خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر مرغ مصرف می کنید، حتما بخوانید!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز اظهارکرد: گوشت مرغ یکی از سالم ترین نوع گوشت هاست که مصرف هفتگی آن می تواند فواید بسیاری برای بدن افراد داشته باشد. جواد حصاری با اشاره به تأثیر مصرف گوشت مرغ در کاهش کلسترول خون، خاطرنشان کرد: گوشت مرغ فشار خون و سطح کلسترول را کاهش داده و به پیشگیری از حمله قلبی کمک می کند، همچنین
خوردن عرق کاسنی در بارداری ضرر دارد؟
کودکان است مصرف یک فنجان از دم کرده برگ و یا ریشه کاسنی قبل از هر وعده غذایی سبب تقویت معده و افزایش اشتها می شود. مضرات کاسنی مصرف بلند مدت فرآورده های کاسنی، سبب تخریب عروق شبکیه، افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می شود. مصرف در بارداری به علت انقباض عضلات رحم منجر به تقویت احتمال زایمان زودرس می شود. با افزایش اشتها سبب چاقی می شود مقدار مجاز کاسنی
درمان شیگلوز در کودکان، توصیه های لازم
اسهال خونی خطرناک است؟ اسهال خونی عبارت است از التهاب پوشش داخلی روده بزرگ و علائمی از قبیل اسهال و تب دارد. اسهال خونی علل مختلفی دارد. در این مقاله دو دلیل بروز اسهال خونی، یعنی بیماری التهابی روده و دوم یک باکتری به نام شیگلا را بررسی می کنیم. اسهال خونی شایع ترین نشانه بیماری های التهابی روده است که در صورت درمان نشدن و یا اقدام به خوددرمانی در درازمدت باعث ابتلا به سرطان روده
خوردنی های مفید برای کم کردن اندازه شکم
است. روغن نارگیل شامل نوعی اسید چربِ اشباع شده به نام اسید لوریک (Lauric Acid) است که در بدن به سرعت تبدیل به انرژی می شود. این یعنی کالری اسید لوریک، پیش از اینکه تبدیل به چربی انباشته شود، می سوزد و تبدیل به انرژی می شود و باعث لاغری شکم شما می شود. لزومی ندارد آن را به شکل قرص مصرف کنید، کافی است روغن نارگیل تصفیه شده را جایگزین روغن های دیگر در دستور غذای تان کنید. محصولات خوراکی قرمز
فواید ورزش در بارداری، احتیاط را فراموش نکنید
با تقویت عضلات و افزایش استقامت، بدن شما را آماده زایمان می کند و باعث می شود تا بدن شما بعد از زایمان بسیار سریع تر به حالت اولیه خود بازگردد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش های دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به دیابت حاملگی و مسمومیت بارداری را کاهش دهد. اگر شما مبتلا به دیابت حاملگی هستید، ورزش می تواند در کنترل این بیماری و جلوگیری از عوارض بارداری به شما کمک کند. ورزش های مناسب در بارداری قلب
فواید خوردن چغندر، قابل توجه خانم ها
