خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با بیماری فیبرومیالژیا که تور لیدی گاگا را کنسل کرد آشنا شوید!
آن مبتلا می شوند . هیچ آزمایشی برای اثبات این که فردی به فیبرومیالژیا مبتلاست وجود ندارد بنابراین پزشکان ابتدا باید بیماری های دیگری که نشانه های مشابه در فرد را ایجاد می کند بررسی و رد کنند . در گذشته، فردی مبتلا به فیبرومیالژیا تشخیص داده می شد که معیارهایی خاص از تعداد نواحی دردناک و شدت درد در بدن را داشت. که این روند اخیرا تغییر زیادی کرده است و حال اساس تشخیص فقط بر روی ناهنجاری ...
مدت زنده ماندن اسپرم، چقدر است؟
، شانس بارداری را افزایش دهد. طول عمر اسپرم در زندگی هر مرد به عواملی مانند سلامت عمومی بدن، غذاهای مناسب، کاهش مصرف الکل و ترک سیگار بستگی دارد. قبل از به دست آوردن اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی بهبود طول عمر اسپرم به طور طبیعی، اجازه دهید به دو سوال پاسخ دهیم: * مدت زمان زنده ماندن اسپرم در داخل بدن چقدر است؟ طول عمر اسپرم در داخل بدن یک زن، بستگی به شرایط مختلفی دارد. اسپرم ها ...
فشار خون پایین در بارداری، درمان
آبی بدن یکی از علل شایع افت فشار خون است. ورزش کردن و تعریق زیاد باعث گرما زدگی و تب می شود که با خشکی دهان خود را نشان می دهد در موارد شدید کم آبی بدن باعث افت فشار نیز می شود. درمان فشار خون پایین برای درمان فشار خون پایین در بارداری نخست باید به علت به وجود آمدن آن توجه داشت. اگر کاهش فشار خون در اثر مصرف دارو باشد فرد باید دوز مصرف آن را کم کرده یا به طور کامل قطع کند تا دچار ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
عفونت و تورم بعد از عصب کشی ، نفوذ مواد ریز شده باقیمانده عصب در هنگام عصب کشی به نوک ریشه دندان و داخل بافت دور دندان است که معمولاً غیر قابل پیشگیری است، و در صورتیکه مقاومت بدن مناسب باشد سریع این مواد جذب و درد وعفونت بر طرف خواهد شد . یکی دیگر از علل عفونت و درد بعد از عصب کشی وجود ضایعه و عفونت در استخوان و لثه اطراف دندان عصب کشی شده است، ترشحات این عفونت معمولاً قبل از عصب کشی ...
درد مفصل شما نشانه کدام بیماری است؟
دارویی که مصرف کرده اید واکنش التهابی آنتی بادی در بدن تان داشته باشید، ولی یک دلیل متمایز در این جا دیده می شود، شما شاهد اثرات در سراسر بدن تان هستید. ممکن است دچار راش پوستی شوید، چشم هایتان قرمز شود، یا دچار تحریک معده شوید. اگر به همراه این نشانه ها متوجه درد مفصل شدید از پزشک تان بخواهید که نشانه های شما را از وقتی شروع شده اند با زمانی که داروی جدیدی استفاده کرده اید مقایشه کند ...
گرفتگی عضلات پا در بارداری، بهبود می یابد؟
اسپاسم یا کرامپ عضلات پا در زمان حاملگی به احتمال زیاد ناشی از اضافه وزن حاملگی است. این گرفتگی ها معمولاً در سه ماهه دوم شروع شده و در ادامه حاملگی بدتر می شود. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، فشار رحم بر روی عروق خونی که خون را از پاها به سمت قلب بر می گردانند و نیز بر روی اعصابی که از تنه به سمت پاها می روند ممکن است کرامپ عضلانی را تشدید کند. کرامپ ها ممکن است در روز هم اتفاق بیفتند ...
