سایر منابع:
سایر خبرها
با این 20 روش از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید
پاکسازی عوامل بیماری زا کندتر رفتار می کنند. به همین خاطر، وقتی برای مدت طولانی در معرض هوای سرد تنفس کنید، امکان جذب ویروس های آنفولانزا زیاد می شود. 9- سبزیجات را بجوشانید سبزیجاتی همانند کلم سبز، اسفناج و برگ چغندر را به مدت 2 تا 3 دقیقه در آب بجوشانید، سپس آن ها را درون آب یخ بریزید تا روند پختشان قطع شود و بعد مصرف کنید. پخته شدن سبزیجاتی همانند اسفناج باعث از ...
به جای انرژی زاهای مخرب از این انرژی زاها استفاده کنید
اصلی نگاه کنید، به دنبال انرژی زایی بروید که حاوی پروتئین بیشتری باشد: در حدود 10 تا 20 گرم. ورزشکاران نیز می توانند از انرژی زاهایی با پروتئین و کربوهیدرات بیشتر بهره ببرند، چرا که نیاز بیشتری به این مواد دارند. در صورتی که انرژی زا ها را به جای یک وعده غذایی مصرف کنید – و نه به عنوان یک میان وعده – کالری بیشتری می سوزانید. اما اگر قصد دارید به عنوان وعده غذایی (شام) آن را در نظر بگیرید ...
از مصرف این میوه ها در فصل پاییز و زمستان پرهیز کنید
مشکلات گوارشی هستند؛ بهتر است که فقط یک نوع میوه در هر وعده مصرف کنند زیرا مصرف چند نوع میوه با مزاج ها و سرعت هضم مختلف، باعث ضعف معده، نفخ، درد شکم و تولید مواد بیماری زا می شود. علوی در پایان یادآور شد: توصیه می شود, در زمستان، از خوردن میوه های تابستانه مانند هندوانه و خیار، پرهیز شود. منبع : میزان ...
لاغری با 3 دمنوش خانگی موثر!!
...> گیاه چای ترش سرشار از آنتی اکسیدان و یکی از بهترین گیاهان برای لاغری است. مصرف این گیاه نقش موثری در کاهش چربی های شکمی و تقویت عضلات بدن دارد. مواد لازم برای تهیه دمنوش چای ترش برای لاغری گل چای ترش: 10 گرم آب: یک لیوان معادل 200 میلی لیتر طرز تهیه دمنوش چای ترش برای لاغری آب را بجوشانید، پس از به جوش آمدن گل های چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که ...
مهمترین دلایل ایجاد سردرد تنشی
می شود. نور خورشید مهمترین منبع ویتامین D به شمار می آید. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. علاوه بر این، 15 دقیقه پیاده روی در بعد از ظهر که شدت نور آفتاب کمتر است، برای تامین ویتامین D بدن توصیه شده است. سردردهای تنشی معمولا به دلیل انقباض عضلات ناحیه سر، گردن و شانه بوجود می ...
10 خوراکی برای جوان نگه داشتن قلب
حمله قلبی تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف بادام همچنین خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و دیابت را نیز کاهش می دهد و منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. علاوه بر این، مصرف بادام راهی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه نشان داده شد که اضافه کردن 84 گرم یا حدود سه اونس بادام روزانه به رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین ...
اگر فرزندتان در مدرسه ناهار می خورد، بخوانید!
، روغن زیتون و یک قاشق چای خوری سُس؛ یا مقداری ذرت پخته شده همراه با تخم مرغ غنی از امگا-، روغن زیتون و مقدار خیلی کمی کره. مرغ و اسفناج همراه با مقداری پوره آووکادو، پنیر فتا و آب لیموی تازه. وب سایت سلامتیسم انتهای پیام /م
راه هایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
زمینی سویا برخی دانه ها نظیر بادام زمینی و بادام هندی شکلات ریواس مارچوبه کرفس اسفناج چای غلات کامل جعفری 5-کاهش مصرف کافئین کافئین سرعت متابولیسم را بالا می برد و می تواند باعث کم آبی بدن شود. حداکثر میزان پیشنهادی مصرف کافئین در روز 400 میلی گرم (4 فنجان قهوه) است ...
مالیات سیگار 11 هزار میلیارد تومان درآمد ایجاد می کند
داد و رفع اشکالات طرح در اولویت خواهد بود دکتر حریرچی درخصوص نظارت بر کار عطاری ها خاطرنشان کرد: نظارت بر عطاری های قانونی و پروانه دار، برعهده صنف است، اما بعضی از مراکزی که به طور غیرقانونی و به عنوان مرکز داروهای گیاهی در حال فعالیت هستند، مشکل ایجاد می کنند. وی افزود: مراکز غیر قانونی داروهای گیاهی توانایی فنی لازم برای توزیع مواد گیاهی ندارند و همچنین مواد تقلبی اعم از ...
