خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مرگ مشکوک در تاریخ معاصر کدامند؟
شدیم که چرا دست ما به خون شما آلوده شود پس تصمیم گرفتیم مخفیانه شما را مطلع کنیم. حاج آقا مصطفی خمینی گفتند آنها دنبال این مسأله نیستند. این کار هم با نظر ساواک انجام شده تا من را بترسانند تا مانع فعالیت های انقلابی و سیاسی من شوند. لذا حاج آقا مصطفی خمینی هیچ توجهی به این موضوع نکردند بعد که حادثه شهادت ایشان رخ داد و ایشان را به بیمارستان منتقل کردند، مشاهده شد که در سینه و پشت کمر
راهکارهایی برای افزایش وزن
بدین طریق چربی های بدن هم افزایش خواهد یافت. برای حفظ تناسب اندام و ساخت عضلات، نیازمند پروتئین بیشتر هستیم. به زبان ساده برای جلوگیری از عدم تجمیع چربی و افزایش وزن باید شروع به ساخت عضلات نماییم. تخم مرغ، گوشت، لخم، ماهی، مرغ بدون پوست و لبنیات منبع غنی پروتئین هاست. ماهی های چرب مانند تن، ساردین و ماهی سالمون علاوه بر پروتئین، چربی های مفید را هم در اختیار شما قرار خواهند داد که به
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
ناطقان: درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده
6 قاتل سلول های عصبی را بشناسید
نتیجه رسیده اند که مصرف مواد غذایی چرب می تواند باعث مسدود شدن رگ های مغز شده و گردش خون و حمل اکسیژن به سلول های این ارگان مهم را دچار اختلال کند. به این ترتیب نیز نورون ها دچار خفگی می شوند. یادتان باشد که مغز شما همانند عضلات و ارگان های دیگر نیاز به مواد مغذی دارد. زمانی که این نورون ها دچار کمبود مواد مغذی شوند، گرسنه مانده و از بین می روند. بدون شک مصرف گاه به گاه فست
عوامل ابتلا به روماتیسم
شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: چاقی و اضافه وزن نیز در شدت بیماری های روماتیسمی به ویژه نوع آرتروز آن نقش موثری دارد. جمشیدی اظهار کرد: کم تحرکی و ورزش نکردن، نوع شغل، وضعیت نامناسب بدن در هنگام انجام کار و امور روزانه و مصرف سیگار به خصوص در بروز پوکی استخوان ارتباط مستقیم دارد. جمشیدی ادامه داد: روماتیسم می تواند همه سنین را دربرگیرد؛ حتی کودکان و نوزادان از این
خانم ها لطفا این 6عادت غلط را حتما کنار بگذارید!
مفصلی پیشگیری کند. برای تقویت عضلات شکم، باید دراز و نشست انجام داد. ولی ورزش به صورت افراطی و در حدی که به بدن فشار زیادی وارد شود، خوب نیست. پیاده روی سبک، شنا و نرمش های روزانه، بهترین مواردی هستند که افراد باید به آنها توجه کافی داشته باشند. به طور کلی، انجام تمرینات ورزشی، نباید بیشتر از 45 دقیقه باشد. بارداری با برنامه ریزی خانم هایی که قصد بارداری دارند، باید
سیر؛ بد بوی پرخاصیت
صورت ناشتا می خورید در واقع بدنتان را سم زدایی کردید. با همین کار ساده تمامی انگل ها و کرم های موجود در روده را بیرون کرده و سدی در برابر بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا و برخی از سرطان ها ایجاد می کنید. خوردن سیر به صورت ناشتا روی جریان خون نیز تأثیر بیشتری می گذارد. فشارخون را کاهش می دهد و باعث هضم راحت غذا می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2001 انجام شده است نشان می دهد افرادی که
شاخص های یک بدن سالم
متناقضی در مورد سلامتی وجود دارد که گاهی واقعا همه را گیج می کند! برخی می گویند وزن بدن و سلامتی ارتباط کاملا مستقیم با هم دارند اما عده ای هم اصلا این را قبول ندارند! در مورد سلامت گوارش هم نظرات بسیار متنوعی وجود دارد، اما واقعیت این است که تنها تعدادی از این معیارها و سنجش ها، درست و واقعی هستند. محققان، کارشناسان و پزشکان تلاش کرده اند تا شاخص های سلامتی را جمع بندی کنند.
