سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مصرف مداوم کله پاچه
به گزارش ایران خبر ، دکتر کوروش جعفریان با بیان این که مصرف کله پاچه در کشور ما بیش از سایر کشورهاست، افزود: بسیاری از کشورها تمایلی به خوردن کله پاچه ندارند، اما در ایران اغلب آن را به عنوان یک غذای مقوی و لذیذ به ویژه در وعده صبح می دانند، اما باید در نظر داشت که این غذا یک منبع غنی از کلسترول، اسید چرب، اسید نوکلئیک، پریمیدین و پورین است و مصرف آن خیلی توصیه نمی شود. وی گفت: افرادی که سالم ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف یک وعده غذای چرب
چرب در طول روز می تواند حساسیت به انسولین را در نوجوانان و جوانان کاهش دهد. تحقیقات همچنین نشان داده است، مصرف غذای چرب موجب ایجاد اختلال در پانکراس و تولید انسولین( Insulin ) مورد نیاز بدن می شود؛ ضمن اینکه کاهش حساسیت به انسولین با بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. دانشمندان در پژوهش های خود به این نتیجه رسیدند که مصرف حتی یک وعده غذای چرب در طول روز می تواند زمینه ابتلا به ...
با حمام رفتن دیابت خود را درمان کنید
حمام با آب گرم دریافتند گرمای آب به طور طبیعی باعث بالا رفتن دمای بدن می شود و در مقابل بدن سعی در خنک کردن خود می کند که این سبب افزایش جریان خون در ماهیچه ها می شود. افزایش جریان خون در ماهیچه ها سبب کاهش قند خون بدن می شود. این شیوه درمانی در کنار اندازه گیری منظم قند خون، ورزش، رعایت رژیم غذایی سالم، پرهیز از استرس و مصرف مواد دخانی می تواند سبب پیشگیری و کنترل بیماری دیابت ...
کاهش خطر سکته مغزی با این 2 روش
غذایی می توانند دیواری محافظتی در برابر سکته مغزی ایجاد کنند، تشویق کرده است. در همین راستا، مشخص شده است که دو عنصر ویژه در رژیم غذایی وجود دارند که نه تنها از تجربه سکته مغزی پیشگیری می کنند، بلکه می توانند شدت سکته مغزی را نیز کاهش دهند. رژیم غذایی کلی شما اهمیت دارد رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری عصبی عضلانی محسوب می شود. یک رژیم غذایی غربی از محتوای بالای ...
نان پرطرفداری که شکم و پهلو را بزرگ می کند
شفا آنلاین سلامت متخصص تغذیه بر لزوم جایگزینی نان های حجمی با نان سنگک و سایر نان هایی که با آتش مستقیم پخته می شوند تاکید کرد و گفت: نان سنگک شکم و پهلو را بزرگ می کند و می تواند موجب بیماری کبدی شود. به گزارش شفا آنلاین ، موسی صالحی گفت: آرد سفید که در تنور نان سنگک با دمای 400 درجه و بالاتر پخته شده فقط قند را وارد بدن می کند.قند بدون ویتامین نمی تواند تبدیل به انرژی شود و تبدیل به ...
میوه ای درمانگر با خواص باورنکردنی
...، می توان رژیم غذایی نامناسب حاوی مواد شیرین و پرچرب، کم تحرکی و انجام ندادن ورزش منظم، داشتن استرس و افسردگی، چاقی، کنترل نکردن دوره ای قند خون، مصرف مواد دخانی، ابتلا به دیابت بارداری و نیز برخی ویژگی های ژنتیکی در افراد را نام برد. دیابت نوع 2 می تواند سبب نارسایی کلیوی، کم بینایی، زخم دیابتی و قطع اعضای بدن و حتی مرگ شود، به همین دلیل مراقبت و پیشگیری از ابتلا به آن بسیار مهم است ...
در خواب وزن کم کنید!
کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با افزایش روند سوخت و ساز ...
رژیم لاغری سریع با موز!
فیبر به نام پکتین است. این میوه همچنین حاوی ویتامین C، منیزیم، و ویتامین B6 است. آنتی اکسیدان های موجود در موز نیز آن را به گزینه ای سالم تر تبدیل می کنند، زیرا این آنتی اکسیدان ها محافظت در برابر رادیکال های آزاد را ارائه می کنند. همچنین، موز به کاهش تورم کمک می کند، از کاهش وزن پشتیبانی می کند، از شما در برابر ابتلا به دیابت محافظت می کند، و سیستم عصبی بدن انسان را تقویت می کند. این میوه برای ...
