خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که بیخوابی می آورد
به گزارش بهداشت نیوز، بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند: کافئین: یک فنجان قهوه می تواند بلافاصله بعد از 15 دقیقه نوشیدن تاثیری محرک ایجاد کند. و می تواند در حدود شش ساعت بعد بر الگوی خواب شما تاثیر گذارد. از اینرو توقع نداشته باشید با نوشیدن قهوه ساعت 4 بعدازظهر، ساعت 9 شب خوابتان ببرد. الکل: مصرف الکل موجب ایجاد حس خواب ...
این مواد غذایی را قبل از ورزش نخورید
به گزارش ایران خبر به نقل از My fitness pal، این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز دارد تا خون زیادی را به سمت عضلات پمپاژ کند. اگر غذایی که قبل از ورزش خورده می شود سخت هضم شود معده بیشتر کار می کند و بدین شکل خون رسانی درست انجام نمی شود. به علاوه معده نیز دچار مشکل می شود. 9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خود عبارتند از: 1. لوبیا: ...
درمان خانگی پوسته شدن پاشنه پا
مبارزه با عفونت های قارچی که می توانند سبب ترک پاشنه شوند، بسیار مفید است. یک لایه ی ضخیم از ویکس را به پاهای تان بزنید. به آرامی چند دقیقه ماساژ دهید، یک جفت جوراب بپوشید تا این مرهم در طول شب روی پاهای تان بماند. صبح، پاهای را با آب گرم بشویید. این کار را برای یک هفته، هر شب انجام دهید. 8. عسل عسل، رطوبت سلول های پوست را حفظ می کند و درمانی موثر برای پوسته شدن پاشنه است ...
با خواص زنجبیل برای زیبایی آشنا شوید
یک قاشق چای خوری روغن ریحان دو سوم فنجان آب خیلی راحت این مواد را در یک بطری اسپری ریخته و به خوبی تکان دهید. از این اسپری زمانی که موهای شما دارای شکستگی است، استفاده کنید. روغن استفاده شده در این اسپری طبیعی باعث افزایش خاصیت ترکیبی زنجبیل شده و ظاهر موها را به بهترین شکل خود بر می گرداند. روغن ماساژ با زنجبیل شما می توانید با زنجبیل روغن ماساژی درست ...
برای جلوگیری از نفخ چه کنیم؟
بنوشید بدن شما به آب فراوانی نیاز دارد تا سیستم گوارشتان را روان نگه دارد. آن هایی که به نوشابه و قهوه عادت دارند باید بدانند این نوشیدنی ها معمولاً بدن را کم آب می کنند و می توانند گوارش را به تأخیر بیندازند. در عوض، همیشه یک بطری پر از آب در دسترس داشته باشید و به جای قهوه ی زیاد، سراغ دمنوش های گیاهی بروید تا غذا در سیستم گوارشتان راحت تر جابجا شده و بدنتان دچار عوارض جانبی بدهضمی ...
گزارش ویژه: جادوی جادوگر خواب!
آی اسپورت- جف بایکوت ستاره سابق کریکت انگلیس در اوج موفقیت و زمانی که در تیم یورکشایر بازی می کرد، در آستانه کسب هزارمین امتیازش نتوانست راحت بخوابد. او سعی کرد تلویزیون ببیند، وقتی به تختخواب رفت، حس می کرد اتاق هتل بیش از حد گرم است. یک ساعت مانده به سحر، بایکوت متصدی شیفت شب هتل را صدا کرد تا طرز کار کردن دستگاه تهویه هوا را به او نشان دهد. کمی مانده به صبح در هنگام صبح او همچنان نخوابیده بود ...
مصرف چه مقدار از مواد غذایی در روز می تواند منجر به مرگ شود؟
400 عدد موز یا بیشتر مصرف کنید. پرتقال برای اووردوز کردن و مردن در نتیجه خوردن پرتقال، باید دست کم 11 هزار عدد از این میوه را به صورت یک جا مصرف کنید. نمک میزان مصرف نرمال نمک به طور تقریبی 3 گرم در روز است. اما اگر این مقدار به 255 گرم برسد (حدود 48 قاشق چایخوری) می تواند خطر مرگ به دنبال داشته باشد. اگر فردی قصد دارد به این طریق خودکشی کند باید بگوئیم ...
