خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازی مرگبار نهنگ آبی و آن شیری که آدم می خورد!/هرآنچه باید درباره چالش خطرناک نهنگ آبی بدانید/تعداد ...
...، نشستن روی بام و آویزان کردن پاها، رفتن روی لبه ی پل، بالا رفتن از جرثقیل های بلند ساختمانی، گردش شبانه در گورستان ها، حک کردن طرح یک نهنگ آبی روی ساعد با جسمی تیز، بریدن دست و فروکردن سوزن در بدن شرکت کننده را در بر می گیرد؛ آخرین وظیفه -که معنای پیروزی را البته برای گردانندگان بازی کامل می کند- خودکشی است! در مرحله ی پایانی چالش، شرکت کنندگان که طی 49 روز توسط گردانندگان بازی از ...
نکات ورزشی برای افراد مبتلا به آرتریت
بیماری خود آگاهی کسب کنید. اگر درد شما تحت کنترل باشد می توانید ورزش های مختلف انجام دهید. 2- آرام شروع کنید معمولا افراد به گرم کردن بدن قبل از ورزش توجه نمی کنند. این کار برای سلامت مفاصل بسیار مهم است. قبل از شروع ورزش باید بدن را خوب گرم کنید. 3- انجام ورزش های کم فشار ورزش هایی همچون شنا، آیروبیک در آب، دوچرخه ثابت و... فشار زیادی به مفاصل وارد نمی ...
همه آنچه از پشت پرده حرکت اتومبیل های هوشمند نمی دانید! +عکس
خودروهای تمام خودکار هستند و این ایده در بخشی از مسیرش به ناچار قرار است که راننده های انسانی را از حلقه کنترل خودرو خارج سازد. آنها هم اکنون نیز به پیشرفت های زیادی در این زمینه دست یافته اند. نرم افزار خودروی خودران بر پایه شبکه های عصبی عمیق گسترش یافته است و شامل میلیون ها نورون مجازی است و از رفتار و کارکرد مغز تقلید می کند. کامپیوترهای مرکزی دارای توان محاسباتی بسیار عظیمی هستند و ...
پیلاتس چگونه به ریکاوری ورزشکاران کمک می کند
. این مساله ریشه بسیاری از آسیب دیدگی ها است. اگر ورزشکاران نشستن، ایستادن و انجام حرکات ورزشی خود را اصلاح کنند احتمال آسیب دیدگی کاهش می یابد. بسیاری از آسیب دیدگی های ورزشکاران بر اثر فشار بیش از حد بر روی عضلات بدن نیز ایجاد می شود. انجام پیلاتس باعث می شود که عضلات کوچک تر فعال شوند و به صورت کلی قدرت بدن افزایش یابد. به این ترتیب احتمال این که بر اثر فشار عضلات آسیب ببینند، کمتر می شود. ...
چالش ورود زنان به ورزشگاه؛ فاز سیاسی کلید خورد/ آیا سیاستمداران راه را برای ورود زنان به استادیوم ها باز ...
سیاسی کرده و اکنون گویا توپ در زمین سیاستمدارن افتاده که برای این مساله چاره ای پیدا کنند . هم وزیر ورزش در این خصوص اظهار نظری داشته و هم برخی چهره های سیاسی دست به کار شده اند تا راهی برای حل و فصل این پرونده جنجالی بیابند . در این میان وزیر اگر چه وعده هایی داده است اما گویا رییس فدراسیون آب پاکی را روی دستان همه ریخته است . از نظر او گویا زمان بیشتری باید بگذرد تا این ماجرا حل شود . ...
چالش انتخاب "استانداران"
. چرا انتخاب استانداران اهمیت بسیاری دارد؟ یکی از انتقادهای جدی که در دولت یازدهم و به خصوص از عملکرد وزیر کشور مطرح می شد، انتخاب های نادرست استانداران بود که به عقیده برخی اصلاح طلبان این افراد نه تنها به دولت همسو نبودند بلکه بعضا در برخی موارد کارشکنی هایی هم در مسیر دولت انجام می دادند. البته شرایط در آن دوره تا حدود زیادی متفاوت از امروز بود و دولت سخت تحت فشار از سوی ...
