سایر منابع:
سایر خبرها
دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند، بی حوصله اند
رشد جسمی کودکان موثر است، بلکه در یادگیری و قدرت حافظه نیز نقش به سزایی دارد. به عبارت دیگر به دلیل رشد جسمی کودکان، به خصوص جهش رشد در این دوران، نیاز به مواد مغذی بیشتر می شود. وی ادامه داد: سوءتغذیه کودک در دوران مدرسه عامل کوتاهی قد، کاهش بهره هوشی، افزایش ابتلا به بیماری ها، افت تحصیلی است. افشار خاطرنشان کرد: همه این مشکلات جسمی ناشی از کمبودهای تغذیه ای و الگوی غذایی ...
چه عللی باعث به وجود آمدن آب مروارید می شود؟
سم مهلکی است که باعث به وجود آمدن آب مروارید زودرس می شود. به همین دلیل توصیه و تاکید ما بر این است که تا می توانید سبزیجات و میوه های تازه بخورید. مصرف آب روزانه را بیشتر کنید و حتما 7 تا 8 لیوان آب بنوشید. غذاهای چرب نخورید، در معرض نور آفتاب قرار نگیرید و اگر مجبورید در مقابل آفتاب باشید از عینک دودی مناسب و استاندارد و کلاه لبه دار که از چشمان شما در مقابل آفتاب محافظت ...
درباره واکسن آنفلوانزا
واکسن آنفلوآنزا به غیر از فرم تزریقی آن، به شکل اسپری هم وجود دارد، اما همچنان انتخاب های دیگری هم بین نسخه های دیگر واکسن آنفلوآنزا هم دارید. شش نسخه ی واکسن آنفلوآنزا شامل نسخه هایی می شود که در برابر سه نوع ویروس از شما محافظت می کنند و نسخه هایی که در برابر چهار نوع ویروس ایمنی تان را قوی می کنند. البته نسخه های خاص تری هم وجود دارند که مناسب افراد بالای 65 سال و آنهایی که به تخم مرغ آلرژی دارند ...
فقر ویتامین ب 12 در زنان و 6 هشدار جدی!
نمی کنند و ... بیشتر به چشم می خورد. علائم جدی کمبود ویتامین ب 12 که نیاز فوری به توجه پزشکی دارند از این قبیل است: رنگ پریدگی: عدم تولید کافی سلول های قرمز خون در افراد مبتلا به فقر ویتامین ب 12 منجر به بروز حالت رنگ پریدگی می شود. فراموشی: فراموشی مزمن و نامتعارف ممکن است نشان دهنده یک مساله عمیق پزشکی باشد. بسیاری از بیماران مبتلا به فقر ویتامین ب 12 در معرض خطر ...
رامبوتان میوه ای لوکس و تازه وارد به بازار میوه ایران
باشد آن را تهیه کنید باید با طعم ترشش کنار بیایید. رنگ رامبوتان در حال رسیده قرمز یا صورتی فام میباشد و رنگ سبز متعلق به حالت نارس آن میباشد. خواص مدرن و سنتی میوه رامبوتان برای درمان بیماری ها خواصی که امروزه کشف شده: رامبوتان همانند میوه های دیگر سرشار از مواد مغذی و ویتامین است و قطعا مصرف آن توصیه میشود. این میوه تازه وارد دارای مقدار زیادی کلسیم ، منیزیم، ویتامین ...
غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند
...> متخصصان دریافتند مبتلایان به بیماری کبد چرب غیرالکلی که رژیم غذایی حاوی مواد قندی زیاد داشتند دچار تغییراتی در سوخت و ساز چربی می شوند و این تغییرات با خطر فزآینده ابتلا به بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است. همچنین تغییرات مشابهی در کبد افراد سالم هم که دارای سطح پایین چربی کبد بودند مشاهده شد. ایسنا ...
ترفند های خانگی که فشار خونتان را به سرعت کاهش می دهد
آمریکایی فشارخون بالا (Journal of Hypertension) به چاپ رسیده است فعالیت هایی، چون شنا، استفاده از سونا و استحمام با آب گرم باعث تغییر در واکنش های بیولوژیکی بدن، کاهش فشار خون و افزایش سلامت بدن به ویژه در سالمندان می شود. یکی از مشکلاتی که سبب می شود سالمندان به میزان کافی استحمام نداشته باشند نگرانی از ابتلا به بیماری هایی، چون سرما خوردگی و نیز بروز شکستگی به دلیل زمین خوردن است. ...
