خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دعوای زوج ها در اول زندگی بر سر چه مسائلی است؟
افزایش شادی و حفظ دستاوردهای خوب و خوشایند زندگی مشترکتان کنید. مقایسه خود با دیگران یا زندگی خود با زندگی زوج های اطراف، آفتی خانمان سوز در زندگی زناشویی است. به همین دلیل سعی کنید زندگی و دستاوردهای آن را با روزهای ابتدایی آشنایی تان مقایسه کنید و تلاش کنید موفقیت هایتان را بیشتر کنید. در ضمن، فراموش نکنید که شما تنها ظاهر زندگی افراد را می بینید و هیچ اطلاعاتی راجع به داخل و حقایق آن ...
نفخ معده و شکم تان را با این روشهای موثر از بین ببرید
مصرف فیبر روزانه تان را افزایش خواهید داد و در نتیجه فیبر بیشتری در سیستم گوارشتان دارید که باعث می شود اگر برای شام غذای سرخ شده خوردید، این غذا برای مدت طولانی در معده و روده تان نماند و باعث نفخ نشود. خوردن فیبر کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان کمک می کند و ضمناً دفع راحت تری خواهید داشت. غذا را خوب بجوید خیلی ها فراموش می کنند که سیستم گوارش از همان زمانی که ...
مراقب عشقتان در طوفان مجازی باشید
فلان برند لوازم آرایشی استفاده کنید. اینها همه دکان و بازارهایی هستند که برای یک نفر فالوور بیشتر یا حتی با انگیزه مستقیم تبلیغات به سود یک برند خاص منتشر می شوند. زندگی تان را بر این مبانی سست بنا نکنید و زندگی ای را که می شود شیرین و دوست داشتنی ادامه داد، گرفتار طوفان های بی دلیل و ساخته ذهن ادمین های محترم کانال ها و صفحات نکنید. شاید همسر شما هر روز برایتان گل نخرد یا سالگرد ازدواجتان را با صدها شمع قرمز روشن روی کفپوش خانه جشن نگیرد اما از صبح تا شب، قلبش فقط برای شما می تپد و با آرزوی خوشبختی شما به عنوان همسرش به دنبال یک لقمه نان حلال می دود. ...
همه سوالات مادران درباره شیردهی(2)
؟ همه نوزادان گاهی اعتصاب شیر می کنند! این کار آن ها طبیعی است و اغلب فقط یکی، دو روز طول می کشد. بعد از آن دوباره عادت شیر خوردن را از سر می گیرند. با همه این اوصاف این شیر نخوردن هم ممکن است نگران کننده باشد. دلایل زیر ممکن است علت تمایل نداشتن نوزاد به شیر خوردن باشد: - ممکن است دندان درآوردن باعث زخم شدن لثه های نوزاد شده باشد. - شما اخیرا استرس زیادی را ...
هشدار؛ مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید! / نمک زیاد مصرف کنید اما با شرایط خاص/ بعد از ورزش غذا ...
تناسب اندام از نفخ هراس دارید و آب مقطر مصرف می کنید، احتمالا دریافتی نمک تان نزدیک به صفر است. بهتر است بدانید هرچند مصرف آب و نمک به تجمع آنها و ایجاد نفخ منجر می شود، اما نفخ مانند چربی ماندگار نیست و با فعالیت بدنی و تعریق از بدن دفع می شود. بی خوابی و روش های درمان اختلال خواب بی خوابی از آن آشفتگی هایی است که تقریبا همه افراد درجاتی از آن را در مقطعی از زندگی خود تجربه می ...
تبدیل دنده چپ خلقی به دنده راست با این توصیه ها
...، شاید لازم باشد نگاهی دقیق تر به سبک زندگی تان بیندازید و ببینید چه چیزی یا چه عادت هایی باعث بد عنقی یا کج خلقی شما می شود. عوامل محیطی مانند هوای مانده ی اتاق، جر و بحث شب قبل با همسر و یا چیز هایی از این قبیل می توانند تاثیر کاملا چشمگیری بر خلق و خوی ما بگذارند، اما تغییرات ساده و کوچکی هم هستند که می توانند حال بد ما را تغییر دهند و خلق مان را باز کنند. مثلا اگر شب قبل، غذای ...
