سایر منابع:
سایر خبرها
انجام کارهای خانه عمرتان را طولانی می کند!/ چاقی بینایی شما را کاهش می دهد/ از مضرات عجیب سونا با خبر ...
چشمی رخ نمی دهد، همچنین مادران باردار پس از اتمام بارداری باید باگرفتن رژیم غذایی مناسب، ورزش، تحرک و شیردهی وزن خود را به تنظیم کنند، زیرا امکان آسیب به بینایی دراین حالت وجود دارد. برای صبحانه تخم مرغ میل کنید بهترین سلاح برای مقابله با خوردن غذا و خوراکی های شبانه این است که صبحانه کاملی را ابتدای روز میل کنید. بهترین گزینه، خوردن تخم مرغ برای اولین وعده غذایی در طول روز ...
افسردگی پاییزی و راه های پیشگیری از آن
ایفا می کند. بنابراین، اگر به کمبود ویتامین D مبتلا هستید، بهتر است برای مصرف مکمل این ویتامین با پزشک مشورت کنید. مصرف امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3، اثرات ضدالتهابی قابل توجهی دارند و بررسی جامعی درباره 26 مورد از مطالعات اخیر نیز نشان می دهد که مصرف حداکثری ماهی در هفته، خطر ابتلا به افسردگی را 17 درصد کاهش می دهد. بنابراین، استفاده از انواع ماهی های چرب مانند قزل آلا، سالمون ...
در ماه محرم طبیعت و سلامت را فراموش نکنیم
محیطی است. براساس نظر کارشناسان حوزه سلامت و محیط زیست ، ظروف یکبار مصرف رایج که به دلیل ارزان بودن در بسیاری از مساجد، هیات ها و تکایا و حسینیه ها مورد استفاده قرار می گیرند، شیمیایی و از جنس پلی استایرن هستند و توانایی تحمل دمای بالاتر از 65 درجه را ندارند و مواد سمی آنها به مواد غذایی درون آنها منتقل می شود. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با اشاره به مضرات استفاده از ظروف ...
تمام موشکهای سپاه مجهز به "فناوری نقطه زنی" هستند/ شرط رهبرانقلاب برای حمله موشکی خرداد ماه به داعش/ بیش ...
ما به کشورهای دوست و همسایه خود همانند دیگر کشورها بنا به درخواست دولت ها کمک می کنند، ما هم کمک هایی که از طرف آن دولت ها درخواست شود، انجام می دهیم ولی دنیا برعکس شده است. آنها حامی اصلی تروریست هستند و همه می دانند و اخیرا در منطقه دیرالزور چند مورد شاهد بودیم که برای نجات برخی از سران نیروهای داعشی، آمریکایی ها تلاش کردند و هلی برن انجام دادند . اینها روشن است ولی ما را به حامی تروریست متهم ...
معنای دردهای شکمی چیست؟
یک وعده غذای چرب، شدت گرفت، احتمالا صفرای تان سنگ ساز شده است. این مشکل بسیاری از زنان بالای 40سال را درگیر خود می کند و حتی ممکن است در دوران بارداری، ایجاد شود. ممکن است شما سال ها بدون احساس هیچ گونه دردی، سنگ را در صفرای تان تحمل کنید و از وجود آن بی خبر باشید؛ اما وقتی که وجود این سنگ با درد همراه می شود، باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب و کم چرب، راه های تخصصی دیگری را برای برطرف کردن آن ...
چگونه شکمی صاف تر داشته باشیم؟
... 2 . حرکات شکمی انجام دهید. حرکات کرانچ را سه بار در هفته انجام دهید. این حرکات را در سه ست با 20 تکرار انجام دهید. حرکت پلانک نیز گزینه مناسبی است. 3. مراقب تغذیه خود باشید. میوه، سبزیجات، نان کامل، مرغ، گوشت، ماهی و لبنیات کم چرب مصرف کنید. از خوردن شکر در غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. 4. نمک را حذف کنید. می توانید غذای خود را با ادویه ...
