواند راحت شیر بخورد. برخی از بخش های سینه ی شما ممکن است در حین شیر دادن خالی نشوند. در این ناحیه از سینه شاید احساس درد یا تورم کنید. اگر یک توده ی کوچک و متورم در سینه ی خود احساس می کنید می تواند به علت شیر مسدود شده و تخلیه نشده از سینه ها باشد. اگر سینه ی شما دردناک شده و یا ...
حمله عصبی را با 10 راهکار از خود دور کنید!
سلامانه : حمله های عصبی بسیار دردناک و خطرناک هستند که با راه حل درست قابل کنترل اند و برخی از این راه حل ها کمک زیادی به حفظ سلامتی شما می کند. به گزارش پارسینه، اگر شما یا کسی از نزدیکانتان تجربه حمله عصبی را داشتید یا با اضطراب شدید روبرو هستید، این نکات به شما کمک می کند که با علائم این بیماری بهتر روبه رو شده و از تنش های خود کم کنید. 1- نفس بکشید: بیشتر افراد وقتی که ...
چرا مشتاق شنیدن رازها و مسایل خصوصی دیگران هستیم؟
گرفتاریهای دیگران باعث میشود که احساس کنید تنها شما نیستید که گرفتار مشگلات ومسائل مختلفی هستید؛دیگران هم برخلاف ظاهرشان کم وبیش گرفتاریهای مختلفی دارند؛این آگاهی به شما احساس امنیت وآرامش میدهدچرا که کشف این نکته که تنها شما نیستید که با تلخی ها وسختی ها دست بگریبان هستید به شما انگیزه بهتری برای ادامه راه میدهد. وی افزود: شنیدن رازها ومشگلات دیگران مثل این است که در حال تماشای یک فیلم ...
سکته قلبی در زنان جوان، علائم
شما 35 ساله هستید. سرحال، با کلسترول و فشار خون طبیعی. پس هیچ دلیلی ندارد که احساس کنید درد قفسه سینه شما ممکن است به خاطر سکته قلبی باشد، درست است؟ لزوما خیر. به گفته دکتر آلفرد کازال (Alfred Casale) رئیس بخش جراحی قلب و عروق در سیستم سلامت Geisinger در دانویل، دلیل اصلی سکته قلبی در زنان زیر 50 سال هیچ ربطی به سطح کلسترول، وزن یا عادت های تناسب اندام شان ندارد. در حقیقت، اگر روز قبل از حمله به ...
شش نکته اساسی برای برندسازی یک برند جدید
به گزارش افق تازه شما به چیزی بیشتر از هیجان، چشم انداز و تایید طراحی لوگو برای برندی با اثرگذاری ماندگار، نیاز دارید. در ادامه 6 نکته اساسی برای نگه داشتن شما در مسیر درست برندسازی برای برند جدیدتان آورده شده است. برای برندسازی صحیح از آنها استفاده کنید. 1 ) تکالیف خود را در مورد برند و تعهد آن انجام دهید. پیام برند فعلی خود را بررسی کنید. به رقبای خود نگاه کنید، ...
با این 5 پیشنهاد یک خواب خوب را در طول شب تجربه کنید
.... 2- تا جایی که می توانید اتاق خوابتان را تاریک نگه دارید نیاز شما به نور، در طول شب درست برعکس روز است. تابش نور را به حداقل ممکن برسانید تا مغزتان بتواند استراحت کند و بتوانید بخوابید. به خصوص نورهای آبی رنگی که از دستگاه های الکترونیکی مانند گوشی های هوشمند، تبلت ها و کامپیوتر ساطع می شوند از ترشح ملاتونین در بدن جلوگیری می کنند. تمامی این موارد دلایل مهمی هستند که چرا ...
چند راه ساده برای نجات فرصت ها
.... مدیریت زمان، مهارتی ست که به شما کمک می کند از وقت تان حداکثر بهره را ببرید؛ اما کار آسانی نیست و موانع خاص خودش را دارد. در این مطلب، شما خواهید دید که موانع مدیریت زمان چیست، چه موانع متداولی بر سر راه دستیابی افراد به هدف شان وجود دارد و برای عبور از این موانع، چه کارهایی می توان کرد؟ اینها 10 چالش مهمی هستند که مردم در به انجام رساندن کارهای شان با آنها روبه رو هستند. احساس ...