فواید استفاده از میز کار ایستاده
شدن فشار بر چشم ها و کمر اطمینان حاصل می کند. برای رسیدگی به خستگی ناشی از ایستادن، استفاده از مت ضد خستگی را مد نظر قرار دهید. مت های ضد خستگی حرکات ظریف عضلات پاها به منظور جریان خون مناسب را امکان پذیر می کنند. اگر از یک رایانه روی میز کار ایستاده خود استفاده می کنید، مکان صفحه کلید و ماوس را تغییر دهید تا فشار روی مچ دست ها کاهش یابد. همچنین، استفاده از یک پشتیبان دست برای ...
صبح تان را با این روش های ساده سم زدایی بدن آغاز کنید و مسیر سلامتی را بپیمایید!
یکی از بهترین راه های حذف سموم از بدن ما است. اگر شما به هر دلیلی قادر به ورزش کردن نیستید، سونا یا اتاق بخار را امتحان کنید. برس های ماساژ بر روی پوست خشک استفاده از برس های ماساژ باعث بهبود گردش خون و دفع سموم بدن از طریق پوست می شود. این برس ها جریان خون را در پوست بیشتر و بهتر می کنند و از ان جایی که پوست یک ارگان گسترده و وسیع می باشد به باقی نقاط بدن هم این خون رسانی ...
رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات
شما را گرسنه و خسته کند، همچنین خوردن آب به عنوان راهی برای جلوگیری از پرخوری هم شناخته شده است. به گفته دیفازیو مصرف یک فنجان قهوه یا چای صبحگاهی خیلی خوب است چون باعث تحریک سیستم بدنتان می شود و چرخ دنده های بدن تان را راه می اندازد – البته باید خامه ، شکر و عسل کمتری استفاده کنید و به این ترتیب هم جلوی مصرف چربی ناخواسته و هم کالری اضافه را بگیرید. به همان اندازه که ...
انار، میوه بهشتی پر خاصیت
یا بعد از غذا میل شود. امام صادق از انار شیرین یاد کرد و فرمود: ترش و شیرین در شکم سازگارتر است . انار ترش برای سکسکه، قند خون، تب صفراوی و غیره استفاده می شود. کسانی که زخم معده دارند انار ترش برایشان ممنوع است. به طور کلی زیاده روی در مصرف انار ترش امکان به وجود آمدن زخم معده را دارد. برای درمان زخم های دهان روزی چند بار آب انار ترش را در دهان نگه داشته و مزه مزه کنید. کسانی که مزاج گرم دارند ...
راههای بلند قد شدن /جلوگیری از کوتاهی قد
سردرد و درد پشتی که اغلب همراه با شلاق است، کمک می کند . برای ایستادن با وضعیت خوب، فرد باید این نکات را دنبال کند : پشت شانه ها را نگه دارید شکم را به سمت ستون فقرات بکشید، با عضلات کمی درگیر است حفظ سطح سر مطابق با بدن عرض پاها را از هم جدا کنید جلوگیری از قفل شدن زانوها وزن را در درجه اول بر روی توپ های پا حفظ کنید بگذارید دست ها به طور ...
پیشگیری از آسیب دیدگی بازیکنان
داده های فردی بازیکنان در سراسر یک و چهار هفته منتهی به آسیب (این زمان را بلوک آسیب می گویند) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت، میانگین گیری ارزش ها در طول یک و چهار هفته قبل از بلوک آسیب مانند میانگین گیری ارزش ها از ابتدای فصل تا روز وقوع آسیب است. همانطور که در ورزش های نخبگان از این جابجایی میانگین ها برای ردیابی تغییرات الگوهای تمرینی ورزشکار استفاده می شود، محققان نیز این روش را به منظور ساده ...
