سایر خبرها
با بکارگیری این توصیه ها 100 سال عمر کنید!
تاثیرگذار باشد، به عنوان مثال عده ای در مناطق خاص جغرافیایی عمر بسیار زیاد و برخی دیگر عمر کوتاهی دارند، ما قرار است در ادامه به شما بگوییم چه کارهایی عمرتان را طولانی می کند. برنامه غذایی سالم و البته منظم تقریبا همه کارشناسان حوزه سلامت بر این موضوع اتفاق نظر دارند که بهترین راه برای به دست آوردن یک عمر طولانی و البته با برکت مبتلا نشدن به بیماری های مختلف است. ما یک نسخه پنج ...
کمبود آهن در بدن، تغذیه مناسب برای کودکان
عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ ) * استفاده از نان هایی که از خمیر ورامده تهیه شده اند * استفاده از خشکبار مثل توت خشک، برگه الو، انجیر خشک و کشمش که منابع خونی از اهن هستند. * استفاده ازغلات و حبوبات جوانه زده . * شست وشو و ضد عفونی کردن سبزی هایی که استفاده می کنید. * شستن کامل دست ها با آب و صابون ، قبل از تهیه مصرف غذا و پس ازهر باراجابت مزاج . * مصرف روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار. * مصرف قطره آهن هم زمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2 سالگی در کودکان. ...
بیشترین میزان حساسیت به مسمومیت های دارویی درکودکان و سالمندان/ در صورت بروز هر گونه مسمومیت دارویی با ...
های سنی مختلف گفت: کودکان و سالمندان دو گروه سنی هستند که بیشترین میزان حساسیت را به مسمومیت های دارویی نشان می دهند و بالطبع بیشترین میزان مسمومیت دارویی در این دو گروه رخ می دهد، چراکه در هر دو گروه یاد شده سرعت متابولیسم و دفع سموم از بدن نسبت به افراد جوان و سالم کمتر بوده و همین امر در کنار بالاتر بودن میزان خطاهای درمانی در دو گروه سنی یاد شده،سبب فراوانی بیشتر موارد مسمومیت دارویی است. ...
برای رفع تیرگی زیر چشم، از آب سرد استفاده کنید/ فواید نوشیدن آب برای پوست و مو
نازک و حساس پوست صورت مانند زیر چشم ها، پیشانی و خط خنده می شود. 3. اگر همه افراد عادت کنند که روزانه حداقل 8 لیوان آب ساده بنوشند، می توانند خطر ابتلا به بعضی از اختلال های پوستی مانند اگزما و چین وچروک را هم در خود کاهش دهند. 4. نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب ساده، به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و دفع سموم از بدن کمک می کند. این امر درنهایت باعث افزایش درخشش و لطافت پوست می شود ...
بیماری های مخفی و کشنده را بشناسید
.... بیماری متابولیک سردسته این گونه بیماری هاست که در ظاهر هیچ گونه اختلالی در سلامت ایجاد نمی کند، اما لحظه به لحظه باعث تخریب ارگان های حیاتی بدن می شود. این بیماری یک شش ضلعی است که می توان آن را شش ضلعی مرگ نامید. در گوشه های این شش ضلعی، شش بیماری( Sickness ) خفیف شامل بزرگ شدن شکم، فشار خون، بالا بودن قند خون، کبد چرب، بالا بودن گلیسیرید و کمبود کلسترول خوب جای گرفته اند. یک سر ...
راههای افزایش قد کودکان، تاثیر مواد غذایی
دارای مواد مغذی باشند. کودکان در میان وعده نباید هله و هوله مانند چیپس و پفک و... مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی ، دچار کاهش رشد خواهد شد. غذاهایی برای میان وعده ها : - موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه - نان و پنیر - انواع سبزیجات پخته ...
روش های تعیین جنسیت، سبک سنتی!
، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانید. * استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت ها سبب تعدیل مزاج گرم می شود. * از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزید ولی می توانید از تخمه کدو استفاده کنید. * در صورت سوءمزاج خشک در هر یک از همسران، جهت افزایش رطوبت بدن، میزان مایعات مصرفی را افزایش دهید. از غذاهای سرخ شده، کبابی و غلیظ بپرهیزید، مصرف غذاهای آبکی و آبپز را زیاد کنید و از مصرف ...
6 ماده مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیروئید
سیستم ایمنی، بهبود گوارش، مبارزه با اسهال و یبوست، و مقابله با عفونت ها کمک کنند. فریتین فریتین شاخص پیش ماده ذخیره شده برای آهن بدن شما است. سطوح فریتین باید مناسب باشند تا سلول ها توانایی جذب و پردازش درست هورمون تیروئید را داشته باشند. برای جبران سطوح پایین، باید مواد غذایی حاوی آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا از مکمل ها استفاده کنید. ...
