خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز ماندگاری یک لبخند
را هم با خود به ارمغان آورده، نقش اصلی و محوری داشته است. به تعبیر بهتر، این برنامه نقش محرک و مولد انگیزه را در ایجاد کنش های اجتماعی بازی کرده است؛ ایجاد پویش های مردمی همچون قطره قطره با هدف صرفه جویی در مصرف آب و برگزاری مسابقه کتابخوانی به منظور ترویج مطالعه در سطح جامعه فقط دو نمونه از اقدامات موثر اجتماعی این برنامه پرمخاطب شبکه نسیم به شمار می رود. چه ویژگی یا ویژگی هایی سبب
چرا باید هر روز گردو بخورید
/> گردو را غذای مغز می دانند. ساختار ظاهری گردو نیز به گونه ای است که ظاهر چین و چروک دار مغز را به ذهن می آورد. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که فعالیت مغز را افزایش داده و همچنین یُد و سلنیوم گردو، باعث بهبود عملکرد مغز می شود. مطالعه ای که در سال 2009 در نشریه ی Nutrition منتشر شد نشان داد مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند گردو می تواند طول عمر سالم را افزایش داده و عملکرد
عادات تاثیرگذار بر ایجاد پیری زودرس
میان رخ می دهد، ایجاد استرس است. مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند. به جای این که همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص روی انجام یک کار تمرکز و سعی کنید آن را به پایان برسانید. خوردن دسرهای شیرین را دوست داریداین دسرهای شیرین و
چرا باید قرص آهن بخوریم؟ خواص آهن
شرایطی مانند آرتریت روماتوئید (RA) و لوپوس اریتماتوس مرتبط است. در کودکان، کم خونی ناشی از فقر آهن می تواند باعث ایجاد اختلالات شناختی و روانی گردد. حجم خون و تولید گلبول های قرمز در طول دوران بارداری برای تامین اکسیژن مورد نیاز جنین و سایر مواد مغذی افزایش پیدا می کند. به همین خاطر باید مصرف آهن نیز افزایش یابد. در حالیکه بدن به طور طبیعی و منظم جذب آهن در دوران بارداری را تنظیم
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
خواهید بیشتر بدانید : زیاده روی در مصرف غذای سالم نیز مضر است 3. دچار کم آبی شده اید مطالعه ای که اوایل امسال در دانشگاه Utah انجام شد، نشان داد که، نوشیدن 2 لیوان آب قبل از هر وعده غذایی به میزان قابل توجهی باعث کاهش وزن می شود. بنابراین جای تعجب نیست که نوشیدن مقدار کافی آب می تواند باعث کاهش روند بزرگ شدن دور کمر شما باشد. آب نه تنها به ما انرژی می دهد و به تنظیم دمای بدن
نقش پروبیوتیک ها در درمان سرطان روده
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر، محققان دانشگاه کلمبیا آمریکا دریافتند کنترل میکروب های روده تولیدکننده هیستامین موجب کاهش التهاب و تشکیل تومور در موش های شد که خودشان توانایی تولید هیستامین را نداشتند. این نتایج نشان می دهد تعویض میکروبیوم روده با پروبیوتیک ها ممکن است شیوه جدید پیشگیرانه یا درمانی برای بیمارانی باشد که در معرض ریسک سرطان روده مرتبط با التهاب روده هستند.
افراد گیاهخوار بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند
/> در مقایسه با گوشت، رژیم غذایی گیاهی حاوی مصرف ویتامین B12 کمتر و همچنین مصرف بیشتر مغزیجات آجیلی حاوی اسیدهای چرب امگا-6 است، که هر دو این موارد با افزایش ریسک مشکلات سلامت روان مرتبط هستند. بعلاوه، حدود 50 درصد از افراد مطلقاً گیاهخوار و 7 درصد افراد دارای رژیم غذایی گیاهی با کمبود ویتامین B12 مواجه هستند. ویتامین B12 در گوشت قرمز یافت شده و نقش مهمی در تاثیر بر خلقیات فرد دارد.