رفع چین و چروک صورت با این مواد غذایی
.... رفع چین و چروک صورت با ماهی ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. رفع چین و چروک صورت با روغن زیتون از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و ...
میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!
به گزارش شفاف، هر کس علاقمند به سلامت و زیبایی خوب است. اما یک شرط وجود دارد، اگر می خواهید سالم و زیبا باشید، باید نسبت روزانه میوه و سبزیجات خود را مصرف کنید. به دست آوردن سلامت و زیبایی به شما انگیزه می دهد تا میزان لازم غذای سالم و مغذی روزانه خود را مصرف کنید. مواد مغذی موجود در بعضی از میوه ها و سبزیجات برای مو، پوست، ناخن و وزن نیز مفید است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات سالم ...
9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!
کند می کند که این امر باعث کاهش عوارض سرماخوردگی می شود. همچنین، تحقیقات نشان می دهند که کارنوسین، که در سوپ مرغ و سینۀ مرغ یافت می شود، می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. ورزش را در برنامۀ هفتگی خود بگنجانید برای اینکه سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، لازم نیست که فاز عشق باشگاه بردارید. پیاده روی روزانه یا چند جلسه یوگا در هفته هم به تناسب بدن شما منجر شده و هم سیستم ...
این این کارها به راحتی شما را چاق می کند
ندارند و فقط تنقلات مضر به حساب می آیند. مصرف نوشابه، حتی از نوعی رژیمی! هر آمریکایی به طور متوسط هفته ای یک گالن نوشابه مصرف می کند. چرا خوردن نوشابه این قدر بد است؟ چون مطالعات نشان می دهد که خوردن دو نوشابه در روز می تواند تا 33 درصد خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را افزایش دهد. نوشابه های رژیمی هم از این قاعده مستثنی نیستند. محققان دریافته اند چربی دور شکم و پهلوها ...
به این دلایل این 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
آوای سلامت ازeverydayhealthبه عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف آجیل منجر به بهبود سطح کلسترول می شود و منافع زیادی برای سلامت قلب شما دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم ...
کاهش وزن با ترکیب جادویی عسل و آبلیمو
افراد چاق یا دارای اضافه وزن از یبوست شکایت دارند. کمک به پاکسازی کبد این حقیقت انکارناپذیر است که کبد سالم کلید سلامت بلندمدت و حفظ وزن ایده آل بدن است. کبد عضو اصلی بدن است که به تصفیه بدن کمک کرده و از اینرو پاکسازی و عملکرد مناسب آن حائز اهمیت است. وانگهی کبد عضو اصلی مسئول حفظ فرآیند هضم و کالری سوزی است. حفظ پاکی و سلامت پوست فواید عسل و آبلیمو متعدد است. علاوه بر موارد فوق، این ترکیب موجب تمیزی و درخشش طبیعی پوست می شود چراکه عملکرد پاکسازی آن موجب حذف مواد سمی و سایر ضایعات بدن می شود. بدین ترتیب از بروز آکنه و سایر مشکلات پوستی پیشگیری می شود. ...
امیدبه زندگی ایرانی ها چند درصد است!؟
طبیعی باید به آن توجه بیشتری شود. سخنگوی وزارت بهداشت ادامه داد: در 40 سال گذشته امید به زندگی رشد زیادی داشته است، به طوری که امید به زندگی به 74.6 سال و امید به زندگی سالم (بدون بیماری) نیز در سال 95 به 64.8 سال رسیده است. حریرچی با اشاره به اینکه در سال 94 حدود 327 هزار و 525 نفر در کشور فوت کردند، تصریح کرد: اولین علت مرگ و میر در کشور ،بیماری های قلبی عروقی، دومین علت سرطان ...
با رعایت این نکات از سرطان پروستات جلوگیری کنید
ثابت کرده اند. کمتر از 10 درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد. کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینEو سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد ...
طب سنتی در درمان سرطان موثر است؟/ شایع ترین سرطان در کودکان
ورزش مناسب را در برنامه روزانه خود بگنجانند و همچنین جامعه به انجام ورزش های عمومی سوق داده شود و مردم از مواد غذایی که در آن روغن جامد مصرف شده و یا فست فودها که باعث افزایش وزن می شود دوری کنند درصدی از سرطان ها را می توان به شدت کاهش داد. ابوالقاسمی خاطرنشان کرد: علاوه بر موارد ذکر شده، طی تحقیقاتی ثابت شده است افرادی که در معرض اشعه ها قرار می گیرند خطر ابتلا به سرطان در آن ها بالاست ...
