سایر منابع:
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران دیابتی
تا حد امکان نزدیک به مقدار طبیعی نگه دارد. مثلاً فرد می تواند قبل از انجام فعالیت ورزشی، به منظور جلوگیری از کاهش قند خون، مقداری غذای حاوی کربوهیدرات مصرف کند و یا از مقدار انسولین تزریقی خود بکاهد. زمان زاده اضافه کرد:همچنین بیمار می تواند در مواقعی که می خواهد غذای بیشتری بخورید (مثلاً در مهمانی ها) با افزایش مقدار انسولین خود، مانع از بالا رفتن قند خونتان شود. البته به خاطر داشته ...
چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟
، بدنی مردانه و قدرتمند دارند. آنها در ورزش هایی مثل شنا، بدنسازی، دوومیدانی که قدرت بدنی بالایی می طلبد موفق ترند. آنها شاید در نگاه اول شبیه برادران و پدرانشان به نظر بیایند اما از نظر سلامت بدنی می درخشند. استخوان دست و پای آنها بزرگ است و از توده عضلاتی بیشتری نسبت به زنان برخوردارند تا بافت چربی، مگر اینکه به اضافه وزن برسند. چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟ تناسب ...
توصیه های پزشکان به دوستان خود
پایین نگه دارند، و از سندروم متابولیک که یکی از عوامل خطر عمده برای بیماری های قلبی به حساب می آید جلوگیری کند. از وزنه یا وزن بدن خود استفاده کنید، من هر روز 15 دقیقه ورزش هایی شامل دراز و نشست، تخته و حرکت شنا انجام می دهم. - دکتر استینباوم خندیدن مزایای فراوانی دارد، 15 دقیقه خنده و شاد بودن از نظر مزایایی که برای سلامت قلب و عروقمان دارد معادل 30 دقیقه ورزش هوازی است. ...
گروه هایی که گره ازمشکل دیگران باز می کنند
بهارستانه : شاید شما هم شنیده باشید که می گویند کار خیر پول نمی خواهد، بلکه همت می خواهد و یک دل بزرگ. خیلی از ما ممکن است وقتی این جمله را می شنویم با خودمان فکر کنیم مگر می شود بدون پول و سرمایه کار خیر انجام داد؟! بالاخره حتی اگر بخواهی به یک نفر یک وعده غذا هم بدهی باید پول داشته باشی و هزینه کنی، اما واقعیت این است که کار خیر نه پول می خواهد، نه سرمایه و نه حساب بانکی پرو پیمان، بلکه کار خیر ...
کاهش درد زایمان سزارین، مراقبت های بعد
...> گاهی برای بیرون آوردن سرنوزاد از فورسپس استفاده می شود. درصورت مجاز بودن در بیمارستان، گاهی به همسر اجازه بریدن بند ناف داده می شود. نوزاد را برای خشک کردن، وزن کشی، اندازه گیری، پاکیزگی می برند. ممکن است، در حالی که مراقبتها از شما انجام می شود، نوزادتان را به محل نگهداری مخصوص منتقل کنند یا او را به پدرش بسپارند، تا وضعیت شما بهبود یابد. پزشک با دقت شما را ...
باورهای غلط درباره نوزادان، تحقیقات علمی
1- در هوای گرم به کودک آب بدهید این عقیده درست نیست. نوزادان نیز همچون بزرگسالان باید رطوبت بدن خود را حفظ کنند. در بعضی موارد، پزشک کودک پیشنهاد می کند آب بدن کودک را با مایعات تامین کنید. اما بیشتر کودکان باید از طریق شیر مادر یا شیر خشک کمبود آب را جبران کنند.هنگامی که هنوز کلیه نوزاد به طور کامل رشد نکرده است، بدن او آمادگی دفع آب را ندارد. در نتیجه، این مساله سبب به هم خوردن تعادل ...
