سایر منابع:
سایر خبرها
مردم: بالاخره نفهمیدیم بابت سهام عدالت باید به دولت پول بدهیم یا بگیریم!/ افزایش تقلب در فروش برنج ...
...> به عنوان نمونه چندی پیش محمد جواد ظریف در مجلس شورای اسلامی اعلام کرد: طبق آخرین آمار 11 میلیارد و 800 میلیون دلار سرمایه خارجی در طول دولت یازدهم وارد کشور شده است. اسحاق جهانگیری هم طی هفته های اخیر با بیان اینکه در دوران بعد از برجام حدود 14 میلیارد دلار سرمایه گذاری مستقیم خارجی جذب شده، بیان کرد: بیش از 11 میلیارد و 660 میلیون دلار سرمایه وارد کشور شده و در واقع تبدیل به کارخانه و ...
راهکارهای کاهش وزن پس از زایمان/ بهترین شیوه، حذف غذاهای پرکالری است
کنید و از میان وعده های سالمی مانند میوه های تازه و غلات آماده کم شیرین به جای نوشیدنی های شیرین و الکلی، آبنبات و چیپس استفاده کنید. زیرا اینها کالری زیادی دارند و مواد مغذی زیادی ندارند . به نوزادتان شیر مادر بدهید وی با بیان اینکه شیر مادر نه تنها برای نوزاد فواید زیادی دارد بلکه برای کاهش سایز دور شکم مادر هم خوب است، افزود: این در حالی است که بسیاری از مادران با شیر دهی ...
قرآن و فرهنگ زمانه-بخش نخست
قرآن کریم کتابی است با سندی استوار و متنی پابرجا و احکام و آموزه هایی ثابت و جاودان که از ناحیه خداوند متعال بر پیامبر گرامی اسلام فرو فرستاده شده است. قرآن معجزه ای است ماندگار که از هرگونه تحریف و دگرسازی کلمات و جملات به لحاظ فزونی و کاستی مصون و محفوظ مانده، همان گونه که خدا وعده داده است: انا نحن نزلنا الذکر و انا له لحافظون ما قرآن را نازل کردیم و ما به طور قطع نگه دار آنیم. (حجر 9 ...
با این ترفندها به راحتی سیگار را ترک می کنید
... به سراغ اسنک ها بروید به جای سیگار کشیدن، به دنبال اسنک هایی سالم و مقوی باشید. تخم آفتاب گردان، بادام، گردو، هویج، پسته و... می تواند هم شما را سرگرم نگه دارد و هم از اضافه وزن تان جلوگیری کند. آنها را دم دست تان بگذارید تا هر زمان که فکر سیگار کشیدن به سرتان زد، از آنها مصرف کنید. از دم نوش ها غافل نشوید دم نوش ها می توانند جایگزین خوبی برای سیگار باشند، از ...
بخشش فتنه گران سال 88 غیرممکن است/ همه پرسی در کردستان نقشه شوم دشمن/حمایت از دستگاه قضا در مقابله با ...
اصغرحسینی در نماز جمعه عبادی سیاسی این هفته شهر یاسوج ضمن دعوت مردم به رعایت تقوا و دوری از گناه گفت: خداوند زمینه اهل تقوا را به گونه ای قرار می دهد که دوست داشته باشند و نکته دوم اینکه از جایی که هرگز به فکرش هم نمی رسد خدوند رزقش را می دهد این در سوره نمل اشاره شده است. وی افزود: انسان های که بی اعتقاد به روز اخرت و اصول دین را قبول ندارند دسته ای هستند که در این زمان نیز کم نیستند و ...
کنترل وزن کودک، دست کم نگیرید
هنوز در حال رشد هستند اولین هدف در کنترل چاقی، ثابت نگه داشتن وزن و جلوگیری از افزایش آن است، تا به تدریج با رشد قدی به اندامی متناسب برسند. شما می توانید با تشویق فرزندتان به داشتن تغذیه سالم و کمی فعالیت بدنی به این هدف دست یابید! وقتی افزایش وزن او کم کم کنترل شود، می توان به هدف بعدی یعنی کاهش وزن با سرعت خیلی کم فکر کرد. در این راه همراهی و تشویق خانواده خیلی اهمیت دارد، و مسلماً ...
