خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود آهن حافظه کوتاه مدت را دچار اختلال می کند
سلامانه، مرضیه نوروزی: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بسیاری از افراد معتقدند که مصرف برخی از موادغذایی باعث تقویت حافظه می شود از این رو بسیاری از والدین در فصل امتحانات کودکان را تشویق به خوردن خوراکی هایی چون میگو می کنند که حاوی فسفر است تا به تقویت حافظه کند. درحالی که موادغذایی خاصی وجود ندارد که باعث تقویت حافظه شود بلکه کمبود برخی از املاح و ویتامین ها در بدن با کاهش حافظه همراه است
10 خاصیت فلفل
پارسینه نوشت: 2- فلفل موجب افزایش اشتها می شود. 3- کاپساسین موجود در فلفل، باعث کاهش بروز زخم معده می شود. کاپساسین موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید موکوس به وسیله دیواره معده می شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می ماند. 4- کاپساسین سبب کاهش میزان کلسترول خون می شود، این موضوع موجب کاهش احتمال گرفتگی رگ ها می شود، این گیاه
رژیم غذایی برای کبد چرب
/> اجتناب از غذا های سرخ شده و آماده وهر گونه مارگارین اجتناب از مواد لبنی که شامل:شیر-پنیر-خامه-بستنی- ماست استفاده از محصولات سویا شیر و بنیر سویا برای جبران کلسیم شیر اجتناب از مصرف نوشابه ها نوشیدن دو لیتر یا 8 لیوان آب در روز استفاده از منابع غنی ویتامین ث و سلنیوم (یک توضیح اضافه این که مقدار کم سلنیوم مورد نیاز افراد سالم، در غذاهای
نشانه های پرکاری تیروئید
در بعضی موارد باعث افزایش اندازه ی غده ی تیروئید و ایجاد گواتر می گردد. این نوع پرکاری تیروئید را اصطلاحا بیماری گریوز (Graves) می نامند. علت تولید آنتی بادی هنوز مشخص نشده است، اما دیده شده که بیماری گریوز در بعضی خانواده ها از شیوع بیشتری برخوردار است که نشان میدهد ژن خاصی مسئول این بیماری است. اینطور گفته میشود که بعضی از علل محیطی میتوانند باعث فعال شدن این ژن در افراد شده و سبب ایجاد بیماری
متهمان اصلی ابتلا به آلزایمر شناسایی شدند
و در گروه خجالتی ها جا گرفتن و درونگرایی، از ویژگی هایی هستند که ریسک ابتلا به این بیماری را بالا می برند. این درحالی است که زنان برونگرا کمتر به آلزایمر گرفتار می شوند و به دلیل اینکه استرس های شان را بیرون می ریزند و در خود نگه نمی دارند و مغزشان سالم تر می ماند. مام می زنید؟ به خیال خودتان اصول بهداشت را رعایت می کنید و با استفاده هر روزه از مام های ضدعرق نمی گذارید بوی بد عرق
با سواد شوید تا بیمار نشوید!
. و از سوی دیگر فقر سبب می شود فرد نتواند دانشی را کسب کند که با آن زندگی سالم داشته باشد. وی می گوید: برای مثال عامل اصلی ابتلای به سرطان معده مصرف چای داغ است یا دیر ازدواج کردن و بچه دار شدن در دخترهای جوان می تواند درصد ابتلای آنها به سرطان را بیشتر کند و آگاهی به این مسائل نیازمند کسب دانش و آگاهی است. آگاهی و عملکرد رفتار تغذیه ای فرد را می سازد یک متخصص تغذیه و استاد دانشگاه
ماست بخوریم یا شیر؟
دکتر پیام فرح بخش اظهار داشت: وجود باکتری های مفید در ماست به دلیل خاصیت پربیوتیکی که در این ماده غذایی ایجاد می کند، مصرفش در مبتلایان به بیماری اسهال و حتی یبوست می تواند کمک کننده باشد و باعث بهبود این بیماران شود. علاوه بر این خوردن ماست باعث کاهش گاز معده و نفخ در مصرف کنندگان نیز می شود. وی در ادامه به دیگر خواص این ماده غذایی اشاره کرد و گفت: از دیگر فواید باکتری های مفید موجود
حواس تان به میزان آب بدن تان باشد
مناسبی برای آب نیست. چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث می شود، مقدار بیشتری از آبی که از طرق مختلف به بدن می رسد، دفع شود. به طور کلی توصیه می شود، افراد هنگام تشنگی درصورت دسترسی به آب از این نوشیدنی استفاده کنند. **خوراکی های ضد تشنگی فیبرها در نگهداری آب نقش مهمی دارند بنابراین خوراکی های فیبردار گزینه های مناسبی در تعادل و تداوم رفع عطش هستند. علاوه بر میوه ها، سبزی ها هم منبع
