خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 توصیه تغذیه ای به سالمندان/ به بهانه 9 مهر، روز جهانی سالمند
.... معمولا توصیه می شود که سالمندان، 6 وعده غذایی کوچک در طول روز داشته باشند. آخرین وعده غذایی آن ها نباید کمتر از 2 ساعت با زمان خواب شان فاصله داشته باشد. معمولا سالمندان به دلیل مشکلات گوارشی و داروهایی که مصرف می کنند، دچار کاهش اشتها می شوند. این کاهش اشتها، می تواند منجر به کاهش دریافت کالری کافی در طول روز و درنهایت باعث ایجاد کمبودهای تغذیه ای در بدن سالمندان شود. به همین ...
8 تمرین ورزشی برای دوران پس از سکته قلبی
دادن پیاده روی 3. گرم کردن بدن قبل از آغاز ورزش 4. سرد کردن بدن بعد از اتمام ورزش 5. استراحت کردن در بروز خستگی شدید 6. اجتناب کردن از پیاده روی روی سطوح نامسطح و ساحل به مدت 4 تا 6 هفته 7. شروع فعالیت بدنی بعد از 2 ساعت صرف وعده غذایی 8. پرهیز از مصرف قهوه قبل از فعالیت بدنی 9. نوشیدن آب حداقل هر 20 دقیقه حین فعالیت بدنی 10. خودداری از فعالیت بدنی در ...
نشانه فاسد شدن شله زرد چیست
نوعی اکسپکتورانت طبیعی عنوان کرد که خاصیت ضد عفونی کننده و ضد خفگی دارد. وی گفت: زعفران یکی دیگر از موادی است که به عنوان طعم دهنده در شله زرد استفاده می شود اما نباید فراموش کرد که زعفران خاصیت آرامش بخشی و نشاط آوری آن اثبات شده به شرط آنکه بیش از حد مجاز یعنی نهایتاً سه گرم در روز مصرف نشود. البته این مقدار برای زنان باردار نهایتا یک گرم توصیه می شود چرا که مصرف زیاد زعفران منجر به ...
نوشیدن آب بر طراوت پوست و مو چه تاثیراتی دارد؟
مناسب برای بهبود عملکرد تمامی ارگان های بدن، ازجمله سلول های پوستی است. 4. مهم ترین عوارض کمبود آب در بدن، ابتلا به خشکی پوست، یبوست، میگرن، فشارخون بالا و آسم است. 5. بهتر است تمام آقایان، مصرف روزانه حدود 3 لیتر آب و خانم ها حدود 2/2 لیتر آب را در برنامه غذایی خودشان داشته باشند. هر لیتر آب برابر با 4 لیوان است. منبع: هفته نامه سلامت ...
چگونه نهضت عاشورا، در قلب تاریخ پایدار و جاودانه ماند؟
همگان تلاش کنند که ریشه حق را بکنند و از میانش بردارند انجام پذیر نخواهد بود. در طول مدت حیات بشر این درگیریها بین حق و باطل به زور وجود داشته، گاهی این و زمانی آن پیروز می شده است، ولی در همه حال پس از اندک مدتی حق جای خود را در دل پیروان خود باز کرده و باطل و طرفداران آن را دچار لعن و نفرت ابدی کرده است. شهید مطهری (ره) در ادامه مطلب فوق که حق دوام دارد می افزاید: آنکه در طریق حق و ...
تقویت استخوان با ورزش/ مصرف این میوه مو را سفید می کند/ غذا هایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند/ با این ...
مارچوبه منبع خوبی از ویتامین C محسوب شده که برای تشکیل بافت های هم بندی بدن مورد نیاز است؛ فیبر، تیامین و ویتامین B6مصرف 150 گرم مارچوبه حاوی سه گرم فیبر، 15 درصد از نیاز روزانه بدن به تیامین و 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 است. فیبر غذایی در حرکات طبیعی شکم ، کاهش سطح کلسترول خون ،کاهش وزن و کاهش سطح قند خون موثر است. خانم ها شیر و قرص آهن را با هم مصرف نکنند کلسیم ...
چه صبحانه ای بخوریم؟
گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون (olive oil)است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت ...
توصیه های متخصصان تغذیه برای تهیه و توزیع نذری های سالم
استفاده کنید و هر ظرفی را جداگانه وارد ظرف بزرگ شربت نکنید. ریختن شربت های خنک داخل لیوان های یکبار مصرف شفاف اشکالی ندارد. هرچند این نکات بهداشتی بسیار ساده هستند که بارها تذکر داده شده اند، اما همچنان شاهد آلوده شدن مواد غذایی به انواع میکروب ها و آلودگی ها و متعاقب آن مسمومیت مصرف کنندگان هستیم، بنابراین به دست اندرکاران تهیه غذا، شربت و... نذری توصیه می شود نکات بهداشتی را رعایت کنند تا هیچ کس در این ایام دچار مسمومیت نشود. دکتر مجید حاجی فرجی متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی هفته نامه سلامت ...