4 درمان موثر خانگی برای از بین بردن لکهای پوستی
های کاهش چین و چروک و داشتن پوست زیبا چند قطره عسل و دارچین را با یکدیگر مخلوط کنید و روی لک پوستی روی صورت یا دست و یا هر جای دیگر از بدن که از این لک ها دارید، بزنید و کمی ناساژ دهید. بهتر است اجازه دهید تا چند ساعت این ماسک روی پوست باقی بماند. عسل و دارچین دارای آنتی اکسیدان و خواص سفید و روشن کننده هستند که باعث می شود لک ها به مرور زمان ناپدید شوند، این درمان ممکن است ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
هشت روزه شد. - مطالعه دیگری که در بخش فارماکولوژی در مرکز تحقیقات مرکزی مواد مخدر انجام شده است، اثرات جینسینگ Panax را در موش های صحرایی با استرس مزمن آزمایش کرد و دریافت کرد که دارای خواص ضد استرس قابل توجهی است و می تواند برای درمان اختلالات ناشی از استرس مورد استفاده قرار گیرد. 100 میلی گرم دوز جینسینگ Panax شاخص زخم، وزن غده آدرنال و سطوح قند خون را کاهش می دهد و این باعث می شود که ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
، خالی از فیبر و مواد مغذی می باشند و فقط باعث افزایش کالری و چاقی برایتان می شود. همچنین باید سعی کنید شکر های اضافی را محدود کنید. شکر های اضافی که در نوشابه و آب نبات و غیره استفاده می شود. خوردن این مواد فقط باعث بالا رفتن قند و افزایش کالری خالی از منابع مغذی بدن می شود، و در نتیجه اضافه وزن را با خود به همراه دارد. ماهی ها، آجیل ها، آواکادو و روغن های گیاهی باعث ذخیره شدن چربی های ...
فنجانی مخصوص مردان در دوره ویکتوریای انگلستان / تاکسی های پروازی در راه است / نمایشگاه مُهرهای حکومتی ...
...؛ مصرف اغلب لبنیات و مخصوصاً شیر پاستوریزه موجود در بازار برای افراد سرد مزاج آن هم در صبحگاه، مضر است. بهتر است شیر محلی تهیه کنید و حتما قبل از مصرف آنرا بجوشانید؛ شیر را چه محلی و چه پاستوریزه ناشتا نخورید چون تولید سردی می کند و مخصوصاً اول صبح برای کودکان تهوع آور است و تهوع بسیاری از کودکان در مدرسه به همین علت است. با این حال، شیر فواید بسیاری دارد بنابراین پیشنهاد می شود شیر را مخصوصاً صبح ها و ناشتا به گونه ای مصرف کنید تا سردی آن برطرف شود: ابتدا شیر را گرم کنید و به هر لیوان شیر یک قاشق غذاخوری گلاب اضافه کنید و شیر را با اقلامی چون خرما، شیره انگور، شیره خرما و عسل مصرف نمایید. ...
عادت هایی که نفخ می آورند
...! می توانید همراه با حبوبات و بنشن از ادویه های ضد نفخ چون زیره، زرچوبه، دارچین و سایه دانه استفاده کنید. البته یادتان باشد قبل از پخت این حبوبات، حتما چند ساعت آنها را بخیسانید، مثلا شب تا صبح. آدامس زیاد می جوید یا آبنبات می مکید آدامس و آبنبات دهان تان را مشغول نگه می دارند که به کاهش وزن یا ترک سیگار کمک می کند. اما باعث می شوند هوای زیادی هم ببلعید. درست ...
خواص برنج سفید - بهترین روش پخت برنج چیست؟
برنج از غذاهای اصلی شرقیان و به ویژه ایرانیان است و شاید بتوان به راحتی بیان کرد که به طور کلی یکی از وعده های غذایی اصلی هر ایرانی را برنج تشکیل میدهد. مواد و ترکیبات موجود در برنج سهم بزرگی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. برنج شامل دو گروه اصلی است که این دو گروه شامل برنج سبوسدار و برنج سفید می باشند. برنج سبوس دار دارای ارزش غذایی کاملی است و فراوری نمی شود، در صورتیکه برنج سفید کاملا فراوری ...
9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!
اقسام غذاها از آن استفاده کنید. محلول لیمو، عسل، زنجبیل، زردچوبه با آب گرم بنوشید بسیاری قسم می خورند که این محلول، دوای واقعی سرماخوردگی است. اما آیا این معجون جادویی واقعاً کارایی دارد یا همۀ اینها افسانه ای بیش نیست. تحقیقاتی که به صورت مستقل بر مواد تشکیل دهندۀ این محلول انجام شده، نشان می دهد که این حرفها چندان هم تخیلی نیست. بررسی ای که در سال 2012 انجام شد ...
