خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای کمکی برای نوزاد، شروع از کی؟
و نباید به سوپ شیر خوار اضافه شود. از همفته چهارم می توان مقدار کمی گوشت قرمز یا گوشت مرغ به سوپ اضافه کرد. گوشت را باید به قطعات بسیار کوچک تقسیم کرد و یا از چرخ کرده آن استفاده کرد که کاملا پخته باشد.غذاها در شروع باید نسبتا رقیق باسند و غلظت آنها کمی بیشتر از شیر باشد و بعد به تدریج به غلظت آنها افزوده شود. سفت کردن تدریجی غذاها به یاد گرفتن عمل جویدن کمک می کند. اگر در شروع تغذیه تکمیلی ، کودک ...
وزن بعد زایمان، چگونه کاهش دهیم؟
.... نان هایی که حداقل 3 گرم فیبر خوراکی در هر برش داشته باشند، انتخاب کنید و پاستای آرد کامل و برنج قهوه ای میل کنید. این غذاها زمان بیشتری احساس سیری برای تان خواهند داشت، بنابراین تمایل تان به غذا کمتر خواهد بود. پروتئین های بدون چربی مصرف کنید به جای گوشت پر چرب از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. قزل آلای وحشی منبع امگا3 است که نقش آن در کاهش التهاب و کمک به کاهش وزن به اثبات ...
چرا پوست زنان کره ای صاف است؟
آن را آبکش کنید. آب به دست آمده سفید و حاوی نشاسته است و از آن می توان به عنوان لوسیون استفاده کرد. از آرد برنج هم می توانید ماسک نرم کننده درست کنید. برای این منظور ابتدا مقداری روغن کنجد روی بدن بمالید بعد یک قاشق غذاخوری آرد برنج را با شیر مخلوط کنید و لایه ای ضخیم روی پوست قرار دهید. بعد از 15 دقیقه آن را بشویید. این ماسک آرام بخش، نرم کننده و روشن کننده پوست است. ماسک آب گازدار ...
بازی فائزه هاشمی در سناریوی مقامات آمریکایی/ پنجه واردات بی رویه و قاچاق بر گلوی کارگر ایرانی
واقع این خواست بدنه اجتماعی اصلاح طلبی است که حساب کسانی که با حمایت اصلاح طلبان وارد مجلس شده و راه دیگری را رفته اند باید مشخص شود. زیرا در بلندمدت اگر اقدامی صورت نگیرد موجب ریزش پایگاه اجتماعی اصلاح طلبان شده و مشکلاتی را به وجود آورد. قاسم میرزایی دیگر عضو فراکسیون امید نیز گفت: شاید اگر در زمان انتخابات در فراکسیون امید شاهد یک اساسنامه و یک مانیفست مشخص بودیم، برخی افراد در لیست ...
درمان حمله حاد نقرس در طب سنتی
پورین در نقرس هستند، حتی با خوردن روزانه یک مشت از این میوه ها درد از بین می رود. • بهترین داروی ضدنقرس سماق است. یک قاشق سماق همراه صبحانه، ناهار و شام با غذا یا آب تمام علائم نقرس را از بین می برد. • توت فرنگی به خنثی کردن و دفع اسیداوریک کمک می کند. • دانه کرفس به عنوان ضدالتهاب می تواند ورم را فرونشاند و مانع از درد ناشی از تورم اطراف مفصل شود. • انگور سیاه و برگ انگور ...
روش لاغری در دوران شیردهی
های هوازی آب زیادی از بدن تبخیر می شود و به همین دلیل توصیه می شود قبل، بعد و در حال ورزش مایعات زیاد مصرف کنند. بنابراین توصیه های اصلی به شما روزانه 1 ساعت پیاده روی، حذف کردن شیرینیها، حذف غذاهای سرخ کرده، به حداقل رساندن روغن مصرفی، مصرف زیاد سبزیجات و سالاد بدون سس همراه وعده های غذایی و کاهش یک سوم مقدار نان و برنج مصرفی است. ...
چگونه ناهار مدرسه سالم را تشخیص دهیم؟
کننده برای هر وعده ای که سرو می کنند یارانه های پولی و محصولات کشاورزی می دهد. مدارس می توانند از فهرستی شامل بیش از صد غذا به نام غذاهای اعتباری که توسط دولت ملی توزیع می شوند، انتخاب کنند. غذاهای اضافی بسته به مازادها به طور مکرر در دسترس قرار داده می شوند و در عوض مقیاس های خاصی برای اطمینان از اینکه کودکان نیازمند به غذا دسترسی دارند وجود دارد. کودکان خانواده ...
