خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی فوق العاده برای کاهش قندخون
سالم مصرف موادغذایی حاوی چربی های چنداشباع نشده و تک اشباع نشده ضروری است. این موادغذایی شامل گردو، بادام، آووکادو و زیتون می باشد. همچنین استفاده از روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن بادام زمینی و روغن کانولا توصیه می شود. پرهیزات غذایی چربی های اشباع شده این نوع چربی ها در فرآورده های لبنی پرچرب، هات داگ، گوشت گاو، بیکن و سوسیس ها وجود دارد. همچنین در صورت
خطرناک ترین عادات مضر برای سلامتی
برخی عادت های رایج در زندگی روزمره شما می توانند برای سلامتی تان بسیار گران تمام شوند سعی کنید هرچه زودتر آن ها را ترک کنید. برخی جلوی عطسه کردن خود را میگیرند یا مواد غذایی خود را در ظروف پلاستیکی نگهداری میکنند یا اغلب از صابون های ضدباکتری استفاده کرده و بلافاصله پس از خوردن غذا مسواک میزنند این ها بدترین عادات مضر برای سلامتی تان به شمار می روند. ما به بعضی عادت های مضر مثل پوشیدن
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد، اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد
7 گام طلایی برای داشتن زندگی شاد و سالم
کنند کمتر در خطر مشکلات شناختی قرار می گیرند و تا حدود زیادی خطر مشکلات تهدید کننده زندگی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهند. این شواهد نشان می دهد سلامت قلب و زوال عقل بیش از آنچه فکرش را می کردیم با یکدیگر در ارتباط هستند. با گذشت زمان شریان هایی که خون را به مغز می رسانند ممکن است باریک و پیر شوند که به زوال عقل منجر می شود. خبر خوب این است که کنترل عوامل خطر – هرچه زودتر بهتر
8 خاصیت باورنکردنی رایحه درمانی برای بیماران سرطانی
به رشد سلول های سرطانی مغز شود. 6. سردرد را کاهش می دهد رایحه درمانی به طور کلی باعث ایجاد احساس آرامش می شود که نشان دهنده آرام شدن اعصاب و ماهیچه ها است. بعضی از بیماران سرطانی در معرض سردرد هستند. شدت سردرد می تواند در صورت عدم درمان بیشتر شده و باعث عذاب شخص مبتلا شود. استفاده از رایحه درمانی می تواند به آرام کردن اعصاب بیماران سرطانی کمک کند و به نوبه خود آنها را از
بی خوابی و روش های درمان اختلال خواب
به گزارش نخست نیوز : اگر بی خوابی به مدت طولانی تجربه شود، می تواند به مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب ختم شود. شناخت اختلالات خواب و کنترل و درمان آن، به قدری مهم است که در ارتباط با آن، پای صحبت های دکتر فرزاد اشرافی، متخص مغز و اعصاب می نشینیم. ابتلا به بیماری بی خوابی به هر گونه مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب و همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن
8 دلیل سکته قلبی که کمتر شناخته شده اند
آلودگی ناشی از اگزوز اتومبیل هاست، دود کارخانه ها، گردوغبار معلق در هوا، ذرات شن و حتی ذرات معلق ناشی از آتش و هیزم، می توانند قلب را با مشکل روبه رو کنند. مکمل های کلسیم: مطالعات حاکی از آنند افرادی که مکمل های کلسیم مصرف می کنند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. برای دریافت کلسیم، پزشکان مصرف ماهی چرب هفته ای 2 بار و مواد غذایی حاوی کلسیم و برای دریافت ویتامین دی قرار
تناسب اندام و بهبود روحیه با رژیم غذایی دوپامین
، ماهی ماکرل و یا ماست و آجیل، دانه های خوراکی و میوه میل کنید. - در ساعت معین و به طور منظم غذای خود را میل کنید، این کار از چرخش ناگهانی هورمون ها جلوگیری کرده و اشتهای شما را برای کاهش وزن و تناسب اندام ، تنظیم می کند. همینطور اشتهای کاذب در بعد از ظهر را نیز از بین می برد. - از اسیدهای چرب مفید مانند اسیدهای غیر اشباع در زیتون، کنجد و تخمه آفتابگردان و روغن های موجود در
پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن
معمول به عنوان ملتحمه نیست، اما اثرات ویران کننده ای دارد. هنگامی که بدون درمان رها شود، می تواند منجر به عوارض بسیار جدی مانند عفونت خون یا مننژیت شود. هرگز هنگامی که مشکل بینایی دارید رانندگی نکنید. چگونه می توانم از پف چشم هایم جلوگیری کنم؟ اجتناب از مالاندن چشم؛ هنگام خارش از کمپرس سرد استفاده کنید از تحریک کننده ها مانند دود اجتناب کنید در صورت امکان از مواد آلرژی زا اجتناب کنید
با این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید/ حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟/ این وعده غذایی کودک شما ...
