خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احیاء سنت ها، نیاز تغذیه امروز/ لازم است که مزاج شناسی در دانشگاه تدریس شود
کردن دیگر شرایط، تغذیه مناسب خود را انتخاب کند. وی ادامه داد: در مورد شفافیت پوست نیز تحقیقات نشان داده است که 80 درصد ریشه در تغذیه دارد و تنها 10 الی 20 درصد عوامل بیرونی دخالت دارند و از راه های طراوت پوست، تغذیه روحی است که ذکر و وضو در آن بسیار موثر است و همچنین کشیدن نفس عمیق می تواند روی کاهش استرس بسیار موثر باشد. نویسنده کتاب خدایا با دردها چه کنم؟ تصریح کرد: رژیم های ...
سردردهایی که پیامد مدرنیته هستند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ مسعود نبوی اظهار کرد: مشکلات اجتماعی و اقتصادی فراروی افراد و عوامل اضطراب آفرین که در زندگی روزمره وجود دارد، موجب افزایش قابل توجه آمار سردردهای تنشی و میگرنی شده است. نبوی تصریح کرد: در عین حال سبک زندگی نیز در سردردها بسیار موثر است و افراد با انجام رفتارهای صحیح اجتماعی و فردی مانند ورزش، تغذیه سالم،خواب خوب، پرهیز از استرس و تنش ها می ...
اشتباهاتی که بر سلامت تیروئید تاثیر می گذارد
سلامت غده تیروئید موثر هستند. توتون باعث کاهش هورمون تحریک کننده در تیروئید می شود. استعمال دخانیات از جمله عوامل خطرساز است که می تواند شدت عوارض چشمی بیماری تیروئید را در یک مدت زمان بسیار کوتاه به اوج برساند. شیوه زندگی بی حرکت: عدم فعالیت باعث افزایش تمایل بدن به تجمع چربی، چاقی، اضافه وزن و سایر مشکلات متابولیکی می شود. همچنین، از آنجایی که ترشح هورمون های تیروئیدی را کاهش می دهد ...
20 دلیل عالی برای مصرف هرچه بیشتر ماهی
رشد موها و حفظ سلامت و تقویت آنها کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به آرتریت: از آنجا که ماهی خواص ضد التهابی دارد، به کاهش درد و تورم در مبتلایان به آرتریت کمک می کند. مصرف بیشتر ماهی همچنین منجر به کاهش فعالیت بیماری در آرتریت روماتوئید می شود. کاهش وزن موثر: صرف ماهی به درمان فشار خون بالا و چاقی کمک می کند. بر اساس یک مطالعه تخصصی در استرالیا، یک رژیم غذایی برای کاهش وزن اگر با ...
فعالیت فیزیکی مناسب، ضامن سلامت مادران باردار است
مادر با شرایط بارداری کاهش یافته و در نتیجه امروزه ما با افزایش شیوع مشکلاتی نظیر چاقی و اضافه وزن بیش از حد در بارداری، دیابت بارداری، فشارخون بارداری (پره اکلامپسی) و آمبولی مواجه شده ایم که بعضی از این عوارض می تواند سلامت مادر را تا حدی تحت تاثیر قرار دهد که منجر به بروز عوارض غیر قابل بازگشت و جبران ناپذیر شود. ترکستانی خاطرنشان کرد: فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از روش های اثبات شده ...
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
.... علاوه بر دل درد، مطالعه ای که در مجله Gastroenterology and Hematology چاپ شده نشان می دهد که زنجبیل توانایی منحصر به فرد در تخلیه معده دارد. زنجبیل تازه رنده شده یک طعم دهنده خوشمزه و طعم دهنده ای عالی برای سس سالاد است یا می توانید به عنوان تسکین دهنده دستگاه گوارش تان از چای زنجبیل استفاده کنید. 2. از بین بردن چربی شکم با فلفل سیاه Black Pepper با پیپرین ...