در اقتصاد محرم چه می گذرد؟
متوسط سرانه آن برای هر نفر در سال حدود 40 کیلو و در ماه حدود 3.3 کیلو است. سرانه مصرف روغن نیز برای خانواده ها سالانه 36 کیلو و در ماه برای هر نفر، حدود یک کیلوگرم می شود. با این حساب، در ماه محرم مصرف برنج در ایران 91 هزار تن، روغن 5.41 هزار تن و حبوبات 23 هزار تن بیشتر از بقیه ماه های سال است. بررسی های مختلف نشان می دهد که با رسیدن ماه محرم، بازار مواد غذایی در ثبات است، کالاهای مورد نیاز تأمین ...
رفلکس معده دارید، این مواد غذایی را بخورید
اسید معده شود. سبزیجات به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید خوردن سبزیجات توصیه می شود. سبزیجات چربی کمی دارند و سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید و از سس زیاد هم استفاده نکنید. خوردن سبزیجات دارای برگ سبز مانند بروکلی، پیازچه، مارچوبه توصیه می شود چون مقدار اسید بسیار کمی دارند. ...
کمتر از نیم ساعت یک ناهار خوشمزه بپزید
به گزارش بلاغ ، این غذا همچون غذاهای چینی داخل تابه با حرارت بالا تهیه می شود و کمتر از نیم ساعت یک ناهار خوشمزه خواهید داشت. در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید. - تعداد: 4 نفر - زمان تهیه و پخت: 20 دقیقه مواد لازم دو قاشق غذاخوری روغن گیاهی 450 گرم بیف بی استخوان (فیله) دو حبه سیر رنده شده یک قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده ...
چاقی در دوران بارداری، چه معضلاتی دارد؟
30 گرم نان یا یک کف دست بدون انگشتان یا یک برش 10 در 10 سانتی متری از نان بربری، سنگک و تافتون. برای نان لواش چهار کف دست، یا 30 گرم یا سه چهارم لیوان غلات صبحانه، یا نصف لیوان برنج یا ماکارونی پخته. همچنین استفاده از نان های سبوس دار بجای نان های فانتزی بیشتر توصیه می شود. راه های افزایش دریافت فیبر - روزانه از سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد همراه غذا استفاده کنید. ...
عوارض تغذیه نامناسب در دوران رشد کودک
، غذاهای گیاهی مانند حبوبات، غلات، سبزیجات و زرده تخم مرغ و انواع مغزها مثل پسته، بادام، فندق و گردو باشد باید به دریافت کافی ویتامین C که جذب آهن را افزایش می دهد توجه شود. انواع میوه های تازه به خصوص مرکبات حاوی ویتامین C هستند و مصرف سالاد شامل گوجه فرنگی، فلفل سبز دلمه ای، کلم و گل کلم همراه با غذا و مصرف میوه یا آبمیوه پس از غذا جذب آهن غذای کودکان را افزایش می دهد. کلسیم نیز نه تنها ...
طرز تهیه حلوا زعفرانی و مجلسی و تزیین آن
می شود. روغن جامد به خوب سرخ شدن آرد و پوک شدن آن کمک می کند. کره طعم مطلوبی به حلوا می دهد و روغن مایع برای براق شدن حلوا استفاده می شود. برای تهیه حلوا به خصوص در فصل سرد روغن جامد به تنهایی گزینه مناسبی نمی باشد، چون استفاده از روغن جامد باعث سفت شدن حلوا و ظاهر و مزه ی بد آن خواهد شد. برای تهیه حلوا برای صد نفر، از 10 پیمانه آرد استفاده نمایید. نکته آخر این که، برای تزیین حلوا ، اجازه دهید ...
غذا با طعم سم آفلاتوکسین!
