خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمردرد باعث مشکلات روحی می شود
اشاره به اینکه تغییرات دژنراتیو و فرسایشی در ناحیه کمر یا بافت های اطراف کمر زمینه ایجاد کمر درد را افزایش می دهند، اظهار کرد: این تغییرات اغلب همراه با افزایش سن ایجاد می شوند. بشردوست اضافه کرد: در این شرایط عضلات و سایر عناصر تشریحی توان مقابله با فشارهای سنگین را ندارند، بنابراین فشار بیش از اندازه موجب تغییر وضیعت عناصر تشریحی ناحیه می شود و این تغییرات موجب تولید درد در ناحیه کمر یا
راه حل هایی برای چاق شدن صورت
کنید. لب ها را به مدت 5 ثانیه در این وضع نگه دارید و این تمرین را 15 بار تکرار کنید. بعد از اجرای پانزدهمین حرکت خواهید دید که عضلات صورت تان احساس خستگی می کنند. این به شرطی است که حرکات را به درستی و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان گردش خون به سلول های صورت است. اجرای این تکنیک هر روز به مدت 20 دقیقه به شما کمک می کند تا عضلات ورزیده و
خستگی مزمن دارید؟ این کمبودهای تغذیه ای را جدی بگیرید
روند. ویتامین B3 در گوشت، ماهی، ماکیان و بادام زمینی به فراوانی وجود دارد. ماهیچه، جگر، تخم مرغ، غلات سبوس دار و دانه سویا نیز منابع خوبی از ویتامین B6 هستند. کمبود ویتامین C و خستگی مزمن کمبود ویتامین C موجب بروز خستگی، فقدان انرژی و افسردگی می شود. این ویتامین در بهبود گردش خون و ارتقای عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. ویتامین C در مرکبات، فلفل دلمه ای، انواع کلم، اسفناج، گوجه فرنگی
آمار سزارین در استان اصفهان 62 درصد / ابتلای 50 درصد کودکان سزارینی به آسم
، شاهدیم که با فقر حرکتی و کم تحرکی روبه رو است که موجب کاهش آمادگی جسمانی و بروز چاقی است و باعث بروز بیماری ها قلبی و عروقی، سرطان، دردهای مفاصل و ... می شود که فقدان آمادگی جسمانی را به دنبال دارد. وی در خصوص خانم های باردار گفت: اما در مورد شرایط خانم های باردار ، تحقیقات نشان داده که فعالیت های بدن می تواند حتی در زایمان طبیعی به مادران باردار کمک کند و به تضمین سلامت ماردان باردار و
پنج باور اشتباه در تنظیمات شبکه های وای فای
گسترش و پیشرفت شبکه های کامپیوتری روزبروز سرعت بیشتری می گیرد. این امر باعث بهبود کیفیت ارتباطات در سطوح و حوزه های مختلف می شود اما در کنار مزایای مفیدی که این پیشرفت با خود به دنبال دارد، عدم افزایش آگاهی از این حوزه باعث بروز مشکلاتی گاه جبران ناپذیر می شود؛ در این میان کسب آگاهی در مورد شبکه های وای فای بی سیم به دلیل ماهیت کاری و کاربردهای گسترده ای که دارند، اهمیتی دو چندان دارند. اما
کولیک در نوزادان
دادن فرزندتان با سرعت و عجله اجتناب کنید. بغل کردن و توقف گریه آیا اگر فرزندم را به طور متفاوتی نگه دارم می تواند مثمرثمر باشد؟ گاهی اوقات نوزادانی که کولیک دارند با روش های متفاوتی به بغل کردن و تکان دادن پاسخ مثبت می دهند. • فرزندتان را از پهلو بغل کنید و پشت او را ماساژ دهید. • فرزندتان را روی ماشین لباسشویی یا ظرف شویی روشن بنشانید (هرگز فرزندتان را در این حالت
راهنمای نصب صداخفه کن روی شکم!