شهاب اکبری: دلیل آلودگی امروز بازار موسیقی پیشرفت تکنولوژی است
گویید چون تنظیم های من در آلبوم حباب محسن یگانه آنطور که می خواستم نشد . به نظرم دست تقدیر باعث شد تا تنظیم های من آنطور که می خواهم نشود. قطعه نرو که ملودی اش برگرفته از یک کار فرانسوی بود در ابتدایش یک سولوی گیتار داشت که به نوعی شناسنامه آن کار محسوب می شد. اما متأسفانه آن سولوی گیتار در میکس و مستر جا افتاد و آرش پاکزاد به دلیل اینکه سرش شلوغ بود این موضوع را فراموش کرد . همیشه رسم این است که ...
رئیس سازمان سینمایی در گفت و گو با خبرآنلاین: از تغییراتی که در انتظار سینماست تا تحولات جشنواره فیلم فجر
ایجادشان کنیم. *به طرح موضوعات جامع و دغدغه های اکثریت جامعه در سینما اشاره کردید. این اتفاق بارها رخ داده است اما از طرف دیگر دیده ایم که چنین فیلم هایی گاهی اوقات محکوم به سیاه نمایی می شوند و بعضی وقت ها گفته می شود بهتر است از این موضوعات چیزی نگوییم و با گفتنش به آن دامن نزنیم. مرز میان که بگوییم فلان فیلم در حال سیاه نمایی است یا در حال مطرح کردن دغدغه ای اجتماعی کجاست؟ طبق آن چه شما می ...
اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان
سینه می تواند باعث حساس شدن سینه ها شده و زن تمایلی به لمس شدن سینه هایش نداشته باشد. اگر نگران ترشح شیر یا آزرده شدن سینه های تان هستید می توانید حین رابطه ی زناشویی ، از سینه بند استفاده کنید. تغییرات درونی و بیرونی بدن تغییرات بدنی و حسی که یک زن بعد از زایمان نسبت به بدنش پیدا می کند می تواند تاثیر بزرگی روی احساس جنسی اش بگذارد. بیشتر خانم ها بعد از زایمان چند کیلوگرم وزن ...
گلاب آدینه: از بازی نقش سیاه ، بسیار خوشحالم
هنرمندانی با دیدن این نمایش به یاد آنچه شما می گویید؛ یعنی سنت شیرپوشی بیفتند که خیلی هم عالی است. در این متن دیالوگ هایی را می شنویم که زبان آرکائیک دارند و ممکن است برای گوش هایی که عادت کرده اند در تئاتر زبان محاوره بشنوند، ثقیل باشد؛ شما تجربه متونی همچون درستکارترین قاتل دنیا و پرواز به تاریکی و... را هم دارید که با زبان امروز نوشته شده اند. در شرایط کنونی کار کردن با این زبان آرکائیک ...
این فیلم ها را باید چند بار دید
یک خرگوش غول پیکر را در کنار خود می بیند، اما با کمی دقت درمی یابید که داستان به همین سرراستی و سادگی نیست. درام علمی تخیلی دانی دارکو در مورد یک پسر جوان است که یک روز صبح با دیدن یک موجود بزرگ شبیه خرگوش از خواب بیدار شده و به او گفته می شود که دنیا در 28روز آینده به پایان خواهد رسید. رفتارها و سوالات عجیب دانی باعث می شود همه فکر کنند ارتباط او با واقعیت قطع شده و در توهم به سر برده و دچار ...