آثار برگشت ناپذیر مصرف الکل را بشناسید
ثابت شده و بی شمارند. از آنجا که سوء مصرف الکل می تواند موجب اختلالات روانی و رفتاری شود می توان انتظار داشت با افزایش مصرف الکل در جامعه آمار ارتکاب جرم، تصادفات رانندگی، نزاع و آسیب های اجتماعی بالا برود. در این مطلب سعی شده به شایع ترین عوارضی که استعمال الکل روی بدن دارد، اشاره شود. اگر علاقه به مصرف مشروبات الکلی دارید، قضاوت را برعهده خودتان می گذاریم که می خواهید این راه را ادامه ...
چگونه می توان فرزندانی علی وار تربیت کرد
قاصعه است در این رابطه فرموده است: و مرا در دامان خویش در حالی که کودک (خردسالی) بودم می نشاند و (همانند فرزندش) مرا به سینه خود می فشرد و در بستر خویش در کنار خود می خوابانید، به گونه ای که بدن خود را (همچون یک پدر مهربان) به بدن من می چسبانید و بوی خوش خود را به مشام من می رساند و (چون بسیار کوچک بودم و توان جویدن غذای سخت را نداشتم) غذا را می جوید و در دهان من می گذاشت. و هرگز دروغی در گفتار ...
چرا نباید جلوی خمیازه کشیدن خود را بگیریم؟
تورت (Tourette) استفاده کنند. افراد مبتلا به بیماری هایی همچون آلزایمر کمتر از دیگران دچار سرفه، عطسه یا خمیازه می شوند و این سبب بالا رفتن دمای مغز آن ها می شود. بالا رفتن دمای مغز سبب مرگ سلول های مغز و کارکرد پراشتباه مغز می شود و این سبب آسیب به سایر بخش های بدن و مرگ زودرس فرد می شود. زمانی که احساس خمیازه کشیدن می کنید و چندین بار خمیازه می کشید نشان دهنده بالا رفتن دمای مغز و احساس خستگی بدن است، در این زمان اندکی استراحت کنید، نوشیدنی های ولرم و نه بسیار سرد مصرف کنید، اندکی بخوابید و یا استحمام با آب سرد انجام دهید تا دمای مغز شما به حالت عادی بازگردد. ...
نشانه های تومور مغزی
. همچنین ممکن است در تشخیص این که کدام سمت بدن شما چپ یا راست است، گیج شوید که همگی با یک تومور در لوب پیشانی یا آهیانه ای مغز پیوند خورده اند. یکی دیگر از نشانه های این نوع از تومور درک تغییر یافته از لمس یا فشار است. این شرایط می تواند توانایی فرد در احساس درد یا دماهای مختلف را تحت تاثیر قرار دهد. تغییرات بینایی تومور مغزی که در نزدیکی عصب بینایی قرار دارد می تواند ...
فوتبالیست های حاشیه نشین/ کار، تمرین، کار، تحصیل، کار...
موضوع هم باعث شده که ما برای سال آینده برنامه منسجم تری داشته باشیم. مربی ها با ما گریه می کنند و با ما می خندند ما الان تو یه سنی هستیم که دوست داریم با هم رقابت کنیم. اما تو این لیگ باید با هم دوست و هم پیمان بشیم. اما خود من راستشو بخواید برای بُرد اومدم اینها را مجتبی می گوید، با صداقتی دلنشین و لحنی ساده، 15 ساله است و دو سال است که در تیم پرشین ساری در پست دفاع راست بازی می ...
