خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه غذایی دوران بارداری، هنوز یک نفرید!
چاقی در دوران کودکی. اضافه شدن بیش از حد وزن در طول بارداری باعث می شود کاهش بعد از زایمان برای مادر دشوار باشد. سعی کنید وعده های خود را محاسبه شده استفاده کنید یک وعده غذایی سالم برای خانم باردار باید حاوی پروتئین، چربی های سالم، کربوهیدرات های پیچیده و مقدار زیادی سبزیجات باشد. 6- مقدار زیادی پروتئین میل کنید در طول بارداری مقدار پروتئین توصیه شده در روز از 46 گرم به 60
مصرف یدوفولیک در بارداری، توصیه های لازم
بسزایی دارد. همچنین در دوران شیردهی مصرف مکمل ید ضروریست زیرا از طریق شیر مادر ید ضروری نوزاد تامین می شود. با توجه به نیاز ضروری زنان باردار به مقدار ید مورد نیاز و افزایش میزان این نیاز در زمان شیردهی و به دلیل اینکه نمک ید دار به تنهایی قادر به تامین این میزان ید نمی باشد لزوم استفاده از مکمل های حاوی ید در دوران بارداری و شیردهی توسط محققان سرشناس داخلی و خارجی تایید گردیده است .
6 نشانه پنهان دیابت
به گزارش چالوس ما ،براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری، بیش از 29 میلیون نفر در آمریکا، به بیماری دیابت مبتلا هستند اما نزدیک به یک چهارم آن ها از این موضوع آگاه نیستند. متأسفانه این بیماری در صورت عدم کنترل می تواند منجر به مشکلات پیچیده تری مانند بیماری های قلبی، آسیب عصبی و از دست دادن بینایی شود. یکی از دلایلی که افراد زیادی متوجه ابتلا به چنین بیماری ای نمی شوند، وجود علایم مخفی افزایش قند خون
بحران باسوادان بی سواد!
این نظام به خودی خود مناسب اما برای وضعیت فعلی ایران غیر قابل اجر است. آموزش و پرورش برای اجرای این طرح با کمبود 600 هزار معلم متخصص به ویژه در دوره ابتدایی و پایه ششم که قرار بود اضافه شود، مواجه بود. 60 هزار کلاس جدید در آن زمان برای پایه جدید ششم ابتدایی نیاز بود که مشخص نبود قرار است از کجا تامین شود.معلمان با سابقه نیز، توانایی ناگهان هماهنگ شدن با کتب جدید و متنوع و مفاهیم آن ها را نداشتند
بهترین دارو برای درمان سوزاک
مردان احساس سوزش یا درد در هنگام ادرار است. همانطور که بیماری پیشرفت می کند، علائم دیگر عبارتند از: افزایش تعداد دفعات ادرار ( نام آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری ) ترشحات از آلت تناسلی (سفید، زرد، بژ، یا سبز) تورم یا قرمزی در دهانه آلت تناسلی تورم یا درد در بیضه ها گلو درد مداوم عفونت به مدت چند هفته پس از درمان علائم در بدن باقی خواهد ماند. در موارد نادر، سوزاک می تواند به بدن
درمان های خانگی معده درد
پژوهشگر طب سنتی افزود: هضم دوم در کبد است، مواد زائد حاصل از این هضم به شکل ادرار و چرک از بدن خارج و مواد جذب شده تبدیل به مو و ناخن می شوند. عظمایی تاکید کرد: هضم سوم در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده حاصل از این هضم تبدیل به خون می شوند. وی تصریح کرد: هضم چهارم در سلول انجام می شود و مواد حاصل از این هضم به سمت اعضای جنسی حرکت می کند. این مواد بهترین پروتئین برای تولید
فواید استفاده از میز کار ایستاده
/> مطالعه ای در سال 2015 نشان داد زیاد نشستن با ریسک بالاتر ابتلا به سرطان در زنان، مخصوصا سرطان های سلول های پلاسما، سینه و تخمدان مرتبط است. این ریسک بالا حتی بعد از در نظر گرفتن شاخص توده ی بدنی، فعالیت بدنی و سایر فاکتورها نیز وجود داشت. 3. افزایش طول عمر ایستادن باعث می شود بدن تان نوعی فعالیت بدنی انجام دهد که در نتیجه، ریسک انواع بیماری ها مانند دیابت و بیماری های قلبی و
