خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کار کنیم که کودکان کمتر استعداد سرماخوردگی پیدا کنند؟
بالا و خطرناک نیست حتی می توان از استامینوفن هم استفاده نکرد. بچه های بین دو تا دوازده سال را می توان ابتدا بدن شویه کرد؛ با مقداری آب ولرم که پارچه در آن بزنند و هر پنج دقیقه به دست و پا و شکم و سر کودک بکشند. چون تب زیاد بالا نیست ممکن است با بدن شویه پایین بیاید. حال اگر تب اذیت کرد برای بچه های زیر دوسال، هر چهار ساعت یکبار دو برابر وزنشان قطره استامینوفن مجاز است مصرف کنند و اگر تب ...
قل قل قلیان از ساق فوتبالیست ها به گوش می رسد/ اتلاف وقت پای نی قلیان
سلامت آن ها مضر است، مانع از انجام کارهای دیگری می شود که می توانستند در این مدت زمان طولانی که در قهوه خانه سپری می کنند، انجام دهند. مکان های عرضه قلیان و خطر بروز آسیب های اجتماعی محیط قهوه خانه ها آسیب زا است و بررسی ها نشان می دهد، اکثر قهوه خانه ها مراکزی برای استعمال و عرضه مواد مخدر محسوب می شوند. حضور جوانان در این مکان ها با هدف استعمال قلیان انجام می شود، اما بعدها و ...
10 ماده غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. قهوه زیاد قبل از هر چیزی بگوییم که هر ماده ی غذایی مفید برای بدن لازم است. مشکل زمانی بروز می کند که دچار افراط شویم. مصرف به اندازه ی قهوه بدون شک برای بدن مفید خواهد بود اما ...
6 قاتل سلول های عصبی رابشناسید
شک مصرف گاه به گاه فست فود مشکل زیادی به بار نمی آورد، اما اگر عادت به مصرف روزانه ی این غذاها دارید بهتر است گوش به زنگ باشید، چون سرشار از چربی، مواد افزودنی و کالری بیهوده هستند و ماده ی مغذی ندارند. پس بدانید که این پیتزاها، ساندویج ها و به طور کلی فست فودهایی که میل می کنید، در طولانی مدت به آرامی بلای جان نورون هایتان شده و خطر زوال عقل را بالا می برند. به عقیده ی محققان ...
چگونه ریزش موی فصلی را برطرف کنیم؟
توت ها را نام برد. مصرف مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 نیز برای سلامت پوست وشادابی آن بسیار مفید است. نوشیدن چای سبز و خودداری از مصرف قهوه به میزان زیاد نیز می تواند سبب دریافت مواد مغذی به بدن و تقویت پوست و فولیکول های موی سر شود.کافی در شب نیز به ترمیم بافت ها و تولید فولیکول های جدید مو کمک می کند. ریزش موی سر و بروز چین و چروک پوستی می تواند ...
زیاد خوابیدن برای سلامتی ضرر دارد؟
نوسانات در فرارسان های عصبی مغز روی می دهد شامل سروتونین که می تواند عاملی برای سر درد باشد. همچنین اگر صبح دیر از خواب بیدار شوید، ساعت نرمال صبحانه را از دست می دهید. در چنین شرایطی، ممکن است به دلیل افت قند خون، کم آبی بدن یاعقب افتادن ساعت قهوه تان دچار سر درد شوید. به علاوه آنهایی که در طول روز زیاد می خوابند، به خاطر اختلال در خواب شبانه، صبح روز بعد احتمالا دچار سر درد خواهند شد. ...
بلایی که قلیان بر سر زنان می آورد
وراثت نیز فاکتور مهمی در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است، گفت: البته با فعالیت بدنی مناسب می توان زمان ابتلا به این بیماری را به میزان زیادی به تأخیر انداخت. سماوات گفت: فعالیت بدنی حداقل روزی نیم ساعت برای زنان لازم است و این مسئله علاوه بر افزایش اعتماد به نفس و پیشگیری از افسردگی، در آنها سبب می شود که استخوان های محکمی داشته باشند و کمتر به بیماری های قلبی عروقی مبتلا شوند. وی تأکید کرد: ورزش روزانه، نرمش و حرکات کششی علاوه بر اینکه سبب حفظ اندام مناسب در زنان می شود، در پیشگیری از دیابت، فشار خون بالا و سکته های مغزی و قلبی مؤثر است. ...
چرا تنگی نفس و تپش قلب می گیریم؟
...> بیماری عروق کرونر این بیماری زمانی شکل می گیرد که یک پلاک در شریان های تغذیه کننده قلب تشکیل شود.این شرایط محدود شدن جریان خون به قلب را موجب می شود و این به معنای دریافت اکسیژن و مواد مغذی کمتر توسط عضله قلب است. از دیگر علائم شایع بیماری عروق کرونر قلب می توان به درد قفسه سینه (آنژین)، ضربان قلب سریع، حالت تهوع، و تعریق اشاره کرد. درد قفسه سینه ممکن است با خوردن یک وعده غذایی بزرگ، تجربه ...