حمله یک مرد به زنان چادری در پایتخت/دستگیری یک داعشی در کرج/بازیگر مشهور و همسرش که تاکنون دیده نشده ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،در این بسته خبری ، گلچینی از پربازدیدترین اخبار گروه وب گردی را مشاهده می کنید. اظهارات عجیب مردی که به خانم های چادری در تهران حمله می کرد+عکس در طرح امنیت اجتماعی پلیس تهران سارق جوانی دستگیر شده است که طعمه هایش مردان کت و شلواری و زنان چادری بود ...
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
...> انجیر خشک شده میوه های خشکی که حاوی پروتئین هستند انجیر خشک شده کاهش وزن مواد مغذی در یک فنجان انجیر خشک 5 گرم پروتئین موجود است. همچنین این مقدار حاوی 380 کالری است و می تواند حدود 60 درصد نیاز روزانه بدن به فیبر خوراکی را تامین کند. این یک فنجان همچنین می تواند حدود 10 درصد نیاز روزانه بدن به پتاسیم، ویتامین K، آهن، منیزیم و کلسیم را تامین کند. خواص ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است.در طول این زمان، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. در حقیقت شما ممکن است 350-500 کالری اضافی در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری نیاز داشته باشید. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کلیدی ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارد. عادات غذایی ضعیف و اضافه وزن نیز ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا ...
پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن
برای جلوگیری از احتباس آب، آب زیاد مصرف کنید تا بدن را پاک کند از خیار، چای کیسه ای یا سایر مواد غذایی استفاده نکنید تا پف چشم را کاهش دهید. غذاها حاوی باکتری هستند که ممکن است باعث عفونت شوند. مصرف ویتامین خود را افزایش دهید از مقدار زیاد الکل جلوگیری کنید، به خصوص قبل از خواب در صورت امکان از سدیم (نمک) اجتناب کنید یا محدودش کنید. با پزشک چشم خود در مورد اجتناب از پف چشم صحبت کنید. ...
پوست و برگ 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
سلامانه : اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید. به گزارش آوای سلامت ،اینطور ثابت شده که پوست 9 نوع میوه و غذای گیاهی را به هیچ وجه نباید دور بیندازید: پوست مرکبات: برخی از مزایای تغذیه ای مرکبات در پوست آنها نهفته است. هر دو قاشق چای خوری از پوست مرکبات، 3 گرم فیبر دارد ...
هشدار؛ مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید! / نمک زیاد مصرف کنید اما با شرایط خاص/ بعد از ورزش غذا ...
را به عنوان یک غذای مقوی و لذیذ به ویژه در وعده صبح می دانند، اما باید در نظر داشت که این غذا یک منبع غنی از کلسترول، اسید چرب، اسید نوکلئیک، پریمیدین و پورین است و مصرف آن خیلی توصیه نمی شود. افرادی که سالم هستند به ویژه جوانان در صورت تمایل به مصرف کله پاچه بهتر است حداکثر یک بار در ماه آن را مصرف کنند، لازم به ذکر است افرادی که میل به خوردن این غذا دارند، بهتر است از قسمت هایی که چربی کمتری ...
چه خوراکی هایی باعث نفخ نوزاد می شود؟
نوزاد و کم بودن فلور میکروبی در بدن است و پس از شکل گیری فلور میکروبی، مشکل نوزاد نیز رفع می شود. مشکل نفخ در بیشتر کودکان ایجاد و تا ماه سوم و چهارم زندگی رفع می شود و نیازی به استفاده از دارو ندارد و جایی برای نگران شدن مادران نیست. دل درد، نا آرامی و کولیت که برخی از شیرخواران دچار آن می شوند، می تواند بر اثر غذایی که مادر خورده است، به وجود آمده باشد. همچنین بو و طعم مواد غذایی وارد ...
تغذیه نوزاد 10 ماهه، باید اینجوری باشد
مجاز نیست و ممکن است باعث خفگی شیرخوار شود. مانند: کشمش، حبه انگور، ذرت، تکه های سوسیس، اجیل، تکه های سفت و خام سبزی ها مثل هویج و... و تکه های گوشت. 3- مواد غذایی ای که ممکن است مشکلات دیگری ایجاد کنند. مانند: - قهوه یا چای پررنگ که سبب بیقراری کودک می شود. - عسل که باعث مسمومیت می شود(بوتولیسم)، ولی استفاده از عسل پاستوریزه اشکالی ندارد. به ...
آهن؛ عامل شادابی پوست
آهن یکی از فلزات مشهور است که تقریبا از سه هزار سال پیش انسان ها استفاده می کردند و در خدمت صنایع مهم است. این عنصر از ابتدای خلقت بشر در بدن به عنوان یک عامل مهم موجود است و سرخی خون در نتیجه وجود آهن در خون است و بیشتر با کم خونی مبارزه کرده، خون را پاک می کند و در زیبایی و شفافیت پوست اثر مهمی دارد. همچنین از یرقان جلوگیری می کند. کمبود آن در بدن باعث ضعف، مانع رشد طفل، ضعف معده و روده ها می ...