دلایل کودک آزاری، ریشه های روانی
یک کودک یک هفته تب دارد ولی شما می بینی والدینش او را دکتر نبرده اند و سرانجام وقتی حالش به وخامت می گذارد، او را به اورژانس بیمارستان می آورند. یعنی به نیازهای پزشکی کودک در زمان مناسب رسیدگی نکرده اند. گاهی هم کودک سرپناه مناسبی ندارد. این غفلت ها دلایل متفاوتی دارد. گاهی والدین در سن نوجوانی بچه دار شده اند و نسبت به فرزندپروری آگاه نیستند. یعنی نمی دانند بچه شان چه نیازهایی دارد؛ چراکه هنوز ...
کودکان کار وخیابان در ایران، مبتلا به ایدزند؟
رئیس انجمن حمایت و یاری آسیب دیدگان اجتماعی گفت: مبتلایان به ایدز بین کودکان کار و خیابانی نسبت به سایر کودکان درصد بالایی را تشکیل می دهد و به جهت انجام نشدن تحقیق مستند در این خصوص، نمی توان به صراحت گفت چند درصد این کودکان دچار بیماری ایدز هستند. خسرو منصوریان در حاشیه همایش ایدز افزود: هم اکنون آمار واقعی در مورد کودکان کار و خیابانی در کشور وجود ندارد اما می توان گفت درصد بالایی ...
درمان سرماخوردگی کودکان، چطور درمانش کنم؟
، میلی به خوردن غذا ندارد بنابراین اگر کودک شما به خوردن غذاهای جامد علاقه زیادی نشان نمی دهد، جای نگرانی نیست. در این شرایط میزان مصرف مایعات را افزایش دهید. به یاد داشته باشید هرچه سن کودک پایین تر باشد، احتمال تمام شدن آب بدن و ایجاد شوک در او بیشتر می شود بنابراین به نوزاد به محض باز شدن مجرای تنفسی او شیر بدهید. نوشیدنی هایی که فرزندتان از آن ها لذت میبرد را برایش آماده کنید. هر چند آب معمولی ...
محاسبه اضافه وزن کودک، چگونه؟
از خوردن دست بکشد. * مصرف زیاد آب میوه یا نوشیدنی های گازدار : اگر از نوشیدنی های شیرین استفاده می کنید، آنها را برای موقعیت های ویژه نگه دارید. آب میوه می تواند به عنوان جایگزین میوه استفاده شود اما نوشیدن مقدار زیاد آن باعث پر شدن شکم کودک می شود و باعث می شود زمان خوردن وعده های اصلی احساس گرسنگی نکند و در نتیجه مواد غذایی لازم به بدنش نرسد. میزان مصرف آب میوه را به حدود 170 گرم در ...
بازی با نوزاد سه ماهه، کارهای هیجان انگیز
بازی اول : ” کوچولوی نازم،خیلی دوست دارم! " تحقیقات نشان می دهد :هرچه نوزاد را بیشتر در آغوش بگیریم،نوازش کنیم و محبت مان را به او ابراز کنیم،وقتی بزرگ می شود،بیشتر احساس امنیت و استقلال می کند و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کند. – این بازی پیوند میان شما و نوزادتان را محکم تر می کند. نوع بازی : - نوزادتان را آغوش بگیرید و او را با ملایمت به چپ و راست ...
میل جنسی شما به این دلایل کم می شود، مراقب باشید!!