کهیر چیست+10 درمان خانگی آن
التهابی کمک می کند. ژل آلوئه ورا تازه را بر روی پوست آسیب دیده قرار دهید. آن را به مدت 15 دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب گرم بشویید. این درمان را چندین بار در روز انجام دهید تا پوست شما به طور کامل بهبود یابد. همچنین می توانید دو قاشق غذا خوری آب آلوئه ورا را هر روز برای تقویت سیستم ایمنی بدن بنوشید. مصرف این دارو باید توسط کودکان و زنان باردار یا شیرده اجتناب شود. زردچوبه ...
چه کنیم تا دچار پوکی استخوان نشویم؟
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اظهار کرد که هرچه تحرک بدنی تا 20 سالگی بیشتر باشد سبب می شود ذخیره استخوانی افزایش یابد.اسدی بر لزوم توجه بیشتر جوانان به ورزش تاکید کرد و گفت: مدارس باید توجه جدی تری به ورزش کنند و دانش آموزان باید روزانه یک ساعت ورزش کنند تا از ابتلای آنان به بیماری ها جلوگیری شود. وی با اشاره به اینکه تا 20 سالگی ذخیره سازی توده استخوانی انجام می شود ، گفت: برای این کار نیاز ...
چلچراغ استارت آپ های ایرانی
مواجه است؛ با استفاده از ظرفیت های استارت آپی می توان به توسعه اقتصادی و فناوری سبز یعنی رشد به دور از آلودگی و تخریب دست یافت. همچنین موضوعاتی چون مدیریت پسماند، بازیافت، اصلاح الگوی آبیاری و ... موضوعاتی هستند که می توان با فناوری سبز آنها را مدیریت کرد. 3- حمایت از حقوق تولید کننده سال هاست در ایران مشکل کپی رایت به یکی از اصلی ترین چالش های نویسندگان، آموزگاران و توسعه ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
کربوهیدارت های پالایش شده در غذاهایی سرشار از قند و آرد سفید، گلوکز را به تدریج و به طور پیوسته آزاد می کنند. با استفاده از کربوهیدارت های پیچیده و پرهیز از قند پالایش شده، مغز به منبع سوخت پایدار در طول روز دسترسی دارد. به احساس خود پس از وعده های غذایی توجه داشته باشید اگر پس از خوردن یک وعده بزرگ پاستا احساسی ناخوشایند دارید، مصرف آن را به حداقل برسانید. اگر یک ساعت پس از ...
روز جهانی پوکی استخوان؛ نگذار پوکی استخوان تو را بشکند!
) باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. مصرف بیش از اندازه فسفر (نوشابه های گازدار حاوی اسید فسفریک) باعث کاهش چشمگیر جذب روده ای کلسیم می شود. در عین حال، ورزش کردن به حفظ سلامت استخوان ها کمک زیادی می کند. منابع حاوی کلسیم فرآورده های لبنی مانند شیر، ماست، پنیر، کشک، غذاهای دریایی به ویژه ماهی تن، کیلکا و ساردین، سبزیجات برگ سبز، جعفری، اسفناج، کلم پیچ، شلغم، هویج ...
بهبود کیفیت رشد اطفال با روش های تغذیه ای
از گروه های مختلف غذایی و ارزش آنها، تشویق به خوردن شیر و لبنیات و انواع سبزی و میوه ها، بیان آثار زیان بار مصرف شکلات، شیرینی و تنقلات غذایی کم ارزش اقدام شود. وی گفت: متأسفانه برای بسیاری از خانواده ها و کودکان غذاهای آماده و تنقلات فاقد ارزش غذایی، جزئی از رژیم غذایی عادی روزانه محسوب می شوند که البتّه به وسیله آموزش تغذیه می توان افراد را در هر سن و سالی متوجه عادات غذایی ناصحیح کرد ...
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید
می بایست کنترل شود و در صورتی که فشار خون با وجود مصرف دارو بالا بود از انجام ورزش پرهیز کنید. انجمن قلب آمریکا انجام دست کم 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت بالا یا ترکیبی از این دو را در هر هفته توصیه می کند. ورزش توصیه شده برای فشار خون افراد سالم ورزش هوازی، 3 -4 بار در هفته و هر جلسه به مدت 20 الی 30 دقیقه با شدت 60 الی 85 درصد حداکثر ضربان قلب است. قبل از شروع ورزش 10 الی ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت روده ها
شفاآنلاین سلامت اگر روده های شما سالم نباشند، روی سلامت روانی ، وزن بدن و خلق و خو اثر گذاشته و اختلالات گوارشی زیادی به بار می آورند. حفظ سلامت روده ها، به سلامت بقیه قسمت های بدن تان کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین ، استفاده از قارچ کومبوچا، ساورکرات و محصولات پروبیوتیک رو به افزایش است، و همین نشان می دهد که تقریبا همه ی افراد به سلامت روده های خود بیش از پیش اهمیت می دهند، که البته ...