چغندر نوشیده اند به طور موقت فشار سیستولیک کمتری داشتند. مطالعه دیگری که در سال 2008 و در مجله پرفشاری خون منتشر گردید نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر قرمز می تواند تا 10 میلی متر جیوه فشار را کاهش دهد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: چغندر نه تنها بر روی فشار خون بلکه بر روی قلب نیز تاثیر مثبت دارد. این ماده غنی از بتائین ، ویتامین B و فولات است که می تواند سطح هموسیستئین را
موثرترین راه های جلوگیری از آنفولانزا و سرما خوردگی
، موثّرتر از خواب بعد از آن است. بهترین ساعات خواب تا 10 شب است و در واقع، خواب و استراحت کافی، ارزانترین راه حفظ سلامتی است. و مرحله آخر کاهش استرس : استرس و اضطراب، عامل اصلی شش بیماری مرگ آور، شامل، سکته قلبی، سرطان، بیماری های ریوی، اختلال و تورم کبد، تصادفات و خودکشی است و استرس تاثیر مستقیم روی سیستم دفاعی بدن و تضعیف و بروز بیماری های عفونی و حساسیت ها دارد. با
راه های درمان سردرد، پیشنهاد مفید به زنان
یا از روغن آن استفاده کنید. روغن نعناع را به آرامی روی شقیقه ها، فک و پشت گردن خود ماساژ دهید. به علاوه، می توانید بخور نعناع بگیرید. این کار می تواند بسیار مفید باشد و در درمان علائمی که اغلب همراه با سردرد هستند مثل تهوع و استفراغ کمک کننده باشد. 7. اعمال فشار زمانی که نخستین نشانه های سردرد را حس کردید، کمی فشار روی سیستم کرانیوساکرال (جمجمه) اعمال کنید. شما می توانید این کار
کاهش چربی خون، روش ساده برای زنان
که مصرفشان هم به صورت آب میوه و هم میوه تازه چربی و کلسترول خون را کاهش می دهد. همچنین کدو حلوایی، جعفری، پیاز، جو، فلفل سبز، بادمجان و عدس نیز از جمله مواد غذایی ای هستند که به کاهش تری گلیسرید و کلسترول خون کمک می کنند. البته باید دقت داشته باشید، این گیاهان باید به مقدار متناسب مصرف شوند و روش طبخشان نیز مورد توجه قرار گیرد. با فلفل سیاه به جنگ چربی بروید
راههای کاهش کسالت، خانم های خانه دار بخوانند
غذایی مان حذف کنیم اما اینکه چه نوع قندی مصرف می کنیم، مهم است. افرادی که به جای مصرف قندهای پیچیده (نان های سبوس دار) به مصرف قندهای ساده (شیرینی، شکلات و غلات تصفیه شده و نان های سفید) روی می آورند معمولاً بیش از سایر افراد احساس خستگی پایدار و مداوم دارند. در واقع با مصرف قندهای ساده میزان قندخون به سرعت افزایش می یابد و انسولین از لوزالمعده ترشح و مصرف می شود. این قندها خیلی سریع توسط بدن مصرف می
دلیل اب نشدن شکم، دغدغه بانوان
ساعت در شب می خوابند به مراتب بزرگتر است و این افراد بیشتر در معرض اختلالات متابولیکی مانند دیابت قرار می گیرند. چرا؟ چون نداشتن خواب کافی باعث ایجاد خستگی می شود بنابراین تحرک بدنی فرد کاهش پیدا می کند. در نتیجه فرد چاق می شود و یا نمی تواند آنطور که باید وزن کم کند. علاوه بر این نداشتن خواب کافی در تولید کورتیزول اختلال بوجود می آورد. در نتیجه افزایش میزان اندکی از این هورمون نیز در طولانی مدت باعث افزایش چربی های دور شکم می شود.