به مناسبت هفته سالمند؛ همایش پیاده روی سالمندان در لنده برگزار شد+تصاویر
همراه می شود، تصریح کرد: به نظر می رسد بهبود تغذیه سالم و مراقبت های روحی و روانی تا حد زیادی می تواند از این مشکلات پیشگیری کند ویا آن را کاهش دهد. خانی با اشاره به اینکه فشارخون بالا، چربی خون و قندخون از مشکلات شایع دوران سالمندی هستند، اظهار داشت: تغذیه مناسب، پیاده روی، عدم مصرف دخانیات و مراقبت های بهداشتی مستمر از راههای کنترل این مشکلات است. سرپرست شبکه بهداشت و درمان
عوامل بی خوابی و راه درمان آن
احتمال آن استرس است. در بی خوابی حاد گفتنی ست بین سه هفته تا شش ماه است. اما در مورد بی خوابی مزمن که از نوع خطرناکی است به بی خوابی بیش از یک سال اطلاق می شود و احتمال دارد باعث اختلالات حواس در فرد شود و شاید هم سال ها طول بکشد. این نوع کم خوابی می تواند نتیجه مستقیم مشکلات روانی باشد. از عوارض کم خوابی می توان به موارد زیر اشاره کرد کاهش بهره ذهنی ابتلا به سرطان
آیا سن من برای بارداری زیاد است؟
بارداری تلاش کرده اند و ناموفق بوده اند، فرایند تشخیص و ارزیابی ناباروری توصیه می شود؛ اما اگر شما 35 سال یا بیشتر دارید و دوره های قاعدگی نامنظم را تجربه می کنید و یا از قبل در ناحیه شکمی جراحی داشته اید یک سال تمام صبر نکنید، بعد از شش ماه یا زودتر تشخیص و ارزیابی را شروع کنید. با بالا رفتن سن، زمانی که باردار هستید و خطر سقط جنین در سه ماهه اول را پشت سر گذاشته اید، با خطر بالاتری که
آیا ویتامین c از سرماخوردگی جلوگیری می کند؟/باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
/> آبهای گازدار با برگی از لیمو و آهک به سلامتی شما و رفع تشنگی کمک زیادی می کند، نه تنها هیچ آسیبی به شما نمی زند بلکه سوداها برای کاهش وزن، فشارخون بالا و بسیاری مشکلات دیگر مفیداند. 13. مبتلایان به دیابت شیرینی را ترک کنند در یک شرایط نرمال شیرینی خوردن به میزان کم و گاه به گاه مشکلی ندارد.اتفاقا خوردن اندکی شیرینی برای تنظیم قند خون و رسیدن کربو هیدرات خوب است.بهتر است
یک هفته و چند چهره؛ جنونِ سرباز و حجابِ دُرسا
از آن هایی که آن استوری را باور کرده اند و یا حتی نکرده اند با اصل داستان منافاتی نداشته باشند. در واقع این حق را به افشانی می دهند که سبک زندگی خودش را داشته باشد. شهرت طلبی و منفعت طلبی حتی جنون، در همه ی ما هست و در وجود طارمی و افشانی و تتلو هم به همچنین. اما جالب این جاست که این خصایص مسبب فشار افکار عمومی به امثال افشانی نیست. آن خصیصه ای که سال هاست جامعه ایرانی را عذاب می دهد و افکار عمومی
اجرای طرح رایگان غربالگری فشار خون در بافران
بیماری و ارائه راهکارهای درمانی دانست. رئیس مرکز بهداشت و درمان بافران افزود: بر اساس این طرح تمامی افراد 30 سال به بالا به صورت رایگان آزمایش قندخون و چربی خون برای آنها انجام خواهد شد، همچنین فشارخون، قد و وزن آنها نیز چک می شود که در صورت وجود این بیماریها در افراد تست شده، پرونده تشکیل و تحت مراقبت پزشک قرار خواهند گرفت. گفتنی است قرائت زیارت عاشورا و دعای توسل ، پیاده روی و صرف صبحانه از برنامه هایی بود که توسط مرکز بهداشت و درمان بافران انجام گرفت. انتهای پیام/م طرح غربالگری فشار خون ...