درمان آسم و آلرژی با یوگا
زمین پایین بیاورید تا بالا و پشت سرتان باشند و ران هایتان در مقابل صورتتان قرار داشته باشند. تنه ی شما باید عمود بر زمین باشد و پاهایتان باید صاف و کاملاً کشیده باشند. با نگه داشتن انگشتانتان روی زمین، بالای ران و استخوان دنبالچه ی خود را به طرف سقف بلند کنید، کشاله ی ران داخلی خود را به سمت لگن بکشید. تصور کنید که تنه تان از کشاله ران تان آویزان است. چانه ی خود را از جناغ دور کنید و گلوی تان ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون را بشناسید
...> مقادیر سدیم در غذاهای مختلف هنگامی که نمک در بدن انباشته می شود، مقداری از آن به داخل سلول های عضلات صاف دیواره عروق نفوذ می کند و با ایجاد واکنش هایی، باعث افزایش فشار شریانی (سرخرگ ها) می شود. غذاهای با سدیم بالا شامل زبان، گوشت گاو نمک سود شده، سوسیس و کالباس، ماهی دودی، بکینگ پودر، ترشیجات، خیار شور، سس و رب گوجه فرنگی، انواع پنیر، انواع بیسکویت، زیتون، کنسرو سبزیجات، سوپ آماده، پیتزا ...
با آبدرمانی قهوه سوئی بیشتر آشنا شوید
.... آب گرمتر از دمای بدن تقویت کننده، نیرو بخش و قدرت آفرین است. آبگرم قهوه سویی از نظر ترکیب شیمیایی در گروه آبهای کلر بیکربناته کلسیک گازدار حاوی رسوبات آهن قرار دارد و خیلی گرم است که مقدار قابل توجهی سیلیس دارند که خصلت درمانی این گونه آبهای گرم برای تسکین دردهای مفصلی بوده و استحمام در آن آرام بخش می باشد. استحمام در آبهای بیکربناته باعث اتساع عروق می گردد. نبض در جریان استحمام کند ...
هفته بیست و هفتم بارداری
افزایش ترشح به تکامل سینه ها و شل سازی رحم می پردازد. در این هفته ها به دلیل نزدیک شدن به زمان زایمان تغییرات عمده ای را در بدن خود حس می کنید. شما احتمالا دردهای عضلانی را تجربه خواهید که در ناحیه ساق پا احساس می کنید. علت این مشکل رشد رحم است که با افزایش حجم آن رگ های تحتانی که به قلب منتهی می شوند و به عصبی که از بالاتنه به سمت پا می رود فشار وارد می کند این فشار باعث گرفتگی عضلات پا ...
چرا وزن کم نمی کنیم؟
هستند در قالب غذاهای بسته بندی شده. تمام این خوردنی های ناسالم، التهاب را در بدن افزایش می دهند. چربی شکم، ارتباط مستقیم با التهاب دارد، بنابراین مصرف غذاهای فرآوری شده، توانایی شما برای از دست دادن چربی شکم تان را کاهش خواهد داد. آیا از تمرین با وزنه طفره می روید؟ بله درست است که تمرینات هوازی خیلی مهم هستند، اما اگر همیشه بدوید یا دوچرخه سواری کنید، به احتمال زیاد به هدف تان ...
راههای درمان خون دماغ شدن
شفا آنلاین:بینی یکی از پرخونترین نواحی بدن است که از چهار نوع رگ مختلف خونگیری می کند.رگهایی که در قسمت جلویی بینی به هم متصل می شوند موجب بوجود آمدن حجم زیادی از شبکه ی عروقی می شوند که اگر این شبکه عروقی در معرض هر محرکی قرار گیرد به دلیل پرخون بودن این ناحیه ممکن است فرد دچار خونریزی شدید در بینی شود. به گزارش شفا آنلاین :شایعترین علت خونریزی به علت ظریف بودن مخاط و رگهای بینی ...
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
.... قطعات شعر فولکوریک. نغمه های ایام نوروز و اعیاد ملی. پستایی کفش. رویه کفش. بی ریا. دراز. بلند. سبُک. جای کم عمق در آب. بدون آهنگ. آغل روباز. آخور. چاقوی ظریف. لقب. از مراسم پیش از نوروز در آذربایجان. سایات: (Sayat) نامدار. جای خشک کردن میوه. حصار. سایار: (Sayar) مؤدب.کوشا. شمارنده. سایام: (Sayam) حساب. شماره. سایان: (Sayan) ارجمند. مؤدب. شمارنده. توجه کننده. کنتور. ...
چرا بعضی ها از شنیدن صدای ضبط شده خود متنفرند؟!