خطر بیابان زایی پشت درهای گرمسار/ وقتی جبران خسارت دشوار می شود
داشته باشیم از طرفی بارندگی ها هم کاهش یافته یا نامنظم شده اند، بنابراین باید با برخی راهکارها مانند کاهش بهره برداری از آب های زیرزمینی، کاهش استفاده از کودها، سموم و کنترل فرسایش خاک اقدام کنیم. کشاورزان از بیابان زایی می گویند کارخانه های گرمسار و آرادان بدون مجوز مبادرت به حفر چاه کرده اند و استحصال غیرقانونی دارند. یکی از اقشاری که بیابان زایی را باپوست و گوشت و خونشان همه ...
تاکید بر ضرورت پیشگیری از مسمومیت های دارویی
مراجعه کرده که در این صورت تعدد استفاده از دارو زیاد می شود. دکتر قائدی با بیان اینکه استفاده بیش از حد مجاز هر دارو می تواند باعث مسمومیت دارویی شود، ادامه داد: ناآگاهی افراد در استفاده از دارو و مصرف خودسرانه آن ها نیز از جمله عوامل بروز مسمومیت دارویی در فرد است. وی ادامه داد: مسمومیت دارویی در کودکان نوعی از مسمومیت است که معمولا اشتباهی مصرف می شوند، بنابراین خانواده ها باید دارو ها را دور از دسترس اطفال قرار دهند. ...
نوشیدنی هایی از نوع انرژی آور یا مرگ آور !
شفاآنلاین تغذیه امروزه جوانان به مخصوص آن دسته از افراد که به باشگاه های ورزشی می روند، روزانه ممکن است از نوشیدنی های انرژی زا برای تامین انرژی بدنشان در هنگام ورزش استفاده کنند. اما سوالی که در این جا بوجود می آید این است که آیا این انرژی بوجود آمده از این نوشیدنی ها می تواند برای بدن مضر باشد؟ به گفته متخصصان این نوشابه ها که مدتی است در میان جوانان بیشتر از قبل پر طرفدار شده است، خطرات جدی را ...
واپسین نسل نمکی های طهران
، ما به میزان قابل توجهی از نمک و سنگ نمک برخوردار بودیم که هم در مواد غذایی و هم در سایر خدمات زندگی مورد استفاده قرار می گرفت. در گذشته نمک را با قاطر جابه جا می کردند؛ بعد هم گاری به میان آمد. این طور نبود که نمکی ها تنها نمک بفروشند، آنها وسایل استفاده شده مردم را می گرفتند و به جای پول به آنها نمک می دادند؛ مثلا کاسه و بشقاب ها را می گرفتند و نمک می دادند. این یک رفتار و یک شیوه ...
بهترین واکنش ها هنگام عصبانیت
موضوع باعث می شود افراد بدون توجه به عواقب کاری که انجام می دهند، دست به درگیری فیزیکی بزنند. تنها راهی که به توقف ترشح این هورمون کمک می کند پایان دادن به بحث، درگیری و مدیریت خشم است که نیازمند آگاهی، دانایی و سلامت روان است. 3 روش مواجهه با خشم برای مواجهه با خشم سه روش داریم که به صورت ابراز، سرکوب و کنترل خشم نمایان می شود. در روش ابراز خشم، فرد به صورت آزادانه و بدون کنترل، خشم ...
افزایش 900 درصدی استعمال سیگارهای الکترونیکی میان دانش آموزان دبیرستانی آمریکا
...، اثربخشی سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهند و موجب تحریک فعالیت باکتری ها می شوند که در نتیجه، به طور بالقوه ابرمیکروب ها را کشنده تر می کنند. بررسی های محققان دانشگاه ویرجینیا ثابت کرده است، استفاده از سیگارهای الکترونیکی خطر حمله قلبی را به اندازه سیگارهای توتونی افزایش می دهد و کشیدن سیگار الکترونیکی منجر به تمایل نوجوانان به کشیدن سیگار می شود؛ این در حالیست که افرادی که از سیگار الکترونیکی استفاده می کنند، 28 درصد کمتر از افرادی که از این نوع سیگار استفاده نمی کنند، شانس ترک سیگار دارند. انتهای پیام/ ...
