سایر منابع:
سایر خبرها
مراحل از شیر گرفتن بچه، نکات ضروری
چند هفته ای را برای ترک شیر، برای او در نظر بگیرید. در این دوران باید برنامه های ویژه ای تدارک ببینید زیرا بچه ها معمولاً پرخاشگر می شوند. آرامش خود را حفظ و سعی کنید رفتاری آگاهانه در برابر آن ها داشته باشید. اگر قرار باشد با اولین گریه و فریاد دوباره به او شیر بدهید، هیچ وقت موفق نخواهید شد. 2- پیش از آن که کودک را از شیر بگیرید، او را به غذا خوردن و نوشیدن مایعات با لیوان عادت دهید ...
افزایش قد کودک، نقش موثر تغذیه
پروسه رشد استخوان و افزایش قد موثر هستند. ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک مصرف ویتامین های زیر می تواند راه مناسبی برای پیشگیری از کوتاهی قد کودک باشد. 1- کلسیم کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است چون ماده معدنی اصلی استخوانی می باشد. در دوران کودکی و نوجوانی استخوان ها در حال رشد هستند، حتی پس از توقف رشد، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث ...
بد غذا بودن بچه، نکات مهم
بعضی از خردسالان علاقه ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری که مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده اید را به یاد می آورید؟ در نزد فرزندتان با به به و چه چه و شادی از موادی که کمتر به آن علاقه مند هستند میل کنید. با کودک بد غذا چه کنیم؟ یادم می آید دوران کودکی از صبح تا ظهر با براداران و بچه های فامیل ...
رژیم غذایی مناسب کودکان، نکات لازم
منظور از رژیم غذایی حذف مواد خوراکی نیست، بلکه عبارت است از مقدار و نوع غذایی که کودک شما باید مصرف کند تا نیازهای جسمانی او از نظر تولید انرژی، ترمیم و رشد بافت ها و اندام ها برآورده شود. البته هر کودکی با سایرین از نظر مقدار و نوع غذا نیازهای متفاوتی دارد. پزشک فرزندتان با در نظر گرفتن درجه بیماری و طبع و ذائقه کودک رژیم غذایی خاصی برای او در نظر خواهد گرفت. در این مقاله چند اصل کلی و ضروری را ...
گیاهخواری برای کودکان، مضر یا مفید؟
موجود نیست و به عبارتی فرد هرنوع غذای گیاهی مصرف کند باز هم نمی تواند این ویتامین را به بدن برساند و این بدین مفهوم است که رژیم گیاهخواری مطلق می تواند به بدن لطمه جدی وارد کند و حتی جان فرد را تحت شعاع قرار دهد بطوری که بدن به تدریج ضعیف و ضعیف تر می شود ، همچنین بدن در برابر انواع بیماری ها تضعیف می کند و فرد در دراز مدت دچار صدمات جدی و جبران ناپذیری می شود.البته لازم به ذکر است خوردن غذاهای ...
از آرامگاه استرخاتون تا زیبایی های امامزاده سُهر و فیروزان +تصاویر
آشر یا سارا بنت آشِر یا آشِه می باشد. سارا دختر آشه ظاهرا نوه یا فرزند حضرت الیاس و در دوران حضرت یعقوب و حضرت یوسف نبی زندگی می کرده است و سپس به این مکان مهاجرت کرده و پس از زندگی در اینجا به یکباره ناپدید گشته یا دیگر دیده نشده و یهودیان معتقدند که به آسمان رفته است. استرخاتون شخص دیگری است و قبر او در همدان است. سارا در همان مقبره پیربکران زندگی می کرده و در همانجا غذا می خورده و ...