کاهش سن بازنشستگی زنان؛ فرصت ها و چالش ها
اشتغال زنان از 12 درصد فراتر نمی رود اما همین تعداد زنان شاغل هم از وظایف و مسئولیت های سنتی خانه داری و همسرداری و تربیت فرزند و ... معاف نشده و علاوه بر کار بیرون بار این مسئولیت ها را نیز همچنان بر دوش می کشند. ایفای هم زمان نقش های خانوادگی و شغلی عوارض نامطلوب جسمی و روانی بر زنان دارد، ضمن اینکه با رشد تعداد زنان متخصص و دانش آموخته دانشگاه ها می توان پیش بینی کرد که تمایل زنان برای ورود به
اقتصاد ریاضتی، نعل وارونه به اقتصاد مقاومتی
ناخواسته چشم خود را بر ابرچالش های دیگری نظیر: بی ثباتی نرخ ارز و کاهش ممتد ارزش پول ملی ، فقر مطلق عمومی ، اختلاف فاحش طبقاتی ، اقتصاد رانتی و پدیده فساد مالی نور چشمی ها و آقازاده ها و پدیده گسترده تبعیض های نجومی و... بسته اند که اتفاقاً حوزه اقتدار دولت در حل آنهاست و در واقع به جای حل مسئله نسخه پاک کردن صورت مسئله از یکسو و افزایش فشار به گرده مردم را تجویز می کنند. واقعیت این است که
انقباضات کاذب زایمان، نشانه هایی برای شناسایی
و شما نیز به صورت ارادی قادر به توقف آن نخواهید بود (اما در مورد ادرار چنین نیست). تجربه ی انقباضات نامنظم: انقباضات برکستون- هیکز می توانند شما را در مورد شروع زایمان به طور کامل گول بزنند. اما حتی اگر یک هفته هم به زمان زایمان شما مانده باشد، ممکن است انقباضات کاذب را تجربه کنید که معمولا دارای چنین مشخصاتی هستند: نامنظم (معمولا این انقباضات با نظم و شدت خاصی اتفاق نمی
آیت الله مکارم: نذر اهدای خون به ویژه در محرم، احیای مکتب حسینی است
؛ و هرکس انسانی را از مرگ رهایی بخشد چنان است که گویی همه مردم را زنده کرده است .اهدای خون به یک نیازمند، نشان دهنده همبستگی افراد و اعضای پیکر جامعه انسانی است که احیاء یک فرد،روی همه اجتماع اثر می گذارد و فرد به این صورت، عین اجتماع می شود. ** نذر خون ؛ نذری از جنس ایثار، نوع دوستی و نجات آحاد جامعه بی شک همواره باید عده ای خون خود را برای نجات جان بیماران اهدا کنند. زیرا امروزه
در پاییز این خوراکی ها فراموش نشود
ویروسی قرار می گیرند. این بیماری ها نه تنها خود فرد، بلکه جنین را تحت تاثیر قرار می دهد، بنابراین افزایش قدرت دفاعی بدن در زمان بارداری ضروری است. دلیل اصلی ضعیف شدن سیستم ایمنی در زمان بارداری، به هم خوردن تعادل هورمونی در بدن است. در چنین شرایطی، تغذیه بیش از هر گزینه دیگری می تواند این تغییرات را کنترل کند و باعث پیشگیری از بروز عوارض ناخوشایند بعدی شود. مهم ترین موردی که زنان باردار
کمین بازها و کبوترها برای فدرال رزرو
