خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاملی که برای سلامت روده انسان بسیار مضر است
تحقیقات اخیر نشان داده است که اضطراب حتی روی میکروارگانیسم های ساکن در روده مان نیز تاثیر منفی می گذارد. محققانی که در آزمایشگاه روی موش های نر و ماده آزمایش می کردند به این نتیجه رسیدند که استرس روی موش های ماده اثر منفی بیشتری می گذارد و موجب تغییرات بیشتری در تعداد میکروارگانیسم های روده آنها می شود و این تاثیر منفی با مصرف غذاهای پرچرب کاملا مشابه است. محققان همیشه تصور می ...
با خواص سیر بیشتر آشنا شوید
برای کمبود آهن و کم خونی، سیر است. کم خونی ناشی از کمبود هموگلوبین گلبول های قرمز است که توانایی خون برای انتقال اکسیژن به سلول ها و خروج دی اکسید کربن را تحت تأثیر قرار می دهد. علائم کم خونی شامل خستگی، ضعف، تنگی نفس، سرگیجه و غش، تپش قلب، رنگ پریدگی، قاعدگی طولانی و دشواری در تمرکز است. توصیه می شود افراد مبتلا به کم خونی سیر را به رژیم غذایی شان اضافه کنند. مصرف سیر به هر شکلی، می تواند به جذب ...
کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی
سال 2007 انجام شد، نشان داد که کلسیم موجود در منابع غذایی اثرات مطلوب تری روی سلامت استخوانی زنان یائسه نسبت به کلسیم موجود در مکمل ها داشته است. بهترین منابع کلسیم آنهایی هستند که در مواد غذایی گیاهی یافت می شوند. دانه های چیا، دانه های کنجد، کلم قمری، اسفناج، برگ های شلغم، کیل، بروکلی، بوک چوی، بامیه، و دانه های کدو تنبل از جمله چند نمونه گیاهی هستند که از می توانید با مصرف آنها کلسیم ...
دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
ای جدی اشاره ندارد و رنگ آن پس از چند روز به حالت عادی باز می گردد. اگر به تازگی مواد غذایی سبز رنگ مصرف کرده اید چندان جای نگرانی وجود ندارد. چرا رنگ مدفوع سبز می شود؟ در بیشتر موارد، غذایی که می خورید دلیل تغییر رنگ در مدفوع محسوب می شود، اما دلایل دیگری نیز می توانند در این زمینه نقش داشته باشند. رنگدانه صفرا هنگامی که بدن در تجزیه صفرای ترشح شده از ...
موثرترین نسخه گیاهی برای کاهش غلظت خون
آن کمک شایانی به کاهش غلظت خون می کند. خواص دمنوش جو دمنوش جو به علت داشتن بیش از 10 نوع ماده آنتی اکسیدانی و ترکیباتی چون لیگنان، سلنیوم، ویتامین های A و C مانند آنتی اکسیدان عمل و از بروز بیماری های قلبی و عروقی، مرگ سلول ها و مشکلات عصبی جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این دمنوش توانایی جذب و تجزیه پروکسی نیترات های موجود در ترکیبات سمی و رادیکال های آزاد را ...
چرا تنگی نفس و تپش قلب می گیریم؟
هراس وجود دارد. از دیگر نشانه های این شرایط می توان به تعریق بیش از حد، حال تهوع، و لرزش بدن اشاره کرد. این حملات زندگی فرد را در معرض تهدید قرار نمی دهند و در برخی موارد دریافت کمک روانی به همراه دارو می تواند در غلبه بر حملات هراس به شما کمک کند. داروها تپش قلب می تواند عارضه جانبی مصرف برخی داروها باشد، که از آن جمله می توان به داروهای مورد استفاده برای درمان آسم و ...
خوردن نوشابه های انرژی زا برای بیماران قلبی ممنوع است
آمریکا هشدار داده اند نوشابه های انرژی زا به ویژه برای افرادی که از قبل مبتلا به فشار خون بالا یا مشکلات قلبی بوده اند، می تواند مهلک باشد و حتی زندگی آنها را به خطر بیاندازد. این نوشابه ها همچنین الگوی خواب را مختل می کنند، باعث تپش قلب و اضطراب شده، منجر به بروز مشکلات گوارشی می شوند، فشار خون را بالا می برند و سبب کم آبی بدن می شوند. در موارد خطرناک، نوشیدن این قبیل نوشابه ها می تواند منجر ...