25 بخش بدن که اگر نباشند هم اتفاقی نمی افتد
...> دنبالچه دنبالچه در انتهای ستون فقرات قرار دارد. این استخوان باقی مانده دمی است که زمانی اجداد ما داشتند. نوک پستان یکی از بی استفاده ترین قسمت های بدن نوک پستان های مردان هستند. زنان به آن ها برای تغذیه فرزندانشان نیاز دارند، اما مردان هیچ نیازی به آن ها ندارند. با این حال مردان هم آن ها را دارند، زیرا همه ما در رحم مادر ابتدا ماده بوده ایم. منبع: برترینها ...
تعیین جنسیت قبل از لقاح، آموزش ببینید!
.... استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ها و ...
برداشت محصول سود آور شلغم به صورت کشت دوم
کوهستانی شرایط مساعدی را برای کاشت محصول شلغم دارا می باشد. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان اردبیل افزود: خواص چشمگیر خوراکی و درمانی از جمله خاصیت میکروب کشی، ضد ویروسی ، درمان سرفه های خشک و اثر بخشی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و افزایش مقاومت بدن، سرشار بودن از آنتی بیوتیک های طبیعی و ویتامین هایA, E و C و املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم، از مزایای گیاه شلغم ذکر شده و جزو مواد غذایی بسیار ...
تسکین گلودرد با این 9 روش خانگی
لیوان اضافه کنید. اندکی صبر کرده و در شرایطی که آب همچنان داغ است، تکه های سیر را خارج کنید. افزودن یک چای کیسه ای مانند چای سبز یا یک چای گیاهی به آب داغ موجب بهبود مزه و بوی آن می شود. اندکی عسل یا شیرین کننده طبیعی دیگر را می توانید به این چای اضافه کنید تا هرچه بیشتر عطر و طعم آن بهبود یابد. استفاده از دارچین دارچین یکی دیگر از مواد غذایی سالم ...
کپک نان سمی خطرناک و سرطان زا
سمی ترین نوع بوده و حتی می تواند از طریق پوست جذب بدن شود! اگر خوب دقت کرده باشید، نخستین عامل بروز این همه دردسر و به وجود آوردن این همه ماده سرطان زا، همان نان خشکی است که تلنبار می کنیم. اکنون مشخص شده یکی از عوامل افزایش سرطان های مختلف در بین ایرانی ها، وجود همین سم در مواد مختلف غذایی است که منشا آن نان های خشک است. پس می توان نتیجه گرفت گناه و ضرر دور ریختن نان های باقی مانده و ...
بخش تخریب، تبلیغات و صنایع نظامی در جنگ های چریکی
گذاری کرد که این امر به قدرت نیروهای چریکی بستگی دارد. همچنین باید تجهیزات مناسب برای تخریب صنایع حیاتی هر منطقه فراهم شود. تخریب باید طرحی فراگیر داشته باشد و نباید اقدام تخریب تنها در زمان حساس و سرنوشت ساز انجام شود، چرا که چنین تخریبی باعث مهاجرت دسته جمعی کارگران و ایجاد قحطی می شود. باید صنایع مختص به افراد رده بالا از بین برود، در این راستا همچنین باید تلاش شود تا کارگران را بر ...
قوی ترین سلاح های گیاهی برای مبارزه با نقرس
می کند. نوشیدن روزانه سه بار مخلوط آب و لیموترش خطر ابتلا به بیماری نقرس را کاهش می دهد. سیب مصرف روزانه 2 تا سه عدد سیب اسیداوریک اضافی را از بدن خارج می کند. چای سبز آنتی اکسیدان های چای سبز به کاهش درد و علایم بیماری نقرس کمک می کند. مطالعات دانشگاه میشیگان نشان می دهد که ترکیب EGCG (اپی گالوکاتچین گالات) چای سبز، از ایجاد التهاب در مفاصل جلوگیری می ...
توصیه های هپاتیتی به زائران اربعین
تواند برای ماهها در خارج از بدن انسان زنده بماند و میزان شیوع آن ارتباط مستقیمی با سطح بهداشت جامعه دارد. به گفته وی، علائم بالینی بیماری هپاتیت نوع A شامل خستگی ، بی اشتهایی ، ضعف ، سردرد، شکم درد ، تب ، تهوع و استفراغ ، درد مفاصل و گاهی اسهال وخارش ، تغییر رنگ چشمها و پوست به زردی است که معمولا دو هفته به طول می انجامد و پس از بروز علائم، ویروس های موجود در مدفوع بیمار کاهش یافته و شانس ...
رژیم غذایی تعیین جنسیت، پسر می خواهید یا دختر؟
- انجیر- خربزه- آب میوه و سبزی- حبوبات- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندر قرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن چه باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر ...