چرا مصرف منظم مرکبات مهم است؟
و سبزیجات بخصوص میوه های خانواده مرکبات، می توانند میزان سیترات در ادرار را افزایش دهند و خطر سنگ کلیه را کم کنند. نوشیدن آب مرکبات نیز می تواند همین خاصیت را داشته باشد. مبارزه با سرطان: بسیاری از مطالعات نشان داده اند که میوه های خانواده مرکبات خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص را کاهش می دهند. به عنوان مثال مصرف منظم گریپ فروت با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه همراه است. همچنین خطر ابتلا
فواید خوردن میگو، خانم های سرآشپز بخوانند
خاصیت ضدالتهابی و توانائی در جلوگیری از تشکیل لخته ی خون، می توانند در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر باشند. همچنین این اسیدهای چرب با تأثیر بر جریان های الکتریکی قلب می توانند به پیشگیری از آریتمی های قلبی (بی نظمی ضربان های قلب) کمک کنند. از جمله اثرات دیگر اسیدهای چرب اُمگا-3 (هم با منشأ گیاهی و هم با منشأ جانوری)، تأثیر احتمالی آن ها در کاهش فشارخون بالا می باشد. لازم به ذکر است که برای افراد
گیاه جینسینگ و خواص آن، زنان بیشتر بدانند
زیاده روی در مصرف جین سینگ در روز منجر به بروز اختلال در هوشیاری و افسردگی در تعداد نامشخصی از بیماران می شود، افراد بسیاری براین باورند که گیاه دارویی جینسینگ با قدرت آنتی اکسیدانی بالا به بهبود عملکرد مغز و تنظیم قندخون و سلامت عمومی بدن کمک می کند. گیاه جینسینگ جینسینگ از هزاران سال پیش در میان فرهنگ ها و ملل مختلف کاربرد داشته و به دلیل خواص درمانی متعدد مورد
تغذیه سالم برای معده، پیشنهاد به زنان
در معده می مانند، در نتیجه بدن به طور خودکار اسید معده بیشتری برای کمک به گوارش ترشح می کند؛ به خاطر داشته باشید که به طور کلی پرخوری نیز می تواند عمل هضم غذا را به تأخیر بیندازد و باعث شود معده اسید بیشتری ترشح کند . انسان ها تنها گونه ای از موجودات هستند که قادرند بعد از شیر مادر باز هم شیر بخورند و بسیاری از افراد با قدم گذاشتن به دوران بزرگسالی دیگر توانایی هضم لاکتوز، (قند موجود در شیر
آشنایی با خوراکی های سرشار از ویتامین E که باید در رژیم غذایی تان گنجانده شوند/ از زیتون تا گوجه فرنگی
سلامتیسم ترکیبات موجود در ویتامین E ، آن را تبدیل به یک آنتی اکسیدان ضروری برای کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن کرده است. اگر در رژیم غذایی تان به میزان لازم و کافی ویتامین E دریافت کنید شانس ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های کبدی در شما به میزان زیادی کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد مصرف ویتامین E درصد ابتلا به بیماری آلزایمر را به طرز شگفت انگیزی پایین می آورد. علاوه بر
تغذیه در ماه رمضان، خانم های روزه دار بخوانند
آداب سحری خوردن: افرادی که بدون سحری روزه می گیرند، دچار افت شدید قند خون و انرژی و به دنبال آن دچار ضعف و بی حوصلگی می شوند. این افراد در وعده افطار نیز تمایل بیشتری به خوردن غذا دارند و به طور ناگهانی به معده خود فشار زیادی وارد می کنند که همین عامل، در صورت تکرار، زمینه بروز بسیاری از بیماری ها است. در سحر از نوشیدن چای زیاد باید اجتناب شود، زیرا کافئین موجود در چای، باعث دفع
مواد مخدر (ناس ممتاز) با برندهای معتبر!
، گفت: مصرف کنندگان ناس را در دهان خود می گذارند تا آب آن جذب دهان شود و این عمل پس از مدتی موجب زخم لثه و دهان می شود. اسماعیلی افزود: مصرف ناس عوارضی مانند افزایش ضربان قلب، اختلال در خواب، وابستگی روحی و روانی، بیماری هایی چون سرطان لثه، سرطان حنجره و روده بزرگ، نارسایی های کلیوی و بروز بیماری های اخلاقی را به دنبال دارد. وی تصریح کرد: اعتیاد به ناس در اوایل مصرف موجب نشاط و شادی می شود اما پس از مدتی اثر نشاط آور خود را از دست داده و فرد مجبور می شود که به مواد مخدرهای قوی تر مانند شیشه و هروئین روی آورد. منبع : دانا ...
