خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری و دفع سنگ کلیه با این میوه پاییزی
آفتاب نیوز : زغال اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است و آنتی اکسیدان ها زیادی دارد که مقاومت بدن در برابر بیماری های غیر واگیر را بالا می برند و به پیشگیری از صدمه به سلول ها و بافت های بدن و در نهایت پیشگیری از بیماری هایی چون بیماری قلبی، سرطان ...
بررسی متابولیسم بدن بعد از ترک سیگار
بهبود پیدا می کند. ظرفیت شش ها برای جذب اکسیژن تا 30 درصد بالاتر می رود. سرفه های خشک کمتر می شود. تحقیقات نشان می دهند پرزهای درون شش ها که مولکول های خارجی را جذب و دفع می کنند دوباره رشد می کنند. یک سال، ده سال و 15 سال بدون سیگار یک سال پس از ترک سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق تا 50 درصد کاهش پیدا می کند. 10 سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ریه 50 درصد کمتر از افراد سیگاری خواهد شد و پس از 15 سال احتمال ابتلا به بیماری های قلب و عروق به اندازه فردی است که هرگز سیگار نکشیده است.. منبع: تدبیر و امید ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ براساس پژوهش های صورت گرفته افرادی که درطول روز هفت الی ده ساعت را نشسته سپری می کنند درخطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته هستند. براین اساس محققان دانشگاه کلمبیا که برروی رابطه نشستن و بی تحرکی طولانی مدت و ابتلا به بیماری های قلبی پژوهش کرده اند به افراد توصیه می کنند هر نیم ساعت یک بار از جای خود بلند شده قدم ...
عواقب مرگبار کم خوابی
چاقی 7/5 ساعت خواب مساوی لاغری! زمان خواب شبانه در چگونه سوزاندن چربی های بدن و تنظیم بازسازی ماهیچه ها بسیار مهم است. بدن صرف نظر از این که فرد پنج یا هشت ساعت خوابیده باشد همیشه هر ساعت مقدار معینی از وزن خود را از دست می دهد، اما مشکل نوع وزنی است که از دست می دهد. چربی سوزی در افرادی که هر شب کمتر از هفت ساعت و نیم می خوابند تا 55 درصد کاهش می یابد و چنانچه بدن چربی نداشته باشد ...
تاثیر روغن زیتون در پیشگیری از دیابت نوع 2
...؛ ترکیب موجود در برگ و روغن زیتون به بدن کمک می کند تا مقدار بیشتری انسولین ترشح کند و در نتیجه از بروز دیابت نوع 2 پیشگیری می شود. سال هاست که فواید روغن زیتون شناخته شده و همین خوراکی باعث شهرت رژیم مدیترانه ای می شود. محققان دانشگاه پلی تکنیک ویرجینیا در رابطه با تاثیرات پزشکی و غذایی اولئوروپین در کاهش وزن و پیشگیری از دیابت نوع 2 مطالعات انجام دادند. دیابت نوع 2 که 92درصد افراد ...
دلایل دیگر استفاده از قرص های ضدبارداری هدف فقط جلوگیری از بارداری نیست
و خطرها: بسیاری از زن ها با خوردن قرص های ضدبارداری دچار مشکل خاصی نمی شوند، اما مصرف قرص های ضدبارداری، مخصوصا در طول ماه های اول می تواند منجر به قاعدگی های نامنظم، نوسانات خلق و خوبی و تغییرات وزنی شود. همچنین در موارد نادری مصرف قرص های ضدبارداری می تواند باعث لخته های خونی شود. علاوه بر این، مصرف قرص های ضدبارداری با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و سرطان دهانه رحم نیز در ارتباط است. بنابراین، باید در مورد بهترین نوع شیوه پیشگیری از بارداری با پزشک خود صحبت کنید تا با تجویز درست و صحیح او دیگر نگران استفاده از یک روش پیشگیری از بارداری نباشید. مصطفی صداقت رستمی WebMD ...
امگا 3 سلامت روده ها را حفظ می کند
عقلی ناشی از افزایش سن حفظ کند. به گفته محققان 38 تریلیون باکتری داخل روده های انسان وجود دارند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و آنها را برای مقابله با بیماری ها آماده می کند. همچنین از بین رفتن تنوع باکتریایی روده با خطر ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر و سرطان روده مرتبط است. MNT
چیزهایی درباره سلامتی که نباید جدی بگیرید
ندارد که ارتباط استفاده از دئودورانت با مبتلا شدن به سرطان سینه را اثبات کرده باشد. صبحانه بخورید، لاغر می شوید خوردن صبحانه به برخی از افراد برای کاهش وزن کمک می کند؛ این افراد با سیری صبح، از هله هوله خوری در ساعات بعدی روز، پرهیز می کنند و به همین دلیل کمتر وزن اضافه می کنند. با این وجود، محققان می گویند که این ادعا برای همه افراد صادق نیست. آنها دریافته اند که بسیاری از افرادی ...