با این 9 حرکت ورزشی ساده هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید
، چند ثانیه مکث کنید تا استقامت عضلاتتان بالا برود. 2. حرکت Tricep dip: شما برای انجام این حرکت سعی کنید روی کف دست خود قرار بگیرید و پاهایتان را رو به جلو به هم وصل کنید. توجه داشته باشید که دستانتان بیش از اندازه از بدنتان فاصله نگیرد. در این حالت سعی کنید تمام وزن بدن تان را روی دو کف دست و پاشنه پا قرار دهید و تا جایی که امکان دارد نیم تنه خود را بالا بکشید. شما می توانید این کار را ...
خطرناک ترین عادات مضر برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی عادت های رایج در زندگی روزمره شما می توانند برای سلامتی تان بسیار گران تمام شوند سعی کنید هرچه زودتر آن ها را ترک کنید. برخی جلوی عطسه کردن خود را میگیرند یا مواد غذایی خود را در ظروف پلاستیکی نگهداری میکنند یا اغلب از صابون های ضدباکتری استفاده کرده و بلافاصله پس از خوردن غذا مسواک میزنند این ها بدترین عادات مضر برای سلامتی تان به شمار ...
10 کلید طلایی برای داشتن رابطه پاک با همسر
بدنتان برای بیان بهتر احساسات خود استفاده کنید بدن شما نشان می دهدکه تا چه اندازه خواهان برقراری ارتباط هستید. وقتی ابروهایتان به هم گره خورده است، یا از گوشه چشم نگاه می کنید، یا روی خود را با تردید و تنفر برگردانده اید، بدن شما با صدای بلند و به وضوح اعلام می کندکه تمایلی به یک گفت وگو و ارتباط سازنده و سالم ندارید. وقتی دست به سینه هستید یا یک طرفه نشسته اید یا انگشت اتهام را به سوی ...
راهکارهای موثر و کاربردی برای کاهش وزن
موضوع آگاه اند که باید بیشتر بخوابند اما عده ی کمی این موضوع را جدی می گیرند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، پس بیشتر و بهتر خوابیدن باید یکی از بهترین تکنیک های شما برای رسیدن به هدفتان باشد. کمبود خواب باعث افزایش اشتها به طرق مختلف می شود. حتی اگر با زودتر رفتن به رختخواب هم نتوانستید وزن اضافی تان را کم کنید، به هر حال این عادت باید همچنان بخشی مهم از عادات سلامتی شما باشد. بدون استراحت کافی ...
برقراری رابطه خوب با همسر، معرفی راهکار
ایجاد عادات پسندیده در خانواده ما در روزگاری پر استرس زندگی می کنیم. خانواده ها با فشار دشواری های زمانه، احساسی و معضلات پولی مواجه هستند اغلب خانه به مکانی تبدیل می شود که هر کسی ناکامی ها، خستگی ها یا عصبانیت خود را خالی می کند. اگر شما به عنوان پدر و مادر بدانید که می خواهید به چه چیزی دست یابید کمتر احتمال دارد که دشواری های زندگی در بلند مدت شما را از مسیر خارج کند و احتمالا موفق می ...
پایان خواب و خرافات درباره عضدی/سپیدرود،فکر لیگ برتری می خواهد
تیم فوتبال ریشه دارو پرهوادار سپیدرود رشت برای عادت به حضور در لیگ برتر به جدایی از تفکر قدیمی و تزریق افکار لیگ برتری نیاز دارد. به گزارش تابناک ورزشی، اصرار مربیان، مسئولان و بازیکنان تیم سپیدرود در همان ابتدای فصل به بازی در ورزشگاه عضدی باعث شد بازسازی سردارجنگل به نوعی پشت گوش انداخته شده و به تعویق بیفتد. سپیدرودی ها اصرار داشتند در عضدی بازی کنند، چون معتقد بودند عضدی برای آن ها ...
روش مراقبت از پوست و مو در تابستان
هوای باز، دوچرخه و طناب زدن یا شنا تناسب اندام تان را دوباره به دست آورید. پوست بدن یکی از واجبات رسیدگی به پوست در تابستان لایه برداری طبیعی یعنی شستشو با آب، لیف و کیسه است که باید 2 تا 3 بار در هفته انجام شود. اگر پوست نازک و حساسی دارید حتما با پزشک در مورد لایه برداری مورد نیازتان صحبت کنید و فراموش نکنید که آب به شدت پوست را خشک می کند. بعد از حمام ...