میوه و صیفی جاتی که حتما باید با پوست خورده شوند
؟ جواب این سوال ها مثبت است چون پوست این خوردنی های سالم را نیز می توان خورد. در این گزارش 12 نوع میوه و صیفی که می توانید آنها را با پوست بخورید و از خواص بیشمار پوست آنها بهره مند شوید، معرفی شده است: سیب پوست سیب به اندازه نیمی از کل این میوه فیبر دارد. یک سیب متوسط محتوی 9 میلی گرم ویتامین ث ، 100 واحد بین المللی ویتامین آ و 200 گرم پتاسیم است که با کندن پوست آن، حدود یک سوم ...
خرید اینترنتی برند های اصل مکمل بدنسازی آمینو در داروخانه آنلاین مثبت سبز
انجام تمرینات پر شدت شرکت داشته اند نشان می دهد که استفاده از آمینو اسیدها بطور چشمگیری در افزایش سنتز پروتئین در عضله موثر است . پیشنهاد : به طور کلی اگر شما یک زندگی پر تحرک و رژیم غذایی سالم داشته باشید، بدن شما به طور طبیعی آمینو اسید تولید می کند. اما اگر اهداف اختصاصی برای خود دارید، استفاده از مکمل آمینو اسید می تواند کمک بزرگی به شما باشد. بهتر است این مکمل ها را از ...
مرگ و میر و گزش تنها سهم جنوبی ها از خواص زهر عقرب!
صبح ساحل- حوادث، استان های جنوبی نظیر هرمزگان و خوزستان در حالی بیشترین تلفات ناشی از عقرب گزیدگی را شاهد هستند که هر گرم زهر این حشره ارزشی چندین میلیاردی دارد و در درمان بسیاری از بیماری های لاعلاج موثر است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز؛استان هرمزگان در سال های اخیر به واسطه خشکسالی پیاپی شاهد هجوم انواع آفات و حشرات است که ارمغانی جز زیان و خسارت برای گوشه و کنار این دیار نداشته است ...
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
ویتامین D برای رشد و استحکام استخوان ها و سلامت عمومی بدن لازم است. این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند. پزشکان می گویند ویتامین D باعث کاهش احتمال پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و دیگر بیماری های خودایمن می شود. نور خورشد حاوی ویتامین D است اما بیشتر خانم ها به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند. برای داشتن میزان مناسب بهتر است قرص آن را مصرف کنید. متخصصان توصیه می کنند روزانه ...
خواص شیر سویا و نقش آن در تندرستی
48 میلی گرم آهن 0/8 میلی گرم ویتامین آ 40 واحد ویتامین ب1 0/8 میلی گرم ویتامین ب2 0/03 میلی گرم ویتامین ب3 0/2 میلی گرم مضرات شیر سویا (موارد احتیاطی و منع مصرف) سویا و تمام ترکیبات مشتق شده از آن مثل شیر سویا حاوی ماده ای به نام فیتواستروژن هستند یعنی ترکیبات گیاهی که مانند هورمون جنسی استروژن در بدن عمل می نمایند ...
این اشتباهات را در مورد زیبایی پوست, مو و دندان تان انجام می دهید؟
peroxide استفاده نکنید. آنها می توانند پوست را تحریک کنند . اگر داروهای ضد آکنه برای شما جواب نمی دهد، با متخصص پوست خود تماس بگیرید. *سرم Serum: سرم ها از مولکول های کوچک تر ساخته می شوند که عمیقا به پوست نفوذ کرده و غلظت های بسیار بالایی از مواد فعال را تولید می کنند. این باعث می شود آنها یک ابزار عالی برای هدف قرار دادن نگرانی های خاص پوستی مانند چروک ها باشند. *تونر Toner ...
22 شهریور گشتی در مازندران شرقی
صخره ها آرامشی دو چندان به شما هدیه می کند. دریاچه عباس آباد عصر هنگام وبا خستگی سفر همگی بیشتر تمایل به گشت و گذار و استراحت در مناظر اطراف دارند. تصمیم بر آن می شود تا گشت ها از فردای آن روزآغاز شوند. صبح فردا بعد از صرف صبحانه ای در کنار امواج زیبای خزر، گروه به راه می افتد. ساحل شمال بی نظیر است و هرچه از آن تعریف کنی کم گفته ای. گرچه هوا گرم و شرجی بود ...