15 درمان خانگی برای سرفه کودک
بدون تجویز پزشک و بدون توجه به وزن و سن کودک باشد. حتی قاشق و پیمانه ای که با آن به کودک دارو داده می شود بسیار اهمیت دارد. بنابراین قبل از هر اقدامی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. راهکار شماره 2 استفاده از بخور گرم در سرفه خشک باید از بخور آب گرم به مدت 5/1 تا 2 ساعت در یک آپارتمان 100 متری استفاده کرد زیرا هوای خشک ممکن است ایجاد سرفه کند. اگر بیشتر از این زمان از بخور ...
پنج توصیه غذایی برای افزایش کارایی ورزشی
هنگام ورزش چه حسی دارید. کاری که بیشتر بر روی شما تاثیر مثبت می گذارد انجام دهید. اگر ورزش شما بیش از یک ساعت به طول بیانجامد خوردن میان وعده قبل از ورزش کافی نیست و باید حین ورزش کربوهیدرات مصرف کنید. مواد غذایی زیر برای مصرف حین ورزش مناسب است: موز، سیب، میوه های تازه، ماست ، اسموتی، گرانولا کم چرب، ساندویچ کره بادام زمینی. 4 بعد از ورزش غذا بخورید: برای اینکه ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های ارتوپدی و انواع آرتروز را در اینجا بخوانید
: پشت میز نشینی، قرارگیری طولانی مدت در یک حالت و اضافه وزن در بیشتر موارد مهمترین علت بروز دردهای مفاصل لولایی همچون زانو به شمار می رود که دراین میان بی تحرکی اصلی ترین عامل است زیرا بر خلاف تصور عموم افراد مفاصل بواسطه حرکت و نرمش مواد مغذی مورد نیاز خود را از خون جذب می کنند و درواقع تحرک خدمتی همچون غذا خوردن را برای مفاصل انجام می دهند. وی گفت : رانندگی طولانی مدت و به طورکلی نشستن ...
ارتباط وثیق فلاح با حیات چهارگانه انسان
رستگاران ائمه(ع) هستند. وی ادامه داد: فصل سوم بررسی واژگان متضاد با فلاح مانند رابطه ذلت و فلاح در روایات است. فصل چهارم، فلاح در نگاه اندیشمندان اسلامی بررسی شده، در این فصل دیدگاه اندیشمندان اسلامی همچون علامه طباطبایی(ره) و دیگر بزرگان آمده است و مفهوم فلاح از دیدگاه قرآن و روایات، چه چیزهایی را باعث فلاح می دانستند آمده، به طور مثال ایشان معتقدند کسی که خشنودی مخلوق را به خشنودی ...
نکاتی درباره دارو دادن به کودک
٫ آهن نیز از 6 ماهگی تجویز می شود. مادران باید توجه کنند زمان مصرف آهن با شیر خوردن کودک باید حداقل یک ساعت فاصله داشته باشد چون شیر جذب آهن را کمتر می کند. البته ویتامین D به جذب آهن کمک می کند. طعم آهن تقریبا برای همه کودکان ناخوشایند است. برای کمتر کردن طعم بد آهن و بلعیدن کامل آن بهتر است آهن را در قسمت انتهایی زبان کودک بریزید. 9٫ داروی دیگری که زیاد برای کودکان استفاده می شود، داروهای ...
خانه خالی 7 هزار مدیر دولتی در یک روستای شمال! / کارگزاران اصلاح طلبان را دور زدند
، اخیراً آزمایشی از سوی ایران مشاهده نشده و تصاویر منتشره مربوط به آزمایشی در ماه ژانویه یعنی هشت ماه قبل است، ولی روشن نیست که اطلاعات دقیق مربوط به این آزمایش، چه زمانی به رئیس جمهوری امریکا ارائه شده ولی ظاهراً ویدئوی منتشر شده را شخصاً دیده و تصور کرده است که ایران در روز شنبه آزمایش موشکی انجام داده است. در نتیجه وی روز یکشنبه در توئیتی در این باره نوشت: ایران همین حالا موشکی بالستیک شلیک کرد که ...
