خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش و پرورش در چاله چوله های بی انگیزگی/ تبعیض و شعار ژن برتر نگران کننده است
گفته شده که حتی به گوش بچه های کوچه و بازار حتی مردم آن سوی دنیا هم رسیده است و از تمام وعده وعیدهایی که مسئولان داده اند آگاهند که حتی بیش از خود ما هم اطلاعات دارند! اتفاق افتاده که در کوچه ای راه می رفتم شخصی جلوی مرا گرفته و از برطرف شدن مشکلات فرهنگیان سخن می گوید که مثلا تا دو ماه آینده قرار است تمام حقوق عقب افتاده را یک جا پرداخت کنند یا تا پایان سال فلان تسهیلات را در اختیار قرار دهند! به
خوردن صبحانه مانع سکته می شود
میزان نوشت : سطح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش
عادت های خوب خانواده موفق
آرزوهای خانواده را بنویسید. مثلاً تصور کنید 100 میلیون پول دارید و می خواهید با خانواده آن را خرج کنید. در این کار از بچه های بالای سه سال خود کمک بگیرید آنها آرزوهای قشنگی دارند. از هم سؤال کنید در یک خانواده سالم هیچ وقت حرف یا سؤالی نگفته نمی ماند. از هم درباره اتفاقات روزمره و شرایط کاری و برنامه ها سؤال کنید اما هرگز در یک خانواده سؤالات با چرا شروع نمی شود. با این روش
چند روش برای داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر
سریع و شدید مانند دو سرعت، یکی از موثرترین روش ها برای سریع آب کردن چربی هاست. تحقیق منتشر شده در مجله چاقی، نشان داد که ورزش شدید با دوره های کوتاه تر، مثل دو سرعت، به اندازه ورزش های طولانی مدت با شدت متوسط، در کاهش چربی های بدن موثرند، پس شروع کنید و زمانی از برنامه روزانه تان را به ورزش سریع دو سرعت اختصاص دهید.
بوفه محل درآمد است یا تغذیه مناسب؟
فرهنگیان نیوز -تدبیر تلگرام https://telegram.me/edufarhangian : همشهری/ دیگر لحظه شماری می کنیم تا صدای زنگ مدرسه را بشنویم. البته این فصل همراه با هیجان ها، نگرانی هایی را هم به همراه دارد. بسیاری از والدین با شروع فصل بازگشایی مدارس، با مشکل تغذیه فرزندانشان در این دوران روبه رو می شوند، چرا که در این دوران، بچه ها مدت زمان زیادی را در خارج از خانه می گذرانند؛ از این رو نظارت
عزاداری در همه زمان ها واجب کفایی است
؛ حسینیه و عزاداری ها، مدرسه و روحانیت نباشد، رضاشاه هم خیلی روی این چهار چیز کار کرد. اول از کم شروع کرد، ولی بالاخره همه مدارس و مسجدها را خاموش کرد. وی در تکمیل سخنان خود گفت: همه برای همین بود که دشمن می دید اگر این چهار چیز باشد، نمی تواند بر ایران مسلّط شود. باید این چهار چیز نباشد، تا بتواند استثمارگری کند. شیعه در آن زمان به این مطلب توجه داشت که باید روحانیت، مسجدها، مدرسه ها
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
سردردها که معمولا در پیشانی، اطراف بینی، چشم ها، گونه ها یا دندان های بالایی احساس می شوند، نگران کننده نیستند و با درمان عفونت برطرف می شوند. قرص های ضدبارداری سردردهای میگرنی که براثر مصرف قرص های ضدبارداری بروز می کنند، بویژه اگر با علائم بصری همراه شوند، می توانند عامل سکته مغزی باشند. اگر بعد از مصرف قرص جدید دچار سردرد شدید، درمورد ادامه مصرف آن با پزشک مشورت کنید.
تمام جملات قصار منصوریان در آخرین کنفرانس خبری با استقلال
/> *قطع به یقین اگر هوادار استقلال در این ده هفته به من برنمی گشت ینی برنمی گشت که ترس بیاد تو تیمم من استعفا نمی دادم . *اگه بخام اسم بیارم (افرادی که به تیم لطمه زده اند) برای 50 شب برای برنامه نود سوژه تولید می کنیم . این ها افرادی بودند که با من دوست بودند و ما با هم شام و ناهار و صبحانه خورده ایم . *چه بازیکنیه چپاروف . خوشحالم که نگذاشتم به سپاهان بره . * اگر
با این کلید های طلایی در محل کارتان لاغر شوید
. یکی از عادت های نادرست، اما رایج درمحل کار، پخش شیرینی و بستنی به مناسبت های مختلف است که می تواند سبب ابتلای کارکنان به دیابت و چاقی شود، درعوض شیرینی پخش میوه می تواند جایگزینی سالم و خوشمزه باشد. اگر پس از خوردن ناهار، دچار احساس گرسنگی می شوید می توانید مقداری آجیل مصرف کنید، دانه های آجیل از جمله بادام، فندق و پسته می توانند انرژی مورد نیازبدن شما را تامین کنند.
