خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها، این رژیم غذایی را دریابید!
، انواع شیرینی، نوشابه های گازدار، انواع بستنی و آب میوه های تجاری نیز برای افراد مبتلا به دیابت مضر است . شادنوش در پاسخ به این سوال که افراد دیابتی باید کدام مواد را در رژیم غذایی خود بیشتر مصرف کنند، اظهار کرد: تمامی سبزیجات به خصوص سبزیجات تیره رنگ و برگ دار، مصرف متعادل میوه ها، حبوبات، نان های سبوس دار مانند نان سنگک و شیرو ماست کم چربی، روغن زیتون و گردو، ماهی و غذا های دریایی به افراد دیابتی توصیه می شود. ...
یک گفت و گوی سیاسی – اجتماعی با مسعود کیمیایی
پاسخ می دهد و اجرای خودش را با توجه به اوضاع جامعه دارد؛ اما این اجرا منفک از بیرون و به عبارت بهتر ایزوله شده نیست. یک نوع نگاه ملتهب که هم در وجود خودتان و هم در کنش ها قهرمانان تان هست. می توانید بگویید این نگاه ریشه در چه و کجا دارد؟ آخر جور دیگری نمی شود. آدم ها همه شان مثل خودشان دنیا را نگاه می کنند. من با زندگیم زبان خودم و اجرای خودم را پیدا می کنم و شما هم با زندگی خودتان. یعنی که ...
نظارت بربوفه های مدارس جدی تر می شود
بازدید در مدارس کشور داشتیم حتی شیری که در مدارس نیز توزیع می شود مورد بررسی قرار می گیرد بطوریکه سال گذشته تخلفاتی در مورد آلودگی شیرهای عرضه شده در مدارس داشتیم لذا با کارخانه های تولید این نوع شیرها نیز برخورد جدی صورت گرفت. وی در پاسخ به این پرسش که در صورت وجود تخلف در بوفه های مدارس ، صاحبان بوفه مورد برخورد قرارمی گیرند یا مدیران مدرسه؟افزود:اگر تخلف شدید نباشد تذکر داده می شود ولی در ...
خدمات سالمندی مشاغل پولساز قرن آینده در ایران / قریب به 2 میلیون سالمند، فاقد بیمه بازنشستگی هستند
. مشاغلی که در در 10 سال آینده رونق می گیرند به دنبال افزایش درصد سالمندان، عرصه های اشتغال در بخش های خدمات سالمندی نیز افزایش چشمگیری خواهد داشت. برای مثال تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می دهد در چند سال اخیر در سطح دنیا مشاغل خدمات دوره ی سالمندی به طور چشمگیری افزایش یافته و در حال تبدیل شدن به مشاغل پردرآمد هستند. وب سایت Insider با استفاده از ...
7 حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد. یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. اما این تمام ماجرا ...
این غذاهای رژیمی که شما را چاق می کند!
بشود که وی پرخوری مغز دانه می نامد. آب سبزیجات قبلا آب سبزیجات چیزی برای تقویت بدن سازها بود. مشکلات از این جا به وجود می آید: برای آن که سبزیجات سالمی مثل اسفناج یا برگ چغندر خوش مزه و مطبوع شوند کسانی که تحت رژیم غذائی هستند آنها را با مقادیر زیادی میوه های شیرین مخلوط می کنند. به گفته اسلایتون، شش قاشق چای خوری قند در یک لیوان متوسط آب سبزیجات وجود دارد که تقریبا به اندازه ...
کمبود ویتامین دی و 10 گروه از افرادی که بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند
دقت ادامه مقاله را مطاله نمایید. اگر در آمریکای شمالی زندگی می کنید احتمال زیادی دارد که به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نکنید. بر اساس گزارش تحقیقات تغذیه ای حدود 42 درصد از بزرگسالان آمریکایی دارای کمبود مواد مغذی هستند و سایر مطالعات عددی را که اعلام کرده اند حدود 75 درصد بوده است. کمبود مواد مغذی چیزی نیست که نادیده گرفته شود. کمبود ویتامین دی با نگرانی های سلامتی همراه ست از جمله ...
اعداد، شمشیری دولبه برای یوزپلنگ!
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، تصویربرداری و اعلام مشاهدات یوزپلنگ، به ویژه طی روزهای گذشته که به یکی از بحث برانگیزترین مقوله ها در میان فعالان و حتی متخصصان حیات وحش بدل شده است. چرا آمار مشاهدات یوز در برخی ماه های سال به طور قابل توجه افزایش می یابد؟ چطور بدانیم یوزپلنگی که امروز در یک منطقه تصویربرداری شده همان یوزپلنگی نیست که تصویرش ماه گذشته در همان حوالی ثبت شده بود؟ چرا ...