اینجا انگی بر پیشانی مان نیست
سرویس خواب و مبلمان هم تولید می کنیم. زنجیره مون اگه یکجا پاره بشه چرخ کارمون نمی چرخه، پس باید حواسمون باشه. پیروز 38 ساله مدرک لیسانس روانشناسی دارد و در همین کارگاه کار می کند. به گفته خودش در دوران تحصیل و زمانی که دندانش درد گرفته برای آرام کردن دردش از تریاک استفاده کرده و ناخواسته کم کم به سمت مصرف رفته است. مشهد خونه مجردی داشتم و کسی بالاسرم نبود تریاک می کشیدم. وقتی ...
لذت بردن از رابطه زناشویی، چگونه؟
...، اما این عادت هرگز عواقب خوبی ندارد. قبل از آن که به خودتان بیایید، همسرتان تنهایی به رخت خواب رفته است و شما هم یا جلوی تلویزیون خواب تان می برد یا دچار بی خوابی می شوید. توصیه متخصصان این است که شب ها تلویزیون را خاموش کنید و وقت را با همسرتان بگذرانید. ضمن این که نباید در اتاق خواب تان تلویزیون داشته باشید، چون اتاق خواب فقط برای رابطه عاطفی و شخصی شما با همسرتان است، نه چیز دیگر. ...
مزاج چیست؟
، غلظت خون، سبکی سر، سوزش معده، اشتهای کاذب، ریزش مو، سرفه خشک، جذام، آبریزش، تکرر و سوزش ادرار و تیرگی آن، فلج، خواب کم، وسواس، فزونی فکر و خیال و بدبینی، سرطان، سکته خواب و رؤیاها توام با وحشت و تاریکی د- پیشگیری از بروز غلبه خلط : پیشگیری از بروز پیش آمدهای نامناسب که تحریک و هیجان را بدنبال دارد، خوردن انجیر و کشمش و دم کرده سنبل طیب + گل گاو زبان + لیمو عمانی از ...
نکاتی که باید هنگام سفر رفتن بدانید
، ساعت خواب و بیداری، شیوه تغذیه، بیماری های شایع در مقصد و... نکات لازم را به آنها یادآور می شوند. 1. اگر حین سفر دچار حالت تهوع می شوید... بیماری حرکت یکی از اختلالات مربوط به سفر است که بر اثر تغییرات ایجادشده روی مویرگ های خونی منطقه حلزونی گوش ایجاد می شود. بسیاری از افراد زمانی که در وسیله نقلیه قرار می گیرند به دلیل عدم انطباق اطلاعات دریافتی از گیرنده های چشم و منطقه ...
اخبار حوادث
بدن این دختر در واقع اثر دندان های حیوانات جونده بوده است. گزارش پزشکی قانونی نیز تایید کرده زخم های بی شمار روی تمام بدن سامانتا که حتی در گوش و بینی او نیز دیده می شود ناشی از گازگرفتگی موش صحرایی است. به گزارش یورونیوز، دختر آسیب دیده هنوز در بیمارستان بستری است و حال او وخیم گزارش می شود. پدر او نیز علیه صاحبخانه به دلیل کوتاهی در حفاظت از خانه و تامین بهداشت آن شکایت کرده است. ...
از کجا بفهمم باردار هستم؟
عادت ماهانه می شود. - تغییر در داروهای کنترل بارداری: گاهی تغییر در داروهای بارداری باعث تاخیر در عادت ماهانه می شود. - اضافه وزن: داشتن وزن زیاد می تواند از طریق هورمونی چرخه های ماهانه را تغییر دهد یا حتی متوقف کند. بسیاری از زنان بعد از کم کردن وزن، دوباره به چرخه باروری و مرتب بازمی گردند. - داشتن کمبود وزن: اگر بدن شما به اندازه کافی چربی نداشته باشد عادت های ماهانه ...