گرفتگی قلب یا گرفتگی رگ قلب چیست و چگونه درمان می شود؟
.... بخاطر داشته باشید که تمام داروها را به طور منظم و طبق تجویز پزشک مصرف کنید و هرگز مقدار یا دوز مصرفی داروی خود را بدون نظر پزشک خود تغییر یا کاهش ندهید. انجام عمل جراحی: گاهی اوقات انجام عمل های جراحی برای شما لازم است. انجام عمل بر روی عروق کرونر (به عروقی که خون را به قلب می رسانند عروق کرونر گفته می شود.) از راه پوست ( PCI )، روشی برای باز کردن عروق کرونر مسدود یا تنگ شده ی قلب ...
موارد مصرف و عوارض قرص فاموتیدین
قرص فاموتیدین یکی از داروهایی است که برای رفع مشکلات گوارشی توسط پزشک متخصص تجویز می شود. چنانچه قصد استفاده از این دارو را دارید بهتر است برای آگاهی از عوارض مصرف آن و نکاتی که لازم است در خصوص استفاده از این دارو بدانید تا انتهای این مقاله با "ستاره" همراه شوید. قرص فاموتیدین چیست؟ قرص فاموتیدین (Famotidine) برای درمان زخم معده و گاستریت مصرف می شود. از این دارو جهت بهبود زخم های ...
نگاھی به مراسم عزاداری پرشور محرم در لرستان
ظھر ادامه دارد و مردم عزادار پس از قرائت زیارت عاشورا، نماز ظھر عاشورا را اقامه میکنند. مردم با طلوع آفتاب دسته دسته پس از اجرای سنت ویژه گل اندود که خاص عاشورا است به مراسم عزاداری حسینی شوری دیگری میبخشند. زنان این دیار نیز به نشانه عزاداری مقداری از گل را بر چادر خود مالیده و ھمراه با ھیات ھای سینهزنی و زنجیرزنی با حرکت در سطح شھرھابه عزاداری میپردازند. عزاداری مردم در روز عاشورا تا ...
فواید جالب استفاده از سرکه سیب
استفاده از سرکه سیب سرکه سیب دارای خاصیت درمان دیابت هم می باشد که اگر به انسولین حساسیت دارید ، می توانید از این استفاده کنید تا هرچه زودتر درمان شوید و میزان متابولیسم بدن را تنظیم می کند و سطح قند خون را بهبود می دهد. 8-مبارزه با آرتروز با استفاده از سرکه سیب: با توجه به محتوای پتاسیم در سرکه سیب ، از انباشته شدن کلسیم در مفاصل جلوگیری می کند و در نهایت باعث بهبودی ...
رژیم لاغری سریع شکم و پهلو
به گزارش بهداشت نیوز ، چربی هایی که در ناحیه شکم و پهلو هستند میتوانند تاثیر زیادی بر ظاهر شما و نیز سایزتان بگذارند. داشتن شکم صاف و بدون چربی اضافه آرزوی بسیاری از افرادی است که در تلاشند به کمک رژیم لاغری های متفاوت به آن دست پیدا کنند. برای لاغر شدن شکم و پهلو روشهای مختلفی وجود دارد و شما می توانید در این امر برای گرفتن راهنمای تخصصی به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. هر ...
درمان عفونت در دوران بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: باسلام , بنده شانزده روزی هست کشت جنین فریز کردم و خدا رو شکر مثبت شده و من الان باردارم, یکی دو روز هست کمی لکه های زرد مشاهده میکنم و کمی سوزش هم دارم ,بعدازظهر ها کمی پهلو درد میگیرم. آیا عفونت است؟ در صورتی که عفونت باشه چکار کنم؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز نشانه عفونت است حتما باید به متخصص مراجعه کنید تا اقدامات درمانی لازم برای شما صورت گیرد. ...
بی نظمی پریود در شیردهی، چرا؟
و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز در دوران بعد از زایمان به علت شیردهی ممکن است تا مدت ها بی نظمی در پریود داشته باشید یا اصلا پریود نشوند. حتما آزمایش خون بدهید تا مشخص شود باردارید یا خیر. سپس به متخصص مراجعه کنید تا معاینه شوید و اقدامات درمانی لازم برای تنظیم سیکل شما انجام شود. شاید نیاز یه سونوگرافی داشته باشید. مربوط به فیبروم شما نیست ...