حضور زنان در ورزشگاه، دغدغه چند درصد از بانوان جامعه است؟!/ ژنرال ها و ژن های خوب، دو روی یک سکه
" نوشت: پروانه سلحشوری ]رئیس فراکسیون زنان مجلس و عضو لیست امید[گفت: از طرف وزارت ورزش به بنده و برخی دیگر از خانم های نماینده مجلس، اطلاع دادند که مجوزی جهت حضورمان در استادیوم آزادی برای تماشای مسابقه فوتبال ایران و سوریه صادر شده است. اما من همان گونه که در زمان بازی های والیبال هم حضور گزینشی در ورزشگاه را نپذیرفتم، اعلام کردم که مخالف این نحوه برخورد با حضور زنان در ورزشگاه هستم و امروز ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه آویشن: کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید. مصرف چربی، شما را چاق نمی کند همان طور که خوردن پول، شما را ثروتمند نخواهدکرد. این غذاهای کم چرب یا ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع
با آن آشنا خواهید شد پر از غذاهای تازه و تمیز است که تا حد امکان فرآوری نشده است. برای اینکه بتوانید به سرعت چربی های خود را آب کنید سه قانون ساده زیر را همیشه به یاد داشته باشید: حداقل یک گرم برای هر 0.45 کیلوگرم از وزن خود پروتئین مصرف کنید. اگر پروتئین دریافتی شما بسیار پایین باشد، علاوه بر کاهش چربی ماهیچه های خود را نیز از دست خواهید داد. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به ...
هک زیستی (biohacking) ،مدل غذائی که برخی متخصصان منطقه سیلیکون ولی برای تقویت حافظه وکاهش وزن برگزیده اند
برخی از متخصصان منطقه سیلیکون ولی برنامه غذایی خاصی را دنبال می کنند که طی آن چند روز متوالی غذا نمی خورند! این رژیم غذایی وحشتناک باعث کاهش وزن شدید در آنان شده است. آخرین باری که فیلیپ لیبین مدیر All Turtles یک غذای مفصل خورد، عصر روز پنجشنبه در یک رستوران زیبا در سانفرانسیسکو بود بعد از این روز او به مدت چهار روز فقط آب، قهوه و چای سیاه نوشید. در واقع در طول هشت ماه لیبین ...
چگونه برای نماز صبح بیدار شویم؟
...!! خواب و استراحت یکی دیگر از نعمت های خداوندی است که ما از آن غافل هستم. امیدواریم خداوند توفیق شکر گذاری نعمت هایش را به ما عنایت بفرماید. قرآن کریم در مورد شب و استراحت در آن می فرماید: وَ جَعَلْنَا نَوْمَکمُ ْ سُبَاتًا وَ جَعَلْنَا الَّیلَ لِبَاسًا/ و خواب شما را مایه آرامشتان قرار دادیم ، و شب را پوششی (برای شما) . 1 * درمان واقعی بیداری صبح برای نماز: لطفا ...
غذاهایی که مستقیما روی مغز اثر میگذارند را بشناسید
ایسلند با میانگین ضریب هوشی به ترتیب 106، 105، 102 و 101، رتبه های دوم تا پنجم را به خود اختصاص داده اند. در این جدول، میانگین هوش ما ایرانی ها هم 84 تخمین زده شده و این یعنی از نظر عددی در رتبه بیست وسوم جهان هستیم اما چون برخی از کشورها با میانگین های ضریب هوشی برابر در رده های هم ردیفی جای گرفته اند، رتبه اصلی ایران می شود 98 در بین 188 کشور جهان. کشور آفریقایی گینه هم با ...
راههای ساده برای کم کردن وزن در یک هفته
2 کیلوگرم داشتم، اما من می خواستم یک برنامه سالم کاهش وزن سریع داشته باشم، نه برنامه ای که به من بگوید گرسنه باشم. این طرح برای من کار می کرد، و اگر می خواهید در یک هفته 4 کیلوگرم را از دست بدهید، شما به جای درستی آمده اید. من یک متخصص تغذیه هستم. تمرکز من این است که تمام مواد مغذی را ارتقاء دهم، بنابراین در این برنامه رژیم غذایی هیچ گونه دارو یا مکمل های کاهش وزن پیدا نخواهید کرد. تنها ...
