نان پرطرفداری که شکم و پهلو را بزرگ می کند

3 راهکار برای کاهش سرطان زایی سیب زمینی سرخ کرده

در حرارت بسیار بالایی تولید می شوند، ممکن است حاوی ترکیبی سرطان زا به نام آکریل آمید باشند. 35 کارشناس از 12 کشور که این گزارش را تهیه کرده اند معتقدند غذاهایی که میزان کربوهیدرات آن ها بالا و پروتئین آن ها کم است در صورت تهیه در دمای بالاتر از 120 درجه، در آن ها آکریل آمید تولید می شود. آکریل آمید یک مادۀ اسیدی سرطان زا است که هنگام سرخ کردن مواد کربوهیدراتی (که دارای ترکیبات کربن

نخستین همایش خوراک طبیعی در اراک برگزار شد

همانند برنج، نان و ماکارانی را عامل اصلی بروز بیماری دیابت در بین افراد جامعه عنوان کرد و گفت: تا زمانی که داخل پانکراس که لوزالمعده در آن قرار گرفته است آب وجود دارد غده لوزالمعده به خوبی فعالیت کرده و قند خون بدن را تنظیم می کند در صورتی که انسان با مصرف غذاهای خشک همچون برنج موجب خشک شدن آب پانکراس می شود در فعالیت این غده خلل وارد می کند که این مهم بیماری دیابت را برای افراد به همراه دارد.

جلوگیری از دیابت بارداری، اقدامات لازم کدامند؟

و یا نوزاد متولد شده در زایمان قبلی آن ها وزنی بیش از چهار کیلوگرم داشته، باید پیش از بارداری قند خون خود را تست کنند. وی بیان کرد: با انجام تست قندخون پیش از بارداری میزان قند خون ارزیابی می شود و با تجویز رژیم غذایی مناسب و در مواقعی استفاده از انسولین می توان از بروز دیابت بارداری پیش گیری کرد. بهروز گفت: در صورتی که دیابت بارداری کنترل نشود می تواند موجب بروز خطراتی برای مادر و جنین شود که از جمله این خطرات می توان به افزایش احتمال سقط جنین، افزایش مایع رحم، چسبندگی جفت، افزایش فشارخون، زایمان زودرس، عفونت های هنگام زایمان و همچنین آسیب جنین هنگام زایمان اشاره کرد. ...

عامل 50 درصد مرگ و میر در کشور

بیماری های قلبی و عروقی دارند، گفت: باید توجه شود که استفاده بیش از حد از مواد غذایی و چاقی نیز نباید مورد غفلت واقع شود. وی توضیح داد: در حال حاضر 10 درصد افراد جامعه به قند خون مبتلا هستند و 30 درصد از ایرانیان نیز مستعد ابتلا به بیماری قند خون هستند. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: 27 درصد افراد بالای 18 سال در کشور ما مبتلا به فشار خون بالا هستند و متأسفانه باید گفت

سهم ما در رنج چاقی تپل های دوست داشتنی دیروز

انتقاد از پخش دیرهنگام برخی برنامه های تلویزیونی مورد علاقه کودکان و نوجوانان که موجب دیرخوابی آنها می شود ، اظهار داشت : آسیب این امر 10 تا 15 سال آینده در جامعه مشهود خواهد بود. دکتر فاضل ملکشاه به اهمیت مصرف لبنیات کم چرب و کلسیم جذب شده بدن کودکان از سوی این ماده غذایی و تاثیر آن در رشد قدی تاکید کرد و گفت: والدین باید از نقش مصرف لبنیات و سبزیجات در سبد غذایی کودک مطلع شوند و

ماهی به همراه سبزیجات تابستانی غذایی مناسب برای دیابتی ها

خود دارند سرشار از فیبر هم هستند. فیبر به کند شدن انتقال قند به جریان خون کمک می کند، بنابراین به صورت ناگهانی شاهد افزایش و کاهش قند خون نخواهید بود. چنین غذاهایی مخصوصا برای افرادی که دیابت و مشکلات متابولیک دارند مناسب است. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. مواد لازم: 4 عدد ذرت بدون پوست اسپری پخت یا مقداری روغن سه فنجان گوجه فرنگی

موادغذایی فوق العاده برای کاهش قندخون

تنها برای دیابتی ها ایده آل است، بلکه برای کاهش قندخون سایر افراد نیز توصیه می شود. کربوهیدرات های سالم در طول فرآیند هضم، قند و نشاسته برای فراهم کردن قند خون تجزیه می شوند. بنابراین استفاده از کربوهیدرات های سالمی مانند میوه ها، غلات کامل، سبزیجات، فرآورده های لبنی کم چرب و بقولات بسیار اهمیت دارد. موادغذایی غنی از فیبر این گروه شامل موادغذایی گیاهی

مخمر نان جایگزین مناسبی برای جوش شیرین/ افزایش پروتئین دانه گندم در مناطق گرم/ گلوتن وجه تمایز خمیر گندم ...