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب ...
10 ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
. علاوه بر این کافئین زیاد می تواند باعث بروز نارسایی کلیوی شود. ریواس اگر شما به طور ژنتیکی مستعد سنگ کلیه هستید باید از مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات بپرهیزید. اگزالات جزو ترکیبات سنگ ساز است. ریواس نیز جزو آن دسته از سبزیجاتی است که حاوی میزان زیادی از این ترکیب بوده و می تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را بالا ببرد. شیرین کننده های مصنوعی اگر مراقب تناسب اندام ...
چگونه می توان خواب آرام و لذت بخشی را تجربه کرد؟
، افیون خوش خواب ها است! سیر، باعث افزایش ضربان قلب می شود و بهتر است در شب استفاده نکنید. شکلات تلخ، کافئین بسیاری دارد و منجر به بیدار نگه داشتن شما می شود. گوشت قرمز، مملو از پروتئین و چربی است که بدن شما را برای ساعتی طولانی بعد از مصرف، پر کار نگه می دارد. از مصرف آن قبل خواب اجتناب کنید که خواب خوشی را برایتان به ارمغان نخواهد اورد. 7-دمای اتاق خواب را ...
اقدام مشترک برای مقابله با بحران صرع
صرعی در ایران به نسبت اروپاست. به استناد مدارک موجود، نخستین انجمن خیریه و غیردولتی در مورد صرع انجمن ملی بررسی صرع در ایران بود که به پیشنهاد دکتر چهرازی و مشارکت گروهی از اساتید دانشگاه در آذرماه 1337 تشکیل شد. عدم فعالیت از طرف انجمن در سال های قبل و پس از انقلاب اسلامی و افزایش روز افزون بیماران مصروع و مشکلات آنان، منجر به پیگیری 12ساله مرحوم زنده یاد حسین حیدری ورزقان و گروهی از متخصصان ...
26 علت شایع درد زیر دل در زنان +روش درمان
دیده می شود که سیستم ایمنی شما به نحوی به خطر افتاده است. عفونت شاگینل می تواند یک بثورات دردناک باشد که تاول ها و نوارهایی است که در اطراف بدن شما ایجاد می شود. این بثورات بسیار مسری هستند و باید پوشانده شوند تا در معرض خطر قرار نگیرند. واکسن شاگینل می تواند شانس عفونت را کاهش می دهد. 7- گرفتگی عضلات در قاعدگی این گرفتگی ها قبل از دوره قاعدگی اتفاق می افتد. هر زن در سال های ...
دادن غذای کمکی به نوزاد، حساسیت دارد
شروع غذای کمکی در کودکانی که دچار حساسیت غذایی هستند تظاهرات ناخواسته به علت مصرف مواد غذایی ممکن است به صورت عدم تحمل غذا نظیر (کمبود لاکتاز) و یا به صورت حساسیت به غذا باشد. تقریباً 4 تا 6 درصد کودکان (یک نفر از هر 20 تا 25 کودک) دچار حساسیت غذایی هستند که حدود 90% این حساسیت ها مربوط به مصرف 6 ماده غذایی شامل شیر گاو، تخم مرغ، بادام زمینی، مغزها (مانند گردو، فندق)، سویا و گندم است. سایر ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
کاهش استرس و افزایش متابولیسم شده که در نهایت منجر به بهبود اشتها خواهد شد. بررسی غذاها باید دفترچه یادداشتی برای خود داشته باشید و مواد غذایی مصرفی روزانه خود را ثبت نمایید تا حدود کالری مصرفی خود را به دست آورید. بدین ترتیب در انتهای هر هفته با نگاه انداختن به یادداشت های خود متوجه خواهید شد به اندازه کافی از مواد غذایی استفاده نموده اید یا خیر. این کار به شما انگیزه می دهد ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
...: درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده ...
این خوراکی ها را بخورید تا جوان بمانید
فواید بسیاری است و از جمله آن می توان به جوان سازی پوست اشاره کرد. رادیکال های آزاد ذراتی هستند که با آسیب سلول های پوستی و کاهش سطح کلاژن، پوست را مستعد چین و چروک می کنند اما آنتی اکسیدان های بلوبری می تواند این تاثیر را حذف و باعث نرمی و لطافت پوست شود. انگور قرمز یا انگور سیاه پوست انگور قرمز دارای ماده ای به نام “رسوراتول” است که نوعی پروتئین موسوم به “سرتوئین” را در بدن ...