چگونه قهوه بنوشیم؟
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان کارشناسان با توجه به رواج فرهنگ خوردن انواع قهوه در جوامع مختلف هشدار می دهند. افراد سعی کنند از قهوه های سبک استفاده کنند و تنها برخی مواقع از قهوه های دارای مقدار کافئین بسیار بالا مانند قهوه اسپرسو استفاده کنند. گفتنی است، براساس جدیدترین تحقیقات مصرف قهوه سبب بالا رفتن فشار خون و ضربان قلب می شود. بررسی ها نشان می دهند
برای روشن شدن رنگ پوست از چه صابونی استفاده کنیم؟
سلامانه : به گزارش تسنیم, لیلا شیربیگی متخصص طب سنتی درباره بهداشت مو اظهار کرد: رعایت اصول 6 گانه سلامتی شامل آب و هوا, خوردنی ها و آشامیدنی ها, خواب و بیداری, حرکت و سکون, احتباس و استفراغ, و حالات روحی و روانی در سلامت پوست و مو بسیار موثر است. به گفته وی شامپوهای گیاهی خوبی امروزه در بازار موجود است و نکته ای که وجود دارد این است که افراد موهایشان را با یک نوع شامپو
بهبود هضم غذا با مصرف سبزی ریحان و رب نارنج
از غذا سود ببرد. میرکریمی عنوان کرد: سوپ جو بسیار رطوبت بخش است و همراه با سبزی هایی مانند ریحان, نخود سبز برای فصل گرما غذای مناسبی است. وی خاطرنشان کرد: برای کسانی که مشکل معده دارند بهتر است که بعد از آنکه جو کاملا پخته شد, جو را صاف کرده و شکوفه های جو را مصرف نکنند یا اینکه جو در سوپ بسیار کم باشد.
هپاتیت مزمن B ، شایع ترین علت سیروز در ایران
بین افراد معتاد تزریقی حدود 30 تا 35 درصد افراد ، آلودگی به این ویروس را داشته اند . وی با بیان اینکه میزان آلودگی در بیماران دچار همودیالیز ، 13 درصد و در جمعیت عمومی نیم درصد است یادآور شد : شیوع سیروز ناشی از الکل در کشور ما به دلیل اعتقاداتی که در عدم مصرف مشروبات الکلی وجود دارد ناچیز است . دکتر دریانی با اشاره به اینکه نتایج مطالعات نشان می دهد که در سیروز ناشی از
با ماساژ پیری را از خود دور کنید (+عکس)
دادن چربی زیر پوست 4- عدم تغذیه مناسب و کاهش اشتها 5- عصبی بودن و اخم کردن 6- اختلالات ارثی در تولید کلاژن در بیماران سندرم مارفان و سندرم اهلر دانلس (در این بیماران پوست به علت نقص در کلاژن سازی دچار افتادگی زودرس می شود. پیشگیری از ایجاد چروک 1- تغذیه مناسب 2- عدم استفاده از دخانیات 3- اعصاب آرام 4- ورزش و ماساژ صورت 5- مصرف کرم
واقعیت هایی شگفت انگیز درباره بدن انسان
ها برای بسیاری از ما دیدن، بوییدن و شنیدن حس های کاملاً مجزایی هستند، ولی برای برخی با شرایط استثنائی که سینتزیا خوانده می شود اینگونه نیست. این افراد نسبت به کلمات احساس چشائی دارند و برخی وقتی رنگ هایی را می بینند صداهایی مخصوص آن رنگ را می شنوند. میزان دقیق کلماتی که باعث تحریک حس چشائی می شوند در افراد مختلف دچار سینتزیا متفاوت است، اما یک خانم که دچار این مسأله است نسبت به 100 درصد کلماتی که می شنود حس چشایی اش تحریک می شود.
رژیم های غذایی مشهور در هر یک از قاره های دنیا
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان اصلی ترین مواد غذایی ضد سرطان و تامین کننده سلامت در بدن انسان ها را از سراسر دنیا جمع آوری کرده اند. گفتنی است، بر این اساس مردم کشور ژاپن به میزان زیاد از جلبک های دریایی در رژیم غذایی خود استفاده می کنند که حاوی مواد معدنی بسیار ضروری جهت حفظ سلامت بدن است. بررسی ها نشان می دهند، اهالی کشور سوئد نیز از انواع
مریم گلی، گیاه دارویی ضد آلزایمر و ضد نفخ
سلامانه : یادداشتی از دکتر محمدحسین صالحی سورمقی، متخصص فارماکوگنوزی، استاد دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران گیاهان خوراکی و دارویی موثر در تقویت حافظه و پیشگیری از فراموشی (بخش 3) سلامانه: یکی دیگر از گیاهان دارویی که می تواند از تضعیف حافظه و فراموشی پیگشیری کند، مریم گلی است که خاصیت ضدآلزایمر آن نیز در سال های اخیر مورد مطالعه و تایید قرار گرفته است.