یبوست در زنان باردار، راه حل مشکل چیست؟
، باید از مصرف مستمر مسهل خودداری کند . با این همه، اگر به یبوست شدید مبتلایید، و در معرض خطر درد زودرس زایمان نیستید، می توانید با پزشک خود در مورد مصرف یک دوره ی کوتاه مدت از یک مسهل بسیار ضعیف، مثل شیاف کلیسیرین یا شیر منیزی مشورت کنید . تاجایی که می توانید بطور منظم ورزش کنید. ورزش به رفع یبوست کمک می کند، بنابراین از انجام برخی ورزشهای بی خطر لذت ببرید (حتی اگر فقط پیاده روی باشد). برگرفته از کتاب بارداری به زبان آدمیزاد -نوشته ی دکتر جوآن استون ،دکتر کیت ادلمن ،مری دوئنوالد .ترجمه ی نیالا نصیر اوغلی .انتشارات هیرمند . ...
چطور از قلب خود محافظت کنیم؟
برای اینکه قلب سالمی داشته باشید، به توصیه های زیر توجه کنید. پیاده روی: انجمن قلب آمریکا توصیه کرده است که برای حفظ سلامت قلب باید در هفته 2,5 ساعت پیاده روی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش می توان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه می شود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند. پرهیز از الکل: مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون و افزایش ...
استراحت مطلق بارداری، باید دائم در تخت بود؟
رختخواب بمانید و فقط برای رفتن به دستشوئی از جا برخیزید و حتی بعضی از خانمها از پوشکهای مخصوص استفاده می کنند. پزشک به شما توصیه خواهد کرد که اکثر ساعات بر یک پهلو بخوابید زیرا فشار رحم از روی ورید اجوف تحتانی که خون را از قسمت پائین بدن به قلب می رساند برداشته می شود. بعضی از پزشکان انواع دیگری از استراحت را که تا این اندازه شدید نیست توصیه می کنند. مثلاً شما می توانید در منزل ...
بازاریابی پارتیزانی با 48 ترفند خلاقانه که توجه همه را برمی انگیزاند
تان اطلاعیه بدهید تا به مشتریان بدهند. در این اطلاعیه بنویسید که در فلان روز و ساعت، در این مکان فلان غذا در حضور مشتری طبخ و رایگان عرضه می شود. هزینه ی غذای رایگان ممکن است بالا برود اما شلوغی جلوی مغازه ی شما می تواند برای تان شهرت کسب کند. این روش بازاریابی پارتیزانی در ایران خیلی باب است. در طراحی سالنامه ی خود خلاقیت داشته باشید تا احتمال استفاده از آن بالا برود. محصولات، نام ...
18 خاصیت باورنکردنی فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی
کربوهیدرات است، همچنین یک فنجان از آب این فلفل دارای 6 گرم قند طبیعی است که برای افرادی که دیابت دارند، بسیار مفید است. برای اطلاعات بیشتر باید بدانید که فلفل دلمه ای سبز دارای 5 میلی گرم سدیم نیز است. اگر شما 1 فنجان فلفل دلمه ای سبز بنوشیدید، سدیم مورد نیاز برای تنظیم فشار خون، اعصاب و عضلات بدن شما به اندازه کافی تامین می شود. در ادامه شما را با انواع مزایای بهداشتی فلفل دلمه ای سبز ...
نماز نشسته زینب در شب شام غریبان
هر انسان قوی و نیرومندی را به زانو درآورد او وظیفه داشت در چنین شرایط جسمی و روحی در میان دشمن و در حال اسارت که قلم از بیان آن عاجز است به پیام رسانی خون شهیدان کربلا و پرستاری و حمایت از امام زمان خود و دفاع از زنان و کودکان اهل بیت بپردازد. غروب عاشوراست خیمه های سوخته و و شبی تاریک و بغض آلود شام غریبانی را رقم می زند که زینب سلام الله علیها با این همه مصیبت جانکاه به یاری اهل حرم می ...