شرط امام خامنه ای برای حمله موشکی خردادماه به مواضع داعش
. این سه عامل بود که باعث شد این عملیات ها را پشت سر هم انجام دهیم. س: با موفقیت هم بود. جعفری: بله. با موفقیت انجام شود که معمولا روی خشکی و زمین بود. بعد از این که خرمشهر آزاد شد و ارتش عراق عقب نشینی کرد، روی مرزهای خودش رفت. روی مرزها خط مرزی به عراق در دفاع کمک کرد، خیلی جاها از قبل دژ و خاکریز زده بود و موانع ایجاد کرده بود. این وضعیت و استقرار و این آرایش که ...
جلوی فقر بیشتر را گرفتیم
. این باعث شد که نوسازی ناوگان تاکسیرانی با تاخیر انجام شود. شبیه این سیاست را ما می توانستیم در بخش مسکن اعمال کنیم و به نظر من شبیه وام 25 میلیون تومانی خرید خودرو، می توانستیم حدود 50 میلیون تومان برای خرید واحدهای مسکونی کوچک پرداخت کنیم. شما بحث تسهیلات را مطرح می کنید، اما به حدی نرخ سودها بالاست که عملا مردم از دریافت این تسهیلات گریزان هستند. اگر خرید خودرو با ...
چگونه خودباوری و اتکای به نفس را در خود افزایش دهیم؟
حامی خوب مثل آیینه عمل می کند و دیدگاهی به شما می دهد که باید برای باور به خود آن را در نظر بگیرید. دانستن قوانین نانوشته برای انجام کارها در محل کار، یکی از روش های عالی برای افزایش اعتماد به نفس است. یک مشاور خوب می تواند بعضی نکات مربوط به فرهنگ درونی شرکت ها را با توجه به روحیه ای که دارید، به شما آموزش دهد. تمرینات بدنی باعث آزادسازی اندورفین در بدن می شوند ورزش کنید ...
سلول های کنترل کننده اشتها در مغز شناسایی شدند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس دیلی، نوعی سلول های مغزی به نام تنیسایت (tanycyte) که در مغز و در ناحیه کنترل کننده وزن قرار دارند، با اسیدهای آمینه موجود در غذا واکنش می دهند. این سلول ها که کنترل کننده میزان انرژی هستند، از همان گیرنده هایی استفاده می کنند که باعث احساس طعم غذا در جوانه های چشایی زبان می شوند. سلول های تنیسایت بیشتر با اسیدهای آمینه آرژنین ...
تلاش یک گروه خود جوش جهادی کهگیلویه و بویراحمد برای اصلاح سبک تغذیه مردم در 5 منطقه محروم/مردم غذای خوب ...
مراجعه به بهترین پینزا فروشی ها شیک ترین رستورانها و بزرگترین فست فود فروشی ها می دانند. وی اضافه کرد: غذا خوردن از نظر طب اسلامی باید متناسب با سن فرد، مزاج فرد ، متناسب با فصل مورد استفاده ، وعده مورد استفاده و زمان مورد استفاده باشد تمام این ویژگی های باید در مورد غذا در نظر گرفته شود. انتهای پیام/ ...
خواص کدو سبز برای سلامتی و نحوه پخت لازانیا با آن
ی داشتن مقدار زیاد آب، کالری پایینی دارد، اما سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، منگنز و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و C است. اگر می خواهید حجم غذای تان را با کالری نسبتا پایینی افزایش بدهید، کدو سبز گزینه ی مناسبی است. کدو سبز خام یک میان وعده ی سالم است. همچنین می توانید از آن در سس ها یا دورچین بشقاب ها استفاده کنید. با ادامه ی این مطلب همراه شوید تا با خواص کدو سبز بیشتر آشنا شوید ...
