سایر خبرها
آیا چای سیاه لاغرمان می کند؟
به اندازه ای کوچک هستند که در جریان خون و بافت های بدن جذب می شوند و طبق بررسی ها می توانند متابولیسم انرژی کبد را به گونه ای تغییر دهند که موجب کاهش وزن شوند. به نقل از مدیکال نیوز تودی، این درحالیست که چای سیاه به شیوه ای متفاوت و مکانیزمی خاص و از طریق میکروبیوم روده و تقویت میکروب های مفید روده به سلامت بدن و کاهش وزن کمک می کند. عصرخبر ...
20 چیزی که برای سلامت بدن شما بسیار مفید است
...> نخ دندان فقط به دندان های شما کمک نمیکند بلکه نقش ویژه ای در سلامت بدن شما ایفا می کند. تحقیقات نشان می دهند اگر دندان های شما آلوده شوند، باکتری ها در دهان شما می توانند وارد جریان خون شوند و منجر به التهاب در سراسر بدن شوند. 6) پروبیوتیک روده خود را چک کنید – سیستم گوارشی سالم اغلب به عنوان پنجره ای برای سلامت کلی شما دیده می شود. یک راه برای تقویت باکتری های خوب روده و نگه ...
این 5 نوع چای شما را از یبوست مزمن در امان نگه می دارد!
یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد. تصویر این 5 نوع چای شما را از یبوست مزمن در امان نگه می دارد! یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجایت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و ...
رژیم بعد از زایمان، چی بخوریم سیر شیم؟
واشنگتن محققان به این نتیجه رسیدند که سیب سودمند ترین غذا برای باکتری های روده است چون دارای مقادیر بالایی از ترکیبات غیر قابل هضم از جمله فیبر رژیمی است.محققان بر این باورند که برقراری مجدد تعادل سالم باکتری در روده بزرگ باعث تثبیت فرآیند متابولیک بدن میشود، که به افزایش سیری و کاهش التهاب کمک میکند، ادامه این روند به بهبود بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک میکند. بادام ...
با این 7 روش سوزش سر دل را درمان کنید
به گزارش بلاغ ، به دنبال درمان سوزش سر دل خود هستید؟ در این مقاله شما را با 7 روش علمی و طبیعی درمان سوزش سر دل آشنا می کنیم.به نقل از سلامت نیوز ، سوزش سر دل بیچاره کننده است. می تواند باعث شود احساس نفخ و تهوع کنید و جوری است که انگار قفسه سینه تان آتش گرفته است. به دلیل وجود همین درد و سوزش هاست که اغلب مردم تصور می کنند علت سوزش سر دل، زیاد شدن اسید معده است. حدس بزنید چه شده؟ سوزش سر دل اغلب ...
هر کدام از درد های معده و شکم به چه معناست؟
، بیرون زدگی های کوچک کیسه مانند، هستند که در دیواره دستگاه گوارش شکل می گیرند. آن ها اغلب در قسمت پایینی روده بزرگ تشکیل می شوند و وجودشان در دستگاه گوارش افراد بالای 40 سال، شایع است. گرچه وجود دیورتیکول ها، به خودی خود، یک مشکل تلقی نمی شود؛ اما وقتی که آن ها ملتهب یا عفونی می شوند، بیماری دیورتیکولیت یا التهاب دیورتیکول را ایجاد می کنند و شما را به دردسر می اندازند. درد شدید شکمی، همراه با تب و ...
فواید شگفت انگیز آب آلوئه ورا
شده برای کمک به تجزیه قندها و چربی ها یی است که هضم شما را بهبود می بخشد . اگر سیستم گوارش شما بهینه نباشد و درست کار نکند نمی توانید تمام مواد مغذی موجود در غذاها را جذب کنید . برای این که بتوانید از مزایای رژیم غذایی خود بهره مند شوید باید موتور داخلی (دستگاه گوارش) خود را سالم نگه دارید. آلوئه ورا باعث کاهش تحریک روده و معده می شود . حتی ممکن است به افرادی که مبتلا به سندرم روده تحریک ...
دردهای ناحیه های مختلف شکم نشانه چیست؟
زدگی های کوچک کیسه مانند، هستند که در دیواره دستگاه گوارش شکل می گیرند. آنها اغلب در قسمت پایینی روده بزرگ تشکیل می شوند و وجودشان در دستگاه گوارش افراد بالای 40 سال، شایع است. گرچه وجود دیورتیکول ها، به خودی خود، یک مشکل تلقی نمی شود؛ اما وقتی که آنها ملتهب یا عفونی می شوند، بیماری دیورتیکولیت یا التهاب دیورتیکول را ایجاد می کنند و شما را به دردسر می اندازند. درد شدید شکمی، همراه با تب و حالت تهوع ...
