سایر منابع:
سایر خبرها
7 دلیل برای مصرف روزانه خیار
بدن یکی از کارهای مهمی است که باید به آن توجه کنیم. حدود 40 درصد آب مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی جذب می شود. به همین دلیل خوردن موادی که آب فراوان دارد مثل خیار مانع از دهیدراته یا کمبود آب بدن می شود. کاهش وزن به دلیل کالری بسیار کمی که خیار دارد – 300 گرم خیار فقط 45 کالری دارد – می توانید بدون هیچ نگرانی تا می توانید به صورت خالی یا همراه سالادهای تان این میوه را میل ...
همراه غذا، میوه و مایعات نخورید!
افراد زیادی را آزار می دهند و نباید همزمان با هم مصرف شوند. میوه همراه با وعده غذایی یا پس از آن نمونه ها: توت فرنگی در سالاد سالاد سالسا یا میوه انبه همراه با ماهی پای سیب یا انواع توت های تازه به عنوان دسر دلیل ایجاد اختلال: میوه سریعا از معده عبور می کند و برای هضم شدن به روده ها می رسد. بنابراین، وقتی که میوه را با آن دسته از مواد غذایی ترکیب می کنیم که زمان بیشتری برای هضم لازم دارند (مانند ...
حلقه نان سیر و مرغ با سس آلفردو در کمترین زمان ممکن + فیلم
حجم ویدیو: 4.34M | مدت زمان ویدیو: 00:00:42 مواد لازم (8 تا 10 نفر) 600 گرم خمیر پیتزای آماده 2 پیمانه مرغ پخته شده 1 پیمانه بیکن خرد شده 2 پیمانه پنیر موزارلای رنده شده 1 پیمانه پنیر پارمسان رنده شده 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری پودر سیر 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 پیمانه سس آلفردو ...
چیز پاپس با ژامبون؛ پیش غذایی جدید و خاص
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وبسایت شور و شیرین – فاطمه درویش: چیز پاپس با ژامبون پیش غذایی خوشمزه است که ظاهری زیبا دارد. مواد لازم برای 16-20 عدد ژامبون ریز خرد کرده 8 ورق پنیر محلی 120 گرم پنیر خامه ای 120 گرم عسل 1 قاشق چایخوری آویشن یک چهارم قاشق چایخوری جعفری ریز خرد کرده 2 قاشق سوپخوری فلفل سیاه یک دوم قاشق چایخوری سیب خشک 20 حلقه طرز تهیه ...
هشدار؛ کم خوابی رشد سلول های سرطانی را دو برابر می کند/ کودکان ایرانی دچار کمبود کلسترول خوب هستند/ ترک ...
و جسمانی می شوند. حدود 30 درصد از دانش آموزان دچار چاقی و اضافه وزن و حدود 25 درصد از کودکان دچار کمبود تری گلیسیرید یا همان چربی خوب در بدن هستند لاغری و دفع سنگ کلیه با میوه پاییزی باشگاه خبرنگاران: زغال اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی ...
خورشت قیمه جهرم
خوش رنگ تر شدن غذا می شود. در انتها، پودر دارچین، زعفران و فلفل را به مخلوط گوشت و پیاز افزوده و یک لیتر آب در قابلمه بریزید. سپس، شعله را بر روی حرارت متوسط گذاشته و لوبیا و نخود نیم پز شده را به مواد اضافه کنید. سیب زمینی ها را بعد از پوست گرفتن و خلال کردن داخل روغن داغ سرخ کنید. بعد از پخت کامل غذا، نمک و آبلیمو را نیز به آن بیفزایید. سپس، خورشت را در ظرفی مناسب ریخته و سیب زمینی های سرخ شده ...
کدام بخش ها از مواد غذایی نباید دور ریخته شوند؟
دقیقه بپزید یا بجوشانید. شما می توانید آن را به اسموتی ها، سرخ کردنی ها یا سوپ ها اضافه کنید یا آن را به صورت پوره درآورده و به مافین یا خمیر کیک اضافه کنید. روش ساده دیگر برش زدن موز به همراه پوست و پختن آن است. پوست و دانه های هندوانه هندوانه میوه ای خوشمزه و مفید است که به واسطه محتوای بالای آب خود موجب طراوت و سرزندگی انسان می شود. در شرایطی که بخش داخلی قرمز رنگ هندوانه ...