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
برای سلامتی مضر است. چاقی منجر به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، اختلالات اسکلتی – عضلانی و حتی برخی از سرطان ها شامل سرطان های رحم، سینه، تخمدان، پروستات، کبد، کیسه ی صفرا، کلیه و کولون می شود. بنا به گزارش سازمان سلامت جهانی، در سال 2014، بیش از 1.9 میلیارد بزرگسال دچار اضافه وزن بوده اند. البته در میان این جمعیت، بیش از 600 میلیون نفر، چاق بودند. انتظار می رود این ارقام، در سالهای آینده افزایش
آخرین حرف منصوریان در ورزشگاه آزادی!
فضای تدافعی بیای جلو و باید نشاط رو تو تیم تزریق کنی . *قطع به یقین اگر هوادار استقلال در این ده هفته به من برنمی گشت ینی برنمی گشت که ترس بیاد تو تیمم من استعفا نمی دادم . *اگه بخام اسم بیارم (افرادی که به تیم لطمه زده اند) برای 50 شب برای برنامه نود سوژه تولید می کنیم . این ها افرادی بودند که با من دوست بودند و ما با هم شام و ناهار و صبحانه خورده ایم . *چه بازیکنیه چپاروف
جدی می خواهید لاغر شوید؟ این قانون ها را جدی بگیرید
صبحانه می تواند شروعی پر انرژی را برایتان داشته باشد و همچنین باعث فعال شدن سوخت و ساز بدنتان شود. برای اینکه کاهش وزن داشته باشید سوخت و ساز باید فعال باشد. صبحانه ای میل کنید که سرشار از پروتئین باشد تا انرژی پایداری را وارد بدن کند، فیبر را نیز فراموش نکنید چون در بلند مدت باعث حفظ احساس سیری می شود. برای دیدن تغییر باید تغییر ایجاد کنید متاسفانه، نمی توانید بعد از شام یک
ضرورت توجه جدی به تغذیه صحیح دانش آموزان در مدارس
طریق برنامه غذایی روزانه در سنین مدرسه و بلوغ برای حفظ تراکم طبیعی استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان در بزرگسالی اشاره کرد و افزود: بستنی و شیر پاستوریزه، منبع خوبی از کلسیم هستند و مصرف آن ها در میان وعده کودکان در تامین بخشی از کلسیم مورد نیاز کودکان موثر است . مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه، نان و پنیر را میان وعده مناسب دیگری برای تامین کلسیم برشمرد که همراه سبزی
پایان تعطیلات تابستانی و معضل اعتیاد بچه ها به بازی های رایانه ای
افزاید: نوجوانان وابسته معمولاً زمان زیادی را صرف بازی با گوشی یا لپ تاپ خود می کنند. آنها به قدری درگیر می شوند که حتی برای صرف ناهار یا شام هم گوشی خود را کنارشان می گذارند و مرتباً بازی را چک می کنند. آنها از برقراری تعامل با دیگران و رفتارهای اجتماعی دوری می کنند. کمتر در میهمانی ها حاضر می شوند. ساعت خواب و بیداری شان تغییر می کند و تا پاسی از شب بیدارند و در عوض صبح ها تا ساعت های نزدیک به
اهمیت خوراکی های داخل کوله پشتی دانش آموز
که علاقه بیشتری به خوردن آنها نشان خواهد داد. همه خوراکی ها را در یک پلاستیک قرار ندهید بلکه برای هر میان وعده پلاستیک فریزر جدا در نظر بگیرید. به گفته این مشاور تغذیه، بهترین نوع لقمه های خانگی نان و پنیر و گردو یا کتلت و انواع کوکوهای خانگی است تا جایی که می توانید سوسیس و کالباس را از میان وعده های مدرسه حذف کنید، مصرف بیسکوئیت ها و کیک های استاندارد به مراتب بی ضررتر از سوسیس و کالباس است.البته استفاده از ظروف پلاستیکی طرح دار و کارتونی هم در باز کردن اشتهای بچه ها و تمایل بیشتر آنها به خوردن تغذیه خانگی بی تأثیر نیست. کلمات کلیدی تغذیه دانش آموزان ...
