سایر منابع:
سایر خبرها
صبح ها خواب بمانید!
بگیرید و بعد بلافاصله به رختخواب بروید. دمای بدن پیش ازخواب اُفت می کند. این افت دما درواقع به بدن می فهماند که وقت خواب است. اما حمام یا دوش آب گرم در ارسال این پیام اختلال ایجاد می کند. پس بهتر است که زمان حمام یا دوش آب گرم را به حداقل 1٫5 تا 2 ساعت پیش ازوقت خواب تان موکول کنید. 2. اتاق خواب شلخته مطالعات نشان داده است که شلختگی و انباشتگی وسایل در اتاق خواب باعث می شود که ...
سالم ترین مغزهای خوراکی
که در نشریه Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف بادام می تواند به کاهش وزن بدن، چربی شکمی، و فشارخون در افراد چاق کمک کند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت 12 هفته 15 درصد از کالری دریافتی خود را از طریق مصرف بادام تامین کرده بودند. بادام می تواند به تقویت حافظه نیز کمک کند. نتایج مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، کنترل بهتر گلوکز، بهبود سطوح تری گلیسیرید و کلسترول و کاهش اندازه دور ...
نگاهی بر خواص قهوهٔ سبز
گوارشی مفید هستند و با افزایش سرعت سوخت و ساز باعث بهبود احتمال کاهش وزن می شوند. مؤثر بر کاهش فشار خون علاوه بر چربی سوزی و کاهش وزن، نقش دیگر اسید کلروژنیک کاهش فشار خون است. طبق تحقیقات انجام شده مصرف روزانهٔ 140 میلی گرم از محصولات قهوه سبز می تواند فشار خون را کاهش دهد. با اینکه این مقدار مصرف روزانه معمولا فاقد عوارض جانبی است و یکی از سالمترین راه ها برای کاهش فشار خون است ...
سونامی قلیان بین فوتبالیست ها؛ حلقه مرگ
می کنند و اتفاقا دخلشان هم بدجور پروپیمان است و راضی هستند. نابودشدگان قلیان فوتبالیست های زیادی در این راه از بین رفته اند. حتی میان قدیمی ها هم کسی مثل ناصر حجازی که به دلیل سرطان ریه از دنیا رفت، به خاطر مصرف قلیان و سیگار در اردوهای تیم ملی استارت بیماری اش زده شد. جوانان بااستعدادی چون حمید شرفی، مرتضی هاشمی زاده، رضا حقیقی و... تنها تعداد انگشت شماری از بازیکنان کوه ...
ترمیم خودکار پوسیدگی دندان با استفاده از داروی ضد آلزایمر!
مصنوعی جایگزین می شود. فرآیند خود ترمیمی دندان به نحوی است که یک لایه بسیار نازک شروع به رشد مجدد می کند و این برای ترمیم پوسیدگی های دندان کافی نیست؛ چرا که اغلب پوسیدگی ها، موجب خرابی های عمیق در دندان می شوند. در این آزمایش، دانشمندان با استفاده از نوعی اسفنج قابل جذب از جنس کلاژن, مقدار مناسبی از داروی تیدگلوسیب را روی حفره های ایجاد شده روی دندان موش قرار دادند. این کار باعث شد که تنها در عرض شش هفته، فرآیند ترمیم خودکار پوسیدگی دندان آغاز شده و عاج دندان مجددا شروع به رشد کند. منبع: گجت نیوز ...
عادت های اشتباهی که باعث دیابت می شوند!
اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند. 7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است! محرومیت اس خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد ...
چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم؟
کنید داشتن موهایی سالم و بلند تنها بستگی به ماده ای که به آن می زنید ندارد، بلکه به مواد غذایی مصرفی شما نیز بستگی دارد. برای این که رشد موهای بهتری داشته باشید باید از درون آن را تقویت کنید. به عنوان مثال پروتئین مصرفی تان را، موادی مانند ماهی، حبوبات، آجیل و گندم، افزایش دهید. اگر از خوردن گوشت لذت نمی برید، مواد غذایی سرشار از پروتئین را در برنامه غذایی تان بگنجانید. تحقیقات نشان ...
وزارت بهداشت در مورد سلامت مردم، اهل مسامحه نیست
شرایط بهتر از گذشته شده است اما نانوایان در مورد کیفیت نامناسب آرد ایرانی که باعث استفاده بیشتر از نمک می شود، اعتراض دارند و معتقدند که حتما گندم خارجی باید به کشور وارد و به صورت ترکیبی 60 به 40 درصد مورد استفاده قرار گیرد تا شاهد کاهش استفاده از نمک در نان باشیم وزیر بهداشت یادآور شد: وقتی به نانوایان می گوییم که چرا بیش از حد از نمک استفاده می کنید، عنوان می کنند که کیفیت آرد و گندم ...