مکمل کلسیم در دوران بارداری چقدر و چگونه مصرف شود
دریافتی آنها در طول روز از منابع مختلف مانند غذاها، مکمل ها و آب، از 2500 میلی گرم (یا 3 هزار میلیگرم برای زنان زیر 18 سال) بیشتر نمی شود. دریافت کلسیم اضافی میتواند مشکلاتی مانند یبوست ایجاد کند، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش بدهد و حتی جذب آهن و روی را از منابع غذایی ضعیف کند. منبع : babycenter سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
چرا اکثر تروریست ها چچنی هستند؟
وجود آمدن یک منطقه مستقل قفقازی که بخشی از آن به چچن مربوط می شد در چند قرن اخیر درگیری هایی شکل گرفته لذا در طول تاریخ این مناطق چنین مناقشاتی را برای خود داشته است که به قول شما همگی آنها رنگ و بوی بارزی از ناسیونایسم و قومی گرایی را داشته است به گونه ای که حتی زمانی که اسلام به منطقه قفقاز وارد شد هنوز آن ریشه های جدایی طلبی و ملی گرایانه در منطقه قفقاز و مشخصا چچنی ها وجود داشت چنانی که "محمد ...
7 گام سالم برای پیشگیری از بیماری قلبی در زنان!
...، تصلب شرائین، نارسایی قلبی، حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت و چاقی ارتباط دارد. خواب ناکافی همچنین با رسوب کلسیم در عروق کرونر قلب، ارتباط دارد. سعی کنید هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید. اگر خواب شما به طور مزمن مختل شده یا ناکافی است یا اغلب در حین روز احساس خواب آلودگی می کنید، با پزشک تان در این مورد مشورت کنید. اتخاذ یک زندگی بدون دخانیات: کشیدن سیگار خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
مصرف چه میزان از مواد غذایی می تواند منجر به مرگ شود؟
اندکی تئوبرومین است. این آلکالوئید، یک عامل قدرتمند است که موجب تحریک و تهییج سیستم عصبی مرکزی می شود. اما اگر شما یک کیلوگرم شکلات را به صورت یکجا مصرف کنید، در وهله اول دچار اسهال و استفراغ می شوید، سپس غش می کنید، پس از آن دچار خونریزی داخلی و انفارکتوس قلبی خواهید شد و در نهایت خواهید مرد. سیگار هر نخ سیگار حاوی حدود 0٫8 میلی گرم نیکوتین است. بنابراین، کشیدن 75 نخ سیگار پشت ...
توانمندسازی معلولان در پیچ و خم مقررات مزاحم
علامت گذاری می شود. مثلاً در مورد بیمار مبتلا به اوتیسم به جای اینکه نوع معلولیت روانی مزمن ذکر شود روی هولوگرام پشت کارت معلولیت؛ جای مشخصی که برای دنیا شناخته شده است علامت زده می شود. این کارشناس توانبخشی افزود: زمینه های حمایتی بهزیستی در مورد کودکان بیشتر آموزشی است که در مراکز کودک نابینا؛ ناشنوا یا جسمی حرکتی و خانواده انجام می شود. فعالیت دیگر در مورد افراد جویای کار است و نوعی دیگر ...
کاهش وزن با یک سالاد رژیمی خوشمزه!!
؛ سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند. این میوه با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما به دلیل خاصیت شگفت آور و فیبر بالایی که دارد موجب چاقی و اضافه وزن نمی شود و پس از خوردن آن احساس خوبی به شما دست می دهد. ماهی تن یکی دیگر از اجزای این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی است، ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن ضروری است. اسیدهای چرب ...