، گلابی، سیب زمینی، انار، زردآلو، پسته خام و... موادی هستند که موجب بروز نفخ می شوند. در کنار اینها نوشیدن نوشابه های گازدار و خوردن فست فود هم نفخ زیادی خواهد داشت. بی نظمی در غذا خوردن یکی دیگر از عوامل مهم و رایج نفخ است که امروزه عده کثیری به سبب مشغله های روزمره دچارش شده اند. چه باید کرد؟ ساده ترین روش برای پیشگیری از ابتلا به نفخ این است که مواد غذایی نفاخ را بشناسید و آنها را
با شوید سرفه و تنگی نفس را درمان کنید
برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق و اشتهاآور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد. فراموش نکنیم که در مقاله های طب نوین هم تأکید شده است که استفاده از شوید تازه باعث کاهش سطح تری گلیسرید و کلسترول خون می شود. گوشت را با شوید بپزید پختن گوشت با شوید تازه باعث برطرف شدن بوی بد گوشت و پختن سریع تر آن می شود. این روش پخت، هضم
روش تسکین کمردرد با حرکات کششی
به گزارش شفا آنلاین ، بیشتر کمردردها به خاطر گرفتگی عضلات یا رگ به رگ شدن رباط ها است و می تواند طی شش هفته زیر نظر پزشک بهبود یابد. بعضی اوقات نیز، کمردرد به خاطر نشستن یا ایستادن طولانی در یک حالت بروز می کند و یک کشش خوب می تواند درد را کمتر کند. اگر مطمئن هستید که کمردرد شما ناشی از بیماری یا آسیب دیدگی نیست، این کشش ها را انجام دهید. دست ها را مقابل خود در حالی که آرنج ها خم شده و
دستگاه های لرزاننده واقعا لاغر می کنند؟
مصرف کالری شوند یا می توانند باعث تخلیه لنف از اندام های تحتانی شوند و تورم و سلولیت این اندام ها را کاهش دهند. ترکیب ورزش و صفحات لرزاننده لرزش ایجاد شده توسط این صفحات باعث بهبود افزایش جریان خون و شسته شدن اسید لاکتیک از عضله می شود. هرزمان که فعالیت ورزشی انجام می دهیم مقداری اسید لاکتیک در عضلات تجمع می یابد به خصوص اگر ورزش به طور صحیح انجام نشده باشد. این موضوع می
توصیه های لازم برای دوچرخه سواری صحیح
کنند، مساله مهارت های دوچرخه سواری اهمیت بیشتری پیدا می کند. روش بد دوچرخه سواری و یا وضعیت نامناسب قرارگیری روی دوچرخه یا اندازه نامتناسب آن باعث درد و ناراحتی فرد می شود. برخی از مشکلاتی که با دوچرخه سواری غلط یا طولانی مدت ممکن است بروز کند، شامل موارد زیر است. 1- درد زانو: دوچرخه سواران مانند دوندگان گاهی دچار درد زانو می شوند. این درد به علت التهاب تاندون
توصیه ها و روش های مناسب برای رفع چربی های بدن پس از زایمان
تولد نوزاد موجب کاهش اندازه دور شکم تا حدود 40 سانتی متر می شود، اما باقی چربی ها در جای خود می مانند. در مطلب قبل چند مورد از راهکارهایی برای ار بین بردن چربی های شکمی را مطرح کردیم، در ادامه موارد دیگر را عنوان می کنیم: بدنتان را قوی کنید همه ما می دانیم که برای کاهش چربی های بدن، باید ورزش کرد. اما ورزش کردن، در صورتیکه عضلات بدنتان قوی نباشند، می تواند باعث آسیب و صدمات
نشست نقد و بررسی عملکرد خبرگزاری مهر گلستان برگزار شد
با رعایت عدالت و انصاف خود را از این موضوع دور نگه دارد اما در کنار این از خبرهایی که مهیج باشد خبری نیست و نیاز به مواردی داریم که عامه مردم هم جذب شوند. آریان نیا با اشاره به طولانی بودن گزارش های خبرگزاری مهر گلستان افزود: این باعث خسته شدن مخاطب می شود و باید سعی کنیم با گزارش های کوتاه یا حتی در صورتی که کوتاه شدن ممکن نبود به صورت چند گزارشی، خوانندگان خودمان را جذب کنیم.