مواد غذایی مجاز و غیر مجاز در مدارس
به گزارش جام نیوز ، ایرج حریرچی قائم مقام وزیر بهداشت در برنامه گفت وگوی ویژه خبری سیما با اشاره به اهمیت توجه پنج ضلع خانواده، جامعه، مدرسه، وزارت بهداشت و وزارت آموزش و پرورش به موضوع سلامت دانش آموزان، اظهار داشت: متأسفانه مصرف چربی، نمک و شیرینی باعث عدم تحرک شده است که این روند در کل جامعه وجود دارد و ما با پدیده غربی شدن روبه رو هستیم. وی ادامه داد: حدود 27.5 درصد دانش آموزان و
منصوریان استعفا کرد
خودمان بریزیم. من پس از برنامه 90 که گزیده هایی از آن را تماشا می کردم واقعاً خیلی بد بودیم. اگر بخواهم از آنهایی که به استقلال آسیب زدند اسم ببرم، یک لیست بلندبالا می شود. من با خیلی از اینها صبحانه، ناهار و شام خورده ام. یکسری اسم هایی را می گویم که شما اصلاً باور نمی کنید. اگر نام آنها را بگویم که می توانیم 50 شب با آنها برنامه 90 تولید کنیم! سرمربی مستعفی تیم فوتبال استقلال در واکنش
لزوم چکاپ دندان ها پیش از رفتن به مدرسه!
سلامتیسم پدرها و مادرها در روزهای باقی مانده تا شروع مدرسه، بیشتر از هر چیزی به تهیه وسایل و ابزارهای مورد نیاز برای فرزندشان اهمیت می دهند. با این حال، اگر فرزندتان در سال های نوجوانی قرار دارد، باید بدانید که بخشی از مهم ترین تغییرات مربوط به او را مسائل دهان و دندان تشکیل می دهند. طبق گزارش انجمن ارتودنسی بریتانیا (BOS)، بیش از 90 درصد از افراد نیازمند به ارتودنسی، نوجوانان زیر 18
افکاری که شما را نابود می کند
ایران اکونومیست - در زندگی هر فردی به غیر از تغذیه و سلامت جسمی، تغذیه و سلامتی روحی هم بسیار مهم است. اگر فردی به ویتامین های بدن خود دقت کند ولی اصلاً به روانش رسیدگی نکند کم کم این بیماری های روحی تبدیل به بیماری جسمی می شود که تأثیرش به مراتب بدتر از یک بیماری عادی است. یکی از راه هایی که به شما کمک می کند روح آرام تری داشته باشید فکر نکردن به مسائل منفی است. تفریح و سرگرمی
معجزه ای برای لاغری سریع
سه روزه موز که اغلب از آن به عنوان رژیم شیر موز یاد می شود یکی از آسان ترین و محدود ترین رژیم های موز می باشد. رژیم روزانه شیر موز حاوی سه موز و سه لیوان شیر کم چرب یا ماست می باشد. مقدار غذای تعیین شده را به 5 تا 6 سهم تقسیم کنید و آن ها را در فاصله زمانی معین در طول روز مصرف کنید برای پیشگیری از احساس گرسنگی شدید وعده های غذایی را تفکیک کنید. میوه ها و لبنیات می توانند جدا از یکدیگر مصرف شوند
منصوریان: در استقلال هیولای درون را می بینید/ مرا به آخر خط رساندند/ از ساکت نمی گذرم
بازی کرده اند. شاید اگر خارجی بود، می گفت که فلانی به ما آسیب زد. اگر بخواهم اسم بیاورم لیست بلندی را باید بگویم که با آنها صبحانه و ناهار و شام خورده ام. یعنی می شود 50 شب برنامه 90 ساخت. درون تیم من خیلی خوب بود و مشکل در اطراف تیم بود. منصوریان ادامه داد: من خودم خیلی دوست داشتم منتظری و جباری سال های آخر فوتبال خود را در این تیم بگذارند. چون اگر نمی گذاشتم آنها به استقلال بیایند
قرص متفورمین چیست؟ (عوارض قرص متفورمین)
، جراحی، تروما، دهیدراتاسیون، اغمای دیابتی و کتواسیدوز نباید مصرف شود. مصرف این دارو در کودکان کمتر از 10 سال توصیه نمی شود مگر با تجویز پزشک متخصص. در صورت عمل جراحی و یا تست های تشخیصی با اشعه ایکس پزشک را از مصرف دارو با خبر کنید. مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود مگر به تشخیص پزشک متخصص. از خوردن شکلات به علت اینکه چربی موجود در شکلات مانع از آزادشدن سریع قند موجود در آن می
آشنایی با 5 عادت غذایی برای کاهش وزن