غذاهای درمانگر ریفلاکس معده
شده استفاده نکنید چون سرشار از چربی هستند و فیبرشان نیز کم است. زنجبیل سال ها از زنجبیل برای درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است از جمله حالت تهوع و درد معده، همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد. در تحقیقی که روی موش ها انجام گرفت مصرف زنجبیل نشان داد می تواند به کاهش زخم معده کمک کند. زخم معده زمانی که اسید باعث التهاب معده می شود می تواند بسیار دردناک باشد
میکروب های روده در پیشرفت ام اس نقش دارند
به گزارش نخست نیوز ، متخصصان با شناساییِ میکروب های روده مرتبط به ام اس در بیماران و نمایش نقش آنها در تنظیم واکنش های ایمنی در موش های آزمایشگاهی امیدوارند به منشا این بیماری و روش درمانی آن پی ببرند. ام اس بیماری پیش رونده عصبی خود ایمنی است که تقریبا دو میلیون و 500 هزار نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند و با علائمی چون کاهش دید، ضعف و لرزش و نیز مشکل در حفظ تعادل دست به گریبانند
آلزایمر پنجمین علت مرگ ایرانی ها/ علل ابتلا به آلزایمر
بیشترین متولدین کشور اکنون مربوط به دهه 60 است و 35 سال دیگر ایران با بحران یا سونامی سالمندی مواجه خواهد شد. نوروزیان اضافه کرد: سازمان بهداشت جهانی نیز موضوع افزایش سالمندی را پیش بینی کرده و سالمندان با بیماری های مختلفی اعم از آب مروارید، افسردگی، فشار خون، دیابت، آلزایمر و ... مواجه اند و باید توجه داشت که افرادی که بیش از 5 قلم دارو مصرف می کنند باید مواظبت لازم از آنها انجام گیرد که
امگا 3 سلامت روده ها را حفظ می کند
شفا آنلاین:نتایج یک تحقیق نشان می دهد: مصرف امگا 3 در حفظ سلامت روده ها موثر است. محققان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافتند: افرادی که از خوراکی های سرشار از امگا 3 همچون ماهی و سیر مصرف می کنند از تنوع باکتریایی بیشتری در روده های خود برخوردارند که موجب تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن می شود. به گزارش شفا آنلاین :اسیدهای چرب امگا 3 از ترکیب های ضروری برای بدن هستند که برای حفظ
این مواد غذایی برای افراد فشار خون بالا ممنوع
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: افرادی که فشار خون بالا دارند به دلیل حفظ سلامتی و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مختلف باید رژیم غذایی سالم و خاصی را رعایت نمایند و از مصرف برخی مواد غذایی از جمله رب گوجه فرنگی و نمک پرهیز نمایند. تقریبا یک سوم آمریکایی ها دارای فشار خون بالا هستند. یک سوم دیگر دارای شرایطی هستند که فشار خون آن ها بالاتر از حد طبیعی است اما به
کمبود ویتامین B3 باعت بروز این بیماری می شود
هایی در روده مبتلا می شوند که باعث اسهال خونی می شوند. - تغییرات در شخصیت و سلامت روان، از جمله از دست دادن ارتباط با واقعیت (روان پریشی)، سردرگمی، مشکلات حافظه، افسردگی و پارانویا (روان گسیختگی). گاهی اوقات این علائم ممکن است اشتباه به عنوان بیماری روحی تشخیص داده شود. از سوی دیگر کمبود شدید موارد کمبود ویتامین B-3 ممکن است موجب ابتلا به علائم کمتر جدی در پوست، سیستم عصبی، سیستم گوارش
سلامت روده و مغز چه ارتباطی با هم دارند؟
شود. پس از آزمایش ادعای بیماران این بود که دیگر زود خسته نمی شوند و راندمان و تمرکز بیشتری دارند. آزمایش خون این بیماران نیز نشان داد که سیستم دفاعی شان در برابر بیماری ها قوی تر شده است. بنابر گزارش دویچه وله، پروپیونات در دهه 80 در آلمان ممنوع شد و علت آن افزایش خطر ابتلا به سرطان معده در آزمایش روی موش ها بود. خطری که در آزمایش های دیگر تایید نشد و براساس تازه ترین قوانین در اتحادیه اروپا، ممنوعیت پروپیونات برداشته شد.