آشپزی به شیوه جدید و به پیشنهاد ما
، مس، ارسنیک و منیزیم است و به علت داشتن منیزیم جلوی پیشرفت سرطان را می گیرد. برای خانم های باردار و افراد کم خون مفید است و محرک کلیه ها بوده، کار و فعالیت آنها را زیاد می کند. اشتها مخصوصا اشتهای اطفال را زیاد می کند. ملین و زودهضم بوده، مثل سایر سبزی ها تولید نفخ نمی کند و 2 برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود 20درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می کند. فیبر موجود
بیماران قلبی، چای و آنتی اکسیدان را از یاد نبرند
سلامت افراد تاثیر بسزایی دارد. این در حالیستکه بر وجود غلات مانند گندم، جو و برنج سبوس دار در بیشتر وعده های غذایی نیز تاکید شده است. بیشتر ما وقتی صحبت از پروتیین به میان می آید بلافاصله فکرمان به سمت گوشت قرمز،مرغ و ماهی سوق پیدا می کند در حالیکه حبوباتی چون عدس، لوبیا، ماش و...نیز سرشار از پروتیین هستند و می توان به جای انواع گوشت در وعده های غذایی روزانه استفاده کرد.انواع مغزها و دانه
درمان بیماری هایی با موز
ترکیبات ضداسید طبیعی است که نقش موثری در پانسمان طبیعی مشکلات معده دارد. کم خونی اگر آزمایش خون داده اید و مشخص شده است کمبود آهن دارید حتماً موز را در برنامه ی غذایی روزانه تان بگنجانید. این میوه برای درمان کم خونی بسیار موثر است. در واقع میزان بالای آهن موجود در این میوه باعث تحریک ترشح گلبول های قرمز خون شده و به تسکین و بهبود برخی علائم کم خونی کمک می کند. سوزش
راز سلامتی با نوشیدن آب
صورت مشکلات جدی گوارشی مانند ورم معده و زخمهای گوارشی ایجاد می شود. اختلالات تنفسی: آب یکی از عناصر بسیار کلیدی و مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که می تواند از مشکلات تنفسی پیشگیری کند. اجزای مخاط های دستگاه تنفس رطوبت کمی دارند تا بتوانند یک لایه محافظ در برابر آلودگی های موجود در محیط ایجاد کنند. این آلودگی ها منشأ مشکلات متعدد تنفسی هستند. عدم تعادل ph خون: بدن ما برای
برای تپل شدن صورت چه بخوریم/برای رفع سلولیت مصرف موادغذایی موثر است؟!
سلامانه : چه خوراکی هایی باعث تپول شدن صورت می شود وی در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه به افرادی که به دنبال هر روشی هستند تا باعث پرشدن صورتشان شوند، گفت: متاسفانه یکسری پودر و شربت در بازار با عنوان داروی پرکننده صورت عرضه شده است که اکثرا دارای کورتون هستند و استفاده از آنها فوق العاده خطرناک است. بنابراین توصیه می شود افراد به هیچ وجه سراغ این نوع شربت، پودر یا قرص
11 نکته کاربردی برای کاهش وزن
گفت و گو نیوز : همه افراد دوست دارند اندام متناسبی داشته باشند ولی کاهش وزن با استفاده از رژیم خسته کننده است و معمولا بعد از زمان کوتاهی افراد آن را رها می کنند. در این نوشته 11 نکته کاربردی از کارشناسان تغذیه آورده شده است که به شما کمک می کند به هدف خود برسید. آب بیشتر و در زمان مناسب بنوشید میزان آب در بدن متابولیسم و هضم غذا را تحت تاثیر قرار می دهد. با مصرف کم آب شما
تغذیه صحیح عامل موثر در پیشگیری از سرطان
شود. شیرانی ادامه داد: مطالعات نشان می دهد مصرف چای سبز، سیر، پیاز، انگور و مرکبات باعث کاهش بدخیمی ها در سلول های بدن می شود. این کارشناس ارشد تغذیه در خصوص عوامل تغذیه ای که خطر بروز سرطان را افزایش می دهد گفت: اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل خطرساز سرطان می باشد و توصیه می شود وزن مناسب بدن در طول زندگی حفظ شود و در صورت اضافه وزن از طریق مشورت با متخصص تغذیه، رژیم غذایی