هفته گذشته دیداری با وی داشته و با او درخصوص آینده فدرال رزرو گفت وگو کرده است. ترامپ درخصوص پاول اظهارنظر خاصی نکرده است. سکوت ترامپ شایعات را راجع به احتمال وجود فشار جمهوری خواهان برای اضافه شدن نام پاول به لیست تقویت می کند. سابقه طولانی پاول در حزب جمهوری خواه از مولفه هایی است که او را تحت حمایت حزبی قرار داده است. آینده تحت تاثیر فدرال رزرو تغییر ریاست فدرال رزرو
عوارض زایمان در آب، چیست؟
دکتر آزاده دیباج متخصص زنان و زایمان همچنین در مورد عوارض این زایمان در آب بیان کرد: احتمال خفگی، مسمومیت در آب که هنگام زایمان به علت فشار سر جنین به روده بزرگ مادر به صورت غیر ارادی مدفوع خارج می شود و جنین هم در همان آب به دنیا می آید. دکتر کرم نیای فر در مورد افرادی که مناسب برای زایمان در آب هستند، عنوان کرد: زنان باردار باید در طول بارداری هیچ عوارضی نداشته باشند، ضربان قلب جنین
موادغذایی ارتقادهنده عملکرد کلیه
یکی از مهم ترین منابع اسیدهای چرب امگا-3 هستند که می توانیم آنها را در رژیم غذایی خود جای دهیم. این چربی های مفید در کنار اسیدآمینه ها و موادمعدنی، بیماری های التهابی را کاهش می دهند. آنها بازتولید سلولی در کلیه ها را نیز افزایش می دهند.مصرف ماهی های چرب، مانند سالمون، به طور منظم به کنترل کلسترول بالا و پیشگیری از فشار خون بالا کمک می کند.مصرف ماهی چرب عدم تعادل در نمک ها و پروتئین های موجود در
اکسی توسین و شیر مادر، چه ارتباطی با هم دارند؟
اگر قبلا فرزندی به دنیا آورده باشید، حتما چیزهایی در مورد اکسی توکسین شنیده اید، مخصوصا اگر دوران شیردهی را هم سپری کرده باشید.اکسی توکسین هورمونی می باشد که انقباضات رحمی را در طول بارداری کنترل می کند و به ترشح شیر در دوران بارداری کمک می کند. بررسی ها نشان می دهند که اکسی توکسین آرامش بخش می باشد و می تواند موجب بهبود رفتار شود(باعث کاهش فشار خون می شود و همچنین از ترشح هورمون های استرس
درد پستان در شیردهی، عوامل ایجاد کننده
کنند: سوزش خفیف یا سوزن سوزن شدن فشار بسیار زیاد و درد و احساس ناراحتی خفیف حتی ممکن است هیچگونه احساسی نداشته باشند. با گذشت زمان همانطور که مادر به تغذیه نوزاد با شیر خودش ادامه می دهد این احتمال وجود دارد تا کمتر متوجه این احساس ها در سینه خود شود. بعضی از مادرانی که سینه های آنها شیر زیادی تولید می کند در طول شیردهی دردی عمیق و شدید در سینه خود احساس می کنند. رفلکس جهشی
با فواید بی نظیر در آغوش گرفتن آشنا شوید
آغوش گرفتن, کمبود خواب می تواند ضررهای زیادی به سلامتی وارد کند که روی عملکردهای طبیعی بدن، اثر منفی دارند و ریسک مشکلات جدی چون حمله ی قلبی را افزایش می دهند. مطالعات نشان داده خوابیدن زیر پتوی سنگین می تواند به درمان بیخوابی و اضطراب کمک کند. پتوی سنگین، یعنی پتویی با وزن تقریبا بین پانزده تا سی پوند که از گلوله های پلاستیکی چندگونه پُر شده است. این پتوها با وارد کردن فشار اضافی