راه درمان خارش واژن، روش خانگی
/> اگرچه این موضوع شایع نمی باشد ولی استرس های فیزیکی و عاطفی می توانند باعث التهاب و خارش واژن گردند. این موضوع زمانی اتفاق می افتد که استرس باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شما شود. سرطان واژن: در موارد نادری خارش واژن می تواند از علائم سرطان واژن باشد. سرطان واژن سرطانی است که می تواند در بافت داخلی و خارجی واژن، لبه های واژن، کلیتوریس یا همان چوچوله و در دهانه واژن ظاهر شود. سرطان
سخنان ترامپ نشانه شکست پی درپی آمریکاست
جمهوری اسلامی تاثیر بسزایی داشت. حجت اسلام حسن مصلح در ادامه صحبت های خود اضافه کرد: آمریکایی ها در همه وجود احساس کنند که مسولان ایران در اقدام متقابل دشمنان در جایی که پای منافع و حقوق ملت باشد محکم ایستاده اند. مصلح حفظ وحدت ملی و پرهیز از ایجاد شکاف در جامعه را یکی از مهمترین عامل بر بازداشتن شرارت دشمن خواند و بیان داشت: وجود اتحاد در سطوح مختلف جامعه اعم از مردم و
سلامت زنان و ورزش، پیشگیری از بیماری ها
اجبار و با بی حوصلگی به آن مبادرت می ورزند. به آرامی بدن را گرم کنید و به تدریج نفس را عمیق تر کنید و بر سطح فعالیت ورزشی خود به آرامی اضافه کنید تا قلب و ریه و آمادگی مناسب را پیدا کنید. هرگز در حدی ورزش نکنید که احساس گیجی یا تنگی نفس یا تپش قلب شدید پیدا کنید. ارزانی می افزاید: تمرینات ورزشی مناسب همچنین می تواند باعث کاهش فشار خون گردد. فشار خون بالا یکی از عمده ترین ناراحتی های قرن اخیر
این 10 راه کار را برای افزایش بهره وری مغز بخوانید
استراحت موکول کنید. با حفظ تمرکز بدون عوامل حواس پرتی در بازه های کوتاه و با کارایی بالا بهره وری شما نیز افزایش می یابد. آگاه باشید مدیتیشن آگاهانه نشان داده است که تمرکز، توجه و حافظه را تنها چند روز پس از انجام تمرینات افزایش می دهد. با گذشت زمان، این کار به واقع ساختار مغز را تغییر می دهد. این پادزهری برای کمبود توجه ما محسوب می شود. راهبردی عمل کنید از ریتم
درمان های غیر علمی برای پوکی استخوان
استخوان بی تحرکی است. ورزش هایی که روی وزن بدن صورت می گیرد مانند پیاده روی و دویدن نقش مهمی در تشکیل استخوان در بدن دارند چرا که استخوان در طول زندگی هم تشکیل شده و هم تحلیل می رود، یکی از عواملی که در تشکیل استخوان نقش دارد فعالیت فیزیکی است بنابراین وجود پوکی استخوان مانعی برای انجام ورزش و تحرک نیست. استخوان یک بافت زنده است و مرتب مراحل تشکیل و تحلیل در آن اتفاق می افتد. بعد از حدود 25 سالگی به
اصلی ترین رقیب اف35 آمریکایی، از استکهلم می آید+تصاویر
تشعشع برای ماموریت های هوا به زمین تجهیز شود. این جنگنده نیز طبق معمول همیشگی هواپیماهای جنگنده اروپایی از بال های دلتا شکل یا مثلثی که همه شما با آن آشنا هستید بهره مند بوده و سکان افقی انتهای هواپیما به جلو منتقل شده و از آن یک جنگنده کانارد ساخته است. قدرت ترمز های ساب به حدی موثر عمل می کند که بدون داشتن سیستم معکوس کننده کشش موتور، می تواند متوقف شود. این جنگنده، هواپیمایی با وزن
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی همدان: موفقیت تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی حاصل مدیریت جهادی بوده ...