طرز تهیه 8 ماسک طبیعی ضد جوش صورت
... 8.ماسک خانگی با سیب، ماست و مخمر: این ماسک برای تغذیه پوست و مبارزه با باکتری ها بسیار مفید است. مواد لازم: ◾یک عدد سیب ◾دو قاشق غذاخوری ماست تازه ◾یک دوم قاشق چایخوری مخمر طرز تهیه: سیب را بجوشانید و بعد از سرد شدن داخل غذاساز پوره کنید. یک قاشق غذاخوری پوره سیب را به ماست و مخمر اضافه کنید. این ترکیب را روی صورت قرار دهید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی پوست باقی بماند.سپس با آب ولرم بشویید. ...
دستور پخت کیک خوشمزه مخصوص تابستان
...> میوه های تابستانی: به سلیقه شما مواد لازم گاناژ: خامه صبحانه: 100 گرم شکلات تلخ یا شیری: 120 گرم طرز تهیه: 1٫ ابتدا تخم مرغ ها را به همراه شکر با دور متوسط همزن بزنید تا کرمی و سبک شود سپس وانیل و روغن را اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا خوب مخلوط شوند، در این مرحله همزن را خاموش کنید و کار را با لیسک ادامه دهید مخلوط آرد، کاکائو، نمک و ...
پاپ کرن مرغی درست کنید
غذاخوری مخلوط پنکک دو پیمانهآب یک پیمانه پودر سیر نصف قاشق چایخوریسس تند و ادویه دار نصف قاشق چای خوریسرکه سفید دو قاشق چای خوری نمک یک قاشق چای خوریسس تاکو به مقدار دلخواهروغن گیاهی و سس بلوچیز به مقدار لازمساقه کرفس دو عدد طرز تهیه : سینه های مرغ را به تکه های کوچک برش دهید. سپس آنها را درون کاسه بریزید. دو قاشق غذاخوری سس تند روی آنها بریزید و هم بزنید. نصف پیمانه از پودر پنکک را درون کاسه متوسطی ...
6 اسموتی سبزیجات برای سلامت و تندرستی
به گزارش بهداشت نیوز با این اسموتی سخت تر ورزش کنید: پروتئین موجود در ماست و آب پنیر به شما کمک می کند ماهیچه های بهتری بسازید. مصرف آب نارگیل نیز آب مورد نیاز بدن شما تامین می کند. مواد لازم: یک دوم پیمانه آب نارگیل یک دوم پیمانه ماست یونانی ساده سه قاشق غذاخوری کره بادام یک قاشق اسکوپ دانه ی پودر پروتئین پنیر یک قاشق غذاخوری ...
پنکیک با بستنی و کمپوت بلوبری + فیلم
مواد به حالت نیم جوش حدود 30 دقیقه جوشیده و غلیظ شوند. سپس شعله را خاموش کرده، در قابلمه را گذاشته و آن را گرم نگه دارید. برای تهیه خامه فرم گرفته، خامه غلیظ را درون کاسه بریزید و با هم زن دستی هم بزنید. پودر قند را اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید. برای تهیه پنکیک، همه مواد را درون کاسه هم زن با یکدیگر مخلوط کنید. تابه چدنی را روی حرارت ملایم گرم کنید. کره را در آن ذوب کنید. ...
سوپ گوجه فرنگی ساده+ طرز تهیه
مواد لازم گوجه فرنگی 3 عدد پیاز 2 عد روغن زیتون 5 قاشق غذاخوری آب مرغ 2 لیوان پاپریکا 2 قاشق مرباخوری ریحان خشک 2 قاشق چای خوری نمک و فلفل به میزان دلخواه طرز تهیه 1- روغن زیتون را داخل قابلمه ای بریزید و پیازها را خرد کنید و در روغن تفت دهید. 2- گوجه فرنگی ها را 1 دقیقه در آب جوش بریزید و بلافاصله داخل ظرف آب سرد بیندازید تا پوست آن به ...
طرز تهیه کیک شکلاتی با میوه های تابستانی
گرم پودر کاکائو: 3 ق س بیکینگ پودر: 2 ق چ نمک: کمی میوه های تابستانی: به سلیقه شما مواد لازم گاناژ: خامه صبحانه: 100 گرم شکلات تلخ یا شیری: 120 گرم طرز تهیه: 1. ابتدا تخم مرغ ها ( eggs )را به همراه شکر با دور متوسط همزن بزنید تا کرمی و سبک شود سپس وانیل و روغن را اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا خوب مخلوط شوند، در این مرحله ...
طرز تهیه خورش کدو سبز با گوشت و غوره
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت آشپزباشی: خورش کدو سبز با گوشت و غوره یک خورش خوشمزه و مقوی است. مواد لازم: روغن به میزان لازم کدو سبز 6 عدد پیاز 1 عدد گوشت 300 گرم غوره 100 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی 2 عدد زردچوبه به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم آماده کردن مواد برای تهیه خورش کدو سبز با گوشت: ...