اصلاح 5 ماده غذایی که 80درصد سلامتی را تضمین می کند
. دریایی گفت: امروزه مسلم شده است که روش صحیح، متعادل و مناسب تغذیه در سلامتی در طول عمر انسان آثار قطعی دارد و با پیشگیری از بیماری ها، انسان را از مصرف داروهای شیمیایی که قطعاً عوارض جانبی به دنبال دارد، بی نیاز می سازد به طوری که عنوان شده است که مواد غذایی طبیعی و سالم؛ سلامت و توانایی بدن انسان را تأمین می کنند و موجب می شوند که سیستم دفاع طبیعی بدن ما همراه با ورزش، با قدرت و
رژیمی که شما را خوش اخلاق می کند
?شود. افرادی که از افسردگی رنج می برند، با قرار گرفتن در معرض آفتاب احساس بهتری دارند و تا حدی درمان می شوند. علت این است که سروتونین در افراد افسرده 20 درصد کمتر از افراد سالم است و گرفتن آفتاب با افزایش سروتونین مغز باعث بهبود مشکل آنها می شود. آیا می دانید یکی از پر مصرف ترین داروهای افسردگی یا همان پروزاک با افزایش سروتونین مغز شما باعث بهبود علایم افسردگی می شود؟ پس چرا همین حالا دست به کار
شیمی درمانی بدون ریزش مو/خنک کردن پوست سر یکی از راهکار ها
آنها کمتر دیده می شود و این در حالی است که هم اکنون علی رغم نبود آمار های رسمی ولی سرطان های گوارشی به ویژه سرطان معده بین جوانان در کشور به شدت در حال افزایش است که مصرف بی رویه فست فود ها و سوق جوانان به الگو های بد و غلط تغذیه ای، متهم ردیف اول شیوع این سرطان محسوب می شود. ملایری همچنین ادامه داد: روش خنک نگهداری پوست سر را می توان در اغلب سرطان ها و در دوره شیمی درمانی استفاده کرد
درمان مسمومیت غذایی با طب سنتی
که اثر درمانی ضدتهوع ناشی از آن نیست پس برای مصرف دوز 250 میلی گرم ماده موثره، لازم است به مقدار بیشتری زنجبیل مصرف کنید. البته غیر از زنجبیل، برخی عرقیات گیاهی مثل عرق نعناع و آویشن نیز برای درمان سوءهاضمه و رفع مشکلات بعد از ابتلا به مسمومیت غذایی کاربرد دارد؛ به طوری که اگر دچار معده درد شدید بهتر است نصف قاشق غذاخوری آویشن را با مقداری آب بجوشانید و پس از آن که جوشانده را از صافی
چه کسانی نباید مام بزنند؟
؟ متاسفانه افراد بسیاری فکر می کنند دئودورانت ها و ضدعرق ها یکی هستند و حتی کاربرد صحیح آنها را نمی دانند و آنها را روی لباس اسپری می کنند. ضدعرق ها (مانند مام های جامد یا مایع و اسپری های پودری) ترکیب های آلومینیوم داری هستند که منافذ عرق را در سطح پوست می بندند و اجازه ترشح عرق را نمی دهند، اما دئودورانت ها با از بین بردن باکتری های روی پوست مانع ایجاد بوی بد عرق می شوند. هر دوی این محصولات
پاک کردن همیشگی لک و مک صورت
سیکل خواب تان طبیعی و درست باشد، باید از ساعت 10 شب تا دو بامداد حتما خواب باشید و در طول روز هم اگر می خواهید چرتی بزنید، کمی قبل از ظهر این کار را انجام دهید تا پوست تان کدر و لک دار نشود. خواب ساعت 9 صبح به بعد اصلا برای پوست خوب نیست. از حرکت و سکون نباید گذشت که فاکتور مهم و تاثیرگذار بعدی بر پوست و لک های آن است. ورزش کردن و عرق ریزی باعث خروج سموم بدن می شود و نمی گذارد پوست لک پیدا
موادغذایی آسیب رسان به سلامت افراد را بشناسیم
به این که در حال حاضر تکنولوژی و زندگی ماشینی روزبه روز در حال پیشرفت است، تحرک و فعالیت فیزیکی افراد کمتر شده که پیامد آن چاقی و اضافه وزن است که خود منشا بسیاری از مشکلات جسمی است. انتخاب ناآگاهانه بر اثر بی اطلاعی یا تاثیرپذیری از تبلیغات یک ماده غذایی مضر می تواند تاثیر بسزایی در تغییر گرایش های مردمی و ذائقه افراد به مصرف غذاهای ناسالم داشته باشد. نمونه این مثال ها تبلیغات آبمیوه