چربی های شکم را 14 روزه آب کنید
. این نوشیدنی حاوی املاح معدنی مفید ضروری است و علاوه بر آب رسانی، ویتامین های از دست رفته ی بدن را تامین می کند. بد نیست دوباره یادآوری کنیم که آب نارگیل حاوی 95 درصد آب خالص است. کُند کردن روند پیری آب نارگیل منبع غنی از سیتوکینین هاست؛ نوعی هورمون گیاهی که در سلامتی بدن انسان نقش مفید و موثری دارد. این هورمون نه تنها مسئول جداسازی سلولی و از بین بردن اثرات منفی پیری است، بلکه به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مربوط به افزایش سن نیز همانند سرطان و لخته شدن خون در رگ ها هم کمک می کند. منبع: وب سایت روزیاتو ...
آشنایی با برترین سیستم های ایمنی خودرو
.... در اکثر خودروها، کیسه های هوای پرده ای مدتی بعد از برخورد همچنان شرایط خود را حفظ می کنند تا از سر و دیگر قسمت های بالایی بدن در مواقعی که خودرو واژگون می شود و در مقابل خرده شیشه و اجزایی از خودرو که پرتاب شده اند، محافظت کند. فولاد با استحکام بالا با توسعه روش های جدید و به کارگیری فناوری های نوین، فولاد همچنان در حال مستحکم تر شدن است. فولادهای با استحکام جدید، از ...
طلسم بیماری های شایع با مصرف زرشک!
انواع یبوست و افزایش اشتها، سوزش سردل (heartburn& stomach crampa) مفید است. پوست ریشه آن، دارای vitC بوده که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده همچنین محرک جذب آهن و جلوگیری از ابتلا به اسکوروی می گردد و دارای اثرات خفیف مدری نیز می باشد مقادیر زیادی آلکالوئید، از جمله پروتوبربرین ها که مهمترین آن، بربرین است، می باشد؛ که بسیار سمی است. بربرین، حساس به حرارت نیست و با جوشاندن از ...
آیا دوش گرفتن با آب سرد برای بدن مفید است
غریزی می شود همچنین غسل با آب سرد باعث استحکام اعضا و اجزای بدن می شود. این کارشناس طب سنتی بیان کرد: برای غسل با آب سرد, فرد واجد شرایط باید به یک باره در آب فرو رفته و پیش از آن که سرمای آب موجب لرز شود، از آب خارج شود و هنگامی که از آب بیرون می آید، زود گرم شود تا بدن به دمای طبیعی خود بازگردد؛ پیش از داخل شدن به آب سرد بهتر است بدن را با کمی روغن مالش داد و سپس ورزشی سبک و معتدل، سبک تر از آنچه عادت فرد است، انجام شود, پس از بیرون آمدن از آب بهتر است, فرد دوباره بدن را مالش دهد ولی با شدت بیشتر و آن روز غذای بیشتری مصرف کرده و آب کمتری بنوشد. ...
راهکاری ساده برای جلوگیری از سرطان سینه
آرام تا 55 درصد احتمال ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. مدیر این تحقیقات می گوید: ما پیشنهاد می دهیم که افراد در طول هفته حداقل یک ساعت پیاده روی کنند. در کنار این میزان پیاده روی بهتر است برنامه ورزشی هفتگی نیز داشته باشند. افرادی که اضافه وزن دارند باید بیشتر این توصیه را جدی بگیرند ، زیرا بافت های چربی اضافه در بدن این افراد باعث می شود که هورمون های بیشتری تولید کنند زیاد شدن هورمون هایی همچون استروژن و انسولین احتمال ابتلا به بعضی سرطان ها را افزایش می دهد. ...
پشت پرده سریعترین راه های کاهش وزن/ لاغری به قیمت ضعف عضلات بدن
گونه ای است که در طول دوران مصرف، میزان آب بدن به شدت کاهش می یابد و حجم عضلات تحلیل می رود و به همین علت ظرف چند هفته فرد 8 یا 12 کیلو لاغرتر می شود زیرا عملا با کاهش آب و ضعف عضلانی بدن سوخت و ساز کاهش پیدا می کند و تمام مواد غذایی در بافتهای مختلف انباشته شده و با قطع مصرف محصول لاغری و بازگشت دوباره آب از دست رفته بدن ، به یکباره فرد چاق تر از قبل خواهند شد . این عضو آکادمی متخصصین ...