8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید
انجمن آلزایمر منتشر شد دریافت در زنان سالخورده، عادت های مربوط به طول مدت خوابیدن، ریسک اختلال ادراک در آینده را پیش بینی می کند، مانند زوال عقل. 6. منجر به مرگ زودرس می شود بیش از اندازه خوابیدن حتی می تواند مرگ زودرس را به دنبال داشته باشد. هر چند احتمالا وحشتناک به نظر می رسد، اما تحقیقات زیادی این موضوع را ثابت کرده اند. در سال 2010 مروری بر 16 مطالعه ی متفاوت انجام شد و ...
شش راهکار تغذیه ای برای داشتن احساس خوب
سلامت نیوز : بی حوصلگی و افسردگی مشکلات رایجی برای افراد بسیاری در هر گروه سنی است. در واقع می توان گفت که بسیاری از افراد در مدت زمانی از زندگی خود اختلال افسردگی را در سطوح مختلف تجربه کرده اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، رژیم غذایی و شیوه زندگی تاثیر عمیقی بر حالت روحی انسان دارند و نتیجه مطالعات نشان می دهند که رابطه مستقیمی میان خوراکی که انسان مصرف می کند و حالت روحی ...
6 عادتی که باید کنار بگذارید
تواند در ابتلا به مشکلات مفصلی مرتبط باشد. برخی از عادت ها باعث می شود افراد در سنین پایین تر دچار مشکلات و دردهای مفصلی شوند و در سنین بالاتر، دردها شدت بیشتری داشته باشند. اغلب مردم عادت دارند از توالت های ایرانی استفاده می کنند که این مساله به صورت مداوم می تواند فشار زیادی را به مفاصل زانو، وارد کند. احتمال آرتروز زانو و از بین رفتن غضروف، در اثر استفاده مداوم از توالت ایرانی وجود دارد چون ...
5 خاصیت فوق العاده آب کرفس برای سلامتی
گیاهی خاص به نام های آپیجینن و لووتولین دارد. تحقیقات نشان داده این دو می توانند با سلول های سرطانی پروستات و سینه مقابله کنند. تحقیقات بیشتری نیاز است تا به مزایای کامل این دو ترکیب بتوان پی برد. 5- سلامت گوارش محققان می گویند اضافه کردن کرفس به برنامه غذایی و مصرف مرتب آن می تواند به کاهش التهاب معده کمک کند. التهاب معده مشکلی است که در آن پوشش معده دچار التهاب شده است. خوردن ...
6 عامل باورنکردنی که باعث "سرطان" می شوند
. دلیل احتمالی این است که الگوی تغییر خواب منجر به توقف تولید ملاتونین (هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری) می شود و خطر توسعه تومور را بیشتر می کند. دود اگزوز: خطر سرطان ریه گروهی از محققان سازمان بهداشت جهانی نتیجه گرفتند که این گازها موجب ابتلاء به سرطان ریه و همچنین بروز تومورهایی در مثانه می شود. این نتایج حاصل از تحقیقات صورت گرفته بر روی کارگران مشاغل پرخطر مانند کارگران معدن، راه آهن و رانندگان کامیون است. گفته می شود افرادی که در صنایع پرخطر زندگی می کنند حدود 40 درصد خطر ابتلا به سرطان ریه را در خود افزایش می دهند. منبع: بهداشت نیوز ...
خوردن نمک چه تاثیراتی روی بدن می گذارد؟
. همچنین افراد بعد از خوردن غذا های نمکی از بهم ریختگی معده خود شکایت می کنند مخصوصا اگر این مقدار نمک با غذایی سرشار از چربی یا قند ترکیب شده باشد. آثار بلند مدت مصرف بیش از حد نمک عبارتند از: فشار خون بالا، سرطان معده، پوکی استخوان و سنگ کلیه. وقتی مقدار زیادی سدیم دریافت می کنیم در بلند مدت باعث می شود مقدار زیادی مایعات در بدن نگه داشته شود و فشار بالایی به قلب و رگ های خونی وارد شود ...