ترفندهای طلایی برای درمان کم خونی
، که به خونسازی طبیعی و افزایش سطوح هموگلوبین کمک می کنند، سبزیجاتی مانند اسفناج، برگ شنبلیله و گوجه فرنگی برای درمان کم خونی مفید است، برای درمان کم خونی مصرف بروکلی را فراموش نکنید زیرا سرشار از آهن، منیزیم، ویتامین های A و C است. یک لیوان آب چغندر حاوی 1.1 میلی گرم آهن است و به افزایش گلبول های قرمز خون کمک می کند. چغندر حاوی اسیدفولیک است که میزان هموگلوبین را افزایش می دهد همچنین ...
آثار تاریخی ثبت شده ایران در فهرست میراث جهانی یونسکو!
ترین مواد فرهنگی و آثار و شواهد تاریخی – فرهنگی یافته شده از محدوده بم مربوط به تپه های بیدورن در 15 کیلومتری شهر است که دارای قدمتی حدود هزاره چهارم قبل از میلاد می باشد. در ادوار گذشته مردم بم در قلعه ای زندگی می کردند که امروزه آن را ارگ بم می نامند و یکی از جذاب ترین نقاط دیدنی دنیا به شمار می رود که در فهرست آثار باستانی ایران جای گرفته. قدمت ارگ بم حداقل به دوره اشکانیان باز می گردد و بزرگترین ...
حکم شهردار اصفهان صادر شد/ دستگیری هکر یکی از شرکت های بیمه در اصفهان
با 150 کیلوگرم تریاک/ دستگیری هکر یکی از شرکت های بیمه در اصفهان رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر استان از انهدام یک باند چهار نفره و کشف 150 کیلو گرم تریاک خبر داد. رییس اداره خدمات شهری شهرداری اصفهان خبرداد؛ جمع آوری برگ های پاییزی از مناطق پرتردد شهر رییس اداره خدمات شهری شهرداری اصفهان گفت: با توجه به اینکه در فصل برگ ریزان قرار داریم، به منظور نظافت و تمیزی شهر ...
خانواده ایرانی در معر ض تحول و گذاراست یا فروپاشی و زوال؟
و در سال 1365 حدود 10 درصد بوده است . ( آزاد ارمکی ، 1386: ص 132) طلاق درخانواده تهرانی درمقایسه با خانواده دردیگر شهرهای ایران در طول چند دهه اخیر روندی رو به افزایش داشته است ( همان منبع ، 132) . از طرف دیگر طلاق در طول سه نسل خانواده در تهران از الگوی واحدی تبعیت نمی کند . طلاق در نسل جدید به عنوان راه گذار از مشکلات درون خانواده خصوصا بین زن ومرد تلقی شده است در حالی که در نسل گذشته ...
گوشت شتر مرغ و فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی بدن
تازه بیماری شان بهبود یافته و همچنین جوانان توصیه می شود. رفع خواب رفتگی مصرف گوشت شترمرغ به افرادی که دچار اضافه وزن هستند، برای فلج، سستی و خواب رفتن اعضا، درد مفاصل، سیاتیک، نقرس و بیماری های سرد رحمی مفید است . گوشت شترمرغ برای کاهش فشار خون و بیماری قلبی مفید است گفتنی است گوشت شترمرغ به عنوان منبع ویتامین های گروهB به خصوص ویتامین B6 و B12 به شمار می رود. میزان ویتامین B6 در گوشت شترمرغ حدود 10 بار بیشتر از گوشت گاو و مرغ است. ...
انواع خرما و خواص آن بشناسید
آهن است و شهرستان حاجی آباد به علت داشتن آب و هوای گرم و خشک تنها منطقه کشت پیارم در ایران به شمار می رود. بیشترین نخلستان های پیارم در دهستان های درآگاه و طارم، تزرج، سیروئیه و اطراف شهر حاجی آباد است. علاوه بر خرما هایی که در بالا اشاره شد، خرماهایی مانند زریک بندر عباس، خرمای شیخالی برازجان و خرمای خلاوی خوزستان و خرمای دیری، تولید و مصرف زیادی را در مناطق جنوبی کشور به خود اختصاص داده اند. منبع: روزیاتو 0 بستن ...
فواید لبو در دوران بارداری
زیاد موجود در آن، موجب کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته های قلبی در بیماران قلبی است.گفتنی است، چغندر قرمز به دلیل داشتن مواد مغذی آهن در کنار اسید فولیک از بروز کم خونی جلوگیری می کند.مفیدترین و بهترین بخش چغندر، برگ آن است و بعد ساقه های آن و بعد از آن ریشه که پخته آن لبو نام دارد. قند ریشه چغندر برای مبتلایان به دیابت مضر است. لبو به دلیل داشتن فیبر که خاصیت کاهش چربی خون ...