چه ورزشی چربی پا را می سوزاند؟
...: چربی های پا علاوه بر این که باعث از بین رفتن تناسب اندام می شوند برای سلامتی نیز مضر هستند. بهترین می توان با انجام حرکات ورزشی خاصی چربی های ران پا را سوزاند. بهترین حرکاتی که می توان حتی در خانه نیز انجام داد عبارتند از: اسکات، لانژ از پهلو، اسکات و ضربه زدن با پا، بالا بردن پا از بغل، حرکت دورانی پا. این حرکات عضلات ران پا را سفت تر می کنند و باعث می ...
چطور 100 سال عمر کنیم
کمتر در معرض بیماری های قلبی قرار گرفته اند، بلکه کمتر هم دچار سرطان و بیماری های عصبی و عفونی شده اند. توجه داشته باشید ورزش های هوازی سیستم ایمنی بدن را جوان نگه می دارد. اگر از دویدن خوشتان نمی آید روزانه 20 دقیقه وقت برای ورزش های مورد علاقه تان اختصاص دهید و سلامتتان را تضمین کنید. غذای فیبردار بخورید بیشتر مردم روزانه بین 14 تا 17 گرم فیبر مصرف می کنند. اگر به ...
بلندمرتبه شاهی ز صدر زین افتاد...
آمدنت شادی می کنند و امشب به هنگام افطار نزد من خواهی بود، شتاب کن و کار را به تأخیر مینداز! این فرشته ای است که از آسمان فرود آمده است تا خون تو را گرفته و در شیشه سبز رنگی قرار دهد. یاران من! این خواب گویای آن است که اجل نزدیک و بی تردید هنگام رحیل و کوچ از این جهان فانی فرا رسیده است.(23) روز عاشورا(24) سپیده دم امام علیه السلام با اصحابش نماز صبح را خوانده و دست ...
روش تهیه انواع دمنوش های لاغری
با گسترش زندگی شهرنشینی، بی تحرکی و مصرف فست فود ها چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج مردم تبدیل شده است و همه افراد در جستجوی بهترین روش برای لاغری هستند. رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن مهم ترین اصل برای تناسب اندام و لاغری است همچنین مصرف برخی از گیاهان و دمنوش ها نیز به چربی سوزی و کاهش وزن کمک شایانی می کند که در این مطلب به معرفی آن ها می پردازیم. چای ترش گیاه چای ...
یوسف آهسته بگویید، نمیرد یعقوب؛ گرگ ها زوزه کشان پیرهنش را بُردند
؛ بریز قدری به زخم بستر چشمت دوای اشک پیغمبرم شدی شب معراج رفتنت انداختی به قامت پلکم عبای اشک زانو نزن تو را به خدا پای بغض من وا می شود به حلقه چشم تو پای اشک کمتر محل به حنجره ی نیزه ها بده دارد بلند می شود اینجا صدای اشک در گودی گلوی تو افتاده بر زمین چشمم که می دوید فقط در قفای اشک فردا غروب کار من و تو در آمده قبل از شروع حادثه ...
برای کاهش کلسترول خون، این صبحانه ها را بخورید/ از جو دوسر تا شیر سویا
موجود در جو دوسر، فرآیند هضم را آهسته می کند و نمک صفرا را که حاوی کلسترول است، به خود جذب می کند. در ادامه این روند، کلسترول به همراه فیبر محلول از دستگاه گوارش می گذرد و از طریق مدفوع دفع می شود. پس مصرف جو دوسر، جذب کلسترول را در بدن کاهش می دهد و سطح کلسترول خون را هم پایین می آورد. یک سوم فنجان از جو دوسر خشک، حاوی 1.3 گرم فیبر محلول است. محققان توصیه می کنند که روزانه 5 تا 10 گرم فیبر محلول ...