با مصرف این میوه بیشتر عمر کنید/ راهکاریی برای رهایی از سردرد/ آیا چای سیاه لاغر کننده است/ عوارض پوشیدن ...
.... دلیل این مسئله واکنشی زنجیره ای است که توسط بدن آزاد می شود. آیا چای سیاه لاغرمان می کند؟! چای سبز و سیاه هر 2 دارای پلی فنول ها هستند. پلی فنول ها، آنتی اکسیدان هایی به حساب می آیند که ساختارهای سلولی همچون DNA و غشای سلولی را در برابر رادیکال های آزاد حفظ می کنند. پلی فنول های موجود در چای سبز به اندازه ای کوچک هستند که در جریان خون و بافت های بدن جذب می شوند و طبق بررسی ها می توانند متابولیسم انرژی کبد را به گونه ای تغییر دهند که موجب کاهش وزن شوند. انتهای پیام/ ...
درمان بیماری لثه، آقایان مطالعه کنند
رود دلیل آن این است که بیماری لثه التهاب بافت های نرم لثه در واکنش به باکتری هاست. آنتی اکسیدان موجود در چای سبز واکنش بدن به التهاب را کم می کند. دقت کنید چای سبز ممکن است باعث تغییر رنگ دندان های شما شود، پس مرتباً مسواک بزنید. کشمش مصرف کنید دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که کشمش دارای دو ماده است که با باکتری های عامل بیماری های لثه و پوسیدگی دندان مبارزه می کنند. همچنین پنج ...
رحم بعد زایمان، کی کوچک می شود؟
کاهش وزن بدن پس از زایمان فشار زیادی به بدن وارد می کند. کم شدن 3 تا 4 کیلوگرم وزن جنین، 450 تا 900 گرم وزن جفت و حداقل 450 گرم وزن آب و مایع آمنیوتیک باعث کاهش حدود 5/5 کیلوگرم از وزن بدن دراکثر خانم ها می شود که خود تعادل فیزیکی بدن را بهم می زند.درطول دوران بارداری سلول های بدن مقدار زیادی آب در خود نگه می دارند که پس از زایمان این میزان آب اضافی به شکل عرق و ادرار از بدن دفع می گردد. پس از ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
برای داشتن یک صبحانه تمام عیار گریپ فروت را با پروتئین همراه کنید – مثلا ماست یا یک تخم مرغ. اما اگر دارویی مصرف میکنید حتما ابتدا با پزشک خود چک کنید، چون گریپ فروت و آب گریپ فروت با برخی از داروهای تجویزی تداخل دارند. موز: هیچ چیز مانند موز برای صبحانه نمیتواند هوس غذایی میانه صبح را دور نگه دارد. میوه های زرد رنگ – مخصوصا زمانی که مقداری سبز نیز باشند – منبعی فوق العاده از ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، چی بخوریم بهتره؟
فرنگی میل کنید. سبزیجات سبز برگدار بنا بر یافته های موجود کمبود فولیک اسید در بدن با ابتلا به افسردگی ارتباط مستقیمی دارد، موضوعی که می تواند در نهایت منجر به تخلیه انرژی فرد بشود. سبزیجات برگدار مانند: کلم برکلی، کلم پیچ و اسفناج همگی سرشار از فولیک اسید،آهن و فیبر هستند و به علت کم کالری بودن تأثیری در افزایش وزن شما ندارند. ماهی سالمون یک اونس ماهی ...
خواص بی نظیر فلفل دلمه ای سبز
و تامین اکسیژن برای بافت های داخلی و حفظ سلامت عصب به این ویتامین ها وابسته است. همچنین ویتامین A موجود در فلفل دلمه ای سبز در حفظ سلامت پوست و حمایت از رشد گلبول های قرمز و سفید برای بدن مان لازم است. 2-درمان زخم ها ویتامین E و محتوای ویتامین C درون فلفل سبز یک ترکیب بسیار عالی است، چرا که نیاز بدن ما برای بهبود زخم ها را بر طرف می کند. ویتامین C همچنین کمک می کند تا کلاژن ...
خوردن خیار سبز در بارداری، چند نکته
پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. مزایای مصرف خیار در دوران بارداری خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود. مقدار زیادی آب در خیار وجود دارد که از کم آب شدن بدن در طول بارداری جلوگیری می کند. پوست خیار غنی از فیبر است. بنابراین باعث رفع یبوست در ...