ترش شده و پس از اضافه شدن آرد مخصوص به آن و استراحت 50 تا 75 دقیقه ای جهت تخمیر، در قالب های نان یا بدون قالب پخت می شود. این آرد جو به دلیل اندیس گلایسمی پایین و فیبر بالا باعث سلامتی افراد در سنین می شود. وی تأکید کرد: نان سبوس دار با کالری کم از مخلوط آردهای چاودار، آرد گندم با گلوتن زیاد و سبوس گندم تهیه می شود و حاوی مواد سلولزی زیادی است که باعث تحریک روده شده و دفع را آسان می کند

پیامک های دریافتی 1396/02/22

جرائم و دیر کرد بانکی تحقیق جدی صورت بگیرد،بعضی بانکها زیر بار نمی روند،مگر شهروند درجه یک و دو داریم! 5034...0915:چرا برای خرید خط تلفن ثابت باید مبلغ 218 هزار تومان به مخابرات و برای ثبت نام مبلغ 10 هزار تومان به دفاتر خدماتی پرداخت کنیم! 0308...0912:لطفا گزارشی راجع به کتاب کد تعرفه های اعمال جراحی تهیه کنید.و اینکه چرا مثل تمام دنیا از کتاب کالیفرنیا استفاده نمی شود و مبالغ

مصرف نان و برخی از مضرات آن!

وب سایت زوم تک – بهنام خدابخشی: نان یکی از غذا های پرطرفدار در کشور ما است. اکثر نان ها با استفاده از آرد سفید و با دمایی بالاتر از 400 درجه پخته شود که فقط باعث تولید قند می شود. یعنی با خوردن نان مقدار زیادی قند وارد بدن خود می کنیم. جالب است بدانیم که قندی که از طریق میوه ها مصرف می کنیم به دلیل داشتن انواع ویتامین سریع وارد چرخه متابولیسم شده و به انرژی تبدیل می شود. اما قند بدون

بیماری کم خونی کودکان، مهم ترین عامل ایجادکننده

غذایی (صبحانه، نهار و شام ) به صرف میان وعده مانند شیر، میوه و نان نیز نیاز دارند. به گفته صفوی، در این سنین، کودکان باید هر شش ساعت برای نگهداشتن غلظت قند خون خود در حد طبیعی، غذا صرف کنند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز آنان در حد مطلوب باقی بماند.

روش های تقویت حافظه

کم کنید شکر سفید یکی از بدترین مواد غذایی برای مغز و حافظه است اما بررسی ها نشان می دهد سالانه 156 پوند شکر در آمریکا مصرف می شود. تشکیل حافظه ضعیف، اختلالات یادگیری و افسردگی مربوط به خوردن شکر تصفیه شده است. سطح بالای قند خون باعث کاهش فعالیت هیپوکامپ می شود؛ بخشی از مغز که به شدت با حافظه ارتباط دارد. آب بنوشید یادتان باشد فقط چیزی که می خورید بر حافظه تأثیر

سوداگری عطاری ها با سرطان

عنوان پزشک معالج استفاده از داروهای شیمیایی را برای کنترل قند خون کودک تجویز کردم تا در مرحله بعد بتوان از داروهای گیاهی استفاده کرد. به گفته او در درمان سرطان نیز به کرات شاهد اکراه بیمار نسبت به مصرف داروها و توصیه های پزشک هستیم. بیماران برای مهار این بیماری باید از داروهایی شیمیایی استفاده کنند، چون استفاده از داروهای گیاهی نمی تواند تاثیرگذار باشد. اکبری نامقی با بیان اینکه بزرگ

اضافه وزن کودکان، زنگ خطر بیماری ها

45 تا 63 ساله مبتلا به فشار خون بالا هستند که فشار خون بالا در دراز مدت می تواند به قسمت های مختلف بدن آسیب وارد کند. وی اضافه می کند: فشار خون بالا موجب خونریزی رگ های خونی و نهایتاً سکته مغزی می شود و در کلیه ها می تواند با آسیب عروق کلیوی موجب نقص کار کلیه ها شود. رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می افزاید: حدود 40 درصد زنان و 33 درصد مردان 45 تا 65 ساله کشور دارای قند

این افراد انگور نخورند

شیرین تر باشد، گرمی آن بیشتر می شود ولی هرگز از درجه دوم فراتر نمی رود. انگور، میوه ای است که به غذای مطلق بسیار نزدیک است و در واقع بهترین میوه در غذارسانی به بدن شمرده می شود. یعنی اگر فرد سالم آن را با ملاحظه آداب طبی بخورد، موجب تولید خون و اخلاط دیگر به مقدار متناسب با کیفیت و قوام و جوهر نیکو می شود بنابراین انگور شیرین تغذیه کننده همه اعضای بدن است، موجب خوش رنگی پوست و شادابی آن می شود، در

مصرف نان و برخی از مضرات آن!

