سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری های قلبی را خاک کنید
: نشستن بیشتر از پنج ساعت در روز، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است. نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر یا فرمان اتومبیل، به معنای زندگی بی تحرک است که زمینه را برای بیماری های قلبی فراهم می کند. می توان با پنج دقیقه پیاده روی پس از 45 دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد. ...
علایم دیابت نوع یک در کودکان، بدانید
. اگر بیمار همکاری لازم را با پزشک داشته باشد و در رعایت این اندازه ها کمک کند عوارض طولانی مدت دیابت نوع یک مثل اختلال در بینایی و آسیب شبکیه، مشکلات کلیه، درگیری های قلبی عروقی و نیز مشکلات عصبی مثل درد و سوزش پاها دیرتر سراغ شان می آید یا اصلا دچار این مشکلات نمی شوند. همچنین لازم است این بیماران علاوه بر کنترل قند خون به کنترل فشار خون، چربی خون، تری گلیسیرید و قطع مصرف سیگار هم توجه کنند. از ...
چگونه با پسوریازیس کنار بیاییم؟
منظم ورزشی برای این بیماران بسیار مهم است. برای انتخاب بهترین ورزش با پزشک خود مشورت داشته باشید. ورزش های سنگین مثل وزنه برداری برای این افراد مناسب نیستند. 3. به خودتان فشار نیاورید گاهی اوقات حتی یک ورزش سبک هم می تواند به مفاصل فشار بیاورد. در صورت بروز درد باید به طور موقت از ورزش دست بکشید. اگرچه برای رسیدن به اهداف ورزشی و تناسب اندام لازم است از حد توان خود فراتر رفت اما این ...
انواع بیماری کودکان، علائم و درمان
نظر علمی، موجب افزایش احتمال ابتلا به سرماخوردگی نمی شود. عامل اصلی ایجاد سرماخوردگی تعداد زیادی از ویروس های تنفسی است. فقط در مورد یکی از این ویروس ها یعنی رینو ویروس بیش از 100 نوع مختلف وجود دارد که همه آنها می توانند باعث ایجاد سرماخوردگی شوند. با در نظر گرفتن صدها ویروسی که در محیط، روی اشیاء یعنی دست افراد وجود دارد، می توان پیش بینی کرد که یک کودک می تواند بارها با انواع ویروس های متفاوت ...
علائم آسم در کودکان، خانه تکانی کم خطر
علاوه بر عوارض ذکر شده در خصوص آمونیاک باعث ضعف در سیستم ایمنی بدن نیز می شوند.یکی دیگر از مواد سمی خطرناک که در انواع شوینده ها وجود دارد ترکیب کلرین است. این ماده شیمیایی اثرات محرک و مخربی در سطوح مخاطی بدن از جمله چشم، گلو، پوست، ریه و غیره برجا می گذارد.این عامل محرک در افراد سالم عارضه ریوی واضحی نداشته ولی در بیماران مبتلا به بیماری های زمینه ای ریوی خطرناک شمرده می شود و ممکن است آسیب های ...
20روزه در برابر سرماخوردگی مقاوم شوید!
مریم نواب زاده با اشاره به آغاز فصل پاییز اظهار کرد: با شروع این فصل حتی اگر دچار سرماخوردگی و حساسیت فصلی نشده اید بهتر است به مدت 20 روز شروع به تقویت سیستم ایمنی بدن کنید و در این زمینه نیاز به مصرف داروی خاصی نیست. وی افزود: مصرف دمنوش هایی که شمار گلبول های سفید را افزایش دهد و سطح ایمنی سیستم بدن را تقویت کند، کافی است. مدیرگروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه ...