گیاهخواری می تواند زمینه ساز افسردگی باشد
به گزارش جام نیوز ، نتایج تحقیقات اخیر که در نشریه پزشکی Journa- of Affective Disordes به چاپ رسید، نشان می دهد رژیم گیاهخواری ممکن است سبب بروز علائم افسردگی شود. در واقع، این شیوه غذایی باعث کمبود ویتامین B12 (خوراکی های با منشا حیوانی) می شود و خطر فزاینده اختلالات ذهنی ناشی از مصرف زیاد گردو به دلیل مقدار بالای اسیدهای چرب امگا 6 را در پی دارد. محققان دانشگاه بریستول انگلستان مطالعه ای روی 10
تغذیه صحیح در دوران شیردهی، آنچه که باید بخورید
کودک شما گاهی غذایی که شما میخورید ممکن است روی سیستم گوارشی نوزادتان شما تاثیر بگذارد. هر بچه ای دچار نفخ می شود اما برخی از آنها ممکن است در پاسخ به برخی از غذاهایی که مادران شان می خورند گاز و ناراحتی های روده ای را تجربه کنند. کولیک، شرایطی که با گریه های طولانی و تحریک پذیری شناخته می شود، در برخی از موارد با قطع مصرف شیرگاو توسط مادر بهبود می یابد. معمولا خوب است باز هم
بیماری هایی که می شود از روی موی سر تشخیص داد
به گزارش جام نیوز ، تحقیقات نشان می دهد که تغییرات حاصله در ظاهر، بافت و پرپشتی مو نشان دهنده مشکلات سلامتی همچون بیماری تیروئید هستند. برای تغییرات حاصله بر روی مو دلایل بی شماری را می توان برشمرد، اما همه این عوامل یا مربوط به عوامل ژنتیکی یا عوامل ناشی از مشکلات سلامت هستند. با توجه به این موضوع، در زیر به سرنخ هایی اشاره خواهیم کرد که با استفاده از آن می توانید تشخیص دهید که آیا
لاغری و دفع سنگ کلیه با این میوه پاییزی
سنگ کلیه از جنس کلسیمی باشد. موادمغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان های ریه، کولون (قسمتی از روده بزرگ) و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کنند. خصوصیات منحصربه فرد زغال اخته قابلیت بالایی در جلوگیری از انتقال سرطان در بدن دارد. ترکیبات موجود در این میوه برای جلوگیری از سرطان پروستات، پوست و شش نیز موثر است. زغال اخته از دو طریق در کاهش وزن
دارچین غوغا می کند!
آنتی اکسیدانی از تخریب DNA، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که خواص دارویی ذکرشده به علت وجود ماده ای به نام سینامالدهید است. همچنین این خاصیت باعث می شود سلول های مستعد ابتلا به سرطان، خودبه خود تخریب شوند.دارچین به طور ویژه در سلامت روده بزرگ نقش مهمی دارد و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. 6-جلوگیری از عفونت دارچین یک آنتی
نیازی به قطع درختان کونوکارپوس نیست ، هرس مناسب کفایت می کند
حاجی زاده با اشاره به کاهش مصرف برق در تابستان سال جاری اظهار کرد: در زمینه کاهش مصرف برق بسیار خوب عمل شده و علاوه بر کاهش مصرف قطعی برق را نیز کمتر شاهد بودیم. وی بیان کرد: تشکیل کارگروه های 14 گانه ستاد بحران از مهمترین اقدامات انجام شده در چند ماه اخیر توسط مدیریت بحران است که این کارگروهها ابزار اصلی در بحث بحران به شمار می روند. مدیر کل مدیریت بحران استان یاداور شد: استان خوزستان
فناوری های نوین و حرکت در جهت کشاورزی علمی
بذر سالم سیب زمینی به 25 شرکت خصوصی منتقل و منجر به خودکفایی کشور در زمینه تولید این بذر مهم شد. وی در ادامه با تاکید براینکه، کرم ساقه خوار برنج، آفت کلیدی مزارع شالیکاری کشور محسوب می شود و مصرف بالای سموم شیمیایی موجب آلودگی محیط زیست می شود، خاطرنشان کرد: برنج تراریخته مقاوم به کرم ساقه خوار از جمله دستاوردهای پژوهشکده بیوتکنولوژی کشاورزی وزارت جهاد با بهره گیری از مهندسی ژنتیک است.