گوجه سبز برای کودکان، مفیده؟
نیز کمک می کند. مصرف ویتامین C برای افراد مبتلا به نقرس توصیه شده است، در نتیجه گوجه سبز می تواند برای بیماران نقرسی مفید باشد. ویتامین های گروه B نیز همیشه مورد نیاز بدن بوده اند و در کاهش استرس و سلامت سیستم عصبی نقش مهمی ایفا می کنند. پتاسیم و فلور گوجه سبز حاوی مقدار قابل توجهی فلور و پتاسیم است. پتاسیم در بهبود عملکرد بافت های عضلانی به خصوص عضلات قلب مؤثر است. فلور هم نقش
خواص تخم بلدرچین
آب مروارید پیشگیری می نماید. همین امر باعث می شود دید بهتری داشته باشید. متعادل کردن کلسترول: اسیدهای چرب مفیدی در تخم بلدرچین یافت می شود. به همین خاطر بیشتر افراد می توانند از آن برای سلامت قلب خود استفاده کنند. کلسترول HDL یکی از انواع کلسترول خوب است که بدن ما برای مبارزه با کلسترول بد خون به آن نیاز دارد. کلسترول HDL بیش از 60 درصد اسیدهای چرب را در تخم بلدرچین تشکیل می
دستورالعمل طب سنتی برای پیاده روی اربعین +دانلود فایل کامل
قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند. اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، طپش قلب یا افت فشار داشتید؛ پیاده روی را قطع کنید؛ چند دقیقه به پشت دراز بکشید و بعد از طبیعی شدن ضربان قلب به آرامی مسیر را ادامه دهید. در منازل و موکب های بین راه، پای خود را با آب خنک بشویید یا آنها را مدّتی در آب خنک بگذارید. هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر و نیز ناخن های
سرگرمی های دوران بارداری، محدودیت ندارید
دارید. 16.آیا می توان قرص خواب مصرف کرد؟ اگر چه انواعی از قرص های خواب وجود دارند که در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی کنند؛ اما به هر حال بهتر است برای جلوگیری از عوارض کمبود خواب (از جمله افسردگی) برای درمان این مشکل نظر پزشک تان را هم جویا شوید. 17.آیا می توان از مسکن های بدون نیاز به نسخه پزشک مصرف کرد؟ مصرف استامینوفن بلامانع است؛ اما به هیچ وجه سراغ
پیشگیری از تبخال زدن، راهکار برای زنان
رسیده، نشان می دهد خوردن گریپ فروت خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. گریپ فروت غنی از نارینگین است که سطح آنزیم های پیش برنده سرطان را کاهش می دهد. همچنین گریپ فروت غنی از ویتامین C، بتاکاروتن و اسید فولیک است که همه این مواد نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی دارند. فقط یادتان باشد قبل از خوردن گریپ فروت با پزشک تان مشورت کنید چون این میوه با برخی داروها تداخل اثر دارد. اگر فشار خون دارید
زن و سلامتی، دو مقوله جدایی ناپذیر/ آنچه زنان برای حفظ سلامتی باید بدانند
/> مطالعات نشان می دهند که کمک به افراد دیگر می تواند باعث کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به افسردگی، کاهش سطح استرس، و بهبود اثرات دردهای مزمن گردد. خواب مفید مشکلات خواب (از جمله بی خوابی و درد شبانه) اغلب در زنان بیشتر از مردان است. خواب هفت تا نه ساعته شبانه می تواند در درمان خلق و خو، حافظه ، کاهش استرس، افزایش ایمنی بدن و افزایش توانایی بدن در مبارزه با بیماری بسیار تاثیرگذار
ترکیب درست مواد غذایی، خانم ها حواستان باشد