آیا استرس باعث چاقی می شود؟
در مواجهه با اضطراب و نگرانی وجود دارد. در شرایط نگران کننده، زنان بیشتر تمایل به خوردن غذا دارند و مردان تمایل به سیگار کشیدن بیشتر و مصرف الکل بیشتر(در جوامع مورد مطالعه). مطالعه ای در فنلاند با بیش از پنج هزار شرکت کننده زن و مرد نشان می دهد که اضافه وزن با خوردن در شرایط نگران کننده ای مرتبط است که زنان با آن مواجه می شوند؛ در حالی که در مردان این گونه نیست. پژوهشی در ...
نوش نیستی، نیش هم نباش
ایران آنلاین /زندگی رها محمدی 10 سال پیش زیر و رو شد؛ در یک تصادف اتومبیل. گردنش شکست و نخاعش آسیب جدی دید. او این روزها به یک پرستار تمام وقت نیاز دارد. ای وای که برای پیدا کردن یک پرستار مجرب چه چیزها که از سر نگذرانده. داستان هایی دارد که کمتر کسی باورشان می کند. به قول خودش می شود از قصه دردها و رنج هایش فیلم ساخت. تا می گوید فیلم، یاد فیلم جدایی نادر از سیمین می افتم. ساخته اصغر فرهادی. داستان مردی ...
شیر دادن به نوزاد، روش درست
ارتباط عاطفی انجام داده اید. بهتر است قبل از اینکه نوزاد شروع به سر و صدا و گریه کند به او غذا دهید چون حین گریه کردن پیدا کردن پستان و تغذیه درست سخت تر میشود و در این حالت زبان او در انتهای دهانش قرار دارد. مجبورش نکنید سعی کنید قبل از غذا دادن به نوزاد او را آرام کنید و هرگز او را مجبور نکنید سینه شما را برای شیر خوردن بگیرد. اگر این اتفاق افتاد نگران نباشید چون شما و نوزاداتان کم ...
تاثیر دیدن تصویر غذا بر مغز
افراد دارای اضافه وزن، وقتی که با نشانه های مرتبط با غذا خوردن روبه رو می شوند، بیش تر از افراد دارای وزن نرمال برای توجه کردن و اقدام کردن تحریک می شود. به همین دلیل است که اگر از فضایی رد شوید که بوی کباب در فضا پیچیده است، مغز شما تمامی قوا را برای پیدا کردن منبع این بوی خوشمزه بسیج می کند. بررسی اهمیت موضوع: بعد از این که شما متوجه وجود غذای موردعلاقه تان شدید، مغزتان شروع به بررسی ...
اضافه وزن کودکان، یکی از مشکلات شایع امروزی
اضافه مصرف کنند. دسترسی کودکان خود را به تنقلات محدود کنید. خوراکی های بی ارزشی مانند چیپس و پفک را از منزل بیرون ریخته و سعی کنید با دادن اطلاعات تغذیه ای درست به کودکان تان آن ها را از خرید این گونه مواد منع کنید. * امروزه روش های غذا خوردن صحیح با غذا خوردن در جلوی تلویزیون و یا در حالت بازی و ... جایگزین شده اند. یک روش برای کنترل کالری دریافتی کودک تان، مصرف دسته جمعی وعده های غذایی ...
پیشنهادات خوشمزه برای زنگ تفریح فرزندتان
مورد نیاز مدرسه و خریدهای بچه ها تمام شده و حالا خود بچه ها هستند که باید نقش شان را در سال تحصیلی جدید خوب بازی کنند. اما یک مورد اجازه نمی دهد که شما همچنان با خیال آسوده استراحت تان را ادامه دهید؛ آن هم برنامه غذایی ای است که باید برای روزهای بعد بچینید. شاید اگر تنوع و طعم خوراکی های سالم درون منزل شما کمی به تنوع خوراکی های بیرون نزدیک شود، فرزند شما راحت تر با آنچه به عنوان تغذیه زنگ تفریح ...