3 است و می توان از آن به عنوان یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست استفاده کرد، مصرف روغن زیتون، پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند و باعث جلوگیری از خشکی پوست می شود. حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟ تحقیقات نشان داده است که افراد به دلیل وسواس یا عادت، مدت بسیار طولانی در حمام می مانند؛ این امر باعث ایجاد گرمای زیاد در بدن و ریختن
یادداشت: قاتل خاموش
به گزارش سرویس سلامت باریش نیوز ،متاسفانه امروزه با صنعتی شدن شهرها، کم تحرکی، کاهش مصرف مواد مغذی، میوه ها، سبزیجات و استفاده از روغن های ناسالم سبب بروز بیماری های غیرواگیر زیادی همانند کبد چرب شده است، بر طبق آمار ها 40 درصد ایرانی ها به کبد چرب مبتلا هستند و از آن رنج میبرند. کبد چرب در پزشکی حالت برگشت پذیر از تجمع واکوئول های چربی در سلول های کبدی است که با التهاب مشخص می گردد
بیماری های آسیب رسان به بینایی
ایمنی باعث می شود بدن به سلول ها و بافت های سالم (به ویژه سلول های درون چشم) حمله کند که این موضوع به التهاب منجر می شود. اگر روی چشم التهاب وجود داشته باشد و 30 تا 50 درصد رگ ها قرمز، دچار خارش و پر از اشک باشد، این موارد نشان می دهد که فرد به نوعی از بیماری سیستم ایمنی تشخیص نیافته مانند لوپوس یا روماتیسم مفصلی مبتلاست. نشانه دیگر مربوط به بیماری خشکی بسیار شدید چشم است که نتیجه کاهش
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از خشکی پوست
: حاوی ویتامینEو چربی های اشباع نشده بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. خیار: سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است
بهترین غذاهای سالم برای کودکان
مواد خارجی در بدن، یک برنامه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین می تواند آنها را از عفونت ها در امان نگه دارد. پیشگیری از بیماری های مزمن یک برنامه غذایی سالم و متعادل برای کودکان می تواند از قرار گرفتنشان در معرض بیماری هایی مانند دیابت پیشگیری کند. دیابت بیشتر در افرادی دیده می شود که هرگز به عنوان کودک عادات غذایی سالم در آنها رشد نکرده است. غذاهای سرشار از قند و فرآوری شده می
مرگ و میر در بین بی دندان ها بیشتر است
را با هدف بررسی عوامل خطر سرطانها و سایر بیماریهای مزمن در شمال شرق ایران (استان گلستان) مورد بررسی و پیگیری قرار داده است – تعداد دفعات مسواک زدن، استفاده از دندان مصنوعی و پروتز دندان بر اساس خوداظهاری شرکت کنندگان و نیز وضعیت سلامت دندان آنها شامل دندان های از دست رفته، فاسد، خالی و پر شده، توسط پزشکان آموزش دیده مورد بررسی قرار گرفتند . محققان در ادامه، شرکت کنندگان در مطالعه شامل
رژیم غذایی گیاه خواری چگونه است؟
مرغ و لبنیات حاوی ویتامین ب12 هستند. وگان ها می توانند از خوراکی های غنی شده با ویتامین ب12 یا از مکمل های ب12 استفاده کنند. امگا3: دو نوع اسید چرب امگا3 وجود دارد. نوع اول حاوی DHA و EPA است که در روغن ماهی یافت می شود و نوع دوم حاوی ALA است که در منابع گیاهی مانند بذر کتان، گردو، تخم شلغم، سویا و ... یافت می شود.نوع اول بسیار مناسب است و توصیه مشاوران برای جذب آن مصرف دو تیکه ماهی در هفته
ارتباط این مواد شیمیایی غذایی با چاقی
هایی از سلول ها که برای سوخت و ساز بدن ما عواملی کلیدی هستند، آسیب وارد می کنند. همچنین، شواهدی وجود دارد که این اثر می تواند از مادر باردار به جنین وی منتقل شود، به معنای آن که مصرف غذای حاوی این مواد شیمیایی ممکن است بر سوخت و ساز فرزند شما نیز تاثیرگذار باشد. چرا این روش اهمیت دارد؟ این تکنیک سلول بنیادی برای آزمایش و ایمنی مواد شیمیایی غذایی ارزان تر و اخلاقی تر از روش هایی
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
سرشار از منیزیوم است و به خاطر وجود فیتواسترول ها؛ سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. گردو؛ دشمن التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و پیری زودرس شود، نقش مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو
هشدار؛ مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید! / نمک زیاد مصرف کنید اما با شرایط خاص/ بعد از ورزش غذا ...