اگر از ظاهرتان رضایت داشته باشید، خیلی راحت تر میل جنسی به سراغ تان می آید. روی پذیرش بدن تان به همین شکلی که هست کار کنید، حتی اگر در حال ورزش کردن برای خوش فرم تر شدن آن هستید. داشتن احساس خوب نسبت به خودتان می تواند میل شما را افزایش دهد. اگر شریک زندگی تان میل کمی دارد او را مطمئن کنید که برای شما جذاب است. چاقی میل جنسی شما را از بین می برد زمانی که اضافه وزن ...
چند توصیه کاربردی در خصوص سرماخوردگی نوزاد
نوزاد مطابق معمول مرطوب نیست ( زمان تعویض پوشک نوزاد) دمای نوزاد بالاتر از 38 درجه سانتی گراد است به نظر می رسد گوش درد ( عفونت گوش در نوزادان: دلایل،علائم و درمان) دارد یا ناراحتی غیرعادی دارد چشم های نوزاد قرمز است و یا ترشحات زرد یا سبز در کنار چشم دیده می شود. مشکل در تنفس سرفه مداوم برای چندین روز تخلیه بینی، سبز است علائم دیگری که باعث نگرانی شما می ...
با این کارها لاغر شوید
کافی ارزان ترین و راحت ترین راه برای درمان چاقی است. 14- مطالعات نشان دادند که افرادی که از عفونت شدید گوش رنج می برند با دشواری بیشتری برای کاهش وزن روبرو هستند. 15- در میان تمام کتاب های کاهش وزن 4 قانون اساسی برای از دست دادن وزن وجود دارد: 1) خوردن کربوهیدرات به صورت غلات و فیبر 2) اجتناب از خوردن چربی و اسیدهای چرب ترانس 3) کم مصرف کردن پروتئین 4) خوردن زیاد سبزیجات و میوه ...
چه وقتی برنامه ریزی کنیم برای بچه دار شدن+عکس
دهه بیست زندگی تان نسبت به زنانی که بالای سی و پنج سال سن دارند، کمتر در معرض خطر زایمان زودرس یا به دنیا آوردن نوزادان کم وزن هستید. حوصله بچه داری بیشتر اگر در دهه بیست زندگی نوزادتان را به دنیا بیاورید هم بهتر می توانید شب بیداری ها را تحمل کنید و هم می توانید در روز بعد عملکرد مناسب تری داشته باشید. بچه دار شدن در دهه بیست زندگی یک سری پیش درآمدها و پس درآمدهای روانی ...
داستان سیدالشهداء(ع) باطن داستان اصحاب کهف/ دلیلِ لزوم پناه بردن به کهف/ امام حسین(ع) کهف حصین خداوند
و انسان در حیطه خصوصی مختار و هرکسی هم محترم است! پس نباید در این رابطه نزاعی صورت بپذیرد و اینکه در زمان های گذشته همچون زمان اصحاب کهف نزاع بوده، بخاطر عدم شرح صدر مردم بوده است اما در دوران کنونی که بشر به رشد رسیده نزاعی وجود ندارد و نباید بخاطر خدا پرستی نزاع کرد! دعوای همیشگی حق و باطل بر سرِ إله است و انسان ها بخاطر اله شان دعوا و درگیری دارند. آشتی بر سر إله ممکن نیست چرا که هرگاه آلهه ...
انتخاب بیمارستان برای زایمان، نکته های اساسی
کودک هستند). در این بیمارستان ها فرایندهای شروع به موقع شیردهی مادر در ساعت اول تولد و تداوم شیردهی مادر به نوزاد در روزهای بعد تا هنگام ترخیص به دقت دنبال می شود و همچنین آموزش های لازم برای اقداماتی که در زمان بستری و بعد از ترخیص برای موفقیت و راحتی بیشتر مادر در تداوم شیردهی لازم است به مادر داده می شود. اقدامات ساده و مهمی بشرح ذیل در بیمارستان های دوستدار کودک انجام می شود تا مادران ...
روش های درمان خانگی معده درد
خوردن مواد غذایی، اجتناب از مصرف غذا های پرچرب و شور به ویژه در وعده شام، تهیه خوراک از مراکز معتبر و بهداشتی، شستن دست ها قبل از خوردن مواد غذایی، ضدعفونی کردن میوه و سبزی، انجام معاینه های پزشکی منظم توصیه می شود.