داروهایی که هم مفید هستند هم مضر
آنجایی که در اغلب موارد غیر ضروری یا نادرست استفاده شده اند، میکروب ها به این مواد مقاوم شده اند. وی افزود: مقاومت میکروبی، توانایی میکروب ها برای مقاومت نسبت به اثرات یک آنتی بیوتیک است و شامل تغییرات در هر مرحله که باعث کاهش یا حذف اثربخشی داروها، مواد شیمیایی یا دیگر مواد ضد میکروبی است، خواهد بود که در نتیجه آن باکتری ها زنده می مانند و جهت آسیب رسانی بیشتر تکثیر می شوند. ...
12 ماده غذایی که بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
به گزارش ندای اصفهان، هر بار که یک لیوان آب پرتقال می نوشید، ممکن است باعث بهبودی درعملکرد بدن تان شوید. با این که مطالعات نشان می دهند، مصرف ویتامین C نمی تواند از سرماخوردگی پیشگیری کند، اما افزایش مواد مغذی ای که به بدن می رسانید می تواند مدت زمان و شدت علایم بیماری را کاهش دهد. مرکبات بر خلاف شهرتی که در غنی بودن ویتامین C دارند (69٫7 میلی گرم در یک پرتقال متوسط) میزان ویتامین C آنها نسبت به ...
وقتی زانو درباره سلامت شما سخن می گوید!
آرتریت یا ورم مفاصل است که اغلب در افرادی که زیاد گوشت قرمز مصرف می کنند، دیده می شود. اگر زانودردی بی دلیل را تجربه می کنید، شاید نیاز باشد نگاهی به رژیم غذایی خود انداخته و درباره نشانه ها با پزشک خود صحبت کنید. با مشکلات دستگاه گوارش مواجه هستید اگرچه بیشتر به عنوان مسائل دستگاه گوارش شناخته می شوند، اما کولیت اولسراتیو و بیماری کرون هر دو می توانند موجب زانودرد یا دیگر ...
از ریزش مو تا سردرد؛ علامت های استرس را در بدن خود بشناسید!
استرس نیز مستلزم شرکت در فعالیت های ورزشی منظم و نگه داشتن ذهن به برخی فعالیت های مورد علاقه برای یک مدت طولانی مدت است. افزایش وزن و کاهش متابولیسم: استرس اغلب خود را با مشکلاتی مانند اضافه وزن نشان می دهد. به این دلیل که افزایش استرس همراه با افزایش ترشح کورتیزول و میل به مصرف غذاهای ناسالم، قند، چربی و غذاهای پرکالری است. علاوه بر این، استرس می تواند منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و در ...
درس هایی از یک داروی سرماخوردگی
تنها هنگامی رخ می داد که این دارو در 24 ساعت اول دچار شدن به سرماخوردگی مصرف شود. به علاوه بیش از 3 درصد زنانی که این دارو را به همراه قرص های ضدبارداری مصرف می کردند، دچار اختلالات قاعدگی شده بودند. همان طور که انتظار می رفت کمیته مشورتی سازمان غذا و داروی آمریکا درخواست شرکت سازنده برای تأیید این دارو به عنوان داروی ضد سرماخوردگی را رد کرد. اما در مواجهه با چنین گزارش هایی ...
در حوزه سلامت غذا باید رودربایستی ها را کنار بگذاریم/ تا چند سال آینده میزان ترانس روغن ها به صفر می رسد
بر روی مواد غذایی نصب شده است، رنگ سبز نشان دهنده این است که این مواد غذایی هیچ مشکلی برای مصرف ندارد و رنگ زرد نشان از آن است که این مواد را باید با احتیاط مصرف کرد و همچنین رنگ قرمز نشان دهنده این است که این مواد برای بدن ضرر دارد. هاشمی با تاکید براینکه مصرف بالای نمک و چربی و شکر باعث ایجاد بیماری و معلولیت می شود خاطرنشان کرد: اگر ما غذای سالم بخوریم سالم بوده و اگر خدایی نکرده ...
خوراکی که شما را پیر می کند!/ ویتامینی که تاثیری بر سرطان ندارد/ شغلی که باعث اضافه وزن می شود/ سکسه را ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. ویتامینی که تاثیری بر سرطان ندارد طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف زیاد مکمل های ویتامین D موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان در زنان مسن نمی شود. خوراکی که شما را پیر می کند! بیسکوییت ها ...