17 درمان خانگی شگفت انگیز برای خون دماغ
با مصرف ویتامین K و C، منابع غذایی غنی از زینک نیز باید در رژیم غذایی شما گنجانده شوند، چون این ماده معدنی به حفظ عروق خونی در بدن کمک می کند. بایدها اگر خونریزی بعد از 20 دقیقه قطع نشد، با یک پزشک تماس بگیرید. برای جلوگیری از ور رفتن با بینی تان، ناخن هایتان را کوتاه نگه دارید. در یک محیط گرم بمانید. برای این کار می توانید خانه تان را با کمک دستگاه بخور مرطوب ...
دونات با سیب پخته یک عصرانه ویژه برای دورهمی های خانوادگی
به گزارش بلاغ ، به نقل از فوت و فن این دونات های خوشمزه برای صبحانه عالی هستند. زمان تهیه: 30 دقیقه زمان پخت: 15 دقیقه تعداد: 6 تا 9 نفر مواد لازم روغن 3/4 پیمانه آرد کامل 1 / 3 پیمانه شکر 1⁄4 پیمانه آرد گندم یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر یک قاشق چایخوری ادویه پای سیب نصف قاشق چایخوری نمک 1 / 8 قاشق چایخوری جوش ...
طرز تهیه لازانیا به سبک مکزیکی
ماهیتابه بچرخونید. 3. مرغ رو اضافه کنید. کمی نمک، پودر فلفل چیلی، زیره و پیاز رو هم اضافه کنید. مواد رو برای حدود 5 دقیقه تا قهوه ای بشه، تفت بدین. 4. پوره گوجه های کبابی، لوبیا و ذرت رو اضافه کنید و بذارید تا برای 2 تا 3 دقیقه گرم بشن. به اون ها قدری نمک بزنید. 5. قالب کم عمقی رو با بقیه روغن چرب کنید. لازانیا رو به ترتیب ترکیب مرغ و لوبیا، نان تردیلا و بعد پنیر بچینید. همین ترتیب رو تکرار کنید. 6. لازانیا رو برای حدود 12 تا 15 دقیقه تا پنیر قهوه ای رنگ بشه و حباب بزنه، بپزید. پیازچه رو روی لازانیا بپاشید و اون رو سرو کنید. ...
پوست و برگ 9میوه و سبزی که مفید است
می کنیم. موز حاوی تریپتوفان است که ترشح سروتونین، هورمون شادی، را بهبود می بخشد، از این رو به بهبود خلق و خو و محرک های عصبی کمک می کند. به منظور استفاده از پوست موز، میوه های رسیده را انتخاب کنید. پوست موز رسیده نرم تر، نازک تر و خوشمزه تر است. پوست موز را به مدت حداقل 10 دقیقه بپزید یا بجوشانید. شما می توانید آن را به اسموتی ها، سرخ کردنی ها یا سوپ ها اضافه کنید یا آن را به صورت پوره درآورده و ...
بفرمایید ژله
سپس شیر را به مواد اضافه کرده و داخل آن پودر ژلاتین می زنیم. بعد آب جوش حل کرده به صورت بن ماری و فوری داخل مواد می ریزیم و هم می زنیم و سپس داخل کاسه ژله موز ریخته و می گذاریم تا ببندد. ژله هندوانه آب هندوانه را گرفته هر یک لیوان آب هندوانه را با یک و نیم قاشق سوپخوری پودر ژلاتین حل کرده و هندوانه را با اسکوپ زن گردگرد کرده، داخل ظرف مناسب ریخته و روی آن آلوئه ورا می دهیم و بعد ژله هندوانه را می ریزیم. سپس کاسه گردی را برداشته ژله سبز زده کاملا که بسته شد، بعد کرم شیر سفید روی آن می دهیم و بعد ژله قرمز بعد از بسته شدن چیپس شکلاتی به شکل تخمه هندوانه روی آن می ریزیم. ...
23 شهریور استفاده از مکمل ها در رژیم های غذایی و تناسب اندام
، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را جهت حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن فراهم می آورد. عدم برخورداری از تغذیه متعادل، متنوع و متناسب، روش های نامناسب نگهداری، فرآوری و طبخ مواد غذایی، تغییر شرایط زندگی و استفاده زیاد از فست فودها، غذاهای آماده و کنسروها، افزایش شمار بیماری های مختلف و مزمن و نیز افزایش داروهای مصرفی، بهم ریختگی های اکوسیستم های طبیعی و تغییر ترکیبات و کمبود مواد ...