فال روز (11 شهریور- 2 سپتامبر)
فروردین اگر هم در شرایط سختی به سر می برید، به دنبال کارهایی باشید که این فشار را از زندگی تان بکاهند. شما مستحق بهترین ها هستید پس کاری را انجام دهید که لیاقت اش را دارید. امروز دوستی به دیدن تان می آید. اگر رازی در دل دارید، زمان خوبی است تا با او در میان بگذارید. گره ای در یکی از کارهایتان افتاده که احساس می کنید باز شدنی نیست اما واقعیت چیز دیگری است. شما به زودی توسط یکی از دوستان ...
تهیه شیرخشک نوزاد، نکات لازم
برای کاهش خطر عفونت بهتر است هر زمان که کودک شما به شیر نیاز دارد همان موقع شیشه ی او را درست کنید. برای درست کردن شیر از آب جوشانده شده ی شیر استفاده کنید. از آب هایی که قبلاً جوشانده اید و یا آب رسوب زدایی شده بهتر است استفاده نکنید. اجازه دهید آب داخل کتری خنک شود اما نباید بیشتر از سی دقیقه بماند. با این کار مطمئن می شوید آب در دمای حداقل 70 درجه ی سانتی گراد باقی می ماند، در این دما ...
راه حلی عجیب برای شاد بودن!
گرسنگی کلافه تان کند درست است که محققان تخلیه احساسات منفی را راهی برای شاد بودن می دانند، اما تاکید می کنند که برای شاد بودن از این طریق، نباید خودتان را عامدانه عصبانی کنید. شما تصور می کنید پرخاشگر و عصبی شدنتان در این شرایط، حاصل تلقین کردن است؟ خیر! محققان می گویند شما این عادت را از اجدادتان به ارث برده اید. محققان، عصبی و پرخاشگر شدن در کمبود غذا را، راهی برای زنده ماندن انسان های اولیه ...
دوران نقاهت بعد زایمان، انجام دهید
استفاده کنید. • درست غذا بخورید. از همان رژیم غذایی سالمی که در دوران بارداری داشتید، پیروی کنید. اگر به کودک شیر می دهید، از نوشیدن الکل بپرهیزید. • مراقب علائم و نشانه های مشکل ساز باشید. اگر به طور ناگهانی خونریزی کردید، دچار عفونت پستان شدید یا در ناحیه لگنی احساس درد کردید، به یک متخصص بهداشتی مراجعه کنید. افسردگی پس از زایمان یک افسانه نیست. وقتی حس عجیب پس از زایمان بر طرف ...
10 کار ضروری که قبل از تولد نوزاد باید انجام دهید
خانه است، حتما برای تمیز کردن اشیای بزرگ خانه مانند فرش از افراد حرفه ای کمک بگیرید، چون انجام کارهای سنگین در ماه آخر بارداری هم برای شما و هم برای فرزندتان خطرناک خواهد بود. 2. تهیه وسایل امن و راحت برای خانه: درست نمودن یک خانه برای این که نوزاد در آن امن باشد، یک کار بزرگ قبل از آغاز زایمان محسوب می شود، چون شما قبل از به دنیا آمدن نوزاد خود، باید فکری برای گذاشتن درپوش به ...
10 اشتباه رایج در مدیریت زمان
ایمیل ها نگذرد. اشتباه شماره 5: به تعویق انداختن به تعویق انداختن همان عقب انداختن کارهایی است که باید همین حالا روی آنها تمرکز کنید. وقتی کاری را به تعویق می اندازید، احساس گناه می کنید و هر چه بیشتر از این تعویق بگذرد؛ ترس شما از انجام آن بیشتر می شود و در نهایت، وقتی در انجام به موقع آن کار شکست می خورید؛ همه ی مشکلات به خودتان ختم می شود. یک استراتژی مفید این است ...
از 35 سالگی به بعد از شغلتان متنفر می شوید
کارمند بالای 35 سال بریتانیایی از کار خود ناراضی است و این میزان دوبرابر کارمندان زیر 35 سال است. نزدیک به یک سوم افراد بالای 55 سال نیز گفته اند از کار خود احساس رضایت نمی کنند، در حالی که 16 درصد از آنها اعلام کردند در محیط کار خود دوستی ندارند. در این گزارش آمده است، قرار داشتن در جایگاه های عالی رتبه تر با خود استرسی به همراه دارد. درست است که حقوق بالاتر است اما هرچه مرتبه شغلی بالاتر می رود ...
5قانون موفقیت در کسب و کار از زبان مایکل گربر
...> اگر به اطلاعاتی که از مشتری به دست می آورید واکنش نشان ندهید، گوش دادن به مشتری و احساس کردن آن بی فایده است در مقابل دریافت این نشانه ها شما باید واکنش نشان دهید و پاسخ هایی را به سمت مشتری روانه و این واکنش ها را تبدیل به جزییات عملی کار خود کنید. 5- عالی ترین استانداردها را برای خود بسازید باید استانداردهای کسب وکار شما معیاری برای ساخت استانداردهای شرکت های دیگر ...