احتمال ابتلا افراد با نمک به دیابت!
...، سیگار کشیدن، میزان فعالیت فیزیکی و مصرف الکل نیز مورد بررسی قرار گرفت. به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال نیوز تودی، محققان دریافتند که هر گرم اضافی از سدیم (یا 2.5 گرم نمک) در روز با 43 درصد خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط داشته و برای LADA نیز هر گرم اضافی سدیم منجر به افزایش 73 درصدی این بیماری می شود. همچنین مشخص شد که افرادی که در رده مصرف بالای سدیم قرار ...
3 مهر درمان های خانگی آلزایمر
، پروتئین پیش ساز آمیلوئید بتا نام دارد. روغن نارگیل اثر این پروتئین را کاهش می دهد و به بهبود پوشش عصب ها و عملکرد شناختی مغز کمک می کند. از روغن نارگیل ارگانیک و غیرهیدروژنه و فقط بکر استفاده کنید. ویتامین B12 این ویتامین در حفظ عملکرد عصبی در بدن کمک می کند و کمبود آن موجب کاهش حافظه در فرد می شود. البته افراد مبتلا به آلزایمر با مصرف این ویتامین درمان نمی ...
محصولات آرایشی و بهداشتی که شما را متعجب می کند
این بیماری را دارند. سلیاک یک بیماری تازه است و بعد از جنگ جهانی دوم بود که محققان متوجه شدند افرادی به نان حساسیت دارند و با مصرف آن تغییراتی در روده آنها به وجود می آید. به گزارش ایرنا از مدیکال ساینس، این بیماری در سال 1380 در ایران تشخیص داده شد، پیش از انقلاب تصور این بود که این بیماری در کشور وجود ندارد و بعد از انقلاب مشخص شد که یک درصد مردم ایران به این بیماری مبتلا هستند، تشخیص این بیماری با انجام یک آزمایش ساده خون امکان پذیر است. ...
5 سرطان شایع در زنان را بشناسید
هورمون درمانی در زمان یائسگی در حال کاهش است. انجام ماموگرافی های منظم بسیار مهم است. پیشنهاد می شود از 45 سالگی به بعد این کار به طور منظم انجام بگیرد. تحرک بدنی کم، وزن بالا، مصرف چربی زیاد به خصوص غذاهای حیوانی چرب و مصرف الکل احتمال ابتلا را بسیار بالا می برد. سرطان اندومتر به این نوع سرطان، سرطان رحم نیز می گویند که به ویژه زنان یائسه را درگیر می کند و متوسط سن ...
6 صبح، خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
رگها چسبیده اند. به طور معمولی در بدن یک سیستم داخلی وجود دارد که باعث تجزیه و حل شدن این لخته ها می شود. اما در صبحگاه، فعالیت سیستم تجزیه فیبرین کاهش می یابد. پس بدن استعداد بیشتری در ایجاد لخته هایی دارد که شریان قلب را مسدود کند. در این راستا، خون رسانی به قلب کاهش یافته و این در حالیست که بدن نیاز به جریان خون بیشتری دارد. تمامی این تغییرات برای کسانی که کاملاً سالمند، خطرناک نیست ...
پیشگیری از دیابت با این مواد خوراکی
آن ها در حد نرمال نیست و در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، می توانند با افزودن بادام به رژیم غذایی خود، از بروز دیابت پیشگیری کنند. قهوه پژوهشگران ایتالیایی در بررسی خود نشان دادند که نوشیدن یک فنجان قهوه پس از ناهار می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. همچنین تحقیقات متعدد تایید می کنند که مصرف مداوم قهوه معمولی یا بدون کافئین می تواند موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
ژلاتین و خواص شگفت انگیز آن
آمینه ی موجود در ژلاتین است، می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم، به کنترل قند خون شان کمک کند. 6. حفظ سلامت استخوان ها لیسین که در ژلاتین وجود دارد، برای تقویت استخوان ها کمک مفید است.این ماده به بدن کمک می کند تا کلسیم مورد نیازش برای حفظ استحکام استخوان ها و پیشگیری از کاهش چگالی استخوانی را جذب کند.بدن نمی تواند لیسین تولید کند بنابراین لازم است مقدار کافی از آن را ...
دیابتی ها حتما این موادغذایی را در پاییر بخورند
به دیابت به شمار می رود. مصرف روزانه سیب را به میزان یک تا چهار واحد سیب متوسط در عموم افراد و به ویژه مبتلایان به دیابت توصیه می شود. 2- سیب زمینی شیرین یک سیب زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی هایی است که 40 درصد آن ها از نوع حلال بوده و سبب کاهش کلسترول و کندی هضم غذا می شوند. در ضمن سیب ...