اگر این نشانه ها را دارید اعتماد به نفس تان پایین است/ راه های افزایش اعتماد به نفس
افراد آسان گیری نیستند بلکه ترس از اشتباه و شکست دارند. راه حل: این را درک کنید که غریبه ها هرگز نمی توانند تشخیص دهند که چه چیزی برای شما بهتر است و چه نظری باید داشته باشید. برای افزایش اعتماد به نفس چه کنیم؟ تمرین هایی وجود دارد 1- از مقایسه ی خود را دیگران دست بکشید یکی از بهترین روش ها برای افزایش اعتماد به نفس این است که از مقایسه ی خود با دیگران دست ...
تلویزیون ندیدن برای بعضی ها پُز است
...، مجال یک گفت وگوی کوتاه دست داد. گفت وگویی از انتخاب های دیروز آقای نویسنده تا تصمیم هایی برای فردا: تلویزیون بازی آقای مجری در کودکی در کودکی رویایم این بود که در جایگاه الانم باشم. من الان دارم در رویای کودکی ام زندگی می کنم... این را ضابطیان گفته است... در یکی از مصاحبه هایش...گویا روزگاری دوست داشته مجری باشد، پس می پرسم: چه چیزی در آن سن و سال شما را مشتاق حضور در تلویزیون می ...
وسایلی که برای زایمان لازم است؟
، بنابراین ممکن است لباس با وزن سبک تر بهتر باشد. رنگ تیره یا الگوی شلوغ به پنهان کردن هر گونه لکه ای کمک می کند. – دمپایی غیر لغزنده بدون پشتی، که به آسانی به پا شود و از پا درآید. – جوراب. یادتان باشد، پاهای شما در دوره زایمان سرد می شود. – یکی از لباس های خواب قدیمی تان یا یک تی شرت که هنگام زایمان به تن داشته باشید. لباس های بیمارستان ممکن است کمی کثیف باشد ...
بهترین تغذیه برای بچه ها، یادتان باشد
به هیچ وجه برای سلامت انسان مفید نیست و بهتر است از مصرف این قبیل غذاها خودداری نماییم. – مصرف حبوبات را در ایام نوروز و به طور کلی در تمام اوقات زندگی فراموش نکنیم. – در مصرف آب کافی کوتاهی نکنیم و روزانه حدود 6 تا 8 لیوان آب استفاده نماییم. البته در سفرها باید از سالم و بهداشتی بودن آب اطمینان داشته باشیم. – ورزش و پیاده روی در ایام نوروز نبایستی فراموش شود، زیرا در حفظ سلامت و ...
آیا گوشی های هوشمند نسل جدید را نابود کرده است؟
را بررسی می کنند و بلافاصله پس از بیدار شدن هم دست به گوشی می شوند (البته مجبور هم هستند. همه آنها از گوشی های خود به عنوان ساعت زنگ دار استفاده می کنند). حتی اگر در میانه های شب هم از خواب بیدار شوند، نگاهی به گوشی خود می اندازند. برخی از افراد از واژه اعتیاد هم استفاده کردند: می دونم که کار خوبی نیست ولی کاری هم نمی تونم انجام بدم. برخی گوشی تلفن همراه را عضوی از بدن خود می دانستند یا حتی معشوقه ...
گزارش زنده: نود؛ مستقیم از جام جم
...> -در بازی نهنگ آبی به ایرانی ها فقط با یک جمله انگیزه خودکشی داده می شود: مهدی مهدوی کیا در رسانه ملی ممنوع التصویر است! -از وقتی مایلی کهن ممنوع التصویر شده، مطمئن شده ایم که در نود چیز دندان گیری برای گزارش زنده به دست نمی آوریم. -مدتی است که محسن رضایی در هیچ انتخاباتی کاندیدا نشده و به شدت نگران اش هستیم. -بعضی وقت ها یک بیایید و ما را بگیرید خاصی توی توئیت ...