عوارض مصرف کورتن و مسکن برای کنترل درد/ درد پنجمین علامت حیاتی در بدن
برشمرد و گفت: در کنگره بین المللی بررسی و مطالعه درد، 270 درخواست سخنرانی داشته ایم که نشان از توجه بیشتر در این حوزه است. طاهری گفت: استفاده از کورتن و مسکن برای کنترل درد عوارضی همچون ابتلا به پوکی استخوان و عفونت ها را به همراه داشته و امروزه تلاش شده از سمت درمان های التهابی به سمت درمان های القایی با استفاده از سلول های بنیادین و پلاسمای غنی از پلاکت پیش رویم که این موضوع امسال در کنگره مورد بحث و گفت وگو قرار می گیرد. وی در پایان گفت: کارگاه تزریق بوتاکس در درمان سردرد در سیزدهمین کنگره بین المللی بررسی و مطالعه درد نیز برگزار خواهد شد. انتهای پیام/ ...
چگونه در پاییز و زمستان دچار کمبود ویتامین D نشویم؟
...> به گزارش روزنامه ایندیپندنت، به این ترتیب پزشکان به افراد توصیه می کنند در صورتیکه در فصل های سرد و روزهای ابریِ سال نمی توانند میزان ویتامین D مورد نیاز بدن را از طریق نور خورشید تامین کنند می توانند برای جبران آن از منابع اصلی خوراکی حاوی این ویتامین مصرف کنند که مهمترین آنها شامل ماهی، غلات کامل، آب پرتقال، گوشت قرمز، پنیر، زرده تخم مرغ و نیز غذاهای غنی شده با این ویتامین است. منبع: ایسنا working(); ...
نوشیدنی جادویی برای لاغری و زیبایی پوست
گروه سبک زندگی تیتریک ، عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست ومو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی ...
اسکراب خانگی صورت برای زیبایی پوست
1/8 فنجان عسل 1/8 روغن زیتون نمک دریایی، علاوه بر خواصی که در سلامتی بدن دارد، می تواند به داشتن پوستی زیبا نیز کمک کند. این نمک سرشار از مواد معدنی مناسب برای تغذیه پوست است و باعث جوانسازی در آن می شود، ضمن اینکه رشد و ایجاد سلول های جدید را نیز تحریک می کند و باعث حفظ رطوبت در پوست می گردد. مقداری از این نمک را با هر نوع روغن و اسانسی که در دسترس دارید ...
مداخلات بشری عامل مهم وقوع پدیده تغییر اقلیم
جزیره های گرمایی، افزایش دمای شهرها، افزایش مصرف انرژی و تولید گازهای گلخانه ای، افزایش مصرف آب،تبخیر و تعرق و ... بروز می کند. رئیس مرکز ملی خشکسالی در ادامه با بیان اینکه پدیده خشکسالی در دو نگاه کوتاه مدت و بلندمدت در کشور مورد بررسی قرار می گیرد، گفت: با مطالعه وضعیت خشکسالی کشور در 30 سال گذشته متوجه می شویم که در 10 ساله سوم، شرایط کشور به لحاظ وقوع خشکسالی وخیم تر شده است و پهنه های ...
درمان های خانگی فوق العاده برای جوش صورت
داده تا کاملا بهبود بیابید. اگر سرکه سیب باعث سوزش می شود، بهتر است قبل از مصرف، مقداری آب به محلول اضافه کرده و سرکه سیب را رقیق کنید. اما اگر همچنان آزاردهنده است، درمان با این روش را متوقف کرده و از روش دیگری استفاده نمایید. بابونه بابونه یک تسکین دهنده طبیعی بوده و باعث کاهش التهاب های پوستی می شود. این گیاه همچنین ضد باکتری، قارچ و ویروس نیز می باشد ...
نگرانی از روند روبه افزایش سرطان درهمدان/ثبت سالانه 2350مورد جدید
موارد جدید سرطان طی دو دهه آینده دو برابر می شود و روزانه یک هزار و 500 نفر در دنیا به علت سرطان می میرند، گفت: بیش از یک سوم سرطان ها قابل پیشگیری هستند. عباسی استفاده نکردن از غذاهای صنعتی را مورد تأکید قرارداد و گفت: با توجه به آلودگی های زیست محیطی شانس بروز موارد جدید سرطان در دو دهه آینده دو برابر می شود. بروز سرطان در افراد دارای ضعف سیستم ایمنی شایع است وی ...