روش صحیح ماساژ صورت
مهم ترین نتیجه ای که می توان از ماساژ گرفت کاهش چین و چروک های ریز و کم عمق پوست تان خواهد بود. دکتر روشنک سعیدی-مشاور پوست، مو و زیبایی در پاسخ به این سئوال گفت: با ماساژ صورت، حالات عضلات پوست بهبود می یابد و پوست نرم تری خواهید داشت، همچنین عضلات صورت تان و چشم هایتان ریلکس می شوند. علاوه بر موارد یاد شده اگر سردرد داشته باشید با این کار سردردتان تسکین می باید و مهم ترین نتیجه ای که می
تاثیر دیابت بر سلامت جنسی
شیرین نیرومنش، متخصص زنان، فوق تخصص پریناتولوژی، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران کنترل نشدن دیابت و بالا بودن قند خون در خانم ها باعث به هم خوردن نظم ترشح هورمون های زنانه از جمله استروژن و پروژسترون می شود و می تواند با اختلال در قاعدگی و تخمک گذاری، خونریزی های غیرطبیعی، کاهش تمایلات جنسی و حتی ناباروری همراه شود. به همین دلیل قبل از کشف انسولین و دستیابی به راه صحیح درمان دیابت، آمار
باردارید و کمردرد دارید؟
شدن لیگامان های ناحیه لگن می شود تا زایمان طبیعی امکان پذیر شود. این هورمون نه تنها تاندون ها و مفاصل کانال زایمانی را شل می کند بلکه روی تاندون های ستون فقرات نیز اثر دارد که می تواند باعث نداشتن ثبات و درد شود. 4. جداشدن عضلات: از آنجا که رحم شروع به رشد می کند، عضلات موازی و راست شکم که از دنده ها شروع و به استخوان لگن متصل می شود، از هم جدا می شوند. این جدایی عضلات می تواند کمردرد را
تسکین درد در سه سوت!
اوکالیپتوس و یا روغن آن حال شما را بهتر می کند و انرژی از دست رفته را به بدن تان برمی گرداند. لیمو پاک کننده لکه های صورت لیمو به خاطر ویتامین C و آنتی اکسیدان سرشارش، نه تنها دردهای شما را تسکین می دهد، بلکه به رها شدن تان از بیماری های مختلف هم کمک می کند. آب لیموترش بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب نیم گرم، ورم گلو و گلو درد را برطرف می کند
داروهایی که بی اختیاری ادرار می آورد
/> داروهای مسکن داروهایی که پایه مورفین دارند و برای تسکین درد مصرف می شوند باعث بروز احتباس ادرار بدون احساس دفع آن می شوند. به این صورت که مثانه پر شده و فرد احساس دفع نداشته و نتیجتا بی اختیاری سرریز اتفاق می افتد. بهتر است از مصرف خودسرانه این قبیل مسکن ها بپرهیزید. حتما با پزشک مشورت کرده تا داروی جایگزین تجویز شود. حتی در بعضی موارد لازم است مصرف دارو قطع شود. داروهای
زیبایی صورت و نقص بینایی با بوتاکس
کاهش تعریق کف دست و پا همچنین زیر بغل است، شاید برای افراد عادی کاربرد چندانی نداشته باشد اما برخی افراد هستند که با پوشیدن کت یا لباس ضخیم در زیر بغل شاهد خطی از تعریق هستند که ظاهر نامناسبی را بر جای می گذارد و اعتماد به نفس فرد را کاهش دهد که تزریق بوتاکس تعریق آن ناحیه چهار تا شش ماه کاهش می دهد . کاهش دردهای زونا با بوتاکس وی با اشاره به برطرف شدن درد اسپاسم های گردن و
کمیته ای برای ترور آزادیخواهان
قمی به دست آمد، یکی هم نوشته کوتاهی است که از طرف افراد کمیته مجازات دموکرات مشهد بعنوان تهدید وی از سخنانی که در انتقاد از امریکائی ها در منبر ایراد کرده بود، برایش ارسال داشته اند. عین آن نوشته این است: آقای آقا شیخ عباس قمی! پدر سوخته! شنیدم که در منبر از امریکائی ها حرف بد می زنید، اگر شنیده شد که دومرتبه از این گونه مزخرفات بگویید و تکذیب نکنید همین دوشنبه به ضرب گلوله شکمت را مثل سگ پاره
نیاز کشور به گروه دیپلماسی برای رفع تحریم های داخلی
خراسان رضوی با بیان اینکه با خام فروشی باید کنترل و برخورد جدی انجام شود، گفت: متاسفانه مواد اولیه به صورت خام و با ارزش افزوده پایین صادر می شود، اما این حرف به معنای متوقف کردن روند خام فروشی نیست، بلکه باید طی زمان به سمت فراوری محصولات برویم. حمیدی در ادامه خاطرنشان کرد: کمبود نقدینگی و رکود باعث آشفتگی تولیدکنندگان شده و تنها راه چاره این است که بانک ها پول بیشتری به صنعت اختصاص داده و
بنیتز: رونالدو بهترین بازیکن دنیاست؛ راموس در مادرید می ماند
که فردا بازی خواهد کرد با تیم ما در دیدار نخست لیگ یکسان باشد، اما پیش بینی می کنم که 5 الی 8 بازیکن ثابت به میدان خواهند رفت. - خرید های جدید: من مطمئنم که قبلاً گفته ام چقدر تیم و ترکیب خوبی داریم. وظیفه من سخت کار کردن است. پنجره نقل و انتقالات تا 31 آگوست باز است. مسئولیت من این است که گروه بازیکنان را به روش خودم بهبود بخشم. - کریستیانو رونالدو:
چرا دچار گرفتگی عضلات بدن میشویم؟
شدید و غیرارادی یک عضله را اسپاسم عضلانی می گویند، اظهار کرد: عضلات پشت و جلوی ران بیشترین نقاطی هستند که اسپاسم عضله در آن ایجاد می شود. اسپاسم عضله در بازو، شکم، کف دست و کف پا نیز ایجاد می شود . وی با اشاره به اینکه شایع ترین علت ایجاد اسپاسم عضله خستگی است، اضافه کرد: ممکن است فرد بیش از توانایی عضله جسم سنگینی را بلند کند که در این صورت عضله منقبض و اسپاسم و گرفتگی ایجاد می شود.