برنامه غذایی دوران بارداری، هنوز یک نفرید!
چاقی در دوران کودکی. اضافه شدن بیش از حد وزن در طول بارداری باعث می شود کاهش بعد از زایمان برای مادر دشوار باشد. سعی کنید وعده های خود را محاسبه شده استفاده کنید یک وعده غذایی سالم برای خانم باردار باید حاوی پروتئین، چربی های سالم، کربوهیدرات های پیچیده و مقدار زیادی سبزیجات باشد. 6- مقدار زیادی پروتئین میل کنید در طول بارداری مقدار پروتئین توصیه شده در روز از 46 گرم به 60 ...
آیا سن من برای بارداری زیاد است؟
بارداری تلاش کرده اند و ناموفق بوده اند، فرایند تشخیص و ارزیابی ناباروری توصیه می شود؛ اما اگر شما 35 سال یا بیشتر دارید و دوره های قاعدگی نامنظم را تجربه می کنید و یا از قبل در ناحیه شکمی جراحی داشته اید یک سال تمام صبر نکنید، بعد از شش ماه یا زودتر تشخیص و ارزیابی را شروع کنید. با بالا رفتن سن، زمانی که باردار هستید و خطر سقط جنین در سه ماهه اول را پشت سر گذاشته اید، با خطر بالاتری که ...
جلوگیری از سرطان در کودکان، تغذیه مناسب
را به خوردن غذاهای سالم تشویق کنید. - سیگار نکشید. آنها به شما نگاه می کنند هرگز اجازه ندهید هیچ یک از اطرافیانتان در حضور فرزندتان سیگار بکشند. کودکان علاوه بر الگوبرداری، در معرض خطرات ناشی از مواد خطرناک دخانیات نیز قرار می گیرند. - تا جائیکه ممکن است دوران شیردهی از مادر را کوتاه نکنید. سعی کنید حداقل نه ماه به فرزندتان شیر بدهید تا سیستم دفاعی کودکتان قوی تر ...
درد پستان در شیردهی، عوامل ایجاد کننده
...: سوزش خفیف یا سوزن سوزن شدن فشار بسیار زیاد و درد و احساس ناراحتی خفیف حتی ممکن است هیچگونه احساسی نداشته باشند. با گذشت زمان همانطور که مادر به تغذیه نوزاد با شیر خودش ادامه می دهد این احتمال وجود دارد تا کمتر متوجه این احساس ها در سینه خود شود. بعضی از مادرانی که سینه های آنها شیر زیادی تولید می کند در طول شیردهی دردی عمیق و شدید در سینه خود احساس می کنند. رفلکس جهشی ...
رژیم بعد از زایمان، چی بخوریم سیر شیم؟
یکی از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. به گزارش شفاآنلاین، غذاهای سیر کننده ای بخورید که با شما بمانند.غذاهایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذاها احساس رضایت به فرد رژیم گیرنده میدهند. این مواد مغذی آرام هضم میشوند، پروسه ای که کمک میکند از نظر فیزیکی برای مدت بیشتری احساس سیری کنید و به معنای بالا ...
بهترین راه های کاهش وزن بعد از 40 سالگی
یائسگی شدت بیشتری می گیرد. از آن جایی که عضله ها، کالری ها را بیشتر از چربی ها می سوزانند، پس می توانند سرعت متابولیسم را کاهش بدهند و درنتیجه کاهش وزن را هم سخت تر کنند. با این حال، تمرین های ورزشی استقامتی مانند کار با وزنه (حداقل 2 بار در هفته) می توانند به عضله سازی و چربی سوزی در بدن شما کمک کنند. عوامل بسیاری پس از 40 سالگی می توانند خواب شما را مختل کنند، ازجمله استرس ، مصرف داروها ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
بخرید یا خودتان خردشان کنید. توت فرنگی: خانواده توت ها جزو سوپر غذاها به حساب می آیند چون بدون داشتن میزان بالایی کالری سرشار از آنتی اکسیدان هستند. برای مثال یک فنجان توت فرنگی حاوی کل نیاز روزانه بدن به ویتامین C است همچنین حاوی مقادیر بالایی از اسید فولیک و فیبر نیز هست. توت فرنگی ها برای سلامت قلب نیز مناسب هستند. تحقیقات نشان داده زنانی که در هفته بیش از سه وعده توت ...