اشتباهات رایج در یک رابطه عاطفی
را دوست داشته باشید وگرنه مشکلات تان با وجود یک رابطه عاطفی هرگز از بین نمی رود بلکه قابل تحمل می شود. رابطه خوب برای سلامت جسم و روحتان مفید است و باعث احساس امنیت، تجربه عشق، قدرت و آرامش می شود. برای همین است که بیشتر آدم ها دنبال یک رابطه پردوام هستند. اما یافتن این رابطه و یا حفظ آن خیلی کار ساده ای نیست. شما یک رابطه را شروع می کنید، ازدواج می کنید و سعی می کنید آن را حفظ کنید ...
رابطه جنسی تان را با این روشها قوی تر کنید
تشخیص دهد، اگر خودتان را به خوبی در آن وضعیت تجسم کنید، همان حس فوق العاده را احساس خواهید کرد. مهمترین اندام جنسی شما مغزتان است. به همین دلیل، با این تصویرسازی ها و فکرهای خوب و مثبت، حس تان نسبت به همسرتان در طول رابطه جنسی بیشتر شده و پس از آن هم احساس رضایت بیشتری خواهید داشت. به تنهایی مدیتیشن کنید 30 ثانیه وقت بگذارید تا ذهنتان را آرام کرده، خودتان را از مشغله های آن روز ...
واقعیت هایی از زندگی، که قبول کردن آنها سخت است
توانند برای شما تصمیم بگیرند. آنها می توانند با شما قدم بزنند، اما نمی توانند جای شما باشند. بنابراین اطمینان پیدا کنید که راهی که انتخاب کرده اید، همراستا با خواسته ها و الهامات درونی شماست و اگر زمانی احساس کردید باید چیزی را تغییر دهید، از تغییر نترسید. یادتان باشد اگر در ابتدای نردبانی باشید که می خواهید از آن بالا بروید، بهتر از این است که در بالای نردبانی باشید که دوست نداشتید از آن بالا ...
محلولی که موهای شما را صاف و شفاف می کند
به گزارش جام نیوز ، شکی نیست که این روزها بازار فروش انواع ماسک ها و تقویت کننده های مو داغ داغ است و همه ما خوب می دانیم که هزینه های آنها هم کم نیست. علاوه بر این بعضی از این قبیل ماسک ها شیمیایی و دارای مواد پاک کننده هستند که می توانند برای شما مضر هم باشند. با همه اینها کافی است بدانید شما منابع زیادی برای درست کردن ماسک های ساده و سالمی، با اثربخشی بالا در منزل دارید. در ادامه با تعدادی از ...
انتخاب پزشک برای زایمان، نکاتی که باید دانست
می بایست اطلاعات کاملی در این زمینه بدست آورید تا بتوانید ریسک خطرات احتمالی را به حداقل میزان خود کاهش دهید و تصمیم درست را اتخاذ نمایید. از کجا می توانید این اطلاعات را بدست بیاورید؟ * به کتابخانه عمومی مراجعه کنید و کتابی تحت عنوان بارداری، وضع حمل و شیردهی تهیه کنید. * در کلاس های مشاوره زایمان نام نویسی کنید تا آموزش های لازم را به شما بدهند. فقط پیش از ثبت نام در این ...
علت سرمایی بودن برخی افراد چیست؟
تولید گلبول های قرمز برعهده دارد. خونتان درست نمی چرخد گردش خون نامناسب می تواند به معنی تنگی قطر رگ ها باشد. این مسئله با علائم متعددی مانند احساس سرمای مداوم خود را نشان می دهد. این مشکل در افرادی که دچار آرتریت اعضای تحتانی بدن هستند و زمانی که عروق پا گرفته شده باشد دیده می شود. البته گفتنی است که سیگاری ها جزو نخستین افرادی هستند که با مشکل جریان خون نامناسب روبه رو می شوند ...
این جملات را به همسرتان نگویید تا زندگی خوبی داشته باشید
منفی تهیه کرده و از به کارگیری آن ها خودداری کنید. برخی جملات متداول افراد را در سطور زیر بررسی می کنیم... همیشه/ هرگز من بسیار متعجب می شوم هنگام صحبت ناگهان همسرم به من می گویید: ” تو هرگز به من گوش نمی دهی.” آیا احساس می کنید با شنیدن این حرف همسرتان بیشتر به شما توجه می کند؟ اما شاید شما بگویید: "تو به اندازه کافی و با دقت به من گوش نمی دهی.” شاید این جمله شما ...