ماشروم چیست وتاثیرات آن بر بدن چگونه است؟
باقی بماند. با این حال، میزان متابولیسم، سن، وزن، شرایط پزشکی، تحمل دارو، داروهای دیگر یا داروهای استفاده شده، و pH ادرار هر فرد ممکن است بر دوره های تشخیص واقعی تاثیر گذار باشند. بر اساس تحقیقات ملی SAMHSA در مورد بررسی میزان استفاده و بهداشت مواد مخدر (NSDUH)، 1٫2 میلیون نفر یا کمتر از 1٪ از جمعیت گزارش کرده اند که در ماه قبل از تحقیق، از روانگردان استفاده کرده اند رقمی که از سال ...
حجامت سرطان را درمان می کند؟
اقدام خودسرانه افراد به انجام حجامت اظهار داشت: اقدام خودسرانه در پزشکی به صورت کلی ممنوع است و اگر خودسرانه و بدون نیاز انجام شود ممکن است مضر نیز باشد. در حجامت نیز پزشک باید وضعیت گوارش فرد، تغذیه وی، سن، شغل، بیماری های همراه، عادت های فردی و ... را مدنظر قرار دهد و بعد حجامت را توصیه و یا منع کند. به گفته محمدی، امروزه حجامت اکثرا در مطب پزشکان و با وسایل یکبار مصرف و استریل انجام می ...
کمبود ویتامین B3: علائم و درمان
شفا آنلاین سلامت کمبود ویتامین B3 می تواند ده ها فرآیند را در بدن مختل کند و به ابتلا به بیماری به نام پلاگر منجر شود. به گزارش شفا آنلاین ، پلاگر( Pellagra ) یک نوع بیماری است که در اثر کمبود نیاسین (ویتامین B3) به وجود می آید. اولین علامت بیماری پلاگر، قرمزی پوست است. ***ویتامین B3 چیست ویتامین B3 که به نیاسین نیز معروف است، نقش اساسی در سلامت پوست، گوارش و روان دارد ...
مرگ زودرس در پی هورمون درمانی
...، اطلاعات بیشتری را از مطالعه و آزمایشات هورمون درمانی بهداشت زنان بررسی و منتشر کرده است. آنها دریافتند هیچگونه افزایش خطر مرگی از هر بُعدی، مثلا سرطان و یا مشکلات قلبی که با هورمون درمانی همراه باشد، دیده نشده است. در مجموع 7 هزار و 489 زن که در طول دوره مطالعه فوت کردند. اما میزان مرگ و میر در میان کسانی که هورمون دریافت کرده بودند با کسانی که این کار را انجام نداده بودند ...
ساده ترین و سالم ترین روش های کاهش وزن
... مصرف پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید، پروتئین حرف اول را در مواد خوراکی مغذی می زند. با خوردن پروتئین، بدن برای هضم و سوخت وساز، کالری می سوزاند. بنابراین، یک رژیم غذایی با پروتئین زیاد می تواند سوخت و ساز (متابولیزم) بدن را به 80 تا 100 کالری در روز افزایش دهد. داشتن یک رژیم غذایی مملو از پروتئین باعث می شود، شما احساس سیری کنید و ...
نوزاد تازه متولد شده، مکمل های ضروری کدامند؟
در بازار وجود دارد، ویتامین D اضافه شده است. وقتی پوست بدن در معرض تابش خورشید قرار می گیرد، این ویتامین به طور طبیعی به وسیله پوست ساخته می شود. آکادمی کودکان آمریکا معتقد است تمام کودکان باید برای پیشگیری از سرطان پوست ناشی از اثر تابش مستقیم و طولانی مدت نور خورشید به پوست، محافظت شوند. به همین دلیل استفاده از کرم ها ضدآفتاب ضرورت دارد. از طرفی چون این کرم ها، مانع ساخته شدن ویتامین ...
راه های ابتکاری لاغر شدن درمحل کار
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ علت چاقی درافراد، خوردن مواد غذایی پرچرب، شور و شیرین و بی تحرکی است هرچند که دربرخیT بیماری و جهش ژنتیکی نیز می تواند سبب چاقی شود. براساس پژوهش ها چاقی عامل اصلی ابتلا به بیماری هایی، چون قلب و عروق، سکته مغزی و قلبی، دیابت، بالارفتن چربی و فشارخون، تنگی نفس و آسم، پوکی استخوان و سندرم متابولیک ...