بوتاکس به درد اخموها می خورد!
شیردهی تزریق بوتاکس ممنوع است و منطقی نیست خانم ها در این دوره سم بوتولینیوم وارد بدن کنند زیرا به هر حال این احتمال وجود دارد که مقداری از آن هرچند ناچیز از شیر به نوزاد یا از جفت به جنین برسد. البته تاکنون در تحقیقات انجام شده عارضه ای در خانم هایی که در دوران شیردهی تزریق بوتاکس داشته اند، دیده نشده است. من نیز در بیمارانی که در دوران بارداری به اصرار و به دلایل گوناگون این کار را ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟
که مثل قبل نیاز به اجابت مزاج نداشته باشید. بعضی از بیماری ها همچون دیابت سرعت عملکرد روده ها را کاهش می دهند. بعضی از داروها نیز می توانند موجب یبوست شوند. این داروها شامل داروهای مدر و مکمل های آهن هستند. راه حل: اگر نیاز شما به توالت رفتن افزایش یافته است به پزشک خود مراجعه کنید. در بسیاری از موارد، علائم را می توان کنترل و حتی درمان کرد. از مصرف کافئین، الکل، سودا و غذاهای سرشار از اسید ...
کاهش فشار خون و افزایش حافظه با مصرف کرفس
. بنابراین استفاده از آن محاسن زیادی از جمله کاهش علایم سرماخوردگی و مقابله با رادیکال های آزاد دارد. کاهش وزن هم ویژگی دیگری است که در فهرست بلند و بالای مزایای مصرف کرفس نوشته شده است. پس اگر این روزها رغبتی برای رفتن روی ترازو ندارید؛ بهتر است روزانه چند لیوان آب کرفس بنوشید. به این ترتیب دیگر اشتهای زیادی برای خوردن غذاهای چرب حتی انوع شیرینی ها نخواهید داشت. یادتان باشد ساقه کرفس کالری بسیار ...
90 کودک از 165 معلول مرکز نارمک مجهول الهویه اند/اینجا هر دقیقه که نه ، هر ثانیه ، نبض التهاب می تپد
نهایتا تا پنجم ابتدایی می توانند درس بخوانند. وی اضافه می کند: تربیت پذیر، کودکانی هستند که تا سن هفت تا هشت سالگی ممکن است یاد بگیرد چطور کمربندش را ببندد، چطور روسری سرش کند یا چطور مسواک بزند. وی می گوید: اما کودکان ایزوله ، کودکانی هستند که به هیچ عنوان آموزش نمی پذیرند و گاهی حتی قدرت بلع ندارند یعنی غذا باید میکس شود و به صورت گاواژ (تغذیه با سوند معده) به آنان داده شود. ...
دلایل سقط جنین، گیاهان دارویی مفید
باید بادید دارو نگریسته شود و توجه داشت که مصرف نابجای آن ها نیز می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن داشته باشند بخصوص اینکه با توجه به وسعت گونه های گیاهی هنوز در خصوص بسیاری از آن ها اطلاعات کافی در دسترس نیست لذا مصرف گیاهان دارویی در بارداری باید بااحتیاط و تحت نظر پزشک صورت گیرد. خانم های باردار مواظب گیاهان دارویی باشید اگرچه در بین عامه خوراکی های زیادی به عنوان سقط آور مطرح می ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی، علت
بیشتر دچار احساس گرسنگی می شوند و درنتیجه به خوردن غذا یا مواد خوراکی شیرین روی می آورند. البته جدای از این مساله، در دوران عادت ماهیانه تغییرات هورمونی ایجاد شده نیز از عوامل مؤثر در پرخوری است. به عبارت ساده تر، در دوران قاعدگی سطح هورمون های بدن خانم ها یعنی سطح استروژن و پروژسترون تغییر می یابد و همین مساله منجر به تحریک اشتهای فرد و افزایش تمایل او به خوردن می شود. علاوه بر این، اغلب ...