علائم فقر آهن در کودکان، نکات مهم
خون شیرخوار کم می شود لازم است بعد از چهار یا شش ماهگی از قطره آهن استفاده شود. عوارض کم خونی فقر آهن در سنین مدرسه کم خونی فقر آهن در سنین مدرسه موجب کاهش قدرت یادگیری می شود. ضریب هوشی این کودکان 5 تا 10 امتیاز کمتر از حد طبیعی بر آورد شده است. هم چنین در این کودکان میزان ابتلا به بیماری های عفونی بیش تر است زیرا سیستم ایمنی آنان قادر به مبارزه با عوامل بیماریزا نیست. کودکان ...
علت آسم کودکان، تاثیر تغذیه
آمریکایی طب تنفس و مراقبتهای حیاتی منتشر شده است. این در حالی است که گروهی دیگر از متخصصان به تازگی دریافته اند؛ مصرف مکمل های روغن ماهی در زمان بارداری خطر بروز آسم در کودک را کاهش می دهد. به گفته پژوهشگران؛ مادرانی که در دوران بارداری مکمل های روغن ماهی استفاده می کنند، فرزندان آنها کمتر به آسم مبتلا می شوند. این تاثیر به حدی است که احتمال ابتلا به آسم در این کودکان تا 60 درصد کاهش می یابد. ...
با این تکنیک ها به جنگ با سرطان بروید
اند قرار گرفتن در معرض بیسفنول باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات و تخمدان می شود. BPA که هنوز هم در برخی از ظروف پلاستیکی و کنسروها به کار می رود یکی از مواد سمی است که روزانه در معرض آن قرر داریم و باعث از بین رفتن تعادل هورمونی، سوخت و ساز و سلامت کلی بدن می شود. دیگر موارد عبارتند از آفتکش ها، پارابن ها و فلزات سنگینی چون جیوه و سرب. متاسفانه نمی توان از تمام این سموم در امان ماند اما ...
خواص شگفت انگیز زیتون
به ندرت می بینید که این گونه از افراد به اضافه وزن دچار باشند. مطالعات علمی نیز تایید کرده است که این افراد از سطح بالای سروتین در بدن خود برخوردارند. سروتین نوعی هورمون است که در بدن انسان احساس سیری را تقویت می کند بنابراین با مصرف زیتون می توان به صورت روزانه تا 200 کالری کمتر انرژی وارد بدن کرد که این موجب کاهش اشتها و احساس سیری می شود. مبارزه با عفونت ها: میوه زیتون و عصاره برگ ...
پیشگیری از آلزایمر را از چه سنی شروع کنیم
مبتلا می شوند. کسانی که سواد ندارند نیز می توانند با یادگیری مهارت های جدید مثل خیاطی، بافتنی و غیره مغز خود را به خدمت بگیرند و خطر این بیماری را از خود دور کنند. وی خاطرنشان کرد: در مطالعات سال 2017، کاهش شنوایی از خطرات بیماری آلزایمر شناخته شده است زیرا مغز فرد از یک ورودی محروم می شود. درمان اضطراب و افسردگی، خواندن، نوشتن می تواند خطر آلزایمر را دور کند. استاد بیماریهای ...
بیماری های قلبی و عروقی عمده ترین عامل مرگ و میر در جهان
مردم دنیا هر ساله بیشتر از هر علت دیگری جان خود را بعلت بیماریهای قلبی و عروقی از دست می دهند، آورده است: طبق برآورد صورت گرفته 17٫5 میلیون نفر در جهان در سال 2012 بعلت بیماریهای قلبی عروقی فوت نموده اند که 31 درصد از کل موارد مرگ و میرها را شامل می شود، از این مرگها حدود 7٫4 میلیون به بیماری عروق کرونر قلب و 6٫7 میلیون ناشی از سکته های قلبی و مغزی بوده است، بیش از سه چهارم مرگ و میر قلبی و عروقی در ...