کوچک کردن شکم در دو هفته با خوردن آب این میوه!!
نوشیدنی حاوی املاح معدنی مفید ضروری است و علاوه بر آب رسانی، ویتامین های از دست رفته ی بدن را تامین می کند. بد نیست دوباره یادآوری کنیم که آب نارگیل حاوی 95 درصد آب خالص است. کُند کردن روند پیری با آب نارگیل آب نارگیل منبع غنی از سیتوکینین هاست؛ نوعی هورمون گیاهی که در سلامتی بدن انسان نقش مفید و موثری دارد. این هورمون نه تنها مسئول جداسازی سلولی و از بین بردن اثرات منفی پیری است، بلکه به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مربوط به افزایش سن نیز همانند سرطان و لخته شدن خون در رگ ها هم کمک می کند. 2024 ...
6 عادتی که هورمون های بدنتان را به هم می ریزد
به افزایش وزن و دوره های قاعدگی نامنظم و ایجاد کیست در زنان می شود. بی تحرکی: عدم فعالیت فیزیکی بر توازن هورمونی مردان و زنان تاثیر می گذارد. ورزش منجر به ترشح اندورفین می شود؛ ماده شیمیایی که در مغز آزاد می شود و به شما احساس شادی و رضایت می دهد. مصرف غذاهای فراوری شده: گوشت های به شدت پردازش شده و دیگر محصولات فراوری شده سرشار از مواد شیمیایی هستند که با گذشت زمان باعث عدم ...
برای افزایش سوخت و ساز بدن، قبل از ورزش چه بخوریم؟
کالری بسوزانید و لاغرتر شوید؛ این مورد، رویای تمامی افراد تنبل و چاق است که با این مواد غذایی به حقیقت خواهد پیوست، یعنی استراحت کنند و همزمان وزن کم کنند. به گزارش بهداشت نیوز، با این مقاله همراه باشید تا در ادامه، مواد غذایی بالابرنده متابولیسم بدن که حاصل سال ها تحقیق و بررسی است را در اختیارتان قرار دهیم. متابولیسم شما تحت کنترل ملکه هورمون ها یعنی تیروئید است! همه سلول های ...
کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را برایتان به همراه داشته باشد
. صورت فردی که به خوبی استراحت کرده، سالم تر و بنابراین جذاب تر به نظر می رسد. حتی این جذابیت، قابل ارزیابی است. در مطالعه روی چند داوطلب مشخص شد، پوست افرادی که خواب کافی نداشتند، خاصیت انعطاف پذیری و روشنایی خود را از دست داده و چروک تر به نظر می رسید. 4. خواب و معکوس کردن فرآیند پیری بدن، شب ها پس از یک روز نبرد با پیر شدن خود را احیا می کند. زمانی که ما خواب هستیم، سوخت و ...
علائم بروز سرطان در کودکان را بشناسید
به گزارش جام نیوز ، شایعترین سرطان های کودکان به ترتیب سرطان خون، مغز و غدد لنفاوی است. طبق آمار اعلام شده، درحال حاضر حدود 18 هزار کودک در ایران مبتلا به سرطان هستند و حدود 2 هزار و 500 تا 3 هزار و 300 کودک نیز سالانه به جمع مبتلایان به سرطان در کشور افزوده می شوند. دکتر محمد فرانوش، دبیر انجمن خون و سرطان کودکان ایران، نشانه های ابتلا به سرطان در کودکان و عوامل زمینه ساز آن را در ...
این سوپرمیوه سلامتی را هر روز میل کنید
تجمع رادیکال های آزاد و خطر ابتلا به بیماری های دوره ای از جمله سرطان می شود. آب رسانی از آن جا که بدن ما بیشتر از آب تشکیل شده و انجام اعمال حیاتی مثل تنظیم درجه حرارت بدن، دفع مواد زائد و سوخت و ساز سلول ها به وسیله آب انجام می شود، آب رسانی بدن یکی از کارهای مهمی است که باید به آن توجه کنیم. حدود 40 درصد آب مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی جذب می شود. به همین دلیل خوردن موادی ...
سند ملی تغذیه و امنیت غذایی در انتظار تصویب دولت
و عروقی و سرطان ها، مهم ترین عامل خطر آنها، الگوی غذایی مردم است. هم اکنون نمک، مواد قندی و شیرین، نوشابه ها و فست فودها بی رویه مصرف می شوند و در مقابل مصرف سبزی ها و میوه ها و تحرک مردم کاهش یافته است. حدود 60درصدمردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند. اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، سرطان ها و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را بیشتر می کند.امروز حتی شاهد روند افزایشی چاقی در ...