"حجتم" وجوهاتی بود که در راه خدا دادم
جوان ترین فرد در زمان خود به عنوان فرمانده عملیات های بیت المقدس، بدر، خیبر، والفجر6، 8 و 10، کربلای 1، 4 و 5، فرمانده دسته، گروهان، محور عملیاتی و اطلاعات و عملیات لشکر 25 کربلا قرار گیرد. ریزنقشی که در روزهای پایانی جنگ دست از استقامت نکشید و یک تنه در جزیره مجنون برای جلوگیری از اسارت رزمندگان اسلام به ایستادگی پرداخت و جان بسیاری را نجات داد اما جان خود را نثار کرد در جزیره ای که تک ...
خدمات ایراپن به سالمندان شهرضا
...: در کنار تغذیهٔ مناسب، تحرک جسمانی برای تأمین یک زندگی سالم در هر سنی لازم است، با سوختن کالری در اثر ورزش وزن بدن کنترل می شود . غربالگری جمعیت سالمندان شهرضا حجت الله موسوی – رییس مرکز بهداشت شهرضا در گفت و گو با خبرنگار ایمنا از شهرستان شهرضا، عنوان کرد: روز نهم مهرماه، در هر سال به عنوان روز سالمندان نام گذاری شده است تا گامی در راستای تکریم این پدران و مادران برداشته ...
تحرک بدنی؛ تضمین کننده سلامت افراد در دوران سالمندی/ سالمندان مصرف ماهی را فراموش نکنند
جسمانی برای تامین یک زندگی سالم در هر سنی لازم است. این در حالی است که با سوختن کالری در اثر ورزش وزن بدن کنترل می شود و ورزش های سبک مانند پیاده روی، استحکام استخوان ها را بیشتر می کنند. دانشمندان معتقد هستند که حرکت فیزیکی باعث عملکرد خوب ریه ها و قلب می شود، قدرت و انعطاف پذیری را زیاد کرده و حس سلامتی را القاء می کند. ضرورت مصرف ماهی در میان سالمندان مصرف ماهی به علت ...
برای داشتن یک قلب سالم چه کار کنیم؟
توصیه می شود: 1- سیگار نکشید: یکی از مھمترین عوامل بروز حملات قلبی، سیگار است. احتمال بروز حمله قلبی در یک فرد سیگاری، تا 70 درصد بیشتر از یک فرد غیر سیگاری است. اگر سیگار می کشید و در کنار آن ھم به سلامتی قلب و بدن خود اھمیت می دھید، بدانید که این دو در تضادی عظیم ھستند. پس سعی کنید از ھمین امروز سیگار را کنار بگذارید. 2- مصرف کربوھیدارت ھا را کم کنید: تحقیقات نشان داده اند که ...
ضرورت زدودن غبار فراموشی از سیمای آیین های سنتی و اصیل عزاداری خطه خورشید
مواردی از عزاداری ها و نوحه خوانی های امروز حتی نمی توان متوجه کلام شد و بیشتر نوعی ادا و اطوار است. وی در ادامه با اشاره به اینکه مشهد کانون تولید و نشر اشعار آیینی است، گفت: باید برای استفاده از اشعار سخیف و بی پایه و اساسی که در عزاداری ها می شود چاره ای اساسی اندیشید. وی گفت: باید اشعار غنی و با محتوا به نوعی در اختیار هیات ها ودسته جات عزاداری قرار گیرد و نسبت به این امر اطلاع رسانی ...
روضه شب دهم محرم (شب عاشورا) ذکر مصائب امام حسین (ع)
، اما دیده باز/ اشک او بر گونه، سرگرم نماز اشک او می شست خونِ گونه را/ شرمگین می کرد این گردونه را مست بود و اشک دیده، باده اش/ خاک گرم کربلا سجاده اش در دل گودال کرد از بس سجود/ شد ز فرط سجده چشمانش کبود یک نفر پهلو شکسته در برش/ کیست یارب این، به غیر از مادرش؟ مادرش آمد و لیکن مضطر است/ بر گلوی تشنه ی او خنجر ...