عواقب مرگبار کم خوابی
انتظار کشیدن ندارد. به همین علت برای این که مطمئن شود به اندازه کافی می خوابیم، ماده ای شیمیایی به نام سمیوکمیکال منتشر می کند تا باعث احساس خستگی در ما شود و چنانچه به آن اهمیت ندهیم، بیماری های مختلفی به سراغمان می آید. در ضمن وقتی خواب هستیم، هورمون رشد ترشح می شود و جراحت ها بهبود می یابد. خواب نقش اساسی در دیگر جنبه های سلامت مان دارد. برای مثال، در بیماران سرطانی، فقط یک هفته خوب
ادرار شما به شما چه می گوید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، شما و یا پزشکتان ممکن است به سادگی و با نگاه کردن به رنگ ادرار و چگونگی شفافیت آن، قادر باشید چیزهایی در مورد سلامتی خود بدانید. اما یک آزمایش از ادرار شما، خیلی چیزها می تواند بگوید. پزشک شما با استفاده از آن می تواند تشخیص دهد و یا برای شرایط سلامت شما، مراقبت هایی را پیشنهاد کند. 1- وجود خون در ادرار شما چنانچه در ادرار
باید و نبایدهای سبک زندگی خوابگاهی
، فشار خون و فعالیت مناسب مغزی با صبحانه خوب محقق می شود، حتما صبحانه های خوب بخورند و به صبحانه های خوابگاه بسنده نکنند، با توجه به اینکه فرهنگ های مختلف ایرانی صبحانه های مختلف، مرباهای متفاوت می توانند از این محصولات متنوع برای صبحانه استفاده کنند. از عسل، خرما، مربا، گردو پنیر، شیر، لبینات نیز در صبحانه خود استفاده کنند. نظم و نظافت: به دلیل زندگی در فضای مشترک امکان شیوع بیماری
اصلاح طلبی: آرمان گرایی یا واقع گرایی
توسعۀ نامتوازن. این که تهران شهری نسبتاً توسعه یافته از لحاظ عمرانی است در حالی که در شهرهای حاشیه ای مانند زاهدان یا شهرهایی درکردستان و غرب کشور شاخصه های توسعه بسیار پایینی دارند. عدم توازن در واردات و صادرات، عدم توازن در تولید و مصرف، عدم توازن در حق و تکلیف، فشار بر محیط زیست و ظرفیت های اکولوژیک کشور، موضوعات عینی جامعه هستند. این عدم توازنکشور ما را به سمت فرسایش تمدنی سوق داده وظرفیت
نسخه مقابله با خستگی مزمن
. باید به این نکته توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B حتی اگر برنامه روزانه خود را با جدیت دنبال کنید، ممکن است کافی نباشد، زیرا برخی افراد فاقد آنزیم های لازم برای جذب ویتامین های B از غذا هستند. یک آزمایش خون ساده می تواند این مساله را مشخص سازد. مصرف کافئین را کاهش دهید در دوزهای کوچک، کافئین ممکن است موجب تقویت انرژی شما شود. اما همانند
هرآنچه باید درباره کمبود آهن بدانید
؟ ممکن است دلیلش کمبود آهن باشد. 7- موهایتان می ریزد آهن یکی از مهمترین مواد معدنی برای موها است اگر حس کردید موها آن شادابی گذشته را ندارند و یا بیش از حد معمول می ریزند ممکن است کمبود آهن از عوامل نهان این مشکل باشد. چهار سبک زندگی که موجب کمبود آهن می شوند: 1- به طور منظم اهدا خون دارید خون دادن آهن را در بدن کاهش می دهد و می تواند با مشکل
هر آنچه که درباره مترونیدازول باید بدانید
های بی هوازی شناخته می شوند، استفاده می شود. این باکتری ها نیازی به اکسیژن برای رشد ندارند و می توانند باعث ایجاد عفونت (بخوانید: 10 گیاه دارویی برای درمان عفونت، طرز مصرف ) در مناطق بدن مانند استخوان ها، روده، حفره های لگن و لثه شوند. مثالها عبارتند از: عفونت های باکتریایی دندان، به عنوان مثال آبسه های دندانی. التهاب دردناک و زخم های لثه (زگیل های زخمی). زخم ها و خراش های پا که با
مشکلات بعد از زایمان، راه های بهبود خانگی
را درباره درمان بدون نسخه به کار بگیرید. - بیش از میزان حداکثر از دوز دارویی نصرف نکنید. - بروشور و برچسب روی جعبه یا شیشه ی دارو را به خوبی مطالعه فرمایید. تج مع خون در پستان یا آماس غده های پستانی اگر شیر می دهید ممکن است به علت پر شدن پستان از شیر دچار درد پستان باشید. برای ورم و درد آن از کیسه یخ استفاده کنید.حواستان باشد که یک پارچه میان کیسه یخ و
با اصلاح شیوه زندگی، از سرطان در امان باشیم
به دیابت نوع دو، مصرف سیگار، الکل و مصرف کم میوه و سبزی، از مواردی است که در افزایش موارد ابتلا نقش دارند و به راحتی قابل اصلاح است. این کارشناس بیماری های غیرواگیر، با اشاره به اینکه بیماران دارای پولیپ یا حتی سرطان روده بزرگ در مراحل ابتدایی بدون علامت هستند، گفت: شایع ترین علامت سرطان روده بزرگ دفع خون از دستگاه گوارش به صورت وجود خون مخفی در مدفوع، خونریزی از روده، تیره شدن مدفوع و کم خونی و