علت و روش تسکین گرفتگی عضلات پا
آمدن از رختخواب و قدم زدن به مدت دو الی سه دقیقه می تواند درد ناشی از گرفتگی عضلات را از بین ببرد. گاهی نیز می توان با استفاده از ماساژ با پماد اکالیپتوس و گرمایی که ماساژ ایجاد می کند، درد را تسکین داد. برخی افراد نیز یک تمرین کششی انجام می دهند. برای انجام این تمرین دست های خود را کنار پاها بگذارید و انگشتان دست را به صورت فنجان در زیر انگشتان پا قرار دهید. سپس به آرامی پاها را به سمت ساق پاها بکشید.
تشخیص دیر هنگام دیابت فلج معده و فلج روده دیابتی را به همراه دارد
به بروز اسهال می انجامد، درصورت اثبات این حالت توسط پزشک ممکن است به بیمار آنتی بیوتیک یا داروهای دیگر تجویز شود، در این مدت کنترل دقیق قند خون بیمار اهمیت زیادی دارد. ممکن است فرد دیابتی دچار یبوست شود که با مصرف غذاهای حاوی فیبر مثل میوه و سبزی و نوشیدن مایعات کافی تا حدی بهبود می یابد. در مواردی که یبوست به مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است پزشک داروهایی را به بیمار تجویز کند
چگونه دردهای رایج کمررا بدون مسکن آرام کنیم؟
علل مختلفی ازجمله کشیدگی بافت های نرم، عضلات، تاندون ها، رباط ها یا مشکل در مفاصل ایجاد شده باشد. در اکثر مواقع دردها مشابه اند؛ درحالی که منشا آنها زمین تا آسمان با هم فرق دارد. درد عضلانی حاد یا کشیدگی مفاصل این درد که یکی از شایع ترین دردهاست معمولا قسمت پایین کمر را درگیر می کند. هنگامی که بدون آمادگی شیئی را یکباره بلند می کنید یا با ورزش های غیراصولی کشش نامناسبی به
ستایش نامادری
به نام پروردگار عالم که چوپان من است ستایش نامادری نویسنده:سیروس قزلباش تقدیم به بانو (میم) ستایش برای جشن تولد 7سالگی اش لحظه شماری می کرد مادرستایش پیشنهاد داده بود تا جشن را در ویلای شخصی خودشان در ده بالای یزد برقرارکنند ومقداری وسایل جشن تولد وبادکنک وتزئینات آماده کرده بودند وچون ستایش گیتار زدن را دوست داشت مادر کیک به شکل گیتار برایش سفارش داده بود . ستایش دختری باموهای فر وجثه ای کوچک که دماغی گرد وچشمانی درشت داشت و دماغش با صورت گردش تناسب داشت وبشتر شباهت به مادر میداد. پدرستایش یک بازاری سرشناس بود که دارای چند کارگاه تولید ترمه بود که حتی به کشورهای حوزه خلیج فارس صادر میکرد ترمه بافی از چند نسل به او رسیده بود وی علم ترمه بافی را به روز کرده بود ودستگاهای جدید ونقش های کامپیوتری باعث شده بود که نه تنها در یزد بلکه درکشور هم به عنوان یک کارآفرین خوب وتولید کننده عالی شناخته شود. شهرتش اول ترمه باف بود که فامیلی خود را به دانافر تبدیل کرده بود.اقای دانافر مردنسبتا خوبی بود قدی تقریبا بلند با موهای صاف ولاغراندام وکمی سبزه با دماغی کشیده والبته انقدر ابروی پرپشتی داشت که ستایش گاهی به شوخی می گفت: – بابایی می خواهی ابروهاتو ببافم هاها – توکه بلد نیستی بگومامانت بیا ببافه هاهاها – شما پدرودختر چی میگن پشت سرمن. – هیچی بابا دخترت هوس کرده ابروهای بابایی را ببافه – راستی خوب گفت یادت باشه این ابروهای پرپیچ وخمو واسه جشن کوتاه کنی – باشه بابا باشه خانوم جون – البته بابایی یک روز