سایر منابع:
سایر خبرها
آقای بازیگر از دلیل لاغر شدنش می گوید
در یک جلسه فلان میزان لاغر شوید یا 20 روز مانده به عید 20 روز لاغر کنید. من همه این روش ها را امتحان کرده امهر کالایی که مخصوص لاغری بود و من فکر کردم ممکن است مرا کمک کند تا به تناسب اندام برسم، خریدم، اما هیچ کدام اثر بخش نبود. تنها گزینه پیش روی شما برا لاغز شدم و دست یافتن به اندامی مناسب این است که با خود بگویید زندگی تان از این پس به این شکل است که باید همه مواد غذایی مورد نیاز ...
نکاتی برای زایمان طبیعی راحت، مهم ترین ها
طبیعی را بررسی کرده و حتی در مورد رفع اشکالات و سوالات خود حتما با پزشک معالجتان تماس بگیرید. هنگامی که شما مادر باردار با روش ها و آداب و رسوم انواع زایمان از اولین روز تشکیل جنین تا هنگام تولد در مراکز، بیمارستان ها و یا در خانه های مختلف آشنا باشید، می توانید برای انتخاب روش زایمان خود تصمیم آگاهانه ای بگیرید. همیشه بهتر است در مورد چنین کارهایی با افراد آگاه هم بحث و گفتگو نمایید. ...
ارتباط با جنس مخالف دانشگاه ها چگونه باید باشد؟
.... پس هر عمل و ارتباطی که آموزش و فعالیت تحصیلی شما را تحت تأثیر خود قرار دهد و کمیت و کیفیت دانش اندوزی شما را کاهش دهد، باید از زندگی دانشجویی تان حذف شود. دو- مهمترین خسارت دوستی با جنس مخالف در ارتباط دوستی با جنس مخالف، آنچه در معرض خسارت و ضرر(و یا بهتر بگوییم تهدید) قرار می گیرد، مال، سرمایه و تحصیل دانش نیست، بلکه آبرو و پاکی است که اگر از کف رود، هرگز جبران نمی شود ...
نحوه برخورد مرحوم چلویی با شاگرد بازاری ها
نقل برخی از بزرگان، از بس که این غالیون فهمیدند که امیرالمؤمنین کیست، چپ کردند. خود حضرات معصومین هم فرمودند: ما خدا نیستیم، شما به ما خدا نگویید، ولی غیر از آن، هر چه بگویید، می توانید بگویید. پس می توان گفت که پرورش به دست آن هاست و این ربوبیّت است. پدر و مادر قبل از آنکه روایات و آیات الهی را بخوانیم تا ببینیم این مطالبی را که به عنوان بحث خارج تفسیر این آیات بیان کردیم ...
گفت و گوی منتشر نشده با سیمین بهبهانی
: آسمانش را گرفته تنگ در آغوش/ ابر؛ با آن پوستین سردِ نمناکش/ باغ بی برگی/ روز و شب تنهاست و از روزهایی گفت که آخرین بار زنده یاد اخوان را در منزل حمید مصدق دیده است. از روزهای آخر زندگی اش که افسرده و ناخوش احوال بود و روزی که در تشییع پیکر دکتر خانلری (دوست صمیمی زنده یاد اخوان) به دلیل ناخوش احوالی اخوان حضور نداشت. در آن شب به سیمین گفته بود: حالا خودت می بینی که من دو روز دیگر می میرم. با ...
14 نکته که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید
...، مراحل زایمان طبیعی را بررسی کرده و حتی در مورد رفع اشکالات و سوالات خود حتما با پزشک معالجتان تماس بگیرید. هنگامی که شما مادر باردار با روش ها و آداب و رسوم انواع زایمان از اولین روز تشکیل جنین تا هنگام تولد در مراکز، بیمارستان ها و یا در خانه های مختلف آشنا باشید، می توانید برای انتخاب روش زایمان خود تصمیم آگاهانه ای بگیرید. همیشه بهتر است در مورد چنین کارهایی با افراد آگاه هم بحث و گفتگو ...
15 خاصیت باورنکردنی نارنگی یافا برای سلامتی
یافا نه تنها به صورت تازه مصرف می شود، بلکه برخی آن را به صورت مربا، نوشیدنی، به صورت خشک شده و کنسروی تبدیل می کنند و حتی از این میوه در مخلوط کیک های میوه نیز استفاده می شود. این میوه پر طرفدار در جشن های کشور اندونزی و چین جایگاه ویژه ای دارد. یکی از میوه هایی که در سبد خانوار چینی ها به وفور یافت می شود، همین نارنگی یافا است. در ادامه این مطلب شما را با خاصیت های باورنکردنی نارنگی یافا به خصوص ...