در میانمار چه می گذرد؟
افروزی تحلیل روان شناختی "فاجعه قتل آتنا اصلانی" مردی که در روزگار نامردان، جوانمردی کرد و ایمانش را به رخ کشید... روز دختر؛ روز مبارزه با جاهلیت مدرن رویش های اخلاقی و اهل بیتی در ورزش خبرنگار؛ عنصری متعهد، دلسوز و حرفه ای مسابقه فوتبال با جماعت "دانشمند کُش" و "داعش پناه" ؟! عامل جنایت "میرزا وَلَنگ"؛ طالبان، داعش یا هیچکدام؟/ خط "تکذیب" در پی چیست؟ حفظ وحدت مسلمانان؛ بهترین واکنش در قبال غصب مسجدالاقصی اعچاز قرآن کریم و ثمره ازدواج علی(ع) و فاطمه(س) در میانمار چه می گذرد؟ ...
تاثیر استرس در ابتلا به سرطان مغز
مسئول کارگاه رادیوتراپی کل مغز و نخاع از تأثیر ناشناخته استرس و تنش های زندگی در بروز ابتلاء به سرطان مغز در افراد خبر داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ مصطفی فرزین مسئول کارگاه رادیوتراپی کل مغز و نخاع با اشاره به برگزاری کارگاه رادیوتراپی کل مغز و نخاع (CSI) اظهار کرد: بعضی از تومورها در سیستم عصبی مرکزی، در بزرگسالان و اطفال، بعد از انجام جراحی، به عنوان یک بخش استاندارد درمانی ...
سرفه مزمن در خانم ها شایع تر از آقایان
سرفه های مزمن در خانم ها از آقایان شایع تر است، گفت: سرفه های مزمن به بررسی نیاز دارد و نارسایی قلبی، سرطان ها، مصرف سیگار و برخی داروها مثل قرص های ضدفشار خون می تواند در بروز سرفه مزمن نقش داشته باشد. موسوی در خصوص منشا آلرژی تنفسی افزود: آلرژی یا به دستگاه تنفس فوقانی مربوط می شود یا به دستگاه تنفس تحتانی، اگر اشکال در دستگاه تنفس فوقانی باشد به آن رینیت آلرژیک گفته می شود که همراه با ...
6 ترفند برای فرار از ابتلا به سرطان
بر اساس آمار افراد زیادی در روز کمتر از 30 دقیقه ورزش می کنند. این خیلی بد است چون تنها پنج بار در هفته به مدت 45 دقیقه ورزش کردن می تواند مقاومت به انسولین را بهبود دهد، کمک کند لاغرتر شوید و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. حتی پیاده روی با سرعت بالا نیز می تواند کمک کند اما اگر می توانید از این هم بهتر ورزش کنید و شدت بیشتری وارد کنید کم نگذارید. اگر وقت کم دارید می توانید از ورزش های ترکیبی با شدت بالا استفاده کنید. ( چنین روتین های ورزشی نهایتا 10 تا 20 دقیقه زمان می خواهند) ...
درمان کشنده ترین نوع سرطان پوست با روش جدید پزشکان/معالجه برای ملانوما
جورجینا لانگ، رئیس این موسسه پژوهشی در نشریه علمی مدیسن نوشته، نتیجه آزمایش های بالینی اخیر نشان داده که "روش های درمانی جدید، بیماری را متوقف و مانع از گسترش آن به سایر اعضای بدن می شود." "ما به هدف نهایی خود که تبدیل ملانوما از یک بیماری مهلک به یک بیماری مزمن است، نزدیکتر شده ایم." سازمان بهداشت جهانی می گوید یک نفر از هر سه مورد ابتلا به سرطان پوست مبتلا می شوند و در میان ...
این کارهای روزانه، برای سلامتی تان مضر هستند!
پایین داده اید، یکی از مضرترین کارهایی است که احتمالا هر روز هم انجام می دهید. آلودگی هوا می تواند 10 برابر بیشتر در بزرگراهها جمع شود. دود بنزین و گازوئیل می تواند موجب سردرد، سرطان و بیماری قلبی بشود. بهتر است به جای پایین آوردن پنجره ی اتومبیل، از تهویه استفاده کنید. 2. بعد از غذا خوردن، فورا مسواک می زنید مرتبا مسواک زدن دندان ها، بهترین راه حفظ سلامت آنهاست، اما ...
6 راهکار حرفه ای برای پیشگیری از پیری زودرس
برای داشتن پوست شاداب و جوان، استفاده از رژیم غذایی مناسب است. پوست بزرگترین ارگان بدن است که مستقیماً از آنچه می خورید تغذیه می کند. بنابراین باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. در رژیم غذایی مناسب باید ویتامین دی بخوبی تأمین شود. بهتر است از اواخر سن جوانی مکمل های ویتامین دی مصرف کنید. امگا3 و امگا6 برای پوست بسیار اهمیت دارند. ایده آل این است که شما این اسیدهای چرب را از ...