منابعی از ویتامین E مانند کره های بادام زمینی ، بادام و تخمه آفتاب گردان مصرف کنید. بروکلی و سس خردل بروکلی منبع خوبی از سولفورافان ، ترکیبی ضد سرطان است. متاسفانه با پختن بروکلی myrosinase آن از بین می رود، آنزیمی که سولفورافان را برای بدن قابل دسترس می کند. برای جایگزین کردن این myrosinase، بهتر است کلم بروکلی با خردل و یا دیگر کلم های خام مانند منداب مصرف شود. طبق مطالعه ی منتشر
راههای کاهش وزن، بانوان سریع لاغر شوید
ماهنامه تغذیه: گریپ فروت به علت وجود رگه هایی از تلخی، کمتر طرفدار دارد، اما اگر از خواص اعجاب انگیز آن از جمله کاهش چربی خون، کاهش بروز برخی سرطان ها، کمک به هضم غذا و... آگاهی داشته باشید، حتماً میل بیشتری به مصرف آن پیدا کنید. گریپ فروت، میوه مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن است. یک گریپ فروت حاوی 90 کیلوکالری است و مقدار زیادی فیبر گیاهی دارد که گرسنگی را فرومی نشاند. در گذشته
کاهو برای زن باردار خوب است؟
اضافی موجود در بدن می شود. اگرچه آهن یک ماده مغذی و ضروری است، مقدار زیاد آن نیز باعث افزایش رادیکال های آزاد می شود و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را بالا می برد. زنان در سنین باروری هر ماه مقداری از آهن خود را طی عادت ماهانه از دست می دهند، بنابراین از لحاظ تجمع آهن در بدن مشکلی ندارند اما این احتمال برای مردان زیاد است، بنابراین آقایان می توانند با مصرف بادمجان از این تجمع جلوگیری کنند
انواع دمنوش ترکیبی، باب میل خانم ها
برای قلب مفید می دانستند. این گیاه معطر به صورت دم کرده و به عنوان داروی ضدتشنج در بیماری های عصبی همانند هیستری، ضعف اعصاب و رفع سکسکه به کار می رود و خواب آور، اشتهاآور و رفع تپش قلب است به همین دلیل مصرف عرق و چای آن به افرادی که دچار بیماری های اعصاب یا قلبی اند توصیه می شود . چای نعناع را خانم ها بنوشند چای نعناع یکی از پرطرفدارترین دمنوش هایی است که به دلیل طعم و مزه نشاط آورش
فواید شگفت انگیز مصرف میوه و سبزیجات
های قلبی-عروقی مفید هستند اما سبزی ها تاثیر چندان خاصی در سلامتی قلب و عروق ندارند. این پژوهشگران در بررسی های بعدی شان به مقایسه خام خواری گیاهان و یا پختن آنها پرداختند و متوجه شدند که خام خوردن گیاهان از ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی بیش از پختن آنها پیشگیری می کند و این درحالی است که بیشتر مردم دنیا، به ویژه آسیای جنوبی و جنوب شرق آسیا و آفریقا، گیاهان را به صورت پخته مصرف می کنند. بنابراین تحقیقات، پژوهشگران تغذیه معتقدند به منظور پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی و سلامتی کلی بدن بهتر است به اندازه کافی میوه، سبزی و حبوبات مصرف کرد و خام خواری نیز تاثیر بیشتری دارد. ...
روند صعودی مسمومیت با الکل/ استانی که بیشترین مرگ و میر ناشی از مسمومیت های الکلی را دارد
مزمن شایع ترین نوع مسمومیت ها هستند به این معنا که غذا و آب و هوای آلوده برخی از انواع خطرناک آلاینده ها را وارد بدن می کنند اما چون پر سر و صدا نیستند کسی توجهی نشان نمی دهد این مسمومیت ها بعدها به شکل انواع سرطان، دمانس (اختلال در حافظه) و اختلالات رفتاری بروز می کنند. در آمار و گزارش های سازمان هواشناسی همواره غلظت مونواکسیدکربن و ذرات معلق بیشتر از حد مجاز اعلام می شود و شاید بتوان