درمان خانگی تبخال
، استفاده مشترک از ابزارها و وسایل آشپزخانه یا داشتن لیوان های مشترک برای نوشیدن هم می تواند باعث انتشار ویروس آن شود. درمان تبخال با طب سنتی با سیر و پیاز ضدعفونی کنید خوراکی هایی که طعم تند و تیز دارند مثل سیر، پیازچه و پیاز معمولا اثرات ضد ویروسی داشته و استفاده از آنها به صورت موضعی بر بهبود تبخال موثر است. فقط باید توجه داشت که این مواد حالت خورندگی دارند و مصرف زیاد ...
25 خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کنید!
زیادی سرکه هستند بنابراین نگهداری آن در خارج از یخچال سبب فاسد شدن آنها نمی شود. این را نیز باید خاطر نشان کرد که فلفل ها در دمای معمولی اتاق بهتر می توانند خاصیت تندی خود را حفظ کنند. بنابراین، سس های تند را می توانید در کابینت نگهداری کنید. شکلات های فندقی شکلات های فندقی مانند نوتلا ها در یخچال سفت می شوند، در نتیجه استفاده از آن ها دشوار خواهد شد. نان ما در مورد ...
یزدی: مهندس بازرگان اصرار داشت دادگاه ضد انقلاب تشکیل شود/ خروج غیرقانونی اسناد ساواک توسط ابراهیم یزدی
امیرانتظام صادر گردید که طبق آن، نامبرده به جرم شرکت در توطئه انحلال مجلس خبرگان، انجام ملاقاتها و تماسهای سرّی با دشمنان انقلاب و دادن اطلاعات به آنها در مورد مسائل و مشکلات داخلی، فراری دادن سران فاسد رژیم شاه و مأموران سیاسی سفارت رژیم شاه در اسرائیل، به حبس ابد محکوم شد. روزنامه کیهان که تحت سرپرستی حجت الاسلام سید محمد خاتمی قرار داشت، خبر مزبور را با این تیتر منتشر کرد: امیرانتظام به جرم ...
درمان درد قاعدگی، تاثیر دم نوش خانگی
، قطع قاعدگی یا برخی اختلالات تخمدان مفید است و باعث برقراری قاعدگی می شود. مصرف این گیاه در از بین بردن علائم پس از یائسگی مانند گرگرفتگی، خشکی و ضعف مفید است. همچنین به دلیل اثر ضد اسپاسم آن در کاهش دردهای قاعدگی و دردهای گوارشی نیز می تواند استفاده شود. برخی مطالعات نشان دهنده تاثیر رازیانه در افزایش ترشح شیر مادر است. عوارض احتمالی مصرف رازیانه در موارد معدودی ممکن است ...
خصوصیات مهدکودک استاندارد، دقت کنید!
شهر قم انجام شد، سلامت روانی مربیان مهدهای کودک این شهر مورد ارزیابی قرار گرفت.نتایج پژوهش نشان داد که نزدیک به 39 درصد از مربیان مهدهای کودک این شهر علائمی از بیماری های روانی را نشان می دهند.این وضعیت بسیار نگران کننده است زیرا انتظار می رود افرادی که در زمینه های مرتبط با کودک به فعالیت می پردازند ، بیشترین میزان سلامت روانی را داشته باشند. متأسفانه در برخی مهدهای کودک مشاهده می شود ...
شیردهی صحیح به نوزاد، کولیک را درمان می کند؟
نشان می دهند مصرف روغن ماهی به عنوان منبع اصلی امگا 3 از ایجاد واکنش های التهابی در بدن مادر جلوگیری کرده و ممکن است در کاهش علائم کودک نیز موثر باشد. هر چند دوز دقیق مورد نیاز را باید متخصص تعیین کند. به دنبال حذف گروه گندم، انواع نان های گندم، ماکارونی، کیک وبیسکوئیت های تهیه شده از گندم باید حذف شده و در عوض از انواع نان های تهیه شده از جو و بیسکوئیت های جو استفاده شود. سایر احتیاط ...
سبزی پرخاصیتی که مثل بوتاکس پوستتان را زیبا می کند!/ اینفوگرافی
ویژه ای دارد، اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را ترمیم می کنند. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را بالا می برید و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید. کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود ...
فواید طبی حرکات نماز چیست؟
به واقعیتشان معترف شد. دفتر مشاهدات طبی لورد بیش از 200 مورد درمان فوری و غیر قابل تردید سل ریوی و عفونت کلیه و سرطان و امراض بدنی دیگر را ضبط کرده است . اما حرکات نماز، چنانکه امروزه ثابت گردیده ، تکرار قیام و قعود در نماز بهترین وسیله ای است که سرعت گردش خون را افزایش داده و از این رو نماز را یکی از عوامل موثر در به کار انداختن جهاز هاضمه دانسته اند که راه اشتها و میل به غذا را نیز ...