8 نکته که احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد
و محققان امیدوارند با استفاده از این سلول ها بتوانند به راهکار درمانی موثری پس از سکته مغزی دست یابند. تحقیقات قبلی نشان داده بود نوتروفیل ها اولین سلول های ایمنی هستند که به خونریزی پاسخ می دهند و می توانند هم نقش بهبوددهنده داشته باشند و هم به مغز آسیب بزنند. مطالعات جدید نشان می دهد پروتئینی به نام IL-27 وجود دارد که می تواند نقش نوتروفیل ها را از یک عامل آسیب رسان، به یک عامل درمان ...
پذیرش 30 نفر بیمار در کلینیک تخصصی دیابت بیمارستان امام خمینی (ره) زابل
...:درمان دیابت شامل مراقبت های تغذیه ای ، دارو درمانی ، فعالیت بدنی و پایش قند خون می باشد. دروهی عوامل مهم خطر دیابت نوع 2 را چاقی و اضافه وزن ، عدم فعالیت بدنی، سابقه خانوادگی دیابت ، بالا بودن چربی و فشار خون و سن بالای 45 سال بیان کرد و گفت: اضافه وزن و چاقی مهمترین علت ابتلا به دیابت نوع 2 است و باید کنترل گردد. وی ادامه داد: هم چنین فعالیت فیزیکی و برنامه مرتب ورزشی مثل پیاده روی بسیار مفید است و مصرف فیبر هم در رژیم غذایی از طریق مصرف بیشتر میوه جات و سبزیجات باید افزایش و مصرف چربی و شیرینی جات نیز کاهش یابد. انتهای پیام/ ...
آلرژی به شیر در نوزادان، زنگ خطر!
خطر مختلف وجود دارد که ممکن است به حساسیت به شیر در نوزادان منجر شود. این عوامل عبارتند از: سن: مطالعات نشان داده اند که 2 تا 7٫5 درصد از کودکان زیر 1 سال به شیر گاو حساسیت دارند. اما وقتی آنها رشد می کنند، سیستم ایمنی بدن آن ها نیز توسعه پیدا کرده و آلرژی نسبت به شیر گاو هم از بین می رود. سابقه خانوادگی: بچه ها بیشتر مستعد ابتلا به آلرژی غذایی می شوند اگر یکی از والدین ...
تغذیه کمکی نوزاد، چرا چاق نمی شه؟
دیگران ذوق می کند و هیجان زده می شود. تمایل زیاد به بردن اشیاء به دهان پیدا می کند و گاهی برای انجام این کار مشتاق است. مزه های مختلف را ترجیح می دهد. نباید تا قبل از یک سالگی برخی غذاها را به کودک خوراند. از جمله عسل، سفیده تخم مرغ، بادام زمینی، خربزه، کیوی، آلبالو، گیلاس، انواع توت، نوشابه های گازدار، آبمیوه های صنعتی، چیپس، پفک، سوسیس و کالباس. به علاوه مصرف ...
راهکار جدید کاهش استرس: با خودتان حرف بزنید!
در واقع اگر میزان مصرف انرژی آن بیشتر از میزان بازگرداندن آن باشد، به عنوان رویکرد درمانی عمل نخواهد کرد. محققان می گویند برای ایجاد ارتباط واضح تر بین صحبت کردن با خود به صورت سوم شخص و تنظیم و کنترل احساسات به مطالعه ی بیشتری نیاز است اما این نشانه های اولیه هم خوب است: واداشتن مردم به صحبت کردن با خودشان به شیوه ای خاص، به هیچ تجهیزات گران و دارو و آموزش حرفه ای نیاز ندارد. این ...
تغذیه کمکی نوزاد، نکاتی که باید بدانید
نیاز کودک که باید از طریق غذای کمکی تأمین گردد حدود 200 کیلوکالری در روز بین 8 - 6 ماهگی، 300 کیلو کالری در روز بین 11 - 9 ماهگی و 550 کیلوکالری در روز بین 24 - 12 ماهگی است. 6. به ترکیبات و نوع غذاها تنوع ببخشید. به علاقه و توانائی های کودک به خوردن ترکیبات و غذاهای مختلف پاسخ دهید. در ابتدا با غذاهای نرم شروع کنید (شیرخواران به زودی جویدن را یاد می گیرند) از 8 ماهگی کودکان قادر به ...