حقایقی در مورد مصرف تخم مرغ
در داخل تخم مرغ قرار داشته و ارتباطی به پوسته آن ندارد بنابراین شستن تخم مرغ تاثیری بر از بین رفتن این باکتری در داخل تخم مرغ نخواهد داشت. اشتباه رایج: مصرف بیش از یک تخم مرغ در روز برای سلامتی مضر است. حقیقت علمی: از منظر علمی مصرف روزانه تا سه عدد تخم مرغ هیچ تاثیر منفی بر سلامت افراد سالم نخواهد داشت. اشتباه رایج: تخم مرغ قهوه ای رنگ از نوع سفید آن بهتر است. ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
. متخصصین معتقدند استراحت کافی به اندازه تغذیه و ورزش در امر افزایش وزن نقش دارد. هر شخص روزانه حداقل به 8 ساعت خواب نیاز دارد تا ارگان های بدن بهترین عملکرد خود را داشته باشند. بدن در زمان خواب ریکاوری مناسبی انجام می دهد و بخصوص این قضیه در ورزشکاران اهمیت ویژه ای دارد که به ساخت عضلات نیاز دارند. ورزش چه باور داشته باشید یا نه، ورزش به افزایش وزن کمک خواهد کرد. ورزش موجب ساخته ...
هفت نکته جالب درباره بازار قهوه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین بازار قهوه در جهان با سرعت بالایی در حال رشد کردن و گرفتن سهم بازار از چای است. در کشور ما این رشد تا حدی اتفاق افتاده است.در این مطلب 7 نکته جالب درباره قهوه را به شما معرفی می کنیم:
چند توصیه برای مصرف نوشیدنی در هنگام ورزش
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین صبحانه خوب برای ورزشکاران شامل نوشیدنی های مانند شیر کم چرب، آبمیوه است. شما می توانید نیم ساعت قبل از ورزش یک لیوان قهوه بنوشید چرا که سوخت و ساز را افزایش می دهد. قبل، حین و بعد از ورزش شما به مایعات احتیاج دارید. قبل از ورزش حداقل دو تا سه لیوان آب بنوشید. هر 15 تا 20 دقیقه ورزش نیز یک لیوان آب بنوشید. البته مصرف آب بستگی به وزن بدن نیز دارد. آب بهترین گزینه است. به یاد داشته باشید که شدت و مدت ورزش می تواند بر تغذیه تاثیر بگذارد. ...
تاثیر شگفت انگیز پیاده روی در بهبود عملکرد برنامه نویسان
ساده اختصاص می دهند. آن ها معتقد هستند که با این کار تمرکز بیشتری به دست می آورند و بازدهیشان در انجام کار ها بالاتر می رود. در این نوشتار به بررسی فواید پیاده روی به مقدار یک ساعت و چرخه فیزیولوژیکی آن می پردازیم: در 5 دقیقه اول بدنتان برای سوزاندن کالری آماده می شود به گزارش نوپانا ، در ابتدای پیاده روی و آماده شدن برای آن، بدن شما مواد شیمیایی را جهت آغاز ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا دوم آبان ماه
... در صورت داشتن آب کافی در اولین زمان ممکن بعد از برداشت محصول پسته نسبت به آبیاری سنگین و کوددهی با کودهای پتاسه و محلول پاشی فروت ست (جهت کاهش اثر سرما) اقدام شود. جهت جلوگیری از انتقال و تکثیر آفات خطرناک پسته، ضایعات مراکز فراوری پسته روزانه در خارج از باغ ها سیلو یا زیر خاک مدفون شود. جمع آوری و سوزاندن میوه های آلوده به آفت کرم گلوگاه انار و مگس مدیترانه ای جهت کنترل ...
سیگار؛ تهدیدی که جدی گرفته نمی شود
زیرا با درمان های گران و کاهش باروری همراه است. از طرفی، زمینه ساز نابرابری خدمات سلامت و فقر می شود زیرا افراد با درآمد پایین، امکانات آموزشی، بهداشتی و تغذیه پایین تری خواهند داشت چنان که حدود 80 درصد مرگ و میر زودهنگام ناشی از عوارض توتون و تنباکو مربوط به کشورهای ضعیف است. سازمان بهداشت جهانی از همه کشورها خواسته نسبت به اولویت ها و تسریع تلاش های مقابله با دخانیات در چارچوب ...