تاثیر اسپرم در تعیین جنسیت، چقدر است؟
،خرما،هل،زعفران و شیرینی جات فاقد شیر توصیه می شود. تحقیقات نشان داده است زنانی که در دوران قبل از بارداری صبحانه مفصل تر صرف کرده و درصبحانه رژیم غذایی محتوی غلات استفاده می کنند بیشتر نوزاد پسر به دنیا می آورند.رژیم غذایی پر کالری با مقدار زیاد مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم و ویتامین های C ،E،B12 منجر به نوزاد پسر خواهد شد.مادرانی که روزانه 300 میلی گرم پتاسیم و 180 کالری بیشتر مصرف می ...
این نوشیدنی انرژی بخش و در دسترس را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
نزدیک به 50 درصد از نیاز روزانه بدن به لیکوپن را برآورده می کند. این آنتی اکسیدان با رادیکال های آزادی که باعث پیری پوست و ابتلا به سرطان می شوند مقابله می کند گوجه فرنگی منبع ویتامین K آب گوجه فرنگی حاوی ویتامین K است که یکی از ترکیبات مهم برای جذب کلسیم است. مصرف آن باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. آب گوجه فرنگی حاوی پتاسیم آب گوجه فرنگی حاوی ...
برنامه ریزی برای کاهش 20 درصدی نمک نان ها/ افزایش 10 درصدی آمار خودکشی با انتشار اخبار مربوط به آن
برخی از کشورها انتشار اخبار مربوط به نحوه خودکشی ممنوع است، تصریح کرد: خبرنگاران باید از نوشتن مطالب احساسی در موضوع خودکشی جلوگیری کنند زیرا این یک رفتار بسیار پیچیده بوده و در اثر سوء مصرف مواد مخدر، بیماری، مشکلات خانوادگی است که افراد متاسفانه برای سازگاری با محیط از آن روش استفاده می کنند. حریرچی اظهار کرد: در برخی از کشورها انتشار خبر خودکشی با فو نت بزرگ ممنوع است و انتظار می ...
آنچه که باید درباره گوشت مرغ بدانید
کند استخوان ها را سالم و قوی نگه دارید هم چنین شما را از پوکی استخوان دور می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه تبریز با اشاره به چربی کمتر گوشت مرغ در مقایسه با گوشت قرمز، یادآور شد: با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و از همین رو پیش از پخت، باید پوست آن را به طور کامل جدا کرد. وی افزود: مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد از نیاز ما به ویتامین B6 را برطرف می کند ...
لاغری در 7 روز با این رژیم خاص
خیار به بدن کمک میکند اب اضافه را دفع کند بخصوص وقتی روزانه خیار می خورید و برای سم زدایی از بین بردن آکنه و پاکسازی پوست عالی است بنابر این جای هیچ تعجبی نیست که چرا در بسیاری از ماسک ها از خیار استفاده میکنند. برنامه غذایی رژیم خیار را طبق این برنامه پیش ببرید صبحانه : ماست کم چرب بدون اینکه به آن شکر بیافزاید با 200گرم خیار ترکیب و وقتی احساس گرسنگی کردید به آن ...
نقش تغذیه در تعیین جنسیت، امتحان کنید!
نخوردن شیر و لبنیات به امید پسردار شدن، مادر را در آینده با خطراتی مانند پوکی استخوان درگیر می کند. زیاده روی در مصرف غذاهای شور برای پسردار شدن، خطر ایجاد فشار خون بالا و مسمومیت حاملگی و مصرف زیاد شیرینی جات ، خطر بروز دیابت را به دنبال دارد. این خطرات، تهدیدکننده جان مادر و کودک هستند و نمی توان اهمیت آنها را نادیده گرفت.استفاده از رژیم های سخت غذایی، علاوه بر ایجاد کمبود های تغذیه ای می تواند اثرات روانی نامطلوبی در مادر بر جای بگذارد. استرس و اضطراب خود یکی از پیامدهای سختگیری در رژیم غذایی است که این مساله نیز در جنسیت جنین بی تاثیر نخواهد بود. ...
گزارشی از نخستین بازارچه خیریه در گرمه
کرده ام. این شهروند گرمه ای عنوان کرد: بنظر بنده مسئولین شهر بایستی با حمایت های مادی و معنوی خود باعث رشد و گسترش این نوع مشاغل سنتی و سالم شوند، نه اینکه بعضا مشاهده کرده و شنیده ایم که برخی مسئولین دراین رابطه سنگ اندازی هایی نیز برای عدم برپایی بازارچه را داشته اند. آن هم برای کسانی که خرجی روزمره شان بسته به برگزاری اینگونه بازارچه ها می باشد. خبرنگار: محمدصادق بابائی /انتهای پیام ...