بازسازی 1500کیلومتری شبکه توزیع آب در 5سال - تلفات 10 درصدی انتقال
مصرف تهران را با کشورهای آلمان، برزیل، اسپانیا و انگلیس مقایسه می کند؟! وانگهی، بر خلاف اظهارات غیرتخصصی نامبرده، مقوله مصرف سرانه هیچ استاندارد جهانی ندارد؛ چراکه که میزان مصرف سرانه هر کشور یا شهر، تابعی از میزان جمعیت، دمای هوا و نوع اقلیم آن است. در حال حاضر میزان آب بدون درآمد در استان تهران حدود 23.5 درصد است که از این مقدار تنها 10 درصد مربوط به تلفات فیزیکی (واقعی) شبکه توزیع ...
تغذیه کمکی نوزاد، مقابله با دیابت نوع یک
ها که قادر می شوند از قند مواد غذایی به عنوان سوخت استفاده کنند) نباشد. محققان دریافتند که تغذیه نوزاد با شیر گاو همراه با هیدرولیز جزئی و حتی هیدرولیز بالا در طول سه ماهه اول زندگی، با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 1 همراه نیست.
تغذیه نوزاد با شیر مادر، بایدهای مهم!
شیمی درمانی برای سرطان هستید - یا مخدر مصرف می کنید - یا نوزادتان وضعیت خاصی مثل گالاکتوزمی کلاسیک دارد و نمی تواند قند طبیعی گالاکتوز در شیر مادر را هضم کند - یا از داروهای خاصی برای برخی بیماری ها از جمله میگرن، پارکینسون یا آرتروز استفاده می کنید نباید به کودک شیر خودتان را بدهید چنان چه هر نوع دارویی مصرف می کنید، پیش از آغاز شیر دادن به نوزادتان با ...
درمان گودی و سیاهی دور چشم
نیز باعث تشکیل حلقه های تیره زیر چشم شود. نوع دوم حلقه ناشی از هیپرپیگمانتاسیون پوست زیر چشمها است و معمولا قهوه ای رنگ است. این هیپرپیگمانتاسیون یا مقدار بالای رنگدانه در پوست، نتیجه ملانین بیشتری است که در پوست زیر چشم تولید می شود . - این وضعیت خاص در افرادی که پوست آنها به طور معمول تیره تر و یا دارای رنگدانه بیشتر است قابل توجه است. محققین در دانشکده پزشکی Pandit Deendayal Upadhyay ...
انتخاب شیر خشک نوزاد، چگونه؟
سالمی که کل تغذیه آنها از شیر مادر تأمین نمی شود باید تا یک سالگی شیر خشک دارای آهن اضافی مصرف کنند. بعضی از مادران بدلیل عوارضی نظیر یبوست و دیگر عوارض گوارشی تمایل چندانی به استفاده از شیر خشک های آهن دار ندارند ولی مطالعات نشان داده اند که یبوست را نباید ناشی از آهن دانست.خطر ابتلا به آنمی فقر آهن (کم خونی ناشی از کمبود آهن) در شیر خوارانی که از شیر خشک های با آهن کم تغذیه می شوند بیشتر است. کم ...
راه های تقویت حافظه، 9 گام اساسی
های جامد، چربی های سالم (مانند روغن زیتون، آجیل، ماهی) و پروتئین ، مزایای سلامتی فراوانی را به وجود می آورد، اما چنین رژیم غذایی نیز می تواند حافظه را بهبود بخشد. نکات زیر در مورد تغذیه کمک می کند تا قدرت مغز شما را افزایش داده و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد: مصرف امگا 3. تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 به ویژه برای سلامت مغز مفید هستند. ماهی منبع ویژه ای از امگا 3 است، به ...
چگونه سیگار الکترونیکی به قلب آسیب می زند؟
نتایج یک مطالعه نشان داد اثرات نامطلوب سیگار الکترونیکی اگر بیشتر از سیگارهای توتونی نباشد، کمتر از آن هم نیست و مصرف این سیگار با افزایش شدید فشار خون و ابتلا به بیماری های قلبی همراه است. پس از آنکه محققان دریافتند، مصرف سیگار الکترونیکی با بروز نشانه های بیماری قلبی همراه است، نگرانی های تازه درباره ایمنی سیگارهای الکترونیکی مطرح شده است. نتایج یک مطالعه صورت گرفته نشان ...
علت ایجاد چین و چروک پوستی در جوانی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گاهی اوقات در سنین جوانی با چین و چروک روی پوست مواجه می شویم. برای پیشگیری از شدت یافتن این چین و چروک های پوستی باید از برخی عادت های نادرست در سبک زندگیتان دوری کنید. نورخورشید، آلودگی هوا، کم خوابی، استرس، استعمال دخانیات، خشکی پوست، جمع کردن چشم ها و مصرف نوشیدنی با نی از مهمترین عوامل بروز چین و چروک پوستی به شمار می روند. ...