شیر خشک مناسب برای نوزاد، مشخصات
، کربوهیدرات و مایعاتی است که تمام این ها برای رشد مغز و بدن لازم می باشد. 13- شیرمادر خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کم می کند. 14- شیرمادر از بسیاری از بیماری ها و مشکلات دوران بزرگسالی نیز جلوگیری می کند. این مشکلات و بیماری ها عبارتند از: چاقی و اضافه وزن، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول خون، اگزما، دیابت، آسم و لوسمی (سرطان خون). 15- شیرمادر می تواند میزان استرس و خونریزی پس از ...
دیابت با کاهش وزن قابل درمان است
نوع 2 است که باعث می شود بدن در استفاده از انسولین برای تبدیل قند خون به انرژی با مشکل روبرو شود. افزایش وزن دلیل اصلی این نوع دیابت است. همچنین در حالیکه بهبود این بیماری برای بسیاری از بیماران دست یافتنی است محققان تاکید دارند در حال حاضر این بهبودی از بیماری به ندرت محقق یا گزارش می شود. پزشکان بر اساس بررسی انجام گرفته در سال 2011 دریافتند افرادی که به تازگی دچار دیابت ...
نشانه های پنهان ابتلا به بیماری های خطرناک را نادیده نگیرید
فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات جلدی ناشی از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان ...
7 راهکار برای حفظ عملکرد سالم مغز
مربوط می شود، اما بعد از بررسی 182 مطالعه علمی منتشرشده، توصیه های آن برای حفظ سلامت مغز هم در نظر گرفته می شود. به گفته گورلیک، مطالعات انجام شده در مورد این مساله بود که چگونه شیوه های سلامت قلب می تواند بر سلامت مغز در اوایل زندگی تاثیر گذارد. حفظ سلامت مغز ضروری است، به خصوص با توجه به موارد ابتلا به زوال عقل در سرتاسر جهان که به سرعت در حال افزایش است. طبق اعلام سازمان بهداشت ...
تاثیر ترکیب عسل و آبلیمو بر کاهش وزن
به گفته محققان، ترکیب عسل و آب لیموترش می تواند فواید متعددی برای سلامت داشته باشد و به کاهش وزن کمک کند. به گزارش مهر، ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی فراتر از چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن است. در ادامه به برخی فواید این معجون اشاره می شود. بهبود روند هضم عسل و لیمو هر دو ظرفیت تمیز کردن روده بزرگ و خارج کردن مواد غذایی هضم نشده، سلول های روده و دیگر سموم را ...
اگر می خواهید لاغر شوید روغن زیتون بخورید
قرار دادند و دریافتند که این روغن در تولید انسولین بیشتر و تنظیم سوخت و ساز بدن کمک فراوانی می کند و اجازه می دهد سلول ها از قند برای تولید انرژی استفاده کنند. به گفته محققان، این شرایط احتمال ذخیره و افزایش وزن را کاهش می دهد. همچنین در این تحقیقات مشخص شد ترکیب اُلئوروپین به کاهش سطوح سمی هورمونی به نام آمیلین کمک می کند که در افراد مبتلا به دیابت وجود دارد. پزشکان توصیه می کنند در سبد غذایی روزانه از روغن زیتون و هر نوع محصولی بر پایه زیتون استفاده شود. نتایج این تحقیقات در شماره اخیر مجله Biochemistry به چاپ رسیده است. ...
چرا باید هر چند دقیقه یک بار از پشت میز کارمان بلند شویم؟
خواب افراد را بیشتر کند. براساس گزارش Primary Care Companion (از مهم ترین مجله های علمی در زمینه پزشکی)، فعالیت های بدنی در طول روز، حتی اگر جدی هم نباشند، مشکلات حادی مانند بیماری بی خوابی را هم تسکین می دهند. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهید زمان تاثیر: در درازمدت افرادی که سال های زیادی را براساس سبک زندگی بی تحرک می گذرانند و شغل شان هم ایجاب می کند که زمان ...
بیماری هایی که با بلوغ زودرس یا دیررس به سراغ زنان می رود!
به گزارش نخست نیوز :اگر به یاد ندارید بیشتر به آن فکر کنید چون ممکن است روزی پزشکتان در این مورد از شما سوال کند. در سالی که گذشت، محققان ارتباط بین سن اولین قاعدگی را با خطرات بهداشتی و سلامتی شامل: آلرژی گرفته تا بیماری های قلبی، دیابت و سرطان پیدا کرده اند. دانشمندان هنوز ارتباط دقیق بین آن ها را نمی دانند ولی ممکن است به خاطر وزن تان در زمان اولین پریودتان باشد. به گفته دکتر ترانه ...