فواید شیردهی برای مادران، شش تا از اصلی ترین ها
ابتلا به چاقی قرار دارند. حتی خطر چاقی در بزرگسالی هم در این کودکان کمتر است.دیابت، فشار خون بالا، سندرم مرگ ناگهانی، بیماری های تنفسی و نیز برخی از سرطان ها از دیگر بیماری هایی هستند که به طور چشمگیری تحت تاثیر نوع تغذیه دوران نوزادی قرار دارند. خطر ابتلا به این بیماری ها در کودکان تغذیه شده با شیر مادر نسبت به آنهایی که با شیر خشک تغذیه شده اند جدا کمتر است. مزیت هایی که شیردهی برای
مراقبت های دوران شیردهی، ده نکته ضروری
هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود . سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود . مجموعه مواد غذایی موجود
ضرورت تعطیل شدن نیمی از بانک های ایران
/> دستیار ویژه رئیس جمهور پیش تر اعلام کرد: نرخ بالای سود( Profit ) سپرده ها که هزینه های تولید را بالا برده است، مهم ترین مشکل اقتصادی و اصلاح نظام بانکی نیز مهم ترین اولویت اصلاح ساختار اقتصادی است. مسعود نیلی درباره دیر بودن زمان اصلاح نظام بانکی گفت: سال 93 دولت موضوع اصلاح نظام بانکی را آغاز کرد، اما سال 94 با کاهش شدید درآمدهای نفتی مواجه شدیم که سبب وارد آمدن فشار زیادی روی نظام بانکی شد و کارهایی
آنچه در مورد آنفولانزا باید در نظر گرفته شود
گفته دکتر اسلامی پزشک عمومی سه نوع ویروس آنفولانزا به نام های A، B، C وجود دارد ویروس آنفولانزای نوع A توانایی مبتلا کردن حیوانات و انسان ها را دارد، اما برخلاف نوع A، که به صورت مشترک است ویروس نوع B و C این بیماری تنها در انسان ها یافت می شود. در حالت کلی نوع B بیماری آنفولانزای فصلی را ایجاد میکندکه علایم آن درد، سرفه و تب های بالا است و نوع C نیز علایمی مشابه، ولی با شدت کمتر از
تغییرات بعد از زایمان، آزاردهنده ترین ها
کنید و اگر لباس ها اذیت می کنند، لباس هایتان را در شب، عوض کنید. تورم: ممکن است فکر کنید که با تولد فرزندتان ، مچ هایتان به حالت قبلی بر می گردد. مجددا فکر کنید! به بسیاری از زنان در زایمان مخصوصا در زایمان اپی دورال و زایمان سزارین، مایعات داده میشود. این مایعات به جایی در بدن شما می روند و بعد از زایمان ممکن است احساس کنید که کل بدنتان قدری متورم شده یا ممکن است متوجه شوید که
رحم بعد زایمان، کی کوچک می شود؟
دوران بارداری کند و یا متوقف شده بودند، به کار می افتند. مثلا ریزش طبیعی موی سر؛ بسیاری از خانم ها سه ماه پس از زایمان دچار ریزش شدید می شوند.تغییرات هورمونی بعد از زایمان بر دستگاه عصبی مرکزی نیز تاثیر می گذارد و باعث تحریک احساسات مادر در ماه های اول پس از زایمان می شود. احساس فشار روحی و اندوه در هفته های اول پس از زایمان طبیعی است و اندوه پس از زایمان نامیده می شود ولی اگر احساس شک، ناامیدی و