بارداری با قرص ال دی، مگه میشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من ناباروری دارم میخواستم عکس رنگی بدم و از ماه پیش شروع به مصرف ال دی کردم روز نه سیکلم آزمایش بتا دادم مثبت در اومده آخه مگه میشه با ال دی باردار شم؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز، خیلی احتمالش ضعیف است اما صفر نیست.لذا آزمایش خون خود را در آزمایشگاه دیگری تکرار کنید. ...
عوارض کورتون در بارداری، جدی است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 34 بارداری هستم بخاطر افت شدید پلاکت خون زیر نظر فوق تخصص خون هستم که برام روزی 3 عدد پردنیزولون 5 تجویز کردن جایی خوندم که مصرف کورتون در بارداری عوارض زیادی برای جنین از جمله شکاف کام داره خیلی استرس دارم که این موضوع صحت داره یا نه؟ البته من از هفته 22 و از 1/5 قرص در روز شروع کردم و سه ماهه اول جز فولیک اسید قرص دیگه ای مصرف نکردم. پاسخ دکتر نوشین نظری ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، چرا ارگاسم نمی شوم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من پنج ماه پیش زایمان طبیعی داشتم قرص شیردهی استفاده میکنم اصلا میل جنسی ندارم و اصلا به ارگاسم نمیرسم. پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز برای افزایش میل جنسی می توانید افشره گل سرخ مصرف کنید. قرص شیردهی تاثیری در میل زناشویی شما ندارد. البته اگر شما پریود شده باشید این قرص دیگر تاثیری ندارد. برای بررسی بیشتر به متخصص مراجعه کنید. ...
هورمون دی هیدروتستوسترون در زنان، چه نقشی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام . میزان بالای دی هیدروتستوسترون چقدر در میل جنسی نقش دارد؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز اگر به صورت ذاتی دی هیدروتستوسترون در خون شما بالاست می تواند توجیه کننده میل جنسی خوب شما باشد، اما اگر به صورت ذاتی پایین است برای بهبود به هیچ وجه داروهای هورمونی توصیه نمی شود. از مصرف هورمون برای بهبود این موضوع شدیدا پرهیز کنید. ...
مراسم سنتی چهل منبر به یاد اسارت حضرت زینب (س) در خرم آباد
چهل منبر به حدی است که طی سال های گذشته مردان هم دراین مراسم با پای برهنه شرکت می کنند. این شهروند خرم آبادی اضافه می کند: در مورد این که مراسم چهل منبر تا چه میزان سندیت دارد نمی توان پاسخ قاطعی داد اما هرچه هست مردم اعتقاد زیادی به این آیین معنوی دارند. اعتقاد به کرم اهل بیت(ع) یکی از شهروندان خرم آبادی درباره مراسم چهل منبر می گوید: اعتقاد بسیار زیادی به این مراسم ...
سالمندان را در چرخه زندگی روزمره فراموش نکنیم
مربوطه باید تلاش کنند تا کرامت و شان سالمندان حفظ شود. متخصص روانشناسی شهری با اشاره به اینکه سه گروه سالمندان، کودکان و زنان باید مورد توجه بیشتر قرار گیرند، گفت: در متناسب سازی طراحی های شهری نیز باید به این سه گروه ها توجه ویژه شود. عماری اظهار کرد: اقدامات خوبی در طراحی شهری انجام گرفته است اما همه گیر نبوده و پاسخگوی نیازهای موجود نیست. وی یکی از مقولاتی را که در طراحی شهری باید ...
ستاره هایی که سر صحنه ی فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
برترین ها: ساخت فیلم اصولا کار پر مخاطره ای ست، اما در این میان بعضی فیلم ها تا جایی پیش می روند که ممکن است به قیمت جان بازیگران تمام شود. در این مطلب داستان هایی در مورد ستارگان که در حین فیلمبرداری سختی های زیادی را متحمل شدند و آسیب های جدی به بدن شان زدند، را برایتان آورده ایم. ان هتوی در بینوایان - 2012 ان هتوی نقش سختی را در فیلم بینوایان به عهده گرفت. که البته نتیجه این سختی را نیز در سال ...
بهترین دارو برای آبسه دندان
. اما بیشتر افراد عارضه جانبی را احساس نمی کنند یا می توانند این عوارض را تحمل نمایند. از داروساز یا پزشک در مورد عارضه جانبی دارویی که مصرف می کنید سوال بپرسید. عوارض جانبی در کاغذ داخل دارو فهرست می شود. برخی از موارد مهم در ادامه بیان شده است: معمولا مزایای دارو بیشتر از عوارض جانبی اندک آن است. این مزایا برای بیمار از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. عوارض جانبی ممکن است بعد ...