آیا رگه های سفید گوجه فرنگی مضر است؟/ با این ورزش از پیری مغز جلوگیری کنید/ سم سفید چه بلایی سرتان می ...
تهدیدات بالا می برد، منتقل کند. استرس باعث می شود تا خون بدن از معده به بخش های حیاتی دیگر برود. استرس هضم را با مشکل مواجه می کند، به طوری که بیشتر منابع بدن برای مبارزه استفاده می شوند. همچنین استرس باعث انقباض عضله های بدن مانند عضله های معده می شود. ترکیبی از تغییرات بالا باعث احساس معده درد عصبی می شود. فواید مصرف چغندر چغندر حاوی سطوح بالای عوامل آنتی اکسیدانی و ضد ...
25 حقیقت جالب درباره سیستم گوارش بدن انسان
سیستم گوارش بدن انسان آشنا خواهید شد که احتمالا قبلا نمی دانستید. 1 - حدود 7 ثانیه طول می کشد که غذا از مری پایین برود. 2 - طول روده کوچک 7. 6 متر است درحالی که روده بزرگ تنها 8. 1 متر است. 3 - کل سیستم گوارش از دهان تا مقعد 15. 9 متر طول دارد. 4 - معده شما از اسیدهیدرولیک برای تجزیه غذا استفاده می کند و یک مخاط برای حفاظت خودش از آن تولید می کند. ...
برای کاهش استرس در کودکان چه باید کرد؟
واکنش های فیزیکی، ذهنی و عاطفی است که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی شخص بروز می کنند. تنش مانند جویدن ناخن ها، اشکال در خوابیدن و بیدار شدن از خواب در صبح بسیار زود، مصرف نوشیدنی های الکلی و افزایش کشیدن سیگار، اشکال در گوارش و فقدان تمرکز هستند . مهمترین علائم فیزیکی استرس عبارت از گرفتگی عضلانی، سردرد، درد قفسه سینه، ناراحتی معده، اسهال و یا یبوست، افزایش ضربان قلب، سرد و ...
چرا بچه ها از مدرسه می ترسند؟
...> پشتکار بچه ها باید یادبگیرند، کاری را که شروع کرده اند، تمام کنند. همکاری بچه ها باید بتوانند با بچه های دیگر سازگار شوند ، معنای همکاری را بفهمند و نوبت را رعایت کنند. خویشتن داری بچه ها در دوره پیش دبستانی باید بفهمند که بعضی از رفتارها، مانند ضرب و شتم، ناشایست هستند و بیاموزند که برای نشان دادن عصبانیت، راه های خوب و بد وجود دارد. همدلی بچه ها باید دیگران را دوست ...
کلید درمان مرگبارترین بیماری جهان کشف شد
یوگای تبتی می تواند یک توصیه مفید به این دسته از بیماران باشد. براساس پژوهش ها شانس بازگشت سرطان در بیمارانی که به طور مرتب ورزش می کنند بسیار کمتر از بیمارانی است که دچار بی تحرکی و افزایش وزن هستند. موثر بودن انجام ورزش بر کاهش عارضه های جانبی شیمی درمانی با مطالعه بر روی 227 زن داوطلب مبتلا به سرطان سینه به دست آمده است. هر دوره تزریق داروی شیمی درمانی حدود 75 الی 90 دقیقه طول می کشد، اما عارضه های آن تا مدت ها در بدن می ماند و انجام ورزش یوگا می تواند جنبه های تاریک این شیوه درمانی را برطرف کند. ...