دارد بیشتر استفاده کنند تا قسمت های چرب آن. مغز و چشم در این غذا، از چربی بیشتری نسبت به پاچه و زبان برخوردار است، بنابراین توصیه می شود، افراد از زبان و پاچه که دارای پروتئین بیشتری نسبت به سایر قسمت های آن است، مصرف کنند. استفاده از غذاهای چربی مانند کله پاچه در برخی موارد برای کودکان که نیاز به تامین کلسترول در بدن دارند غذایی مفیدی محسوب می شود، اما برای بیماران به ویژه بیماران کلیوی، قلبی و
کمبود ویتامین آ در کودکان، خطرات
نوع تغذیه مادر بستگی دارد و در صورت رعایت نکات لازم در نوع چربی مصرفی، شیر مادر کیفیت بهتری پیدا می کند. در این جهت استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می تواند بر عملکرد مغز جنین تاثیرگذار باشد. این متخصص کودکان تاکید کرد: هفته های اول و سه ماهه آخر بارداری زمانی است که دستگاه عصبی در حال شکل گرفتن است و نقش مهمی در وضعیت سیستم اعصاب و بینایی و ابتلای او به بیماری هایی مانند آلرژی
بسته خبری سه شنبه 21 شهریورماه 1396
دنبال ستاره دار کردن 14 هزار دانشجو هستید، دیگر از آزادی حرف نزنید که آزادی از شما خجالت می کشد! با وجود همه این فشار ها به استناد قانون و مدارک قانونی و مجوزهای قانونی و قرارداد منعقد شده قانونی، ان شاءالله مراسم جشن دکترسلام بدون هیچ مشکلی در سالن 12 هزار نفری آزادی برگزار خواهد شد. فقط در یک صورت برنامه برگزار نخواهد شد آن هم اینکه دولت رسما و کتبا بپذیرد که دانشجویان را محدود کرده تا این
آشنایی با محصولات ارگانیک، فواید و نحوه شناسایی آنها
گوناگون محصولات ارگانیک فواید محصولات ارگانیک در میان انواع عوامل بیماری زا مانند آلودگی هوا و پارازیت ها دست کم آنچه می خوریم به جای اینکه گوشت تن مان بشود بلای جان مان نمی شود! مهم ترین تفاوت محصولات ارگانیک با محصولات رایج استفاده نکردن از مواد شیمیایی در پرورش و تولید است؛ موادی که در درازمدت باعث بروز بیماری های گوناگون می شوند. حفظ سلامت فردی حتما
معین: روحانی در رابطه با وزارت علوم از دانشگاهیان نظرخواهی کند
/> *انتظاراتم از کابینه برآورده نشد * انتظار این بود که دولت دوم با کیفیت و کارآیی بیشتری شکل بگیرد *** * یکی از مباحث اساسی در هر جامعه ای بحث مردم سالاری است که کشورها تجربه های متفاوت در این زمینه دارند و بعضی از کشورها در وضعیت میان مردم سالاری و استبداد قرار دارند. به نظر شما ملزومات دستیابی به دموکراسی چیست؟ معین: اول باید ببینیم دموکراسی جیست؟ تعاریف
میوه و صیفی جاتی که حتما باید با پوست خورده شوند
کند، همچنین گفته می شود، کورستین ضمن مقابله با آسیب بافت های مغز از حافظه نیز مراقبت می کند. در یک مطالعه دیگر، ترکیب دیگری در پوست سیب یافته شده که تریترپنویید نام دارد و از سرطانی شدن برخی سلول ها جلوگیری کرده و با انواع خاصی از سرطان ها مبارزه می کند. همچنین اسید اورسولیک موجود در پوست سیب رشد عضلانی را تقویت و ضمن افزایش حجم ماهیچه ها از خطر بروز چاقی مفرط جلوگیری می کند. سیب زمینی