شیر نخوردن نوزاد، دلایل احتمالی
بوی شما شده است. - ممکن است نوزاد شما دچار عفونت گوش شده باشد، آبریزش بینی و سایر عارضه ها در نوزاد که شیرخوردن از پستان را برای کودک دردناک یا ناراحت کننده می کند. - فعالیت بدنی شدید مادر شیرده به علت ورود اسید لاکتیک به شیر، موجب تلخ شدن شیر مادر می شود و به همین علت شیرخوار از خوردن شیر امتناع می کند. ورزش منظم و در حد متعادل مانعی برای شیردهی مادر محسوب نمی شود، اما گاهی دیده می ...
رفع اکنه های صورت با دم کرده دارچین
: افراد چاق روغن یا محلول دم کرده دارچین را در ناحیه ای که دارای چربی اضافه هست بمالند و روی آن را سلفون بکشند و سپس محکم با پارچه یا شال بسته و ورزش یا ماساژ تند انجام دهند, افراد چاق می توانند از حمام به صورت طبی استفاده کنند, حمام های گرم و خشک باعث تحلیل مواد و دفع آنها می شود. انگور؛ چاق کننده و مقوی این کارشناس طب سنتی یادآور شد: انگور چون غذاست، چاق کننده و مقوی است بنابراین افراد چاق نباید انگور شیرین زیاد مصرف کنند, مگر به جای وعده غذایی و آن هم از نوع ملس استفاده کنند. تسنیم ...
تغذیه در کودکان سرطانی، نکات مهم
... برای تخفیف آن:* در برنامه غذایی بیماران از غذاهای سنگین، چرب و سرخ شده کمتر استفاده کنید.* مقدار و حجم غذا را در هر وعده کاهش دهید.* از مواد غذایی و خوراکی های خنک (مثل بستنی، بستنی یخی، یخ در بهشت، آب میوه خنک، شربت خنک حاوی عرق نعناع و ...) و یا غذاهای حاوی زنجبیل استفاده نمایید.* خوردن مقداری نان خشک، کراکر یا نان سوخاری قبل از حرکت و بلند شدن بیمار از رختخواب تا حدودی در کاهش حالت تهوع ...
توصیه رهبر انقلاب به سپاه بعد از حادثه مجلس
دوست و همسایه خود همانند دیگر کشورها بنا به درخواست دولت ها کمک می کنند، ما هم کمک هایی که از طرف آن دولت ها درخواست شود، انجام می دهیم ولی دنیا برعکس شده است. آنها حامی اصلی تروریست هستند و همه می دانند و اخیرا در منطقه دیرالزور چند مورد شاهد بودیم که برای نجات برخی از سران نیروهای داعشی، امریکایی ها تلاش کردند و هلی برن انجام دادند. اینها روشن است ولی ما را به حامی تروریست متهم می کنند و خودشان ...
افزایش اشتهای بچه ها، یک پیشنهاد!
مادر عزیز وزن کودک شما طبیعی است اما در صدک 15_3 قرار دارد و باتوجه به اینکه قد او روی صدک50 قرار دارد ظاهرا بسیار لاغر است. بهتر است به دلیل اشتهای خوب او به او غذاهای مقوی تری بدهید، تا سه سالگی اگر غذای کودک مقداری چرب تر باشد به دلیل تحرک بالا اشکالی ندارد ، مصرف حبوبات به صورت جوانه زده مفید است، گاهی ممکن است کودک با خوردن هله هوله در میان وعده ها از خوردن غذا در وعده های اصلی اجتناب کند ...
درمان بی اشتهایی بچه ها، کمکم کنید
به اشتهای بهتر کودک کمک میکند، استفاده از میان وعده های مناسب و با فاصله از وعده های غذای اصلی در جهت بهتر خوردن غذا کمک کننده است، با استفاده از پروتئین ها مانند گوشت ماهیچه با قلم و مغز استخوان، تخم مرغ، حبوبات مخصوصا به صورت جوانه زده، جوانه ی گندم، کمی چرب تر کردن غذای کودک تا دو سالگی، برنج به صورت کته و مخلوط با حبوبات و گوشت و تهیه ی غذاهای مورد علاقه ی کودک و ... میتوانید به افزایش وزن ...