همه با هم برای سلامتی قلب/ 7 مهر مصادف با 29 سپتامبر؛ روز جهانی قلب
ماه سپتامبر هر سال را به عنوان روز جهانی قلب تعیین کرد و هرساله با شعاری متفاوت این روز گرامی داشته می شود. در روز جهانی قلب فعالیت های مختلف مانند کلاس های آموزشی، مسابقات ورزشی، نمایش ها و نمایشگاه ها و بسیج های اندازه گیری فشار خون، کلسترول خون و... برگزار می شود. از سال 1378 مراسم روز جهانی قلب در کشور ما نیز هر ساله برگزار می شود. روز جهانی قلب,پیشگیری از بیماریهای قلبی,7 مهر روز ...
ایدز و انقلاب جنسی؛ ایدز از حاشیه های داغ اجتماع به متن آمده است!
(به خصوص در زندان) بود از سر جامعه گذشته است و این امواج از توش و توان حداکثری خود گذر کرده اند و میزان انتقال ویروس از این طریق (حداقل در مکانهای رسمی) کمتر از پیش است. (به رغم مقاومت های بی اثری که برای توزیع رایگان سرنگ استریل و کاندوم وجود دارد). آنچه در یک بستر اجتماعی می تواند خطرزا باشد، گسترش روابط جنسی بدون مهار در عمق جامعه است مردان و زنان جوان جامعه ما از طریق آموزش رسمی و در ...
آشنایی با دردهای شکمی
اختلالات گوارشی مزمن کند. سنگ های صفراوی: احساس ناراحتی در اطراف ناف اگر درد معده شما، با درد مبهمی در نزدیکی شانه تان همراه شد و بعد از خوردن یک وعده غذای چرب، شدت گرفت، احتمالا صفرای تان سنگ ساز شده است. این مشکل بسیاری از زنان بالای 40سال را درگیر خود می کند و حتی ممکن است در دوران بارداری( Pregnancy )، ایجاد شود. ممکن است شما سال ها بدون احساس هیچ گونه دردی، سنگ را در صفرای تان ...
تزریق واکسن آنفلوآنزا برای چه افرادی بیشتر ضرورت دارد؟
به گزارش جام نیوز ، دکتر شکرالله سلمان زاده گفت: افراد بالای 50 سال، مبتلایان به بیماری های قلبی، تنفسی مزمن مانند آسم، نارسایی کلیه، نارسایی های کبدی، سرطان، افراد در حال شیمی درمانی، مبتلایان به دیابت پیشرفته و کنترل نشده، بیماران مبتلا به اختلالات خونی، زنان بارداری که سه ماهه دوم و سوم حاملگی آنان مقارن با فصل شیوع آنفلوانزا است، کودکان و نوجوانان شش ماه تا 18 ساله ای که تحت درمان طولانی مدت ...
علت ریزش ابرو را در تغییرات هورمونی پیدا کنید
گروه سبک زندگی ت یتریک ، ، پوست، مو و ناخن از نظر فعالیت سلولی عملکردی نزدیک به یکدیگر دارند. هورمون های تیروئید نقش مهمی در روند رشد و تکثیر پوست، مو و ناخن دارند. وقتی اختلالی در میزان ترشح این هورمون ایجاد می شود شاهد تغییرات مشهودی در این 3 عضو هستیم. این تغییرات ممکن است تا مدت زیادی بعد از شروع درمان ادامه یابند. گاهی لازم است علاوه بر درمان غددی، درمان ها و ...
افتادگی رحم و چگونگی درمان آن
ملاحظات و نیز کمک گرفتن از ورزش هایی که از سوی پزشک توصیه می شود، مفید خواهد بود. دکتر سروی با تاکید بر این که درمان افتادگی لگن بسته به این است که چه ارگانی درگیر است، می گوید: بهره گیری از ورزش درمانی معمولا در موارد خفیف بیماری بسیار موثر خواهد بود. بر اساس آن از بیمار خواسته می شود فیبر بیشتری در برنامه غذایی برای پیشگیری از یبوست مصرف کند و اگر دچار سرفه مزمن است، آن را درمان کند. ...