6 قاتل سلول های عصبی را بشناسید
نتیجه رسیده اند که مصرف مواد غذایی چرب می تواند باعث مسدود شدن رگ های مغز شده و گردش خون و حمل اکسیژن به سلول های این ارگان مهم را دچار اختلال کند. به این ترتیب نیز نورون ها دچار خفگی می شوند. یادتان باشد که مغز شما همانند عضلات و ارگان های دیگر نیاز به مواد مغذی دارد. زمانی که این نورون ها دچار کمبود مواد مغذی شوند، گرسنه مانده و از بین می روند. بدون شک مصرف گاه به گاه فست ...
سلامت زنان و ورزش، پیشگیری از بیماری ها
اجبار و با بی حوصلگی به آن مبادرت می ورزند. به آرامی بدن را گرم کنید و به تدریج نفس را عمیق تر کنید و بر سطح فعالیت ورزشی خود به آرامی اضافه کنید تا قلب و ریه و آمادگی مناسب را پیدا کنید. هرگز در حدی ورزش نکنید که احساس گیجی یا تنگی نفس یا تپش قلب شدید پیدا کنید. ارزانی می افزاید: تمرینات ورزشی مناسب همچنین می تواند باعث کاهش فشار خون گردد. فشار خون بالا یکی از عمده ترین ناراحتی های قرن اخیر ...
مصرف گردو در بارداری، فواید
گردو دارای مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری می کند. گردو با داشتن مواد مغذی زیاد غذای بسیار خوبی است ولی مانند هر چیز دیگر نباید در خوردن آن افراط کرد و از پنج عدد در روز بیشتر مصرف بشود زیرا برای سلامتی زیان آوراست. زیاده روی در مصرف گردو ، باعث ورم لوزه و زخم دهان می شود. مخصوصا گردو برای گرم مزاج ها خوب نیست و معمولا بهتر است اینگونه افراد ...
احتمال تشنج کودکان بین 6 تا 60 ماهگی بیشتر است/تشنج زیر 20 دقیقه عوارض جدی ندارد
اختلال موقتی در مغز که به صورت ناگهانی شروع می شود و غیرارادی و غیرقابل کنترل است. اگرچه معمولاً تشنج با صرع اشتباه گرفته می شود، اما این دو با هم تفاوت دارند؛ تشنج، تحریک بیش از حد و غیرطبیعی سلول های عصبی مغز است و علل مختلفی هم دارد . بر خلاف تصور عامه که مشاهده تشنج برایشان ناخوشایند و نگران کننده است، کمتر احتمال دارد این بیماری، فرجام ناخوشایندی داشته باشد . تبی که باعث ...
فواید پاستا و ماکارونی
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: کارشناسان تغذیه و سلامتی بیشتر اوقات، مردم را از مصرف بیش از اندازه اسپاگتی یا ماکارونی های پهن و خامه دار نهی می گویند، اما پاستای جدید برای سلامت کلی بدن مفید هم هست. این پاستا از مخلوطی از آرد گندم معمولی که با آرد جو ترکیب شده تهیه می شود و سرشار از فیبری به نام بتاگلوکان است، این فیبر در رشد و تقویت رگ های خونی جدید مؤثر است. به گفته ...
پیشنهاد طب اسلامی برای زائران اربعین حسینی
کرده و با تنظیم فشار خون فعالیت فیزیکی را تنظیم کرده و پیاده روی را آسان می کند. اسلام تنها مکتبی است مواد حاوی کولین را معرفی می کند این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه هیچ مکتب طبی با دلیل و حکمت تا کنون تأمین این ماده را به روش طبیعی مطرح نکرده است؛ گفت: طب اسلامی به برکت علوم لدنی و الهی پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی(ص) و امامان معصوم (ع)، نیازهای تمام مردم جهان را در هر دوره از ...
اینفوگرافیک/ خوراکی های خوشمزه ای که شادی آورند
و به عبارتی موادغذایی ضدافسردگی هستند. حفظ توازن قند خون یکی از سریع ترین روش هایی است که باعث تقویت فوری حالت روحی انسان می شود، این به معنای پرهیز از مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده قندی مانند نشاسته سفید، آبمیوه ها و اسموتی های شیرین و در عوض پایه گذاری غذای خود بر اساس پروتئین های کم، چربی های سالم مانند ماهی چرب، آوکادو، زیتون، مغزها و دانه ها و مقدار زیادی سبزیجات مملو از آنتی ...