قبل از جشن کوتاه کن چون زود دوباره در میان هاهاها – هاهاهاهاها دخترکم یکی ی دونه بابا ان خانواده خوشبخت بودند اما کسی که از فردای خودش خبر ندارد. آخرهفته بود آنها وسایل جشن تولد را در صندوق عقب ماشین شاسی بلند وسفیدخود جا دادند وبه همراه همسایه خود تصمیم گرفتند به ویلا بروند همسایه آنها اصالتا اهل شهرستان بافق بودکه سالیان سال به یزد مهاجرت کرده بودند دختر بزرگ همسایه سمیه نام داشت وهنوز ازدواج نکرده بود اما خواهرهای دیگرش ازدواج کرده وخانواده تشکیل داده بودند . قرار بود صبح زود ستایش وپدر ومادرش زودتربروند وهمسایه انها چند ساعت بعد حرکت کنند وبه ویلا بروند تا در چیدمان جشن تولد ستایش به انها کمک کنند. صبح اقای دانافر باهمسروستایش حرکت کردند وشهرستان تفت را پشت سر گذاشتند ودرحال بالا رفتن ازگردنه ده بالا بودند.ستایش عقب نشسته بود وکمربند را بسته بود پدر هم ازترس جریمه کمربندرا بسته بود اما مادر ستایش که زنی گوشت الود وچاق بود بابستن کمربند احساس خفگی میکرد بنابرین عادت نداشت کمربند را ببند. انها درحال رفتن به سمت ده بالا بودند باد نسبتا سردی در حال وزیدن بود پاییز نزدیک بود اخرهفته همیشه جاده تفت بخصوص ده بالا شلوغ واتومبیل های زیادی به ان سو در حرکت هستند وبه ندرت اتومبیلی از ده بالا می اید پلیس راهنماورانندگی هم قبل ازصبحگاه تا ساعت 9 صبح در جاده مستقر نمی شود جاده باریک وهر خودرویی سعی می کند از دیگری گوی سبقت را برهاند وپدر ستایش هم مرتب سبقت بیجا میگرفت وخوشحال می شد که با هر گاز دادنش ده ها ماشین را جا میگزارد مجری رادیو یزدگرچه لعن جدی به خود نمیگرفت اما گاهی رانندگان را به صبوری واحتیاط دعوت میکرد. اقای دانا فرباز درحال سبقت بود که کامیون خاورنارنجی رنگی که شاید متعلق به 40 سال پیش بوداز سمت ده بالا دود کنان باسرعت به سوی اتومبیل هایی که روبرویش بودند می تازاند.صدای اهنگ قدیمی راننده خاور را تا ده اتومبیل میشنید راننده درحالی که زیرشلورراهرایی برپا وزیرپوش رکابی برتن داشت یک پا روی گاز وپای دیگر جمع شده روی صندلی ودستها را در فرمان براق وبزرگ فروبرده بود وبا بازوهایش فرمان را مهار می کردهمانطور میگازاند وبالا خره بی احتیاطی وغرور راننده کامیون که دوست نداشت کسی در لاین او حرکت کند قرعه بدشانسی را برای خانواده ستایش ورق زد.در حرکتی ثانیه ای در حالی که پدر ستایش باز درحال سبقت بود وفکرمیکرد یک ماشین دیگر را هم می تواند رد کندهدف خاور تندروشد صدای برخورد دواتومبیل خرد شدن شیشه ها جاری شدن خون فریاد وجیغ وبا حسین ویا ابوالفضل در جاده میپیچید وچون کلید اربگ اتومبیل اقای دانافر در حال آف بود اربگ ها هم عمل نکرده بودندوکمربند خانم دانافرهم که بسته نبود جان ان زن مهربان گرفته شد هنوز صدای ترانه دلخراش خاور که معلوم نبود چی میخواند درحالی که اب از جلوبندیش می ریخت وبخار بالا گرفته بود در حال پخش بودوراننده خاور هم براثر دیررسیدن آمبولانس ووقانونهای دست وپاگیر که تا ساعتی طول کشید همسفر مادر ستایش شد... ستایش شوکه شد واز ترس بیهوش شده بود وپدرش حتی حس بازکردن کمربند را نداشت . بیمارستان ،سردخانه ؛بازداشت اقای دانافر،ازهمه بدتر مشکلات روحی روانی ستایش را رها میکنیم وبه یک سال بعد میرویم تا خواننده هم مثل من زیاد غم ها را مرور نکند... یکسال بعد ستایش با وجود عمه ها وفامیل وبخصوص سمیه دختر همسایه قبول کرده بود مادرش فرشته شده وبه اسمان رفته .