مکان های شگفت انگیز طبیعت ایران در پاییز
...، ارمغان پاییز برای کویر است. شهر میبد در نزدیکی یزد واقع شده است و مناطق تاریخی بسیار زیادی دارد تا، شما را مجذوب کند. به واسطه بافت تاریخی ارزشمندی که این شهر دارد بیشتر نقاط آن در فهرست آثار تاریخی ایران به ثبت رسیده است. نارین قلعه، برج کبوتر و کاروان سراهای مختلف از جاذبه های زیبای این شهر است که تماشای آنها در پاییز بسیار دلچسب است. جنگل ابر جنگل ابر شاهرود یکی ...
مصرف کرفس در بارداری، مجاز است؟
. کرفس شسته نشده حاوی باکتری ها و انگل های مضری می باشد که باعث بیماری های خطرناکی مانند لیستریوز و توکسوپلاسموز در دوران بارداری شود. پیش از خوردن کرفس با پزشک خود درباره مصرف آن صحبت کنید کرفس خواص زیادی دارد، اما باید بدانید که به اندازه مجاز مصرف کنید و قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید. کرفس به عنوان یک دیورتیک عمل می کند: کرفس منبع غنی از مواد معدنی ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
. ترکیبات متعددی که در چای سبز موجود است، به پیشگیری از جذب کلسترول در سیستم گوارشی کمک کرده و آن را دفع می کند. همچنین چای سبز می تواند نسبت کلسترول خوب به کلسترول بدن را بهبود بدهد. ضمنا چای سبز کمک می کند تا با جلوگیری از اکسیداسیون LDL، عروق تمیز بمانند. در نتیجه ریسک حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی پایین می آید. 7. سیر برای ضعف سیستم ایمنی سیستم ایمنی ضعیف می تواند شما را ...
طبیعت شگفت انگیز ایران در پاییز
های دل انگیز پاییزی و شب ها و نیمه شب های زمستانی، ارمغان پاییز برای کویر است. شهر میبد در نزدیکی یزد واقع شده است و مناطق تاریخی بسیار زیادی دارد تا، شما را مجذوب کند. به واسطه بافت تاریخی ارزشمندی که این شهر دارد بیشتر نقاط آن در فهرست آثار تاریخی ایران به ثبت رسیده است. نارین قلعه، برج کبوتر و کاروان سراهای مختلف از جاذبه های زیبای این شهر است که تماشای آنها در پاییز بسیار دلچسب است. ...
خواص مفیدپسته برای حفظ سلامتی
یک ونیم سانتی متر بیشتر از کسانی که این رویه را دنبال نکرده اند کاهش می یابد. بخش زیادی از چربی موجود در پسته در دیواره سلولی بافت آن ذخیره شده و امکان جذب آن در روده وجود ندارد و این خود یکی از عواملی است که مصرف پسته را برای کاهش وزن مناسب می سازد؛ زیرا چربی های موجود در پسته به طور کامل جذب نمی شوند. جدا کردن پسته از پوست آن هنگام خوردن، به دلیل صرف زمان سبب می شود نسبت به خوردن مغز ...
عوارض اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
هستید باید در دوران بارداری 15 تا 20 کیلو گرم وزن اضافه کنید. این وزن به طور متوسط هفته ای 0.6 کیلو گرم پس از افزایش وزن معمول در سه ماهه اول بارداری است. در بارداری دوقلویی اهمیت ویژه ای دارد که به مقدار لازم، وزن اضافه کنید چون وزن شما بر وزن جنین تاثیر میگذارد و چون دوقلوها اغلب پیش از زمان مقرر متولد می شوند، وزن بیشتر هنگام تولد برای سلامتشان اهمیت دارد. هنگام بارداری دوقلویی باید بین 3000 ...
راه حل چاقی موضعی چیست؟
ندارد که بتواند تنها چربی و چاقی یک قسمت مخصوص از بدن شما را برطرف کند. از این رو، ما همواره برای هر نوع کاهش وزنی، انجام دادن ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، پیاده روی، طناب زدن یا دوچرخه سواری به مدت حداقل 30 دقیقه و 4 روز در هفته را توصیه می کنیم. ورزش های هوازی می توانند با هزینه کردن چربی های بدن به عنوان سوخت، بر کاهش کلی وزن بدن تاثیر بگذارند و با کم کردن چربی از تمام قسمت های بدن ...
قصد بارداری دارم، چگونه وزنم را افزایش دهم؟
افزایش وزن با تغییر رژیم غذایی: در رژیم غذایی برای چاق شدن از غذاهای کم حجم و پُرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. برخی لاغر ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پُرخطر می روند مثلا میزان روغن غذای شان را زیاد می کنند یا شکر و شیرینی را در رژیم غذایی شان افزایش می دهند؛ در حالی که این چنین روشی به شدت غلط است این نوع روش ها به سلامت لاغر ها آسیب می رساند و حتی احتمال دارد باعث ...