چرا صبح ها بعد از بیدار شدن احساس خستگی می کنیم؟
مواد حاوی فیبر و کارکرد درست کبد انجام می شود. وی تأکید کرد: کارکرد نادرست شکم باعث انسداد روده و در دراز مدت باعث بروز بیماری های روده ای می شود و چنین افرادی با وجود خواب کافی و مناسب خستگی مفرط در هنگام بیدار شدن در بدنشان احساس می کنند. این متخصص طب سنتی یادآور شد: فردی که دچار عارضه یبوست شده دچار خستگی مفرط در بدنش می شود و همین مسئله تعادل حرکتی اعضای بدن را می تواند با مشکل روبرو سازد. ...
دمنوش هایی که مانند عینک طبی عمل می کنند/موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت بینایی
استفاده از دمنوش کرفش و چای سبز تاثیر چشمگیری در روند کاهش وزن و افزایش قدرت بینایی افراد دارد. طرز تهیه دمنوش کرفس و چای سبز برای تهیه دمنوش کرفس و چای سبز یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود سپس نصف قاشق چای خوری پودر برگ کرفس و 2 قاشق چای خوری چای سبز را در همان لیوان بریزید و آب هشتاد درجه سانتی گراد را به آن اضافه کنید. لیوان را به دور از حرارت نگه دارید و ...
این غذاها به صورت طبیعی قند خون را پایین می آورند
. مزایای مصرف میخک گسترده و متنوع است، از ضد عفونی کننده و میکروب کش گرفته تا ضد التهاب، ضد درد و کمک کننده به گوارش. در تحقیقی که سال 2006 انجام شد محققان پی بردند داوطلبانی که به مدت 30 روز مکمل حاوی میخک مصرف می کردند، خطر ابتلایشان به دیابت و بیماری های قلبی بسیار کاهش یافته است. 3- زنجبیل زنجبیل را برای آرام کردن معده و کمک به گوارش می شناسیم، اما زنجبیل برای تثبیت گلوکز ...
خواص موزهای کاملا رسیده یا سیاه شده
فشار خون موزهای لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است . پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. انرژی زا موز یک میوه بسیار انرژیک است. میزان زیادی کربن و آب دارد و غنی از کالری است و پتاسیم موجود در آن قند خون را نیز تنظیم می کند . درمان سوزش معده ...
کم تحرکی و ضعف عضلانی عامل اصلی کمردردها در استان مرکزی
نشستن و خوابیدن، جابه جایی اجسام ، تحرک جسمانی کم و تغذیه نادرست است. این متخصص مغز و اعصاب استان مرکزی اظهار کرد: ایستادن و نشستن های های طولانی بدون رعایت استانداردها به شدت بر عضلات ناحیه کمر فشار می آورد و عاملی در بروز دردهای ناگهانی در این ناحیه است و از سوی دیگر نیز بالا رفتن سن ، دیسک های بیرون زده و پاره، سرخوردگی مهره ها، تنگی کانال نخاعی، مشکلات اسکلتی ، بارداری و اضافه وزن، عفونت ...
این بیماری مرموز مردان چاق را بیشتر درگیر می کند!
به گزارش چالوس ما ، فیبرومیالژی یا Fibromyalgia بیماری است که مشخصه آن درد در بسیاری از نقاط بدن همراه با احساس ضعف و خستگی مفرط است. این سندروم عوارض جدی در پی ندارد اما بسیار ناراحت کننده است و معمولاً فرد را از انجام فعالیتهای روزمره و شغلی باز می دارد. فیبرومیالژی چندان شناخته شده نیست و به درستی تشخیص داده نمی شود. دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص شیوع بسیار ...
8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید
انجمن آلزایمر منتشر شد دریافت در زنان سالخورده، عادت های مربوط به طول مدت خوابیدن، ریسک اختلال ادراک در آینده را پیش بینی می کند، مانند زوال عقل. 6. منجر به مرگ زودرس می شود بیش از اندازه خوابیدن حتی می تواند مرگ زودرس را به دنبال داشته باشد. هر چند احتمالا وحشتناک به نظر می رسد، اما تحقیقات زیادی این موضوع را ثابت کرده اند. در سال 2010 مروری بر 16 مطالعه ی متفاوت انجام شد و ...