کمتر مصرف کنند. از مرطوب ماندن دانه هایی مثل کنجد و برنج و گندم و غیره خودداری کنند. ادویه جات را از انواع مطمئن تر خریداری کنند و اگر نسائیده بخرند و خود آسیاب کنند، بهتر است.روغن های تصفیه شده مثل روغن کنجد از تصفیه نشده بهتر است؛ چون در مراحل تصفیه مقداری از ترکیبات نامطلوب آن مثل آفلاتوکسین حذف می شود. این روغن ها برای سرخ کردن غذا هم مناسب تر است.اجازه ندهند نان خشکه ها مرطوب بماند و کپک بزند ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
مرکبات ملون ها توت ها انگورها سوپ های مبتنی بر آب گوشت ماهی سینه مرغ یا بوقلمون لبنیات کم چرب حبوبات برنج قهوه ای گندم کامل جو دوسر پرهیز همیشگی از مصرف مواد غذایی فرآوری شده با تراکم انرژی بالا می تواند دشوار باشد. گاهی اوقات ممکن است از خوردن یک تکه پیتزا یا مقداری ...
شفتالی، یک غذای لذیذ قبرسی
... طرز تهیه پرده چربی شکمی گوسفند را تمیز بشوئید.پیاز و جعفری را ریز خرد کنید.گوشت، پیاز، جعفری، پودر دارچین، پودر فلفل سیاه، پرک فلفل قرمز و نمک را در یک کاسه بزرگ با یکدیگر مخلوط کنید.مخلوط گوشت را در دست به صورت سوسیس فرم داده و کنار بگذارید.چربی ورقه ای را روی سطح صاف قرار دهید.سوسیس های گوشتی را روی چربی قرار داده و به اندازه لازم برش دهید تا همه سطح گوشت را بپوشاند.پس از آماده کردن همه گوشت ها به این صورت، آن را به مدت 10 دقیقه کباب یا گریل کنید.این غذا را با نان پیتا و سالاد شیرازی سرو می کنند. ...
راهکارهای ایجاد محیط غذایی سالم در مدرسه
، بهتر است فقط شامل آبمیوه شیرین نشده، شیر، آب بطری شده یا آب های معدنی گازدار، شیرکم چربی یا بدون چربی یا جانشین شیر (مانند برنج یا شیر سویای غنی شده با کلسیم) باشند. 4) هر ماشین فروش غذا در محوطه مدرسه بهتر است نوشیدنی ها و اسنک های سالم عرضه کند (آبنبات، غذاهای شیرین شده، کالاهای پخته شده و چیپس های حاوی چربی های ترانس را محدود یا حذف کنند، و غذاهای سالم تر مانند کراکرهای دانه کامل، میوه ...
طرز تهیه لوبیا پلو با مرغ
لوبیا پلو با مرغ علاوه بر اینکه خیلی خوش طعم و لذیذ است و همان بوی اشتها برانگیز لوبیا پلوهای اصیل را دارد برای آن دسته از افرادی که به هر دلیلی نمی توانند گوشت قرمز بخورند گزینه ای عالی است، امیدوارم تهیه اش کنید و از مزه اش لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه لوبیا پلو با مرغ : سینه مرغ 1 عدد لوبیا سبز 200 گرم برنج خام 2 پیمانه رب گوجه فرنگی 2 ...
روز وصل؛ امسال در حج 96 چه گذشت؟
، حمام می گیرند. در واقع دستشویی ها، اغلب همزمان، دوش هم دارد. و این یعنی این که هیچ محدودیتی در کار آب وجود ندارد. بیفزایم، دیده نشد که حتی یک ثانیه برق برود. مشکل عمده نظافت است که به رغم همه تلاشها، همچنان وضع منا را تهدید می کند. خروجی های چاههای فاضلاب هم بوی تندی را همراه با گاز ازت یا همان نیتروژن بیرون می زند که برای سلامتی حجاج بسیار مضر است. کمتر کسی است که اینجا گرفتار ویروسی نشود ...
محبوب ترین غذاهای گرجستان
. خینکالی خینکالی یکی از محبوب ترین غذاهای ملی گرجستان است که با خمیر به ظاهر نپخته ای ساخته می شود که داخلش را با گوشت و ادویه پر کرده اند. خوردن خینکالی آداب خاصی دارد و آن را باید با دست خورد. البته باید آب گوجه ای را که داخل آن هست نوشید و سپس بقیه اش را خورد. پخالی پخالی یکی از پیش غذاهای پرطرفدار گرجستان است که کوفته های کوچ-کی متشکل از اسفناج پخته ...