کرد که همه شرکت کنندگان از این نتایج تعریف و تمجید می کردند. ثقفی با تشکر از انجمن های ورزشی تصریح کرد: مدیریت تربیت بدنی قاعدتاً نمی تواند تمام رشته های مختلف ورزشی را نظم بدهد که در این بین انجمن های ورزشی در کنار ما بودند. مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: انجمن کوهنوردی ما در این مدت فعالیت گسترده ای داشتند و توانستند قلل مرتفع ایران را فتح کنند همچنین انجمن های فوتسال
شل شدن شکم بعد از زایمان، چکار کنم؟
درمان های طبیعی زیر ممکن است قدرت و خاصیت ارتجاعی پوست در برخی از افراد که مقدار کم تا متوسط وزن از دست داده اند را بهبود می بخشد. انجام تمرین مقاومتی پرداختن به طور منظم به تمرین ورزش قدرتی یکی از موثرترین راهها برای ساخت توده عضلانی در بزرگسالان جوان و قدیمی تر است. علاوه بر کمک به شما در سوزاندن کالری بیشتر، افزایش در توده عضلانی نیز ممکن است به بهبود ظاهر پوست شل کمک کند. گرفتن کلاژن
توصیه های طب سنتی برای سلامتی و تندرستی
کمک میکند که بازرسی جسم را به دست بگیرید و آگاهانه از خواسته های جسم عبور کنید. این یکی از همان ورزش هایی هست که برای تقویت بعد روان تان باید انجام دهید. سحر برترین زمان برای صرف وقت برای روح و روان خودتان هست. پرستش, قرآن خواندن, مطالعه, نرمش, تمرکز, تنفس عمیق, در این ساعات آرام, بی دغدغه ی بچه ها, حس نشاط و سلامتی را در وجود شما بیدار میکند. اصل سوم/ ورزش کنید اگر می
اولین زن لژیونر دوچرخه سواری ایران را بشناسید(+عکس)
فهمیدم استعداد دوچرخه سواری دارم ماندانا دهقان متولد 1369 در تهران است. از 5 سالگی ورزش کردن را شروع می کند و مدتها در رشته هایی مانند ژیمناستیک، شنا و اسکیت به صورت حرفه ای کار فعالیت می کند تا اینکه در 20 سالگی دوچرخه سواری را به عنوان رشته حرفه ای اش انتخاب می کند. انتخابی که مسیر زندگی اش را حسابی تغییر می دهد: با اینکه عده ای می گویند سن بالایی برای شروع ورزش حرفه ای است اما من در
چه کار کنیم که کودکان کمتر استعداد سرماخوردگی پیدا کنند؟
نیاکان تشکیل داده است که در حوزه ورزش، تغذیه، خواب و بیداری، روانشناسی، آب و هوا و پاکسازی بدن از دیدگاه طب سنتی و طب جدید مطالب آموزشی در اختیار مردم قرار می دهد. *** – آیا شیوع سرماخوردگی فصلی است؟ و آیا ویروس ها در ایجاد آن دخالت دارند؟ دکتر انصاری پور: سرماخوردگی در تمام فصول هست ولی شیوعش در پاییز و زمستان بیشتر است. شاید بخاطر اینکه تابستان و بهار مردم کمتر
قل قل قلیان از ساق فوتبالیست ها به گوش می رسد/ اتلاف وقت پای نی قلیان
روز به بعد چندی بار افشاگری هایی درباره قلیان کشیدن فوتبالیست ها در مقاطع زمانی مختلف مطرح شد و نفرات بسیار زیادی به کمیته اخلاق احضار شدند. این رسیدگی ها البته باعث نشد استعمال قلیان توسط فوتبالیست ها متوقف شود و ادامه داربودن این روند بد، بحران روزهای اخیر را به وجود آورد که تصاویر ستاره های سرشناس هنگام کشیدن قلیان در رسانه ها و فضای مجازی منتشر شده است. طبیعتا چنین اتفاقاتی در فوتبال
عربده کشی آمریکا به دلیل از دست دادن موقعیت این کشور در منطقه است/ استفاده از نیروی کار ایرانی در باغ ...
عبادت و خدمت کرده و برای آخرت توشه ای برگزینیم و در این میان وظیفه دولت و مسئولان ورزش کشور است که اشتیاق به ورزش و روح ورزشکاری را در مردم زنده کنند. وی تحرک و ورزش را برای همه اقشار و نیز خانم ها و آقایان با اهمیت خواند و گفت: باید در دماوند ورزش همگانی را به عنوان یک فرهنگ نهادینه کنیم، امروز منشأ بسیاری از بیماری ها و مرگ و میرها، سکته های قلبی و مغزی به دلیل کم تحرکی، پرخوری و ورزش
زیاد خوابیدن برای سلامتی ضرر دارد؟
خواب زیادی می تواند علامتی از بیماری ها یا عوارضی گوناگون باشد که شامل خستگی مزمن، مشکلات تیروئیدی، بیماری قلبی، آپنه خواب، افسردگی، نارکولپسی (حمله خواب) و داروهایی خاص می شود. بیماری قلبی، افزایش وزن، گلوکز خون، اختلال ادراک، مرگ زود رس، سردرد، کمردرد،خواب زیاد همه می دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و
سلامت جسمی خود را در کمتر از یک دقیقه بهبود ببخشید