آللوپاتی یا دگرآسیبی در گیاهان
...> کمبود مواد غذایی ، رطوبت ودمای نامناسب وجود دارند . نقش این ترکیبات ونحوه متابولیزه شدن آنها توسط این موجودات بسیار اهمیت دارد ودر شرایط نامناسب زیستی ، این ترکیبات به روش های فیزیکوشیمیایی تجزیه می شوند. شکی نیست که اسیدهای فرولیک ، پلی کوماریک ،هیدروکسی بنزوئیک ، وانیلیک در غلظت های نیم مولار در گرم خاک به عنوان منبع کربن توسط میکروارگانیزم ها مورد استفاده قرار می گیرند. ولی در غلظت های ...
روش پاسخگویی بدن به سرماخوردگی
غذاهایی که سرشار از مواد افزودنی، مواد نگهدارنده و قند هستند، میزان التهاب می تواند هر چه بیشتر افزایش یابد. بر همین اساس است که مصرف غذاها و نوشیدنی های مناسب در زمان بیماری به منظور پیشگیری از طولانی شدن دوره آن اهمیت دارد. همچنین توصیه می شود بیشتر از حد کافی مایعات مصرف کنید. بدن هنگام مبارزه با عفونت مایعات خود را از دست می دهد. از این رو بیشتر از حد عادی به نوشیدن مایعات نیاز دارید. تمام انرژی که برای مبارزه با عفونت مصرف می کنید موجب کم آبی بدن شما می شود. ...
درمانهای خانگی موثر برای گرفتگی بینی
...> استفاده از سرکه سیب یکی از بهترین درمان های خانگی برای درمان گرفتگی بینی به شمار می رود. سرکه سیب مانند یک داروی ضد احتقان طبیعی عمل می کند که به در هم شکستن مخاط انباشته شده در حفره ی بینی کمک می نماید و به طرز عالی گرفتگی بینی تان را درمان می کند. هم چنین پتاسیم موجود در سرکه سیب به خشک شدن آبریزش بینی کمک می کند. به علاوه، سرکه سیب که غنی از مواد مغذی فراوانی است، برای سلامت ...
علل شکنندگی ناخن ها چیست؟ + روش های درمان خانگی
قاشق غذاخوری روغن کتان یا تخم کتان آسیاب شده میل کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن همچون گوشت قرمز، تخم مرغ، اسفناج، عدس و ... تاثیر قابل توجه ای در استحکام بخشی به ناخن های شما دارد. پیشنهاد یک سالاد خوشمزه برای درمان شکنندگی ناخن بهتر است به همراه وعده های غذایی خود یک کاسه سالاد مغذی و مفید مصرف کنید. سالاد علاوه بر اینکه فیبر بدن شما را افزایش می دهد و تاثیر بسیار مناسبی ...
تدابیر طب سنتی برای فصل پاییز
فصل پائیز نامناسب دانست و گفت: انجام این فعالیت ها باعث افزایش سودا و معذب شدن افراد با طبیعت سرد و خشک می شود. این محقق طب اسلامی و مصرف گرده گل و ژل رویال و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز را توصیه کرد و گفت: استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب و نرگس و یاس نیز باعث حفظ سلامت روح و جسم در این فصل می شود. وی دمنوش گل گاوزبان، بنفشه، نعنا، پونه ...
توصیه های یک متخصص طب سنتی به سالمندان
...> استفراغ و احتباس : تعادل بین ورود و خروج مواد در بدن بسیار مهم است. یبوست یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است. تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می تواند در رفع این مشکل موثر باشد. پرهیز از مصرف مواد یبوست زا، استفاده از انواع آش و سوپ ها و مصرف ملینات (خاکشیر، انجیر، تخم بالنگو، اسفناج و...) می تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند. حالات روحی : سالمندان معمولا به دلیل ازدواج فرزندان ...
تصاویر: عکاسی از دنیای عجیب و باورنکردنی
اعتباری تصویری میکروسکوپی از مواد معدنی در آب چشمان عنکبوت از نمای نزدیک عکس میکروسکپی جنین خفاش که پوست و استخوان های آن را به خوبی نشان می دهد. تخم های یک عنکبوت از نمای نزدیک نمای میکروسکوپی از شکم و سینه یک مورچه رگه و رشته های شناور کرومات سرب سلول ھای موئی شکل حساس به رنگ قرمز و سلول ھای عصبی به رنگ سبز در ساختار ...
گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید بخورید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ،البته اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافیست گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند را برای چند روز در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آنها در بهبود سلامت کلی بدن باشید: عدس: فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و ...