نکاتی که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید
باشید و کمتر دچار استرس شوید. در این کلاس ها حتی می توانید پیش بینی کنید که انجام چه حرکتی در شما بهتر جواب می دهد. از کمک خواستن نترسید به همان اندازه که آماده بودنتان مهم است، به همان اندازه هم انعطافذیر بودن شما در تصمیم تان اهمیت دارد. ممکن است با اینکه تصمیم گرفته اید به صورت واژینال زایمان کنید اما در طی زایمان احساس کنید که دیگر نمی توانید ادامه دهید، پس خودتان را سرزنش کنید و ...
علائم افسردگی فصلی کدامند؟
احساس می کنید بهتر شده اید؟ علائمی دارید که مخصوص افسردگی فصلی است مانند احساس گرسنگی شدید، افزایش وزن و خوابیدن بیش از حد معمول. یکی از اقوام نزدیک مانند پدر، مادر، خواهر یا برادرتان دچار چنین افسردگی بوده. همچنین باید آزمایش خون دهید تا مشخص شود دیگر مشکلات که آنها نیز چنین علائمی دارند باعث این اختلال نشده باشند، مانند کم کاری تیروئید. مکن است پزشک روی ...
بیماری کم خونی نوزادان، علت ابتلا
قطره روزانه 30 تا بدهم. آزمایشم برای اطمینان از کم خونیش گرفتند که گفتن باید حداقل 6 ساعت ناشتا باشد. چند تا سوال دارم: آیا کم خونی ارتباطی با زود شروع کردن غذای کمکی داره؟ کودک من بخاطر فعایت و تحرک زیادش تقریبا هر نیم ساعت به مقدار کم شیر یا غذای کمکی می خورد؛ آیا لازم است ناشتا باشد؟ دادن هویج برای خارش لثه تاثیر گذار است؟ چند وقت و چه مقدار آب برای رفع تشنگی بدهم؟ با تشکر از راهنمایی تان. ...
طنز؛ گزارش برنامه نود شب گذشته
.... --شما ایرانی ها به ها آر یو چه می گویید؟ (خالد شفیعی از این لحظه به گزارش زنده اضافه می شود). -خالد، نود نایس و کولی را برای تان آرزو می کند! -مشکلات باشگاه استقلال، سوژه اصلی امشب نود است. نظرسنجی برنامه نیز به دنبال مقصر ماجرا می گردد. در بین گزینه ها، احتمالا پرسپولیس 71 درصد رای می آورد! -در نظرسنحی امشب نود، به تمامی افراد هر سه لیست رای خواهیم ...
چگونه هویت برند خود را بسازیم
. ماموریت باید ساده، به دور از ابهام، نظام مند و شامل زبان مخصوص صنف تان باشد تا به راحتی قابل دست یابی باشد. ماموریت شما باید به گونه ای باشد که هم به کارمندان و هم به مشتریان انگیزه بدهد. زمانی که مشغول نوشتن بیانیه ی ماموریت شرکت تان هستید نکات زیر را در ذهن داشته باشید: شرکت شما برای پاسخگویی به کدام یک از نیازهای بازار تاسیس شده است؟ شرکت برای پاسخ دادن به این نیازها چه کار باید بکند ...
وقتی به اندازه کافی ورزش نمی کنید
، اگر کاری برای افزایش سوخت کالری انجام ندهیم مانند ورزش، کالری کمتری را هر روز می سوزانیم. این گفته بدین معنی است با این که عادات شما دقیقا همان عادات قبلی باقی می ماند، اما با افزایش سن اضافه وزن پیدا می کنید. با انجام ورزش کافی و افزایش سرعت RMR تان، می توانید در سال های سرازیری یا رو به افزایش سن تان، در مورد سوخت و ساز بدن تان بسیار فعال باشید. از قبل می دانید که افراد باید به ورزش و ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس
عدس پخته شده • 6 عدد تخم مرغ • دو قاشق سوپخوری آرد گندم • 150 گرم سبزی معطر خرد شده • نمک و ادویه • 100 گرم روغن مایع طرز تهیه 1٫ ابتدا عدس را بشویید و خیس کنید. دو ساعت بعد آن را با مقداری نمک بپزید. پس از پخته شدن داخل آبکش بریزید تا سرد شود. سبزی خردشده را داخل یک ظرف بریزید و عدس، آرد، ادویه و نمک را به آن اضافه کنید و ...
سفت شدن گردن نوزاد، خیلی مراقب باشید
ماساژ داده و بعد با آب بشویید. چند وقت یک بار شیر بدهیم؟ در 2 ماه اول باید هر وقت نی نی شیر می خواهد به او شیر بدهید یعنی تقریبا هر 2 ساعت یک بار. اگر نوزاد شما شیر خودتان را می خورد، هر بار اجازه دهید 01 تا 51 دقیقه از هر سینه شیر بخورد و اگر شیر خشک به او می دهید، هر بار بین 06 تا 021 سی سی برای او لازم است. نوزادان با هر بار شیر خوردن مقدار زیادی هوا بلع می کنند، بنابراین هر ...