عبارت دیگر با روش هایی ساده اما هوشمندانه می توان از کوتاه ترین فرصت های ممکن برای ورزش کردن استفاده کرد که نقش مهمی در افزایش سلامتی و توانایی بدنی افراد خواهد داشت. در ادامه ی این مطلب می خواهیم نکات ساده اما مهمی را به شما بگوییم که حتی اگر مشغله ی کاری و خانوادگی زیادی نیز داشته باشید می توانید آن ها را در کمتر از یک دقیقه انجام داده و شرایط بسیار بهتری را از لحاظ جسمانی برای خود رقم
چگونه قد کودکمان بلند شود؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام خدمت شما و تشکر از برنامه مفید نی نی بان، پسری 12 ساله ای دارم با وزن 36 و قد 149، آیا قد نرمالی دارد؟ خودش فکر می کند که کوتاه قد است و خودش را با همکلاسی هایش مقایسه می کند که قد بلندتری دارند تا جایی که اعتماد به نفسش را از دست داده است.لطفا راهنمایی کنید تا خیالش راحت شود. با تشکر. پاسخ دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی
تقویت تولید داخلی پایه اصلی اقتصاد مقاومتی است
(ره) فرمودند که آمریکا دشمن همه ادیان حتی مسیحیت است و دولت آمریکا می خواهد همه جهان را به آتش بکشد و همه گرفتاری هایی که شما دارید از دست آمریکا است. وی گفت: مقام معظم رهبری نیز می فرمایند که آمریکا کارگزار صهیونیست در مسئله برجام است و اقتصاد ازجمله مشکلات کشور است که اقتصاد مقاومتی یکی از راه حل های آن است و پایه اصلی اقتصاد مقاومتی، تقویت تولید داخلی است. آمریکا آرزوی
نوشیدنی هایی که پوستتان را زیباتر می کنند/مردان سفید پوست بخوانند/ مضرات پاکت فست فود ها را دست کم ...
اند که باعث جذب روغن می شود، این ترکیب شیمیایی ممکن است از فلوئور ها باشند. این ترکیبات به نام PER و Polyfluoroalkyl یا (PFAS) مواد شیمیایی مصنوعی نسبتا پایداری هستند که یکی از عوامل ابتلا به بیماری های مانند سرطان، مسمومیت غذایی و ایجاد اختلال در سیستم دفاعی بدن به شمار می روند، مشکل اینجاست که PFAS ها به سادگی وارد غذا می شوند، حتی بدون اینکه پاکت غذا ها با دهان شما ارتباطی بر قرار
برنامه های پیش بینی شده هفته تربیت بدنی تشریح شد
معظم شهدای ورزشکار) در منازلشان، تجدید میثاق جامعه ورزش اسلامشهر همزمان با جامعه ورزش کشور با آرمانهای رهبر کبیر انقلاب در حرم مطهر و تجدید بیعت مجدد با مقام معظم رهبری (مدظله العالی)، برگزاری عصر شعر ویژه جوانان توسط موسسه پرنیان اندیشه با همکاری اداره ارشاد شهرستان، برگزاری مسابقات تیراندازی روسا و کارکنان ادارات، برگزاری مسابقات شنا، پینگ پنگ، شطرنج، مینی والیبال، آمادگی جسمانی، بدمینتون، طناب کشی
کهیر چیست+10 درمان خانگی آن
NSAID داروهای فشار خون بالا داروهای ضد افسردگی (بخوانید: راه های نجات از افسردگی ) مانند هیدروکودون علت کهیر مزمن کهیر مزمن به سختی تشخیص داده می شود. اما دلایل کهیر مزمن عبارتند از: بیماری های خودایمنی عفونت های بلند مدت بیماری های هورمونی استرس بیماری های مربوط به کهیر مزمن عبارتند از هپاتیت و بیماری های تیروئیدی ( رنج نرمال tsh چقدر است؟ ) سایر عواملی که باعث
سلامتی و تندرستی با ورزش همگانی
جامعه توصیه کرد به طوری که انجام آن ها هیچ صدمه ای به سلامت فرد وارد نکند، در واقع این ورزش ها بیشتر از فعالیت های روزانه به فرد فشار می آورد اما نه به اندازه ای که به قلب و ماهیچه ها فشار آورد، کوه نوردی، پیاده روی و شنا از جمله این ورزش ها هستند؛ اما در ورزش های قهرمانی فرد برای سبک خاصی از ورزش آموزش می بیند و تمرینات و فعالیت های ورزشی در جهت تقویت عضلات و اندام های خاصی از بدن فرد است تا او
علت زردی چشم - بیماری های مرتبط با زردی چشم
زردی چشم به دلیل بالا رفتن میزان بیلی روبین در خون ایجاد می شود که در اثر آن، رنگ بخش سفید چشم ها و همچنین پوست فرد به زردی می گراید. یرقان یا زردی را نمی توان به خودی خود یک بیماری دانست، بلکه نشانه بعضی بیماری دیگر در بدن است و توصیفی برای علایم آن محسوب می شود که آن بیماری باعث بالا رفتن این ماده رنگی در خون شده است و نتیجه آن، به صورت زردی در چشم و پوست مشخص می شود. اما این علت ها دقیقا چه