13 روش خانگی فوق العاده موثر برای فرار از سرماخوردگی پاییزی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ معمولاً ابتلا به سرماخوردگی هنگام شروع سردی هوا (دگرگون شدن هوای پاییز) شروع می شود و بعد از آن ذات الجنب ، ذات الریه، گرفتگی صدا، گلودرد، پهلودرد، پشت درد، بیماری عصبی و سردرد مزمن پدید می آید و ممکن است حتی به سکته و صرع هم بی انجامد. همه این بیماری ها از محبوس شدن و افزایش مواد بلغمی در بدن ایجاد می شوند؛ حال سؤال این است که این مواد ...
چربی خون در شیردهی، بالا بودنش خطرناک است؟
خصوص زرد و نارنجی و سبزی های سبز تیره وجود دارد؛ مثل سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، کدو حلوایی ، طالبی، زرد آلو ، کلم بروکلی، گریپ فروت قرمز. پس میوه ها و سبزی های خام ( اگر مشکل گوارشی ندارید ) بهتر از انواع پخته آنها و انواع پخته بهتر از انواع منجمد و بخارپزی که بخار آن خارج می شود یا آب آن دور ریخته می شود، است. - خوردن میوه ها با پوست باعث افزایش تدریجی قند خون می شود. جالب است ...
داروخانه طبیعی در فصل سرما
... همچنین خوردن گریپ فروت باعث کاهش و کنترل استرس( Stress )، درمان عفونت های مجاری ادراری و جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها می شود. علاوه بر خود میوه، آب و پالپ میوه، عصاره گریپ فروت نیز دارای خواص درمانی فراوان بوده و از آن در انواع محصولات آرایشی بهداشتی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست استفاده می شود. در عصاره این میوه ماده ای به نام لیمونن وجود دارد که می تواند تومورهای سرطانی را از بین ببرد ...
تدابیر طب سنتی برای فصل پاییز
اضطراب را در فصل پائیز نامناسب دانست و گفت: انجام این فعالیت ها باعث افزایش سودا و معذب شدن افراد با طبیعت سرد و خشک می شود. این محقق طب اسلامی و مصرف گرده گل و ژل رویال و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز را توصیه کرد و گفت: استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب و نرگس و یاس نیز باعث حفظ سلامت روح و جسم در این فصل می شود. وی دمنوش گل گاوزبان، بنفشه ...
راه رهایی از حساسیت های پاییزی چیست؟
می آید که این طور واکنش نشان می دهد. متخصصان آلرژی در پاسخ به این پرسش می گویند: آلرژی یا حساسیت، واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به برخی عوامل و محرک های محیطی است که هیچ ضرری برای بدن ندارند اما سیستم ایمنی بدن به اشتباه آنها را مضر می شناسد و برای دفاع از بدن وارد فاز دفاعی می شود. یعنی در واقع بدن واکنشی را که به باکتری ها و ویروس ها نشان می دهد در مقابل یکسری مواد بی ضرر مثل گرد و غبار ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی+ اینفوگراف
نوشیدن زیاد مایعات مانند چای ها و دمنوش های مناسب و آبمیوه های طبیعی به جنگ با این بیماری بروید، مشروبات الکلی شرایط را بدتر و رگ های کوچک را گشاد می کن و منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کاهش پیدا می کند. برای درمان سریع سرماخوردگی گوشت قرمز کم چرب و غذاهای دریایی مصرف کنید، این دسته از مواد غذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آن ها انتخاب ...
دمنوش هایی برای مبارزه با کم خونی
سلامت نیوز :نوشیدن دمنوش ها در فصل های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران،قوی ترین جنگجویان طبیعی برای مبارزه با کم خونیبه گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ آنمی (کم خونی) زمانی بروز می کند که میزان هموگلوبین در خون پایین تر از حد استاندارد باشد. ...
نادانسته هایی از نمک که باورش هم مشکل است!
– حدود دو برابر مقداری که توصیه می شود. مشکلاتی که مصرف بیش از حد نمک می تواند برایمان ایجاد کند فراوان هستند از بد خوابی گرفته تا سنگ کلیه و مشکلات قلبی. نمک باعث کم آب شدن بدن می شود و این به خودی خود می تواند باعث بد خوابی شود. خوردن غذای نمکی روی گوارش مان نیز تاثیر می گذارد، بنابراین اگر قبل از خوابیدن غذاهایی مانند فست فودها و بال مرغ با سس سرشار از نمک بخورید بدنتان به جای تمرکز روی ...