آناناس چه خواصی دارد؟
مصرف نمایند. هضم و گوارش: همانطور که قبلا نیز بیان کردیم آناناس حاوی فیبر و آب است و همین امر می تواند از یبوست پیشگیری کند و باعث سلامت سیستم گوارش گردد. درمان و التهاب: برخی از مطالعات انجام شده نشان می دهد آنزیمی به نام bromelain که در آناناس یافت می شود می تواند تورم، کبودشدگی، مدت زمان بهبود و درد مرتبط با اسیب ها و جراحی ها را کاهش دهد. این انزیم در حال حاضر ...
خواص درمانی شیرین بیان
کلسترول بد خون LDL شود. عوارض جانبی احتمالی مصرف شیرین بیان توصیه می کنیم قبل از مصرف شیرین بیان و هر نوع مکمل دارویی گیاهی با پزشک مشورت کنید به ویژه اگر با هر نوع مشکل سلامتی درگیر هستید. یادتان باشد که جذب میزان زیادی از این گیاه می تواند باعث افزایش فشارخون( blood pressure ) شود. بنابراین حتماً با پزشک یا عطار صحبت کرده و میزان مصرف مناسب شرایط بدنی و وضعیت سلامتی خود را دریافت کنید. اگر از مکمل شیرین بیان استفاده می کنید در صورت مصرف بیش از یک ماه باید فشارخونتان را به طور مرتب کنترل کنید. ...
خطاهای رایج در رژیم های گیاه خواری
... شدیدا احساس نفخ می کنید لوبیا، میوه ها، سبزی ها و انواع غلات سبوس دار حاوی فیبر هستند که می تواند افراد را سیر نگه دارد و حتی خطر ابتلا به بعضی از بیماری های مزمن را هم کاهش بدهد. با این حال، همین فیبر می تواند نفخ شدید و گرفتگی غیرعادی در ناحیه شکم به وجود بیاورد و بعضی از افراد گیاه خوار را آزار بدهد. این اتفاق خصوصا زمانی شکل می گیرد که کسی بدون پیشینه مناسب، به صورت ناگهانی ...
بیماری قلبی در کمین مردم شهرضا
چند تغییر ساده روزانه می توان نیرو و انرژی لازم برای حفظ سلامت قلب را تامین کرد. وی اظهار کرد: با توجه به اینکه بیماری های غیرواگیر قابل پیشگیری، تشخیص زودرس و درمان است، با اجرای برنامه ایراپن و ارزیابی خطر بیماری های قلبی و عروقی در گروه هدف می توان به این هدف دست یافت. رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان شهرضا بیان کرد: در برنامه ایراپن پیشگیری و کنترل 4 بیماری قلبی و عروقی ...
آیا دنیا به سحرخیزها روی خوش نشان می دهد؟!
توئیتر نبود. توانستم صندوق ایمیل هایم را صفر کنم بدون اینکه پیام جدیدی برسد. بعد بالاخره موفق شدم بر سکونِ ذهنی ام غلبه کنم و آخرین مقالۀ مربوط به کارم را تمام کنم. راز این بهره وری معجزه آسای چه بود؟ اینکه کارهایم را از نیمه شب شروع کردم. شب بیداران یا جغدهایی مثل ما آنطور که جماعت سحرخیز گمان می کنند، موجوداتی عجیب و تنبل و پریشان نیستند. وقتی که مابقی جهان آرام می گیرد، ما طبق زمان بندی ...
آیا سیب زمینی می تواند تمامی مواد مغذی لازم برای بدن را تامین نماید؟
به گزارش بهداشت نیوز تیلور در این باره می گوید:” اگر مجبورید که تنها یک غذا را انتخاب کنید، اگر شما نیز یکی از افرادی هستید که قرار است به مریخ فرستاده شوید، بهتر است سیب زمینی را انتخاب نمایید. نمی خواهم در مورد سیب زمینی تبلیغ کنم اما [خوردن سیب زمینی] تجربه ی بسیار خوبی برای من بود”. قبل از هر چیز باید گفت که انتخاب تنها یک غذا برای خوردن اصلاً کار درستی نیست. برای زنده ماندن، انسان به 20 نوع اسید آمینه نیاز دارد که 9 مورد از آن ها حیاتی هستند، بدین معنی که این اسیدهای آمینه در بدن انسان تولید شده و نمی توان آن ها را از طریق ...