سمیه خود را به انها خیلی نزدیک کرده بود ستایش را به پارک وسینما وبازارمیبرد وعمه ستایش هم به خانه انها امده بود واز ستایش نگهداری میکرد پدر ستایش افسرده شده بود ساعت ها در اتاق به عکس زن مرحومش خیره می شد خواهر ش تا می توانست با کمک سمیه همسایه انها از ستایش وپدرش مراقبت میکردند .خانه اقای دانا فر دریکی از جاهای خوب صفائیه بود . سمیه خود را در دل ستایش جا کرده بود وعمه ستایش هم مناسب میدید که برادش با سمیه ازدواج کند پدر ستایش میلی به ازدواج دوباره نداشت اما صحبت های دوست وفامیل وخواهروبرادر واشتیاق ستایش،بالاخره پذیرفت. وازدواج ارام وبی سروصدایی انجام شد ورسما سمیه همسر اقای دانافر شد ... چند روز گذشت که پدر ستایش در خواب کابوس میدید درخواب سمیه را میدید که با چشمان خونی باچاقو ستایش رادنبال میکند وقتی از خواب میپرید زود به اتاق دخترش میرفت دختر را که سالم میدید اهسته کنار تختش مینشست و انگشت هایش را در موهای خودش فرو میبرد واهسته اشک میریخت زنش هم وقتی قصد همدردی داشت اورا دور میکرد امازن چیزی در اب میریخت وبه پدر ستایش میداد خیلی در کارش وارد بود معلوم نبود چه دارویی به اومیدهد که تا صبح اورا خواب میکند .گاهی هم ستایش نیمه شب بیدار میشد ونامادری را میدید که به حیاط خانه میرود ووقتی برمیگردد چشمانش سرخ است... درهرتقدیربا وجود خوابهای وحشتناک که پدرمیدید بیشترموقع که سرکاربود به بهانه مختلف سراغ ستایش را میگرفت گاهی که بیرون میرفتند انها را تعقیب میکرد وبیشتروقتها ازخواهرش میخواست انجا بیاید اما خواهرش که عمه ستایش باشد به پدرستایش میگفت چون تصادف ومرگ همسر وفوت راننده کامیون برایش سخت بوده باعث کابوس وتوهم می شود ومیگفت که فشارروحی روانی باعث خواب بد دیدن ومشکوک شدن است ... به هرحال سال مادر تمام شده بود وستایش به نامادری عادت کرده بود .جشن تولد ستایش همان روزها بود اما به دلیل سال مادر ومراسم دیگرتولد اورا کمی عقب انداختند یک هفته نشده بود که ناگهان ستایش براثردل درد شدید راهی بیمارستان شد وبستری گردید ستایش را به اتاق عمل بردند تا دکتر معالج ستایش که یکی از نزدیکان انها بود اورا عمل کند .نامادری فرصت رامناسب دید با اتومبیل مشکی رنگ هاچ بک درحالی که عینک دودی زده بود وارد حیاط بیمارستان شد قبل از پیاده شدن در ایینه ماشین نگاهی به خودش انداخت تصمیم عجببی گرفته بود باید کار ستایش را تمام میکرد اهسته از ماشین خارج شد از دری که پرستاران ودکتران وارد میشوند وارد بیمارستان شد خیلی زود به اتاق دکتری رفت روپوش پزشکی برتن کرد دستکشی پوشید تا اثری ازخون روی دستش نماند ماسکی بر صورت زد به طوری که اصلا معلوم نبود او همان نامادری است کمی استرس داشت اما درنگ نکرد وقتی متوجه شد ستایش بیهوش است کنارتختش رفت استرس عجیبی داشت پیشانیش عرق کرده بود بوی اتر والکل ومواد ضد عفونی مرتب به