دوران نقاهت بعد زایمان، چند روز؟
...، استحمام مادر قبل از شیردادن نوزاد و تمیز کردن نوزادان با آب گرم و صابون از مواردی است که انجام آنها برای سلامت نوزاد الزامی است. حال این که در مدت اقامت من در اینجا از آب گرم خبری نبود به طوری که من ناچار شدم با آب سرد فرزندم را شست وشو دهم که او را برای گرفتن آزمایش ادرار آماده کنم و این کار برایم بسیار دردناک بود. همچنین برای تعویض لباس و پوشک نوزادان یک تخت در نظر گرفته شده که ملحفه اش ...
کاربردهای اعجاب انگیز پوست لیموترش
وانیل بجوشد. سپس بگذارید چند ساعت بماند. در نهایت محلول را داخل اسپری های پلاستیکی بریزید و در مناطقی که می خواهید اسپری کنید. با این کار هم به محیط زیست آسیبی نمی زنید و هم اینکه بدن تان در معرض ترکیبات شیمیایی قرار نمی گیرد. 2٫ پوست لیموترش برای نرمی پوست آرنج و پاشنه پا آرنج ها و پاشنه ها جزو مناطقی هستند که به سادگی دچار خشکی می شوند، چون در این بخش های بدن غدد سباسه برای تولید ...
لاغری پس از زایمان، حتما جدی بگیرید
...> زمانی که شما مادر می شوید بدنتان به غذای بیشتری احتیاج دارد به ویژه زمانی که شیر می دهید. غذاهایی را انتخاب کنید که در عین کم کالری و کم چرب بودن بیشترین میزان مواد مغذی را به بدنتان برساند. حتماً دوستان و خانواده تان توصیه می کنند زمانی که نوزادتان خواب است شما هم بخوابید. این توصیه ی خوبی است. چرت بین روز و زود خوابیدن در شب و یا حداقل زمانی که نوزاد می خوابد به شما کمک می ...
راهنمای تازه پدر و مادرها، چند نکته مفید
. در طول روز کارهایی انجام دهید که از آنها لذت می برید. مهم نیست چنین کاری با مشارکت نوزاد یا به تنهایی باشد، مهم این است که از زندگی لذت ببرید. برای بازدیدها برنامه ریزی کنید این روزها احتمالا بسیاری از دوستان و آشنایان حتی به طور کاملا سرزده راهی خانه تان می شوند تا مهمان تازه وارد را از نزدیک ببینند. توصیه ما به شما این است که طوری رفتاری کنید که آنها متوجه شوند در هر زمانی که ...
تنفس نوزاد چگونه باید باشد؟
این ویژگی ها اگرچه طبیعی اند ولی برای پدر و مادران تازه کار، عجیب و نگران کننده اند. بهتر است با این خصوصیات و دلیل رخ دادن آن ها آشنا شوید تا خیالتان راحت شود: فرزند شما همیشه گرسنه است در هفته های اول تولد نوزاد شما هر دو ساعت یک بار به فرزندتان شیر می دهید . نیاز او به هر ساعت شیر خوردن کاملا طبیعی است. بچه هایی که شیر مادر می خورند زودتر گرسنه شان می شود زیرا شیر مادر راحت تر ...
افسردگی زنان بعد زایمان، علل احتمالی
...، در عرض چند روز یا چند هفته پس از زایمان شروع می شود. می تواند حتی درعرض چند ساعت توسعه پیدا کرده و تهدیدکننده زندگی باشد، به طوری که نیاز به درمان فوری دارد. نشانه های بسیاری وجود دارد که ممکن است رخ دهد. خلق و خوی شما ممکن است بالا یا پایین باشد و اغلب نوسانات خلقی سریع وجود دارد. زنان اغلب دچار علائم بیماری روانی می شوند. آنها ممکن است به چیزهایی اعتقاد داشته باشند که واقعی نیست ...
تناسب اندام بعد زایمان، ورزش یا جراحی؟
برخی مادران پس از به دنیاآمدن فرزندشان به تناسب اندام یرسند راز لاغری آن ها در چیست چگونه به این امر دست پیدا کرده اندآن ها از چه روش هایی کمک گرفته اند احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب ...
روش خواباندن نوزاد، نوازش های آرام
...: راهکارهایی برای خواباندن کودک ماشین سواری: اگر از اینکه مرتب فرزندتان را در آغوش بگیرید و دور خانه را بچرخید یا اینکه او را روی پای خود بگذارید و ساعت ها تکان دهید تا به خواب برود، خسته و کلافه شده اید، به شما پیشنهاد می شود که او را سوار ماشین کنید. کودک را در صندلی مخصوص قرار دهید و حدود 20دقیقه الی نیم ساعت، در خیابان های اطراف محل زندگی تان بدون اینکه توقف کنید، دور ...