شما صدای صحبت کردن دیگران را می شنوید، امواج پخش شده در هوا از گوش تان به مغز شما منتقل می شود و باعث ارتعاش پرده گوش شده و بعد مغز این ارتعاشات را به صدا تبدیل می کند. با این وجود، وقتی شما خودتان هم به تنهایی صحبت می کنید تارهای صوتی و مجاری تنفسی تان به لرزه در می آید و این بدین معناست که شما از دو منبع متفاوت صدا دریافت می کنید: صدای خودتان که از گوش تان می شنوید و صدایی که از ...
مدیرعامل سابق بانک سرمایه بازداشت شد
داخلی ایران، حمایت از منافقین، تحریک کشورها علیه ایران با هدف مخدوش کردن روابط ایران در خارج از مرزها، فشار بر جمهوری اسلامی با بهانه های مختلف از جمله مسائل مربوط به موشکی و هسته ای، ادعاهای حقوق بشری، که از سالیان اول انقلاب تا کنون ادامه داشته، موید این نکته است؛ و این خصومت ها هم چنان ادامه خواهد یافت . دادستان تهران رویکرد تخاصمی آمریکا علیه جمهوری اسلامی ایران در خارج و از طریق ...
یادداشت ارسالی؛ ده دلیل برای اینکه دل پوترو مقابل نادال مغلوب خواهد شد!
.... آن هم در مقابل بازیکنانی مانند دولگوپولف و روبلف که از ریترن هجومی و خوبی برخوردارند. همین باعث می شود او در گیم های سرویس خود احساس راحتی داشته باشد و کمتر تحت فشار قرار بگیرد. 3. ریترن بک هند دلپو یک ریترن معمولی به حساب می آید. نادال در آرتور اش بهترین دریافت کنندگان تنیس را شکست داده، اما دل پوترو به دلیل جثه بزرگ و سنگینی که دارد، هنگام ریترن توانایی حرکت سریع به سمت توپ را ...
علائم جسمیِ افسردگی
...: این که گهگاه احساس ناراحتی کنیم، طبیعی است اما افسرده بودن یک چیز کاملا متفاوت است. افسردگی می تواند علائم گوناگونی داشته باشد که هم روحیست و هم جسمی. این علائم و عوارض، زندگی روزمره ی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند. آنهایی که افسردگی دارند، احساس اندوه، ناامیدی و تنهایی کرده و معمولا علاقه و تمایل خود را به چیزهایی که زمانی برای شان لذت بخش بوده از دست می دهند. تمام این احساسات ...
این خوراکی خوشمزه آرتروز زانو را تشدید می کند
اینکه افرادی که درد زانو دارند، به ورزش های تقویت کننده عضلات بپردازند، گفت: به این ترتیب که بنشینند و پاها را دراز کنند و صاف کنند. توپ خیلی کوچک را زیر زانو قرار دهند یا یک دستمال کوچک را تا کنند و زیر زانو بگذارند. زانو را به سطح زمین فشار دهند و 10 ثانیه زانو را سفت کنند و بعد از 10 ثانیه به زانو استراحت بدهند. 10 بار این کار را انجام دهند. پناهی در ادامه تصریح کرد: اگر یک مفصل ...
خشن نباش اصلا خشن نباش!
که ریشه در میزان عصبانیت دارد. دلایل دیگری هم وجود دارد که می توان از گفته ها و آمارهای مسئولان به دست آورد. راه های کنترل خشم دلایلی بسیاری برای عدم کنترل خشم در بین ایرانی ها مطرح است، اما شاید چند برابر این دلایل راه هایی برای کنترل خشم وجود داشته باشد. راه هایی که با آموزش آن می توان درصد قابل توجهی از میزان خشونت های گاه و بیگاه را پایین آورد. شاید در نگاه اول ...