علل و عوارض کم خوابی چیست
، انجام ورزش منظم روزانه به میزان حداقل 30 دقیقه در روز، پرهیز از پرخوری، اقدام به افزایش وعده های غذایی با حجم کمتر، اجتناب از مصرف قهوه و چای به میزان بیش از حد معمول، پرهیز از مصرف سیگار و الکل و فعالیت های فکری زیاد در آخر شب و دوری از کار طولانی مدت با تلفن همراه و رایانه در آخر شب از جمله این راه ها است. محمدیانی نژاد گفت: افرادی که زیاد با تلفن همراه و رایانه کار می کنند دچار تحریک ...
ارتباط کم خونی با دیگر بیماری ها
پرداخت و گفت: از جمله عوارض و نشانه های کم خونی می توان به رنگ پریدگی صورت، احساس ضعف، خستگی، بی حالی، سردرد، بی اشتهایی، سیاهی رفتن چشم به ویژه موقع بلندشدن از زمین، خواب رفتن اعضای بدن(دستها و پاها)، تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه، پایین آمدن قدرت تمرکز، زود خسته شدن، افسردگی، ناخن های شکننده ، سردی اندام انتهایی بدن(دست ها و پاها)، یبوست، تمایل به خوردن مواد غیرعادی (مثل کاغدیا خاک) و قطع شدن یکباره ...
12 روش خانگی برای درمان نوزاد سرماخورده
تا با توجه به تجهیزاتی که این گونه مراکز دارند، تب نوزاد را پایین بیاورند. بالا رفتن دمای بدن نوزادان می تواند باعث بروز انواع مشکلات برای آن ها شود که گاها می تواند تا آخر عمر گریبان گیرشان باشد. در مورد دمای بدن نوزاد با دیدن اولین علائم سرما خوردگی میزان دمای فرزندتان را هر ساعت بسنجید. اگر به 38 درجه رسید، حتما به فکر چاره باشید. از یاد نبرید، کودکی که علائم سرماخوردگی دارد را هر در ساعت بررسی ...
مصرف کدام داروها باعث یبوست می شود؟!
شور و تند مصرف نکنید چون از منظر طب سنتی باعث خشکی و ایجاد یبوست می شود. فراموش نکنید تحرک و ورزش منظم، پاسخ دادن مناسب به رفلکس احساس دفع و اجابت مزاج و همچنین خواب کافی در رفع یبوست تاثیر مثبتی دارند. از دیدگاه طب ایرانی، بدن مجموعه ای به هم مرتبط است و عوامل مختلف بر هم تاثیر می گذارند. به عنوان مثال بی خوابی موجب ابتلا به سوءهاضمه و دیگر بیماری های گوارشی می شود. از آنجا که خواب منظم، کمک کننده هاضمه و گوارش است، درنتیجه این افراد اجابت مزاج منظمی دارند.سلامانه دکتر ابراهیم خادم، متخصص طب سنتی ...
پایان وابستگی گازی ایران به ترکمنستان با افروختن مشعل گازی در منطقه هزار جریب نکا
، سوزاندن درختان در روزگاری که می توان از منابعی دیگر روشنی و گرما گرفت، تباه ساختن نعمت ها است. با درنظرگرفتن این امر که ایران دارای رتبه اول ذخایر گازی جهان است؛ گاز می تواند منبع سوختی ارزان قیمت و با صرفه به نسبت بهای سوزاندن جنگل هزاران ساله باشد، سوختی که علاوه بر پایداری جنگل ها، آسایش مردمان روستایی را نیز به دنبال خواهد داشت. با وجود این، گازرسانی در بسیاری از روستا ...
ارتباط کم خونی با دیگر بیماری ها
و همچنین درمان آن در طب سنتی پرداخت و گفت: از جمله عوارض و نشانه های کم خونی می توان به رنگ پریدگی صورت، احساس ضعف، خستگی، بی حالی، سردرد، بی اشتهایی، سیاهی رفتن چشم به ویژه موقع بلندشدن از زمین، خواب رفتن اعضای بدن(دستها و پاها)، تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه، پایین آمدن قدرت تمرکز، زود خسته شدن، افسردگی، ناخن های شکننده ، سردی اندام انتهایی بدن(دست ها و پاها)، یبوست، تمایل به خوردن مواد غیرعادی (مثل ...
چگونه سوزش سر دل را درمان کنیم؟
سرکه ی سیب را با 200 میلی لیتر (یا یک لیوان) آب مخلوط کنید. آن را دو یا سه مرتبه در روز، پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را حداکثر تا 5 روز انجام دهید.یا به عنوان راه جایگزین، یک قاشق چای خوری جوش شیرین، نصف قاشق چای خوری آب لیمو، و یک قاشق چای خوری سرکه ی سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید. آن را به صورت روزانه بنوشید تا از این بیماری خلاص شوید. 5. جوش شیرین به تنهایی برای درمان ...