رفتار با کودکان بدغذا، چگونه باشد؟
متعادل دارد یا نه؟ ممکن است مصرف میان وعده ها (حتی میان وعده های سالم مثل: آجیل، میوه و ... ) زیاد باشد و یا این وعده ها نزدیک وعده غذایی باشد. در نتیجه کودک به هنگام غذا خوردن سیر باشد و اشتهایی به خوردن غذا نداشته باشد. بنابراین سعی کنید میان وعده ها را حذف و یا محدود کنید و از میان وعده های کم حجم استفاده نمایید. ساعات غذا خوردن را دلپذیر و تفریحی کنید. کودک را در خرید کردن و تهیه غذا و همچنین ...
درمان کم خونی در کودکان، نکات مهم
...، سبزیجات سبز تیره مثل جعفری و اسفناج، انواع مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق (بعد از 2 سالگی به شرط آنکه کودک به آنها حساسیت نداشته باشد) و انواع خشکبار مانند توت خشک، برگه آلو، انجیر خشک، کشمش و خرما منابع خوبی از آهن هستند و می توان برای تامین آهن مورد نیاز بدن در برنامه غذایی کودکان، متناسب با سن آنها از این مواد استفاده نمود. همچنین برای پیشگیری از کمبود آهن باید به کودکان ...
کم شدن اشتها نوزاد، مهم ترین علت
سوال مخاطب نی نی بان: دختر 9 ماهه ای دارم که وزن موقع تولد 2750 کیلو و وزن الانش7850 کیلو است. چند روز غذا اصلا نمی خورد و شیر خودم را هم خیلی کم می خوره. وقتی غذا بهش می دم تو دهانش نگه می داره و نمی خوره. شبها هم وقت خواب گرسنه اش می شه. وقتی می خوام بهش شیر بدم یکمی می خوره و دیگه نمی خوره. 4دندان در آورده در طول روز فقط 4 ساعت بیداره و همش می خوابه. شب ها وقتی می خواد بخوابه، خیلی پاهاشو جمع ...
5 ماسک صورت خانگی برای التیام و زیبایی پوست
، سوزش و از بین بردن درد آفتاب سوختگی استفاده می شود. همچنین این ماسک باعث کاهش التهاب و قرمزی صورت می شود و پوست را بهبود می بخشد. لایه برداری صورت با گوجه فرنگی می توانید یک گوجه فرنگی را برش دهید و روی آن مقداری شکر بریزید. سپس پوست خود را به آرامی با آن پاک کنید تا سلولهای مرده پوست را از بین ببرد و یک پوست تمیز و تازه به شما بدهد. 11 ترفند برای داشتن زیبایی طبیعی بدون آرایش '); d. ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
پس از شام را از سر خود بیندازید، معرفی شده است. 1- برای صبحانه تخم مرغ میل کنید بهترین سلاح برای مقابله با خوردن غذا و خوراکی های شبانه این است که صبحانه کاملی را در ابتدای روز میل کنید. بهترین گزینه، خوردن تخم مرغ برای اولین وعده ی غذایی در طول روز است. تخم مرغ برای مدت طولانی فرد را سیر نگه می دارد و دو برابر بیشتر از غلات و نان حجم دارد. از این رو در رژیم های لاغری هم در ...
سرماخوردگی در کودکان، پیشگیری بهتر از درمان
فرزندتان بیاموزید دست هایش را به خصوص پس از تمیز کردن بینی و پیش از غذا خوردن بشوید. این عادت می تواند از بیمار شدن فرزندتان جلوگیری کند. مقابله با گرفتگی بینی یکی از بهترین راه های مبارزه با گرفتگی بینی و مشکلات تنفسی استفاده از سرم های شست و شو و تمیز کردن بینی است. استفاده از اسپری های بینی و داروهای ضد احتقان برای کودکان توصیه نمی شود. دانشمندان معتقدند کودکان 6 تا ...