مشامش می رسید صدای بوق بوق دستگاه پزشکی به گوشش می رسید نفس عمیقی کشید چاقویی برداشت واصالت بافقی بودنش را نشان داد باچاقو شکم دخترک بی مادر را پاره کرد دستکش هایش به خون اغشته شد روده دختر را بیرون کشید وتکه کرد وسوی انداخت نفس درسینه حبس شده بود چهره همسرش را پشت پنجره حس می کرد گاهی به چهره دخترک نگاه میکرد اما وقتی کارش تمام شد سراسیمه از اتاق بیرون رفت دراتاق کناری دستکش را درسطل زباله انداخت روپوش را اویزان کرد سراسیمه انجا را ترک کرد وبا ماشینش به بیابان رفت کنار بیابان ایستاد بیرون امد داشت گریه میکرد ازته دل فریاد می زد وعقده های دلش را خالی میکرد گاهی چهره مادرستایش را میان ابرهای سپید حس میکرد که به اولبخند میزند معلوم نبود چرا اینقدر اسم پروردگارعالم را می اورد معلوم نبود چه چیز ازخدای مهربانش می خواهد معلوم نبود چرا چهره مادر ستایش را با خنده حس میکرد ... از سوی دیگر تیم پزشکی بیمارستان که متوجه وضعیت بیمارشده بودند اقدام لازم را بعد از ان کار انجام دادند تکنسین بیهوشی با دستگاه کار میکرد پرستاران خون شکم را پاک کردند وکارهای لازم انجام شد وشکم دختر بخیه زده شد وتیم هرکاری ازدستشان برمی امد انجام دادند وستایش با مراقبت های ویژه بهبود یافت .نامادری وقتی فهمید خطر رفع شده دیوانه وار خنده میکرد مثل ادم های روانی رقص وشادی عجیبی میکرد وخود را به بیمارستان رساند ستایش هنوز بیهوش بود اما دیگر خطری تهدیدش نمی کرد ... چند روز بعد ستایش را به خانه اوردند عمه وبچه های عمه تا چند روز کنار ستایش بودند تا اینکه ستایش کاملا خوب شد ونامادری تصمیم گرفت با اینکه یک ماه از تولدش گذشته جشن مفصلی برایش بگیرد نامادری به پدر ستایش میگفت با جشن تولد روح مادرش شاد می شود بنابراین با کمک اقوام وسایلی تهیه وچون ستایش به گیتار علاقه داشت وکلاس گیتار میرفت نامادری هم مثل مادرستایش کیک به شکل گیتار برایش سفارش داده بود... جشن تولد در ویلای شخصی در ده بالا گرفته شد زیرا مادر ستایش خیلی انجا را دوست داشت . نامادری لباس زیبایی مثل پرنسس ها با کلایی مخروطی گرفته بود که ستایش خیلی در ان برازنده شده بود .مهمان زیادی حتی فامیل های نامادری هم از بافق برای تولد ستایش امده بودند. هشت تا شمع روی کیک گیتار را ستایش چند بارفوت کرد تا خاموش شدند این بار همه تولدت مبارک را خواندند نامادری گل های زرد فصلی را در گلدانی قرار داده بود که درعکس بسیار زیبا معلوم می شدند . هدیه ها یکی پس از دیگری باز میشد وستایش با هرهدیه لبخندی میزد بعد ازاینکه اخرین هدیه بازشد ستایش وپدر کمی درگوشی صحبت کردند وبعد ستایش جلو امد وبه نامادری گفت : – مادریک هدیه میخوام بهت بدم – عزیزم الان موقع گرفتن هدیه است نه دادن. – این فرق میکنه ی نامه هم نوشتم اگر بد خط نوشتم ببخشید – عزیزم دخترگلم مگه نمیدونی من هم خطم بده. همه خنده ای کردند وستایش پاکت را به نامادری داد وازش خواست بازش کند نامادری نگاهی به پدرستایش انداخت که با سرعلامت دادیعنی بخوان وچشمکی هم زد که ابروی شلوغش پایین بالا شدن .