عوامل موثر بر دوقلوزایی، چیست؟
استفراغ شدید اوایل بارداری و شیوع کم خونی را با شدتی بیشتر نسبت به شرایط عادی تجربه می کنند. علاوه بر این، افزایش شدیدتر حجم خون در این نوع بارداری، منجر به وارد شدن فشار بیشتری به قلب مادر می شود و ضربان قلب او را افزایش می دهد. همچنین احتمال افزایش فشار خون و بروز مسمومیت بارداری نیز در این موارد بیشتر است. بزرگی بیشتر رحم و وارد شدن فشار به قلب، ریه ها و احشای مادر نیز منجر به کاهش تحرک او در ...
من می خواهم وزنم را کم کنم، اما نتیجه نمی گیرم؛ چرا؟!
روزانه از طریق ورزش کردن باشد و طبق یک رژیم غذایی کم کالری ولی متعادل پیش برود. رژیم های موقتی و بیهوده (fad diets) و برنامه های غذایی نامتعادل شاید در کوتاه مدت به کاهش وزن منجر شوند، اما این کار را با دفع غیراستاندارد مایعات بدن انجام می دهند که نه سالم است و نه پایدار. برای کاهش دادن کالری مصرفی روزانه، باید یک برنامه غذایی متعادل داشته باشید که حاوی مواد غذایی کامل و طبیعی مانند ...
کاش همانی باشم که امیر قلعه نویی گفت
که تیم روی برد است، کل باشگاه اعم از بازیکنان، مربیان و مدیران و ... دچار حالتی می شوند که من اسمش را گذاشته ام فلات آرامش! همینطور که اضطراب تا اندازه ای لازم است و از یک حدی به بعد مضر می شود، آرامش نیز چنین حالتی دارد و گاهی زیادش هم بد و مخرب است. من نگران این مسئله هستم و سعی می کنم بچه ها را متوجه این مسئله کنم. باید همه در اصل گوش به زنگ باشیم و تحولات تیم را رصد کنیم. البته در لیگی که به ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
اطلاعات بسیار زیاد و متناقضی در مورد سلامتی وجود دارد که گاهی واقعا همه را گیج می کند! برخی می گویند وزن بدن و سلامتی ارتباط کاملا مستقیم با هم دارند اما عده ای هم اصلا این را قبول ندارند! در مورد سلامت گوارش هم نظرات بسیار متنوعی وجود دارد، اما واقعیت این است که تنها تعدادی از این معیارها و سنجش ها، درست و واقعی هستند. محققان، کارشناسان و پزشکان تلاش کرده اند تا شاخص های سلامتی را جمع بندی کنند ...
لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه
نشان داده اند که افرادی که بین ساعات 8 صبح تا 12 ظهر در معرض نور کافی قرار می گیرند، بسیار کمتر از دیگران با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو می شوند و متابولیسم سریع تری دارند. پس برای لاغری سریع ، سعی کنید که هر روز قبل از صبحانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. 3.مدیتیشن یک راه حل عالی برای ترکیب دو روش لاغری سریع ! بهتر است تشک مخصوص مدیتیشن را در اتاقی پر از نور ...
فرزندخواندگی، هفت خانی که باید طی شود...
: به دلیل اینکه گفته می شود روند واگذاری فرزندخواندگی طولانی بوده و باید پول زیادی خرج کنی اصلا سراغ بهزیستی نرفته ایم. وی عنوان کرد: الان با گذشت چند سال دیگر به دنبال دارو درمان نیستیم و به همین زندگی عادت کرده ایم و امید ما فقط خدا است تا شاید گوشه چشمی به ما نظر کرده و چراخ خانه ما را روشن کند. در انتظار بررسی درخواست فرزندخواندگی از سوی بهزیستی هستیم منیره ...