سردرد مرگ آور را بشناسید
شفا آنلاین:کارشناسان به افراد بالای 50 سال توصیه می کنند سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرند، زیرا احتمال مشکلاتی چون تومور مغزی و یا آسیب به رگ ها و بروز سکته مغزی وجود دارد سردرد به گزارش شفا آنلاین :سردرد پدیده ای شایع در عصر حاضر است که بسیاری از افراد چندین بار در عمر خود این بیماری را تجربه کرده اند، اما برخی از این درد ها عادی نیستند و نیاز به بررسی پزشکی دارند. ابتلا ...
درمان اضطراب پاییزی
. امسال خلاف قبل عمل کردم، هر احتمال استرس زا یا مسئولیت هایی که از قبل در برنامه ام داشتم را محدود کردم. من واقعیت دوم زندگی ام را پذیرفتم و دیگر مثل سابق احساس نمی کنم که حتما باید خودم را ثابت کنم و کارهایی انجام دهم که در نهایت اهمیتی ندارند . برای درمان اضطراب پاییزی یک چالش بدون استرس انتخاب کنید اشتباه نکنید، تلاش برای داشتن تجربیات جدید برای مغزتان مفید است. چیزهای کوچک ...
تدابیر طب سنتی برای فصل پاییز
خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن، حرکات بدنی زیاد، غم و غصه زیاد، کم خوری و پرهیز بی دلیل، تعریق بسیار و .... رعایت کنند همچنین باید تا حد امکان از خواب میانه روز و مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی ها خودداری کرد و برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام، در طول شب، سر را بپوشانند. در هر فصل لازم است از غذاهای مناسب آن فصل بهره برد و غذاهای نامناسب را کنار گذاشت، غذاهایی مانند گوشت گاو و گوساله ...
این غذاها باعث تحریک کیسه صفرا می شوند
شامل محصولات حیوانی پرچرب و غذاهای فراوری شده مانند سوسیس، هات داگ، کره و ... باعث ایجاد یا تشدید درد کیسه صفرا می شوند. این محصولات سبب افزیش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا و در نهایت درد شدید همراه است. در عوض مصرف یک رژیم غذایی حاوی گوشت های بدون چربی مانند ماهی های آب های سرد، لوبیا، مرغ، و ... صدمه ای به سلامت کیسه صفرا نخواهد زد. غذاهای سرخ ...
هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟
مقاومت ایمنی بدن شما را افزایش می دهد. سیر را می توانید به شکل های مختلف از خام گرفته تا پخته، عصاره یا حتی پودر سیر استفاده کنید. مهم این است که سیر را در برنامه غذایی زمستانی تان بگنجانید چون به این ترتیب می توانید از احتمال ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید. پیشنهاد ما پاستای سیر است؛ البته همراه با گوجه فرنگی که منبع غنی ویتامین C است. چطور پاستای سیر درست کنیم برای درست ...
همه چیز در مورد دیابت بارداری
نگه دارند و دفعات بیشتری به پزشک مراجعه کنند. وی بیان داشت: همچنین این افراد لازم است سالانه معاینه فیزیکی و معاینه چشم داشته باشند و از نظر سلامت چشم، عصب ها، کلیه و عوارض احتمالی دیگر دیابت بررسی شوند. خسروشاهی با تأکید بر اینکه بیماران مبتلا به دیابت 2 بار در سال لازم است به دندانپزشک مراجعه کنند، گفت: در مورد خنثی کردن عوارض مصرف زیاد انسولین نیز در افرادی که مبتلا به ...