درمان ریزش مو در بارداری، راه حل
در طول زمان بارداری، مادران باید ویتامین هایی مصرف کنند که ریزش مو را در آنها کاهش داده و به رشد آنها نیز کمک کند. چرا که موها در این دوران نازک تر و شکننده تر می شوند. به هر حال ، هورمون هایی که این مشکلات بوجود می آوردند پس از زایمان ، حدودا 2 تا 3 ماه بعد از متولد شدن نوزاد به وضعیت اولیه خود و قبل از بارداری باز می گردند. به غیر از مشکلات هورمونی ، طبیعی است که زنان به دلیل فقدان ...
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
می آموزیم. به سمت غذاهای گرم بروید بسته به جایی که از آن بازدید می کنید، غذا ممکن است به همان اندازه از نظر بهداشتی تنظیم شده باشد. بنابراین بهتر است به مکانی که برای تهیه غذا و نوشیدنی مراجعه می کنید توجه داشته باشید و از نوشیدن و خوردن در محل های مشکوک (از نظر بهداشت) جدا اجتناب نمایید. از مصرف میوه های خام، سبزیجات، گوشت و تخم مرغ خام یا نوشیدنی های خانگی خودداری کرده ...
اگر طالقانی زنده بود.../ اگر پدر زنده بود جلوی تسخیر سفارت آمریکا را می گرفت و اگر به آن جا هجوم نمی ...
ابوالحسن است که مادرش توران خانم است. از مادر خودم من بچه اول هستم ولی بچه اول مریم است. بعد وحیده، بعد من و بعد آقا مهدی، بعد آسیدمجتبی مقیم پاریس. ایشان بعد از انقلاب رئیس شورای انقلاب شدند. به این واسطه خانه شما در پیچ شمیران به محلی برای برگزاری جلسات آنها بدل شده بود؟ حسین طالقانی: به خاطر تشکیل شورای انقلاب کسی به خانه ما نمی آمد. ولی در منزل آیت الله بهشتی ...
اخلاق و فضائل امام محمد باقر(ع)
(ع) در این مورد می فرماید: پدرم همواره به یاد خدا بود، در حال راه رفتن، غذا خوردن، و حتی هنگام سخن گفتن با مردم ذکر خدا می گفت. (بدون اینکه لبهایش به هم بخورد) می دیدم که زبانش به ذکر لا الله الا الله در حرکت است. ما را جمع می کرد و دستور می داد (پس از نماز صبح) تا هنگام طلوع خورشید به ذکر خدا بپردازیم؛ هر کدام از ما که می توانست قرآن بخواند او را به خواندن قرآن دستور می داد و بقیه را به ذکر خدا ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به خواب می روید. صبح که از خواب بیدار شوید، احساس طراوت و شادابی خواهید داشت. چند نکته . همیشه آب ولرم بنوشید، چون آب خیلی گرم ممکن است به بافت های دهان و مری آسیب بزند. . بعد از جوشاندن آب، اجازه دهید خنک شود و سپس بنوشید. . همیشه هنگام غذا خوردن هم آب ولرم بنوشید، چون نوشیدن آب سرد باعث می شود بدنتان به انرژی بیشتری جهت افزایش دما نیاز پیدا کند که منجر به اختلال در فرایند گوارش می شود. . بعد از تمرین و ورزش آب گرم ننوشید چون دمای بدن در این زمان، بالاست. منبع: تبیان ...