فواید شیردهی برای مادران، شش تا از اصلی ترین ها
مادران دارد 1- کاهش وزن اضافی مادر شیردهی، کالری مصرفی در بدن مادر را افزایش می دهد. مادران شیرده 500 تا 800 کیلوکالری بیشتر از مادران غیر شیرده می سوزانند، حتی زمانی که فعالیت کاملا مشابهی دارند. هیچ نیازی هم به رژیم گرفتن نیست.در واقع رژیم لاغری به مادری که در شش ماه اول شیردهی قرار دارد، اصلا توصیه نمی شود. به این ترتیب مادر شیرده می تواند هفته ای 500 تا 800 گرم وزن کم کند. کاری که ...
مراقبت های دوران شیردهی، ده نکته ضروری
خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهند. 6- استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می شود. بدن مادر پس از هر بار شیردهی، مقدار زیادی انرژی از دست می دهد. این انرژی از طریق تغذیه مناسب و استراحت کافی قابل برگشت به بدن خواهد بود. 7- مادران شیرده حداقل 500 کالری بیشتر از حالت عادی در روز نیاز دارند. اگر کمتر از این مقدار کالری دریافت شود ...
پستان ها بعد از زایمان، چگونه می شوند؟
ایجاد فشار منفی مکشی را در نوک سینه مادر ایجاد می کند و نوک به سمت بیرون و جلو می آید.در اکثر مواقع نوک پستان با مکیدن شیرخوار به حالت عادی درمی آید اما متاسفانه می بینیم اطرافیان مادر با نظرات متفاوت و تجربی خود مادر را سردرگم می کنند و مشکل بسیار ساده ای مثل این مورد را به یک بحران تبدیل می کنند در صورتی که خود مادر طی مدت4 تا 5 روز می تواند این مشکل را حل کند. با مراجعه به مطلب 10 توصیه برای شیردهی موفق می توانید راهنمایی های خوبی برای شیردهی صحیح به نوزاد کسب کنید. خواندن این مطلب به ویژه به تازه مادران توصیه می شود. ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، چی بخوریم بهتره؟
سالمون حاوی 19 گرم پروتئین است، بنابراین می تواند انتخابی عالی برای وعده ناهار شما باشد. چربی ها و پروتئین موجود در این ماهی به شما کمک می کند تا ضمن متعادل نگه داشتن قند خونتان احساس رضایت بیشتری داشته باشید. روغن نارگیل هنوز در مورد تأثیر روغن نارگیل در کاهش وزن مقداری شک و شبهه وجود دارد، اما بی تردید این روغن به علت دارا بودن اسیدهای چرب متوسط به سرعت می تواند به شما انرژی ...
رحم بعد زایمان، کی کوچک می شود؟
کاهش وزن بدن پس از زایمان فشار زیادی به بدن وارد می کند. کم شدن 3 تا 4 کیلوگرم وزن جنین، 450 تا 900 گرم وزن جفت و حداقل 450 گرم وزن آب و مایع آمنیوتیک باعث کاهش حدود 5/5 کیلوگرم از وزن بدن دراکثر خانم ها می شود که خود تعادل فیزیکی بدن را بهم می زند.درطول دوران بارداری سلول های بدن مقدار زیادی آب در خود نگه می دارند که پس از زایمان این میزان آب اضافی به شکل عرق و ادرار از بدن دفع می گردد. پس از ...