مثانه های پرکار را با این کفش ها کنترل کنید
قرارداده شده در کف این کفش تقویت عضله ها و سختی تعادل با آن است که سبب جلوگیری از احساس تخلیه ادرار مداوم در افراد می شود. بی اختیاری ادرار یک بیماری شایع دردنیا و به ویژه بین بانوان است و براساس آمار ها بیش از 6 میلیون نفر تنها درکشور انگلستان به این بیماری مبتلا هستند. این کفش ساخته دانشمندان آمریکایی است و می تواند مزایای درمانی مشابهی با انجام تمرین های تقویت عضلات و حتی ...
با این روش مهارت های تعادلی خود را تقویت کنید
می شود که سیستم عضلانی به وسیله سیستم عصبی کنترل شود. هر حرکتی که در بدن انجام می شود نیازمند ارتباطات بین مغز و عضلات است. در کل، برای حرکت دادن یک عضو، اجرای یک حرکت ورزشی و تمامی فعالیت های روزانه سیستم عصبی و عضلانی با یکدیگر همکاری می کنند تا بتوانید به سهولت و درستی آن عمل را اجرا کنید. حال اگر اختلالی در این سیستم ایجاد شود باید آن را شناسایی و تقویت کرد. یکی از روش های مناسب برای تقویت آن ...
رسوایی سکوت طرفداران حقوق بشر در برابر جنایات میانمار/ورود به مراکز نظامی در حوزه اختیارات آژانس ...
دوری از ساده زیستی ابتلا به اسراف و زیاده روی است و علت آن هم عادات ناپسند، چشم و هم چشمی و تقلید کورکورانه از فرهنگ غربی است. در حالیکه اسلام به شدت بحث چشم و هم چشمی و تقلید کورکورانه را نهی کرده است. وی بیان کرد: اسراف علاوه بر ضربه زدن به نظام اقتصادی جامعه، خسارت بزرگ معنوی محسوب می شود. بدیهی است که با ساده زیستی و قناعت می توان از اسراف، ریخت و پاش ها و هزینه کردهای اضافی جلوگیری ...
سوزاندن چربی شکم با ساده ترین حرکات ورزشی
کنید طوری که بالاتنه و ران ها در یک خط قرار بگیرند. چند ثانیه در این حالت باقی بمانید و سپس بدن را پایین بیاورید. 4 ست 15 تایی این حرکت را تکرار کنید. 5- نگه داشتن پاها بر روی زمین دراز بکشید پاها را با زاویه از زمین و در کنار هم روی هوا بلند کنید. چند ثانیه در این حالت بمانید و سپس پاها را بر روی زمین بگذارید دو ست 30 ثانیه ای حرکت را تکرار کنید. 6- حرکت دوچرخه بر روی زمین دراز بکشید. دست ها را در کنار بدن قرار دهید. بر روی هوا با پاها حرکت دوچرخه انجام دهید. در ست های 25 تایی این حرکت را تکرار کنید. ...
حرکات کششی برای رهایی از کمردرد در محل کار
احساس می کنید، انجام این حرکت را به شما توصیه نمی کنیم. حرکت Chair twist (چرخش صندلی) برای افزایش چرخش جانبی ستون فقرات و کشش عضلات ماهیچه های لوزی شکل توصیه می شود؛ صاف روی صندلی نشسته و پاهای تان را با فاصله روی زمین بگذارید؛ به آرامی حرکت کرده و سعی کنید همزمانی که به سمت چپ می چرخید کمرتان را نیز به سمت جلو بکشید. دست راست خود را روی پایه چپ صندلی قرار بدهید تا بدن تان ثابت ...
17شهریور آغازی بر پایان حکومت شاهنشاهی/ تاکید بر توقف کشتار بی رحمانه مسلمانان مظلوم میانمار/ تبیین ...
الاسلام غلامرضا دهقان در خطبه های نمازجمعه این هفته شهرستان خاش با دعوت خود و نمازگزاران به رعایت تقوای الهی، اظهار کرد: رعایت تقوای الهی باعث رستگاری انسان در دنیا و اخرت می شود و او را سعادتمند میکند. وی با بیان اینکه نمازگزاران باید نظم و انضباط را در کراهای روزمره خود رعایت کنند، گفت: همچنین نمازگزاران باید در کارهای خود عبادات و راز و نیاز با معبود را سرلوحه کار خود قرار دهند چراکه برنامه ...