میخواهم باردار شوم، تغذیه مناسب چیست؟
یافته اند تا مدت طولانی تری قابل نگهداری باشند. این محصولات همچنین بافت بهتری دارند. در فرایند تصفیه فیبر، آهن و بسیاری از ویتامین های گروه B از بین می روند. غلات تصفیه شده شامل آرد سفید، برنج سفید یا ذرت تصفیه شده است. غذاهایی که حاوی غلات تصفیه شده اند را کمتر مصرف نمایید مانند پاستا و ... غلات کامل را به غلات تصفیه شده ترجیح دهید. روغن ها و چربی ها روغن ها؛ چربی ...
خواب کافی لازمه مغزی سالم
مغز به نام دندریت را مورد هدف قرار دادند. این بخش مسئول شکل گیری اطلاعات جدید و ترکیب آنهاست. یافته ها نشان می دهد فعالیت این بخش از مغز در خواب افزایش می یابد. همچنین این یافته ها ارتباط افزایش فعالیت مغز با امواج مغزی ناحیه ای از مغز که کلید شکل گیری حافظه است، را نشان می دهد. به گفته Julie Seibt یکی از محققان این پروژه، مغز یکی از اندام های شگفت انگیز است که بر اساس تجریبات کسب شده ...
وقتی کودک دچار تهوع و استفراغ می شود، چه کنیم؟
استفراغ اتفاق می افتد. رنگ استفراغ معمولی تا حدودی زرد و به علت برگشت صفرا به معده است. در صورتی که رنگ آن کاملا صفراوی یعنی زرد روشن یا سبز باشد می تواند علامت انسداد روده باشد. گاهی حالت تهوع ممکن است منفرد باشد و بدون بروز هرگونه استفراغی رخ دهد. این حالت برای کودک ناراحت کننده و معمولا با علائم دیگری مثل افزایش بزاق، افزایش ضربان قلب و تنفس و کاهش تون عضلات معده همراه است. ...
چگونگی کاهش وزن در محل کار
شفا آنلاین: هر هفته، یک چهارم از وقت خود را در محل کار صرف می کنید و این در حالی است که اغلب در حالت نشسته و بدون حرکت هستید. سبک زندگی بدون حرکت حتی اگر در حال کار کردن باشید، خود راهی برای افزایش وزن است ضمن این که خطر ابتلا به مرگ زودرس را نیز تا 10 درصد افزایش می دهد . خوشبختانه راه های زیادی برای ایجاد رفتارهای سالم در محیط کار پیشنهاد شده است که منجر به از دست دادن وزن و جلوگیری از بروز ...
جلوگیری از سرطان در کودکان، تغذیه مناسب
کمک می کنند: - سبزیجات سبز بخارپز شده مثل بروکلی یا یک همبرگر لذیذ و خوشمزه؟ تحقیقات نشان داده اند که برخی از میوه ها، غذاها و سبزیجات توانایی بیشتری در مقابله با سرطان دارند. هیچ کدام از خوردنی ها این قدرت جادویی را ندارند که سرطان را به طور کامل از کودک شما و خودتان دور نگه دارند ولی می توانند شرایطی را ایجاد کنند که درصد ابتلا به آن به طرز چشمگیری کاهش یابد. ...
ساکنان حریم تهران؛ سرگردان بین شهر و روستا!
شعارسال : هر چند روستاهایی که در حریم منطقه 20 قرار گفته اند؛ به دلیل نزدیکی به بافت شهری از امکاناتی مانند خدمات شهری و حمل و نقل عمومی پایتخت بهره مند می شوند؛ اما بلاتکلیفی تاریخی اهالی باعث شده تا برزخ تقی آباد برای آنها بزرگ تر از خدماتی شود که شهرداری منطقه به آنها ارائه می دهد. در هر صورت تقی آباد نام یکی از مهم ترین محلات شهرری است که همراه با اغلب محلات دیگر از دهه 1350هجری شمسی به بعد ...
4 ماده غذایی که پس از ورزش نباید بخورید
.... تنقلات شور بدن های ما عمدتا از مایع تشکیل شده اند، یعنی هر سلول، بافت و ارگان، برای عملکرد درست باید آب کافی دریافت کند. در حالیکه آب، مهمترین بخش از هیدراتاسیون است، به منظور داشتن بهترین عملکرد، شما به الکترولیت هایی مانند سدیم و پتاسیم هم نیاز دارید. با اینحال اگر شما پس از تمرین، پروتئین و کربوهیدرات لازم را مصرف کنید، این مواد غذایی سدیم کافی برای برآوردن نیازهایتان را ...