وقتی که نیاز به کمک دارید چگونه با والدینتان در مورد کمک گرفتن صحبت کنید؟ در بیان مشکلات خود محتاطانه ...
همه ما این سخن را از نوجوانان بسیار زیادی می شنویم که برای یک مشکل سلامت هیجانی یا روانی نیاز به کمک دارند، اما مطمئن نیستند که این نیاز خود را چگونه به والدین خود بگویند یا از مطرح کردن آن برای والدین خود می ترسند. بیان احساس های واقعا بزرگی همچون افسردگی یا اضطراب به والدین واقعا سخت است و این رفتار نوجوان ها قابل درک است. ممکن است این احساس در شما شکل بگیرد که در صورت بیان این احساس ها به ...
20 عادت غیر حرفه ای در محیط کار
حر فه ای در محیط کار آشنا خواهید شد. آیا همکاران و رئیس تان احساس خوبی نسبت به شما ندارند؟ اگر پاسخ مثبت است باید گفت که شاید علت این احساس ناخوشایند، عادات و رفتارهای اشتباه شما در محیط کار است. بعضی از رفتار ها در محیط کار می تواند قوانین و احترام ها را زیر پا بگذارد. از آن جایی که رفتار در محل کار محدودیت هایی دارد، همیشه به یادآوری هایی نیاز داریم تا این موضوع را به ما گوشزد کنند ...
10 ترفند برای یادگیری سریع زبان خارجه در منزل
به فکر اصلاح آن باشیم. کلمه من نمی دانم و نمی توانم را از زندگی خود دور کنید. هرگاه ما بگوییم که فلان کار را نمی دانم و یا نمی توانیم انجام دهیم، این خود باعث می شود، دیگر میلی برای یادگیری نباشد. بچه ها برای اینکه ثابت کنند که بزرگ شده اند، دست به هر کاری می زنند تا به شما ثابت کنند که توانایی آن کار را دارند. ناامید نمی شوند و شما هم می توانید از این انگیزه درس بگیرید و آن را در مسیر درست خرج ...
پیروز کسب و کار خود باشید!
در میدان نبرد کسب و کار چه راه کار هایی وجود دارد؟ آیا به راحتی می توان از پس آن ها برآمد؟ در ادامه نگاهی به چهار درس بزرگ و ارزشمند خواهیم داشت که شما را تبدیل به مدیری همه فن حریف می کنند. با ترس هایتان رو به رو شوید! اگر شما هم عقیده دارید که چنین کاری بسیار سخت خواهد بود، جالب است بدانید حدس تان درست است! کلاس های آموزشی غلبه بر ترس های درونی به همین دلیل برگزار می شود و ...
چگونه از ترکیب صورتی در لباس ها استفاده کنیم؟
به گزارش بلاغ ، صورتی از ترکیب رنگ قرمز و سفید درست شده است و طیف رنگی متنوعی دارد که اسم های مختلفی هم دارد که ما در فارسی آن ها را به نام های صورتی کمرنگ و پررنگ یا گلبهی و... می شناسیم. صورتی رنگ خیلی جذابی برای اکثر خانم هاست و حتی رنگی است که می شود در لباس کودکان و نوزادان هم استفاده شود و این به خاطر حس نشاط و سرزندگی است که در عین حال آرامشی را تداعی می کند. هر چه رنگ صورتی به روشنی برود ...
تفاوت های تنهایی در زنان و مردان
... تنهایی را ضربه فنی کنید اگر کمی دیر بجنبید تا احساسی که در یک لحظه و با یک بهانه کوچک سراغ تان آمده در وجودتان خانه کند و از پس معرفی شما به عنوان تنهاترین آدم روی زمین بربیاید شاید تنهایی شما تا اندازه ای یک واقعیت بیرونی باشد که اشتباهات خودتان آن را ایجاد کرده و بعد هم مغزتان به آن پر و بال داده و هر روز بیشتر شما را در این احساس که از واقعیت کوچکی سرچشمه گرفته، غرق کرده؛ اما ...
فال روزانه یک شنبه 12 شهریور 1396
چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است سرویس طالع بینی وارش نیوز: دوست عزیزی که 12 شهریور به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی فعال، باهوش، پرانرژی، با احساس مسئولیت،بانظم و اجتماعی هستید. شما هرگز تا زمانی که به اهداف و خواسته های خود دست پیدا نکرده اید دست از تلاش برنمی دارید و احساس رضایت نمی کنید. اگر به لجبازی هایی که هر از گاهی به سراغتان می آیند غلبه کنید، خواهید توانست با ...