روش های تقویت حافظه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، فراموشی و کم شدن حافظه ارتباط مستقیمی با سن افراد دارد و متأسفانه شروع آن از 20 سالگی است. البته نگران نباشید شما هرگز از 20 سالگی دچار فراموشی نمی شوید اما مغز شما شروع به از دست دادن بعضی سلول های عصبی می کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می کند. برای اینکه زود دچار فراموشی نشوید باید کارهایی را انجام دهید که ما
اضافه وزن کودکان، زنگ خطر بیماری ها
عوامل اجتماعی مانند کم بودن سرانه محیط های ورزشی، اختصاص سهمی ناچیز از سبد درآمد خانوار به ورزش، نرخ بالای رشد جمعیت و زندگی آپارتمان نشینی، باعث شده است که طی 20 سال اخیر تعداد کودکان مبتلا به چاقی در ایران بیش از 3 برابر شود. ابوالقاسم جزایری، رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در نشست خبری هفته بسیج تغذیه گفت که چاقی بیماری کشنده ای نیست اما بسیاری از بیماری هایی غیرواگیر چه مستقیم و چه
خواص زردچوبه
مردم نیوز : دراینجا 10 شیوه ای را که بدن از نصف قاشق چایخوری زردچوبه در غذای روزانه بهره می برد برای تان می گوییم. مبارزه با التهاب التهاب، واکنش طبیعی بدن نسبت به باکتری ها، سموم و ضربه است. سلول های آسیب دیده توسط این عوامل، هیستامین، برادی کینین و پروستاگلاندین ترشح می کنند. این مواد شیمیایی موجب تورم و التهاب می شوند. مقاله ای در نشریه Alternative and Complementary
با بیماری ای ال اس ALS و علائم آن آشنا شوید
که این بیماری مسری نیست. بر اساس یافته های متخصصین پزشکی ، بر اساس برآورد موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (NINDS) ، ای ال اس در اکثر موارد ( 90 تا 95 درصد ) تصادفی بوده است ALS می تواند هر کسی را مبتلا کند. مهم نیست چه جنس یا نژاد یا وضع مالی داشته باشد. درباره عوامل خطر ALS دانسته های کمی وجود دارد. دانشمندان نمی دانند چه چیزی عامل ALS است ولی آنها
سفر بی خطر!
در ادامه این گزارش می خوانیم: مرگ بیش از 300 نفر هر هفته در جاده های کشور، خبر دردناکی است که نشان می دهد، هنوز به ارزش سرمایه های انسانی پی نبرده ایم. علاوه برآن، خسارت های مادی و معنوی حوادث رانندگی نیز بسیار سنگین است؛ خانواده ای که نان آور خود راازدست می دهد، پدرومادری که فرزندان عزیز خودرا به خاک می سپارند. جامعه ای که نیروی کاری خودرا ازدست می دهدوشاید جبرانی برای آن هم نباشدومجروحان و معلولانی که باید هزینه های زیادی برای درم
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
بیاورید. رژیم های سخت به طور مستقیم روی شیر مادر تاثیر می گذارند. انتخاب چربی های سالم برای مصرف چربی انواع چربی های اشباع نشده را انتخاب کنید. منبع این نوع چربی های سالم شامل روغن کانولا، روغن زیتون و ماهی های چرب همچون سالمون و همچنین آووکادو، زیتون، آجیل و دانه های خوراکی است. تا حد امکان از چربی های اشباع شده استفاده نکنید. این نوع چربی ها در انواع گوشت های چربی دار، شیرهای پرچرب