غذای مقوی برای کودکان، دستور کوفته تخم مرغی
گاهی بچه ها از خوردن این مواد غذایی امتناع می کنند. در این صورت با به کار بردن ترفندهای خلاقانه می توان از بروز کمبودهای احتمالی در اثر مصرف نکردن این خوراکی ها پیشگیری کرد. پختن کوفته تخم مرغی نیز یکی از آن ترفندهاست. کوفته تخم مرغی یک غذای مقوی برای کودکان در دستور تهیه ی این غذا پودر جوانه گندم ذکر شده است اما از آنجا که پودر جوانه گندم خاصیتی ندارد، توصیه می شود از جوانه گندم ...
مصرف نمک در کودکان، موجب چه می شود؟
روزانه مجاز نمک در کودکان هفت تا 12 ماه یک گرم ، یک تا سه سال دو گرم ، چهارتا شش سال سه گرم ، هفت تا 10 سال چهار گرم ، 11تا 14 سال پنج گرم و در بزرگسالان نیز پنج گرم در روز است. براتی زاده با تاکید بر مصرف نمک های ید دار عنوان کرد : برای حفظ ید در نمک یددار ، باید نمک را در مدت کمتر از یک سال مصرف کرد ، آن را دور از نور و رطوبت و در ظرف های در بسته پلاستیکی ، چوبی ، سفالی و یا شیشه ای تیره نگهداری کرد و هنگام پخت غذا بهتر است نمک در انتهای پخت اضافه شود تا (ید)آن حفظ شود . ...
4 توصیه برای اولین روزهای پدر شدن
به گزارش بلاغ ، خانم ها بعد از اینکه دارای فرزند می شوند تغییراتی در آنها انجام می شود. گاهی اوقات، خانم ها درمقایسه با قبل از بچه دار شدنشان قابل تشخیص نیستند. اما تعجب آور است که مردان هم بعد از بچه دار شدن دارای تغییراتی می شوند. مردها هم باید در کنار دوران بارداری خانم ها خود را برای پدر شدن آماده کنند. این آماده شدن شامل مسائل مادی و عاطفی و ... می باشد. اغلب برای مرد ها بعد از شنیدن خبر پدر ...
افسردگی بعد از زایمان، شما مهم هستید
کم شدن تمرکز، احساس گناه، احساس عدم کفایت، علایم فوق در 40 تا 80 درصد زنان در 3 روز اول زایمان به درجاتی دیده می شود و به تدریج زیاد شده تاروز پنجم بدتر می شود و طی 2 هفته بهبود می یابد. عوامل خطر افسردگی پس از زایمان 1- علایم افسردگی قبل از زایمان در حاملگی 2- اضطراب مراقبت از فرزند 3- اشکالات اجتماعی و روانی 4- سابقه اختلالات قبل از قاعدگی و یا افسردگی حین مصرف ...
نوتلا برای کودکان، مفید یا مضر
عده ای از دانشمندان پس از بررسی محصولات یک شرکت ایتالیایی دریافتند که این محصول برای کودکان به شدت مضر است. مقامات سازمان غذا و داروی ایالات متحده به تازگی اعلام کرده اند مصرف یکی از برندهای شکلات مایع ساخت کشور ایتالیا به نام "فررو" که با نام تجاری نوتلا به عموم عرضه می شود خطر جدی برای سلامتی افراد محسوب می شود. لازم به ذکر است؛ این محصول در سطح جهانی فروش گسترده ای داشته و بویژه ...
رفع حصر به معنای تحمیل چیزی به نظام نیست
نباید کاری می کردند که کار به اینجا کشیده شود. فرآیند رادیکال این شرایط را ایجاد می کند. مانند اعتیاد است برای اینکه راحت شوی، مجبوری دُز مصرف را بالا ببرید. * یعنی باید حواسشان بود تا کلاً از دور خارج نشوند . من همان موقع از انتشار بیانیه 17 دفاع کردم و بهتر بود همان مسیر تداوم می یافت. * امروز که می گویید این عامل از بین رفته، اینکه یکسری بازی های سیاسیِ رادیکالی را ...