نامادری که ناخن بلندی داشت ولاک زرد خوش رنگی هم روی ناخن هایش برق میزد پاکت را باز کرد وگردنبندی زیبا از طلا در پاکت بود گردنبتد را در دست گرفت وشروع به خواندن نامه کرد بعد خواندن اشک سردی رد سپیدی که از ارایش صورتش تشکیل شده بود برگونه ها افتاد ارایش چشم با اشکها پاک شد نامه را کنارگذاشت دست را دراز کرد سوی ستایش واوهم خود را به بغل نامادری انداخت . مهمانان واقوام کنجکاوشدند وازپدر ستایش خواستند اگر اشکال نداره متن نامه ستایش را بخواند پدرهم جلورفت درحالی که با یک دست شانه همسرش را ماساژ میداد شروع به خواندن با صدای بلندکرد. به نام خدا مامان عزیزم .فرشته خوبم توجای خالی مادرم را که در اسمان فرشته شده را پرکردی این گردنبند مادرم است که باید به گردن تو اویزان شود راستشو بخواهی اول ازت خوشم نمی امد اما وقتی منوبا خودت همه جا میبردی وقتی در درس کمکم میکردی وقتی به مدرسه میبردیم وتا تعطیل میشدم تو حاضربودی موهاموهرروزصبح به ارامی مادرم شانه میکردی ومیبافتی .وقتی شب تو اتاقم می امدی فکرمیکردی خوابم وبوسم میکردی وهرموقع شب حیاط میرفتی ازپنجره نگاه میکردم که دستاتو بالا میگرفتی ودعا میکردی واشک می ریختی ...جای مامانمو پرکردی وازهمه مهمتر تو با مهارتی که داشتی اپاندیس مرا عمل کردی وروده عفونی مرا بریدی ومرا نجات دادی .تا ابد ازت ممنونم. توقابل ستایش هستی توهم بهترین مامان هم بهترین دکتر دنیایی .مامان دکتر.مامان خوبم... وقتی نامه تمام شد احساس مهمانان جریحه دارشد واشک ریختند .نامادری بهتربگویم خانم دکتر که چشم هایش ازاشک قرمز شده بود ستایش را به اغوش گرفت وپدرستایش هم هردو را بغل کرد واول بزرگترها بعد بچه ها شروع به دست زدن کردند .قاب عکس مادر اصلی ستایش درحال لبخند رضایت کننده روی دیوار بود . پایان ...
دانستنی های مفید درباره امگا 3
تری گلیسرید واپوپروتیین را کاهش داده وسبب افزایش HDLشوند.برخی از بیماران دچار دیابت نوع 2 ممکن است با مصرف امگا 3 دچار افزایش مختصری در قند خون ناشتا شوند که در این مورد بیمار باید با پزشک خود مشورت کند. افسردگی مطالعات نشان داده است که مصرف اسیدهای چرب امگا3 باعث بهبود علایم افسردگی می شود. مطالعات متعدد همچنین مشخص کرد که مصرف امگا3 همراه با داروهای ضد افسردگی بیشتر باعث بهبود
روش هایی برای مراقبت از مفاصل
کاهش می دهد. 2) تحرک و ورزش را فراموش نکنید: ورزش موجب کاهش وزن می شود. تحقیقات نشان می دهد که تمرینات ایروبیک باعث کاهش التهاب مفاصل می شود. از طرفی عدم تحرک ، اعتیاد به کامپیوتر و تلویزیون باعث بروز درد مفاصل می شود. عدم تحرک به معنای سفت و سختی مفاصل است. پس تحرک را فراموش نکنید. 3) تقویت ساختمان ماهیچه ای: ماهیچه های قوی محافظ مفاصل هستند،اگر ماهیچه
چرا گرما باعث بداخلاقی می شود؟
نشان داده که دمای بالای هوا نه تنها بر بدن تاثیر می گذارد بلکه بر روان نیز تاثیرگذار است. مطالعات نشان می دهد که گرما موجب می شود افراد تمرکز خود را از دست داده و زودتر از دیگر مواقع، خسته و پرخاشگر شوند. البته چند درجه دمای بالاتر به شرط نوشیدن کافی آب و پوشیدن لباس های مناسب، چندان تاثیری روی خلق وخو نخواهند داشت. رابطه گرما با تصادف طبق تحقیقات اخیر، در دمای بالا، احتمال