آب میوه های ساده و فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. گفتنی است منیزیم ناکافی منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و قرار گیری در معرض عفونت می شود. آب کدو تنبل: منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب 6 و ویتامین ای به همراه روی است. روی در تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی به منظور مبارزه با عفونت مفید است. ...
تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم، چگونه باید باشد؟
این فرضیه وجود دارد که اوتیسم می تواند حاصل از بی نظمی موجود در سیستم ایمنی بدن باشد که به دنبال ان سیگنال های مخرب و واکنش های شیمیایی در بدن و در سلول های سفید خون ایجاد می شود و این فرضیه وجود دارد که کودکان اوتیستیک به غذاهای مخصوصی پاسخ منفی می دهند که عمدتاً این غذاها حاوی دو پروتئین به نام گلوتن (پروتئین موجود در گندم و) و کازئین (پروتئین موجود در شیر و لبنیات) بوده و این خود باعث افزایش ...
نوشیدنی هایی که پوستتان را زیباتر می کنند/مردان سفید پوست بخوانند/ مضرات پاکت فست فود ها را دست کم ...
اند که باعث جذب روغن می شود، این ترکیب شیمیایی ممکن است از فلوئور ها باشند. این ترکیبات به نام PER و Polyfluoroalkyl یا (PFAS) مواد شیمیایی مصنوعی نسبتا پایداری هستند که یکی از عوامل ابتلا به بیماری های مانند سرطان، مسمومیت غذایی و ایجاد اختلال در سیستم دفاعی بدن به شمار می روند، مشکل اینجاست که PFAS ها به سادگی وارد غذا می شوند، حتی بدون اینکه پاکت غذا ها با دهان شما ارتباطی بر قرار ...
کهیر چیست+10 درمان خانگی آن
التهابی کمک می کند. ژل آلوئه ورا تازه را بر روی پوست آسیب دیده قرار دهید. آن را به مدت 15 دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب گرم بشویید. این درمان را چندین بار در روز انجام دهید تا پوست شما به طور کامل بهبود یابد. همچنین می توانید دو قاشق غذا خوری آب آلوئه ورا را هر روز برای تقویت سیستم ایمنی بدن بنوشید. مصرف این دارو باید توسط کودکان و زنان باردار یا شیرده اجتناب شود. زردچوبه ...
علت زردی چشم - بیماری های مرتبط با زردی چشم
اما معلوم نیست که چرا بدن این ماده را به بیلی روبین که ماده سمی است تبدیل می کند که باید از بدن دفع شود. به طور معمول بیلی روبین در کبد و صفرا از خون جذب و جمع آوری می شوند و از طریق صفرا یا کلیه ها دفع می شود که باعث تغییر رنگ در مدفوع و ادرار می شود. بالا رفتن میزان این ماده در خون، نشانه ای از بیماری و اختلال در کبد و صفراست که باید فورا با دیدن نشانه های آن، پیگیری شود. ...
6 علامت اولیه آسیب ِ کبدی
می آیند که دلیل آن تولید ماده ای زردرنگ به نام "بیلی روبین" در خون است. بروز علامت زرد شدن زمانی رخ می دهد که آسیب کبدی مانع از تجزیه بیلی روبین شود. دلایل شایع این نوع آسیب دیدگی کبد هپاتیت، سرطان، مصرف زیاد مواد الکلی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و عفونت های مختلف می باشد. تغییر رنگ ادرار و مدفوع: یرقان رنگ ادرار و مدفوع را تغییر می دهد. حساسیت پوستی: بیماری کبد دلیل نهفته ...
بهبود کیفیت رشد اطفال با روش های تغذیه ای
در برنامة غذایی روزانه از این 6 گروه استفاده شود. آذرپیرا خاطرنشان کرد: گروه های اصلی غذایی عبارت است از گروه نان و غلات، گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزیجات، گروه شیر و لبنیات و گروه متفرقه (قندها و چربی ها). گروه نان و غلات بیشترین نقش را در تأمین انرژِی بدن دارد این کارشناس ارشدتغذیه گفت: مواد غذایی مثل انواع نان، ماکارونی، گندم، جو و ذرت ...