بیماری تب مالت در ایران + علت، علائم و راه های پیشگیری و درمان این بیماری

پاستوریزه به انسان منتقل می شود. این باکتری می تواند از طریق گوشت خام یا نیم پز حیوانات آلوده نیز منتقل شود. 2. استنشاق: بروسلا به راحتی در هوا پراکنده می شود و کشاورزان، تکنسین های آزمایشگاه و کارگران کشتارگاه ها بیشتر از سایر افراد در خطر استنشاق و آلودگی به آن قرار دارند. 3. تماس مستقیم: باکتری بروسلا در خون، مایع منی یا جفت حیوانات آلوده می تواند از طریق زخم وارد جریان

غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین

زمینی شیرین پخته شده نیازRDI را برطرف می کند. علاوه بر این، سیب زمینی شیرین حاوی فیبر است که به کاهش قند خون و بهبود سلامت گوارشی و تحرک کمک می کند. سیب زمینی شیرین منبع خوبی از بتا کاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A برای رشد و تمایز سلول های جنین در حال رشد مهم است. ماهی قزل آلا و وزن گیری جنین ماهی قزل آلا غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است

علت کبد چرب در کودکان، چیست؟

با استفاده از MRI، این نوزادان را وقتی که خواب بودند، اسکن کردند و میزان چربی موجود در سلول های کبد، چربی کل بدن و میزان توزیع آن را در بدن این کودکان تعیین نمودند.بررسی نتایج نشان داد: به ازای هر یک درجه افزایش در BMI مادر، چربی شکمی و غیر شکمی کودکان افزایش می یافت. همچنین به ازای هر یک درجه افزایش در BMI مادر، چربی موجود در سلول های کبدی کودک 8.6% افزایش داشت. بر اساس این مطالعه BMIزنان حتی در

علت تلخی دهان در بارداری، علائم شایع

است اما ممکن است موجب مرده به دنیا آمدن نوزاد یا یک مشکل حاد برای سلامتی شود.ماهیاحتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است. جیوه یک نوروتاکسین است که رشد مغز جنین را مختل می کند. زمانیکه جیوه از آلودگی وارد آب دریا می شود، زنجیره غذایی خود را از گیاهان، به ماهی های کوچک و بعد به ماهی های بزرگ طی می کند و آنها را آلوده می سازد. ماهی هایی که بیشتری مقدار جیوه را

پیش غذاهای ساده و خوشمزه

تهیه 1٫ فر را با دمای 425 درجه فارنهایت روشن کنید. 2٫تابه مستطیلی را با روغن چرب کنید و کنار بگذارید. 3٫ ساقه های قارچ را جدا کنید. سطح خارجی آنها را با روغن زیتون چرب کنید. سپس آنها را 5 دقیقه در فر بپزید تا کمی نرم شوند. سپس آنها را سروته روی دستمال حوله ای قرار دهید تا آب آنها گرفته شود. 4٫در یک کاسه گوجه فرنگی، زیتون، خرده های نان، پنیر فتا، سیر، نمک، فلفل سیاه و آویشن را با یکدیگر مخلوط کنید و کنار بگذارید. 5٫ از مخلوط آماده شده داخل شکم قارچ ها بریزید. قارچ ها را به مدت 10 دقیقه در فر قرار دهید تا کاملا پخته شوند. ...

کاهش اشتها در بارداری، مقابله و درمان

) کم اشتهایی خود را جبران کنید. آرام خوردن: در طول روز با مصرف پروتئین کافی و کربوهیدرات های پیچیده (که قند خون را ثابت نگه می دارند) می توانید مدت بیشتری انرژی ذخیره کنید. اجتناب از غذاهای بودار: از غذاهای تند، چرب و ادویه دار دوری کنید. تغییر درجه ی حرارت غذا: بسیاری از زنان در دوران بارداری به مواد غذایی و نوشیدنی سرد تمایل بیشتری دارند. البته برخی غذای گرم را

هشدار؛ شیر گاو برای کودکان زیر یک سال ممنوع! / آسیب کوله پشتی های نامناسب برای دانش آموزان/ خطر ابتلا به ...