درمان گلودرد در کودکان، دستور العمل
مقداری پنبه روی آن بگذارید و لباس را روی آن بپوشانید. 5. مقداری عصاره شیرین بیان به اندازه نصف قاشق چای خوری در نیم لیوان آب جوش حل کرده و در طول شبانه روز مخصوصا صبح ها 10 سی سی از آن را قبل از شیر دهی یا غذا و صبحانه داده و شب ها هم 10 تا 20 سی سی داده شود. سعی کنید در سبد غذایی خود مقدار قابل ملاحظه ای سیر و پیاز بکار ببرید تا کودک هم از این رژیم صحیح غذایی بهره مند شود. به کودک هم هیچ گونه چیپس، پفک، سوسیس، کالباس و مواد غذایی دارای نگهدارنده های طولانی مدت نداده نشود. این مقادیر با کم بودن یا زیاد بودن سن شیر خوار یا کودک شما تفاوت می کنند. ...
حال خوب، وزن خوب
...، قطعا پی خواهد برد که چه کارهایی را در برنامه ی روزانه خود قرار دهد تا حال خوب را از آن خود کند. پیشنهاد این یادداشت به تمام کسانی که خواهان آنند تا بتوانند از نظر روانی مقاومت بیشتری در طی دوره کاهش وزن کسب کنند این است که حالشان را خوب و خوب تر کنند و بدانند این فرمول، دارو مسکن کوتاه مدت نیست؛ بلکه بعنوان ضروری ترین ویتامین الزامی در کالبد روان، همیشه به آنان کمک خواهد کرد تا در برابر وسوسه های بازگشت اضافه وزن، پایداری کنند. به امید آن که افرادی با رژیم غذایی نیز بتوانند روزی از فعالیت خوردن، بدون دلواپسی لذت ببرند. دانشجوی دکتری رشته مشاوره ...
خدمت ذی قیمت داعش به بارزانی/ چشم انداز پسا همه پرسی
میزبانی کرده، به وی وعده داده اند آن هم پس از جدا کردن کرکوک و حتی موصل از عراق! این اسناد می گویند پس از عراق نوبت به سوریه می رسد و در ژانویه 2018 در مناطق تحت کنترل خود مانند منبج رای گیری هایی درباره استقلال برگزار خواهند کرد. اواسط سال 2018 نیز زمان تشکیل ارتش کردی و پیوستن کردستان سوریه و عراق به یکدیگر اعلام شده است. به این شرایط تاسیس پی درپی پایگاه های نظامی آمریکا در سوریه طی ماه های اخیر را ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
وب سایت روزیاتو: تقریبا همه ما از مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن آگاه هستیم و به خوبی می دانیم که بهترین زمان برای صرف شام، چندین ساعت قبل از رفتن به رختخواب است. اما اگر این موضوع را می دانید ولی نمی توانید در مقابل وسوسه غذاخوردن مقاومت کنید، توصیه می کنیم ادامه این مطلب را به دقت مطالعه کنید تا ترفندهای موثر برای این اراده را یاد بگیرید. در زیر تمامی مواردی که با رعایت آن ها می ...
6 ماده غذایی ترک مصرف قند و شکر را بشناسید
دانشمندان معتقدند هر چقدر کمتر شکر مصرف کنید و کمتر به آن اشتیاق داشته باشید و یا تلاش در ترک مصرف آن داشته باشید بازهم ممکن است موفق نباشید. این غذاها کمک می کند قند را ترک کنید: 1 . روغن نارگیل روغن نارگیل با وجود اینکه چربی اشباع شده بالایی دارد می تواند راهی موثر برای جلوگیری از اشتیاق به مصرف مواد قندی باشد.افرادی که بعد از غذا میل به خوردن شیرینی دارند با ...
اضافه وزن کودکان، اهمیت حمایت والدین
هایی که تلویزیون بیشتر نگاه می کنند از سایر همسالان خود اضافه وزن بیشتری دارند . یکی از بهترین راهها برای اینکه کودک شما کمتر تلویزیون نگاه کند این است که موقع شام خوردن تلویزیون را خاموش کنید و شام را در محیط گرم خانواده و بدور از فشار های جانبی بگذرانید. برای بچه ها امروز این تقریبا یک عادت شده که همراه با تماشای تلویزیون غذا بخورند و یا هنگام بازی با ویدئو گیم تنقلات مصرف کنند در حالی که این کارها ...