بررسی تجارت سربسته پسته و 2 سناریوی عرضه در بورس کالا
سیستم ایمنی برای مقابله با عفونت ها می شود. همچنین مصرف پسته به ساخته شدن مناسب گلبول های قرمز خونی کمک می کند.پسته یکی از بهترین منابع پتاسیم محسوب می شود که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است.مصرف پسته چون سرشار از ویتامین E است برای پوست مفید است زیرا ویتامین E پوست را از آسیب اشعه ماورای بنفش محافظت می کند. پسته یکی از مغزهایی است که بیشترین مقدار فیبر را دارد و ...
تاثیر گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها
شفا آنلاین سلامت مصرف ترکیب گل بابونه، اسطوخودوس، سنبل الطیب، گل گاوزبان و علفِ چای (هوفاریقون) تاثیر بسزایی در رفع استرس و اضطراب دارد. به گزارش شفا آنلاین ، امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی و توسعه تکنولوژی آمار اختلالات روحی و روانی روز به روز در حال افزایش است؛ بنابراین در دنیای پرهیاهوی امروز همه افراد در جستجوی راهی برای رسیدن به آرامش هستند که یکی از راه های به دست آوردن آرامش ...
راه های افزایش شیر مادر، تاثیرات طب سنتی
سرطان سینه پیشگیری می کند. سعی کنید اسفناج را در حد اعتدال مصرف کنید، چون مصرف بیش از حد اسفناج باعث اسهال در کودکان شیرده می شود. هویج نوشیدن یک لیوان آب هویج در صبحانه یا ناهار باعث افزایش شیر مادر می شود. مانند اسفناج، هویج باعث افزایش شیر مادر می شود. میتوانید هویج را به صورت خام مصرف کنید یا به صورت پخته. می توانید در سوپ هم استفاده کنید. دانه شنبلیله ...
آخرین خبرها از تیراندازی مرگبار آمریکا
نزدیک به کارآگاهان پرونده تیراندازی لاس وگاس اعلام کردند در اتاق محل استقرار مهاجم این حادثه تعداد 23 قبضه سلاح گرم کشف شده است. از محل زندگی عامل تیراندازی لاس وگاس نوزده قبضه سلاح و مقادیری مواد منفجره کشف شده است. از درون خودروی متعلق به عامل تیراندازی هم مقادیری نیترات آمونیوم کشف شده است. یکی از علل کثرت قربانیان حادثه کشتار در لاس وگاس آمریکا این بود که عامل تیراندازی توانسته بود طی ...
طرز تهیه ماهی گریل شده
بگیرید و له کنید. می تونید به جای آویشن از اورگانو استفاده کنید. از 4 تکه فیله ماهی هر کدام به وزن 170 گرم استفاده کنید. از ماهی هایی با گوشت سفت و سفید مثل قزل آلا استفاده کنید. پوست ماهی رو جدا نکنید. در صورت استفاده از تره، اون رو خرد کنید. طرز تهیه: 1. در کاسه کم عمق بزرگی، روغن زیتون، آبلیمو، برگ های آویشن (یا اورگانو)، سیر و فلفل سیاه رو با هم ترکیب ...
بهترین زمان نگهداری غذای نذری در خانه
تولید می شود و در ایران برای این که بتوانند به ظروف گیاهی شکل دهند بیش از 70 درصد مواد پلیمری در آنها استفاده می شود و حدود 30 درصد آن از مواد گیاهی از قبیل نشاسته تهیه می شود که حتما باید بدرستی عملیات استریلیزاسیون و سم زدایی برای جلوگیری از آلودگی در این ظروف انجام شود تا دچار کپک زدگی نشوند. بنابراین متصدیان و مسئولان هیات ها نه تنها برای غذاهای داغ نباید از ظروف پلاستیکی و فومی که حاوی ترکیبات ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
کاملا سنتی را پیشنهاد می کنند. ترودی اسکات، متخصص تغذیه و نویسنده ی کتاب درمان غذایی اضطراب می گوید: من مراجعانی دارم که تحت هیچ شرایطی از غذاهای فراوری شده استفاده نمی کنند و اضافه می کند: بهتر است مواد غذایی ِ مدنظر شما فاقد مواد افزودنی باشند یا حداقل مواد افزودنی آن مانند مواد اولیه ی آزمایش های شیمی نباشد! ازطرف دیگر، حتی بسته بندی غذاهای نیمه آماده نیز ممکن است دلیلی برای نگرانی باشد. تحقیقات ...