ورزش کردن مهم است اما وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، تقریباً غیرممکن است که بتوانید با یک رژیم غذایی بد، از ورزش کردن نتیجه بگیرید. برای کاهش وزن، باید روی عادت های غذایی تان تمرکز کنید. بهتر است دیگر این قدر به خودتان وعده و وعیدهای توخالی ندهید چون سنگ بزرگ، علامت نزدن است! پس مشکل تغذیه ای تان را از ریشه حل کنید، عادت های غذایی تان را ارزیابی کنید و هر جا که لازم دیدید تغییر دهید، حتماً این کار
3.6 دهم درصد دانش آموزان ایرانی صبحانه نمی خورند
درصد دانش آموزانی که بیشتر آنها در دوره متوسطه هستند مشکل دندان ندارند در حالی که در گذشته این آمار هشت درصد دانش آموزان را شامل می شد. حریرچی گفت: 72 میلیون پرونده الکترونیک سلامت در کشور تشکیل و برای 34 میلیون و 500 هزار نفر خدمت انجام شده است. وی افزود: 123 هزار بازرسی سال گذشته از مدارس درباره نظافت دستشویی ها انجام شد که بهبود شاخص ها در مناطق شهری از 75 درصد به 85 درصد
30 شهریور تغذیه دانش آموز در یک روز
از ناهار برای تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز ضروری است. میان وعده های دانش آموز توصیه متخصصان تغذیه آن است که دانش آموزان در طی زمان حضور در مدرسه یک تا دو میان وعده سالم و مغذی استفاده نمایند. در این راستا یکی از میان وعده ها می تواند میوه باشد و میان وعده دیگر می تواند مخلوطی از یک ترکیب پروتئینی و کربوهیدراته مانند شیر و کیک های غنی شده با کلسیم یا روی
بعد از بازی مقابل پدیده می خواستم بروم اما دستیارانم گفتند بمان و بجنگ/ از فدراسیون فوتبال و ساکت هیچ ...
فوتبال در استقلال وجود دارد و برای رفع این مشکلات یک عزم ملی شکل بگیرد. استقلال می تواند جام حذفی را از آن خود کند و حتی با یک تغییر مسیر ناگهانی می تواند در ادامه در لیگ برتر هم مدعی شود. من نگفتم می خواهم تا سال 1400 در استقلال بمانم سرمربی مستعفی استقلال وعده های برای ساختن این تیم در سال 1400 داده بود. خبرنگاری این بحث را به میان کشید که وی در پاسخ اذعان داشت: من در آن زمان در
برنامه ریزی کارآمد تحصیلی با مشارکت خانوادگی
مدرسه است. حالا همه چیز روشن تر به نظر می رسد و آسا تر می توانید نتیجه بگیرید که هدف سر و سامان دادن به فرزندتان برای رفتن به مدرسه، نسبت به اهداف دیگر اولویت دارد و باقی آنها را نسبت به این هدف، از اهمیت کمتری برخوردارند. وی ادامه می دهد: فرض کنید حاضر کردن صبحانه، بیدار کردن بچه ها و همسرتان، نظارت بر انتخاب لباس بچه ها برای مدرسه، رساندن آنها به محل تحصیلشان و دادن پول توجیبی و تغذیه زنگ
اشعار ویژه شب اول ماه محرم+اشعار زیبای خود را ارسال کنید
/> ** آخر کار قائله از من ریسمان ،بند ،سلسله از من خار در پای دخترت نرود آن سه تا تیر حرمله از من ** بر سر شانه کوه غم از من زخم خوردن زیاد و کم از من تو سلامت مدینه برگردی خنجر کند و شمر هم از من ** هرچه دارد هزینه از مسلم پای سنگین کینه از مسلم زینت شانه های پیغمبر نفس تنگ سینه از مسلم ** بزن آتش که
89 دقیقه با صحبت های اعجاب انگیز منصوریان در آخرین نشست خبری
و پیکان در زمان حجازی بود. روز رفتن پورحیدری و عبداللهی را هم دیده ام. یک دفعه یک اتفاقی می افتد و همه چیز بر می گردد. در تمام این سال ها کسانی سرمربی استقلال بودند که خودشان بازی کرده اند. شاید اگر خارجی بود، می گفت که فلانی به ما آسیب زد. اگر بخواهم اسم بیاورم لیست بلندی را باید بگویم که با آنها صبحانه و ناهار و شام خورده ام. یعنی می شود 50 شب برنامه 90 ساخت. درون تیم من خیلی خوب بود و مشکل در
منصوریان استعفا کرد
خودمان بریزیم. من پس از برنامه 90 که گزیده هایی از آن را تماشا می کردم واقعاً خیلی بد بودیم. اگر بخواهم از آنهایی که به استقلال آسیب زدند اسم ببرم، یک لیست بلندبالا می شود. من با خیلی از اینها صبحانه، ناهار و شام خورده ام. یکسری اسم هایی را می گویم که شما اصلاً باور نمی کنید. اگر نام آنها را بگویم که می توانیم 50 شب با آنها برنامه 90 تولید کنیم! سرمربی مستعفی تیم فوتبال استقلال در واکنش