کارشناس تغذیه: دانش آموزان از قندهای طبیعی در وعده صبحانه استفاده کنند
. عسکری خاطرنشان کرد: مصرف میان وعده های نامناسب از جمله کیک، پفک و چیپس موجب اضافه وزن و چاقی در افراد و در دانش آموزان کم وزن نیز سبب کاهش اشتها می شود. وی ادامه داد: میان وعده های نامناسب دارای مواد مغذی مورد نیاز بدن همچون انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیست، مصرف آن می تواند سبب ابتلاء دانش آموزان به کم خونی و کوتاه قدی و موجب کاهش یادگیری شود. وی تاکید کرد: خطر ...
کاهش التهاب و درد با خوراکی های پاییزی
وجود کورکومین موجود در آن، مانند ایبوپروفن عمل می کند و خاصیت ضد التهابی دارد. ماهی سالمون : ماهی های روغنی (مثل سالمون و ساردین) یا هر ماده غذایی حاوی امگا 3 مانند گردو، دانه سویا، بذر کتان، روغن کانولا و دانه کدو حلوایی تولید مواد شیمیایی را که التهاب را افزایش می دهند، کم می کند. به علاوه آنزیم هایی را که باعث بروز التهاب می شوند مهار می کند. ماهی های روغنی علاوه بر امگا3 حاوی ویتامین ...
میوه های خشک مفیدند؟
به شمار می روند. یک مطالعه اپیدمیولوژیک که روی بیش از 13000 نفر انجام شده بود نشان داد، افرادی که دریافته اند که خوردن میوه ی خشک دارای مواد مغذی بیشتری است، دارای وزن کمتری هستند در مقایسه با کسانی که میوه ی خشک مصرف نمی کنند. با این حال، مهم است که در نظر داشته باشید که قند های طبیعی در میوه های خشک بیشتر وجود دارند، که لزوما نگرانی را برای عموم به همراه نداشته و حتی می ...
10خوراکی که شکم را آب می کند
شامل نوعی اسید چربِ اشباع شده به نام اسید لوریک (Lauric Acid) است که در بدن به سرعت تبدیل به انرژی می شود. این یعنی کالری اسید لوریک، پیش از اینکه تبدیل به چربی انباشته شود، می سوزد و تبدیل به انرژی می شود و باعث لاغری شکم شما می شود. لزومی ندارد آن را به شکل قرص مصرف کنید، کافی است روغن نارگیل تصفیه شده را جایگزین روغن های دیگر در دستور غذای تان کنید. محصولات خوراکی قرمز یا بنفش رنگ ...
با دیابت می توان باردار شد؟! (1)
نشدن انسولین کافی است. این بیماران به تزریق انسولین نیازدارند. در دوران بارداری نیاز این افراد به انسولین افزایش می یابد. این افزایش به خصوص در 3 ماه آخر تشدید می شود. نوع 2. انسولین تولید می شود اما سلول های بدن به آن پاسخ نمی دهند. بنابراین با وجود انسولین، قند همچنان بالا می ماند. این افراد در حالت کلی داروی خوراکی مصرف می کنند اما حین بارداری نمی توانند به مصرف آن ادامه دهند و باید ...
همه چیز درباره واکسن آنفولانزا
ها پرهیزغذایی توصیه می شود. برخی از افراد درهنگام ابتلا به بیماری بدون توجه به پرهیزغذایی امورات می گذرانند. این درحالی است که وقتی ویروس آنفلوآنزا وارد بدن می شود، باید با گذران دوره درمان، این بیماری از بدن خارج شود. درضمن فرد در مرحله گذران دوران درمان ناقل ویروس نیست. تزریق واکسن برای اطفال، زنان باردار، سالمندان و دیگر گروه های حساس جامعه که از لحاظ ایمنی ضعیف هستند، توصیه می شود ...
بستنی را در جایخی یخچال نگه ندارید!
در دمای فریزر، میکروبی که بخواهد منجر به فساد بستنی شود، قابلیت رشد و تکثیر ندارد و این محصول لبنی نیازی به افزودن مواد نگهدارنده ندارد. ظرف های بستنی، معمولا از جنس پلی پروپیلن هستند که مصرف دوباره آنها تهدیدکننده سلامت نیست اما در صورت ایجاد شکاف، ترک یا حتی خراش هایی داخل ظرف، چون امکان نفوذ مواد غذایی و میلیاردها میکروب حتی در خراش های کوچک وجود دارد باید از مصرف آن خودداری شود. ...