دلایل افزایش سرطان پستان در ایران
ها مثل سرطان پستان را در افراد افزایش می دهد. وی با بیان این که زنان همواره باید به ظهور غده روی پستان ها توجه ویژه داشته باشند، اظهار کرد: برخی خانم ها متاسفانه به غده روی پستان خود بی توجهی کرده و زمانی به پزشک مراجعه می کنند که اندازه غده بزرگ تر شده است و به درمان های سخت تری نیاز دارد. در صورتی که اگر بیمار وقتی که اندازه غده هنوز زیر پنج سانتیمتر است به پزشک مراجعه کند، بیماری اش ...
زن جوان باردار کرجی قربانی بیماری قلبی و ریوی شد
روز نو : معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی البرز در پی مرگ تلخ مادر باردار در یکی از بیمارستان های کرج ضمن ابراز تأسف و همدردی با خانواده متوفی دراین باره توضیحاتی داد. روز چهارشنبه مورخ 29/06/96 ساعت 13:00 زن 28 ساله ای که درهفته 38 بارداری (زایمان دوم) بود به خاطر سرفه های مقاوم به درمان که از سه هفته قبل شروع شده و به درمان های قبلی پاسخ نداده بود به کلینیک بیمارستان مراجعه کرد. ابتدا بیمار توسط ...
واقعیت های علمی کبد چرب که کمتر گفته می شود
افراد چاق، دیابتی و کسانی که سطح بالایی از آهن دارند ریسک بالاتری از ابتلا به کبد چرب الکلی دارند. 2. کبد چرب غیرالکلی؛ در افراد چاق، بیماران مبتلا به دیابت و افراد با کلسترول خون بالا ایجاد می شود. همچنین مصرف داروهای استروئیدی و آنابولیک و مکمل ها و خوددرمانی در ایجاد کبد چرب نقش بسزایی دارند. در زنان حامله به دلیل تغییرات هورمونی امکان ابتلا به کبد چرب وجود دارد که حتی می ...
چرا خانم ها دچار تهوع بارداری می شوند ؟
حدود هفته ششم شروع می شود اما می تواند زودتر و حتی در هفته چهارم هم شروع شود. حدود نیمی از زنان مبتلا به تهوع صبح گاهی در هفته چهاردهم بارداری بهبود می یابند. عوامل روحی و عصبی در پیدایش ویار تا حدی موثر هستند. همچنین این تهوع علاوه بر اینکه باعث کم اشتها شدن زن باردار می شود، می تواند برای رحم و جنین هم خطرناک باشد بنابر این پیشگیری از آن ضروری است. الماسی با بیان اینکه علت ...
خوردن غذاهای شور دفع کلسیم را افزایش می دهد/ سوسیس و کالباس مضر برای سلامت استخوان ها
دارند؟ میزان پروتئین مورد نیاز زنان 46 ومردان 56 گرم در روز است. برای افزایش سلامت استخوان ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین، میوه و سبزی و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید باز بدن حفظ شود. همچنین برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر 100 گرم گوشت قرمز، 500 گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود. ...
گرم کردن بدن؛ کلید رهایی از درد پهلو هنگام ورزش
رسد و اسید لاکتیک جمع شده در این ناحیه باعث درد در ناحیه پهلو می شود. متخصص فیزیولوژی ورزشی ادامه داد: بنابراین مهم ترین دلیل این عارضه آغاز فعالیت بدنی بدون مرحله گرم کردن است که اکسیژن کافی به عضلات نمی رسد و احساس درد می کنیم. وی در مورد بهترین راهکار برای رهایی از این درد گفت: مهم ترین روش پیشگیری گرم کردن است، باید در شروع فعالیت زمان کافی به عضلات بدهیم تا گرم شوند و به تدریج ...
وقتی دیابت چشم ها را نشانه می گیرد!
مراجعه بیمار را کم یا زیاد می کند. او متذکر شد: نداشتن هیچ گونه علامتی در زمینه بیماری های چشمی در مبتلایان به دیابت همیشه نشانه سلامت چشم ها نیست و باید معاینات منظم صورت گیرد. نوسانات قند خون همچنین می تواند باعث ایجاد اختلالات عیوب انکساری چشم شود. این عضو انجمن چشم پزشکی ایران گفت: شیوع بیماری دیابت در بیشتر جوامع بین 8 تا 10 درصد است و اما این میزان در برخی جوامع بالاتر می ...