زندگی در کمپ دانشجویان
تعطیلات و آخر هفته ها هم بار دوری از خانواده را کم می کند. سرزدن به فامیل و دوستان نزدیکی که در شهر جدید محل دانشگاهتان زندگی می کنند هم باعث می شود احساس پیوند با خانواده و نزدیکی به آنها در دلتان تقویت شود و کمتر احساس دوری و غربت آزارتان دهد. درستان را جدی بگیرید فرصت چند ساله دانشگاه شاید یکی از مهم ترین برهه هایی از زندگی است که شما باید برای آینده تان توشه جمع کنید تا ان شا ...
روزهای اول نوزاد، چه باید کرد؟
به چند روز استراحت و حمایت نیاز دارد. اگر ناخوشی پس از زایمان بیش از دو هفته طول بکشد، ممکن است نشانه ابتلای شما به افسردگی پس از زایمان باشد. افسردگی پس از زایمان ممکن است تا یک سال ادامه پیدا کند و بر خلاف ناخوشی پس از زایمان معمولاً نیاز به مشاوره و درمان دارد. قبل از تولد نوزاد، یک پزشک متخصص اطفال انتخاب کنید قبل از به دنیا آمدن نوزاد، باید پزشک متخصص اطفال و یا پزشک خانوادگی ...
شستن نوزاد بعد از تولد، مناسب ترین روش
...> اولین حمام اولین ها در هر موردی خاطره انگیز است و اولین حمام نوزاد هم یکی از همین موارد محسوب می شود. معمولا نوزادان را در بیمارستان بعد از 6 تا 12 ساعت حمام می کنند و تحویل مادر می دهند. استحمام قبل از 6 ساعت برای نوزاد خوب نیست، چرا که سبب کاهش دمای بدن و بنابراین آسیب رسیدن به او می شود. اما احتمالا بعد از یک یا 2 روز که نوزاد را خانه آوردید ممکن است لازم باشد نوزاد را حمام کنید، اولین و ...
هفته اول نوزاد، آسان بگیرید
.... دکتر ها را کلافه نکنید قرار نیست هر روز این هفته را در مطب دکتر بگذرانید. اگر زمان ترخیص از بیمارستان پزشک کودک تان به شما در مورد چک کردن های مکرر چیزی نگفته و اگر در دو روز اول با نشانه مشکوکی روبه رو نشده اید، می توانید تا روز سوم پس از تولد برای چک کردن دوباره وضعیتش توسط پزشک اطفال صبر کنید. آغوش تان را باز کنید بهتر است تماس ابتدایی بین مادر و فرزند در ...
عوارض چاقی کودکان، رژیم مناسب
نیاز را فراهم می نماید،حتی ویتامین A تولید شده حدود بیست برابر بیشتر می شود. با این نمونه از صبحانه، ناهار و شام قسمت بیشتر انرژی مورد نیاز کودک تامین می شود و بخش کوچکی باقی می ماند که با دو میان وعده، مثلاَ یک تکه نان با یک نصف موز در ساعت 10 صبحو دو وعده بیسکویت با دو عدد خرما در 4 بعد از ظهر این کمبود انرژی جبران می شود. سایر ویتامین ها نیز طی وعده های غذای اصلی و میان وعده به کودک می رسد ...
چه چیزهایی برای دوره زایمان نیاز داریم
... بیمارستان ها می توانند بسیار گرم باشند، بنابراین ممکن است لباس با وزن سبک تر بهتر باشد. رنگ تیره یا الگوی شلوغ به پنهان کردن هر گونه لکه ای کمک می کند. – دمپایی غیر لغزنده بدون پشتی، که به آسانی به پا شود و از پا درآید. – جوراب. یادتان باشد، پاهای شما در دوره زایمان سرد می شود. – یکی از لباس های خواب قدیمی تان یا یک تی شرت که هنگام زایمان به تن داشته باشید ...
پوره میوه نوزاد، موز مضر یا مفیده؟
و یا له کنید موز را در یک غذاساز و یا مخلوط کن صاف و یکدست کنید. ( موز تازه، وقتی پوره می شود رنگش به بنفش-قهوه ای روشن می زند). برای رسیدن به قوام مورد نظر، کمی به آن آب اضافه کنید. برای چربی و یا غلظت بیشتر، می توانید به جای آب به آن شیر مادر و یا ترکیبی از شیر مادر اضافه کنید. قدم چهارم: سرو کردن پوره موز پوره موز شیرین یک غذای ساده خوشمزه است و به خوبی با تارت ها و آرد ...