سرمقاله های روزنامه های 5 مهر
احتمال دارد سر حرف و وعده اش بماند، به همان میزان نیز احتمال دارد که به راحتی از آن برگردد. برجسته بودن این ویژگی فردی، این پیام را به همه بازیگران ازجمله ایران می دهد که باید برای تمام سناریو های ممکن برنامه داشته باشند. برگزاری آرام حج نشانه چیست؟ روزنامه اعتماد در ستون سرمقاله اش نوشت: اوضاع منطقه خاورمیانه را چگونه می توان توصیف و تحلیل کرد؟ بهترین صفتی که برای آن ...
خانه خالی 7 هزار مدیر دولتی در یک روستای شمال! / یارانه نقدی به بن بست رسید/ ناتوانی دولت در حل مسأله ...
و اعتباری از سوی رئیس مجلس، گفت: در حال پیگیری موضوع هستیم. وی در ادامه خطاب به حاجی دلیگانی ادامه داد: همان زمان که شما و دوستان ما موضوع را دنبال می کردید، آقای پزشکیان هم جلساتی برگزار می کرد تا معلوم شود میان بانک مرکزی، وزارت اقتصاد و قوه قضائیه باید هماهنگی هایی صورت گیرد تا اموال مردم با دستور قاضی آزاد شود و بتوانند بدهی ها را پرداخت کنند. رئیس مجلس شورای اسلامی با اشاره به ...
سلامت جنین در دوران بارداری، دقت کنید!
دوران بارداری از شیرین ترین دوران زندگی هر مادری است. او در این مدت کم کم با فرزند خود اخت می گیرد و در وجود خود او را پرورش می دهد. در دوران بارداری جنین از بدن مادر خود تغذیه می کند و کم کم شروع به رشد می کند و در همین حین حرکاتی را نیز انجام می دهد. با دکتر سلام همراه باشید. احساس حرکت نوزاد در دوران بارداری حسی شیرین است. در این مقاله با زمان حس حرکات و سایر موارد مرتبط آشنا می ...
مراقبت های دوران بارداری، تغذیه مناسب
مراقبت های بارداری باشد. لازم است در طول دوران حاملگی ضمن استفاده از برنامه غذایی مناسب(مقدار مصرف کافی شیر،ماست، پنیر، سبزیجات و دیگر مواد غذایی) نظافت و بهداشت دهان و دندان بیشتر از قبل رعایت شود. دارو و عکسبرداری استفاده از داروها در دوران بارداری خصوصاً در سه ماهه اول بدون تجویز پزشک ممنوع است. مصرف غیر مجاز بعضی از داروها سبب ناهنجاری و نقص عضو در جنین می گردد. عکسبرداری از قسمت ...
نمونه رژیم غذایی بارداری، توصیه اسلام
استفاده ادویه جات به خصوص ادویه جات تند اجتباب نمایید ( مانند زرد چوبه و فلفل ) سعی شود غذای مصرفی در چهار یا پنج وعده غذایی و در حجم کم استفاده شود . از خوردن غذاهای شور خودداری کنید زیرا ورم و بالا رفتن فشار خون از اثرات غذای شور است . در مجموع مادر باید توجه داشته باشد از پر خوری جداً جلوگیری کند تا افزایش وزن نداشته باشد و زایمان راحتی داشته باشد . تنوع غذایی را باید مد نظر داشت .در این ...
تعیین رنگ موی جنین، امکان دارد؟
رنگ مو 1)برای آن که نوزاد موی مشکی داشته باشد : برای مشکی شدن موی سر نوزاد ویتامین د لازم است . بنابراین استفاده از حرارت آفتاب در حد متعادل و خوراکی های که ویتامین های آن را دارند می تواند در مشکی شدن موی اثر بگذارد و نیز استفاده از غذاهایی که دارای مواد گوگردی هستند .خوشبختانه گوگرد در اغلب غذاها مخصوصا پیاز ، سفیده تخم مرغ ، کلم ، خیار ، ترب به مقدار کافی موجود است ...