مواد غذایی مناسب برای خونسازی و غلبه بر کمخونی
سرعت با پزشک خود مشورت کنید. وی ممکن است مصرف مکمل آهن برای جبران کمبود موجود را تجویز کند.جدا از مصرف مکمل ها، برخی موادغذایی نیز می توانند به بهبود سطوح خون در بدن کمک کنند، که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شوید. سبزیجات سبز سبزیجات سبزبرگ منبع خوبی برای فولات هستند، که به خونسازی طبیعی و افزایش سطوح هموگلوبین کمک می کنند. سبزیجاتی مانند اسفناج، برگ شنبلیله و گوجه ...
تغذیه صحیح در دوران شیردهی، رشد و سلامت نوزاد
، کودک ممکن است بی قرار شود و همچنین ممکن است خواب او بهم بخورد. مرکبات مرکبات غنی از ویتامین ها می باشند، اما ترکیبات اسیدی آنها می تواند موجب کمی سوزش شود. اگر تصمیم گرفته اید که مرکباتی مانند لیمو، گریپ فروت و پرتقال مصرف کنید، آنها را با غذاهایی غنی از ویتامین ث مانند پاپایا ، آناناس، توت فرنگی ویا سبزیجات دارای برگ سبز و نارنگی جایگزین کنید. بروکلی ...
ریزش پوست سر نوزادان، شایع است؟
، معمولا تا سن سه ماهگی برطرف می شود. گاهی ممکن است این پوسته ریزی ها با دیگر مشکلات پوستی مانند اگزما اشتباه گرفته شود، اما تفاوتی که این حالت با اگزما دارد این است که در اگزما، فرد دچار خارش می شود و ناراحتی های پوستی برای او ایجاد می شود، اما در پوسته ریزی سر نوزاد، خارشی ایجاد نمی شود. اگرچه والدین این نوزادان نگران می شوند، اما می توان با یک سری راهکارهای خانگی، پوسته ...
چیت بافته دستان هنرمند زنان عشایر لرستان + تصاویر
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان ؛ عشایر استان لرستان، قشر مولدی که علاوه بر تولید قابل توجهی از مواد غذای و مایحتاج زندگی ما در توسعه صنایع دستی هم نقش مهمی دارند. بیرانوند ، مدیرکل امور عشایر استان لرستان در باره می گوید: بالغ بر 14 هزار خانوار و جمعیتی حدود 84 هزار نفر در جامعه عشایری لرستان زندگی می کنند آنها در طول روز علاوه بر تولید محصولاتی مانند ...
پشت پرده چلوکباب 4 هزار تومانی!
پرس چلوخورشت می شود. این درحالی است که هنوز هزینه روغن، لپه، لوبیا، سیب زمینی، ظروف یک بار مصرف و... را هم محاسبه نکرده ایم. حالا شما بگویید در یک پرس غذای 5 هزار تومانی از چه مواد اولیه ای استفاده کرده اند؟ پیتزای 5 هزار تومانی چه ویژگی هایی دارد؟ شاید کمتر کسی واقعا بداند در پیتزای 5 هزار تومانی چه خبر است. 100گرم قارچ هزار و 150 تومان، 200 گرم پپرونی، 4 هزار و 500 تومان، 100 ...
داعش در لاس وگاس؛ از واقعیت تا بایکوت
استیون پداک عامل تیراندازی خونین لاس وگاس در ارتباط با گروه تروریستی داعش نبوده اما در حدود 40 قبضه سلاح گرم، مواد منفجره، و هزاران گلوله در خانه وی کشف شده است. در اینجا به نظر می رسد که سناریوهای مختلفی وجود دارد؛ نخست اینکه پس از پیام صوتی منتسب به ابوبکر بغدادی شاهد وقوع دو عملیات یکی در فرانسه (حمله با چاقو) و دیگری تیراندازی لاس وگاس هستیم که می توان به عهده گرفتن آنها توسط داعش را ...
آمایش سرزمینی در مدیریت کشاورزی گم شده است
10تا 20 درصد نمی توانیم از منابع آبی زیرزمینی برداشت کنیم، در حالیکه حدود 80 درصد منابع آبی را برداشت کردیم و سطح چاه ها را به 500 متر رساندیم. موضوع بعدی ما الگوی کشت بهینه و آمایش سرزمین کشاورزی در کشور نداریم، به طوری که بالای 90 درصد آب در حوزه کشاورزی به مصرف می رسد، این در حالی است که حدود 4 تا 5 درصد مربوط به آب شرب خانگی و صنایع است. بنابراین آمایش سرزمینی به خوبی در کشور انجام نشده است که ...