نیست، ولی آن دسته از افرادی که خود یا اعضای خانواده درجه یک آنها به چربی خون بالا، دیابت، اسیداوریک بالا، نقرس و ب یماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند، باید حتما از وضعیت کبد خود آگاهی داشته باشند و برای بررسی به متخصص گوارش مراجعه کنند. داروهایی که معمولا اشتباه مصرف می شوند! آوای سلامت: برخی از دسته های دارویی بدون نسخه برای درمان عطسه، گلودرد، سردرد، تب، آبریزش بینی و

نوزادم شکمش کار نمیکنه، راه حلی دارد؟

. برای حل مشکل کودکم چه کنم؟ پاسخ دکتر علی اصغر متقی، متخصص اطفال و نوزادان: نگران نباشید یبوست در نوزادان کاملا طبیعی است و با درمان های ساده خانگی هم می توانید یبوست او را برطرف کنید. اگر احساس می کنید که بچه درد دارد، دستکش دست کنید و اول اطراف مقعدش را چرب کرده و سپس با انگشت یا درجه تب سنج اطراف مقعد را تحریک کنید. تحریک مقعد می تواند یبوست نوزاد را از بین ببرد. همچنین می توانید او را در لگن آب گرم بنشانید و کمی شکمش را ماساژ دهید. اما اگر یبوست ادامه دار شد به پزشک مراجعه کنید. ...

درمان بیماری قلبی کودکان، نقش تغذیه درست

به جای انواع نان های سفید و شیرینی جات در رژیم غذایی کودک برای پیشگیری از بالا رفتن قند و چربی خون کودک. 4 مصرف 1 تا 2 بار ماهی در رژیم غذایی کودک مبتلا به بیماری قلبی می تواند با تامین اسیدهای چرب ضروری، در بهبود بیماری او موثر باشد. 5 عدم مصرف میان وعده های چرب و شیرین توسط کودک که منجر به کنترل چاقی و تنظیم چربی بدن او می گردد. کلام پایانی یک رژیم

صبحانه برای کودکان، سرشار از ویتامین

پتاسیم و دیگر مواد معدنی به شمار می رود. به عنوان میان وعده بین صبحانه و ناهار نیز می توان این میوه ها را به کودک داد. این باعث می شود تا قند خون کودکان در طول فعالیت و بازی کاهش پیدا نکند. صبحانه های دو دقیقه ای - اسموتی پرتقال و موز – آب پرتقال، ماست کم چرب و موز را با هم مخلوط کنید تا مایعی غلیظ و نرم به دست بیاید. این اسموتی سرشار از ویتامین، کلسیم و مواد معدنی است. حتی می

تغذیه کودکان نوپا، مواد مغذی و سالم

دهید و این غذاها چه مقدار و چند وعده باشند. باید بیشتر غذاهای مقوی را انتخاب کنید که فرزندتان نیز دوست دارد و سعی کنید غذاهای تمام گروه ها را به اندازه ای متعادل وارد برنامه غذایی او کنید. برای اینکه مطمئن شوید از هر گروه به اندازه کافی غذا وارد برنامه اش می کنید از راهنمایی که در ادامه می آید استفاده کنید. 1- گروه غلات این هم چند گزینه که می توانید از بین آنها انتخاب کنید

استفاده از چای سبز را ترجیح می دهید یا چای سیاه؟

، حداقل سه نوبت نیز از مواد غذایی مناسب به عنوان وعده های فرعی (در مجموع حداقل 6 وعده غذا در روز) استفاده کند. خسروشاهی ادامه داد: در وعده های غذایی فرعی باید حتماً مواد نشاسته ای گنجانده شود. تغذیه قبل از خواب کودک مهم است، زیرا از افت قند در طول شب جلوگیری می کند. متخصص دیابت اضافه کرد: رژیم غذایی مناسب شامل مواد نشاسته ای مثل نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا

بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب

مصرف غذاهای چرب بیشتر می شود. غذاهای تند: غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم گوارشی شان حساس است را افزایش می دهد. این غذاها همچنین خواص ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد. میوه خشک شده: مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا مانند میوه خشک باعث ناراحتی های گوارشی در طول شب می شود ضمن این که گرفتگی عضلات را نیز افزایش می

مراقبت های پس از زایمان، زنگ خطرها کدامند؟

، اطرافیان خوردنش را مثل یک دارو تجویز می کنند و با اصرار آن را به خوردشان می دهند اما حقیقت این است که غذاهای چرب برای کسی که تازه وضع حمل کرده، خوب نیست و تنها فایده اش اضافه وزن برای مادر است، چون کاچی غذای پرکالری و بسیار چربی است و باتوجه به کم تحرکی مادر در هفته اول، در بدن ذخیره می شود. چطور وزن کم کنیم؟ اگر مادری گروه های اصلی غذایی را در رژیم روزانه اش داشته باشد، دیگر نیازی